أعلنت وزارة الداخلية عن فتح باب التوظيف للقطريين في عدد من المجالات والتخصصات، ويمكن للراغبين تقديم طلباتهم من خلال الموقع الإلكتروني الخاص بالوزارة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
948
حمد الطبية: 8 نصائح تساعدك في التعامل مع صحتك وعافيتك النفسيّة في رمضان
12 أبريل 2022 , 11:11ص
الدوحة - موقع الشرق
أكدت مؤسسة حمد الطبية أنه يمكن مواجهة الضغوط الحياتية بسهولة خلال شهر رمضان، كما يمكن للأجواء الروحانية في رمضان أن تعمل على تعزيز الصحة النفسية.
وأوضحت المؤسسة في منشور على حسابها بموقع تويتر أن همن المهم أن تهتم بالصحة والعافية النفسيّة دائماً وخاصةً خلال الصيام، فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التمتع بصحتك وعافيتك النفسية:
1-يمكن للأجواء الروحانية في رمضان أن تساعد في تعزيز التفكير الإيجابي مما يساعد على علاج الحالات النفسية.
2-يشجع شهر رمضان على البقاء على تواصل مع الأصدقاء والعائلة.
3-مشاركة وجبات الفطور أو السحور مع الآخرين يعزز من الحالة النفسية والعاطفية.
4-لا بأس من طلب المساعدة عند الحاجة لذلك والمعاملة بالمثل من خلال تقديم الدعم للآخرين.
5-تناول الطعام بتوازن من بعد أذان المغرب وحتى الفجر، حيث أن الإفراط في الطعام يضر بصحتك الجسدية والنفسية.
.6-احرص على الراحة من وقت لآخر وتناول الطعام مرة أخرى عند الحاجة لذلك.
7-الصلاة والصوم تعتبر من ركائز الصحة النفسية.
8-ممارسة التمارين بصورة معتدلة لتعزيز طاقة الجسد وتحسين الحالة المزاجية.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
قطر تشارك في أعمال الدورة الـ 29 لمجلس الوزراء العرب للاتصالات والمعلومات بالقاهرة
شاركت دولة قطر في أعمال الدورة الـ 29 لمجلس الوزراء العرب للاتصالات والمعلومات التي عقدت، اليوم، في العاصمة... اقرأ المزيد
سمو نائب الأمير يعزي خادم الحرمين الشريفين
بعث سمو الشيخ عبدالله بن حمد آل ثاني نائب الأمير، برقية تعزية إلى خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان... اقرأ المزيد
سمو الأمير يعزي خادم الحرمين الشريفين
بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، برقية تعزية إلى أخيه خادم... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
وزارة الداخلية تعلن فتح باب التوظيف في عدة تخصصات.. إليك المستندات المطلوبة وطريقة التقديم
مصر.. قرار جديد للجمارك حول إعفاء الهاتف المحمول للمصريين بالخارج
أعلنت مصلحة الجمارك، والجهاز القومي لتنظيم الاتصالات في مصر انتهاء فترة الإعفاء الاستثنائي لأجهزة الهاتف المحمول الواردة من الخارج بصحبة راكب، اعتبارًا من...
موقع الشرق ينشر رابط وطريقة التقديم على 4000 مقعد مجاني ومخفض بالمدارس الخاصة.. إليك الشروط
وفرت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، خدمة التقديم على المقاعد الدراسية بالمدارس الخاصة ورياض الاطفال (مجانية - مخفضة- بقيمة القسيمة التعليمية) . وتشمل...
وفاة الإعلامي والروائي ورئيس تحرير "الشرق" الأسبق الدكتور أحمد عبدالملك
انتقل إلى رحمة الله تعالى الإعلامي والروائي ورئيس تحرير الشرق الأسبق الدكتور أحمد عبدالملك الحمادي، عن عمر ناهز 75 عاماً. ويُعد الفقيد الدكتور...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
وزير التجارة والصناعة يجتمع مع عدد من الوزراء على هامش منتدى دافوس
اجتمع سعادة الشيخ فيصل بن ثاني بن فيصل آل ثاني وزير التجارة والصناعة مع عدد من الوزراء على هامش انعقاد الاجتماع السنوي للمنتدى...
"نبراس للطاقة" تفوز بمشروعين لتطوير محطتين لتوليد الكهرباء في سلطنة عمان
فازت شركة نبراس للطاقة (شركة مساهمة قطرية عامة)، عبر إحدى شركاتها التابعة، بعقدين لتطوير محطتين لتوليد الكهرباء باستخدام الغاز الطبيعي وتكنولوجيا الدورة المركبة...
مركز مناظرات قطر ينظم جلسة دولية رفيعة حول الرياضيين والاستثمار ومستقبل الرياضة في دافوس
نظم مركز مناظرات قطر جلسة حوارية دولية رفيعة المستوى على هامش الاجتماع السنوي للمنتدى الاقتصادي العالمي 2026 في مدينة دافوس السويسرية، بمشاركة نخبة...
محلل أسواق مالية: بورصة قطر تشهد زخما إيجابيا.. والمؤشر يقترب من كسر حاجز 12 ألف نقطة
واصل مؤشر بورصة قطر أداءه الإيجابي للأسبوع الثالث على التوالي، ليبلغ 11336 نقطة، محققا مكاسب بـ268.95 نقطة وبنسبة نمو بلغت 2.43 في المئة،...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
كوكبة جديدة من حماة الوطن
رأي الشرق
-
اختصروا لهم المسافة
إبراهيم عبدالرزاق آل إبراهيم
-
قد أوتيت سؤلك يا موسى
د. عبدالله العمادي
-
الحوافز.. الطريق الأقصر لصناعة أداء قوي
سلوى حسين الباكر
الأكثر رواجاً
- 1 وفاة متطوع مغربي بعد نهائي أمم أفريقيا 2025.. والكاف يعلق
سادت حالة من الحزن في الأوساط الرياضية المغربية والإفريقية عقب وفاة الشاب المغربي سفيان المعروفي (30 عامًا) والذي كات متطوعا في تنظيم البطولة،...
- 2 مجلس الوزراء يوافق على مشروع قانون بشأن إيجار العقارات
ترأس سعادة الشيخ سعود بن عبد الرحمن بن حسن آل ثاني، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون الدفاع، الاجتماع العادي الذي عقده...
- 3 وزارة الداخلية تعلن فتح باب التجنيد.. تعرف على الشروط وطريقة التقديم
أعلنت وزارة الداخلية عن فتح باب التجنيد للقطريين، موضحة الشروط والمستندات المطلوبة لضمان استيفاء المتقدمين للمعايير اللازمة. وأوضحت الوزارة أن الشروط المطلوبة للتجنيد...