عادة ما يسأل الأفراد عن الحد الأدنى من المياه اللازمة للشرب يومياً، وتكثر النصائح حول ضرورة شرب كمية كافية من المياه. لكن ماذا يحدث لجسم الإنسان إذا ما استهلك كمية كبيرة من المياه يومياً؟ فهل يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية؟ يساعد شرب الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم، ونقل العناصر الغذائية والحفاظ على وظائف المخ وتحسين الأداء البدني وقد يساعد في إنقاص الوزن عبر زيادة الشعور بالشبع ويرطب الجل ويعزز حركة الأمعاء، وفقاً لموقع الجزيرة. وعندما يشرب الإنسان كمية كبيرة من المياه، فإن الكليتين لا تستطيعان التخلص من الماء الزائد، ويصبح محتوى الصوديوم في الدم مخففا، وهذا ما يسمى نقص صوديوم الدم Hyponatremia ويمكن أن يهدد الحياة. وقد يؤدي شرب الكثير من الماء إلى تسمم الماء water intoxication، وفيه يحدث اضطراب في وظيفة الدماغ بسبب شرب الكثير من الماء. ويمكن للإفراط في شرب الماء أن يكون خطيرا، إذ يمكن أن يؤثر على توازن الكهارل/الإلكتروليتات (هي المعادن والأملاح الموجودة في الجسم، والتي لها شحنة كهربائية، وتوجد في الدم والبول والأنسجة وسوائل الجسم الأخرى، مما يؤدي إلى نقص الصوديوم بالدم والذي قد يقود إلى: الضعف والارتباك والغثيان والقيء والموت في الحالات الشديدة. ويحدث نقص صوديوم الدم الحاد عند شرب الكثير من الماء، أكثر مما يمكن للكلية أن تفرزه. ويبلغ معدل إفراز الماء للبالغين الأصحاء حوالي 20 لترا في اليوم ولا يتجاوز 800-1000 ملليلتر في الساعة. وبالتالي، فإنها أقصى كمية من الماء يمكن أن يشربها الشخص الذي لديه وظائف كلى طبيعية، لتجنب أعراض نقص صوديوم الدم. يجب ألا ننسى أن الشخص ينام متوسط 8 ساعات يوميا، لذلك لن يمكنه شرب الماء خلالها، لذلك فعليا قد يكون الحد الأقصى لشرب الماء يوميا هو 12 لترا، شرط توزيعها على هذه الساعات. وتختلف احتياجات الماء بناء على الشخص: عمره ووزنه ونشاطه وصحته. وعموما يمكن شرب 10 ليترات ماء يوميا لمن يتمتع بصحة جيدة ولا يعاني من مشاكل صحية أو مشاكل في الكلى.

خلصت دراسة إلى أن شرب القهوة يقي من مشاكل الكبد في المراحل المتقدمة من العمر، وأعدّ الدراسة باحثون بقيادة أوليفر كيندي من جامعة ساوثهامبتون، ونُشرت فيدورية بي إم سي للصحة العامة، ونقلتها وكالة الأنباء الألمانية وصحيفة ديلي ميل البريطانية والغارديان. وقال الباحثون الذين درسوا التاريخ الطبي وحجم استهلاك القهوة لدى نصف مليون بريطاني، إن من يتناولون القهوة ينخفض لديهم احتمال الإصابة بأمراض الكبد المزمنة بنسبة 21% مقارنة بمن لا يتناولونها، وفقا للجزيرة نت. وأوضحت الدراسة أن مشروب القهوة يحتوي على مادتي الكافيستول (cafestol) والقهويول (kahweol) اللتين يعتقد أنهما تساعدان على الحدّ من الالتهاب الذي يمكن أن يضرّ بالكبد، وتوجد هاتان المادتان بمستويات مرتفعة في البن المطحون. ومن ناحية أخرى، يُعتقد أن مادة الكافيين تعمل على مكافحة تندب الكبد. وقال الباحث كيندي إن المزايا التي نراها قد تعني أن القهوة يمكن أن تقدّم علاجا وقائيا محتملا. ويعتقد أن واحدا من بين كل 3 بريطانيين يعاني مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وتشيع هذه الحالة بين من يعانون زيادة الوزن. وشملت الدراسة 494 ألفا و585 شخصا تراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما من دراسة بيو بنك (Biobank) بالمملكة المتحدة. وخلصت الدراسة إلى أن أكثر من 3 أرباع المشاركين يتناولون القهوة بانتظام، بمعدل كوبين يوميا. وتوصلت الدراسة إلى أن احتمال الإصابة بمرض الكبد المزمن تقل لدى من يتناولون القهوة بانتظام بنسبة 21%، كما تقل لديهم خطورة الإصابة بأكثر الأنواع شيوعا من سرطان الكبد.

