رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

966

صحتك في رمضان

27 مارس 2023 , 07:00ص
alsharq
الدكتور جاسم فخرو

مع الدكتور جاسم فخرو

ما هي أفضل وجبة تبدأ بها فطورك وتنهي بها سحورك؟

أفضل وجبة لبدء الإفطار هي التمر لاحتوائه على كمية من السكريات الأحادية التي تعمل على موازنة مستوى السكر، وتعيد النشاط إلى الصائم، يتبعها قليلاً من الحساء الدافئ، لتهيئة المعدة لعملية الهضم، حيث إنها كانت في فترة سكون لأكثر من 12 ساعة.

أما فيما يخص السحور فيجب التركيز على الأغذية الغنية بالبروتينات والالياف الطبيعية، مع إدخال القليل من النشويات، وذلك لكي يستطيع الصائم إكمال يومه بدون الشعور بالجوع.

اقرأ المزيد

الشرق وزير الدولة لشؤون التجارة الخارجية يجتمع مع وزير الاقتصاد والصناعة السوري

اجتمع سعادة الدكتور أحمد بن محمد السيد وزير الدولة لشؤون التجارة الخارجية بوزارة التجارة والصناعة، عبر تقنية الاتصال... اقرأ المزيد

50

| 03 سبتمبر 2026

alsharq سمو الأمير يتلقى رسالة من رئيس أوزبكستان

تلقى حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، رسالة شفوية من فخامة الرئيس... اقرأ المزيد

92

| 03 سبتمبر 2026

alsharq وزير شؤون الباكستانيين المغتربين: إسلام آباد والدوحة تتطلعان لبناء شراكة في مجالات العمل وتنمية الموارد البشرية

أكد سعادة السيد شودري سالك حسين، وزير شؤون الباكستانيين المغتربين وتنمية الموارد البشرية بجمهورية باكستان الإسلامية، أن إسلام... اقرأ المزيد

52

| 03 سبتمبر 2026

مساحة إعلانية