يحرص مشروع النظافة العامة بوزارة البلدية والتخطيط العمراني على توفير اكبر عدد من حاويات القمامة بمختلف المقاسات داخل الاحياء السكنية والتي يتم فيها وضع مخلفات المنازل حيث تقوم السيارات التابعة للمشروع بنقلها الى المواقع المخصصة لها وتحتوي هذه الحاويات يوميا على كميات كبيرة من فضلات الاطعمة، حيث تتحلل وتتخمر وتؤدي يوميا الى تجمع القطط والحشرات والفئران الامر الذي يسبب الكثير من الازعاج للقاطنين بهذه الاحياء كما ان رائحتها كريهة جدا وتصل احيانا الى داخل المنازل. وطالب مواطنون عبر ال(الشرق) وزارة البلدية ممثلة في ادارة مشروع النظافة العامة بانشاء مغسلة داخل المشروع تعمل على غسل هذه الحاويات يوميا بالماء والصابون ورشها بالمبيدات الحشرية لتفادي الروائح الكريهة المنبعثة منها وابادة الجراثيم . وقالوا ان البلدية تبذل جهود كبيرة من اجل توفير هذه الخدمة حتى تغطي اكبر عدد من المناطق كما تستورد كميات اضافية من الحاويات مختلفة الاحجام لتغطية العجز الذي تواجهه حيث يتعرض بعضها لحوادث السير والحرائق بسبب رمي بعض الاشياء المشتعلة جراء تخلص العمال في بعض المشاريع المختلفة من مخلفات البناء القابلة للاشتعال في تلك الحاويات الموجودة بالقرب من المنازل وهو ما يشكل تهديدا بانتقال تلك النيران في حال اندلاعها الى المنازل المجاورة ودعوا ادارة المشروع بوضع علامات على تلك الحاويات المنتشرة في المناطق السكنية تحذر وتمنع رمي مخلفات البناء او غيرها من المخلفات الزيتية المحتوية على مواد قابلة للاشتعال مثل الاصباغ والسنر حتى لا تتكرر مثل هذه الحوادث. ويقول على عبد الله العبيدلي ان ادارة المشروع تبذل جهود كبيرة من اجل نظافة المدن وازالة المخلفات فهي تعمل وفق الامكانيات المتاحة لها ولكنها يجب ان تنظر الى التمدد العمراني الذي طال جميع المدن وزادت معه الكثافة السكانية حيث يتطلب الامر زيادة عدد الحاويات وفق الكثافة السكانية لكل منطقة اما مسالة نظافة الحاويات وعملية غسلها يوميا تعتبر من الاشياء الضرورية والتي يفترض من ادارة المشروع الاهتمام بها حيث يعاني كثير من الناس من انتشار الروائح الكريهة التي تصدر منها بسبب تحلل وتعفن العديد من المواد العضوية التي يتم رميها يوميا والتي تساعد ايضا على انتشار الحشرات والقوارض وبدلا من معالجة مشكلة واحد تضطر البلدية الى معالجة مشاكل الحشرات والقوارض ايضا . وتحدثت الكاتبة فاطمة بنت يوسف الغزال قائلة هناك سوء استخدام لهذه الحاويات من قبل بعض الجمهور حيث يتم وضع مواد غير مناسبة لحجم الحاوية والغرض من استخدامها ومثال لذلك نجد الكرتون والاخشاب وقطع الاثاث وغيرها وبواقي الاطعمة وبكميات كبيرة تساعد على انتشار الذباب والحشرات والقوارض وبالفعل تعددت شكاوي الاهالي من الروائح الكريهة المنبعثة من هذه الحاويات حيث يفترض ان تجد من ادارة المشروع المعالجة من خلال غسلها وتطهيرها بالمواد المختلفة التي تمنع تكرار انتشار الروائح الكريهة.كما ان هذه الحاويات يتم وضعها في اماكن غير مخطط لها من قبل البلدية والكثير منها مكشوف ويتم وضعها بالقرب من المنازل كل هذه العوامل تساعد على انتشار الباعوض والذباب بكميات كبيرة مما يوثر على صحة الفرد والجماعة وقالت يكفي الروائح المنبعثة من السوق المركزي وطالبت في حديثها بوضع حاويات جديدة وباحجام مناسبة والموجود منها حاليا صغير لا يكفي كميات القمامة التي تخرج من المنازل ونشاهد الكثير منها خارج الحاوية كما دعت مشروع النظافة العامة بعمل اكثر من نقلة خلال اليوم الواحد لتفادي هذه الروائح ونادت بوضع حاويتين احدهما للماكولات واخرى على ارصفة الشوارع كما هو الحال في الدول الاوربية واضافت قطر لابد ان تكون جميلة ونظيفة وخالية من التلوث ولابد ان يساهم الجميع في تحقيق هذا الشعار خاصة اننا مقبلين على استضافة كاس العالم كما دعت اعضاء البلدي متابعة هذه القضية وطرحها للنقاش والخروج بتوصيات ترفع للجهات المختصة لا سيما في ظل الرعاية والدعم الذي يجده مشروع النظافة العامة من سعادة وزير البلدية والتخطيط العمراني . ويقول المواطن خالد الكعبي لا ننكر الجهود التي تقوم بها البلدية في نظافة المدن والاحياء السكنية والشوارع والطرقات المختلفة وهذا شي جيد ولكن هناك عدة ملاحظات اهمها الروائح الكريهة الصادرة من هذه الحاويات حيث يعتبرها البعض شي عادي ناتج عن رمي مخلفات الاطعمة الا انها تشكل هاجس كبير للمواطنين والمقيمين خاصة المنازل التي تقع بالقرب منها فاذا لم تسلم من الروائح الكريهة ستظل مهددة بجيوش من الحشرات ثانيا هناك نقص واضح في عدد الحاويات بالمناطق السكنية الامر الذي يودي الى تكدس المخلفات بشكل غير حضاري وليس من المعقول وضع حاويتان تحت عمارة يقطنها اكثر من عشرة عائلات وعلى ادارة مشروع النظافة دراسة هذا الامر والعمل على توفير اكبر عدد حسب الكثافة السكانية لكل شارع داخل الاحياء السكنية. وتحدث محمد السعدي، بأن العديد من المواطنين ظلوا منذ سنوات طويلة يشكون من ارتفاع الروائح الكريهة المنبعثة من هذه الحاويات ولكن لا حياة لمن تنادي حيث ان البلدية همها الاول تفريغ هذه الحاويات التي تمتلي يوميا بالمخلفات ولا تنظر الى العواقب الاخرى التي يتاذى منها الناس مشيرا الى ان المطلوب حاليا الاهتمام بشكل اكبر بنظافة هذه الحاويات بالمطهرات واستبدالها يوميا حيث تظل الحاوية الواحدة بالمنطقة السكنية لفترات طويلة الى ان يحدث فيها ثقب وتتطاير منها المخلفات بالشارع العام مؤكدا ان عمال المشروع همهم الاول تفريغ الحاويات دون نظافتها او رشها بالمبيدات الحشرية لذا نطالب البلدية مجددا الاهتمام بهذا الموضوع الذي لا يقل اهمية عن عملية نظافة الشوارع والمدن .

أوردت مجلة "إيلي" الألمانية، أن المعجون الأسود يعد مفتاح التمتع بأسنان ناصعة البياض وابتسامة مشرقة. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن معجون الأسنان الأسود يحتوي على الفحم النشط، الذي يعمل على تبييض الأسنان من دون أن يضر بها أو باللثة، بخلاف مواد التبييض الأخرى الموجودة في معجون الأسنان التقليدي. كما يساعد الفحم النشط على التخلص من التصبغات اللونية للأسنان الناجمة عن ترسبات الشاي والقهوة والسجائر، فضلاً عن أنه يحمي الأسنان من التسوس.

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول المكسرات، وخاصة الجوز، كوجبة خفيفة وصحية يوميًا، يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية. وأجرى الباحثون بجامعة ستانفورد الأمريكية، مراجعة منهجية للتحقق من آثار تناول المكسرات، كاللوز والجوز والكاجو والبندق والصنوبر والفستق على نسبة الدهون في الدم، خاصة لدى البالغين، ونشروا نتائج دراستهم في العدد الأخير من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية". وشارك في التجارب 2582 شخصًا، تزيد أعمارهم على 18 عامًا، ولا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، لمدة تراوحت بين 3 إلى 26 أسبوعًا، تناولوا خلالها المكسرات بأنواعها، بكميات تراوحت بين 5 إلى 100 جرام يوميًا، بمتوسط 50 جرامًا يوميًا. ووجد الباحثون، أن تناول المكسرات ساعد بشكل كبير على خفض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية، والكوليسترول السيئ في الدم، ما يسهم في الوقاية من أمراض القلب. وقالت أستاذ القلب والأوعية الدموية في جامعة ستانفورد، قائد فريق البحث، الدكتورة ليانا ديل جوبو، إن الأدلة المتراكمة تشير إلى أن تناول المكسرات مهم خاصة لخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والحد من مرض السكري.

يحلم الكثير من الموظفين أن تخصص شركتهم وقتا للغفوة أثناء ساعات النهار، لكن هل صحيح أن القيلولة تزيد الإنتاجية والتركيز". ومن فوائد القيلولة التي أثبتتها الدراسات أن النوم ما بين 15 و90 دقيقة خلال النهار يساعد على تحسين وظائف الدماغ مثل الذاكرة ومستوى التركيز والقدرة على الإبداع. تفيد دراسات أخرى أن نوم القيلولة يخفض التوتر لدى البعض، ويساعد على إعادة شحن التركيز والإرادة، كما تربط بعض الدراسات بين نوم القيلولة وانخفاض معدل الإصابة بأمراض الشرايين والقلب والالتهابات. ومن ناحية أخرى، هناك جدل حول فوائد القيلولة سببه أن بعض الدراسات وجدت ارتباطاً بينها وبين ارتفاع نسبة الوفيات، لكن لا يعتبر نوم القيلولة مسؤولاً عن المشاكل الصحية المسببة للوفاة، وإنما تعتبر الحاجة إليها مؤشراً على وجود المشكلة.