نبهت القنصلية العامة لدولة قطر في جنيف المواطنين القطريين الراغبين في السفر إلى سويسرا بقرار الحكومة السويسرية اليوم 23 يونيو الجاري بشأن تخفيف عدد من الإجراءات المرتبطة بفيروس كورونا كوفيد 19 التي كانت فرضتها في 19 مارس 2020. وأوضحت في بيان حول تخفيف القيود المفروضة على الدخول الى سويسرا نشرته عبر حسابها بموقع تويتر اليوم الأربعاء أنه: * سيٌسمح للمواطنين القطريين، والمسافرين من جنسيات أخرى، القادمين من دولة قطر، اعتباراً من 26 يونيو الجاري، بالدخول إلى سويسرا ومنها بغرض السياحة شريطة مرور 14 يوماً من تلقي الجرعة الثانية من التطعيم وذلك دون الحاجة للخضوع للحجر الصحي أو فحوصات أخرى. * تفيد السلطات السويسرية المختصة أنها تقبل جميع اللقاحات المعتمدة في سويسرا أو تلك المعتمدة من قبل منظمة الصحة العالمية. * ستستمر القيود المفروضة على الدخول إلى سويسرا على الأشخاص القادمين من البلدان التي ينتشر فيها نوع من المتحورات المقلقة من الفيروس. ودعت إلى الاطلاع على مستجدات شروط الدخول إلى الأراضي السويسرية من خلال الموقع الإلكتروني التالي: www.sem.admin.ch/sem/en/home.html كما يمكن للمواطنين القطريين الحصول على المزيد من المعلومات ذات الصلة بالاتصال بسفارة سويسرا في الدوحة.

في البلد التي لا تنتهي عجائبها، استأجر الهندي فيكاس داس عددا من السكان المحليين لحراسة شجرة مانجو من صنف ميازاكي، وهو أغلى صنف من المانجو في العالم. وذكر موقع RT عن وكالة نوفوستي الروسية عن الرجل وهو من سكان ولاية بيهار الهندية قوله، إن هذا هو أغلى مانجو في العالم، ويسمونه بيض الشمس، وهو ينمو في مقاطعة ميازاكي اليابانية. وهذه الشجرة عمرها 25 سنة، وأهداها أحدهم لابنة العضو السابق في المجلس التشريعي للولاية. وأشار إلى أن الشجرة تحت حراسة السكان المحليين ومراقبة الكاميرات. وأضاف أن هذا الصنف من المانجو يتميز بذوق ورائحة خاصين، وهو لا يخطط لبيعه في السوق، بل سينظم مزادا لبيعه. يذكر أن المانجو من صنف ميازاكي مصدره اليابان، وتزيد كمية السكر في هذه الفاكهة بنسبة 15% تقريبا على ما هو في الأصناف الأخرى من المانجو. وتتراوح قيمة هذا الصنف من المانجو في الهند ما بين 8 آلاف و270 آلف روبية (من 107 إلى 3600 دولار) للكيلوغرام.

وقّع أكثر من 92 ألف شخص عريضة يحتجون فيها على عودة مؤسس أمازون جيف بيزوس أغنى رجل في العالم، إلى الأرض بعد الرحلة الفضائية. وكان بيزوس قد أعلن في وقت سابق، أنه في 20 يوليو المقبل، سيقوم مع شقيقه برحلة فضائية على متن المركبة الفضائية New Shepard التي تنتجها شركته Blue Origin. وأن مقعدا ثالثا قد بيع في مزاد علني عبر الإنترنت إلى شخص آخر مقابل 28 مليون دولار. وجاء في العريضة، التي نشرت كاملة في موقع change.org قبل أسبوعين يجب ألا يتواجد المليارديرات لا على الأرض ولا في الفضاء. ولكن إذا كانوا يختارون الفضاء فدعهم يبقون هناك وفقا لموقع روسيا اليوم. ويشار إلى أن شركة Blue Origin أجرت 15 اختبارا لمركبة New Shepard الفضائية، كان آخرها في أواسط شهر أبريل الماضي. يذكر بأن رحلة بيزوس إلى تخوم الفضاء الخارجي (على ارتفاع 100 كم) ستستغرق 11 دقيقة فقط قبل أن يعود إلى الأرض، ويرافقه فيها كل من شقيقه والفائز بمزاد أجرته الشركة على المقعد الثالث الذي بيع بـ 28 مليون دولار، بحسب مانقل موقعبيزنس إنسايدر.

هاجم تيم كوك رئيس شركة آبل، نظام التشغيل أندرويد الخاص بشركة غوغل، واصفاً إياه بأنه مليء بالبرامج المخادعة. وقال كوك - في مقابلة خلال مؤتمر فيفا تيك الافتراضي بحسب موقع الجزيرة - أندرويد به برامج ضارة أكثر بنحو 50 مرة من نظام التشغيل آي أو إس، وهو نظام التشغيل الذي يشغل هواتف آيفون، وأشار إلى أن هذه الفجوة ترجع إلى الحماية القوية التي تستخدمها آبل لحماية مستخدميها من المتسللين. وقال كوك : يحتوي نظام أندرويد على برامج ضارة أكثر بـ47 مرة من نظام (آي أو إس).. وأضاف: لماذا هذا؟ لأننا صممنا (آي أو إس) بطريقة تجعل هناك متجر تطبيقات واحدًا وتتم مراجعة جميع التطبيقات قبل الانتقال إلى المتجر، وتابع أن هذا يبقي الكثير من هذه البرامج الضارة خارج نظامنا البيئي. ويعد إبعاد البرامج الضارة عن متاجر التطبيقات معركة مستمرة لشركتي آبل وغوغل، وتمتلك الشركتان مجموعة متنوعة من الفحوصات لمنع التطبيقات المراوغة من الوصول إلى متاجرها، والتي يستخدمها الملايين في جميع أنحاء العالم.

خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول القهوة يقي من مشاكل الكبد في المراحل المتقدمة من العمر. ونقل موقع الجزيرة عن صحيفة ديلي ميل أن من يتناولون القهوة تنخفض لديهم احتمالية الاصابة بأمراض الكبد المزمنة بنسبة 21% مقارنة بمن لا يتناولونها. وذكرت الصحيفة البريطانية أن الدراسة أوضحت أن مشروب القهوة يحتوي على مادتي (الكافيستول والقهويول) اللتين يعتقد أنهما تساعدان في الحد من الالتهاب الذي يمكن أن يضر بالكبد، حيث توجد هاتان المادتان بمستويات مرتفعة في البن المطحون. وقال أوليفر كيندي، واضع الدراسة التي نٌشرت في دورية (بي ام سي) للصحة العامة من جامعة ساوثهامبتون يمكن الحصول على القهوة على نطاق واسع، والمزايا التي نراها قد تعني أنها يمكن أن تقدم علاجا وقائيا محتملا. ويعتقد أن واحدا من بين كل ثلاثة بريطانيين يعاني من مرض الكبد الدهني، وتشيع هذه الحالة بين من يعانون من زيادة الوزن. ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مرض الكبد المزمن، الذي ينتج أيضا عن تناول الكحوليات بشراهة والتهاب الكبد الفيروسي. لكن الباحثين خلصوا إلى أنه يبدو أن القهوة يمكن أن تحد من حدوث هذه الحالة الخطيرة، إذ إن احتمالية الوفاة بمرض الكبد المزمن تقل بنسبة 49% لدى من يتناولون القهوة بانتظام مقارنة بغيرهم. وشملت الدراسة 494 ألف و585 شخصا تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما من دراسة بيو بانك بالمملكة المتحدة. وخلصت الدراسة إلى أن أكثر من ثلاثة أرباع المشاركين يتناولون القهوة بانتظام، بمعدل كوبين يوميا. وتوصلت الدراسة إلى أن احتمالية الاصابة بمرض الكبد المزمن تقل لدى من يتناولون القهوة بانتظام بنسبة 21%، كما تقل لديهم خطورة الاصابة بأكثر الأنواع شيوعا من سرطان الكبد. ويبدو أن القهوة المطحونة، مثل الاسبريسو أكثر فائدة على الرغم من عدم التحقق من هذا الأمر بصورة كبيرة، بما أنه لا يوجد عدد كبير من المشاركين في الدراسة كانوا يتناولون هذا النوع من القهوة.

تمكّن الهندي نامان غوبتا من جني أكثر من مليون دولار من أعقاب السجائر،حيث قرر أنْ يعيد تدويرها وتصنيعها لتتحول إلى دمًى وحاملات مفاتيح وطارد للبعوض وسماد عضوي للنبات. واستوحى المحارب البيئي البالغ من العمر 26 عامًا الفكرة من كومة أعقاب سجائر رآها في نهاية حفلة. ويدير اليوم، وفقاً لموقع غود نيوز نتوورك، شركة تنشر الحاويات في المدن لجمع الأعقاب قبل إعادة تدويرها. ويؤكد نامان وفق تقارير إعلامية، أنه كسب منذ العام 2016 ما يزيد على مليون دولار من خلال إعادة تدوير ثلاثة ملايين عقب سيجارة أو ما يعادل 100 ألف كيلوغرام. ويشير إلى أنه شغوف ليس لما يجمعه من مال وحسب، بل لأنه يقدم خدمةً للمجتمع ويعالج مشكلة ويقدم حلاً. وتستقبل شركة نامان حتى 6 آلاف كيلوغرام من السجائر شهريًّا تودع في حاويات تدعى في بينز متواجدة بالقرب من الباعة المتجولين ومتاجر التنباك. ويتلقى هؤلاء الباعة أجرًا مقابل كل كيلوغرام يجمعونه من أعقاب السجائر. ويقوم المصنع بفصل الأعقاب إلى ثلاثة أقسام مختلفة هي الفلاتر والورق ومخلفات التبغ المتبقية، أما الفلتر فيتحول إلى حشوة للوسادات والألعاب، ويصنع من الورق والتبغ سماداً يباع للمزارعين أو طاردًا للبعوض.

