أعلن نجم كرة السلة الأمريكي، ستيفن جاكسون (42 عاما)، إسلامه من داخل أحد مساجد فلادلفيا بولاية بينسلفانيا الأمريكية. وقال اللاعب الأمريكي –وفقا للجزيرة مباشر- في سلسلة من التغريدات عبر تويتر، إنه بحث كثيرًا عن طريقه في الحياة حتى عرف الإسلام، واصفًا يوم إشهار إسلامه بأنه أفضل يوم في حياتي. وعلقت بعض الصحف الأمريكية على خطوة جاكسون، مشيرة إلى أنها اتباع لخطى الأسطورة الأمريكي فرديناند جونيور، والذي عُرف بعد ذلك باسم كريم عبدالجبار، بعدما اعتنق الإسلام عام 1968 قبل دخوله الدوري الأمريكي. #شاهد: نجم كرة السلة الأمريكي #ستيفن_جاكسون يشهر إسلامه من أحد مساجد #أمريكا pic.twitter.com/erjAVL06Rc — الجزيرة مباشر (@ajmubasher) January 31, 2021 وأعلن إمام مسجد بن عثيمين في مدينة فلادلفيا، عن زيارات جاكسون المتكررة للمسجد قبل أن يُعرب عن رغبته في اعتناق الإسلام. واعتزال جاكسون اللعب في عام 2015، بعد أربعة عشر عاما في الدوري الأمريكي لكرة السلة، حصل خلالها على العديد من البطولات. إعلان جاكسون عن إسلامه لم يكن داخل المسجد فقط، لكنه قرر أن يسجل تلك اللحظات عبر حساباته على منصات التواصل المختلفة، وكان من بينها، تسجيل رحلته إلى المسجد ولحظات ترديده شهادتي التوحيد وراء الإمام. View this post on Instagram A post shared by Stephen Jackson Sr. (@_stak5_) ولم يعلن جاكسون بعد ما إذا كان سيغير اسمه أم سيبقي عليه.

بعد أكثر من عام من العيش في ظل جائحة كورونا التي غزت العالم، قد يبدو الأمر مستحيلا أن نجد بعض الدول من العالم لم يتمكن الفيروس من غزوها. إلا أنه بطريقة ما تمكنت حفنة من البلدان من تجنب Covid-19 تمامًا ، دون تسجيل حالة واحدة، وهي عبارة عن جزر في المحيط الهادئ تم إغلاقها بشدة وفي وقت مبكر ، مما يحظر جميع الزوار من العالم الخارجي وفقا لصحيفة ديلي ستار. وفيما يلي آخر 11 ملاذًا للحياة الطبيعية في العالم وفقا للصحيفة، حيث إن هذه الدول تمثل في وضعنا الحالي ملاذًا للحياة الطبيعية بدون أقنعة للوجه أو مسافات للتباعد الاجتماعي أو عمل عن بُعد: -جزر كوك The Cook Islands عدد السكان: 17000 نسمة تضمنت الاحتياطات التي تم اتخاذها في بداية انتشار الوباء إغلاق المدارس في جزيرة Rarotonga، وهي أكثر جزر البلاد اكتظاظًا بالسكان، وتم التشجيع على التباعد الاجتماعي في الأماكن العامة. ولكن بعد بضعة أسابيع، عادت الحياة إلى طبيعتها. -توفالو Tuvalu عدد السكان: 11500 نسمة تم إغلاق الحدود على الفور مع فرض حجر صحي صارم لمدة أسبوعين على أي شخص يدخل البلاد. -تونغا Tonga عدد السكان: 104000 نسمة في وقت مبكر، أعادت هذه الدولة الجزيرة توجيه السفن السياحية وفرضت حظرًا على السفر الدولي. -جزر بيتكيرن Pitcairn Islands عدد السكان: 50 نسمة فقط مأهولة بالكامل من قبل أحفاد المتمردين المشهورين في HMS Bounty وعدد قليل من الأسرى التاهيتيين، الذين هبطوا على الجزر في عام 1789، ولم يتم تسجيل حالة COVID-19 واحدة هناك. -بالاو Palau عدد السكان: 17900 نسمة تتكون من أكثر من 300 جزيرة، وقد علقت البلاد جميع الرحلات وفرضت حجرًا صحيًا صارمًا على المواطنين العائدين إلى ديارهم. -نيوي Niue عدد السكان: 1624 نسمة تعيش الغالبية العظمى من سكان نيوي الأصليين في نيوزيلندا، لكن السكان القلة المتبقيين في الجزيرة كافحوا للحفاظ على خلوها من الفيروس في مساحة تبلغ سدس مساحة لندن الكبرى فقط. ناورو Nauru -عدد السكان: 12700 نسمة قد تكون خالية من فيروس COVID-19 لكن الحياة بالنسبة للكثيرين على هذه الجزيرة ما زالت صعبة. فهي واحدة من أفقر البلدان على وجه الأرض. ولكسب المال، تؤجر الحكومة معظم أراضيها إلى أستراليا لاستخدامها كمخيم للمهاجرين غير الشرعيين. -كيريباتي Kiribati عدد السكان: 116000 نسمة عدد قليل جدًا من شركات الطيران تسير رحلات إلى كيريباتي، لذا كان من السهل على هذه الدولة الصغيرة فرض حظر على السفر. -توكيلاو Tokelau عدد السكان: 1411 نسمة تقع هذه الدولة الصغيرة في منتصف الطريق بين هاواي ونيوزيلندا، ولا تزال خالية من COVID-19 حتى اليوم. -ميكرونيزيا Micronesia عدد السكان: 112000 نسمة حذرت الحكومة في وقت مبكر أكثر من 600 جزيرة من أنه: لا يُسمح بإنزال الركاب من أي سفينة أو طائرة منشؤها خارج ولايات ميكرونيزيا الموحدة، باستثناء الأفراد الذين حصلوا على استثناء من الحكومة الوطنية أو أولئك الذين يعملون في السفن البحرية التجارية التي تلتزم بالإجراءات والبروتوكولات الاحترازية. -تركمانستان عدد السكان: 5 ملايين الدولة الوحيدة غير الجزرية في المجموعة هي تركمانستان، الواقعة في آسيا الوسطى، رغم أن الشكوك أثيرت حول إعلانها خلوها من الإصابات لوجودها في قارة آسيا البؤرة الأولى للوباء.

قد تقرأ كثيرا عن مشاعر الغضب التي تنتاب الموظفين بعد إنهاء خدماتهم في مؤسسة أو شركة ما ، لكن الغضب قد يصل في نهاية المطاف إلى مغادرتهم المكان والاحتفاظ بمشاعر السخط والحزن، إلا أن هذا العامل ترجم مشاعره الغاضبة على الواقع بطريقة عدائية جدا. ففي واقعة غريبة بالعراق أقدم شخص على مهاجمة الدائرة التي كان يعمل فيها بقنبلة يدوية بسبب إنهاء خدماته. ووفقا لروسيا اليوم، فإن عاملاً في بلدية منطقة الشعب هاجم مقر البلدية الليلة الماضية بعدما أنهيت خدماته. ولحسن الحظ أن الهجوم لم يخلف خسائر أو إصابات حيث أضاف المصدر : أن الهجوم لم يسفر عن أي إصابات وتعرفت السلطات على منفذه.