أكد العميد محمد عبد الله المالكي امين سر اللجنة الوطنية للسلامة المرورية رئيس اللجنة المنظمة لمؤتمر الطب والسلامة المرورية أن هناك تركيزا على مناقشة حوادث الشباب والمبتدئين في القيادة وأسبابها، حيث أصبحت تمثل ظاهرة عالمية تؤرق المسؤولين في كافة أنحاء العالم لما تتركه من آثار سيئة تعود الى أهمية فئة الشباب في المجتمعات، لاسيما المجتمعات النامية أو سريعة النمو مثل دولة قطر، وهو ما يجعل هذا المؤتمر في بؤرة الاهتمام الدولي على أكثر من صعيد، ومحط أنظار المسؤولين ومتخذي القرار والمسؤولين عن السلامة المرورية في مختلف دول العالم، وقال ان اللجنة الوطنية للسلامة المرورية هي التي طلبت من الاتحاد الدولي لطب المرور عقد تلك الورشة بذات الموضوع والمتعلق بحوادث الشباب المرورية حيث اننا نعاني كغيرنا من الدول سريعة النمو من فقدان هذه الثروة الوطنية ليس في قطر فحسب وإنما في دول الخليج والدول العربية كأعلى مسبب في العالم للحوادث المرورية والوفيات.جاء ذلك خلال ورشة عمل حول تعزيز سلامة السائقين الشباب والمبتدئين في دولة قطر والتي تقام على هامش مؤتمر الطب والسلامة المرورية الرابع والعشرين والتي تنطلق فعالياته صباح الغد، حيث رحب العميد محمد عبد الله المالكي امين سر اللجنة الوطنية للسلامة المرورية رئيس اللجنة المنظمة لمؤتمر الطب والسلامة المرورية بضيوف قطر من الخبراء المشاركين في المؤتمر، وقال لقد سعينا في هذه الورشة إلى تعزيز سلامة السائقين الشباب والمبتدئين في دولة قطر ومحورها الاساسي هي محاور المؤتمر الاربعة، حيث اجتمع الخبراء في جلسة مغلقة للخروج بتوصيات مهمة، وسوف ترسل الى اللجنة الوطنية للسلامة المرورية لتكون بمثابة خطة عمل لدولة قطر، حيث تكون تلك الخطة مبنية على آراء ودراسات اهم خبراء العالم في السلامة المرورية والطب المروري وانفاذ القانون وهندسة الطرق والتوعية المجتمعية بأخطار الحوادث واثرها على الدولة والمجتمع، مشيرا إلى أن هذه ليست التوصيات النهائية ولكنها توصيات من الخبراء، يعقبها استعراض اوراق العمل المقدمة في المؤتمر خلال ايامه الثلاثة تضاف اليها توصيات نهائية يخرج منها البيان الختامي للمؤتمر، ولكن اهم التوصيات سوف تكون في سبل تعزيز سلامة السائقين الشباب والمبتدئين في دولة قطر.وأضاف أن ورشة العمل تلك كان مخططا لها منذ بداية التفكير في عقد مؤتمر الطب والسلامة المرورية حيث كان التوجه بعقد ورشة لمناقشة حوادث الشباب والمبتدئين ووضع حلول لها من خلال خبراء من جميع أنحاء العالم للحد من حوادث تلك الفئة العمرية الصغيرة (من 15 الى 22 عاما) وهي ورشة تم الإعداد لها منذ فترة، ثم قررنا عقدها قبل انعقاد المؤتمر بيوم ولمدة خمس ساعات في خمسة محاور متعلقة بجوانب السلامة المرورية والطب المروري والهندسة المرورية والتوعية والعلاقة مع المجتمع وإنفاذ القانون.ــ 60 خبيراً دولياً ومحلياًومن جانبها قالت الدكتورة وفاء اليزيدى رئيس اللجنة العلمية للمؤتمر ان ورشة العمل الحالية ضمت حوالي 60 خبيرا دوليا وخبراء محليين ناقشوا أوراق عمل تتعلق بتشجيع السائقين الشباب في دولة قطر وفي دول الخليج على القيادة السليمة والآمنة، وهذه الأوراق التي تمت مناقشتها خرجنا منها بتوصيات الخبراء المشاركين فيها حيث اطلقنا عليها الورقة البيضاء لأنها ورقة تهدف الى وضع توصيات وتحديد أهداف حيث يلقيها الدكتور براين فيلدز الخبير الاسترالي الكبير في السلامة المرورية عقب افتتاح مؤتمر الطب والسلامة المرورية الرابع والعشرين ويعلن توصيات وتوجيهات ورشة العمل الى العالم، وتوجه أيضا الى اللجنة الوطنية للسلامة المرورية لأخذها بعين الاعتبار عند وضع خطة العمل المتعلقة بالسلامة المرورية في دولة قطر.وأوضحت أن الورشة تضمنت عددا من المحاور أبرزها، محور الصحة سواء للسائقين او المشاة والمحور القانوني ومحور هندسة الطرق والسلامة المرورية واخيرا محور التوعية والمجتمع، وذلك من خلال اوراق عمل قدمها أهم الخبراء الناشطين في مجال الطب المروري، والورشة كانت مغلقة على الخبراء العالميين ضيوف دولة قطر والخبراء المحليين الذين يضعون عصارة أفكارهم في مجال السلامة المرورية ورؤيتهم المستقبلية للحد من الحوادث المرورية.ــ سلامة قائدي المركباتوقد ترأس أ. د. براين فيليدس استاذ مساعد مركز أبحاث الحوادث بجامعة موناش الاسترالية، ورشة العمل المفتوحة ورحب في البداية بجميع المتحدثين في الورشة إلى جانب التعريف بالأمور التنظيمية والإدارية للورشة. وقال إن عنوان الورشة هو تحسين سلامة قائدي السيارات والمركبات ومحاولة تحديد جذور مشكلة الحوادث المرورية في دولة قطر وهو ايضا الهدف من الورشة، التي تركز على ايجاد الحلول بالاستعانة بمجموعة من المعلومات استنادا إلى أفضل الأدلة والممارسات الدولية، مضيفا أن المشاركات الثرية في هذه الورشة ستساهم بشكل كبير في تحسين قيادة الشباب حيث انها ستتناول الكثير من المسائل المهمة.وأضاف انه وفي الوقت الحاضر قامت الأمم المتحدة بتخصيص يوم لضحايا حوادث المرور وهو شيء يستوجب الاحترام، موضحا أن اجتماع الخبراء في الدوحة هذه الأيام هو مخصص للحديث عن الشباب في مجتمعاتنا الذي يميلون إلى القيادة بطريقة فيها مجازفة، ويجب البحث عن الأمور التي تساهم في حماية أرواحهم.ــ معدلات الإصابةكما قدم الدكتور رافييل كونسجي ورقة عمل حول مشاكل السائقين في قطر، وقال ان هذه الورشة من الورش المهمة حيث انها تناقش موضوعات في غاية الأهمية في وجود جميع القطاعات التي تهتم بالمسألة ولتحديد مشكلة الشباب من السائقين وتعرضهم للمخاطر والاصابات. وقال ان معدلات الإصابة من الحوادث في قطر قد تقلصت وأن الأمور في تحسن، وتطرق إلى فئات المشاة في قطر وهم في غالبيتهم من بعض الدول الآسيوية التي يكون فيها اتجاه السير معكوسا على الناحية اليسرى من الطريق، مضيفا بأنه قاموا بمراجعة شاملة لقواعد البيانات وتحليلها تحليلا جيدا للوقوف على أسباب الحوادث المرورية، مستعرضا بعض الدراسات والاحصائيات التي تم القيام بها. واستعرض بالأرقام الوسائل الناجعة للحد من هذه الحوادث القاتلة مشددا على ضرورة ربط أحزمة الأمان عند القيادة.أما الدكتورة سوزان دان من جامعة نورث ويسترن — قطر، فتحدثت عن مشاكل سائقي السيارات الشباب في دولة قطر، حيث اشارت إلى أن معظم الحوادث التي تخلف وفيات يكون سببها وضحاياها في نفس الوقت شبابا، وقالت انه بالرغم من الجهود الكبيرة التي تبذلها الدولة سواء في جانب التوعية بمخاطر القيادة المتهورة، أو ما تقوم به من مشاريع لتوسعة وتحسين الطرقات إلا أنه مازال هناك قسم من الشباب مستمرون في إتباع اسلوب القيادة المتهورة على الطرقات، واضافت أنه مازال هناك الباحثون عن الإثارة وهذا ما يدفع بعض الشباب للقيادة بسرعة خطرة وبالتالي المخاطرة بأرواحهم.

يعانى كثير من الأشخاص من النزيف بسبب سيولة الدم خاصة في العمليات الجراحية، ويتم منع تجلط الدم بالأدوية مثل "الهيبارين" وذلك لوقف بعض مشاكل القلب والرئة. وكشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة ومثيرة للغاية، حيث طور باحثون طريقة جديدة لمعالجة هذه المشكلة عن طريق دمج سم الأفعى مع ألياف النانو. ويستخدم الأطباء حاليًا عدة مناهج للحد من النزيف في المرضى قبل إجراء العمليات الجراحية، مثل حقن "الهيبارين"، ومن أجل التوصل إلى بديل أفضل، وقام جيفرى هاتجرينك باكتشاف إنزيم من سم الأفعى يسبب تجلط الدم يدعى "batroxobin"، للسيطرة على النزيف بأشكاله المختلفة لأنه يذوب بسرعة ويتحرك بعيدًا لالتئام الجروح بسرعة تتعدى 20 ثانية. وقد نشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الطبي الأمريكي "Medical News Today".

