أنعم الله عز وجل علي بأبنائي الذين ـ ولله الحمد ـ أرضعتهم رضاعة طبيعية، فكنا ـ أنا وأخواتي ـ المثال الذي احتذى به الكثير من أفراد العائلة والأصدقاء. إلا أن الدراسات التي قام بها مركز السدرة للطب والبحوث، وعدد من الخبراء الدوليين حول معدلات الرضاعة الطبيعية في قطر، والتي جاءت من بين أدنى المعدلات إقليميًا أحزنتني. وأتساءل لماذا؟!! خصوصاً وأن الله عز وجل حث على الرضاعة لمدة عامين كاملين لما لها من فوائد صحية واجتماعية ونفسية للطفل والأم معاً، واقتصادية للأسرة. أتساءل لماذا؟!! والرضاعة تقوي العلاقة بين الأم وطفلها ملؤها الحميمية والخصوصية. إلا أنني لم أستغرب ذلك، وأجيب على أسئلتي من واقع خبرتي مع العمل، حيث إن قانون العمل لم يحفظ حقنا كأمهات موظفات. فإجازة الوضع وساعات الرضاعة قصيرة لا توفّينا حقنا الشرعي في الرضاعة، وليس لدى كثير من جهات العمل إجازة أمومة، التي تمتد إلى سنتين من عمر الطفل. ناهيك عن اقتصار الدور الذي يلعبه المختصون في الرعاية الصحية لتعزيز الرضاعة الطبيعية (إن وجدت) بالأيام الأولى من عمر الطفل، وخلال تواجده في المستشفى وعدم امتدادها لما بعد ذلك، واقتصار مواعيد الحمل والولادة على متابعة نمو الجنين وصحته، وصحة المرأة الحامل وعدم تثقيفها بكيفية الرضاعة الطبيعية، وأهميتها وفوائدها، وإمدادها بالدعم والتشجيع اللازمين لإنجاح الرضاعة، وغرز المفاهيم الصحيحة للرضاعة، مقارنةً بالأفكار والتقاليد السائدة القديمة. فمن خلال خبرتي مع المستشفيات، فصل أطفالي عني بعد الولادة مباشرة وإبقاؤهم منفصلين طوال فترة الإقامة في المستشفى، وإعطاؤهم ماء الجلوكوز أو الحليب الصناعي من قارورة الرضاعة والتشجيع عليها، وتقاعسهم عن تقديم الدعم والمشورة عند مواجهة المشاكل والمصاعب عند محاولة الرضاعة. كل هذا بالإضافة إلى أسباب اجتماعية وثقافية تؤدي إلى عدم رضاعة الطفل طبيعياً منذ البداية، أو اقتصارها على الأشهر الأولى من عمر الطفل. ومع التقدم الحاصل في القطاع الصحي خصوصاً في الدولة، والاهتمام بصحة الفرد والمجتمع، كلي أمل أن يتم تنفيذ مبادرة منظمة الصحة العالمية (اليونيسيف) بتحويل مستشفيات الدولة — الحكومية والخاصة — إلى مستشفيات صديقة للأطفال، لتحقيق أهداف الاستراتيجية الوطنية للصحة، والتركيز على تعزيز ثقافة الرضاعة الطبيعية كبرنامج وطني. وأن تتم إعادة النظر بقوانين العمل الخاصة بالمرأة والأسرة والرضاعة. ليتم خلق بيئة تكون فيها الأمهات قادراتٍ على ممارسة الرضاعة الطبيعية والحصول على المساعدة والدعم والتشجيع من خدمات الأمومة والطفل، المقدمة من قبل مرافق الرعاية الصحية. آخر الاستكانة: همسة أمومة لكل أم، ولكل حامل على وشك الإنجاب، لا تحرمي طفلك حقه في رضاعة حليبك الدافئ المغذي والمليء بالحب والحنان.

إجازة العيد على الأبواب، وجمعينا أعد العدة لقضائها مع إجازة الصيف في الخارج. لأننا بأمس الحاجة إلى الراحة والاستجمام بعد عناء العمل والدراسة ولو لفترة قصيرة، فالتغيير وكسر الروتين اليومي والاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة والمناطق السياحية التي تحظى بها الدول الأوروبية والآسيوية، سيجدد من نشاطنا وحيويتنا. هذا إلى جانب من ربط إجازته بمواعيد مستشفيات لتلقي العلاج في الخارج والطلاب الراغبين في الالتحاق بجامعات خارجية. لقد قمت بالتخطيط للإجازة منذ شهور وقمت بحجز التذاكر والفنادق والمواصلات لجميع أفراد العائلة والخادمة. وحين حان الوقت للتقدم للحصول على تأشيرة الفيزا، لم أتوقع مدى صعوبة وتعقيد الإجراءات المفروضة علينا من قبل السفارات الأوروبية، وطول فترة الانتظار فقط للحصول على موعد ناهيك عن عدم ضمان الحصول على التأشيرة، بالإضافة إلى عدم تأهيل وجاهزية المكاتب المفوضة من قبل السفارات والقنصليات لاستقبال الأعداد الكبيرة من الراغبين في السفر، فبات الحصول على التأشيرة معاناة تؤرقنا. فالكثير منا اضطر إلى تغيير أو إلغاء سفره لعدم حصوله على موعد مع السفارة أو لعدم حصوله هو أو أحد من أفراد أسرته على التأشيرة، مما كبده عناء التخطيط والحجز والمتابعة وخسر الأموال والوقت، وضياع فرصة قضاء إجازة ممتعة مع أفراد عائلته. آخر الاستكانة: نطالب السفارات بتسهيل إجراءات منح التأشيرات لما لسفرنا لدولهم من دعم لاقتصادهم، كما نطالب دولتنا ضرورة معاملة مواطني تلك الدول بالمثل والتشديد في إجراءات طلب التأشيرة بدل من منحها لهم في المطار.

