حذرت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية منخطر الإصابة بسرطان الأمعاء، منبهة إلى أنهمن أكثر أنواع السرطانات انتشاراً في قطر بين الرجال والنساء، مبيّنة أن له أعراض كثيرة ولكنوجود أو الشعور بأي منها لا يعني بأن الشخص مصاب بالمرض، ولكن يجب الاتصال بـ107 لحجز موعد مع طبيب الأسرة. وضمن حملتها للتوعية بسرطان الأمعاء، ذكرت الرعاية الأولية عبر منصة إكس، اليوم الإثنين، أنعوامل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء تشمل: - التقدم في العمر. - وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون والمستقيم. - التاريخ الطبي الشخصي، ويشمل الإصابة السابقة بسرطان القولون والمستقيم أو وجود أنواع معينة من الزوائد اللحمية. - عوامل مرتبطة بنمط الحياة، مثل تناول نظام غذائي غني باللحوم المصنعة وقليل الفواكه والخضروات، قلة النشاط البدني، السمنة، والتدخين. ونبّهت ان أعراض سرطان الأمعاء، تتضمن: 1- آلام البطن. 2- وجود دم في البراز أو وجود نزيف في المستقيم. 3- تغيير في حركة الأمعاء الاعتيادية، مثل الإسهال أو الإمساك أو الاثنين معاً لمدة تصل إلى أسبوعين وأكثر. 4- الشعور بأن الأمعاء غير فارغة تماماً. 5- فقر دم غير مبرر. 6- الشعور بالضعف أو الإرهاق. 7- فقدان وزن غير مبرر.

أكد الدكتور إيهاب حامد، استشاري طب الأسرة في مركز جامعة قطر الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن الربو ليس «كتمة» عابرة ولا حساسية موسمية فقط، بل هو التهاب مزمن في الشعب الهوائية يجعلها أكثر حساسية للمهيجات. وأوضح د.حامد أن من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعاً هو الخوف من «الكورتيزون» في البخاخ الوقائي، ما يدفع بعض مرضى الربو لإيقاف البخاخ عند تحسن الأعراض، موضحاً أن الكورتيكوستيرويد المستنشق يُعطى بجرعات موضعية منخفضة تستهدف الشعب الهوائية مباشرة، ويُعد من أكثر العلاجات دراسةً وأماناً عند استخدامه بالشكل الصحيح وتحت متابعة طبية، لافتاً إلى أن تكرار النوبات الحادة دون علاج وقائي، قد يعرّض المريض لمخاطر أكبر بكثير. ويتجدد الحديث عن الربو في أول ثلاثاء من مايو من كل عام، باعتباره مرضاً مزمناً قد يبدو مألوفاً لكثيرين، لكنه ما زال يحصد أثماناً صحية واجتماعية يمكن تفادي جزء كبير منها، ويأتي اليوم العالمي للربو هذا العام تحت رسالة محورية تُلخّص جوهر التحدي، وهو ضمان وصول أجهزة الاستنشاق المضادة للالتهاب إلى جميع المصابين، بخاخ الوقاية حق للجميع ، باعتبارها العلاج الوقائي الأهم للسيطرة على الأعراض ومنع النوبات الخطرة. محفزات الربو وأشار د.حامد أن محفزات الربو متعددة، وأبرزها: التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية، والغبار وتقلبات الطقس، والدخان بمصادره المختلفة، والعطور القوية والبخور، وبر الحيوانات، وبعض المهيجات المهنية مثل الدهانات والمواد الكيميائية. لافتاً إلى أن للمجهود البدني دور في إثارة الأعراض لدى بعض المصابين، لكن ذلك لا يعني تجنب الرياضة؛ بل ممارسة النشاط بأمان وفق توجيه الطبيب. 5 خطوات وللسيطرة على الربو، ينصح المختصون بـ 5 خطوات عملية: أولاً، الحصول على تشخيص دقيق عبر التاريخ المرضي والفحص وقياس وظائف الرئة عند الحاجة. ثانياً، وضع «خطة مكتوبة» لإدارة الربو توضّح دواء الوقاية ودواء الإسعاف وما يجب فعله عند تدهور الأعراض. ثالثاً، تعلّم تقنية الاستنشاق الصحيحة؛ فالأخطاء في الاستخدام قد تجعل الدواء أقل فاعلية مهما كانت جودته. رابعاً، تجنّب المحفزات قدر الإمكان، مع عدم المبالغة في العزل أو تقليل النشاط دون داعٍ. خامساً، المتابعة الدورية لتقييم مستوى السيطرة وتعديل الخطة العلاجية، خصوصاً في مواسم الغبار أو مع تكرر نزلات البرد. علامات الخطر وأشار د.حامد إلى أن معرفة «علامات الخطر» جزءاً لا يتجزأ من التوعية، فمن المؤشرات التي تستدعي طلب الرعاية العاجلة، صعوبة شديدة في التنفس أو الكلام، زرقة الشفاه أو الأطراف، وتراجع الاستجابة لبخاخ الإسعاف، وتزايد سرعة التنفس بشكل ملحوظ، أو تدهور الأعراض سريعاً خلال ساعات. كما ينبغي مراجعة الطبيب إذا كان المريض يحتاج لدواء الإسعاف أكثر من مرتين أسبوعياً (باستثناء ما قبل الرياضة إذا أوصى الطبيب)، أو إذا كان يستيقظ ليلاً بسبب الأعراض، لأن ذلك يدل غالباً على أن الربو غير مسيطر عليه ويحتاج إلى تعديل العلاج الوقائي.

أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية على أهمية تعزيز بيئات عمل آمنة وصحية تضمن حماية العاملين واستمرار الخدمات وذلك بالتزامن مع اليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل الذي تحتفل به منظمة العمل الدولية سنويا يوم 28 أبريل. وتهدف المناسبة إلى تعزيز الوعي بأهمية الوقاية من الحوادث والإصابات المهنية وترسيخ ثقافة السلامة والصحة في بيئات العمل وأهمية بناء بيئات عمل آمنة وصحية لا تقتصر على الحماية الجسدية فقط بل تمتد لتشمل الجوانب النفسية والاجتماعية للعاملين بما يعزز قدرتهم على مواجهة التحديات والاستجابة للأزمات وهو ما يؤكد عليه شعار هذا العام. وقالت الدكتورة مريم المسلماني مدير إدارة الصحة والسلامة المهنية بمؤسسة الرعاية الأولية إن المؤسسة وفي ظل الأوضاع الراهنة في المنطقة، ارتأت تبني شعار هذا العام وتحويره ليعكس أولوية الاستعداد للطوارئ في أماكن العمل تحت شعار جاهزون وآمنون. وأضافت في تصريح صحفي اليوم، أن الاستعداد للطوارئ لم يعد خيارا بل أصبح ضرورة حتمية خاصة في القطاعات الحيوية مثل الرعاية الصحية ويأتي على رأس ذلك تدريب العاملين بشكل دوري على كيفية الاستجابة للطوارئ، حيث إن التعليمات الواضحة وسهولة الوصول إلى المعلومات أثناء الطوارئ يعدان عاملين أساسيين في حماية الأرواح. كما أكدت على أهمية الدعم النفسي كإحدى الركائز الأساسية للسلامة في بيئة العمل خصوصا خلال الأزمات والطوارئ فالتعرض لمواقف ضاغطة أو أحداث مفاجئة قد يترك آثارا نفسية عميقة على العاملين مثل القلق والتوتر واضطرابات النوم وقد يؤثر على قدرتهم على أداء مهامهم بكفاءة. وشددت على ضرورة توفير منظومة متكاملة للدعم النفسي، ويشمل ذلك إتاحة قنوات تواصل آمنة وسرية تمكن العاملين من التعبير عن مخاوفهم وتقديم خدمات الإرشاد والدعم النفسي قبل وأثناء وبعد الطوارئ، وتعزيز ثقافة تنظيمية قائمة على التعاطف والدعم المتبادل بين الزملاء وتمكين القيادات من لعب دور فعال في الاحتواء النفسي من خلال التواصل الواضح والطمأنينة وإظهار التقدير. وأشارت إلى أن دمج الدعم النفسي ضمن خطط الطوارئ يسهم في تعزيز الصمود المؤسسي ويقلل من الآثار طويلة المدى للأزمات ويضمن عودة العاملين إلى مستويات أدائهم الطبيعية بشكل أسرع وأكثر استقرارا. وأوضحت الدكتورة مريم المسلماني أن تحقيق بيئة عمل آمنة ليست مسؤولية جهة واحدة فقط بل مسؤولية مشتركة تقع على عاتق الجميع.