الاستهلاك المستدام في البلدان العربية هو موضوع التقرير السنوي للمنتدى العربي للبيئة والتنمية (أفد)، الذي يركز على أن الإدارة الرشيدة للموارد تتطلب تعديلاً في العادات الاستهلاكية، وليس دائماً زيادة الإنتاج، خصوصاً في مجالات المياه والطاقة والغذاء. كما يشمل التقرير نتائج استطلاع البيئة العربية الذي أجراه "أفد" في 22 بلداً لمعرفة مدى قبول الرأي العام العربي بتعديل العادات الاستهلاكية، وقد أظهر أن وضع البيئة العربية يتراجع، والحكومات مقصرة، في حين أن الجمهور مستعد لتبديل عاداته الاستهلاكية من أجل حماية البيئة وتحسين نوعية الحياة مع حفظ حق الأجيال المقبلة. ويتم إطلاق التقرير وإعلان نتائج الاستطلاع خلال مؤتمر "أفد" السنوي الثامن الذي يعقد في بيروت في 16 و17 تشرين الثاني (نوفمبر). هنا أبرز الوقائع والنتائج التي تضمنها التقرير والاستطلاع. تبنت جامعة الدول العربية عام 2009 الاستراتيجية العربية الإقليمية للاستهلاك والإنتاج المستدامَين (SCP). وكانت من بين الاستراتيجيات الإقليمية الأولى من نوعها قبل قمة «ريو 20+» التي تبنت إطار السنوات العشر للبرامج (10YFP) حول الاستهلاك والإنتاج المستدامَين، ضمن وثيقة «المستقبل الذي نريده». لكن كما هي الحال في غالبية الاستراتيجيات العربية، فإن هذه الاستراتيجية الإقليمية هي أبعد ما تكون عن التطبيق على المستويات الوطنية في غالبية البلدان العربية. خلال العقود الثلاثة الماضية، ازداد الطلب على المياه والطاقة في البلدان العربية عموماً بشكل كـبير نتيجة لزيادة النمـو السكـاني والحضـري، وتحسن المستوى المعيشي، وتغيرات في أنماط الحياة، والتنمية الصناعية، والجهود الآيلة إلى زيادة الاكتفـاء الذاتي الغـذائي. وبما أن غالبية المنطقة العربية هي من الأكثر تحضّراً في العالم، فإن التحضّر هو دافـع قـوي آخر للطلب على الطاقـة والميـاه والغذاء بسبب التغيرات في أنماط الحياة والسلوكيات الاستهلاكية. كفاءة استهلاك الطاقة المنطقة العربية هي أحد أبرز مراكز الطلب على الطاقة في العالم. ويختلف نصيب الفرد من استهلاك الطاقة بشكل كبير بين المجموعة ذات الدخل المرتفع أي البلدان المنتجة للنفط، والمجموعة ذات الدخل المتوسط والمنخفض أي البلدان غير المنتجة للنفط. فنصيب الفرد من استهلاك الطاقة في قطر يبلغ 39 طناً من المكافئ النفطي (toe)، وهو الأعلى في البلدان العربية ويساوي 20 مرة المتوسط العالمي (1.9 طن من المكافئ النفطي). ويبلغ نصيب الفرد من استهلاك الكهرباء في الكويت، وهو الأعلى في المنطقة العربية، نحو سبعة أضعاف المتوسط العربي وخمسة أضعاف المتوسط العالمي، ويستهلك المواطن الكويتي ما قد تستهلكه 13 أسرة سودانية يتألف كل منها من خمسة أشخاص. يكشف الاستطلاع الذي أجراه المنتدى العربي للبيئة والتنمية (أفد) حول الاستهلاك المستدام في البلدان العربية، إلى حد ما، الآثار التي تفرضها السياسات الحكومية لكفاءة الطاقة على القرارات الشرائية للمستهلكين. فقد اعتبر 42 في المئة فقط من المشاركين استهلاك الكهرباء معياراً لدى شراء المعدات الكهربائية. وسُجِّلت في قطر أدنى نسبة مئوية للذين يشترون المعدات الكهربائية وفق كفاءتها (9 في المئة)، والأعلى في تونس (57 في المئة) والأردن (56 في المئة). وتعكس هذه النتائج بوضوح أهمية تبني الحكومات معايير دنيا لكفاءة الطاقة في المعدات الكهربائية. كذلك، يأخذ 46 في المئة من المشاركين في الاستطلاع استهلاك الوقود في حسابهم حين يشترون سيارة جديدة. وكانت العلامات التجارية والطرازات الخاصة بالسيارات العوامل الشرائية الرئيسية في بلدان مجلس التعاون الخليجي، حيث المداخيل مرتفعة وأسعار الوقود متدنية جداً، إذ ركز عليها أكثر من 50 في المئة من مجموع المشاركين. وهيمنت كفاءة الوقود والسعر باعتبارهما العاملين الرئيسيين لدى شراء سيارة في الأردن ومصر والمغرب ولبنان والعراق وتونس. وسجلت النسبة الأعلى للذين ينتقون السيارة لكفاءتها على صعيد الوقود في الأردن (72 في المئة)، والأدنى في السعودية (17 في المئة) وقطر (16 في المئة)، ما يشير إلى علاقة مباشرة واضحة بين قرارات شراء السيارات وأسعار الوقود. وتبيّن نتائج الاستطلاع أن استخدام مصابيح مقتصدة بالطاقة (مثل CFL وLED) يتوسع في البلدان العربية، إذ يستخدمها 85 في المئة من المشاركين. وهذا يؤشر إلى توافرها على نطاق أوسع وسهولة الوصول إليها بفضل الحوافز الحكومية. وسجلت السعودية وقطر مستويات متدنية من الاستخدام المنزلي لهذه المصابيح (35 في المئة) بسبب الأسعار المدعومة جداً للكهرباء. في المقابل، جاء المستوى العالي لاختراق المصابيح الأكثر كفاءة من الأردن وسورية (95 في المئة) ومصر (94 في المئة) ولبنان (91 في المئة). فمعظم هذه البلدان طبقت خلال السنوات القليلة الماضية مبادرات لحفظ الطاقة شملت إصلاح الأسعار. كفاءة استهلاك المياه تُعَد المنطقة العربية من أكثر مناطق العالم إجهاداً على صعيد المياه. لكن مستوى نصيب الفرد من الاستهلاك في كثير من البلدان عزز الطلب المنزلي المفرط على المياه. وتُعَد الرسوم المائية البلدية في غالبية البلدان العربية متدنية، ما لا يقدّم أي حافز للمستهلك للاقتصاد بالمياه. كذلك يبدو أن نصيب الفرد من الاستهلاك المائي البلدي يرتبط في شكل وثيق بمستويات الدخل الخاصة بالبلدان، فبلدان مجلس التعاون الخليجي العالية الدخل تستهلك كميات أكبر بكثير من المياه مقارنة ببلدان أخرى. وكشفت نتائج استطلاع «أفد» أن 6 في المئة فقط من المشاركين يعتبرون التعرفات المنخفضة السبب الرئيسي للاستهلاك المائي المفرط، لكن 77 في المئة مستعدون لدفع تعرفات أعلى لقاء استهلاكهم في مقابل منافع اجتماعية أفضل. لذلك يجب إعادة النظر في مخاوف الحكومات من تسعير المياه في حال التفكير بتقديم منافع اجتماعية محسَّنة. ومما يثير الاهتمـام أن 72 في المئة من المشاركين في استطـلاع «أفد» يعون حقائق شح المياه في المنطقة، وأن 77 في المئة يعون أن نصيب الفـرد من الاستهلاك المائي عالٍ أيضاً. وللمفارقة، في البلدان حيث نصيب الفـرد من الاستهلاك المائي هو الأعلى، تبين أن المشاركين يملكون وعياً عالي المستوى (92 في المئة في الإمارات و90 في المئة في الكويت). ولكن على رغم أن 90 في المئة من المشاركين في الإمارات يعون المستويات العالية لنصيب الفرد من الاستهلاك المائي، أفاد 50 في المئة منهم فقط أنهم يستخدمون معدات مقتصدة بالمياه في منازلهم. وتبيّن هذه النتائج أيضاً أن الوعي العام لا يكفي لتغيير العادات الاستهلاكية، ولا مناص من التدخلات الحكومية من خلال مبادرات تتعلق بجانب الطلب لاستكمال الوعي العام. النظام الغذائي العربي فيما تعتمد بلدان عربية كثيرة بشدة على واردات الغذاء، تقع مستويات استهلاك الغذاء عموماً في النطاق المتوسط الأعلى (ألف سعرة حرارية للشخص يومياً). وتُعتبَر الرفاهية المتزايدة الدافع الرئيسي للطلب على الغذاء وللتغيرات في عادات الاستهلاك في المنطقة. لذلك تشهد البلدان العربية تحوّلاً في التغذية يتّسم بالابتعاد عن النظام الغذائي التقليدي الأكثر موسمية والأكثر تنوعاً، الغني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضر، إلى نظام غذائي «غربي» غني بالحبوب المكررة والبروتين الحيواني والشحوم والسكر والملح. وقد حصلت زيادة كبيرة في انتشـار زيادة الوزن والسمنة والأمراض غير المنقولة المرتبطة بالنظام الغذائي مثل السكري وأمراض القلب والشرايين والسرطانات. وتُعتبَر مكونات ضارة كثيرة في النظام الغذائي العربي أمثلة على الأغذية التي تؤثر سلباً في استدامة النظام الحالي للإنتاج الغذائي، وتؤثر بالتالي في أمن الغـذاء والتغذية. مثلاً، يُستهلَك اللحم الأحمـر بإفراط حاليـاً مع آثار سلبيـة على الصحة البشريـة وعلى استدامة النظام الغذائي، فيما الأسماك والدواجن أغذية حمائية تُستهلَك بأقل من اللازم، على رغم إمكان إنتاجها بشكل مستدام وبتأثير أقل على البيئة. لذلك فتغيير العادات الغذائية مسألة حاسمة، تشمل قيماً وتقاليد اجتماعية وثقافية معقدة. وحين سُئِل العرب المشاركون في الاستطلاع عن استعدادهم لتغيير عاداتهم الغذائية لحماية البيئة أو الصحة العامة، كانت الإجابات إيجابية بشكل مفاجئ، فقـد عبّر 84 في المئة عن استعـدادهم لذلك من أجـل حماية البيئة، فيما وافقت نسبة مذهلة بلغت 99 في المئة على الأمر من أجل حماية الصحة، كمكافحة السمنة والسكري والشحوم في الدم. لذلك فإن مقاربة جيدة لتعزيز التغيير الإيجابي في أنماط استهلاك الغذاء في المنطقة تتمثل في زيادة التأكيد على المنافع الصحية، فالرأي العام يتقبلها في شكل أسهل. إذا خفف المواطن العربي، مثلاً، معدل استهلاك اللحوم الحمراء 25 في المئة، من 17 كيلوغراماً للفرد في السنة، يمكن توفير 27 بليون متر مكعب من المياه، على اعتبار أن إنتاج كيلوغرام واحد من اللحم يتطلب 16 متراً مكعباً من المياه. ومع زيادة عدد سكان البلدان العربية إلى 650 مليون نسمة سنة 2050، يصل التوفير إلى 45 بليون متر مكعب سنوياً. يرتبط الأمن المائي وأمن الطاقة والأمن الغذائي بشكل وثيق في المنطقة العربية، وربما بشكل أوثق مقارنة بأي منطقة أخرى في العالم. فالمنطقة العربية معروفـة بأنها غنية بالطاقة وتعاني شحاً مائياً ونقصاً غذائياً، وهي من أكثر مناطق العالم عرضـة لتغير المناخ من الجهتين الاقتصادية والبيئية. وهذا يستدعي تطبيق مقاربة التلازم (NEXUS) في إدارة الموارد الحيوية الثلاثة: الطاقة والمياه والغذاء. وتُعتبَر الموارد الغذائية للمنطقة ومحاصيلها الزراعية معرضة جداً لتأثيرات تغير المناخ، خصوصاً الأحداث المناخية القاسية مثل موجات الجفاف والفيضانات التي ازدادت بشكل لافت في المنطقة. هذا التلازم القوي بين الطاقة والمياه والغذاء والتغير المناخي يفرض ضرورة التنسيق والتعاون الحقيقي في المنطقة العربية على صعيد السياسات والاستراتيجيات المتعلقة بالمياه والأراضي الزراعية والطاقة وتغير المناخ. فالسياسات الخاصة بتغير المناخ، التي لا تزال في مراحلها الأولى في المنطقة العربية، تبقى مجزأة بين الكيانات المختلفة. لغالبية البلدان العربية تاريخ طويل من دعم أسعار الطاقة والمياه والغذاء لأسباب مختلفة. ولطالما كان دعم الطاقة عقبة رئيسية أمام تعزيز كفاءة الطاقة والخيارات الأخرى لاستدامتها. وكان تسعير المياه مسألة خلافية في معظم البلدان العربية بسبب اعتبارات ثقافية ودينية متناقلة. مثلاً، يبلغ معدل السعر المفروض على المياه في المنطقة العربية نحو 35 في المئة من كلفة الإنتاج، وفي حالة المياه المحلاة يبلغ 10 في المئة فقط. لكن وضع سياسات تسعير مناسبة يمكن أن ينقل إلى المستهلكين القيمة الحقيقية للمياه ويحفزهم على التعامل معها على هذا الأساس، ما يدفعهم إلى زيادة إنتاجيتهم وعقلنة استخدامهم. تبيّن التجربة أن الدعم في المنطقة لا يعزز إلا السلوك الاستهلاكي المبذر، ولا يساعد في التخفيف من العبء الذي يتحمله الفقراء، فأكثر من 90 في المئة من الدعم العام يذهب إلى الأغنياء. ووجدت دراسة حديثة للبنك الدولي أن الأسر المتدنية الدخل في تونس تتلقى 2 في المئة فقط من دعم الطاقة، فيما تتلقى الأسر العالية الدخل نحو 67 في المئة من دعم البنزين و60 في المئة من دعم الديزل. وأظهرت الدراسة أيضاً، بالنسبة إلى دعم الغذاء في ريف صعيد مصر، أن نصيب الفرد في الخُمس الأغنى من السكان يزيد بنحو 48 في المئة عن نصيب الفرد في الخُمس الأفقر. وتؤكد نتائج استطلاع «أفد» واقع أن الأغنياء يستفيدون من الدعم أكـثر من سواهم في المنطقة. وبيّنت أن كلفة الغذاء تشكّل الجزء الأكبر من دخل الأسرة، مقارنة بالمياه والطاقة، إذ فاقت 10 في المئة بالنسبة إلى 62 في المئة من المشاركين في الاستطلاع. في المقابل، ينفق 4 في المئة فقط من المشاركين أكثر من 10 في المئة من دخل الأسرة على المياه والكهرباء. والذين ينفقون على الكهرباء أقل النسب من دخل الأسرة هم المقيمون في بلدان مجلس التعاون الخليجي، حيث الدخل الفردي هو الأعلى ودعم الطاقة هو الأكبر. ولدى السؤال عن الأسباب الرئيسية لعدم كفاءة الطاقة والمياه، اعتبر 6 في المئة فقط من المشاركين أن الدعم الكبير هو السبب الرئيسي، فيما رأى 43 في المئة أن مزيجاً من الظروف المناخية القاسية والدعم وغياب الوعي العام هو السبب. في المساعي الهادفة إلى عكس هذه الاتجاهات، لدى البلدان العربية تجارب مختلفة على صعيد إصلاح الأسعار. فخلال الفترة من 2013 إلى 2015، بذلت ستة بلدان عربية جهوداً لإصلاح الدعم، هي مصر والأردن وتونس والسودان واليمن والإمارات. وطبقت أربعة بلدان، هي المغرب والأردن وتونس والإمارات، آليات لتعديل الأسعار تُراجَع على ضوئها أسعار الوقود دورياً وتُعدَّل وفق المستويات العالمية للأسواق. ويبيّن موقف مثير للاهتمام في استطلاع «أفد»، يستحق النظر فيه خلال التخطيط لإصلاح تسعير الطاقة والمياه في المنطقة، أن 77 في المئة من المشاركين يوافقون على دفع مبالغ أكبر في مقابل المياه والطاقة، إن جرى تعويضهم بمنافع اجتماعية أكبر، مثل التعليم والضمان الصحي ونظم تقاعد مناسبة. لذلك، إذا ترافقت نظم إصلاح الدعم في المنطقة العربية مع تدابير تخفيفية مناسبة، فيمكنها أن تكون في الوقت ذاته أداة قوية للحكومات في معالجة المظالم الاجتماعية والاقتصادية العميقة جداً التي ساهمت في اندلاع الاضطرابات الاجتماعية المعروفة باسم «الربيع العربي».