"لا تجعل يومك يحدد أولوياتك.. اجعل أولوياتك تحدد يومك"، فالتخطيط السليم وتحديد الأولويات اليومية يساعد على استغلال ساعات اليوم بطريقة أفضل في تحقيق أكبر قدر من الأهداف، وستساعدك على إدراك قيمة الحياة بشكل أفضل وتعطي لعملك قيمة أكبر وأثرا أعمق لك ولأسرتك ولمجتمعك. قال أمير الشعراء (كن رجلاً إذا أتوا من بعده يقولون مر وهذا الاثر)، لذا كل ليلة وقبل أن تنام اكتب ستاً من أهم المهام التي يجب أن تفعلها في اليوم التالي. حين تنام سيعمل عقلك اللاواعي على الوصول إلى أفضل الطرق لأداء هذه المهام وفي اليوم التالي ستجد كل شيء يسير بشكل أفضل، فكل صباح سيطل عليك حاملاً بين طياته خبرات وتجارب التي تكوّن ما أنت عليه. فحياتنا مليئة بالفرص لإنجاز وتحقيق الطموحات والرغبات سواء كانت صغيرة أو عملاقة، فرص للاستمتاع بالحياة بحلوها ومرها، فالحياة أثمن من أن نهدرها في الحقد والكره والخلافات. ابتسم وتفاءل. وان أعظم التحولات تأتي من أصغر التغيرات. قال وليام جيمس: لتغيير حياة المرء: ابدأ على الفور، تغييرا بتوهج وبدون استثناءات، كن أنت التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم (غاندي). فها نحن في شهر رمضان، وفرصة رائعة للتغيير الإيجابي والاستمرار فيه. اخر الاستكانة: نشرت شركة «لو سليب فرانسيه» المتخصصة بتصنيع السراويل الداخلية الرجالية، إعلاناً لمؤسسها الشاب جيوم جيبو، يقول فيه: تريدون تغيير العالم؟ وتريدون تغيير الأمور؟ ابدأوا بتغيير سروالكم. هكذا ببساطة تجارية متناهية. لكنها قد تبدو من جانب آخر فلسفة ذكية وتستحق الإشادة، حين يبدأ التغيير من أقرب نقطة إلينا وهي ذواتنا.

جميعنا يعرف مدى أهمية الاعتذار في علاقاتنا مع الآخرين، التي تهدف إلى تجديد العلاقة وتعزيزها واستمرارها، فالاعتذار ثقافة راقية مفقودة في المجتمع. وهو فن ومهارة اجتماعية لها قواعد وأساليب يجب اكتسابها منذ الصغر وبطريقة عملية، خصوصاً من الوالدين اللذين نعتبرهما قدوة نحتذي بهما. فليس عيباً أن نخطئ، ولكن العيب في إدراكنا للخطأ وعدم الاعتذار. إذا اعتذرت فكن كريماً في اعتذارك فالأعتذار البارد خطأ آخر، ترتكبه في حق من تريد الاعتذار له، إذا كان الاعتذار ثقيلاً على نفسك، فتذكر أن الإساءة ثقيلة على نفوس الآخرين، والصراحة ليست دائماً راحة. فما أجمل أن نكتسب قيماً ومبادئ وأخلاقاً إيجابية، وأن نغرس في أبنائنا هذه الخصال الجميلة، فالأساس يبدأ من الأسرة، والدعم يأتي من المجتمع بمؤسساته التعليمية والاجتماعية والدينية والخيرية المختلفة. واعلم أنك لن تستطيع تغيير شكلك لتصبح الأجمل في عيون الناس، ولكنك تستطيع تزيين أخلاقك وتجميل أدبك لتكون أجمل مما رأت أعين الناس. وهذا ما نراه جلياً في حملة ركاز لتعزيز مكارم الأخلاق، التي تهدف إلى تحفيز جميع فئات المجتمع لتبني مكارم الأخلاق وتطبيقها والعمل على تقديم النموذج الإنساني والمجتمعي لكل من ينشد الرقي الأخلاقي. كما أخذت جمعية قطر الخيرية على عاتقها إلى تعزيز السلوكيات الإيجابية لدى الشباب القطري من خلال برنامجين (أنا سنافي) للذكور و(هبة ريح) للإناث، واللذان يهدفان إلى تحفيز الطلاب والطالبات على إطلاق إبداعاتهم والتواصل البناء مع الآخرين مستخدمين وسائل التواصل الاجتماعي والإعلامي الحديثة. فالاهتمام بالقيم ومكارم الأخلاق تعليماً وتطبيقاً يعد أساساً من أسس التنمية البشرية، كما يجب التنويع والتجديد في البرامج والأنشطة والوسائل التي تسعى إلى غرس مكارم الأخلاق، لتخاطب جميع فئات المجتمع بمختلف أعمارهم وثقافاتهم ولغاتهم، والتواجد في مختلف أماكن تواجدهم من مساجد ومدارس ومجمعات تجارية وترفيهية وأماكن العمل وغيرها. آخر الاستكانة: اختر كلامك قبل أن تتحدث، وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام، فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى تنضج. واعلم أن أناقة لسانك هي ترجمة لأناقة فكرك. فـ "كلامك.. عنوانك"