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، يعود البعوض ليشكل أحد أبرز التحديات الصحية خلال فصل الصيف، ليس فقط لما يسببه من إزعاج يومي، بل لما قد ينقله من أمراض خطيرة مثل حمى الضنك، وتتوافر الظروف المناخية المثالية لتكاثر البعوض، مما يستدعي تعزيز الوعي المجتمعي بطرق الوقاية وأساليب التعامل مع لدغاته. من جانبها أكدت الدكتورة رند سلوان عبود، طبيبة الأسرة في مركز عمر بن الخطاب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن مياه الأمطار والمياه الراكدة تعد من أبرز الأسباب التي تسهم في تكاثر البعوض، حيث تشكل بيئة مناسبة لنمو اليرقات. كما أن التغيرات المناخية والاحتباس الحراري ساهما في زيادة انتشار هذه الحشرات، ما يجعل من الضروري تحديث استراتيجيات المكافحة بشكل مستمر. وأوضحت أن المعطيات تشير إلى أن حمى الضنك باتت تمثل خطرًا محتملاً ، نتيجة وجود أنواع من البعوض الناقل مثل Aedes aegypti وAedes albopictus. وعلى الرغم من أن معظم الحالات المسجلة حتى الآن تُعد مستوردة من خارج البلاد ، إلا أن ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة يهيئان بيئة مناسبة لحدوث انتقال محلي للمرض، ما يستدعي استمرار الحذر والالتزام بالإرشادات الطبية الوقائية. أعراض لدغة البعوض وأكدت د.سلوان أن لدغة البعوض قد تكون بدون أعراض، أو حكة تدل على اللدغة، أو أحمرار ، حرارة موضعية ، ألم بسيط نتيجة الحكة، أو قد تسبب إلتهاب الأنسجة مما يستدعي استشارة طبيب الاسرة لتقييم الحالة و إعطاء العلاج المناسب. وأوضحت أنه إذا شعر المصاب بأعراض تشبه الإنفلونزا خلال فترة تتراوح بين 4 إلى 10 أيام من اللدغة، وتشمل ارتفاع الحرارة، والصداع، والألم خلف العينين، وآلام الجسم، والغثيان، والطفح الجلدي فهذة الاعراض قد تكون اعراض حمى الضنك وتستدعي الاستشارة الطبية العاجلة . البعوض تختار الأشخاص؟ تلفت الدكتورة رند عبود إلى حقيقة مهمة، وهي أن أنثى البعوض فقط هي التي تقوم باللدغ، وذلك لأنها تحتاج إلى مكونات موجودة في دم الإنسان للمساعدة في إنتاج البيوض. وأضافت، تشير الدراسات إلى أن نحو 85% من جاذبية الإنسان للبعوض تحددها الجينات، ويلعب تركيب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورًا مهمًا، حيث تقوم هذه الكائنات الدقيقة بتحليل العرق وإنتاج مركبات كيميائية ذات روائح تجذب البعوض. كما بيّنت أبحاث حديثة أن بعض الأحماض الدهنية على الجلد قد تزيد جاذبية الشخص للبعوض بشكل كبير، موضحة أن لدراسات تظهر أيضًا أن النساء الحوامل قد يكنّ أكثر عرضة للدغ، بسبب ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم. وأشارت إلى أن البعوض قد ينجذب إلى الأجسام الأكثر دفئًا، كما تساعده الألوان الداكنة مثل الأسود والأحمر على تحديد هدفه بسهولة أكبر مقارنة بالألوان الفاتحة. وهناك دلائل تشير إلى أن أصحاب فصيلة الدم O قد يكونون أكثر عرضة للدغات مقارنة بغيرهم ، كما أن البعوض ينجذب إلى البيئات الرطبة والمياه الراكدة والنباتات، وكذلك إلى الروائح العطرية القوية، في حين ينفر من بعض الروائح الطبيعية مثل اللافندر والليمون والنعناع. كيف يتم التعامل مع اللدغات؟ وفي هذا السياق، تنصح الدكتورة رند بغسل موضع اللدغة بالماء والصابون فوراً، ثم وضع كمادات باردة أو قطعة ثلج لتخفيف التورم.كما ان استخدام كريم الكالماين calamine lotion فعال جدا في تخفيف الحكة حيث ان عامل مبرد للجلد ويمكن أيضا استخدام كريمات موضعية تحتوي على مضادات الهيستامين أو الكورتيزون لتقليل الحكة والاحمرار، إضافة إلى تناول مضادات الهيستامين الفموية عند الحاجة، مع مراعاة استشارة الطبيب في الحالات الشديدة أو المستمرة. كيف نحمي أنفسنا؟ وتؤكد الإرشادات الطبية أن الوقاية تظل الخيار الأفضل لتجنب مخاطر البعوض، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع مجموعة من التدابير البسيطة والفعالة. من أبرزها استخدام الكريمات الطاردة للبعوض التي تحتوي على مادة DEET، والتي تعد من أكثر المواد فعالية، إذ توفر حماية تمتد لعدة ساعات. كما ينصح بارتداء الملابس الفاتحة و الطويلة التي تغطي معظم أجزاء الجسم، خاصة عند التواجد في الأماكن المفتوحة، واستخدام شبكات الحماية على النوافذ والأبواب، إضافة إلى الناموسيات أثناء النوم. ومن الإجراءات المهمة أيضاً، التخلص من أي مصادر للمياه الراكدة داخل المنازل أو في محيطها، مثل الأواني وأصص النباتات وأحواض السباحة الصغيرة، مع التأكد من تغطية خزانات المياه بإحكام. وينصح الخبراء بالاستحمام بعد التعرق أو بعد ممارسة الرياضة، بإضافة إلى تقليل العوامل التي قد تزيد من الجذب مثل الحرارة الزائدة أو الروائح القوية. كما نوهت وزارة البلدية عن عدة طرق للمساعدة في منع تكاثر البعوض، حيث أتاحت رقم موحد للاتصال لطلب خدمة مكافحة الحشرات والقوارض عبر 184 أو عبر تطبيق عون وموقع الوزارة. وذلك ضمن جهودها في توفير بيئة آمنة ونظيفة تسهم في تحسين جودة الحياة، وحرصها على تعزيز الصحة العامة والحد من انتشار الحشرات.

جددت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية التأكيد على ضرورة إجراء أصحاب الأمراض المزمنة التقييم الطبي الفردي لمعرفة القدرة الصحية للصيام خلال ما تبقى من شهر رمضان الكريم وخاصة بالنسبة لمرضى السكري أو القلب أو الكلى أو الجهاز التنفسي. وقالت الدكتورة رند سلوان عبود أخصائية طب الأسرة في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، لوكالة الأنباء القطرية /قنا/، إن الصيام يمثل تحديا صحيا لمرضى الأمراض المزمنة ولذلك من المهم إجراء التقييم الطبي خاصة وأن الكثير من المرضى الذين ينصحهم الطبيب بعدم الصيام لا يستجيبون لذلك مما قد يسبب لهم مشاكل صحية. وأشارت إلى أن القدرة على الصيام تعتمد على تصنيف دقيق لدرجة الخطورة الصحية، حيث لا ينصح لبعض الحالات الصيام بتاتا من ناحية طبية بينما يمكن لفئات أخرى الصيام تحت إشراف طبي مع تعديل العلاج والمراقبة المستمرة. وأوضحت أن تصنيف الخطورة الصحية للصيام ينقسم إلى عدة فئات تتمثل في (الحالات ذات الخطورة العالية جدا، والحالات عالية الخطورة، والحالات متوسطة الخطورة، والحالات منخفضة الخطورة). ويكون الصيام في الحالات ذات الخطورة العالية جدا غير موصي به طبيا مع ضرورة وضع خطة علاجية بديلة وآمنة، وتتضمن هذه الفئة (مرضى السكري غير المنضبط، ونوبات نقص السكر الشديدة، والقصور الكلوي المتقدم أو مرضى الغسيل الكلوي، وأمراض القلب غير المستقرة، والعلاج الكيميائي النشط، والحمل عالي الخطورة، والأطفال المصابين بأمراض مزمنة). أما الصيام ضمن الحالات عالية الخطورة فيكون بحذر بعد تقييم طبي مسبق ومتابعة دقيقة ويشمل ذلك (مرضى السكري غير المسيطر عليه أو المستخدمين للإنسولين، وفشل القلب المستقر، والقصور الكلوي من المرحلة الثالثة، والصرع المضبوط، والحمل غير المعقد، والمرضعات بحالة مستقرة). وتتضمن الفئة الثالثة الحالات متوسطة الخطورة حيث يمكن للمرضى الصيام تحت إشراف طبي مع تعديل جرعات الأدوية وتشمل مرضى (السكري المنضبط نسبيا، وارتفاع ضغط الدم المسيطر عليه، وأمراض الشريان التاجي المستقرة، والربو الخفيف، وقصور الغدة الدرقية المستقر، والقصور الكلوي المبكر). أما الحالات منخفضة الخطورة فيعد الصيام فيها آمنا غالبا مع إرشادات طبية بسيطة وتشمل (المرضى ذوي الأمراض المزمنة المستقرة والأدوية ذات الجرعة اليومية الواحدة مع التزام علاجي جيد). وأشارت إلى أن احصائيات أجريت في المنطقة أظهرت أن نحو 78 بالمائة من مرضى السكري من النوع الثاني و42.8 بالمائة من مرضى النوع الأول يصومون خلال الشهر الفضيل، فيما يقوم ما بين 30 إلى 50 بالمائة من المرضى بتعديل جرعات الأدوية أو إيقاف بعضها دون استشارة طبية، بينما يغير نحو 59.4 بالمائة الجرعات العلاجية، مما يزيد خطر اضطرابات مستوى السكر والجفاف وعدم استقرار الحالة الصحية. وأضافت أن الدراسات الإقليمية في الشرق الأوسط أظهرت أن نحو 6 بالمائة من المرضى يتعرضون لنوبات عرضية من نقص سكر الدم خلال رمضان، بينما يحتاج حوالي 2.5 بالمائة منهم إلى دخول المستشفى بسبب هبوط السكر. وذكرت الدكتورة رند أن الامتناع عن الطعام والسوائل والأدوية الفموية من الفجر وحتى غروب الشمس يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية ونمطية تؤثر في توازن الجسم، بما يشمل تغير مواعيد النوم والوجبات واستخدام الأدوية، الأمر الذي قد ينعكس مباشرة على استقرار الحالة الصحية لدى أصحاب الأمراض المزمنة. وأوضحت أن الجسم يبدأ خلال ساعات الصيام الأولى باستهلاك مخازن الغليكوجين قبل التحول إلى الاعتماد على الدهون كمصدر للطاقة، محذرة من ارتفاع خطر الجفاف وانخفاض ضغط الدم، خصوصا لدى كبار السن والمرضى المستخدمين للمدرات البولية أو أدوية الضغط. ونصحت الدكتورة رند أصحاب الأمراض المزمنة أن الاعتبارات الفيزيولوجية والعلاجية خلال رمضان تتطلب الالتزام بعدد من الإرشادات الصحية من بينها تجنب الأدوية التي قد تؤثر سلبا في وظائف الكلى أثناء الصيام، والانتباه لأعراض الدوخة والسقوط والإجهاد، والمراقبة المنتظمة لمستويات سكر الدم وضغط الدم، وتعديل بعض علاجات السكري لتقليل خطر نقص السكر، والحد من الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات المدرة للبول، ومراجعة جرعات الأدوية وطريقة استخدامها خلال رمضان وبعده.