حذرت دراسة حديثة نشرت، اليوم الأحد، من أن طرق التسخين والقلى قد تجعل المواد الغذائية مسرطنة، خاصة عند طهيها على درجات حرارة عالية، حيث أن البطاطس المشوية والمقلية وتسخين شرائح العيش التوست أكثر من اللازم وعلى درجات حرارة مرتفعة تتسبب في ارتفاع مستوى المواد الكيميائية المسببة للسرطان. ووفقا لتقرير نشرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية نقلا عن دراسة جديدة للوكالة الدولية لسلامة الغذاء، أن تعرض الخبز والبطاطس لمستويات حرارة شديدة في البيت، يتسبب في تكوين مادة الأكريلاميد السامة المسببة للسرطان. وقال كبير مستشارى هيئة الرقابة العلمية البروفسيور Professor Guy Poppy، أن تكون مادة الأكريلاميد والتي تعد مادة مسرطنة تتشكل من تفاعل بين الأحماض الأمينية والسكريات والماء الموجود فى البطاطس والخبز عند طهيه على درجة حرارة فوق 120 درجة مئوية، مشيرا إلى أنه لا يحث الناس التوقف عن الطعام، ولكنه يجب إتباع بعض التحذيرات حتى يكون أكثر أمانا. ونصح بطهى البطاطس في المنزل يجب أن يكون لونها ذهبيا فاتحا، أما بالنسبة للخبز المحمص فيجب أن يكون به لون خفيف جدا.