نجحت الناشطة الأمريكية الشابة كاتي فيني (18 عاماً) في أن تجني نحو مليون دولار أمريكي خلال أسابيع قليلة من استخدامها لمنصة سناب شات. وكان سناب شات قد أطلق برنامج سبوت لايت في نوفمبر الماضي، وأشار - في ترويجه للتطبيق الجديد - إلى أنه سوف يقدم لصانع المحتوى مليون دولار يومياً، ما دفع صانعة المحتوى كاتي فيني - والتي لديها أكثر من 5 ملايين متابع - لأن تكون ممن كسب أكثر من مليون دولار. ووفقاً لموقع بيزنس إنسايدر، فبعد اشتراك فيني في البرنامج الجديد، بدأت في نشر مقاطع فيديو، وهي تفتح المنتجات وتصنع محتوى كوميدياً، وبعد أسبوع واحد تلقت إشعاراً يفيد بأنها ربما قد ربحت أموالاً. ولم تصدق فيني ما حدث، حتى تلقت الإشعار الثاني من سناب شات الذي يفيد بأنها ربحت ما يزيد على 200 ألف دولاراً بعد أول أسبوع لها من نشر مقاطع الفيديو. وتقول فيني - لوسائل الإعلام - إنها كانت مرتبكة للغاية وعاجزة عن الكلام، وأوضحت أن الدخل الجديد من سناب شات سيساعدها في دفع مصاريف جامعتها. وأشار الموقع إلى أن كاتي فيني تلقت إشعاراً بأنها ربحت مليون دولار، وهو ما تأكد منه بيزنس إنسايدر من مصادر مطلعة على مدفوعات سناب لصناع المحتوى. وأضاف أن سناب شات لم يوضح ما إذا كان سيستمر في الدفع لصناع المحتوى بهذا المعدل، ونقل عن أحد ممثلي سناب أن الشركة تتوقع استمرار المدفوعات حتى وقت قريب من المستقبل. وفي حين كانت كاتي تستخدم تطبيق سناب شات لسنوات عديدة فقد صار الآن مكاناً مهماً لاستكشافه وللتفاعل مع متابعيها.

سقطت امرأة فجأة مغشيا عليها على قضبان الترام بإحدى المحطات في مدينة سامسون شمال تركيا، لكن انتباه سائقة الترام أنقذها في اللحظة الأخيرة، بحسب ما كشفته وسائل إعلام تركية نقلاً عن كاميرات المحطة . ووفق موقع الجزيرة، وقع الحادث يوم الخميس الماضي حوالي الساعة التاسعة والنصف مساء، حينما كانت المرأة في انتظار وصول أحد الركاب على رصيف المحطة بجوار القضبان. وبحسب كاميرات المراقبة انهارت الشابة فجأة، وانتابتها نوبة رعشة في جسدها تبعها إغماء كلي، فسقطت على قضبان الترام، لتصبح في خطر داهم بسبب قدوم القطار نحوها. غير أن السائقة لاحظت أن هناك امرأة ترقد فاقدة للوعي على القضبان، فأوقفت الترام على الفور، واتصلت بمركز التحكم، ثم غادرت عربة القيادة وذهبت إليها وحاولت إفاقتها. وسرعان ما أبلغت السائقة الإسعاف، وبقيت مع الشابة حتى وصول المسعفين. واستعادت المرأة وعيها بمساعدة بعض الأشخاص، ثم تم نقلها إلى المستشفى.

كشفت بوابة التقنيات تيك ستيدج. دي الألمانية عن بدائل أفضل وأرخص لشواحن هواتف آيفون 12 الجديدة التي تم الإعلان عنها أكتوبر الماضي ولكن دون شواحن أو سماعات أذن مبررة ذلك بالمحافظة على البيئة. وأوضحت بوابة تيك ستيدج أن موديلات آيفون 12 الجديدة من آبل (Apple) تأتي مزودة بكابل له طرفان، أحدهما يو إس بي-سي (USB-C)، والآخر لايتننغ (Lightning)، مشيرة إلى أنه ليس هناك ضرورة لشراء شاحن جديد طالما أن هناك شاحناً مزوداً بمنفذ يو إس بي-سي لدى المستخدم، بحسب موقع الجزيرة نت. وإذا رغب المستخدم في استعمال وظيفة الشحن السريع في الهاتف الذكي آيفون 12 الجديد أو الحاسوب اللوحي آيباد (ipad) فليس من الضروري شراء إكسسوارات آبل باهظة التكلفة، بل إن بعض البدائل من الشركات الأخرى تكون أفضل في بعض الأحيان، إلى جانب أنها تكون أرخص بكثير. وللتحويل إلى وضع الشحن السريع فإن سلسلة هواتف آيفون 12 الجديدة تتطلب شاحناً بقدرة 20 واطاً على الأقل، فيما موديلات آيفون القديمة بدءا من إصدار آيفون 8 تحتاج إلى شاحن بقدرة 18 واطا على الأقل لاستعمال وضع الشحن السريع. وهناك العديد من موديلات الحاسوب اللوحي آيباد التي يمكن شحنها بسرعة عندما يتم توصيلها بشاحن بقدرة 18 واطا على الأقل، ومنها آيباد برو 12.9 بوصة (الجيل الأول والموديلات الأحدث)، وآيباد برو 11 بوصة (الجيل الأول والموديلات الأحدث)، وآيباد برو 10.5 بوصات، وآيباد آير (الجيل الثالث)، وكذلك آيباد ميني (الجيل الخامس). * ما هو معيار يو إس بي-بي دي؟ ومن الأمور المهمة التي يجب مراعاتها عند شراء شاحن جديد لاستعمال وظيفة الشحن السريع مع أجهزة آبل الجوالة أن يدعم الشاحن الجديد معيار الشحن يو إس بي باور ديلفري (USB Power Delivery) المعروف اختصاراً باسم يو إس بي-بي دي (USB-PD). وأكدت بوابة التقنيات الألمانية أن هذا المعيار يعد من الاشتراطات الضرورية لكي تتحول أجهزة آبل الجوالة إلى وضع الشحن السريع. ولا يقتصر معيار الشحن يو إس بي-بي دي على أجهزة آبل المزودة بنظام آي أو إس (IOS)، بل إن هناك الكثير من الأجهزة الجوالة المزودة بنظام غوغل أندرويد تدعم هذا المعيار، علاوة على أنه لا توجد مشكلة عندما تتوافر في الشواحن احتياطات واط أكبر، مما يمكن للهواتف الذكية استقبالها، وبالتالي فإنه يمكن استعمال الشواحن فائقة الأداء مع أجهزة آبل وأندرويد. وإذا اضطر المستخدم إلى استبدال كابل يو إس بي-سي إلى لايتننغ فلا بد من إلقاء نظرة فاحصة على الكابل الجديد المراد شراؤه، وليس من الضروري أن يكون من باقة إكسسوارات آبل الأصلية أيضاً، ولكن قد تظهر مشكلات في نقل الطاقة إذا لم يكن الكابل معتمداً بشهادة إم إف آي (MFI)، والتي يمكن التعرف عليها من خلال الملصق -والتي تعني صنع لأجل منتجات آبل (Made for iPhone/iPad/iPod)- على عبوة التغليف. وفي 13 أكتوبر الماضي أعلنت شركة آبل عن الجيل الأحدث من هواتف (آيفون 12) التي تعد الأولى التي تدعم شبكات الجيل الخامس (5G)، وهي عبارة عن 4 طرازات آيفون 12 و 12 برو و12 ماكس برو و12 ميني. وتعم هواتف آيفون 12 الأربعة الجديدة الشحن اللاسلكي مثلها مثل أي هاتف لآبل منذ آيفون 8، لكن الشركة لم ترفق أي شاحن مع حزمة المنتج الجديد سلكياً أو لاسلكياً بذريعة الحفاظ على البيئة، وطلبت من المستخدمين شراء الشاحن بشكل منفصل. ووضعت الشركة أمام المستخدمين خياري الشاحن السلكي المعتاد (تطرحه للبيع مقابل 20 دولاراً)، وشاحن لاسلكي جديد يحمل اسم ماغ سيف (MagSafe) طرحته للبيع مقابل 39 دولاراً. ووفق مراجعة جديدة لهواتف آبل 12 أجرتها جوانا سيترن من صحيفة وول ستريت جورنال تبين أن شاحن ماغ سيف اللاسلكي أبطأ بمرتين من شاحن يو إس بي-سي (USB-C) السلكي بقوة 20 واتاً، بحسب الجزيرة نت.