نجحت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية من خلال برنامجها أسناني المدرسي في إجراء فحص طبي لأكثر من 31 ألفا من الطلبة في 152 مدرسة شملت 55 روضة أطفال و97 مدرسة ابتدائية خلال العام الدراسي 2024 - 2025 ضمن حملة للفحص والتثقيف والعلاج الوقائي للأسنان. وقالت الدكتورة نجاة اليافعي مديرة قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، إن نتائج الحملة قدمت أرقاما مهمة جدا، حيث أظهرت أن تسوس الأسنان لا يزال من أكثر المشكلات الصحية شيوعا بين الأطفال. وبينت الأرقام أن 68% من أطفال الروضة يعانون من تسوس في الأسنان اللبنية، وترتفع النسبة إلى 79% بين طلاب المرحلة الابتدائية، بينما بلغت نسبة التسوس في الأسنان الدائمة 35%. كما أظهرت البيانات أن 62% من أطفال الروضة لديهم تسوس غير معالج، إضافة إلى 29% من طلاب الابتدائية يعانون من تسوس غير معالج في الأسنان الدائمة. وأظهرت نتائج الفحص أيضا أن متوسط عدد الأسنان اللبنية المتأثرة لدى أطفال الروضة بلغ نحو أربع أسنان، ثلاث منها مصابة بالتسوس غير المعالج، وسن واحدة محشوة، وعدد ضئيل جدا مفقود، أما في الأسنان الدائمة لطلاب المرحلة الابتدائية، فكان المتوسط أقل من سن واحدة مصابة لكل طفل، وهو ما تصنفه منظمة الصحة العالمية كمستوى منخفض من التسوس، مما يشير إلى تحسن تدريجي في صحة الفم مع تقدم الأطفال في العمر. وأشارت الدكتورة نجاة اليافعي إلى أن معدلات التسوس ترتفع بشكل واضح مع التقدم في الصفوف الدراسية من 8% في الصف الأول إلى 59% في الصف السادس مما يعكس تراكم العادات الغذائية غير الصحية، وتأخر بعض الحالات في المراجعة المنزلية أو العلاج بين الفحوص المدرسية السنوية. ودعت الدكتورة نجاة اليافعي إلى التفاعل إيجابيا من قبل أولياء الأمور والطلبة مع برنامج أسناني المدرسي باعتباره أكثر من مجرد فحص سنوي، فهو استثمار في حماية أسنان الطفل وبالتالي صحتهم.

تواصل دولة قطر تعزيز مكانة الرياضة كجزء أساسي من حياة المجتمع من خلال الاحتفال السنوي باليوم الرياضي، الذي يعكس رؤية القيادة الرشيدة في ترسيخ الرياضة كثقافة مجتمعية وصحة مستدامة. ويؤكد المسؤولون في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن هذه المناسبة تجسد التزام الدولة بتعزيز الصحة العامة، من خلال توفير بيئة داعمة لممارسة الأنشطة الرياضية لكافة فئات المجتمع، وجعلها جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية. وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة مريم علي عبدالملك، مدير عام مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن اليوم الرياضي للدولة يعكس الاهتمام الكبير من القيادة الرشيدة بصحة المواطنين والمقيمين، حيث تُعد دولة قطر من الدول السباقة في تخصيص يوم للرياضة كإجازة رسمية، ما يؤكد مكانة الرياضة وأهميتها في تعزيز صحة الفرد والمجتمع. وأشارت إلى أن هذه المناسبة السنوية تُعد فرصة لغرس ثقافة النشاط البدني كنمط حياة يومي، وهو ما تسعى مؤسسة الرعاية الصحية الأولية لتحقيقه من خلال استراتيجياتها الصحية. كما أن الإستراتيجية الوطنية للصحة ترتكز على تعزيز الوقاية والصحة العامة، وجعل الرياضة جزءاً لا يتجزأ من روتين الأفراد لتحقيق مستقبل صحي مستدام للسكان. * تحسين جودة الحياة وشدّدت الدكتورة مريم على أن الرياضة ليست هدفاً بحد ذاتها، بل وسيلة لتحسين جودة الحياة ودعم رؤية قطر الوطنية 2030، التي تهدف إلى إعداد مجتمع صحي ومنتج. وختمت بأن هذه المناسبة تمثل رسالة مجتمعية شاملة تهدف إلى تمكين الأفراد من تبني أنماط حياة صحية تسهم في تحقيق النجاح والتطور في مختلف المجالات. كما أكد السيد مسلم مبارك النابت، مساعد المدير العام في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن اليوم الرياضي يمثل مبادرة رائدة تعكس حكمة القيادة الرشيدة ورؤيتها الثاقبة حول أهمية الرياضة في بناء المجتمعات. وأشار إلى أن تخصيص يوم رياضي في شهر فبراير من كل عام يعزز مكانة الرياضة كجزء أساسي من حياة الإنسان، ويؤكد الاستثمار الكبير في العنصر البشري كركيزة للتنمية المستدامة. وصرحت الدكتورة سامية احمد العبدالله المدير التنفيذي لإدارة التشغيل في مؤسسة الرعاية الصحية الاولية إن تخصيص يوم رياضي لدولة قطر كل عام واعتباره يوم إجازة رسمية للقطاعين العام والخاص يعد خطوة رائدة لدولة قطر من اجل تحقيق الوعي المجتمعي بأهمية الرياضة ودورها في ان تكون الرياضة ثقافة حياة للأفراد والمجتمعات وتسهم في تعزيز الصحة العامة لافراد المجتمع. * خطوة غير مسبوقة أما الدكتور عبدالله محمد المنصوري، المدير التنفيذي للشؤون المالية والادارية بمؤسسة الرعاية الصحية الاولية، فقد أكد ان قرار تخصيص يوم للرياضة بتاريخ ثابت كل عام جاء نتاجا لرؤية ثاقبة للقيادة الحكيمة وخطوة غير مسبوقة في العالم مما اثار ردود فعل إيجابية منذ عدة سنوات، ليس في قطر فقط، ولكن في العالم أجمع لتخطو قطر خطوة أخرى رائدة، وتؤكد على أن الدوحة عاصمة الرياضة العالمية، وهذا القرار يزيد من الاهتمام بشكل أكبر بصحة المواطنين والمقيمين على أرض قطر وهي خطوة تعني الكثير لنا في مؤسسة الرعاية الصحية الاولية لأنها تحقق الاهداف التي نعمل لها جاهدين. وأكدت السيدة هدى محسن الواحدي، المدير التنفيذي لإدارة الاتصال المؤسسي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن الهدف الرئيسي من اليوم الرياضي هو تعزيز وعي المجتمع بأهمية الرياضة والعادات الإيجابية التي تؤثر بشكل مباشر على الإنسان، سواء كان مواطناً أو مقيماً. وأوضحت أن هذه المبادرة تهدف إلى إبراز قيمة الصحة كنعمة عظيمة من الله عز وجل يجب الحفاظ عليها من خلال ممارسة الرياضة. وأضافت أن اليوم الرياضي يرسخ قيماً مهمة تجعل الإنسان مدركاً لضرورة الجمع بين صحة البدن وسلامة الذهن، مشيرةً إلى أن الذهن السليم يتطلب عادات طيبة مثل القراءة، الأدب، والفنون، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام. هذه القيم تُسهم في بناء إنسان حيوي قادر على الإبداع والعطاء، مما يعزز مسيرة التطور والازدهار في الدولة.

مع اقتراب حلول عيد الفطر المبارك، يزداد احتمال اختلال النظام الغذائي لدى الكثيرين، وذلك بسبب زيادة تناول الحلويات والسكريات والنشويات وكذلك اللحوم بأنواعها. حيث يُعرف عن الشعوب العربية كرمها، حيث يتم تقديم الأطعمة بكثرة وتنوع، وغالبًا ما يتم الرد على الدعوات الاجتماعية بدون الالتزام بالنظام الغذائي المتوازن. تقول الدكتورة رند سلوان عبود اخصائية طب الاسرة ان هذه العادات قد تؤدي لزيادة الوزن في وقت قصير والشعور بالكسل والخمول، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالإسهال والحمى والتلبك المعوي، وقد يؤدي تناول اللحوم بكثرة إلى ارتفاع مستويات حمض اليورك أسد وسكر الدم، خاصة لدى مرضى السكري، مما يعرضهم للمضاعفات ويزيد من التردد على المرافق الصحية. ومن المشكلات الشائعة التي قد تحدث خلال فترة عيد الفطر آلام المعدة والأمعاء والانتفاخ وسوء الهضم بسبب الضغط الكبير على الجهاز الهضمي، ويمكن أيضًا حدوث حالات التسمم الغذائي نتيجة تناول أطعمة غير آمنة. وتضيف الدكتورة رند: كوني طبيبة أسرة، أوصي المجتمع بالحفاظ على التوازن في تناول الطعام من حيث الكمية والنوع، كما يجب تجنب تناول كميات كبيرة من القهوة و المشروبات الغازية والعصائر، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي والنوم والصحة النفسية. ومن المعروف أن الحلويات تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون، مما يزود الجسم بطاقة سريعة ويسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم. وقد تؤدي إلى الاعتياد عليها وزيادة تناولها، بالإضافة إلى أنها قد تسبب ألم البطن والإسهال. * أصحاب الأمراض المزمنة كما يجب مراعاة صحة المرضى المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري، حيث قد تسبب الحلويات ارتفاعًا في مستويات السكر، والجفاف، والحاجة للتدخل الطبي في المستشفى. وكذلك يمكن أن يؤدي زيادة تناول الدهون إلى زيادة الضغط على الكلى المتعبة وتعريضها للضرر، خصوصًا إذا تم تناول بعض الأطعمة المسببة للإسهال، مع احتمالية حدوث جفاف كنتيجة لذلك. أما بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، وضغط الدم، وأمراض القلب، يُفضل تجنب تناول الوجبات الغنية بالدهون، حيث يزيد ذلك من خطر حدوث مضاعفات صحية. وتضيف: كما نعلم تتميز الأكلات الشعبية في العيد بمذاقها الشهي وطرق تحضيرها المحببة لدى جميع أفراد الأسرة، مما يدفعهم إلى الافراط في تناولها بكثرة. لذا، يُنصح بتقليل التنوع واختيار نوع واحد من هذه الأطباق، أو تناول كميات محدودة من أكثر من طبق. وانصح بإعداد الأكلات الشعبية بطرق صحية، حيث تحتوي على سعرات حرارية منخفضة مع الحفاظ على نكهتها المميزة، وهنا بعض الإرشادات لتحضير الأكلات الشعبية مثل اللقيمات، والثريد، والعصيدة، والبلاليط والمهلبية، والهريس، حيث يُفضل التقليل من استخدام السمن في الأكلات، وإذا تم استخدام السمن، يُفضل الاستعاضة عنه بزيت الزيتون بكميات معتدلة. كما يُفضل إزالة جميع الشحوم من اللحوم وجلد الدجاج قبل الطهي، واستخدام عصائر الفواكه الطازجة بدلاً من السكر في بعض الوصفات عند الإمكان. يُفضل أيضًا تقليل استخدام صفار البيض في الأكلات التي تحتوي على البيض بسبب ارتفاع محتواه من الكوليسترول والدهون. وعند استخدام الحليب في الطهي، يُفضل استخدام الحليب قليل الدسم، ويُفضل استخدام الدقيق الأسمر بدلاً من الدقيق الأبيض وتقليل كمية الملح المضافة إلى الطعام. وبالنسبة للأكلات الأخرى يرجى تناول مقادير محددة من الأرز أو المعكرونة أو خبز القمح الكامل، وتناول السلطة والخضروات المطبوخة واللحم المشوي أو المحمر الخالي من الشحم. أصحاب الأمراض المزمنة وهناك نصائح عامة لأصحاب الامراض المزمنة في العيد وما بعده فمن المهم لأصحاب الامراض المزمنة بعد انتهاء شهر رمضان والعيد مراجعة طبيب الاسرة في اقرب مركز صحي لأخذ النصائح العامة فيما يخص حالته الصحية وعمل الفحوصات الضرورية ومراجعة الأدوية مع ضبط الجرعة العلاجية وطريقة تناول العلاج بالإضافة للمتابعة مع اخصائي التغذية في المركز الصحي. ويُفضل تجنب الأماكن المزدحمة التي قد تُعرض أصحاب الأمراض المزمنة للأمراض المعدية والنزلات التنفسية الشائعة. يمكن لمريض السكري توزيع الوجبات إلى ثلاث وجبات رئيسية بالإضافة إلى 2 أو3 وجبات خفيفة مع الاستمرار بمراقبة سكر الدم وزيارة طبيب الأسرة عن وجود أي قراءة للسكر 250 ملغرام او وجود اعراض ارتفاع سكر الدم مثل كثرة التبول، والشعور بالتعب وجفاف الفم وزغللة النظر والشعور بالجوع والعطش.

صرحت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أنها قامت خلال عطلة اليوم الوطني 2023 يومي السبت والأحد الموافقين 18و19 ديسمبر 2023 باستقبال 7876 مراجعا من القطريين وغير القطريين على السواء في 20 مركزاً صحياً من أصل مراكزها الصحية الواحد والثلاثين. حيث أن المجموع المشار اليه يشمل جميع المراجعين الذين تم استقبالهم بعيادات الطب العام وطب الأسرة والبالغ عددهم 5263 مراجعا، بينما استقبلت عيادات الأسنان العامة 337 مراجعا. وشمل هذا العدد أيضا جميع الحالات التي تم استقبالها في وحدات الحالات العاجلة في 10 مراكز صحية في كل من مركز ابو بكر الصديق ومركز الرويس ومركز الشيحانية ومركز الكعبان ومركز غرافة الريان ومركز روضة الخيل ومركز معيذر ومركز ام صلال ومركز المشاف ومركز السد الصحي حيث بلغ عددهم 1642 حالة تم التعامل مع كل حالة منها حسب ضرورتها. وأوضحت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية بأن المؤسسة وفرت أيضا عدداً من خدمات العيادات التخصصية شملت عيادة العيون وعيادة الأنف والأذن والحنجرة وعيادة الأمراض الجلدية وعيادة فحص ما قبل الزواج، بالإضافة الى وجود خدمات الصيدلانية والاشعة والمختبر خلال عطلة اليوم الوطني وذلك لتلبية احتياجات جميع المراجعين. حيث استقبلت عيادة العيون 79 مراجعا، وعيادة الأنف والأذن والحنجرة استقبلت 73 مراجعاً، وعيادة الأمراض الجلدية استقبلت 65 مراجعا في كل من مركزي لعبيب، روضة الخيل الصحيين، بينما تم تسجيل مراجع في عيادة فحص ما قبل الزواج في مركزي لعبيب والمشاف الصحيين. وقدم مركز الاتصال المجتمعي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية عدد 255 استشارة طبية افتراضية الى المُراجعين الذين تواصلوا بدون موعد مُسبق مع خط الخدمة 16000. ويُحقق هذا النوع من الاستشارات سرعة حصول المرضى الذين يتم تصنيف حالاتهم بأنها عاجلة على الرعاية الصحية اللازمة وأي وصفات أدوية يحتاجون لها عن طريق الطبيب المتخصص. وأكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن جميع المراكز الصحية المناوبة خلال اليوم الوطني حرصت على استقبال المراجعين دون تأخير في إنجاز احتياجاتهم أو زيادة في وقت انتظارهم مشيرة إلى أن تلبية احتياجات المراجعين يعد إحدى الأولويات الرئيسية التي تحرص الرعاية الأولية على تحقيقها، حيث يعد ذلك من أهم ركائز الاستراتيجية الوطنية للصحة وبما يتوافق مع رؤية قطر الوطنية 2030. وشددت المؤسسة على أهمية بذل أقصى الجهود في سبيل تقديم أفضل الخدمات الطبية والرعاية الصحية للمواطنين والمقيمين بما يعكس الجهود التي تبذلها مؤسسة الرعاية الصحية الأولية في هذا المجال.