نفى الدكتور محمد بن حمد بن جاسم آل ثاني، مدير إدارة الصحة العامة، بالمجلس الأعلى للصحة، وجود حالات وفاة بين المصابين بفيروس انفلونزا "H1N1"، خلال الفترة الماضية، مشيراً إلى أن جميع الحالات المصابة بالفيروس مستقرة وتماثل معظمها للشفاء بعد تلقيها الرعاية الصحية اللازمة. جاء ذلك رداً على سؤال "بوابة الشرق" أثناء المؤتمر الصحفي الذي عقد ظهر اليوم، بالمجلس الأعلى للصحة بحضور ممثلين عن مؤسسة الرعاية الأولية والمجلس الأعلى للتعليم، وذلك لتوضيح الحقائق أمام الجمهور، وإزالة اللغط الدائر على مواقع التواصل الاجتماعي، حول حالات الإصابة بفيروس "H1N1". وأضح الدكتور محمد بن حمد بن جاسم آل ثاني، أن معدل نشاط فيروسات الإنفلونزا الموسمية هو ضمن المعدلات الطبيعية، في مثل هذا الوقت من العام، حيث يزيد نشاطها مع قدوم وخلال فصل الشتاء، وقد تم تسجيل ارتفاع في عدد حالات الإصابة المؤكدة بفيروس الإنفلونزا الموسمية "H1N1"خلال شهر أكتوبر ونوفمبر، إلا أنها لا تشكل طارئة وبائية تستدعي، اتخاذ إجراءات استثنائية للمكافحة كما ان أغلب الحالات كانت خفيفة إلى متوسطة وقد شفي معظم الذين ادخلوا المستشفى بسبب هذا المرض في الأسابيع الأخيرة. وقال الدكتور حمد عيد الرميحي، مدير حماية الصحة ومكافحة الأمراض الانتقالية بإدارة الصحة لعامة، بأنه وفقاً للمعلومات الطبية والقرائن الوبائية الموثقة فإن إنفلونزا H1N1"" لم تعد بنفس خطورتها التي عرفت بها وقت ظهورها، قبل 6 أعوام، حيث تتفاوت أعراض المصابين بها بين خفيفة إلى متوسطة الشدة، إلى أن القليل من الحالات التي تعاني من ضعف المناعة، قد تتعرض لمضاعفات شديدة، مما يؤدي إلى الوفاة. وأضاف الرميحي، أن التطعيم ضد الإنفلونزا يتوفر لتغطية جميع الفئات المستهدفة وأهمها الأطفال في سن "6 أشهر إلى 5 سنوات" والسيدات الحوامل، وكبار السن "أكبر من 65 عاماً" والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة تضعف المناعة، مثل السكري، وأمراض القلب والكلى والسرطان والأمراض الرئوية المزمنة. من جانبه أكد الدكتور خليفة بن سعد الدرهم، مدير مكتب المدارس المستقلة بالمجلس الأعلى للتعليم، حرص المجلس على صحة وسلامة الطلاب والمعلمين بجميع المدارس في الدولة، وإن الإجراءات الصحية الخاصة بالإمراض الانتقالية تتم بالرجوع إلى المجلس الأعلى للصحة. وكشف الدكتور الدرهم، عن عقد المجلس الأعلى للتعليم ورشة تدريبية يوم الثلاثاء القادم، الموافق 17 نوفمبر 2015، للممرضين والممرضات في المدارس لتعميم الإجراءات الوقائية لمكافحة الإنفلونزا في المدارس، وآلية التعامل مع الحالات. وقال السيد حمد محمد الغالي، مدير مكتب المدارس الخاصة بالمجلي الأعلى للتعليم، أنه لا توجد حالات إصابة الفيروس بين طلاب وطالبات المدارس الخاصة، مشيراً إلى ان هناك تعاون مستمر مع الشركاء في المجلس الأعلى للصحة، لمراقبة نشاط الفيروسات، على امتداد العام، عبر برامج مراقبة الامراض الانتقالية التابع لإدارة الصحة العامة بالمجلس والمركز الوطني لإنفلونزا بمؤسسة حمد الطبية. يذكر أن المجلس الأعلى للصحة كان قد أعلن الأسبوع الماضي، عن اكتشاف ثلاث حالات إصابة بأنفلونزا "H1N1A" بين طالبات إحدى المدارس الابتدائية للبنات. وكانت "بوابة الشرق" قد نشرت خبراً حول تداول مواطنون أنباءً عن ظهور حالات إصابة بمرض إنفلونزا الخنازير بين طالبات إحدى المدارس، مشيرة إلى أن المدرسة قامت بإخلاء طالباتها قبل نهاية اليوم الدراسي كما قامت بإرسال رسائل نصية لعائلات الطالبات تفيدهم بإغلاق المدرسة غداً الثلاثاء فضلاً عن تأجيل أحد الإختبارات بالمدرسة.

فيروس التهاب الكبد الوبائي "سي"، هو مرض فيروسي يمكن أن يؤدي إلى تراجع وظائف الكبد أو الفشل الكبدي، ومن أجل ذلك يسعى العلماء دائما لاكتشاف كل جديد للتخلص منه، وقام باحثون أمريكيون، جامعة كاليفورنيا، بتطوير اختبار جديد وفعال، يكشف عن إصابة الأشخاص بفيروس الكبد الوبائي المزمن "سي"، بسهولة، وتكلفة أقل من الاختبار التقليدي المتاح حاليًا. تم عرض الاختبار الجديد، اليوم الأحد، أمام المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لدراسة أمراض الكبد، الذي يعقد حاليًا في الفترة من 14 إلى 16 نوفمبر الجاري، بمدينة سان فرانسيسكو الأمريكية. وأوضح فريق البحث أن "الطريقة التقليدية للكشف عن فيروس "سي"، غير متوفرة على نطاق واسع، على الصعيد العالمي، و عالية التكلفة، وخاصة في البلدان الفقيرة". وقال قائد فريق البحث "جين تاو"، أستاذ أمراض الجهاز الهضمي والكبد، إن "الاختبار الجديد يجرى عن طريق خطوة واحدة فقط، وهي عينة البول، وهذا يقلل إلى حد كبير من تكلفة الاختبار، والوقت اللازم لإجرائه"، مضيفا أن "القدرة على الكشف عن الإصابة باستخدام عينة البول بدلاً من الدم، يقلل كثيرًا من تكلفة الاختبار، والأجهزة اللازمة للفحص والتشخيص، ما يساعد على إمكانية تعميمه على نطاق واسع عالميا للكشف عن الفيروس، خاصة في البلدان الفقيرة". ، إذا لم يتم اكتشافه بسرعة، وقد ينتهي المطاف مع بعض المرضى إلى الإصابة بتليف الكبد، كما أن الفحص الفعال، والتشخيص السريع والحاسم، يوقف انتشار الفيروس. ووفق آخر إحصائيات منظمة الصحة العالمية، فإن 150 مليون مريض جديد يصابون بعدوى الفيروس سنويًا على مستوى العالم، بينهم 3.2 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية فقط، ويموت سنويًا أكثر من 500 ألف مريض آخرين جراء الإصابة بأمراض الكبد الناجمة عن هذا الالتهاب.

تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكولسترول، كما أن كمية الصوديوم فيها مرتفعة، خاصة إذا كانت اللحوم مصنّعة. كما أن اللحوم الحمراء تزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل القلب والسمنة والنقرس فما هي الكمية المناسبة لتناولها؟. يُنصح بعدم استهلاك اللحوم الحمراء يومياً، والأفضل تناولها مرتين في الأسبوع، والابتعاد عن اللحوم المصنّعة نهائياً لأنها ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان. تفيد نصائح التغذية بأن تناول اللحوم الحمراء العضوية "أورجانيك" لأن الأبقار والأغنام التي تتغذى على العشب تحتوي على نسبة دهون أقل، وتزداد فيها نسبة أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة للقلب، كما أنها تحتوي على نسبة أقل من السموم. ونصح الأطباء باستبعاد الدهون من اللحم قدر الإمكان، وتناول السلطة معها لتقليل آثارها الضارة.

يحتوى التفاح على الكثير من الفوائد الصحية لما فيه من سعرات حرارية وألياف وسكر وبروتينات ودهون أيضًا. وفوائد التفاح لا تعد ولا تحصى وتناول تفاحة واحدة يمنحكم الفوائد التالية: - البكتين وهو ليف قابل للذوبان ​نجده في التفاح يساعد في امتصاص الكوليسترول في الدمّ وبالتالي يقلل من خطر انسداد شرايين القلب. - وفقا لدراسة أجراها باحثون هولنديون، الناس الذين يتناولون 171 غراماً من التفاح هم أقلّ عرضة بنسبة 52٪ للسكتات الدماغيّة. - الحلّ الطبيعيّ للحصول على أسنانٍ ناصعة البياض هو الحفاظ على سلامة الفمّ وتفاحة يومياً قادرة على إزالة كلّ الأوساخ العالقة على أسنانك. - غنيّة بالفيتامين C ومواد مضادة للأكسدة لذا تناولها يمنع ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد ويحافظ على توهّج البشرة. - إنّ تناول تفاحة قبل أيّ وجبة يؤدي إلى الشعور بالشبع بسبب محتوى الألياف العالي وبالتالي إلى فقدان الوزن. - تحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مادة كيميائيّة، تساعد في تدمير الخلايا السرطانيّة. - الألياف الموجودة في التفاح تساعد في تحسين عملية الهضم وبالتالي تمنع الإمساك. - تفاحة يومياً تساهم في تعزيز جهاز المناعة وتبعد الأمراض. - وجدت دراسة علميّة أن تناول تفاحة يومياً يبعد شبح الألزهايمر ويحافظ على صحّة الدماغ.