في آخر مرة دخلت فيها مستشفى النساء والولادة، أسعدني وجود ممرضة قطرية ضمن طاقم التمريض الذي أشرف على صحتي وصحة ابني. ممرضة في غاية الأخلاق والابتسامة لا تفارق وجهها، ولم تكتف فقط بأداء مهامها الوظيفية في الاعتناء بصحتي، بل تعدى ذلك لرفع معنوياتي وتزويدي بالمعلومات والنصائح الطبية والصحية وغيرها. الممرض والممرضة القطريان نّادراً ما نراهم ضمن الكادر الطبي في مؤسسة حمد الطبية، وهي قضية تحتاج إلى حل جذري واستثمار وطني مطلوب في الوقت الحاضر. حيث إننا نطمح لزيادة عدد القطريين والقطريات العاملين في المستشفيات والمراكز الطبية الوطنية والخاصة وفي خدمات الرعاية الصحية المنزلية، لأن وجودهم مهم جداً باعتبارهم أبناء البلد يتحدثون لغتنا ويعتنقون ديننا الحنيف ويعرفون عاداتنا وتقاليدنا، مما يسهل علينا التحدث إليهم وشرح مانعانيه، ويسهل علينا فهم واستيعاب المرض وكيفية علاجه. فالتمريض مهنة إنسانية سامية من أشرف المهن على مر العصور، إلا أنها لا تنال التقدير والدعم المطلوبين في مجتمعنا نظراً لطبيعة المهنة ونظام المناوبات والاجازات والحوافز. وعلى الرغم من أن أمهاتنا المؤمنات والصحابيات الجليلات (أولهن رفيدة بنت كعب الأسلمية) قد قمن على علاج المرضى ومداواة الجرحى في السلم والحرب منذ فجر الإسلام، إلا أن مجتمعنا أغفل دور التمريض المهم، ليس فقط في إسعاف المرضى والجرحى، بل في تقديم العناية والرعاية الصحية فائقة الجودة للفرد والأسرة والمجتمع ونشر الوعي الصحي للوقاية من الأمراض. كما تعد المهنة الركيزة الأساسية للقطاع الصحي بأكمله، وأن توفير مناخ ملائم لنموها والارتقاء بها سيضمن الارتقاء بخدمات الرعاية الصحية ذات الجودة، خصوصاً مع التوسع الذي يشهده القطاع الصحي في المرحلة الحالية لتلبية متطلبات خطط التوسع والتنمية السكانية والاقتصادية. فالتمريض ليس مجرد رعاية صحية للمرض بل هو أسلوب حياة يشتمل على نشر الوعي الصحي للفرد والأسرة والمجتمع للوقاية من الأمراض، الاشتراك في الأبحاث العلمية بالرعاية الصحية، تنسيق الخدمات الصحية، وإدارة الخدمات التمريضية والاشراف على أفراد هيئة التمريض. والجدير بالذكر أن لدينا عددا من الممرضين والممرضات الذين برعوا في المهنة وأسهموا في الارتقاء بها محلياً وعالمياً، كما تميزوا في مجال القيادة والإدارة التمريضية والتنفيذية ومنهم: الدكتورة نبيلة المير والدكتورة فوزية النعيمي وغيرهما، ومع وجود جامعة كالجاري — قطر والتي توفر برنامج بكالوريوس علوم التمريض، تسعى في شراكتها مع القطاع الصحي في الدولة إلى اكساب الطلبة الخبرات والمهارات التي ستؤهلهم إلى قيادة قطاع التمريض ورفع قيمته وتعزيز صورته الإيجابية في المجتمع، والحرص على تبادل الموارد التعليمية والخبرات التطبيقية مع مقدمي خدمات الرعاية الصحية والمؤسسات التعليمية، وأن تطوير التمريض كمهنة تحدٍ واحترام ومجال عمل مجزٍ هو الطريقة المثلى لرفع مستوى هذه المهنة والافتخار بحجم التنوع الذي تمتاز به خدمات التمريض في مؤسسة حمد الطبية. آخر الاستكانة: مهما سعت الدولة إلى حث المواطنين من الجنسين على امتهان التمريض والعمل على منحهم الحوافز المادية والتشجيعية وتدريبهم للارتقاء بهم وظيفياً، إلا أن الدعم الأسري من الوالدين والأزواج يعد حافزاً ومتطلباً ضرورياً، بالإضافة إلى تشجيع المجتمع.