كشفت صحيفة إكسبريس الانجليزية عن 5 أطعمة ثبت علميا أنها تقلل من تراكم الدهون داخل البطن.. وأظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، يمكن أن يقلل من مستوى الدهون في البطن، ويحسن الصحة. وقائمة الأطعمة هي: 1- السمك الأبيض يحتوي السمك الأبيض على زهاء 20-25 جراما من البروتين (لكل 100 جرام). 2- الدجاج في المتوسط ، يحتوي 100 جرام من الدجاج المطبوخ على نحو 30 جراما من البروتين. 3- البيض يحتوي كل من صفار وبياض البيض على بروتين، حيث تحتوي بيضة متوسطة الحجم على نحو 6-7 جرامات من البروتين. 4- الفول والبقوليات يحتوي كوب واحد من الحمص على نحو 14.5 جرام من البروتين. أما العدس، فيعد مصدرًا بديلًا للبروتين بالنسبة للنباتيين، حيث يوجد في كوب واحد من العدس المطبوخ نحو 17.9 جرام من البروتين. وتشمل الحبوب الأخرى عالية البروتين: البازلاء والفاصوليا السوداء وفول الصويا والفاصوليا البحرية. 5- زبادي يوناني ينتج هذا النوع من اللبن ما يصل إلى 3 أضعاف كمية البروتين من اللبن الزبادي العادي، حيث أن تناول 200 جرام منه، يوفر نحو 20 جراما من البروتين. وتعد المستويات المعتدلة من التمرينات الرياضية مفيدة أيضا في التخلص من الدهون، التي يمكن أن تفسد الأعضاء الداخلية.

في حالة نادرة وغريبة، تُعاني قرية الكيف بمحافظة كركوك (شمالي العراق) من ولادة العديد من أطفالها ذكورا وإناثا بدون شعر منذ سنوات، دون معرفة السبب. وتظهر حالة الصلع على الأطفال منذ ولادتهم، وهذا ما دفع الكثير من شبابها إلى العزوف عن الزواج خلال السنوات الماضية؛ خوفا من ولادة أطفال بلا شعر، بعد أن بدأت الظاهرة بالازدياد بشكل لافت وسريع خلال العقدين الأخيرين، وفقا للجزيرة نت. ويُرجّح سكان محليون أن يكون تلوث مياه الشرب في القرية وراء ذلك؛ لكن أحد السكان في القرية أكد للجزيرة نت أن أولى حالات المرض ظهرت في ثمانينيات القرن المنصرم، ويرجح أن يكون السبب وراثيا بالدرجة الأساس، وليس بسبب تلوث مياه الشرب.

من الممكن أن يتم تخفيف مرض السكري، مما يعني أن مستويات السكر في الدم تنخفض، إلى ما دون نطاق مرض السكري، لمدة 6 أشهر على الأقل دون الحاجة إلى الأدوية، وبالتالي، تتحسن صحتك بشكل كبير. ووفقا لموقع سبوتنيك فإنّ الباحثين جمعوا إلى الآن أدلة كافية من دراسة DiRECT الرائدة (اختصار انجليزي لـ للتجربة السريرية لعلاج مرض السكري)، لإثبات أن نوعا معينا من النظام الغذائي يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم،بحسب موقع express. وبحسب المصدر ذاته، فقد دخل ما يقرب من 50%من المشاركين في مرحلة التعافي من مرض السكري بعد المشاركة في برنامج إدارة الوزن منخفض السعرات الحرارية والقائم على النظام الغذائي. وبتمويل من جمعية السكري الخيرية بالمملكة المتحدة، أظهرت النتائج أن 70% من أولئك الذين دخلوا مرحلة التعافي ما زالوا يتمتعون بمستويات صحية من السكر في الدم بحلول نهاية العام الثاني من التجربة. وأشار مركز السكري في المملكة المتحدة إلى أن ثلثي (64%) ممن فقدوا أكثر من 10 كيلوغرامات كانوا في حالة هدوء بعد عامين. أظهرت نتائج السنة الثانية أيضًا أن الأشخاص ذكروا: نوعية حياة أفضل. تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم. انخفاض الحاجة إلى أدوية السكري. وعلقت الدكتورة إليزابيث روبرتسون، مديرة الأبحاث في مؤسسة السكري بالمملكة المتحدة، على النتائج، بقولها: هذه النتائج تتحدى التصور القائل بأن داء السكري من النوع 2 يحتاج إلى أن يستمر مدى الحياة لكل شخص يتم تشخيصه به. تفاصيل الدراسة تم إجراء الدراسة بقيادة الأستاذين روي تايلور ومايك لين، تم إخضاع 306 مشاركين في التجربة، تتراوح أعمارهم بين 25 و 65 عاما، وتم تشخيص إصابتهم بمرض السكري من النوع 2 في غضون ست سنوات من بدء الدراسة. وتجدر الإشارة إلى أنه تم تصنيف جميع المشاركين على أنهم يعانون من زيادة الوزن قبل بدء الدراسة. وليس هناك دليلا على أن كل شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 يعاني من زيادة الوزن، ولكنزيادة الوزن والسمنة هما أهم عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2. وتم تقييد الأشخاص في مجموعة النظام الغذائي بـ 850 سعرا حراريا يوميا، تتكون من أربع حساءات أو مخفوقات - مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. ثم تم تشجيعهم على إعادة إدخال الأطعمة الصحية في نظامهم الغذائي والحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل. لكن نائب رئيس قسم رعاية مرضى السكري في المملكة المتحدة، دوغلاس توينفور، أكد أنه حال كنت مريض سكري وتفكر في تجربة نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، فمن المهم حقا أن تتحدث إلى طبيبك وأن تتم إحالتك إلى اختصاصي تغذية.