درجت ادارة التموين بوزارة الاقتصاد والتجارة منذ سنوات طويلة على توزيع السلع المدعومة للمواطنين التى تشمل الارز والسكر والحليب والزيت . كما يحظى مربو الماشية على اعلاف مدعومة وبالرغم من التطور الكبير الذى شهدته وتشهده دولة قطر والتوسع العمرانى الذى شمل جميع المناطق وتزايد الكثافة السكانية من المواطنين إلا ان الادارة المختصة فالوزارة لم تفكر فى زيادة عدد هذه السلع مما يضطر صاحب البيت الى شراء احتياجاته الضرورية الاخرى من المجمعات التجارية وباسعار عالية. وطالب عدد من المواطنين بضرورة زيادة السلع المدعومة باعتبار ان ما يتم توزيعه حاليا لا يكفى اى اسرة. وبدورها قامت "الشرق" بمخاطبة الجهة المختصة بوزارة الاقتصاد والتجارة لمعرفة اخر الدراسات التى اجرتها بشأن زيادة المواد التموينية المدعومة للمواطن والعقود الجديدة التى توضح بعض الاشتراطات الخاصة بالسلع. اضافة الى ظاهرة بيع السلع المدعومة للمحال التجارية والمطاعم كيف يمكن السيطرة عليها ونظام "البار كودي" على السلع هل هو ذو جدوى وهل هناك اتجاه لمنح المفتشين صفة الضبطية القضائية لمزيد من الرقابة على الموزعين المعتمدين وبالرغم من مرور اكثر من شهر على استلام هذه الاستفسارات لم يصلنا رد من الوزارة. فى البداية تحدث فهد بن حمد النعيمى: اتقدم بالشكر والامتنان لما نلقاه من دعم ورعاية من لدن حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثانى أمير البلاد المفدى ومن الحكومة الرشيدة التى تقدم كل سبل الدعم والرعاية الخاصة والمتميزة فى كل المجالات التى يصعب حصرها فى هذا اللقاء سواءً اكان ذلك الدعم للمواطنين او المقيمين او من فئة العمال الكرام الموجودين على هذه الأرض الطيبة. إضافة مواد بالنسبة للسلع المدعومة المقدمة للمواطنين فهى كالتالى سلع استهلاك آدمى تشمل السكر و الرز والحليب وزيوت القلى كذلك الاعلاف الخاصة بالمواشى المملوكة للمواطنين. واذا ما تناولنا الموضوع من عدة زوايا فاننا نجد انه دعم يحتاج الى اضافة مواد اخرى مثل اللحوم والدواجن ومنتجاتها كالبيض والاجبان والمكرونة والدقيق كذلك حليب وحفاظات الاطفال الرضع ومواد التنظيف المنزلى وخصوصا ذات المنشأ المحلى التى تراعى الشروط البيئية كتشجيع للصناعات القطرية. كما اننى اطالب بصرف بطاقات خاصة للمتقاعدين بحيث يحصلون على اسعار بيع مخفضة خصوصا لدى الشركات المحلية التى تحصل على الدعم اللامحدود من الدولة مثل بعض الاستثناءات ومنها الاراضى المجانية التى تقام عليها هذه المجمعات التجارية او الاسواق المملوكة للدولة والمؤجرة باسعار رمزية لهذه الشركات الكبيرة وتشجيع الشركات على ذلك ومنح من تعطى هذه الميزة للمتقاعدين المزيد من الامتيازات الممنوحة من الدولة. ونطالب الاخوة المسؤولين بادارة التموين التابعة لوزارة الاقتصاد والتجارة عمل تحديث للبيانات الاسرية لحامل البطاقة التموينية فنجد ان البعض قد قام بالتسجيل وكان عدد اسرته شخصين او ثلاثة واستلم البطاقة قبل عدة سنوات وربما حاليا يتجاوز عدد اسرته 12 او 15 شخصا فنجد ان الكمية المصروفة لا تكفيه لذا اقترح تحديث البيانات كل 3 سنوات او التحديث الالكترونى بواسطة نظام "مطراش2" التلقائى دون تكليف المواطن عناء القيام بذلك يدويا. وفيما يقال من وجود مواد تموينية مدعومة من الحكومة ويتم اعادة بيعها فى الاسواق المحلية او اسواق الدول المجاورة طالب النعيمى بالتحقق من ذلك وتحديد المسؤول عنه وتشديد العقوبة على من يستغل هذا الدعم المخصص للمواطنين ضمن معايير محددة. المواد التموينية وطالب السيد حمد آل حنزاب الجهات المختصة بوزارة الاقتصاد والتجارة العمل على تفعيل بند المواد التموينية مؤكدا ان توزيع اربع سلع للاسر القطرية لا يكفى واكد فى هذا الجانب ان السلع الضرورية والاساسية فى دولة الكويت الشقيقة مدعومة بنسبة %90 ونحن كمواطنين بحاجة ماسة لاضافة السلع الاساسية وليس الترفيهية المستخدمة فى المنزل مثل الشاى ومعجون الطماطم وحليب الاطفال والالبان الطازجة وحول تسريب بعض المواد المدعومة وبيعها لاصحاب المطاعم والبقالات او فى بعض الدول المجاورة قال هذا تصرف غير لائق ونطالب الجهات الرقابية بوزارة الاقتصاد والتجارة انه فى حال ضبط اى مخالفة وضع صاحبها فى القائمة السوداء مع عدم صرف اى مواد تموينية مستقبلا واكد ناجي صالح علي اليامى ضرورة زيادة السلع المدعومة وقال ان المواطن القطرى يستحق اكثر من ذلك خاصة فى ظل وجود عدد من الاسر المتعففة ومحدودة الدخل التى لا تستطيع شراء جميع احتياجاتها من السوق المحلى واضاف ماذا يضير اذا تم تطبيق نفس الاجراءات التى تتم فى دولة الكويت بالنسبة للسلع المدعومة وانتقد بشدة ظاهرة بيعها بعد استلامها من ادارة التموين وقال إن هذه السلع التموينية امانة قدمتها الدولة دعما للمواطن. ونوه بانه فى حال عدم حاجة المواطن لها يقدم كتابا رسميا الى وزارة الاقتصاد والتجارة واتاحة الفرصة لمواطن اخر لكى يستفيد منها او التبرع بها الى الجمعيات الخيرية التى بدورها تقوم بتوزيعها للاسر المحتاجة. وحول قيام وزارة الاقتصاد والتجارة بتطبيق نظام "البار كودي" على السلع المدعومة قال اليامى هذه الفكرة جيدة ولكن من الصعب تطبيقها مهما كان حجم الرقابة باعتبار ان من يقوم بشراء السكر او الارز مثلا لا يقوم بعرضه فى ذات الاكياس بل يقوم بتفريغها وبيعها بالكيلو او تخزينها بعيدا عن اعين المفتشين ولابد للادارة من وضع الية رقابة تحد من هذه الظاهرة. وتحدث المواطن احمد الشيب الذى قدم شكره وتقديره للحكومة الرشيدة واهتمامها بالمواطن من خلال توفير العديد من السلع المدعومة فقال لا مانع من اضافة سلع اساسية اخرى خاصة ان هناك مواطنين من ذوى الدخل المحدود بحاجة اليها ولا يستطيعون الحصول عليها من المحال التجارية وذكر ان الوزارة تصرف المواد التموينية للمواطنين فقط حسب عدد افراد الاسرة وليس للمطاعم والمحال التجارية. إدارة التموين واكد الشيب ان ادارة التموين ليست لديها رقابة على المواطنين بعد استلام السلع المخصصة ولها كل الصلاحيات لمراقبة الموزعين المعتمدين لديها وفى حال وجود فائض من هذه السلع للمواطن يستطيع التبرع بها للاسر الفقيرة بدلا من بيعها للمحال التجارية وتعريض نفسه للعقوبة.