أنه من دواعي الفخر أن نجد أنامل واسهامات قطرية تدفع بعجلة التنمية الوطنية بجميع مجالاتها، كوادر قطرية تساهم في بناء بلدها بإخلاص وتفان. إلا أننا نجد أنه في بعض المجالات غاب عنها الوجود القطري أو ندر، مجالات بحاجة إلى دعم وتشجيع القطريين للخوض والابداع فيها، ومنها على سبيل المثال لا الحصر: المؤذن والإمام والخطيب، المسعف والممرض (سأتحدث عنهما في مقال لاحق) وغيرهم. ولأئمتنا وخطبائنا دور كبير في جذب المصلين للمسجد، إلى جانب دور الأسرة في ذلك. حيث إننا بأمس الحاجة لإعادة المكانة الحقيقية للمسجد ودوره الفعّال في حياتنا اليومية وتأثيره الإيجابي على سلوكيات وأخلاقيات أبنائنا وعلى الترابط الإجتماعي بين المصلين. إلى جانب دور المسجد في إقامة الصلاة، يعد مؤسسة تربوية لما يقوم به خطباء المساجد من وعظ وتوجيه ومحاضرات وندوات في القضايا التربوية والاجتماعية والثقافية، كما يعد مدرسة نستسقي منها الدروس والمواعظ الإيمانية والتربوية والتثقيفية والتوعوية التي تلبي احتياجاتنا وتمس مختلف جوانب حياتنا. كما يشهد نشاطات دينية واجتماعية عدة مثل حلقات العلم وتلاوة وحفظ القرآن وموائد رمضان واجتماع المصلين في كل صلاة مما يقوي من الروابط الأسرية والأخوية بينهم. فإمامة الصلاة من أُولى الوظائف الدينية التي عرفتها الدولة الإسلامية وأجلّها قدراً وأكثرها نفعاً، والإمام والخطيب داعية إلى الله تعالى بعلمه، وقدوة لجماعته بحسن خُلُقه. والأذان وسيلة دعوية وإعلامية، وجب على المؤذن امتلاك الصوت والطلاقة في الكلام والفصاحة في مخارج الحروف. وأود أن أشيد بما تقوم به وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية حالياً في تأهيل الشباب القطري في تولي مهمة الإمامة والخطابة بمساجد الدولة، حيث تخصص له الأساتذة والمشايخ الكرام الذين يزودون الملتحقين بالدورات بما يحتاجون إليه من مهارات عملية وعلوم شرعية وأصول اللغة العربية، والعديد من الجوانب التي يحتاج إليها الإمام في مسجده تمده بالعلم النافع والمفيد، وترتقي بمستواه العلمي، مع تنمية القدرات ومهارات التواصل مع الجمهور وفنون الإلقاء في فن الخطابة. إلى جانب ماتقدمه من خدمات متميزة في إنشاء المساجد ورعايتها وصيانتها وتوفير جميع المتطلبات الأساسية فيها. وأود أن أحيي إذاعة القرآن الكريم بإنتاج أول ختمة قطرية للقرآن الكريم بأصوات كل من الشيخ القارئ تركي عبيد المري والشيخ القارئ محمد قاسم القحطاني والشيخ القارئ محمد فالح الهاجري. أخر الاستكانة: تختلف مسميات بيوت الله نظراً للدور الذي تقوم فيه: فالمسجد سمي مسجداً لأنه مكان للسجود لله، والجامع لمن يجمع المصلين لأداء صلاة الجمعة فيه، فكل جامع مسجد وليس كل مسجد بجامع، كذلك يطلق عليه اسم مصلى عند أداءه لبعض الصلوات الخمس المفروضة ولا يلتزم بجميعها مثل مصليات المدارس والمؤسسات والمجمعات التجارية وغيرها.

