قال الرائد محمد مبارك البوعينين رئيس قسم جوازات أبوسمرة بالإدارة العامة للجوازات بوزارة الداخلية إن خدمة التسجيل المسبق هي إحدى الخدمات الإلكترونية التي...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
647
التغذية الصحية والرياضة للوقاية من السكتة الدماغية
01 فبراير 2015 , 02:12م
كريفيلد – وكالات
قال طبيب الأعصاب الألماني كورت بايل، إن الرياضة والتغذية الصحية تسهمان في الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويوصي بايل بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل، لاسيما رياضات قوة التحمل مثل السباحة أو ركوب الدراجات، والتي تقي أيضاً من الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي الأخرى.
وبالنسبة للتغذية، أوصى طبيب الأعصاب الألماني بعدم تناول أكثر من 5 جرامات من ملح الطعام يومياً، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم. كما ينبغي تجنب الدهون الحيوانية الموجودة بالنقانق والزبد مثلاً واستبدالها بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والموجودة في الدهون النباتية والأسماك، وذلك لخفض مستوى الكوليسترول.
وبالإضافة إلى ذلك، يوصي بايل بالإقلاع عن التدخين، حيث إنه يتسبب في تلف الأوعية الدموية، ويرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لاسيما مع ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
قبل التوجه إلى المنفذ.. رئيس جوازات أبوسمرة يوضح آلية التسجيل المسبق
وزارة المواصلات تطلق تطبيق "درب"
أعلنت وزارة المواصلات إطلاق تطبيق درب، الذي يهدف إلى تسهيل وصول المستخدمين إلى خدمات الوزارة الرقمية عبر واجهة موحدة وسهلة الاستخدام، بما يعزز...
للمقيمين.. تعرف على خطوات تحديث بيانات جواز السفر عبر مطراش
يتيح تطبيق مطراش خدمة تحديث بيانات جواز السفر بسهولة ويسر، وقد أوضحت وزارة الداخلية أن تطبيق مطراش يتيح للمقيمين خدمة تحديث بيانات جواز...
تعرف على عقوبات مخالفة قانون الطائرات بدون طيار.. السجن 7 سنوات والغرامة حتى 300 ألف ريال
نشرت الجريدة الرسمية في عددها الثاني عشر لسنة 2026، اليوم الأحد، القرار الأميري بقانون رقم (10) لسنة 2026 بشأن الطائرات بدون طيار، متضمنًا...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الولايات المتحدة تخفض الرسوم الجمركية على السلع الأردنية إلى 10 بالمئة
وقع الأردن والولايات المتحدة، اليوم، اتفاقية للتجارة المتبادلة بين البلدين، بهدف تعزيز العلاقات الاقتصادية الثنائية، ومنح صادرات البلدين فرصا أكبر للدخول إلى الأسواق...
ودام و"أنعام" توقعان مذكرة تفاهم لتسويق الإنتاج المحلي من الأغنام
وقعت شركة ودام الغذائية، شركة مساهمة عامة قطرية، المشغل الرئيسي لمقصب الوكرة المركزي والمقاصب الأهلية بالدولة، مذكرة تفاهم مع الجمعية القطرية للثروة الحيوانية...
الشركة المتحدة للتنمية تحقق أرباحا بقيمة 115 مليون ريال في الربع الثاني من العام
أعلنت الشركة المتحدة للتنمية، المطوّر الرئيسي لجزيرتيّ اللؤلؤة وجيوان، عن نتائجها المالية للربعالثانيمن عام 2026، حيث حققت أرباحاً صافية بلغت 115مليون ريال قطري،...
مركز قطر للمال وغرفة التجارة والصناعة الفرنسية القطرية يعززان التعاون التجاري والاستثماري
وقع مركز قطر للمال مذكرة تفاهم مع غرفة التجارة والصناعة الفرنسية القطرية، وذلك بهدف توسيع الشراكات التجارية والاستثمارية وتوطيد العلاقات الاقتصادية بين قطر...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
رودري.. لماذا يجب أن نُدرّس قصته للاعبين الصغار؟
نايف خالد الشرشني
-
خذ المعنى من المعاناة
جواهر آل ثاني
-
العالم يدخل عصر الأصول غير الملموسة
د. صلاح أحمد الحبو
-
قبل فوات الأوان
هديل رشاد
الأكثر رواجاً
- 1 الجريدة الرسمية تنشر القرار الأميري بشأن الطائرات بدون طيار
نشرت الجريدة الرسمية التي تصدرها وزارة العدل في العدد 12 لسنة 2026، اليوم الأحد، نص القرار الأميري قانون رقم (10) لسنة 2026 بشأن...
- 2 الصحة تحذر من حقن «الإكسوزوم» المستخدمة في التجميل
- استخدام الإكسوزوم قد ينطوي على مخاطر صحية محتملة - مهلة عام للجهات المشمولة لتوفيق أوضاعها بشأن تتبع الأدوية حذرت وزارة الصحة العامة...
- 3 العميد يعلن الاستغناء عن خدمات 6 لاعبين
أعلن النادي الأهلي الاستغناء عن خدمات ستة لاعبين بفريق كرة القدم الأول، بعد انتهاء عقودهم مع النادي، وذكر النادي في بيان على موقعه...