حذرت إحصائية لوزارة الصحة والاتحاد الدولي لمرضى السكري من ارتفاع نسبة الإصابة بمرض السكري خلال السنوات الأخيرة، خاصة للأطفال الأقل من 14 سنة في قطر، كما حذر الاتحاد الدولي من إصابة 25% بالسكري بحلول عام 2030، جاء ذلك في دليل حقوق وواجبات الطلاب مرضى السكري بالمدارس المستقلة والخاصة. وأرجع الخبراء ارتفاع نسبة الإصابة بمرض السكري خلال السنوات الأخيرة، خاصة للأطفال الأقل من 14 سنة في قطر، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة وعدم المتابعة المستمرة من الأسرة، والإهمال أحيانا في حق أبنائنا وأطفالنا . وأكد عدد من الأطباء والمواطنين على ضرورة اتخاذ إجراءات جديدة للتوعية بأمراض السكري، وخطورته والعمل على تقليل نسبة الإصابة به، خاصة بين الفئات العمرية الصغيرة، مع أهمية انتشار الوعي الغذائي بين طلبة المدارس والجامعات، والتحذير من خطورة هذا المرض والذي يطلق عليه البعض مرض العصر . عادات خاطئة في البداية أكد الدكتور أشرف حسنين أخصائي الباطنة بمستشفى عيادات الدوحة، أن العادات الغذائية الخاطئة ونمط الحياة هما اللذان يؤديان إلى إصابة الأطفال بمرض السكري، والذي يعتبر واحدا من أكثر الأمراض شيوعا، والتي يمكن أن تؤثر على الناس من مختلف الأعمار أو الأجناس، موضحا أن مرض السكري هو اضطراب يؤثر على قدرة الجسم في التعامل مع السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وعند تشخيص أحد الأطفال بمرض السكري، فإن الكثير من المشاعر والمخاوف تعتري الوالدين، وتتجاذب هذه المشاعر بين الخوف والغضب والحرمان والشعور بالقلق بشأن مستقبل وصحة طفلهم. وهذه كلها مشاعر طبيعية، ومتوقعة، حتى يستوعب الوالدان حالة طفلهما، وما يعاني منه وكيف يمكن التعامل مع الوضع. ويرى أن الوقاية من مرض السكر تبدأ في البيت، حيث إن الوالدين يقع على عاتقهما تعويد الطفل على نمط الحياة الصحي والغذاء المتوازن قدر الإمكان، فمن المهم إعطاء الطفل غذاء متوازناً يحتوي على كمية كافية من الألياف والنشويات، وكذلك البروتين والدهون حسب احتياجات الطفل التي تحدد حسب عمر ووزن الطفل، والبعد عن المشروبات الغازية والحلوى والدهون والمقليات قدر الإمكان. ولفت إلى أنه عند اكتشاف هذا المرض عند أحد الأطفال، فإنه يتوجب على الوالدين أن يكونا على دراية بكيفية استجابة الجسم لتناول الطعام وتلقي جرعة الأنسولين، بحيث يصبح بإمكانه تناول الحلوى بشكل معتدل، على أن يتم حساب محتواها من السعرات التي يحتاجها، كما ينبغي أن يتعرف الوالدان والقائمون على رعاية الطفل المصاب بالسكري على أعراض وعلامات المضاعفات الحادة التي قد تصيب الطفل، وهذه المضاعفات هي انخفاض سكر الدم وارتفاع سكر الدم . وعن دور الوالدين في معالجة السكري عند الطفل، يقول الدكتور حسنين، إن وجود طفل مصاب بالسكري يضع الوالدين تحت ضغط كبير، لذلك فإن القدرة على فهم النواحي المختلفة للسكري، وعلاجه يتطلب الكثير من الصبر ولكنه سيعود بالفائدة على الطفل المصاب وعلى العائلة ككل، لذلك فهو أمر في غاية الأهمية، ويجب على الوالدين تعلم كيفية إعطاء حقن الأنسولين، ومعرفة أعراض وعلامات هبوط وارتفاع سكر الدم وكيفية التصرف في أي من الحالتين، وضمان توافر الغلوكوز بشكل دائم في المتناول، بالإضافة إلى قياس مستويات سكر الدم، وتعليم الطفل على القيام بذلك حالما يصبح بعمر مناسب، وتعليم الطفل حقن نفسه بالأنسولين حالما يصبح بعمر مناسب، أي بحدود 9 سنوات، فضلا عن أهمية مراجعة الطبيب بشكل دوري، وبشكل خاص عندما يصاب الطفل بأي مرض، لأن ذلك قد يتطلب تعديل جرعة الأنسولين، مع ضرورة إبلاغ المدرسة وأصدقاء الطفل حول إصابته بالسكري وحول أعراض هبوط السكر وكيفية التصرف عند حدوث الهبوط . ويضيف أنه لا يوجد اختلاف كبير بين أسباب إصابة الأطفال بالسكري وإصابة الكبار، ولكن قد تلعب الوراثة عاملا أكبر في سكري الأطفال إذا كان عمر الطفل صغيرا، وقد تكون العادات الغذائية الخاطئة والسمنة هي السبب إذا كان الطفل أكبر سنا، وترجع إصابة الصغار بالسكري إلى فشل في وظائف غدة البنكرياس، وتنقسم غدة البنكرياس إلى جزأين، جزء يقوم بإفراز عصارة في الأمعاء للمساعدة على عملية الهضم، والجزء الآخر يقوم بتصنيع هرمون الأنسولين وإفرازه مباشرة إلى الدم حيث يتعامل مع السكر الموجود به ويحرق جزءا منه في الدم، ونقص الأنسولين يسبب زيادة في كمية السكر بالدم لأن السكر الموجود بالدم لا يمكن أن يخزن في الكبد على هيئة جليكوجين، بل يخرج إلى البول حيث يتم الكشف عليه من خلال التحاليل الخاصة بذلك، وإذا ترك البول السكري دون علاج فإنه يؤثر على قدرة الجسم في التعامل مع المركبين الرئيسين للغذاء وهما الدهون والبروتينات، لافتا إلى أن مرض السكري يظهر فجأة عند الأطفال، وأصبح يصيب عددا كبيرا من الأطفال، وأول ما يظهر من أعراض المرض شعور الطفل بالعطش الشديد وزيادة كمية البول الذي يتميز باللون الفاتح، وبعض الأطفال يعاني من القيء وآلام بالبطن حتى يعتقد أن الطفل يعاني من اضطرابات بالمعدة إلى أن يقوم الطبيب بفحص البول والتأكد من وجود السكري، وهناك أطفال يكون أول أعراض إصابتهم بالسكر الشعور بالدوخة والهذيان وفقدان الوعي، وأيضا قد يعقبه حدوث اضطرابات في السلوك لدى الطفل. ويرى جابر العجي أنه يجب تعويد الطالب على كيفية التعرف على الطعام الصحي، ومكوناته بصورة يستطيع أن يستوعبها، وهنا يأتي دور الأسرة والمدرسة في تثقيف وتوعية الطلاب بأهمية تناول الطعام الصحي، لافتا إلى أهمية عدم استخدام أسلوب الإكراه في تناول الطعام، بل ندع الطالب يختار ما يحب بعد أن يتعرف على الطعام الصحي، مع ضرورة الشرح للطلاب والأبناء أضرار الغذاء غير الصحي كالمشروبات الغازية والسكرية والحلوى، والوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة غير المفيدة . وتطرق إلى ضرورة التنويع في الوجبات حتى لا يشعر الطفل بالملل من نوعية الطعام على أن يشتمل غذاؤه على شطيرة، فاكهة، أو خضراوات، وعدم الاقتصار على نوع واحد بالإضافة إلى استخدام أنواع مختلفة من الخبز، فهذا يعطي الإحساس بالتجديد، مع التنويع في تقطيع أشكاله التي توحي بالمرح، والإكثار من تقديم أنواع مختلفة من الفاكهة، وتناول الخضراوات ذات الألوان الجذابة، وتناول كوب حليب قبل الذهاب إلى المدرسة، كل هذه الخطوات من شأنها أن تحبب الطفل وترغبه في تناول هذا الطعام الصحي، مشيرا إلى أهمية تعويد الطالب على تناول الطعام بانتظام و الحرص على عدم ترك أو تفويت أي من الوجبات الثلاث، وعدم تناول أي من الحلويات قبل الوجبة الرئيسية، حيث إن الحلويات ستؤثر على الشهية. وقال المواطن إن للمقصف المدرسي دورا مهما في رفع الوعي لدى الطلاب والطالبات، لذلك يجب توفير كل ما هو صحي، كما يجب على القائمين على المقاصف الحرص على توفير الأغذية المناسبة للطلاب، وأهمها الحليب والعصير الطازج والخضروات والفاكهة، مع ضرورة توعية الأطفال بالتقليل والحذر من الحلويات والسكريات، لافتا إلى أن جمعية السكري بالدولة بدورها على أكمل وجه ولها فعاليات وأنشطة ملموسة في المجتمع للتوعية بمرض السكري وضرورة إجراء الفحوص. وتابع علي عطية إن تغيير عاداتنا الغذائية للأفضل، يتطلب بث برامج توعوية وتثقيفية غذائية مناسبة لجميع أفراد المجتمع، مع التركيز على الطفل وهذا يحتاج إلى خطوات وآليات واضحة المعالم يتم تنفيذها بشكل مرحلي تستهدف توعية الأطفال والأمهات، بالغذاء الصحي وأهميته، لافتا إلى أنه يوجد دور كبير يقع على عاتق المدرسة من خلال تعليم التلاميذ في المراحل الابتدائية أساليب التغذية السليمة، وفوائد النظافة الغذائية والصحية واستخدام كافة الوسائل التي تسهم في نشر رسالة التوعية في المنزل والمدرسة كالندوات والمحاضرات، وبرامج الإذاعة والتلفزيون ووسائل الإعلام المختلفة لبناء سلوك غذائي وعادات غذائية صحية للأسرة والطفل. ورأى أن منع المشروبات الغازية في المدارس، يعتبر من أفضل الأنظمة الغذائية التي تحمي الأطفال، من هذه الأغذية الخاوية التي لا تحتوي إلا على السكر والماء والألوان والمواد الحافظة غير المفيدة، لذلك فالمطلوب المزيد من هذه الإجراءات والأنظمة التي تحمي الأطفال وتساعدهم على بناء سلوك غذائي صحي وسليم، يصاحبه شرح وتوعية حول أضرار المشروبات الغازية، مشيرا إلى ضرورة القيام ببعض الأنشطة والفعاليات داخل المدارس لتعليم الطفل في المدرسة قواعد التغذية السليمة، كتصميم لوحات إرشادية داخل المدارس وفي الفصول توضح أهمية احتواء الوجبات الخفيفة على حليب وفواكه ومواد منتجة للطاقة. نسبة الإصابة وكانت إحصائية لوزارة الصحة والاتحاد الدولي لمرضى السكري، حذرت من ارتفاع نسبة الإصابة بمرض السكري خلال السنوات الأخيرة، خاصة للأطفال الأقل من 14 سنة في قطر، كما حذر الاتحاد الدولي من إصابة ربع المواطنين بالسكري بحلول عام 2030، جاء ذلك في دليل حقوق وواجبات الطلاب مرضى السكري بالمدارس المستقلة والخاصة، الصادر من المجلس الأعلى للتعليم، حيث كشفت إحصائيات وزارة الصحة الأخيرة عن تزايد الإصابة بمرض السكري بسبب انعدام النشاط البدني، وقلة الحركة التي تؤدي إلى السمنة والعادات الغذائية غير الصحية، كما أكدت الجمعية القطرية للسكري، أن نسبة المصابين بمرض السكري في قطر في ازدياد، وأشارت إلى الضغوطات والتحديات التي يواجهها طالب السكري في المدارس، وخاصة الأطفال عند التعامل مع حالتهم المرضية، ونوهت الجمعية إلى أنه ينبغي توفير بيئة دراسية آمنة وإيجابية لطالب مرض السكري في المدارس، كما أشارت إلى حقهم في الحصول على رعاية صحية متكاملة، تجنبهم المصاعب المرتبطة بهذا المرض، وتحد من آثاره ومضاعفاته.