أسرتك هي نبع سعادتك.. ومصدر الهامك.. ومرفأ أمانك.. وسر استقرارك.. ولذلك هي تستحق أن تكون في مقدمة أولوياتك واهتماماتك.. فالأسرة هي نواة المجتمع، لذا سعت الدولة لسن القوانين والتشريعات التي تضمن حماية واستقرار الأسرة وتدعم كيانها وتقوي أواصرها وتحافظ على الأمومة والطفولة والشيخوخة في ظلها. كما عمل المجلس الأعلى لشؤون الأسرة على تفعيل شراكة مجتمعية تكاملية بين مؤسسات وهيئات الدولة المعنية بالأسرة تساهم في بناء مجتمع سليم ومستقر وآمن. إلا أن مفهوم الأسرة في الوقت الحالي واجه عدة متغيرات وتحديات أدت إلى تغيير الأدوار الأسرية خصوصاً بعد خروج المرأة للعمل وانشغال الأبويين بمتطلبات الحياة اليومية من أجل توفير العيش الكريم للأسرة، مما أدى إلى ضعف الترابط الأسري وقلة صلة الرحم، وباتت الأجهزة الإلكترونية ومواقع التواصل الطريقة المتبعة في التواصل الإجتماعي بدلاً من الزيارات والمكالمات الهاتفية. ولا أبعد نفسي عن تهمة الانشغال بهذه الأجهزة الإلكترونية وبرامجها ومواقعها. لذا أرى أنه من المهم جداً العمل على تقوية الترابط الأسري وتعزيز القيم الأسرية من خلال القيام بعدد من الأمور منها: الحرص على توطيد مكانة كبير السن بين أفراد الأسرة والاهتمام بصلة الرحم، المشاركة الأسرية في اتخاذ القرارات وتوزيع المسؤوليات بين أفراد الأسرة، والحرص على الاجتماع معاً سواء على مائدة الطعام أو في المجلس وتبادل الاحاديث والأخبار، المشاركة الأسرية في الاحتفالات والمناسبات الخاصة والعامة مما يعمل على تخفيف ضغوط الحياة وتعزيز الشعور بالاهتمام والاحترام والحب. ولا يخفى على الوالدين أهمية تمضية الوقت مع أبنائهم في الحوار والقراءة والترفيه ومشاركتهم هواياتهم وتنمية طموحاتهم، وماله من أثر في بناء شخصية الأبناء وتنمية مهاراتهم، حيث يقول الدكتور جاسم المطوع: (كل لفظ وفعل يصدر منك يؤثر في طفلك تأثيراكبيرا، وأعلم أن طفلك هو إنعكاس لك ولصورتك)، فاحرص على أن تكون لهم قدوة صالحة، وأحرص على أن تحبهم وتعانقهم وأن تسمعهم كلمات طيبة ومشجعة تقوّي ثقتهم بأنفسهم وبقدراتهم. ومن هذا المنطلق، أتمنى أن يتم العمل بالتوصيات التي تمت مناقشتها في اجتماع الخبراء الثالث الذي أقيم مؤخراً في دولة قطر وذلك للحفاظ على استقرار وتوازن الأسرة والمجتمع وخلق نوع من التوازن بين مسؤوليات المرأة المهنية والأسرية. أخر الاستكانة: أن الفعاليات والأنشطة التي أقيمت إحتفالاً بيوم الأسرة في قطر في 15 إبريل، والتي تضمنت رسائل إعلامية توعوية أسرية وأمسيات ومهرجانات جماهيرية ثقافية وترفيهية، تدل على اهتمام الجهات المعنية بالأسرة والحرص على الاحتفاء بها، والعمل على توفير كافة الفرص لتقوية الترابط الأسري وتعزيز القيم، وتذليل كافة العقوبات التي تواجهها.

من الملاحظ أن السياحة في قطر تقتصر على سياحة المؤتمرات السياسية والفعاليات الرياضية إلى جانب المهرجانات والمعارض الموسمية والمتخصصة والتي تسعى إلى جذب السائح الأجنبي، والتركيز على المنشآت الفندقية ذات السمعة العالمية لتلبية احتياجات ونمو هذه المؤتمرات والمهرجانات والمعارض. أما عن الأماكن السياحية في الدولة فتحددت في أماكن معينة، وافتقرت إلى المرافق السياحية التراثية والمرافق السياحية المعنية بالبر والبحر والمرافق السياحية المعنية بالطفل والشباب والأسرة خصوصاً بعد إغلاق حديقة الحيوان إلى أجل غير مسمى. ولا يخفى علينا أهمية تنويع مصادر الدخل القومي لخلق اقتصاد ديناميكي، واعتبار السياحة بمختلف أنواعها رافداً من روافد هذا الدخل، على ألا ترتكز على مدينة أو منطقة معينة، بل تشمل جميع مدن ومناطق الدولة بمنشآتها السياحية والتراثية والثقافية والترفيهية والشاطئية، وأن تعود بالفائدة والنفع والترفيه والترابط الأسري، والعمل على استغلال وقت الفراغ وطاقة الشباب وقدراتهم والعمل على تنمية مهاراتهم وخلق روح العمل الجماعي إلى