نصح الدكتور معتز وسيم -أخصائي طب الأسرة في مركز الثمامة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- أهمية الاعتناء بترطيب الجسم من خلال شرب كبار السن كميات كافية من الماء خلال الصيف للحفاظ على ترطيب جسمهم ومنع الجفاف، ويفضل شرب الماء بانتظام وتجنب تناول الكميات الكبيرة من الاطعمة في وجبة واحدة، كذلك تجنب الخروج او ممارسة الرياضة وبذل المجهود البدني في أوقات الحرارة الشديدة ويُفضل أن يبقى كبار السن في المنزل أو في أماكن مظللة خلال ساعات النهار الحارة، وتجنب التعرض للشمس المباشرة في أوقات الذروة، مع أهمية ارتداء الملابس المناسبة مثل ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة والمصنوعة من الأقمشة الطبيعية خلال الصيف، ويمكن ارتداء القبعات والنظارات الشمسية لحماية الوجه والعيون من أشعة الشمس الضارة. وأضاف د. معتز قائلا إن هناك أهمية كبيرة للتغذية السليمة ويجب على كبار السن تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفواكه والخضراوات للحصول على العناصر الغذائية الضرورية والمساعدة في تعزيز جهاز المناعة، وممارسة النشاط الرياضي حيث يحفز النشاط البدني المعتدل النشاط القلبي الوعائي ويحافظ على مرونة الجسم، وتشمل هذه الأنشطة المشي الهادئ أو السباحة في المياه المعتدلة. تجنب الازدحام كما أن كبار السن يحتاجون الى الحفاظ على برودة المنزل بشكل جيد ويُفضل استخدام أجهزة تكييف الهواء والمراوح إذا كانت متاحة وايضا يُنصح بتجنب الأماكن المزدحمة والمكتظة خلال فصل الصيف، حيث تزداد فرص انتقال العدوى والإصابة بالأمراض. ويجب على كبار السن استشارة الطبيب المختص إذا كان لديهم أي أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية بانتظام. وقد يحتاج البعض إلى ضبط جرعات الأدوية خلال فصل الصيف. كما يجب الاهتمام بالصحة النفسية لكبار السن وتقديم الدعم الاجتماعي والعاطفي لهم، حيث يمكن أن يشعروا بالعزلة أو الضيق خلال فصل الصيف، ويعتبر الوقت الممضي لكبار السن مع العائلة والأحباء في الصيف فرصة رائعة لتعزيز الروابط الاجتماعية وتخفيف الضغوط اليومية بشكل صحي وآمن والاستفادة الكاملة من متعه وفرص الترفيه المتاحة في هذا الوقت من العام.

أعلنت مؤسسة الرعاية الصحية عن إضافة خدمة العلاج بالحجامة بهدف تحسين صحة المرضى وتعزيز عملية الشفاء، وضمان سلامة المرضى. وأفادت المؤسسة بأن هذا البرنامج العلاجي يتم تنفيذه بواسطة مجموعة من الأطباء المدربين في تقنية الحجامة، بعد أن يتم تخصيصه حسب احتياجات كل مريض على حدة. وعن كيفية الحصول على هذه الخدمة العلاجية، أوضحت بأنه يمكن الحصول على الخدمة من خلال طبيب الأسرة الذي يقوم بتحويل الحالات المناسبة وفقا للمعايير المعتمدة، بالإشارة إلى أن الفئة المرضية التي يتم شمولها ممن يتم تشخيصهم بحالات مثل الصداع المزمن ذي الأسباب غير المعروفة، والصداع النصفي المقاوم للعلاج، ومتلازمة الألم الرسغي دون وجود مؤشر للتدخل الجراحي، والألم العضلي المحدود الموضعي أو التشنج العضلي الذي لا يستجيب للمسكنات البسيطة، وآلام الرقبة والظهر العلوي أو السفلي، والأمراض المزمنة مثل الأكزيما والربو، وأمراض الجلد مثل حب الشباب. وأوضحت أن خدمة العلاج بالحجامة تم تدشينها في فبراير الماضي كمرحلة تجريبية في مركز أم صلال الصحي، ليتم التوسع فيها تدريجيا في بعض المراكز الصحية خلال الفترات القادمة، لافتة إلى أن الهدف من هذه الخطوة يكمن بتحقيق رؤية المؤسسة في تقديم رعاية صحية شاملة ومتكاملة ومتمحورة حول الفرد، إضافة إلى العمل الدؤوب على تلبية كافة احتياجات المراجعين وفقا لأعلى معايير الجودة العالمية. ونوهت بأن الحجامة تعتبر من الطب البديل، وشكلا من أشكال الطب التقليدي الذي يمارس منذ القدم، إذ تستخدم في عدة أجزاء من العالم بما في ذلك الصين والشرق الأوسط، بهدف تعزيز الصحة، والوقاية، والعلاج، وتخفيف الألم المزمن باستخدام نوع من الحجامة يعرف بالحجامة المبللة. وأشارت إلى أن التداوي بالحجامة من الأمور المستحبة شرعا، وخاصة أنه قد ورد فضل التداوي فيها عبر أحاديث كثيرة عن النبي صلى الله عليه وسلم، فضلا عن وجود فوائد كثيرة تشمل تحسين تدفق الدم، وتقليل تراكم السموم في الجسم، وتخفيف الألم والصداع، وتقوية الجهاز العصبي، والمساهمة في زيادة نطاق الحركة والمرونة، وتخفيف الألم العضلي الموضعي والتشنج العضلي، بما في ذلك آلام الرقبة وأعلى الظهر أو أسفله، وغيرها من الفوائد الأخرى. ولفتت المؤسسة إلى أن الحجامة تترك علامات مؤقتة على الجلد، وآثار جانبية أساسية ترتبط بالكدمات وتهيج الجلد الذي ينبغي أن يشفى ويعود إلى حالته الطبيعية خلال (7الى 10 أيام)، مع استمرار تغيير لون الجلد وحدوث ندوب لبعض الوقت. وأكدت أن الحجامة عملية آمنة، ولكنها ليست مناسبة للجميع، ولا يجوز استخدام الحجامة للنساء الحوامل وللمرضى الذين يعانون من العدوى الالتهابية مثل:( التهاب الكبد الحاد والسل وأمراض القلب وعدم انتظام ضربات القلب وزرع جهاز تنظيم ضربات القلب وأمراض تخثر الدم مثل مرض النزف الوراثي واستعمال أدوية مضادة لتخثر الدم وفقر الدم الشديد والفشل الكلوي).