بعد عدة دراسات، وافقت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA"، على استخدام دواء جديد يُعالج أكثر أنواع سرطان الجلد عدوانية فيما يعرف بالميلانوما، ويعيد الأمل لآلاف المرضى. وفي بيان لها، أوضحت الهيئة أن الدواء الجديد يحمل اسم "Cobimetinib"، لعلاج سرطان الجلد المتقدم، الذي ينتشر في أجزاء كبيرة من الجسم، ولا يمكن إزالته جراحيًا، حيث أنه إذا لم تتم معالجته في وقت مبكر، فمن المحتمل أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، ويحدث ذلك مع ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من المرض، وذلك بسبب تحوره جينيًا. وقال مدير مكتب أمراض الدم والأورام في مركز المنتجات بهيئة الغذاء والدواء الأمريكية، الدكتور ريتشارد بازدر، إن العقار الجديد "Cobimetinib"، يعد ثاني العقاقير التي يتم الموافقة عليها لعلاج سرطان الجلد المتقدم بعد العقار "vemurafenib" الذي تمت إجازته في عام 2012. العقار الجديد يمنع تحور سرطان الجلد جينيا، وبالتالى يوقف تقدمه، ويقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد الثانوي، الذي يصيب 25٪ من مرضى سرطان الجلد، بالمقارنة مع العقار الأول، وتمت الموافقة علبه بعد اختباره على ما يقرب من 500 مريض، يعانون من سرطان الجلد المتقدم، مع تحور المرض جينيًا، ووجدوا أنهم عاشوا لفترة أطول بحوالي 65%، بمعدل بقاء 17 شهرًا أكثر، بالمقارنة مع من تناولوا دواءً وهميًا.

أيدت اللجنة العلمية للأوبئة في كلية الطب بجامعة الملك سعود، نتائج الأدلة العلمية التي أكدت أن الإبل هي المصدر الرئيسي لمرض متلازمة الفيروس التاجي التنفسي الشرق أوسطي "كورونا". وقالت اللجنة في بيان لها، اليوم السبت، إنه على الرغم من أن بعض المرضى المصابين بفيروس "كورونا" لم يسبق تعرضهم للإبل، إلا أن الطرق الأخرى غير المباشرة بالإبل لم يتم استثناؤها بشكل دقيق، وهي طرق التعرض للإبل من خلال تناول حليب الإبل غير المبستر أو التعرض لشخص آخر تعرض للإبل ولم تكن أعراض المرض ظاهرة عليه، حسبما ذكرت وكالة الأنباء السعودية الرسمية. وأكدت اللجنة محدودية الدراسات التي تستثني وجود حيوانات أخرى قد تكون وسيطة لنقل المرض من الإبل إلى الإنسان في الحالات التي لم يثبت فيها تعرض المريض للإبل، مشيرة إلى أنه لم يتم عزل الفيروس، من أي من المواشي الأخرى، مثل الأبقار، والماعز، والأغنام.

وافقت إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية "أف دي أيه" على استخدام عقار "هارفوني" لعلاج الفيروس الكبدي الوبائي "سي" على نطاق واسع، وذلك حسبما أعلنت شركة "جيليد ساينسيز" الأمريكية للصناعات الدوائية. وقالت الشركة في بيان لها، أمس الجمعة، إن بالإمكان الآن استخدام الدواء لعلاج مرضى فيروس الالتهاب الكبدي الحاد "سي" بأنواعه الفرعية المختلفة وممن أصيبوا معه بفيروس الايدز. ووافقت "أف دي أيه" أيضا على استخدام قرص واحد من العقار يوميا مع عقار المضاد الفيروسي ريبافرين لمدة 12 أسبوعا كعلاج بديل عن عقار "هارفوني" منفردا الذي يستخدم لمدة 24 أسبوعا لعلاج مرضى التليف الكبدي. وأوضحت نتائج الدراسة أن نحو 93% من مرضى الفيروس بأنواعه الفرعية و96% من المرضى المصابين به وبفيروس الايدز أيضا تحسنت حالاتهم.

انخفض معدل وفيات الأمهات في العالم بنسبة 44% بين 1990 و 2015 حسب تقرير صدر عن منظمة الصحة العالمية واليونسيف والبنك الدولي والأمم المتحدة. وذكر التقرير أن وفيات الأمهات الحوامل أو عند الولادة أو خلال 6 أسابيع بعد الولادة انخفضت من 532 ألف حالة وفاة في عام 1990 إلى 303 آلاف في عام 2015 ما يعني أن هذه الرقم انخفض من 385 حالة وفاة لكل 100 ألف حالة ولادة إلى 216 حالة وفاة لكل 100 ألف ولادة. وقالت منسقة قسم الصحة الإنجابية والبحث في منظمة الصحة العالمية، الدكتورة لالي ساي: "هذا تقدم رائع ولكن للأسف لا يمكننا القول إنه متساو في العالم". ويحدث 99% من حالات وفيات الأمهات في الدول النامية، لاسيما في الدول التي تقع إلى جنوب الصحراء وذلك رغم الجهود الكبيرة التي تبذل لتحسين الأوضاع علما بأن 2% من حالات الوفاة مرتبطة بمرض نقص المناعة المكتسبة أو الايدز. أما بالنسبة لدول مثل الهند ونيجيريا فتمثل نسبة وفيات الأمهات فيها 15% و 19% من مجموع الوفيات في العالم. ولاحظ التقرير أن 9 دول فقط حققت الأهداف المرجوة التي حددتها الأمم المتحدة في عام 2000 وهي بوتان والرأس الأخضر وكمبوديا وإيران ولاؤوس والمالديف ومنغوليا ورواندا وتيمور الشرقية.

يتساءل الكثيرين عن مدى فعّالة كرة الإجهاد في التخلص من ضغوط التوتر، حيث يستخدمها البعض على سبيل المزاح، وأحياناً تُستخدَم في الضغط عليها بهدف تخفيف التوتر قبل الاجتماعات والمقابلات الهامة، ولكن كيف تحافظ الكرة على الهدوء وتخفيف التوتر؟ تشبه كرة الإجهاد العلاج بالوخز بالإبر الصينية، حيث لا توجد دراسة حول هذا الموضوع، ولا يعرف الأطباء على وجه الدقة كيف تعمل كرة الإجهاد، لكن يُعتقد أنها تفيد من خلال عمليات شد واسترخاء عضلات اليدين، ما يحافظ على الهدوء. وعند الضغط على كرة الإجهاد تقوم بشد عضلات اليدين والرسغين، وعند إطلاق الكرة تقوم بإرخاء أوتار هذه العضلات، حيث يتسبب الإجهاد والتوتر في زيادة هرمون الكورتيزول الذي يقوم بتقليص الأوعية الدموية، فيعيق وصول الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، ولذلك نشعر بالتعب بسبب الإجهاد. هناك طرق مختلفة تساعد الجسم على التخلص من الإجهاد، ومنها الضغط على الكرة، والذي يساعد العضلات على التمدد وبالتالي تحسين الدورة الدموية ووصول الأكسجين إلى الأطراف. كذلك يُعتقد أن كرة الإجهاد تحفّز الأعصاب، خاصة أن النهايات العصبية في اليدين والقدمين ترتبط بالدماغ، وهي مسؤولة عن السيطرة على العواطف، فعندما يتم تحفيز الأعصاب المرتبطة بالدماغ عن طريق كرة الإجهاد يتحسن المزاج، ويساعد الضغط على الكرة على زيادة إفراز هرمون الأندروفين الذي يقلل من تأثير هرمون الكورتيزول المسبب للإجهاد. للحصول على هذه الفوائد المحتملة يُنصح باختيار الكرة المناسبة لحجم راحة يدك، والضغط عليها من 8 إلى 10 مرات عند الشعور بالتوتر.

ينصح خبراء التغذية باستخدام زيت عباد الشمس بوصفات الطعام، وذلك لعدد من الفوائد الصحية المحتملة منه، حيث يحتوي زيت عباد الشمس بشكل أساسي على دهون صحية، مثل اللينوليك والبالماتيك وحمض الأوليك، كذلك يحتوي على فيتامينات "أ" و"د" و"إي"، إلى جانب أنه خفيف الملمس وله رائحة زكية وهذه أبرز فوائد زيت عباد الشمس: -الكولسترول والقلب: يساعد زيت عباد الشمس على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وتحسين أداء القلب. -الوقاية من السرطان: يعتبر زيت عباد الشمس من المصادر الغنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تمارس تأثيراً وقائياً ضد السرطان. -إبطاء الشيخوخة: يمنع فيتامين "إي" من تلف الجلد، ويسهم في تجديد مظهر الشباب عن طريق زيادة إنتاج الجسم لإنزيمات والهرمونات التي تبطئ من علامات الشيخوخة. -البروتين: كثير من الناس لا يتوقعون أن يحتوي زيت عباد الشمس على البروتين، لكن استخدام الزيت بشكل يومي في الطهي يوفر للجمس بروتينات تصلح الأنسجة التالفة. -المياه البيضاء على العين: يمنع استخدام زيت عباد الشمس في الطهي بانتظام مشاكل العيون المرتبطة بالتقدم في العمر مثل المياه البيضاء. -تحسين المناعة: يسهم زيت عباد الشمس في تحسين أداء جهاز المناعة، والحد من العدوى. -يغذي الشعر: تحمي الدهون النباتية التي يحتويها زيت عباد الشمس الشعر من تأثير المواد الكيميائية التي تحتويها الأصباغ، ويغذي الشعر بفيتاميني "أ" و"إي".