ينصح المتخصصون دائماً بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن وحرق دهون البطن التي تسبب العديد من الأمراض، إلا أن هناك طريقة أخرى للوصول إلى الهدف نفسه ولكن بتناول أطعمة ومشروبات محددة. وتحذر الكاتبة كلودينا نافارو في تقرير بمجلة كويربو منتي الإسبانية، من دهون البطن لأنها يسبب مقاومة الإنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى ارتفاع مستويات الدهون في الدم، وبالتالي ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، بحسب موقع الجزيرة نت اليوم. * الشاي الأخضر: يحتوي على كميات كبيرة من مواد البوليفينول (polyphenols) المضادة للأكسدة. ويساعد على إنقاص الوزن، خاصة عندما يتعلق الأمر بتفكيك دهون البطن. ويساعد الشاي على تسريع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تقليل الوزن ونسبة الدهون في الجسم، وتستجيب دهون البطن على وجه الخصوص للشاي الأخضر. * الغريبفروت: يعتبر الغريبفروت (grapefruit) من الثمار التي تتضمن عديد الفوائد الصحية، فهي توفر مواد مضادة للأكسدة، ولها خصائص مضادة للالتهابات. ويمكن أن تساعد هذه الفاكهة أيضاً على خفض دهون البطن. وفي إحدى الدراسات، طُلب من المشاركين تناول نصف حبة من الغريبفروت بمعدل 3 مرات يومياً مع كل وجبة رئيسية لمدة 6 أسابيع، مقارنة بالمجموعة التي لم تتناول هذه الفاكهة، فقد المشاركون في الدراسة ما معدله 2.45 سنتيمتر من محيط الخصر. ويجب الانتباه أن الغريبفروت قد يتداخل مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله. * الخضروات منخفضة الكربوهيدرات: ينصح بالتركيز على الخضروات منخفضة الكربوهيدرات للتحكم بالسعرات الحرارية والمساعدة على الشعور بالشبع، وذلك وفقاً لتقرير نشرته مجلة سانتي بلوس (santeplus) الفرنسية، للكاتبة أمبر توماس. ** ومن بين الخضروات التي تحتوي على أقل مستوى من الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية، ومثالية لنظام غذائي: القرنبيط والكرنب والأفوكادو الكوسا والسبانخ والفاصوليا الخضراء. وتنقل الكاتبة عن مقال نشر في مجلة دايت دكتر الأمريكية، شرح الطبيب العام أندرياس إينفيلدت، كيفية التعرف على الخضروات منخفضة الكربوهيدرات وتلك التي تحتوي على نسبة عالية منها. ويشير الاختصاصي إلى أن هناك قاعدة بسيطة جدا لهذا الغرض، حيث تحتوي الخضروات التي تنمو فوق سطح الأرض عمومًا على نسبة قليلة جدا من الكربوهيدرات ويمكن تناول كميات كبيرة منها. على النقيض من ذلك، فإن تلك التي تنمو تحت الأرض تحتوي على نسبة أعلى ويجب تضمينها في نظامك الغذائي بشكل معتدل. * فيتامين د يجب الانتباه أن نقص فيتامين د أحد الأسباب التي تعيق الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عن خسارة بعض الكيلوغرامات، حيث أن نقص فيتامين دي يعزز تخزين الدهون في البطن وفي محيط الأعضاء الداخلية، وقد أظهرت الدراسات أنه كلما زادت دهون البطن، انخفض مستوى فيتامين دي وانخفضت كتلة العضلات.

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تحتاج سيارتك إلى المزيد من العناية والصيانة، وتجنب ترك المواد القابلة للاشتعال في مقصورتها .. ويقول الخبراء إنه من الضروري اتباع النصائح التالي لتجنب حرائق السيارات: * ضرورة عمل الصيانة الدورية للسيارة والمحافظة على المنظومة الكهربائية والتأكد من عدم وجود خلل بالعادم . * تفقد نظام التبريد والتهوية للمركبة باستمرار والتأكد من وجود ماء كاف بالريتدتير. * عدم استبدال البطارية الكهربائية بأنواع أقل سعرا وجودة * عدم إجراء تعديلات غير موثوق فيها على الدوائر الكهربائية للسيارة * عدم إهمال إصلاح الأعطال بتسريبات الوقود أوالزيت أو الماء * عدم ترك الأشياء القابلة للاشتعال مثل الولاعات والعملات المعدنية ورمي أعقاب السجائر داخل المركبة وكذلك ترك العطور، ووضع علب المعقمات في السيارة والتي يمكن أن تشتعل في حال تعرضها للشمس لفترة طويلة. * عليك التأكد من وجود طفاية حريق يدوية تعمل حيث إنها بمثابة خط الدفاع الأول وفي حال شم رائحة حريق عليك بتوقيف محرك السيارة فوراً ، وعدم المغامرة بخطر التشغيل المستمر .