نظم قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بإدارة الصحة الوقائية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية ورشة تدريبية للكادر الطبي للأسنان في مطلع مايو الجاري والذي سيقوم بزيارة كبار السن ضمن برنامج إجلال لرعاية أسنان كبار السن في المنزل لتقييم حالة صحة الفم والأسنان للمسنين، ولتحديد الحالات المحتاجة لعلاج الأسنان، وتقديم التثقيف الصحي لهم أو لمن يقوم بخدمتهم حتى يتجنبوا ألم أمراض الفم والأسنان. أوضحت الدكتورة نجاة اليافعي –مدير صحة الفم والأسنان الوقائية بإدارة الصحة الوقائية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، إنَّ الورشة تألفت من عدة محاضرات حيث بدأت في الساعة الثامنة صباحاً لتنتهي عند الثانية ظهراً حيث تعرف الكادر الطبي لبرنامج إجلال على أهداف البرنامج ومراحل خطة الخدمة، وتحديد أدوار ومسؤوليات مقدمي خدمة إجلال، كذلك تم شرح عملية تشغيل الخدمة والجدول الزمني للزيارات، وتعلم الحضور آداب الزيارات المنزلية والثقافة والتقاليد القطرية، وكيفية إدارة التحديات التي قد يواجهونها أثناء الزيارات المنزلية. ثم استكمالاً للورشة كانت هناك محاضرات علمية لفهم تأثير صحة الفم على نوعية حياة المرضى المسنين، والعلاقة بين صحة الفم والأسنان وأمراض الجسم المختلفة. كما تعرف الحضور على التغييرات الطبيعية وغير طبيعية في أنسجة الفم والأسنان المرتبطة بالعمر، وعليه يستطيعون تحديد كيفية تقديم التثقيف الصحي الفموي لكبار السن أو لمن يقوم بخدمتهم. وأخيراً تعرف المتدربون على طريقة تحويل الحالات المحتاجة للعلاج مع إعطائها الأولوية في ذلك، ثم انتهت الدورة بفتح نقاش حول ما تضمنته وتم تلقي الأسئلة المختلفة من الحضور والإجابة عليها.

أعلنت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية عن بدء إجراءات فحص الطلبة لهذا العام حيث سيكون اعتبارا من 12/4/ 2023. وأوضحت المؤسسة أن الاجراءات ستكون من خلال زيارة واحدة فقط مع تطبيق كافة الإجراءات الاحترازية من خلال الخطوات التالية:. - حجز موعد لتسجيل المدارس من خلال الاتصال على 107 - حضور ولى الأمر مع الطفل فى الموعد المحدد فى المركز التابع له أو المركز البديل مع ضرورة إبراز المستندات التالية: (البطاقة الشخصية، البطاقة الصحية سارية المفعول، بطاقة التطعيم، شهادة الميلاد) - إجراء التقييم التمريضي - إجراء فحوصات المختبر - إجراء تقييم الاخصائية الاجتماعية -فحص عيادة الأسنان - الفحص الطبي بعيادة طبيب الأسرة - إصدار الشهادة الصحية الالكترونية - استلام ملف الطالب الإلكتروني من قسم الاستقبال.

تشارك دولة قطر ممثلة بوزارة الصحة العامة دول العالم في الاحتفال بيوم الصحة العالمي الذي يوافق السابع من شهر أبريل من كل عام تحت شعار الصحة للجميع. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن رؤية الصحة للجميع تتبلور في أن يتمتع جميع الناس بصحة جيدة في عالم يتمتع بالسلام والازدهار والاستدامة. ويأتي احتفال هذا العام في ظل العديد من الإنجازات والتحديات التي حققها القطاع الصحي بدولة قطر بفضل الدعم والاهتمام الكبيرين الذي توليه الدولة بقيادة حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى للقطاع الصحي. وبهذه المناسبة أكدت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري، وزيرة الصحة العامة، على التزام دولة قطر برؤية الصحة للجميع، مشيرة إلى أن القطاع الصحي حقق تقدما كبيرا في السنوات الأخيرة لحماية ودعم صحة ورفاهية سكان قطر بفضل الدعم اللامحدود للقطاع الصحي من قبل القيادة الرشيدة. وقالت سعادتها إن دولة قطر تولي أهمية كبيرة لرؤية الصحة للجميع لا سيما وأننا ندرك أن صحة ورفاهية سكان قطر لا تعتمد فقط على ضمان سهولة الوصول إلى الخدمات الطبية عالية الجودة لجميع المواطنين والمقيمين فحسب بل على ضمان أن يعيش شعب قطر في بيئة مواتية لصحة جيدة وللحصول على المعرفة والأدوات اللازمة لدعم صحتهم. اعتماد عالمي لبلديات قطر وأشارت سعادة وزيرة الصحة العامة إلى أن حصول دولة قطر على اعتماد المدينة الصحية من منظمة الصحة العالمية لجميع البلديات الثماني - وهي أول دولة في العالم تحصل على هذا الاعتماد لجميع بلدياتها - إضافة إلى اعتمادات مماثلة لجامعة قطر والمدينة التعليمية، ما يسلط الضوء على نهج الصحة في جميع السياسات في قطر حيث يهدف برنامج المدن الصحية إلى تحسين صحة السكان من خلال تعزيز الصحة والرفاه، وتحسين الإنصاف، وتمكين المجتمعات المحلية، والوقاية من الأسباب الرئيسية لاعتلال الصحة من خلال دمج الصحة في جميع السياسات وتعزيز التعاون والشراكة عبر القطاعات والمجتمع. وبينت سعادتها انه من خلال المؤشرات الصحية الرئيسية، فإن نهج قطر في توفير الصحة للجميع يحقق تحسينات قابلة للقياس على صحة السكان، موضحة بهذا الصدد انه منذ عام 2014، شهدت دولة قطر انخفاضاً مستمراً في معدلات وفيات المواليد، في حين ارتفع متوسط العمر المتوقع لسكاننا وهو أعلى من دول المنطقة، إلى جانب أن قطر تحتل مرتبة عالية في مؤشر التغطية الصحية الشاملة، وهو مؤشر عالمي يقيّم كيفية توفير البلدان للوصول إلى الخدمات الصحية الجيدة، وتعزيز رفاهية الأسر والمجتمعات، والحماية من أزمات الصحة العامة. وقد حظي التقدم المحرز في القطاع الصحي في قطر مؤخراً بتقدير عالمي، حيث تم تصنيف خمسة مستشفيات في قطر ضمن أفضل 250 مركزاً طبياً أكاديمياً في العالم، مع حصول مستشفيين ضمن أفضل 100 مركز، مما يؤكد التزام القطاع بالجمع بين رعاية المرضى والبحوث الطبية والتعليم لتحقيق أفضل النتائج والتجارب للمرضى. وتذكر منظمة الصحة العالمية أنه من الثابت بالدليل أن تمكين النظم الصحية من خلال نهج قوي للرعاية الصحية الأولية هو الطريقة الأكثر فعالية من حيث العمل والتكلفة لإيصال الخدمات الصحية والرفاه إلى الناس. وقد أعطت قطر الأولوية لتوسيع خدمات الرعاية الأولية لديها. وقد دعمت دولة قطر العديد من الدول في المنطقة وفي العالم من خلال أعمالها الخيرية لتعزيز الصحة للجميع في جميع أنحاء العالم. وشمل ذلك تقديم الدعم الطبي في باكستان لحالة الطوارئ الناجمة عن الفيضانات؛ وفي تركيا وسوريا في أعقاب الزلزال الأخير؛ وفي جمهورية بنغلاديش الشعبية لإجراء جراحات عامة وعمليات قسطرة القلب للأطفال؛ والتعهد بتقديم 20 مليون دولار لدعم التحالف العالمي للقاحات والتحصين GAVI.

أوضح الدكتور موسى بشير -استشاري طب الأسرة في مركز أم غويلينه الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، قائلا « إنَّ هناك فئات من مرضى القلب يجب عليهم عدم الصوم لأسباب صحية، وهم: المرضى الذين يعانون من آلام متكررة في الصدر، ومريض قصور القلب الاحتشائي الذي يعاني من التعب الشديد وضيق التنفس فهو يحتاج لتعاطي مدرات البول باستمرار ومرضى الأزمة القلبية الذين لا يستطيعون الصوم عادة خلال الأسابيع الستة التي تعقب حدوث الأزمة القلبية، كذلك مرضى جراحات القلب الذين لا يستطيعون الصوم عادة خلال الأسابيع الستة التي تعقب إجراء الجراحة، ومرضى التضيق أو الالتهاب الشديد للصمامات والمرضى الذين يتعاطون أدوية تخثر الدم مثل الوارفارين، ومرضى عدم انتظام ضربات القلب من النوع الخبيث الذين يعالجون بالأدوية ومرضى القلب الذين تتطلب حالاتهم البقاء تحت الملاحظة داخل المستشفى.» «ممارسة الرياضة» وقال الدكتور موسى بشير « إنَّ ممارسة الرياضة بانتظام التي تساعد الجسم تحسين الحالة الصحية والنفسية وتساعد على مكافحة المرض عن طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. التقليل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وذلك من خلال مساعدة الجسم على الحفاظ على مستويات سكر الدم المناسبة. ويؤدي عدم ممارستها إلى ارتفاع السكر والكولسترول في الدم-اضطراب حرق الدهون-زيادة الوزن -الجلطات الدماغية-ضعف العضلات-هشاشة العظام-آلام الظهر والمفاصل-ضعف الجهاز المناعي-يقل امتصاص الأكسجين-سوء الهضم-انسداد الشعب الهوائية واحتقان الرئة -فقدان الحيويّة والنشاط، مع الحرص على ممارسة رياضة مثل المشي 30 دقيقة كل يوم، ويفضل بعد الطعام بساعتين على الأقل، ويمكنك أن تمارس الرياضة 10 دقائق على ثلاث مرات، ولكن احرص على تجنب الرياضة العنيفة. مع تجنب السهر والاقلاع عن التدخين والابتعاد عن تناول الكحوليات والحرص على اتباع الإرشادات الخاصة بتناول العلاج والتقليل من التوتر والانفعال، مع اتباع نظام غذائي سليم.»