قد تحدث بعض المواقف أو الأخطاء الطريفة لمذيعي القنوات التلفزيونية، لكن، هذه المرّة واجهت براندي هيت، مذيعة قناة ABC7 الأمريكية، مساء الخميس، موقفًا غير متوقع إثر اقتحام طفلها للبث المباشر خلال تقديمها النشرة الجوية. ووفقًا للجزيرة مباشر، كانت هيت قد بدأت في عرض النشرة الجوية، وفوجئت بطفلها الصغير، نولان، وهو يُمسك برجلها من الأسفل. ومرّرت الموقف بعفوية مستكملة تقديم النشرة، ثم حملته لاحقًا حتى أنهت فقرتها في النشرة. وحقق المقطع أكثر من مليون ونصف المليون مشاهدة، وعبرت هيت عن حبها لطفلها، الذي زحف وظهر معها على الشاشة.

لم تجد طالبات مدرسة بالمرحلة الإعدادية في الإسكندرية أمامهن وسيلة للتفوق الدراسي بالاجتهاد والمثابرة ، فسلكن طريق المنافسة غير الشريفة والتي أودت بحياة صديقتهن المتوفية وتسمم اخريات بعدما دسوا السم لهن في جريمة بشعة هزت قلوب المصريين العام الماضي ، لكن خيوطها بدأت تتكشف مع سير التحقيقات التي توصلت إلى الجناة واعترافهن بعد مضي عام على الحادثة. . وقد قررت نيابة العامرية ثان بالإسكندرية، حبس 3 تلميذات 4 أيام على ذمة التحقيقات، بعد اتهامهمن بالقتل العمد لزميلتهن بعد دس السم فى قطعة الجاتوة بدافع الغيرة للتخلص من المجنى عليهن قبل الامتحانات بسبب تفوقهن الدراسى، وسؤال المصابات عن الواقعة، وعرض تقرير الطب الشرعي على النيابة. وكان قد ورد بلاغ إلى مأمور قسم شرطة العامرية ثان، بتاريخ 23 يناير 2020 يفيد بتسمم 3 تلميذات بمدرسة أبو بكر الصديق بدائرة القسم، وتم نقلهن إلى المستشفى لتلقى العلاج. وفقا لليوم السابع . وعلى الفور انتقل ضباط مباحث القسم إلى المستشفى، وتبين من الفحص عقب إنتهاء اليوم الدراسي وأثناء استقلال 8 فتيات مركبة تروسيكل للعودة إلى قريتهم تناول 6 منهن وجبة الجاتوه، وأصيب 3 تلميذات منهن على الفور بحالة إعياء شديدة وتم نقلهن إلى المستشفى الأميري الجامعي لتلقي العلاج. وكشفت التحقيقات أنه بتاريخ 3 فبراير 2020 تلقى قسم الشرطة إخطارا من المستشفى بوفاة التلميذة إسراء كمال عوض، تلميذة بالمرحلة الإعدادية، متأثرة بحالة التسمم وإصابة أخرى بفشل كلوى ونجاة الثالثة، تحرر المحضر اللازم بالواقعة وأحيل إلى النيابة العامة لمباشرة التحقيق والتي أمرت بتشريح جثة المتوفية وسؤال المصابات وزميلاتهن عن الواقعة وايدوا التحريات. وقررت نيابة غرب الكلية بالإسكندرية، سرعة طلب إجراء تحريات المباحث حول الواقعة لبيان إن كان هناك شبهة جنائية من عدمه حول الحادث، وتم تشكيل فريق بحث لكشف غموض الحادث تحت إشراف اللواء محمد عبد الوهاب، مدير إدارة البحث الجنائى، واللواء محمد الجمسي، رئيس مباحث الإسكندرية، والعميد رمضان عبد الرحمن وكيل مباحث غرب. وتم إعادة مناقشة المصابتين وباقي التلميذات الذين كانوا يستقلون التروسيكل أثناء العودة إلى المنزل، وإجراء تحريات موسعة حول علاقة الفتيات ببعضهن، حيث تبين وجود تنافس وغيرة بين ثلاثة من البنات الناجيات من ناحية وبين المتوفية، وإحدى المصابات من ناحية أخرى بسبب تفوقهن الدراسي. وبسؤال إحدى التلميذات التي كانت مصابة ونجت من الحادث وتدعى شيماء .م.ال قررت أنها واثنين من زميلاتها كن يشعرن بالغيرة من عدة فتيات بالمدرسة بسبب تفوقهن، فقررن تعطيلهن عن دخول الامتحان، حتى لا يكون بالقرية متفوقات غيرهن. وأكدت التحقيقات أنها اتفقت مع اثنتين من زميلاتها هما دنيا.س.ج، و نادية.ن.أ، طالباتان في نفس المرحلة، على دس السم للفتيات المتفوقات، وقبل الحادث بيوم توجهت إلى أحد المحلات بقرية مصطفى كامل في العامرية، وطلبت من صاحبة المحل إحضار 8 قطع جاتوه وكيس من مادة لانك شديدة السمية، واخفت المادة داخل 3 قطع من الجاتوه وعلمتها وتركت القطع الباقية حتى لا يتم اكتشافها . وفور ركوب التروسيكل أخرجتها وعزمت على زميلاتها بالقطع الخالية من السم وأعطت الأخريات القطع التى علمتها ما أدى إلى إصابتهن بالتسمم، وأثناء تواجد القطع المسممة اختلط السم بقطعة المتهم مما أدى إلى تواجد كمية قليلة من السم وإصابتها بالتسمم وتم علاجها، تم تحرير المحضر اللازم بالواقعة وأخطرت النيابة التحقيقات. وأشارت التلميذات في التحقيقات أنهن لم يكن على علم بأن تصرفهن سيؤدي إلى وفاة زميلتهن، وأن كل ما خطر ببالها هي وصاحباتها، دار فقط حول رغبتهن في تعطيل زميلاتهن الأخريات عن التفوق عليهن.