جانب التميز الفردي وخلق روح التنافس. وبعد إعلان الهيئة العامة للسياحة عن قرب اطلاق استراتيجية سياحية جادة تقوم على بناء مقومات سياحية متجددة ومتنوعة ومتميزة تجذب المواطن والمقيم بجميع فئاتهم وأعمارهم ودمج فئة ذوي الاحتياجات الخاصة، وأن ترتكز على ترويج ثقافة وحضارة قطر وتراثها المحلي ونهضتها التنموية في جميع الأماكن السياحية والمجمعات التجارية والفنادق على مدار العام وبأسعار تنافسية في متناول الجميع، على عكس ما هو متبع حالياً في الترويج للاحتفالات والمناسبات الأجنبية التي لا تمت لمجتمعنا بصلة. في السابق تحدثت عن السياحة الفندقية وإيجابيات وسلبيات المرافق السياحية الموجودة في الدولة، وفي هذا المقال أود أن أتحدث عن السياحة التراثية. السياحة الغائبة عن الهيئة العامة للسياحة، وعدم الاهتمام بمعظمها ومعرفة قيمتها التاريخية مما يؤدي إلى اندثارها أو إلى هدمها لبناء مشاريع تجارية وسكنية. فدولة قطر غنية بالمعالم التاريخية والشواهد التراثية من القلاع والأسواق والبيوت التي شهدت أهم أحداث دولة قطر، وضمت بين جدرانها أعلام الدولة وحكامها. لذا وجب تضافر الجهود الحكومية والأهلية والفردية للحفاظ على هذه الهوية الثقافية التاريخية والتراثية وأهمية تطويرها وتأهيلها والعمل على إعادة ترميمها وصيانتها وتوثيقها، وتوفير الفرص أمام المستثمرين لإنعاشها وتحويلها إلى معالم وقرى سياحية بارزة على كافة الأصعدة وبشكل جديد ومبدع، خصوصاً أن أبناءنا لا يعلمون عن هذه الأماكن الأثرية التي تتحدث عن تاريخ أجدادنا وحكامنا والأحداث التاريخية التي غيّرت مجرى تاريخ الدولة. فالتاريخ والتراث هما حياتنا، وأصل حاضرنا ومستقبلنا، ويجب علينا بناء علاقة اتصالية بين الطفل والتراث وتعزيز هويتهم الثقافية وتعليمهم كيفية الحفاظ على هذا الإرث التاريخي. آخر الاستكانة: مع اقتراب فصل الصيف، السياحة الوطنية بحاجة لتكاتف جهود كل من الهيئة العامة للسياحة، هيئة متاحف قطر، أشغال، البلديات، وزارة العمل والتجارة، وزارة الثقافة والفنون والتراث، المراكز والأندية الثقافية والشبابية والرياضية، والمجتمع، والتنسيق فيما بينها. إلى جانب جودة العمل والتنظيم والحرص على إرضاء كافة الأذواق وأن تكون الأسعار في متناول الجميع مع المحافظة على الهوية الوطنية.

إن زيارة معرض مال لوّل والإطلاع على أندر القطع التاريخية أعادتني لأيام التراث الجميل والذكريات الحلوة والتي شملت جميع جوانب الحياة البسيطة التي عشناها وأباؤنا وأجدادنا وتوارثناها من خلال الحزاوي والمقتنيات والصور واللوحات والكتب وغيرها. المعرض من شأنه تعزيز الهوية الوطنية، والأصالة والتاريخ القطري وتعريف أبنائنا ببيئتهم المحلية المليئة بالكنوز التراثية. مال لول، باجتهادات قطرية لإحياء وتخليد التراث الثقافي والتاريخي والمساهمة في مسيرة التنمية الثقافية المستدامة للدولة، لرحلة ثقافية وتجربة فنية متميزة تحكي عن تأثير كل جامع وفنان في رحلة قطر عبر التاريخ. حيث يأتي تنظيم المعرض من رؤية وتوجيهات سعادة الشيخة المياسة بنت حمد آل ثاني لإبراز أهمية هذه المقتنيات واللوحات التاريخية القيّمة والنادرة على الجمهور المحلي والعالمي. والمميز بهذا المعرض أن لكل قطعة ولوحة قصة إنسانية وشخصية تحكيها وتثير الذكريات والشغف وبث روح الفخر والاعتزاز بالموروث القطري الأصيل. وقد أخذ المعرض عنوانه من المصطلح المحلي الشعبي "مال لوّل"، الذي يعبر عن كل قديم صنعته يد الإنسان، واستوحى شعاره من ألوان الأواني المنزلية القديمة والمتزينة بالنقشات ذات اللون الأحمر والأخضر والأزرق والأصفر. وعرض لنا كل شيء استخدمناه في حياتنا كالأدوات المنزلية من ماكينة الخياطة والأواني والرديو والتلفزيون والمرضاعة، والألعاب بالرغم من بساطتها إلا كنا مانمل منها مثل الجراخي وصور مكة والمدينة، والمواد الغذائية أهمها علبة الماكنتوش والفارليز حلاوة الرقيّ والمشروبات الغازية بعلاماتها التجارية القديمة، واستوديوهات السلام وصور لفعاليات وأحداث وشخصيات ومبان قديمة، وأدوات الغوص وغيرها. كما تمت إقامة معرض مصاحب دعماً للفنانين التشكيليين القطريين والحرص على إبراز إبداعاتهم بعنوان (نقطة حوار: ثلاثة أجيال من الفن التشكيلي القطري المعاصر) فمن الجميل أن نشهد توطد العلاقة بين هيئة المتاحف والمقتنين والفنانين، وإحياء الموروث الشعبي للدولة بأصوات أبنائها. كما يتيح المعرض الفرصة للجمهور مشاهدة كافة المدارس التشكيلية والإطلاع على آخر ما وصل له الفنان القطري. ومن الفعاليات المصاحبة للمعرض، انطلاق منتدى"وثق" الذي يعدّ من المبادرات المتميزة عبر الإنترنت والتي تسمح للمشاركين بالإسهام في صياغة ونشر الثقافة القطرية والإطلاع على تراثها وماضيها ومشاركتها مع الآخرين، كما يمثل أرشيفاً لتسجيل الحكايات وسرد التجارب من طرف قاصين وكتّاب ومنصة لتجارب عدة أثْرت في الثقافة المحلية.بالإضافة إلى المحاضرات والندوات الثقافية والورش الفنية للأطفال بالإضافة إلى عرض الفيلم الكرتوني القصير بعنوان (حصة وصخيلة). اخر الاستكانة: أسعدتني مبادرة هيئة متاحف قطر بإقامة معرض "مال لوّل"، تشجيعاً منها للمواطنين والمقيمين لعرض مقتنياتهم التاريخية القيّمة والنادرة وإبراز أهميتها ومدلولها الشخصي والتراثي. فالمعرض سيعزز من دور هيئة متاحف قطر في تنمية الفن والتراث المحلي والمحافظة عليه، وتشجيع الفنانين والمقتنين المتميزين والمعروفين، وإبراز دورهم كأفراد في المحافظة على تاريخهم وتراثهم. كما سيساهم في اكتشاف الطاقات الابداعية الشابة المتميزة وغير المعروفة وحثهم على الابداع والمشاركة في ترك بصمة متميزة في ساحة التشكيل، والارتقاء بالمشهد التشكيلي ونقله إلى العالمية. كفوّ.

هل فكرت يوماً أن باستطاعتك المحافظة على صحة عقلك والقدرة على مواجهة تدهوره عن طريق أسلوب حياتك والخيارات التي تتخذها؟ فما هي طرق المحافظة على صحة العقل والحيلولة دون إصابته بالشيخوخة. فنمط الحياة والمحافظة على الوزن ونوعية الغذاء الذي نتناوله يؤثر بشكل كبير على صحة أجسامنا وعقولنا، فأغلب حالات الزهايمر والخرف تأتي من خيارات نمط الحياة المتبعة. لذا فالأطباء ينصحون بالاعتدال في الغذاء والحرص على التمارين الرياضية واكتساب عادات صحية سليمة. فمن ناحية الغذاء يجب علينا تناول مضادات الأكسدة لما لها من فوائد صحية أساسية في محاربة شيخوخة العقل، حيث إن النظام الغذائي الغني والمتنوع بمضادات الأكسدة يستطيع مقاومة التوتر الذي نتعرض له باستمرار ويزيد من مناعة الجسم ضد البكتيريا والفيروسات الضارة، مما يمنحنا درعاً يحمينا من مرض الخرف والشيخوخة ومحاربة أضرار الأكسدة. ويمكن الحصول على مضادات الأكسدة من الخضراوات الليفية والفواكه الملونة والبهارات والشكولاتة الداكنة. كما يعد الغلوكوز الطبيعي مصدر الطاقة الرئيسي للعقل والذي يحتاجه من أجل القيام بالعمليات الإدراكية والمعرفية والتنبيه والتركيز والتحكم بعمل أجهزة الجسم. لذا ينصح بتناول وجبة فطور متنوعة ومتوازنة لتمد العقل بما يحتاجه من طاقة طوال اليوم. كما يجب علينا عدم حرمان الجسم من أي وجبة مهما كانت الأسباب حتى يتم الاستمرار في امداد العقل بكل ما يحتاجه من طاقة. وتناول الأحماض الدهنية "أوميغا3"، والموجودة في الأسماك والمكسرات وغيرها، تعزز من القدرات الذهنية وترفع مستوى التركيز ويمنع من الإصابة بأمراض الشيخوخة. أما من ناحية الرياضة العقلية، فعملية تنمية وتدريب العقل ووضعه على أهبة الاستعداد والنشاط مهمة جداً لاستغلال الأجزاء المغلقة وغير المستخدمة في العقل، وذلك عن طريق إيجاد طرق بسيطة ومتجددة لزيادة طاقته وأدائه، ومنها تدريب الفضول بواسطة السؤال لماذا؟