أعلنت وزارة العمل، تنظيم ساعات العمل في منشآت القطاع الخاص خلال الشهر رمضان الفضيل، وذلك بما يراعي خصوصية الشهر وطبيعته الروحانية. وأوضحت الوزارة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
828
صحتك في رمضان
27 مارس 2023 , 07:00ص
الدكتور جاسم فخرو
مع الدكتور جاسم فخرو
ما هي أفضل وجبة تبدأ بها فطورك وتنهي بها سحورك؟
أفضل وجبة لبدء الإفطار هي التمر لاحتوائه على كمية من السكريات الأحادية التي تعمل على موازنة مستوى السكر، وتعيد النشاط إلى الصائم، يتبعها قليلاً من الحساء الدافئ، لتهيئة المعدة لعملية الهضم، حيث إنها كانت في فترة سكون لأكثر من 12 ساعة.
أما فيما يخص السحور فيجب التركيز على الأغذية الغنية بالبروتينات والالياف الطبيعية، مع إدخال القليل من النشويات، وذلك لكي يستطيع الصائم إكمال يومه بدون الشعور بالجوع.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
فاطمة السميطي تحصد "البلاتينية" وتطمح لجراحة القلب
- فاطمة السميطي: أؤمن بأن الاجتهاد يصنع التميز.. وطموحي لا حدود له بثبات الواثقين وإصرار المبدعين، استطاعت الطالبة... اقرأ المزيد
سمو الأمير يهنئ رئيس جمهورية ليتوانيا
بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، برقية تهنئة إلى فخامة الرئيس... اقرأ المزيد
الأرصاد تحذر من رياح قوية على بعض مناطق الساحل وفي عرض البحر
حذرت إدارة الأرصاد الجوية من رياح قوية ورؤية أفقية متدنية متوقعة على بعض مناطق الساحل نهارا، ومن رياح... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
وزارة العمل تعلن عن ساعات العمل في القطاع الخاص خلال شهر رمضان
بريطانيا .. إجراءات جديدة للدخول اعتباراً من 25 فبراير الجاري
أعلنت وزارة الخارجية والتنمية البريطانية أنه اعتبارا من 25 فبراير 2026، فإن أغلب القادمين لزيارة المملكة المتحدة (باستثناء المواطنين البريطانيين والإيرلنديين، بمن فيهم...
أول رمضان في قطر الأربعاء أم الخميس ومتى يوم التحري؟.. تعرف على 3 عوامل تتأثر بها رؤية الهلال
يترقب المسلمون في العالم حلول شهر رمضان المبارك لعام 1447 هجرية 2026 ميلادية، ومتى سيكون يوم الرؤية (التحري) لتحديد أول أيام الشهر الفضيل...
3 دول تعلن بداية شهر رمضان المبارك الخميس 19 فبراير الجاري
أعلنت 3 دول أن يوم الخميس المقبل 19 فبراير، سيكون أول شهر رمضان . وإلى جانبسلطنة عمان، أعلنت كل من تركيا و سنغافورة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تعزيز التعاون التجاري القطري التركي
استضافت غرفة قطر وفدا تجاريا من الجمهورية التركية برئاسة سعادة السيد زكي أوزدمير رئيس مجلس إدارة غرفة تجارة وصناعة سيفاس، حيث استقبل الوفد...
1.49 مليار ريال إيرادات تأمين كيو إل إم
كشفت شركة كيو إل أم لتأمينات الحياة والتأمين الصحي (ش.م.ع.ق.)، عن نتائجها المالية لفترة الاثني عشر شهرًا المنتهية في 31 ديسمبر 2025. أعلنت...
قطر للتأمين تحقق صافي ربح بقيمة 791 مليون ريال قطري لعام 2025
أعلنت قطر للتأمين، الشركة الرائدة في قطاع التأمين في قطر ومنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، نتائجها المالية للسنة المنتهية في 31 ديسمبر 2025،...
120 مليون ريال صافي أرباح الخليج للمخازن
عقدت شركة الخليج للمخازن الجمعية العامة العادية، حيث استعرضت الشركة أمام المساهمين أداءها خلال العام الماضي، وناقشت توجهاتها الاستراتيجية في المرحلة المقبلة، وترأس...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
حيث تكون قطر يكون التميز
جابر الحرمي
-
زيادة القضايا الإدارية للموظفين 2-2
عبدالعزيز الحمادي
-
بناء المستقبل على قاعدة التميز
رأي الشرق
-
القيم الثقافية والتغير الاجتماعي
أ.د. أحمد أويصال
الأكثر رواجاً
- 1 مصر.. إصابة 75 شخصاً بـ "العمى الجماعي" وتحويل 10 مسؤولين للمحاكمة
كشفت تحقيقات للنيابة في مصر عن إصابة 75 مريضاً بـالعمى الجماعي، عقب خضوعهم لعمليات إزالة المياه البيضاء خلال شهري أغسطس وسبتمبر 2025، في...
- 2 وزير التربية والتعليم: جائزة قطر للتميز العلمي منصة وطنية لتجسيد التعليم كخيار إستراتيجي لبناء الإنسان
أكدت سعادة السيدة لولوة بنت راشد بن محمد الخاطر وزير التربية والتعليم والتعليم العالي، أن جائزة قطر للتميز العلمي تحمل هذا العام دلالة...
- 3 تعديل قانوني بتنظيم قيد المواليد والوفيات
صدر العدد الثالث من الجريدة الرسمية الصادر عن وزارة العدل وضمّ عدداً من المراسيم والقوانين وتعديلات القوانين والقرارات الوزارية. في القانون رقم 1...