نشرت وسائل إعلام مصرية، مقطع فيديو لمشاجرة، في محافظة أسيوط بالصعيد، وأفادت بأن سبب هذه المشاجرة يعود إلى ركنة توك توك. وفي الفاصيل فإن مشادة كلامية بين أصحاب مخبز فينو من قرية النخيلة، وأصحاب ورشة صيانة لـالتكاتك من قرية باقور، تحولت إلى حرب شوارع في مدينة أبوتيج، بسبب وقوف وانتظار التكاتك أمام المخبز، مما جعلها تتطور لمعركة قبلية باسم القريتين، فيما تمكن الأمن من ضبط طرفي المشاجرة وفقا لموقع روسيا اليوم. هذا وكانت أجهزة أمن أسيوط قد تلقت بلاغا من أهالي مدينة أبوتيج، يفيد بإطلاق أعيرة نارية في مشاجرة أمام مساكن البحرية، أمام مطعم عباد الرحمن، وتوجهت قوة من مباحث قسم شرطة أبوتيج إلى مكان الحادثة، وتمكنت من السيطرة على المشاجرة وضبط طرفيها.

تخبرنا الروايات بقصص الانتحال والتزوير التي عادة مايقوم أصحابها بانتحال شخصيات رجال شرطة أو شخصيات شهيرة لكن الانتحال هذه المرة غريبا نوعا ما ، فقد اعتقلت ألمانيا رجلا انتحل شخصية مراقب جوي لفترة من الزمن. وقالت الشرطة الألمانية، إنها ألقت القبض على شخص في مدينة برلين، بعد أن انتحل شخصية مراقب جوي، تمكن من اختراق نظام التواصل للحركة الجوية من داخل منزله، وأجرى اتصالات لاسلكية مع طيارين، وكاد أن يتسبب في كارثة جوية. وفقاً لبيان الشرطة الذي نشرته على موقعها الإلكتروني، فإن المتهم قد أصدر أوامر طيران وهمية، كما تواصل مع مروحيات تتبع للشرطة، مدعياً أنه مراقب جوي حقيقي. وفقا لفرانس برس. وقالت الشرطة إن الرجل كان يعطي تعليمات للطيران، والتي مع الوقت بدت احترافية أكثر فأكثر، حيث تشتبه الشرطة بأن الرجل كان قد أجرى عمليات تواصل مع طيارين في طائرات ركاب ومع مروحيات تتبع للشرطة وللحكومة الفيدرالية على مدى الأشهر الستة الأخيرة. وقالت الشرطة إن التعليمات التي دأب المُحتال على توجيهها للطيارين يُحتمل أن تكون خطرة، كما أنه ليس من الواضح بعد إن كان المتهم لم يتسبب فعلاً في أي حوادث جراء نشاطه الغريب. بحسب الشرطة، فقد ساهم المتهم البالغ من العمر 32 عاماً، مساء الخميس، في الإمساك به بسهولة، حين بادر إلى الاتصال بطائرة مروحية كانت تحوم في المنطقة بحثاً عن دليل حول هذه الاتصالات المشبوهة، حيث باشرت الشرطة فوراً بمداهمة منزله شرقي مقاطعة كوبنيك بعد هذه المحادثة. وضبطت الشرطة في شقة المتهم أجهزة بث لاسلكية تعمل على ذات الترددات اللازمة للتواصل مع الطائرات. وغرّدت شرطة برلين عبر حسابها على تويتر، موضحة لمن تساءلوا عن وجود مروحية شرطة في المنطقة، قائلة إنها قامت بعملية اعتقال غير اعتيادية.

وصف علماء أمريكيون الآليات الرئيسية لتشكل المناعة ضد كوفيد-19، وكشفوا سبب عدم استعداد البعض للإصابة بالفيروس التاجي المستجد، مع أنهم لم يمرضوا سابقا ولم يتم تطعيمهم. وتفيد مجلة Science، بأن جائحة كوفيد-19 كشفت مجموعة واسعة من الاستجابات المناعية لدى الأشخاص المصابين بفيروس SARS-CoV-2، وبالتالي ظهرت مجموعة متنوعة من النتائج السريرية. ووصفت الباحثتان جنيفر هوب و ليندا برادلي، من معهد سانفورد بورنهام بريبس بولاية كاليفورنيا، الآليات الرئيسية لتشكل المناعة ضد كوفيد-19. وتشير الباحثتان، إلى أن الفيروس يخترق الخلايا المضيفة، ويحفز الآليات الخلوية للتكاثر الذاتي، ما يسمح له بالانتقال إلى خلايا أكثر حساسية. ولمكافحة الفيروس، تطلق منظومة المناعة الاستجابة المناعية الفطرية، مثل الالتهابات، التي بدورها تنشط منظومة المناعة التكيفية. وتمتص الخلايا الجذعية البروتينات والجزيئات الفيروسية، وتنقلها إلى الخلايا التائية والخلايا البائية، فإذا تعرفت هذه الخلايا على الفيروس، وهذا ما يحصل عادة، عندما يكون الفيروس قد دخل الجسم بالفعل، تبدأ الخلايا التائية والخلايا البائية (الخلايا الخلطية) وهما فرعان للمناعة التكيفية بالعمل معًا لتوفير حماية فعالة، وتلعب استجابات الخلايا التائية والخلايا البائية دورًا مهمًا في السيطرة على الفيروس وتطوير المناعة. ويولد الفرع التكيفي من المنظومة المناعية، ذاكرة مناعية وقائية، تعتمد استراتيجية التطعيم عليها. ولاحظت الباحثتان، أنه في الوقت نفسه، غالبًا ما تحدث استجابة الخلايا التائية والخلايا البائية لـ SARS-CoV-2 في الأشخاص الذين لم يسبق لهم مواجهة هذا الفيروس. ووفقا لهما، يرتبط وجود المناعة الخلوية عند هؤلاء الأشخاص، بوجود خلايا T و B في أجسامهم خاصة بالفيروسات التاجية البشرية الأخرى من عائلة HCoVs، التي تظهر عادة على شكل نزلات البرد. واكتشفت الخلايا التائية التي تستجيب لبروتينات SARS-CoV-2 لدى الأشخاص الذين أصيبوا سابقا بفيروس الالتهاب الرئوي الشاذ SARS-CoV. لذلك تعتمد الاستجابة المناعية لـ SARS-CoV-2 عند كل شخص، إلى حد كبير، على وجود مواجهات سابقة مع هذه الفيروسات.