، والتركيز وتحديد الأهداف وكيفية تحقيقها. هل تعلم أن الضحك يدعم الطاقة الكيميائية داخل الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أن استرجاع الذكريات سيحفز عقلك باستحضار عواطف إيجابية وعلاقات جديدة من هذه الذكريات ويساعدك على مهماتك وتحدياتك الحالية. كما يعد حل الألغاز والكلمات المتقاطعة في وقت فراغك طريقة عظيمة لتنشيط العقل وتدريبه. حَسِّن مهاراتك فى الأعمال اليومية التي تقوم بها، واللعب بمختلف أنواعه يمنح عقلك فرصة للتفكير بطريقة منطقية ويجعله يستمر في العمل بصورة أفضل ويدفعه إلى آفاق جديدة تساعده على أن يكون سليماً متمتعاً بالصحة. وأعلم أن الحصول على معلومات جديدة أو مراجعة القديم منها قبل النوم مباشرة يزيد من قوة الذاكرة من 20 إلى 30 %. ابحث عن طرق لتكتب وتعبر فيها عن نفسك، حيث توجد قيمة عظيمة للكتابة لنفسك أو لأصدقائك، وهي كيفية توسيع استيعاب عقلك. اكتب لتكون مقروءًا، سواء كانت قصص الطفولة أو خبراتك وانجازاتك أو غيرها. واذا لم تكن لديك حساسية للزيوت، نشط عقلك بالزيوت العطرية، واحصل على قسط وافر من النوم لأنه يساعد على راحة العقل وتجدد خلاياه، واحرص على عدم تغطية الرأس خلال النوم لأنها تزيد من تركز ثاني أكسيد الكربون وتُخفض من تركز الأوكسجين. خذ فترة نقاهة واستجمام أثناء المرض لأن العمل بجهد أو المذاكرة أثناء هذه الفترة تؤدي إلى انخفاض فعالية العقل وإمكانية إتلافه. أخر الاستكانة: فَرِّح نفسك بإنجازاتك، واستمتع بما تعمله وتعلمته، أحب عقلك واله مع عواطفك، والأهم من ذلك استكشف امكاناتك ونمها.

"التغيير هو طريقة حياة وتجربة جديدة نعيشها يومياً"، فلا يوجد تغيير بلا سبب، إما أننا تعلمنا الكثير مما جعلنا نريد هذا التغيير، أو أننا فقدنا الكثير مما أرغمنا على التغيير. "التغيير هو بداية جديدة لنهاية قديمة"، فالإنسان المنتج يعرف أن التغيير الذي يتمناه ويسعى إليه في مجتمعه يبدأ من رغبته في تغيير نفسه وقدرته على اتخاذ هذا القرار الجاد بنفسه دون أن يُفرض عليه فرضاً. فالتغيير والتطور من سمات النفس البشرية وسيسهل عليه التغيير كلما ازداد فهمه لذاته وثقته بنفسه وبامكاناته وأهدافه، فكل ماسيحتاج إليه هو دفعة نحو الطريق الصحيح. فـ "التغيير ما هو إلا تشجيع وإلهام الشباب ليكونوا أكثر إنتاجية باتجاه أنفسهم وأوطانهم ومجتمعاتهم". واعلم أنه لا مكان للمستحيل ولا ترفع راية الاستسلام بسهولة بمجرد تعثرك بعقبة، فعلى قدر همتنا وإرادتنا تتحقق نجاحاتنا. وبما أن دولتنا الحبيبة مليئة بالمواهب الشابة الطموحة، تسعى لأن يتم منحها الفرصة والدعم لتبرز وتنمو، فقد ظهرت حملتان للتغيير. الأولى: منظمة "أنت غيّر" الوطنية الشبابية التي تعنى بالإنجازات الشخصية، وتشجع الآخرين على أخذ المبادرة ومنح أنفسهم الفرصة للتغيير، ويكونون مصدر إلهام لباقي أفراد المجتمع. والثانية: حملة "كن التغيير" التي تستهدف المجتمع التعليمي (أكاديميين وطلابا) كجامعة قطر وكلية المجتمع القطري والمدارس الثانوية، وتدعمهم للتغيير إلى مستوى أكاديمي أفضل، والارتقاء بالأداء الوظيفي للأحسن، وكيفية إدارة الوقت. فـ "التغيير هو تقبل كل جديد في الحياة بطريقة إيجابية ومفيدة". ومهما مر الزمان لم يفت الأوان، ابدأ بذاتك وأفكارك واستراتيجياتك ومهاراتك وعلاقاتك مع الآخرين، وجه جل طاقتك وقدراتك في تغييرها بأسلوب إبداعي وإيجابي ومن ثم أنشر هذه الطاقة الإيجابية في محيطك. واعلم أن التغيير عبارة عن معادلة متكونة من الماضي والحاضر والمستقبل، إذا فقدنا طرفا من أطراف هذه المعادلة لن نتمكن من تحقيق التغيير، خصوصاً وإن تحلى بقدر من الإيمان والأمل والثقة. آخر الاستكانة: كن أنت التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم، غاندي. فنحن من يغذي روح العالم بطموحاتنا وأفكارنا ومواهبنا الابداعية واختياراتنا، حيث ان الرياح لا تحرك الجبال، لكنها تلعب بالرمال وتشكلها كما تشاء.. كن كالرياح في تشكيل مستقبلك وكن كالجبال في علو همتك.. ** تم اقتباس بعض الجمل من دليل "انت غيَر".