رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

منوعات

9370

10 فوائد للحديث مع النفس.. تعرّف عليها

26 يوليو 2017 , 12:15م
alsharq
وكالات

أثبتت دراسات عديدة أن الحديث مع النفس مفيد جدًا على الصعيد العام في حياتك وصحتك، وليس كما يراه البعض "جنون"، ولفتت هذه الدراسات إلى أن إعطاء الرأي بأنفسنا هو قمة نضوج فكرنا ودلالة على إتزان عقولنا.

ويقول الفيلسوف الروماني سينكا في فن "سياسة النفس": "رأيك بنفسك أهم من رأي الآخرين فيك"، ويقول الفرنسي رينيه ديكارت "أنا أفكر إذاً أنا موجود"، كما قال في ذلك "جيم رون" مؤلف كتاب السعادة الدائمة "التكرار أساس المهارات" لذا عليك أن تكرر الرسالات الإيجابية التي تجدها في نفسك لأنك تستطيع أن تصل إلى السعادة والصحة والنجاح.

وللحديث مع النفس العديد من الفوائد ومنها:

1- يحسن من قدرتك على التعامل مع تحديات مختلفة.

2- تحقيق شخصية قوية قادرة على مواجهة الآخرين.

3- الوصول إلى الرضى النفسي.

4- يسمح لك لتحقيق الأهداف.

5- يمكنك معرفة المزيد عن نفسك.

6- كشف نقاط الضعف وسلبياتنا لمعرفتها ومعالجتها.

7- يساعدك على حل المشاكل بشكل مستقل.

8- يقلل من الإجهاد.

9- التدرب على مواجهة الانتقادات ومجارات الأحداث المحيطة.

10- يبقيك منظم لأن التحدث مع نفسك حول جدول أعمال اليوم يتيح لك البقاء على المسار الصحيح، ويجعلك أقل عرضة لنسيان خططك أو تحرك خططك بطريقه طائشة في اتجاه آخر.

مساحة إعلانية