في متجرهما الصغير الواقع بمدينة خانيونس جنوب قطاع غزة تجلس الصديقتان المهندستان هيا أبو دقة وأريج السقا كلّ منهما تنشغل بقطعة من الخشب أو الصوف أو الكرتون، لتصنعا منها مشغولاتٍ مميزة، ثم تعرضانها بطريقةٍ أنيقة على زاوية في المتجر، أو تقدمانها للزبون وفق الطلب. هيا وأريج خريجتان جامعيتان قرّرتا أن تشاركا بفكرة خاصة في أحد مشاريع التمكين الاقتصادي الممولة، ليتم اختيار مشروعهما من بين 20 مشروعًا مقدّماً. وحول هذا المشروع تروي أريج: قضينا فترة طويلة ونحن نجهز له ونطوره ليظهر بأفضل صورة، ويكون قابلًا للتنفيذ والاستمرار، وينقسم عملنا فيه إلى جزأين الأول هو التصميم الداخلي والحدائق، والجزء الثاني مخصص للأنتيكا وقطع الديكور والحفلات والمشغولات يدوية وهي ليست بعيدة عن تخصصنا الجامعي. وتقول: في أول أسبوعين كان الحماس والشغف يتملّكنا للعمل، فنقضي اليوم من الساعة الثامنة صباحًا وحتى الثامنة مساءً ونحن نعمل بلا توقف، نعمل ونأكل، تضيف بضحكة: أكثر الأيام التي أصابنا فيها النهم للأكل هي تلك الأيام. وتتبع: وعند المغادرة تكون الشوارع فارغة خاصة في ظل انتشار كورونا، فلا تسمع لأحد صوتًا غير صوتي وصوت صديقتي هيا المليئين بالحياة والتفاؤل. لكن الأسبوعين لم يكونا كافيين لتعبئة محلهما الصغير، فبدأ الملل يساورهما ويتسلل إليهما حتى كادتا تخسران المشروع. تكمل: أذكر أن شدة الملل والإحباط التي أصابتنا لكثرة المجهود الذي بذلناه دون أن نقدر على ملء المحل بمشغولاتنا جعلتنا نجلس بضعة أيام نزور المحل دون أن نعمل أي شيء، لكن خسارة مشروع ممول في قطاع غزة المحاصر أمر مرفوض، إنه فرصة لا تقدر بثمن لخريجين يعيشون ظروفنا، فعدنا من جديد بهمة جديدة، خاصة وأن المشروع لا يبقى ممولًا للأبد. فالشعور بالإحباط واليأس لا يعني التوقّف، بل إن الإنسان قادر على الوقوف من جديد ما دام يمتلك الإرادة والهدف تعبر أريج وفق تجربتها وتجربة صديقتها. وتشرح: من لا يجتهد ويتعب ويحفر في الصخر في غزة لن يكون فعالًا ولن يحقق أي شيء، ومن أجل ذلك فنحن نتحدى الظروف دومًا من أجل أن نحقق ما نحلم به ونصبو إليه، فالحاجة أم الاختراع، ولذلك فإن غزة تنبع بالإبداعات. وتبين أنه على الرغم من إنشاء المتجر وسريان أموره على حال جيد إلا أنهما صديقتان مختلفتان في غالبية الأمور والأفكار، لكن ما ميزهما أنهما تستثمران هذا الاختلاف في التنوع في الأعمال والمشغولات. تقول: الصداقة كنز عظيم والمشروع الذي حصلنا عليه هو الآخر كنز، إننا إذن نمتلك كنزين، لقد اتفقنا على أن نحافظ عليهما للأبد مهما كان الاختلاف كبيرًا.

نشرت صحيفة ديلي صباح مقطع الفيديو يظهر حامل رقائق بطاطس يخرج من مكانه في أحد المتاجر ويذهب مع الرياح القوية بولاية أوردو شمالي تركيا، كما أظهر البائع وهو يطارد الحامل في الشارع . وعلقت الصحيفة بقولها : فإن عاد إليك فهو ملكك للأبد.. حامل رقائق بطاطس يهرب من محل صاحبه بسبب الرياح الشديدة بولاية أوردو شمالي تركيا. وكانت مديرية الأرصاد الجوية التركية قد حذرت من العواصف قصيرة الأجل بقوة (50-90 كم/ساعة) في شمال شرق وسط الأناضول والبحر الأسود، ومن مخاطر حدوث انهيارات ثلجية على المنحدرات الحادة ذات الغطاء الثلجي المرتفع في المناطق الداخلية. ووفقًا للتقييمات الأخيرة التي أجرتها الأرصاد الجوية، من المتوقع أن تهطل الأمطار الغزيرة المختلطة بالثلوج في كل من شرق مرمرة وبحر إيجة وشمال وشرق وسط الأناضول وشرق البحر الأبيض المتوسط.

يعد مرض الربو شائعا عند الأطفال حيث تبدأ الإصابة به في سن مبكرة عن البعض ، وقد كشفت دراسة جديدة أن هناك 3 أنواع من الأسماك تقلل خطر الإصابة بالربو عند الأطفال للنصف. وكشف الدراسة أن تناول حصتين على الأقل من السلمون والماكريل والسردين أسبوعيا في مرحلة الطفولة، يمكن أن يقلل إلى النصف من خطر الإصابة بالربو مع التقدم في العمر. ودرس باحثو جامعة كوين ماري في لندن بيانات 4500 طفل ولدوا في التسعينيات في المملكة المتحدة، والتي تم رصدها من قبل العلماء منذ ولادتهم. وفقا لروسيا اليوم. وأظهرت الدراسة الجديدة أن أولئك الذين تناولوا جزأين على الأقل من الأسماك الغنية بالأوميغا 3 كانوا أقل عرضة بنسبة 50% للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي التي تهدد الحياة بين سن 11 و14 عاما. ووفقا لباحثي كوين ماري، يتلقى واحد من كل 11 طفلا، 1.1 مليون طفل، علاجا للربو في المملكة المتحدة، وتبدأ معظم حالات البالغين في مرحلة الطفولة. وقال كبير المؤلفين البروفيسور سيف شاهين: الربو هو أكثر الحالات المزمنة شيوعا في الطفولة ولا نعرف حاليا كيفية الوقاية منه. وأضاف: من الممكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير إلى زيادة المخاطر، ولكن حتى الآن، اتخذت معظم الدراسات قياسات سريعة للنظام الغذائي والربو خلال فترة زمنية قصيرة. وبدلا من ذلك، قمنا بقياس النظام الغذائي ثم تابعنا الأطفال على مدار سنوات عديدة لمعرفة من أصيب بالربو ومن لم يصب به. ومن المعروف أن المأكولات البحرية غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية، والأصناف الزيتية، التي تشمل سمك السلمون المرقط والتونة الطازجة وغيرها، هي الأكثر شيوعا. وتستند النتائج إلى أكثر من 4500 مشارك في برنامج أطفال التسعينيات الذي تابع حياة الأطفال الذين ولدوا في جنوب غرب إنجلترا لمعرفة المزيد عن الأمراض، بما في ذلك الربو.

