رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

406

صحتك في رمضان

26 مارس 2023 , 07:00ص
alsharq
الدكتور جاسم فخرو

كم وجبة يفترض تناولها في اليوم خلال رمضان؟

يتساءل العديد من العامة عن عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم خلال شهر رمضان المبارك، ولكن بشكل عام ينصح بتقسيم الوجبات خلال اليوم على 4 وجبات.

•    الأولى تكون مع أذان المغرب وتكون خفيفة ومكونة من الماء وبضع تمرات وحليب

•    الثانية وجبة خفيفة بعد صلاة المغرب ولتكن حساء وطبق سلطة

•    ثم في الوجبة الثالثة عقب صلاة العشاء يتم تناول وجبة غنية بالبروتينات

•    وأخيراً يتم تناول عناصر غذائية غنية بالألياف في وجبة السحور.

اقرأ المزيد

alsharq  قطر توقع على إعلان حماية العاملين في المجال الإنساني

وقعت دولة قطر على إعلان حماية العاملين في المجال الإنساني الذي تبنته أكثر من 100 دولة، على هامش... اقرأ المزيد

84

| 22 سبتمبر 2025

alsharq  وزير الدولة للتعاون الدولي تجتمع مع وزيرة التعاون الاقتصادي والتنمية بألمانيا

اجتمعت سعادة الدكتورة مريم بنت علي بن ناصر المسند وزير الدولة للتعاون الدولي، مع سعادة السيدة ريم العبلي... اقرأ المزيد

54

| 22 سبتمبر 2025

alsharq  رئيس مجلس الوزراء يهنئ نظيره في مالي

بعث معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، برقية تهنئة إلى... اقرأ المزيد

50

| 22 سبتمبر 2025

مساحة إعلانية