رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

1471

"خطأ فادح" في جميع الحميات الغذائية

24 مارس 2019 , 05:45م
alsharq
واشنطن - قنا

اكتشف خبراء تغذية من جامعة كاليفورنيا الأمريكية خطأ فادحاً يرتكبه الكثيرون ممن يتبعون مختلف الحميات للحصول على جسم رشيق ومثالي.

وأوضح الخبراء الأمريكيون أن الحمية لا تؤدي وحدها إلى تخفيض الوزن أو الحصول على جسم مثالي، إن كان الشخص يتناول العصائر الحارقة كالغريب فروت أو الحمية الكيتونية (نظام غذائي عالي الدهون، معتدل البروتين، منخفض الكربوهيدرات).

وركز الباحثون على أمر أساس يجب أن يتبعه جميع من يتبعون الحميات المختلفة، ألا وهو شرب كمية كافية من الماء، الذي يؤدي بدوره إلى الحصول على النتائج المرجوة.

وأشار الخبراء أيضاً إلى أن استهلاك كميات كبيرة من الماء لن يؤدي لوحده إلى خسارة الوزن، وسيؤدي استهلاك كميات من الماء إلى نتائج مذهلة في هذا المجال، إذا دخل في تركيب النظام الغذائي كعنصر أساس.

ويؤكد العلماء على أن إرفاق الماء بالحميات الغذائية أمر حيوي جداً، خاصة لمن يتبع في حميته استهلاك الكثير من اللحوم، إذ إن نقص كمية السوائل في الجسم لا يؤدي فقط إلى تقليل فعالية الحمية في تنقيص الوزن، بل إلى مشاكل صحية في الكلى أيضاً.

اقرأ المزيد

alsharq العدل: إصدار عقد الاتفاق من الباطن إلكترونيا في 5 خطوات

نوهت وزارة العدل بأن نظام صك يتيح إصدار عقد الاتفاق من الباطن إلكترونيا، فأصبح لأطراف العقد التقديم على... اقرأ المزيد

142

| 27 أكتوبر 2025

alsharq رئيس الهلال الأحمر القطري: غزة تصدرت أولويات العمل الإنساني منذ اندلاع الحرب بـ50 مشروعا تجاوزت قيمتها 200 مليون ريال قطري

أكد سعادة السيد يوسف بن علي الخاطر، رئيس مجلس إدارة الهلال الأحمر القطري، أن قطاع غزة تصدر أولويات... اقرأ المزيد

44

| 27 أكتوبر 2025

alsharq مركز الدوحة الدولي لحوار الأديان يشارك في مؤتمر بيروت للحوار من أجل الاستدامة

شارك مركز الدوحة الدولي لحوار الأديان عن بعد في مؤتمر بيروت الدولي للحوار بين الثقافات والأديان من أجل... اقرأ المزيد

48

| 27 أكتوبر 2025

مساحة إعلانية