توصلت دراسة بريطانية إلى أن الصحة العقلية للمراهقين تتضرر، بسبب الاستخدام الكثيف لوسائل التواصل الاجتماعي. ونقل موقع بي بي سي عن بحث من معهد السياسات التعليمية ومؤسسة الأمير (تشارلز) الخيرية أن الصحة العقلية للفتيات والشباب تنخفض أكثر بعد سن الـ 14 عاماً، مشيراً إلى أن عدم ممارسة الرياضة عامل آخر يسهم في ذلك، وقد فاقم وباء كورونا من أثر هذا العامل. وارتفع عدد الشباب المصابين بمرض عقلي محتمل إلى واحد من كل ستة، مقارنة بواحد من كل تسعة في عام 2017. الاكتئاب واليأس ووفق الدراسة، ارتبط الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي بتقدير سلبي للذات ورفاهية سلبية، بغض النظر عن الحالة العقلية للشباب، مع زيادة عدد الفتيات اللائي يعانين من مشاعر الاكتئاب واليأس. وتقول الدكتورة إيمي أوربن، زميلة باحثة في كلية إيمانويل بجامعة كامبريدج: أولئك الذين يشعرون بالسوء قد يلجأون إلى وسائل التواصل الاجتماعي، من أجل المواساة أو (الاندماج في) المجتمع. وأضافت: إنه ليس فراغا، إنه يعمل في كلا الاتجاهين. واستخدم البحث بيانات نحو 5000 شاب في إنجلترا، من مواليد عامي 2000، 2001. ووجدت الدراسة أن دخل الأسرة وممارسة الرياضة وسوء صحة الأم أسهمت أيضا في طبيعة الحالة العقلية للشباب. وقالت الدراسة إن التمارين المنتظمة كان لها تأثير إيجابي على كلا الجنسين. وأضافت أن المشاركة في الأنشطة والرياضات المختلفة ستنخفض بشكل كبير بسبب إغلاق المدارس والإغلاق العام، ما قد يؤثر سلبا على الصحة العقلية والرفاهية. كما قدمت العديد من التوصيات، بما في ذلك حزمة بقيمة 650 مليون جنيه إسترليني للمدارس لتمويل الرفاهية بعد الوباء، وزيادة تدريس الصحة العقلية في المدارس. وأضافت أنه يجب أن يتاح للشباب أيضا وصول أفضل إلى الموارد، لدعم الصحة العقلية والنشاط البدني.

يُعد العقيق، الذي عُثر عليه في سوليداد، نقطة ساخنة من الأحجار الكريمة في جنوب البرازيل، وتبين أنه يشبه شخصية شهيرة من دمى شارع سمسم، ذات العيون الزرقاء. وبعد أن نشر مالكها، مايك باورز، جامع المعادن في كاليفورنيا، منشورا عن العقيق على فيسبوك، حقق انتشارا بشكل كبير، مع كتابات في الصحف من أستراليا إلى الولايات المتحدة، وذلك وفقا لقناة روسيا اليوم. وفي حديث مالكها مع لايف ساينس، قال باورز: لم أكن أدرك أن كوكي مونستر كانت معروفة جدا وأنها جزء من التراث الثقافي العالمي. وكشف أنه منذ ذلك الحين، تلقى اتصالا من الممثل الذي يلعب دور كوكي مونستر في شارع سمسم. ووصل العقيق إلى باورز في نوفمبر عن طريق عالم الأحجار الكريمة البرازيلي لوكاس فاساري، الذي حصل عليه في مجموعة من العقيق من سوليداد. واشترى باورز على الفور عقيق كوكي مونستر، لكنه لم ينشره على الإنترنت حتى 16 يناير، فقد كان مريضا بفيروس كوفيد-19. ويأتي العقيق كشكل من أشكال الكوارتز، وهو الشكل البلوري لثاني أكسيد السيليكون، الذي يتطور داخل التجاويف في الصخور البركانية. وتتشكل التجاويف بواسطة فقاعات غازية في الحمم الساخنة. وبمرور الوقت، عندما تبرد الحمم البركانية، تتسرب المياه المشبعة بثاني أكسيد السيليكون عبر التجاويف. وعندما يتبخر الماء، تتكون طبقات ملونة من البلورات. وتنتج الألوان عن الشوائب الكيميائية في ثاني أكسيد السيليكون وعن طريق تباعد البلورات. وتملأ بعض العقيق فراغاتها البركانية تماما، لكن الكثير منها يترك مساحات صغيرة بالداخل، مبطنة ببلورات كوارتز لامعة مواجهة للداخل. وفي حالة عقيق كوكي مونستر، فإن هذه الفراغات تبدو وكأنها زوج من عيون الدمى وفم مبتسم بحماس. وقال باورز: من غير المألوف إلى حد ما العثور على شكل وجه في العقيق، لكن في كثير من الحالات يشبه النظر إلى الغيوم. إنك ترى وجها نوعا ما. وأضاف أن هناك ميزة فريدة أخرى لعقيق كوكي مونستر، وهي أن الوجه يظهر على جانبي الحجر المقطوع. وعادة لا يتم اصطفاف الفراغات بدقة لإنشاء صورة معكوسة. وقال باورز إنه يخطط في الوقت الحالي للاحتفاظ بالحجر. وإن المطاف قد ينتهي به في متحف أو في أيدي جامع مقتني من الطراز الرفيع. ونشر لقطات للصخرة على حسابه في فيسبوك هذا الشهر، وقال إنه قد عُرض عليه منذ ذلك الحين مبلغ 10000 دولار مقابلها، من قبل خمسة مشترين مختلفين.