يبدو أن العالم أصبح على موعد مع موجات حر غير معتادة .. ويلجأ الملايين إلى المكيفات والمراوح والاستحمام بماء بارد .. بغرض ترطيب الجسم .. لكن هناك دراسات حديثة تحذر من الوقوع في مثل هذه الأخطاء الشائعة .. فما هي أكثر الأخطاء الشائعة التي قد نلجأ لها أثناء التعامل مع الحرارة.. وما هي أفضل الطرق للتغلب على قيظ الصيف وارتفاع درجات الحرارة؟ إليك الإجابة في التقرير التالي : الحمام البارد الحمام البارد، بحسب موقع الإذاعة الألمانية، يعد من أبرز العادات اليومية الخاطئة، وهو من الثوابت اليومية عند الكثيرين خلال أيام الصيف الحارة وهو أمر يأتي بنتائج عكسية، فالماء البارد يؤدي لإفراز الجسم المزيد من العرق وبالتالي فقدان الكثير من السوائل، لذا فمن الأفضل دوما الاستحمام بالماء الفاتر. التخلص من الغطاء التخلص من الأغطية أثناء النوم من الأمور التلقائية عندما ترتفع درجات الحرارة، وهو أمر يزيد من مخاطر الإصابة بنزلات البرد، لاسيما وأن حرارة الجسم تقل أثناء النوم، لذا من الأفضل استخدام أغطية خفيفة ليلا، بدلا من التخلي التام عنها. المروحة يحذر الخبراء من الأضرار الكثيرة للنوم أمام هواء المروحة، ويفترحون ربط غطاء سريرك على شكل يشبه الخيمة ثم توجيه هواء المروحة البارد بداخله لبعض الوقت قبل النوم، أو الاستعانة بأقمشة قطنية مبللة وتعليقها كالستائر على النوافذ، من أجل الحصول على نسمات هواء باردة عندما تشتد درجة الحرارة بالخارج. الأطعمة الدسمة يحذر الخبراء من الوجبات الثقيلة أثناء الأيام الحارة، ويفضلون السلطات والفواكه والأسماك، إذ يعتبرونها من الخيارات المناسبة لفصل الصيف. وينصح الخبراء وفقا لمجلة شتيرن الألمانية، بالإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بالسوائل مثل البطيخ والخيار. أما نصيحة الخبراء المتكررة في كل الفصول والظروف، فهي الإكثار من شرب المياه والسوائل، تجنبا لمشكلات اضطراب ضربات القلب وهبوط الدورة الدموية بسبب الحر الشديد. النوم في المكيفات باستمرار يسبب النوم في المكيفات بالإصابة بالحساسية، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الحنجرة، كما يسبب النوم ساعات طويلة في المكيفات إلى الشعور بالإرهاق والتعب، ولذلك ينصح الأطباء بألا يزيد الفرق بين درجتي الحرارة خارج وداخل الغرفة عن 10 درجات مئوية.

بيعت نسخة مقلدة من لوحة /الموناليزا/ للرسام الإيطالي ليوناردو دافنشي مقابل 2.9 مليون يورو /3.4 مليون دولار/ ، وهو رقم قياسي لنسخة غير أصلية من هذه اللوحة، وذلك في مزاد في دار /كريستيز/ للمزادات بالعاصمة الفرنسية باريس. وقالت المتحدثة باسم دار /كريستيز/ إن العطاءات بشأن هذه اللوحة قفزت خلال الساعات الماضية من 500 ألف إلى 2.4 مليون يورو قبل أن تبلغ في العرض النهائي 2.9 مليون يورو، معتبرة أن هذا المبلغ يعد مستوى قياسيا لنسخة مقلدة من لوحة /الموناليزا/. وتمثل تلك اللوحة التي تعرف باسم /موناليزا هيكنج/، نسبة إلى مالكها الذي جادل دون جدوى، بأن نسخة اشتراها في الخمسينات كانت اللوحة الأصلية، إحدى نسخ عديدة من اللوحة الأصلية المعلقة في متحف اللوفر بباريس. يشار إلى أن لوحة /الموناليزا/ هي لوحة فنية نصفية تعود للقرن السادس عشر، وتعد هذه اللوحة اليوم تقريبا أشهر عمل فني في العالم، ويعود سبب شهرتها إلى عدة أسباب مختلفة من أهمها ابتسامتها التي وصفت بأنها غامضة ومبهمة، حيث حيرت العديد من الأشخاص إلى جانب استخدامه لطريقة الرسم بمنظور من نقطة واحدة في الخلفية.