أعلنت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية عن تقديم خدمة الاستشارات الطبية الافتراضية (عن بعد) لأكثر من 600 ألف مريض في العام الماضي 2022 ولأكثر من 2.4 مليون مريض منذ إطلاق الخدمة خلال جائحة (كوفيد-19). وأكدت المؤسسة أن خدمة الاستشارات الطبية الافتراضية في المراكز الصحية التابعة لها حققت نجاحا فاق التوقعات ولذلك يتم الاستمرار في تقديم هذه الخدمة لتتيح فرصة الوصول إلى الطبيب المختص والرعاية الصحية عالية الجودة، وإعادة صرف الأدوية دون الحاجة الى التوجه للمركز الصحي. وقد تمكن ما يصل إلى 435 ألف مريض من حجز المواعيد الافتراضية مع طبيب الأسرة للحصول على المشورة الصحية العامة خلال عام 2022 ، بينما شهدت الخدمات الأخرى مثل صحة الأم والطفل، والتغذية، والمثقف الصحي، والإقلاع عن التدخين، وحتى العلاج الطبيعي، إقبالا عاليا من المرضى عبر الاستشارات الصحية الافتراضية مع أطبائهم. وقالت الدكتورة سامية العبد الله المدير التنفيذي لإدارة التشغيل في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية: إنه بعد الارتفاع الأولي لعدد الاستشارات الافتراضية المقدمة لأكثر من مليون مريض خلال عام 2020 بسبب فيروس كوفيد-19، استقرت مستويات الإقبال على الخدمات إلى حد كبير في جميع التخصصات الطبية، كما لوحظ تحسن في استمرار طلب الاستشارات الافتراضية. وأشارت العبد الله في تصريح صحفي اليوم، إلى أن مؤسسة الرعاية الأولية تركز حاليا على تحسين جودة الوصول للخدمة لتشجيع أفراد المجتمع على الاقبال على الاستشارات الطبية عبر المكالمات الصوتية، وعلى وجه الخصوص مكالمات الفيديو بشكل يضمن استمرارية حصول المريض على التجربة الفعالة والآمنة وعلى أفضل النتائج الصحية. وأكدت الدكتورة سامية أن ملاحظات المرضى الإيجابية إلى جانب تحسين وصولهم إلى الرعاية الافتراضية ساهمت في تسليط الضوء على أهمية تضمين الخدمات الصحية الافتراضية في نظام الرعاية الصحية في المستقبل، بالإضافة إلى مواصلة إعطاء المرضى خيار الحصول على الاستشارة الطبية وجها لوجه مع الطبيب عبر جميع خدمات الرعاية الصحية الأولية عند الحاجة.

كشفت الإطار الإستراتيجي للصحة والعافية النفسية 2019 - 2022 في دولة قطر فيما يتعلق بالخدمات المتكاملة انه قد تم عمل نموذج جديد للرعاية في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، فضلا عن عيادات الدعم النفسي في الرعاية الأولية، وفرق متعددة التخصصات في مجال الصحة النفسية، وبروتوكولات عمل مشتركة ومتكاملة تشمل مسارات موحدة، خدمات الصحة النفسية للأطفال والمراهقين والمرأة، بالإضافة إلى منشأة جديدة للصحة النفسية في المجتمع. كما كشف النقاب عن أنَّ هناك حاجة ماسة لتحسين البيانات المتعلقة بالصحة النفسية داخل الدولة، لذا ستشهد الفترة المقبلة التركيز على تطوير أنظمة البيانات الخاصة بهذا الإطار لدعم تخطيط وتحسين الخدمات، كما بينت المعلومات المتعلقة بأولويات الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية أهمية دعم تنفيذ قانون الصحة النفسية من خلال التركيز على العمل التشريعي لضمان الامتثال للقانون، فضلا عن تشجيع الحوار الإيجابي حول الصحة والعافية النفسية لزيادة الوعي بالصحة النفسية والحد من الوصمة المرتبطة بالمرض النفسي، مع ضرورة العمل بالشراكة مع أصحاب المصلحة الرئيسيين لضمان تقديم خدمات الصحة النفسية بمستوى عالي الجودة لإحداث تغيير حقيقي في تحسين نتائج الصحة والعافية النفسية، كما سيتم التركيز على تقديم أفضل رعاية ممكنة للذين يعانون من أمراض نفسية لضمان حصولهم على خدمات الصحة النفسية المتكاملة عالية الجودة في المجتمع وعبر خدمات الصحة النفسية للمرضى الداخليين، كما سيستمر العمل لتعزيز الصحة والمعافاة النفسية للجميع عبر نموذج متكامل للرعاية، لذا سيتم تقديم أفضل النتائج الممكنة لجميع سكان دولة قطر. تخطي التحديات وأوضح الإطار الاستراتيجي للصحة والعافية النفسية أن إطلاق الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية 2013-218 جاء بهدف تعزيز الصحة والعافية النفسية الجيدة لسكان دولة قطر من خلال نظام متكامل يضمن حصولهم على الرعاية المناسبة في الوقت المناسب والمكان المناسب، إذ تبنت الاستراتيجية أربعة أهداف محددة ركزت على تعزيز الصحة النفسية والحد من انتشار الاضطرابات النفسية، تقديم خدمات صحة نفسية شاملة ومتكاملة، تعزيز قيادة الصحة النفسية وتعزيز نظم المعلومات والبحوث والممارسة المبنية على البراهين، وبينت الاستراتيجية أن هذه المبادئ أساسية في إطار الصحة النفسية للمضي قدما في 2019-2022 لقد ساهم العمل المكثف في تحويل نظام الصحة النفسية في دولة قطر على مدار السنوات الخمس الماضية حيث كانت عملية تنفيذ الأهداف والسياسات معقدة، واعتمدت على تخطي العديد من التحديات، فتحقق العديد من الإنجازات في تغيير النظام، وقد شاهدت بعض النطاقات تطورات قوية للغاية، في حين شهدت نطاقات أخرى تطوراً أقل، أو واجهت عقبات كبيرة في تنفيذ هذه الأهداف، فيما يتعلق بمجالات الاستراتيجية التي لم يُحرز فيها تقدم كما هو متوقع، تم استعراض تلك المبادرات للتأكد من أنها لا تزال ذات صلة بخطط الصحة والعافية النفسية، كما تم إدراج تلك المجالات التي لا تزال مهمة في خططنا للفترة 2019 - 2022 ضمن تحديث الإطار الاستراتيجي للصحة والعافية النفسية 2019 - 2022. برامج التوعية وفيما يتعلق بمجالات الاستراتيجية، تم تنفيذ بعض الإنجازات الرئيسية بنجاح، تطوير 11 برنامجا تدريبيا للتوعية بالصحة النفسية، تقديم تدريب للتوعية بالصحة النفسية لمؤسسات في القطاعين الحكومي والخاص، إجراء استبيانين حول مؤشر الوعي بالصحة النفسية والمواقف تجاهها، القيام بأنشطة سنوية للاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، تطوير منظومة تدريبية لتعزيز الصحة النفسية، تطوير برامج لمنع الانتحار والضرر الذاتي وكانت هذه في مجال التعليم والوقاية، أما في مجال المعلومات والبحوث فتم إجراء بحوث نوعية لقياس الوعي بالصحة النفسية والمواقف تجاهها من قبل سكان دولة قطر، التدريب على مكافحة الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية، تقييم أثر تنفيذ الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية، تطوير مجموعة بيانات الحد الأدنى للصحة العقلية، تطوير موارد الصحة النفسية، إصدار كتيبات ومعلومات من موارد الصحة النفسية، المشاركة في أطلس الصحة النفسية لمنظمة الصحة العالمية وإجراء بحوث عن التوحد. وتوفير خدمات الاتصال لاستشارات الصحة النفسية في الطوارئ، توفير خدمات متخصصة للإدمان وسوء استخدام المواد المخدرة، زيادة في أسِّرة المرضى الداخليين من 69 إلى 92، فضلا عن إنشاء فريق متخصص للصحة النفسية الجنائية، أما فيما يتعلق بمجال الحوكمة والقيادة فتم العمل على سن قانون الصحة النفسية 2016، وضع سياسات مرتبطة بقانون الصحة النفسيةـ، تطوير إرشادات العمل السريرية، وضع الخطة الوطنية للتوحد 2017-2022، المبادرات التعاونية مع المنظمات الحكومية وغير الحكوميةـ تطوير إطار المناصرة في الصحة النفسية، تأسيس خدمات الصحة النفسية بمؤسسة حمد الطبية منذ أبريل 2016 كمرفق مستقل ضمن مجموعة الرعاية الصحية المستمرة وزيادة عدد العاملين في الصحة النفسية التابعة لمؤسسة حمد الطبية بنسبة 25% منذ أبريل 2016.