منذ انتشار جائحة كورونا قبل أكثر من عام بدأت الأسئلة حولها ولم تنتهي، كما بات اللقاح المضاد للفيروس هو حديث الساعة في كل دول العالم ، حيث تدور العديد من الأسئلة والاستفسارات حول عمله وفاعليته وغيرها. ومن هذه الأسئلة التي يبحث معظمنا عن أجوبة لها على سبيل المثال، هل يسمح بتطعيم الشخص المصاب حاليا بفيروس كورونا المستجد كوفيد-19″؟ وهل يؤدي لقاح كوفيد-19 إلى جعل نتيجة فحص كورونا إيجابية؟ .. وفيما يلي نستعرض إليكم الإجابات وفقا للجزيرة نت. هل يسمح بتطعيم الشخص المصاب حاليا بفيروس كورونا المستجد الجواب لا، إذ يجب على الشخص المصاب حاليا بفيروس كورونا ألا يتلقى اللقاح. وينصح بتأجيل اللقاح حتى بعد التعافي. هناك عدة أسباب: عندما يصاب شخص ما بفيروس كورونا فإن استجابته المناعية تؤدي إلى إنتاج الأجسام المضادة التي يمكنها التعرف على الفيروس ومهاجمته،والخلايا التي تصنع هذه الأجسام المضادة قادرة على تذكر الفيروس ومهاجمته بعد تعافي الشخص من المرض كما تشير الأدلة الحالية إلى أن المناعة يمكن أن تستمر لمدة 90 يوما بعد الشفاء، لذلك فإن إعطاء التطعيم قد لا يقدم فائدة، في حين هناك أمر آخر أن اللقاح ليس علاجا، أي أنه لا يعالج المصابين بكوفيد-19. وبالتالي فإن إعطاء اللقاح لمصاب حاليا لن يساعد على تخفيف الأعراض. من جهته كتب دلفين روكوت، في مقال نشرته صحيفةلوموندالفرنسية، أنه إذا كان الشخص مصابا في الوقت الحالي بفيروس كورونا، فلا ينصح بإعطائه اللقاح، حيث نقل التقرير عن فرانسوا لوفيفر، من مستشفى ميتز الإقليمي، قوله عندما تكون المناعة مشغولة في مكان ما، لا ينبغي تحويل اهتمامها إلى مكان آخر وهو لذلك يؤجل تطعيم المسنين بمجرد احمرار الحلق إما إذا لم تظهر على المريض أعراض، فيرى أن ذلك دليل على أن المناعة ليست مشغولة، وبالتالي قد لا يكون تناول اللقاح خطيرا جدا في هذه الحالة. فيما هانسمان الذي كان في مجموعة الأشخاص الذين جربوا لقاح فايزر-بيونتك إن هذا النوع من الحالات تمت ملاحظته دون أي مضاعفات معينة، خاصة مع كثرة الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض ولا يعرفون أنهم حاملون للفيروس، إلا أن السلطة العليا للصحة توصي بإجراء اختبار وتأجيل التطعيم في حالة وجود نتيجة إيجابية. أما في حالة وجود إصابة مثبتة، فيصبح التطعيم ببساطة غير ضروري، حيث يقول هانسمان إذا كانت لديك أعراض مثل الحمى، فليس من المنطقي أخذ اللقاح، لأن الأوان قد فات، إذ لن يكون اللقاح قادرا على حماية الأشخاص المصابين حالا بالفيروس. هل يؤدي لقاح كوفيد-19 إلى جعل نتيجة فحص كورونا إيجابية؟ وفقالجامعة وسط فلوريدا، لا، لن يتسبب اللقاح في أن تكون نتيجة اختبار كورونا إيجابية، مثلاختبارتفاعل البوليميراز المتسلسل بي سي آر أو اختبار المستضد، ومع ذلك قد تكون نتيجة اختبار الأجسام المضادة إيجابية، لأن اللقاح يعمل عبر جعل الجسم يطور استجابة مناعية. هل من المفيد أن يتم تطعيم الشخص عندما يكون قد أصيب بالفعل بكوفيد-19؟ أظهرت دراسات الاستجابة المناعية لفيروس كورونا المستجد -واسمه العلمي سارس كوف 2- أن الجسم ينتج أجساما مضادة معادلة، قادرة على منع دخول الفيروس إلى الخلايا، غير أن هذه الأجسام المضادة -كما تقول الصحيفة- تنخفض كميتها في الأشهر التالية للإصابة، مع أن هناك نوعا آخر من الدفاع يلعب دوره، وهو الخلايا الليمفاوية بي ذات الذاكرة التي تستمر 6 أشهر أو 8 على الأقل، وهي قادرة على تحفيز إنتاج الأجسام المضادة بسرعة في حالة عودة المرض، ومعنى ذلك أن الجسم قادر على الدفاع عن نفسه إذا واجه الفيروس مرة أخرى. وأوضحت الصحيفة الفرنسية أن التطعيم لا يمثل من وجهة نظر مناعية، أولوية بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بكوفيد-19، يقول الباحث بالمعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية، بهازين كومباديير، بعد الإصابة إذا كانت هناك مناعة ضد الفيروس، فلا ضرورة لتلقي التطعيم.

اعتدنا أن نقطف أوراق العنب الطريّة لنطهوها ونصنع بها طعامًا شهيًا، فنتفنّن في إعداده وتزيينه ووضع اللمسات الجميلة التي تفتح شهية الشخص لتناولها، لكن الفلسطينية لين الحاج من قطاع غزّة ارتأت أن تقطف أوراق العنب وتنظفها لتصنع بها فنّا ساحرًا. لقد تفنّنت في رسم الطبيعة عليها وجعلها قماشتها ولوحتها اللطيفة، تقول: لفت انتباهي جمال ورقة العنب حين كانت والدتي تقطفها من الشجرة المزروعة في بيتنا، فلمعت بعقلي فكرة الرّسم عليها، فتملّكني الشغف لذلك. وتضيف :رحت أجمع أوراق العنب الخشنة نوعًا ما وأنظفها، ثم أضعها في كتاب حتى تجف قليلًا ويستوي سطحها، ومن بعد ذلك بدأت أرسم عليها بألوان الأكريليك، لتظهر بشكلٍ رائع. وعلى حبلٍ ممدود في ساحة بيتها الواقع في مخيم النصيرات وسط قطاع تنشر لين أوراق العنب التي رسمت عليها أشكالًا كثيرة من معالم الطبيعية الخلابة حتى تجفّ ألوانها، ثم تحتفظ بها في برواز. فجمال شجرة العنب المتدلية، وسحرها من فوقها كان سببًا كافيًا لأن تجد لين بصمتَها الخاصة في هذا الفن الذي لاقى قبولًا من كل من يراه. تعبر: بمجرد أن نشرت أول صورةٍ على حسابي عبر الإنترنيت لاقيت تشجيهًا كبيرًا ورود فعلٍ جميلة، ومنهم من تناقل رسوماتي ووضعها على صفحته الخاصة، ما حمّسني للاستمرار. وتوضح: الفن أمر عظيم ونعمة من الله وفيه يستطيع الشخص أن يفرغ كثيرًا من طاقته، خاصة إن كان محبًا لما يفعل. وتتمنى لين التي شاركت في معارض محلية أن ينتهي حصار غزّة وتتمكن من المشاركة في معارض دولية تظهر فيها مهارة الفلسطيني وقدرته على التميز رغم الكثير من العقبات والتحديات.