طوال 10 أيام تناقلت وسائل الإعلام الأجنبية خبرا مفاده أن سيدة من جنوب أفريقيا تدعى غوسياما تمارا سيثول، أنجبت 10 توائم لتسجل بذلك رقما قياسيا عالميا، لكن الأمر الذي أثار الاهتمام هو اختفاء هذه السيدة بعد الولادة. ووفقا لوكالة سبوتنيك الروسية فقد تحدّث أحد أقارب زوج السيدة المختفية (منجبة التوائم)، راسيل بالويي، اليوم الجمعة، وقال: إنه تم العثور على غوسياما بعد اختفائها منذ عدة أيام، مضيفا أنها تخضع حاليا لتقييم نفسي. وأوضح بالويي، أنالشرطة عثرت على الأم غوسياما إثر بلاغ اختفائها الذي تقدم به زوجها تيبوجو تسوتيتسي، لكن الشرطة أرسلتها إلى وزارة التنمية الاجتماعية التي نقلتها إلى قسم الأمراض النفسية بمستشفى تمبيسا. وتابع بالويي: عندما ذهبت أنا وصديقي لرؤيتها في المستشفى، أخبرنا الممرضون أنهم ممنوعون من التحدث إلى أي شخص حول هذا الأمر، مضيفا: إن الأسرة تريد إخراجها من المستشفى لكنها الآن مصنفة على أنها شخص غير لائق عقليًا». من جهتها، صرحت وزيرة التنمية الاجتماعية بجنوب أفريقيا، لينديوي زولو، بأنه «لدينا معلومات كثيرة ونحاول ترتيبها لتكون موحدة قبل طرحها للجمهور فيما يتعلق بقضية غوسياما تمارا سيثول، التي ادعت أنها أنجبت 10 توائم»، حسب صحيفة تايمز لايف المحلية. يذكر أن عائلة تسوتيتسي التي ينتمي إليها زوج غوسياما أعلنت قبل يومين اختفائها وأنه «لا دليل على وجود التوائم العشر». والأسبوع الماضي، تحدثت تقارير إعلامية، عن إنجاب امرأة تبلغ من العمر 37 عامًا، 10 توائم في وقت واحد في مدينة خاوتينغ بجنوب أفريقيا. ولفتت التقارير الإعلامية، إلى أن المرأة حطمت الرقم القياسي العالمي لـ «موسوعة جينيس» للأرقام القياسية، بحسب ما ورد في الصحف المحلية. كما أكد مسؤول من جنوب إفريقيا لهيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي، أن السيدة ولدت بالفعل 10 توائم، بينما قال مسؤول آخر إنهم لم يروا الأطفال بعد.

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزينت مدينة أنطاليا الساحلية جنوبي تركيا، بحلة خضراء تحفها الورود، مع بدء موسم الاصطياف وتزايد أعداد السياح الملحوظ، وتمتاز أنطاليا بطبيعتها الساحرة، من سواحل متنوعة تقدم خدمات متميزة، ومناظر طبيعية عديدة، ومنتجعات استجمام، مستعدة لاستقبال المصطافين، وبدأت الحياة تعج بالسائحين في أنطاليا، وخاصة في المناطق المركزية، مع بدء مرحلة العودة إلى الحياة الطبيعية عقب فيروس كورونا، في حديثه لوكالة الأناضول، قال بيلجيهان يلماز المدير العام لشركة الخدمات فرابورت تاف العاملة بمطار أنطاليا، إن انخفاض عدد حالات الإصابات الواضح في تركيا ساهم في زيادة عدد الزوار الأجانب الملحوظ، وأضاف، توجد زيادة كبيرة في عدد القادمين إلى تركيا من ألمانيا وأوكرانيا وبولندا، وأوضح أن مطار أنطاليا يستقبل حاليا رحلات جوية من 25 دولة و64 وجهة مختلفة حول العالم، وأشار يلماز إلى أن 120 ألف مسافر وصلوا إلى مطار أنطاليا خلال الـ8 أيام الأخيرة، وما يقارب 825 ألف مسافر أجنبي منذ مطلع العام الحالي. وأرجع يلماز إقبال السياح الأجانب على زيارة تركيا إلى تطبيقها الصارم لبرنامج شهادة السياحة الآمنة، الذي يفرض مجموعة من التدابير الصحية المتعلقة بحفظ سلامة كافة المواطنين والزوار الأجانب على حد سواء، للوقاية من خطر تفشي كورونا.