وصفت الدكتورة مريم عبدالملك -مدير عام مؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، اليوم الرياضي بالفكرة الوطنية الرائدة، التي تتماشى مع الاستراتيجية الوطنية للصحة العامة، والتي تضمنت إحدى أهم ركائز رؤية قطر الوطنية المعنية بتحسين صحة المجتمع القطري من خلال نظام متكامل للرعاية الصحية، يدار وفق أفضل المعايير العالمية، ويوفر للجيل الحالي والأجيال القادمة حياة صحية مديدة. وأضافت الدكتورة مريم عبد الملك في تصريحات لها على هامش الفعاليات التي أقامتها مؤسسة الرعاية الصحية الأولية احتفاء باليوم الرياضي أمس في منطقة المشجعين في لوسيل قائلة إن رؤية الاستراتيجية الوطنية للصحة تقوم على وضع هذه الاستراتيجية موضع التنفيذ من خلال تلبية احتياجات الجيل الحالي وتقديم رعاية أكثر تكاملاً، من التركيز على المرض إلى التركيز على الأفراد وصحة السكان، ومن الرعاية الوجيزة والعرضية إلى تكامل واستمرارية الرعاية والتركيز الكبير على الرعاية الأولية باعتبارها أساس الرعاية، ومن اعتبار تكاليف الرعاية عبثاً، إلى اعتبار الاستثمار في الصحة استثمارا في المستقبل، ومن سكان يتلقون نصائح الرعاية الصحية، إلى تمكين الأفراد من تولي شؤونهم الصحية بأنفسهم. 3 أهداف و7 فئات وتابعت الدكتورة مريم عبد الملك قائلة جاءت الاستراتيجية الوطنية الثانية للصحة لتحقيق 3 أهداف تتمثل في صحة أفضل، رعاية أفضل، وقيمة أفضل، من خلال تقديم الخدمة لـ7 فئات رئيسية في المجتمع الأطفال والمراهقين، صحة النساء من أجل حمل صحي، عاملين بصحة وأمان، الصحة والعافية النفسية، تحسين صحة المصابين بأمراض مزمنة متعددة، صحة وعافية لذوي الإعاقة، والشيخوخة، كما اننا ومن خلال المقار النموذجية للمراكز الصحية حرصنا على وجود أقسام للصحة والمعافاة التي تقدم خدمات مميزة وتجد اقبالا كبيرا من جميع الأعمار على هذه الخدمات. مشاركة المجتمع هذا وقد شاركت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية في اليوم الرياضي للدولة أمس ضمن العديد من الفعاليات الصحية والرياضية التي أقيمت بمنطقة المشجعين في مدينة لوسيل بمشاركة قيادات المؤسسة والموظفين والكادرين الطبي والتمريضي وعائلاتهم والجمهور في المشاركة في الفعاليات الرياضية والمجتمعية التي نالت أعجاب الجميع وكانت مشاركة فاعلة، من الساعة 8 صباحا وحتى 12 ظهرا، حيث تنوعت الفعاليات التي أقامتها المؤسسة ما بين المباريات الرياضية والأنشطة البدنية الفردية والجماعية والرسائل الصحية الخاصة بالتغذية السليمة والقياسات الحيوية حيث كان الاقبال كبيرا على الركن التوعوي الصحي بمشاركة كادر من أخصائيين التغذية للتعريف بأنماط الحياة الصحية وتقديم النصائح الطبية واخذ القياسات الحيوية، ومناقشة المشاركين من موظفين وجمهور وعائلاتهم حول أهمية البرامج الغذائية الصحية والنشاط البدني من قِبل الكادر التمريضي مثل قياس كتلة الجسم للمشاركين مع تواجد مدربي اللياقة البدنية والصحية في الموقع للرد على جميع الاستفسارات. الاستثمار في اليوم الرياضي وقد حثت المؤسسة جميع منتسبيها وأفراد المجتمع وكافة الجهات في الدولة باستثمار اليوم الرياضي والاستفادة منه، من خلال ممارسة الرياضة في هذا اليوم بشكل فردي أو من خلال المجموعات حيث تكمن أهمية تنظيم اليوم الرياضي في إعلاء شأن الرياضة بما تمثله من قيم أخلاقية وإنسانية وفوائد صحية كثيرة، وتوعية للمواطنين والمقيمين بأهمية الرياضة في حياتهم اليومية، وتشجيعهم على ممارستها طوال العام، وجعلها جزءاً من الروتين المعتاد من خلال جعل الأنشطة اليومية أكثر فائدة وحركة من خلال تغييرات صغيرة يمكنها أن تساعد في تحقيق ذلك، مثل صعود الدرج أو نزوله بدلاً من استخدام المصعد، أو ركن السيارة بعيداً عن الوجهة والمشي للبقاء في صحة جيدة. السكري والسمنة كما شاركت إدارة الصحة المدرسية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية بفعاليات اليوم الرياضي للدولة انطلاقاً من أهمية تعزيز صحة الطلبة و ضمان المشاركة الفعالة بكافة المناسبات الصحية الوطنية وتوعية المجتمع المدرسي، تم التنسيق مع الإدارات المدرسية لعقد أنشطة صحية وتثقيفية بجميع المدارس الحكومية في الدولة عن طريق تمريض الصحة المدرسية، حيث تم تفعيل المناسبة في الطابور الصباحي عن طريق القاء كلمات توعوية وذلك بالتنسيق مع قسم التربية البدنية، مع دعوة أولياء أمور الطلبة لحضور الفعالية ومشاركة الكادر المدرسي، بالإضافة لتقديم محاضرات تثقيفية، وتوزيع مطويات وإرسال رسائل نصية لأولياء أمور الطلاب، لتبيان اهمية النشاط البدني بشكل متكرر خلال أيام الفعالية لضمان استفادة اكبر عدد من الطلبة من هذه المناسبة.

أكدت الدكتورة لمياء الشافعي - الطبيب العام في مركز عمر بن الخطاب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الاولية -، ان هناك علاقة وطيدة بين الحالة النفسية للشخص وبين ما يؤديه من رياضة، ففي حال كنت ترغب بالشعور بالسعادة والاسترخاء عليك بممارسة النشاطات البدنية المختلفة كالمشي والسباحة وركوب الدراجات وغيرها من الرياضات، إذ يعمل النشاط البدني على تحفيز المواد الكيميائية المتواجدة في الدماغ (مثل الدوبامين والسيروتونين) والتي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء، ومن فوائد الرياضة للصحة النفسية أنها تساعد في الحفاظ على المهارات العقلية الرئيسية خاصة التركيز مع التقدم في العمر، وهذا يشمل التفكير النقدي،التعلم واستخدام الحكمة. وأوضحت د. الشافعي قائلة «إن العديد من الدراسات بأن الانخراط في الرياضات المختلفة من 3 إلى 5 مرات أسبوعيا ولمدة 30 دقيقة على الأقل يمكن أن يوفر الفوائد الصحية للعقل إضافة الى تقليل الاجهاد والاكتئاب لأن النشاط الجسدي يبقي العقل خاليا من الضغوط اليومية مما يساعد على تجنب الأفكار السلبية». وأضافت «إن ممارسة الرياضة وغيرها من أشكال النشاط البدني تعمل على تحسين نوعية وجودة النوم، وذلك من خلال مساعدتك على النوم بشكل أسرع وأعمق، وهو ما يحسن من التوقعات العقلية الخاصة بك في اليوم التالي إضافة الى تحسين المزاج العام، وينصح بممارسة الرياضة قبل النوم بفترة طويلة لأن الرياضة عادة تعمل على تنشيط الجسم وبالتالي قد لا تتمكن من النوم». طرق تحفيز النفس وأشار د. الشافعي إلى أن من فوائد الرياضة للصحة النفسية يمكن ان ننصح بأهم الطرق التي تساعد في تحفيز النفس على النهوض بهدف ممارسة الرياضة مثل ارتداء الملابس الرياضية، وعدم التفكر بالموضوع مرتين لتفادي التكاسل، وممارسة أنواع مختلفة من التمارين الرياضية لكي لا تشعر بالملل والروتين. والانضمام إلى مجموعات لممارسة الأنشطة الرياضية لتحفيز بعضكم البعض، وتجنب تناول الطعام الغني بالدهون لأنه يعمل على رفع مستوى السكر في الجسم ويعمل على زيادة الكسل والخمول.