نشرت شركة أبل، دليلاً جديداً للدعم مكوناً من 20 صفحة بعنوان الوصول إلى الأجهزة والبيانات عندما تكون السلامة الشخصية في خطر، جاءت فيه نصائح عدة للحفاظ على أمان الهاتف والأجهزة الأخرى. * إليك أبرز 5 خطوات رئيسية لحماية بياناتك والحفاظ على أمان هاتفك، بحسب موقع سبوتنيك: (1) تحقق من الأجهزة المرتبطة بمعرف أبل: * انتقل للإعدادات ثم اضغط على اسمك ومرر حتى قسم المشاركة العائلية. * اضغط على اسم أي جهاز لعرض معلوماته واضغط على قائمة آبل في شريط القوائم. * اضغط على خيار تفضيلات النظام وبعد ذلك الضغط على مُعرّف أبل. * اضغط على أي جهاز للاطلاع على تفاصيله. * اضغط على خيار إزالة من الحساب وراجع الرسالة التي تظهر لك. * اضغط مرة أخرى للتأكيد على رغبتك في إزالة الجهاز. (2) تحقق من إعدادات فيس آي دي (Face ID) وتاتش آي دي (Touch ID): يتيح فيس آي دي فتح قفل الهاتف بشكل آمن ويجب عليك التحقق من إعداداتهما كالتالي: * انتقل إلى الإعدادات واضغط على معرف الوجه ورمز الدخول. * ابحث عن مظهر بديل لا تعرفه وإذا وجدت شيء اضغط على إعادة تعيين معرف الوجه واضغط على إعدادات مُعرّف الوجه لإعداده ثانية. (3) تحقق من إعدادات أمان معرّف أبل: * توجه إلى موقع applied.apple.com وسجل الدخول باستخدام معرف أبل الخاص بك. * تحقق من قسم الأمان واحرص على تفعيل ميزة المصادقة الثنائية وهي جزء مهم جداً في التأمين. (4) تحقق من التطبيقات: * يجب أن تتحق من جميع التطبيقات المثبتة على أجهزتك وإذا وجدت تطبيقاً لا تعرفه احذفه فوراً. * احذف التطبيقات التي لم تستخدمها منذ فترة طويلة. * يمكنك الاستفادة من ميزة ملصقات الخصوصية وهي ميزة تُعلمك بالبيانات التي تجمعها التطبيقات عنك. (5) ابحث عن ملفات التعريف بروفايلز (profiles) التي لا تعرفها: * يمكنك مشاهدة ملفات التعريف التي قمت بتثبيتها من خلال الانتقال إلى الإعدادات واضغط على خيار عام. * اضغط على خيار ملفات التعريف وإدارة الجهازة وإذا وجدت أي ملف لا تعرفه احذفه فوراً وبعدها سيتم حذف كل الإعدادات والتطبيقات والبيانات المرتبطة بالملف.

جعلت أزمة تفشي فيروس كورونا الحصول على قسط كافٍ من الراحة خلال الليل أكثر صعوبة إلى حد كبير، حتى أن بعض الخبراء أطلقوا على ذلك مصطلح أرق كورونا أو أرق كوفيد. وحسب موقع بي بي سي، تصيب هذه الظاهرة الناس في جميع أنحاء العالم، حيث يعانون من الأرق المرتبط بضغوط الحياة نتيجة تفشي كوفيد 19. وفي المملكة المتحدة، أظهرت دراسة أجرتها جامعة ساوثهامتون في أغسطس 2020 أن عدد هؤلاء الذين يعانون من الأرق ارتفع من واحد من بين كل ستة أشخاص إلى واحد من بين كل أربعة، مع تزايد مشكلات النوم بين بعض الفئات كالأمهات وعمال القطاعات الحيوية ومجتمعات السود والآسيويين والأقليات العرقية. كما لوحظ انتشار مقلق للأرق المرضي في إيطاليا واليونان، إذ أظهرت دراسة أجريت في مايو أن نحو 40% من المشاركين يعانون من الأرق. كما جرى البحث عن كلمة أرق على محرك البحث غوغل خلال عام 2020 أكثر من أي وقت مضى. أي إنه ببساطة بات المزيد مننا يعانون من الأرق. كيف يمكنك التغلب على القلق؟ يؤثر عدم كفاية النوم - الذي يعرفه خبراء الصحة بأقل من 7 ساعات خلال الليل - على أدائك في العمل، إذ أظهرت دراسات عدة أن هذا الأمر يجعلك أكثر عرضة لارتكاب أخطاء ويهدد تركيزك ويبطئ من ردود أفعالك ويؤثر على حالتك المزاجية. ويقول الدكتور ستيفن ألتشولر وهو طبيب نفسي متخصص في طب النوم بمؤسسة مايو كلينك (أحد أكبر مؤسسات البحث الطبي الأمريكية) إن معاناة الكثيرين من الأرق في الوقت الحالي تعود إلى الظروف الصعبة الراهنة. ويقول إذا كنت تعاني من الأرق، فلست وحدك لأن الكثيرين في العالم يعانون منه أيضا. إنه نتيجة كل التغيرات التي نشهدها بسبب كوفيد. وهناك عوامل عدة تلعب دوراً في ذلك، أولها الاضطراب الذي لحق بروتين حياتنا اليومي وبيئاتنا، مما يجعل الحفاظ على سلامة إيقاعنا المعتاد أمراً صعبا، إذ تسير أيامنا عادة وفقاً لجدول زمني من أصوات المنبهات والتنقلات وأوقات الراحة والنوم، غير أن كوفيد 19 عصف بكل ذلك. ويقول ألتشولر فقدنا الكثير من الإشارات الخارجية الموجودة في اجتماعات أماكن العمل وأوقات استراحة الغداء المحددة، وما نفعله (أثناء العمل من المنزل) يُخل بالساعة البيولوجية للجسم. يقول الخبراء إنه من المهم طلب المساعدة في حال استمرت مشكلات النوم، لاسيما هذه الأيام. وأظهرت دراسات علمية أنه لحل هذه المشكلة عليك أن تحد من متابعتك للأخبار لتفادي القلق، والذي بدوره يحول دون نومك في الليل، وألا تستخدم الهاتف المحمول كمنبه لإيقاظك (لأن الهاتف المحمول يرتبط كذلك بالعمل، كما أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يضر بالنوم)، وقم بتحويل وضع المنبه بحيث لا تشعر بالتوتر أثناء محاولتك الخلود إلى النوم.