عندما يركب زافييه بوجيه (80 عاما) دراجته أو يعمل في ورشته أو يسقي حديقته أو حتى يجلس لتناول قطعة من البسكويت، ترافقه دائما صديقته.. حمامة بيضاء أطلق عليها اسم بلانكو. بدأت علاقة الصداقة والمؤانسة بين بوجيه، وهو متقاعد يقطن في منطقة بريتاني بشمال غرب فرنسا، وبلانكو منذ أن كانت فرخا، والآن ترافقه أينما حل جالسة على كتفه أو سائرة بجواره، وفقا لوكالة رويترز. وقال بوجيه الذي كان يعمل في تجارة مواد البناء قبل تقاعده هناك رغبة في أن نكون معا، هذا شعور طيب. وتحدث عن المرة الأولى التي رأى فيها بلانكو عندما كان بالقرب من منزله وشاهد حمامة صغيرة تسقط على الأرض وهي تحاول الفرار من قط. وأبلغ زوجته بعدها بما شاهده وعندما سألته عن سبب عدم التقاطه للطائر عاد إلى المكان مجددا. وقال عدت للمنزل وبلانكو في جيبي. وذكر أن الناس تسأله دائما كيف نجح في تدريب الحمامة لتصبح على هذه الدرجة من الألفة والوداعة، ويجيب أنه لا توجد أي حيلة في الأمر وإنما السر في الاحترام المتبادل. وأضاف أن أي شخص بوسعه أن يبني علاقة مع أي حيوان بمجرد احترام الحيوان كما هو، فهو كائن حي يشاركنا الحياة على الأرض. وقال عليك أن تتحلى بالصبر وأن تفهم كيف يعيش ويتكيف مع حياته لأنه سيتأقلم مع حياتك أنت.

أزالنجم المنتخب الفرنسي، بول بوجبا، زجاجة مشروب كحولي من أمامه خلال المؤتمر الصحفي الذي أعقب مباراة التي جمعت فريقه مع المنتخب الألماني في إطار نهائيات كأس أمم أوروبا. وتعتبر شركة المشروب الكحولي راعية أساسية لـيورو 2020، لكن نجم خط الوسط المسلم، لم يبدُ مسرورًا بالزجاجة الموضوعة أمامه، حيث رآى من المناسب إزالة الزجاجة لأنها تتعارض مع معتقداته كمسلم. ويأتي تصرف بوجبا بعد يوم من حركة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو مشروب كوكاكولا من أمامه خلال مؤتمره الصحفي متسببًا بخسارة مالية للشركة الأمريكية وصلت الى 4 مليارات دولار خلال 24 ساعة. وقالت صحيفة مترو البريطانية إن اللاعب الفرنسي الذي وصفته بـالمسلم الملتزم قد اختار إزاحة زجاجة (البيرة) رغم أنها كانت من النوع الخالي من الكحول. وفي المباراة الأخيرة ضد ألمانيا، قاد بوجبا الفريق الفرنسي للفوز 1-0 في بطولة أوروبا، وتم اختياره كأفضل لاعب في المباراة بعد أن ساعدت تمريراته الرائعة في صنع هدف ماتس هوملز الخاص الذي منح الفريق الفرنسي الفوز في المباراة الافتتاحية للمجموعة السادسة. وكان لاعب خط وسط مانشستر يونايتد قد اعتنق الإسلام في عام 2019 وعبّر في مناسبات عديدة عن معتقداته الدينية، كان آخرها خلال شهر رمضان المبارك، عندما أصر على الصوم رغم مشاركته في النسخة الأخيرة من الدوري الأوروبي. وفي عام 2017، أعلن بوجبا عبر حسابه الرسمي على موقع التدوين تويتر أنه لا يشرب الكحول بأي شكل من الأشكال.

تسببت حركة قام بها اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو أمام عدسات المصورين، بتراجع سهم شركة كوكاكولا للمشروبات الغازية 1.47 بالمائة أو 4 مليارات دولار. ووفق وكالة الأناضول، أزال رونالدو زجاجتي كوكاكولا كانتا أمامه خلال مؤتمر صحفي عشية مباراة بلاده مع المجر، ضمن بطولة أمم أوروبا، واستبدلهما بزجاجة مياه. وعقب الحركة، تراجع سهم شركة كوكاكولا المدرج في أسواق المال الأمريكية، 1.47 بالمائة إلى 55.35 دولارا منتصف جلسة الثلاثاء، نزولا من إغلاق جلسة الجمعة البالغ 56.18 دولارا. نتيجة لذلك، تراجعت القيمة السوقية لإجمالي أسهم الشركة إلى 238.2 مليار دولار في منتصف تداولات الثلاثاء، من 242.2 مليار دولار في ختام جلسة الجمعة. لكن تقلصت الخسائر إلى 3.8 مليارات دولار في ختام جلسة أمس، عندما أغلق السهم عند 55.41 دولارا وبقيمة سوقية 238.9 مليار دولار. واستهلت البرتغال، حاملة لقب أمم أوروبا، حملة الدفاع عن لقبها بفوزٍ مستحق على حساب المجر، بثلاثة أهداف دون رد، الثلاثاء، على ملعب بوشكاش أرينا في العاصمة بودابست، ضمن منافسات المجموعة السادسة من البطولة. وبتسجيله هدفين، أصبح رونالدو الهداف التاريخي لبطولة أمم أوروبا بـ 11 هدفا، بعدما فض الشراكة مع الفرنسي ميشيل بلاتيني (9 أهداف).