كشف سعادة الدكتور عبدالعزيز بن ناصر بن مبارك آل خليفة، رئيس ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي عن مزايا جديدة في قانون الموارد البشرية...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
924
حمد الطبية: 8 نصائح تساعدك في التعامل مع صحتك وعافيتك النفسيّة في رمضان
12 أبريل 2022 , 11:11ص
الدوحة - موقع الشرق
أكدت مؤسسة حمد الطبية أنه يمكن مواجهة الضغوط الحياتية بسهولة خلال شهر رمضان، كما يمكن للأجواء الروحانية في رمضان أن تعمل على تعزيز الصحة النفسية.
وأوضحت المؤسسة في منشور على حسابها بموقع تويتر أن همن المهم أن تهتم بالصحة والعافية النفسيّة دائماً وخاصةً خلال الصيام، فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التمتع بصحتك وعافيتك النفسية:
1-يمكن للأجواء الروحانية في رمضان أن تساعد في تعزيز التفكير الإيجابي مما يساعد على علاج الحالات النفسية.
2-يشجع شهر رمضان على البقاء على تواصل مع الأصدقاء والعائلة.
3-مشاركة وجبات الفطور أو السحور مع الآخرين يعزز من الحالة النفسية والعاطفية.
4-لا بأس من طلب المساعدة عند الحاجة لذلك والمعاملة بالمثل من خلال تقديم الدعم للآخرين.
5-تناول الطعام بتوازن من بعد أذان المغرب وحتى الفجر، حيث أن الإفراط في الطعام يضر بصحتك الجسدية والنفسية.
.6-احرص على الراحة من وقت لآخر وتناول الطعام مرة أخرى عند الحاجة لذلك.
7-الصلاة والصوم تعتبر من ركائز الصحة النفسية.
8-ممارسة التمارين بصورة معتدلة لتعزيز طاقة الجسد وتحسين الحالة المزاجية.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
وزير البيئة والتغير المناخي يشارك في المؤتمر العالمي للحفاظ على الطبيعة بأبوظبي
شارك سعادة الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز بن تركي السبيعي، وزير البيئة والتغير المناخي، في حفل افتتاح المؤتمر العالمي... اقرأ المزيد
نائب رئيس الوزراء وزير الداخلية في رومانيا يجتمع مع سفير قطر
اجتمع سعادة السيد كتالين بريدويو نائب رئيس الوزراء وزير الداخلية في رومانيا، مع سعادة السيد أسامة بن يوسف... اقرأ المزيد
رئيس مجلس الشيوخ في رومانيا يجتمع مع سفير دولة قطر
اجتمع سعادة السيد مرشيا ابروديان رئيس مجلس الشيوخ في رومانيا، مع سعادة السيد أسامة بن يوسف القرضاوي سفير... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
رئيس ديوان الخدمة المدنية: بدل إجازة 15 يوماً.. وللموظفين القطريين إجازة دراسية وتفرغ وعلاوة
مواعيد انصراف الطلاب وموظفي المدارس خلال فترتي اختبارات منتصف الفصل الدراسي
أصدرت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي تعميما بشأن تنظيم اليوم الدراسي خلال فترتي اختبارات منتصف الفصل الدراسي الأول ومنتصف الفصل الدراسي الثاني للعام...
رئيس ديوان الخدمة المدنية: علاوة استقطاب واستبقاء وبدل إضافي 10 آلاف شهرياً للقطريين و5 آلاف للمقيمين
أوضح سعادة الدكتور عبدالعزيز بن ناصر بن مبارك آل خليفة، رئيس ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي أن من أهم تعديلات قانون الموارد البشرية...
سمو الأمير يصدر قانونا بتعديل بعض أحكام قانون الموارد البشرية
أصدر حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، اليوم القانون رقم 25 لسنة 2025 بتعديل بعض أحكام قانون...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
محلل أسواق مالية: نتائج الشركات المدرجة بالبورصة ستعزز التفاؤل في السوق وتزيد من ثقة المستثمرين
أنهى مؤشر بورصة قطر تعاملات الأسبوع الحالي على ارتفاع بنسبة 0.65 بالمئة ليضيف إلى رصيده 70.130 نقطة، ويرتفع بالتالي إلى مستوى 10933 نقطة...
قطر تشارك في الاجتماع الوزاري السابع للجنة التحضيرية لهيئة الشؤون الاقتصادية والتنموية بدول مجلس التعاون
شاركت دولة قطر في الاجتماع السابع للجنة التحضيرية الدائمة على المستوى الوزاري لهيئة الشؤون الاقتصادية والتنموية بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي...
غرفة التجارة الدولية قطر تؤكد على دور القطاع الخاص في تحول الطاقة
أكدت غرفة التجارة الدولية قطر على دور القطاع الخاص في تحول الطاقة، وذلك خلال مشاركة لجنة البيئة والطاقة التابعة لها في جلسة نقاشية...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته مرتفعا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، مرتفعا بواقع 35.84 نقطة، أي ما يعادل 0.33 في المئة، ليصل إلى مستوى 10933.22 نقطة. وتم خلال...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اتفاق غزة.. انتصار إرادة السلام
رأي الشرق
-
الدبلوماسية الإنسانية والشعبية !
جاسم الشمري
-
دور قطر التاريخى فى إنهاء حرب غزة
د. فاتن الدوسري
-
صراخ يجرح القلوب الصغيرة
أسماء علي هيبة
الأكثر رواجاً
- 1 رئيس ديوان الخدمة المدنية: 12 ألف ريال حافز زواج سنوي وعلاوة اجتماعية لكل من الزوجين في قانون الموارد
أكد سعادة الدكتور عبدالعزيز بن ناصر بن مبارك آل خليفة، رئيس ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي، أن الحرص على الأسرة هو في صلب...
- 2 مليونا ريال تعويضاً لمريضة بسبب خطأ طبي في التشخيص
أصدرت المحكمة المدنية حكماً بإلزام مؤسسة طبية بأن تؤدي لمقيمة مبلغ (2,000,000) مليوني ريال تعويضاً لخطأ طبى فى التشخيص. وتفيد وقائع الدعوى أن...
- 3 رئيس ديوان الخدمة المدنية يكشف حقيقة تحويل يوم الجمعة إلى يوم عمل
نفي سعادة الدكتور عبدالعزيز بن ناصر بن مبارك آل خليفة، رئيس ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي، ما يتم تداوله على شبكات التواصل الاجتماعي...