محليات

1960

المكملات الهرمونية.. بنية جسمانية خداعة للشباب

حذَّر مختصون من تداول المكملات الرياضية الهرمونية خاصة المتداولة بكثرة بين اليافعين والشباب، واصفين نتائجها بالأسوأ على الإطلاق بالنسبة للمكملات الرياضية، إذ إنها تؤدي إلى خلل هرموني في الجسم، كما أنها تؤدي إلى أضرار بالغة عند الرجال كالإصابة بالعقم، فيما تضاعف نسب إصابة متعاطيها بأنواع مختلفة من السرطان. وأكد مختصون في تصريحات لـ  أنَّ تناول المكملات الرياضية دون استشارة طبية من الظواهر غير المحمودة في وسط بعض الرياضيين غير المحترفين، داعين مستخدميها لقراءة النشرة اللاصقة على المنتج المتضمنة للمحتويات للتأكد من أنها خالية من المعادن الثقيلة أو الملوثات الضارة بالجسم، لاكتشاف المنتجات المغشوشة ذات الأثر السلبي على الجسم لما تتضمنه من مواد ضارة بالجسم. وأجمع المختصون على أنَّ المكملات تمنح الشخص رضا مؤقتا عن بنيته الجسمانية، إلا أنَّ أضرارها على المدى البعيد لا تعد ولا تحصى، لتأثيراتها على عضلة القلب، إلى جانب تأكيد تأثيرها السلبي على وظائف الكلى والكبد، إلى جانب إصابة البعض باعتلالات نفسية بداية من التوتر وانتهاء بالاكتئاب الشديد، داعين الشباب من كلا الجنسين للجوء إلى التغذية المتوازنة مع ممارسة الرياضة إذ تعد هذه الخلطة السحرية لجسم صحي من الداخل والخارج.

د. رشاد لاشين:  تؤدي إلى زيادة الكوليسترول

نصح الدكتور رشاد لاشين- طبيب أطفال ومراهقين، الشباب بصورة عامة والمراهقين على وجه الخصوص، بالاعتماد على كل ما هو طبيعي في رحلة إنقاص الوزن أو تحسين شكل الجسم الذي يعد هَوس الكثير من المراهقين والشباب في مرحلة ما من عمرهم، سيما وأنَّ التحفيز المبالغ به سيئ على المدى البعيد.

وحذر الدكتور لاشين من تناول الإبر الهرمونية التي يتعاطاها بعض اليافعين لزيادة البنية الجسمانية، كما أن المبالغة في المكملات الرياضية قد تؤدي إلى زيادة الكوليسترول، إلى جانب التأثير المباشر على وظائف الكلى ووظائف الكبد وعلى عضلة القلب، كما أنَّ تضخيم العضلات قد يؤدي إلى أورام في العضلات فالغذاء الصحي المتوازن الذي يشمل 50 % خضراوات وفواكه، وربع بروتين وربع حبوب مع كمية الألبان والماء المناسب للجسم هي الحل الأفضل للحصول على جسم صحي دون إدخال أي مكملات أو منشطات رياضية قادرة على أن تؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحة الجسم، داعيا إلى ممارسة الرياضة والغذاء المتوازن وبدورهما سيقومان ببناء الجسم والعضلات بطريقة طبيعية.

خولة البحر: «المكملات» أنواع.. والهرموني أخطرها

قالت السيدة خولة البحر- خبيرة صحة عامة وأخصائية تغذية رياضية «إن من المهم التمييز ما بين المكملات الغذائية الرياضية وإبر الهرمونات، فالمعادن والبروتين قد يكون مكملا غذائيا للرياضيين، إلا أن الخطر الأكبر هو المكملات الهرمونية كهرمون النمو الذي يزيد حجم كتلة العضل في الجسم الذي من الممكن أن يسبب صدمة للجسم، كما أنَّ التأثير ليس بعيد المدى، فلربما يشعر الشخص بالرضا عن شكل الجسم خارجيا إلا أنه قد يعاني بعد ذلك من أمراض كضعف في عضلة القلب، الإصابة بدرجة متقدمة من الاكتئاب، إلى جانب الإصابة بالعقم».

وأكدت البحر أهمية الإشراف الطبي على الأشخاص الذين يرغبون بتناول مكملات رياضية لتوجيههم لما يتناسب مع حالتهم الصحية، ومع نوع التمريض وشدته، وذلك بعد إجراء تحاليل طبية شاملة تكشف الوضع الصحي للشخص.

وتابعت البحر موضحة أنَّ المكملات الرياضية من المهم أن تشتمل على نسبة من الكافيين، والبعض لا يعلم النسبة المناسبة له من الكافيين سواء لوزنه أو عمره وحتى المجهود الرياضي، فزيادة الكافيين يترتب عليها زيادة في ضربات القلب، تأثر صحة النوم، لذا هذا الأمر أيضا يستدعي استشارة الطبيب والمدرب الرياضي المتخصص.

غنوة الزبير: تسبب العقم وضمور خلايا المخ

شددت السيدة غنوة الزبير- أخصائية تغذية علاجية- على أهمية استشارة أهل الاختصاص منعا لأي عواقب بسبب المكملات الرياضية لا سيما التي تتعارض مع بعض الأدوية أو مع الحالة الصحية للشخص، مع أهمية تجنب الهرمونات التي تؤخذ لزيادة الكتلة العضلية لمخاطرها على المدى البعيد، إذ عند تناول الهرمون من مصدر خارجي يتعطل إفرازه أوتوماتيكيا من الجسم مما يسبب العقم ومشاكل بعضلة القلب وضمور خلايا المخ.

ودعت السيدة غنوة الزبير مستخدمي المكملات الرياضية إلى ضرورة قراءة نشرة المكونات على المكملات الرياضية للتحقق من المكونات، والتأكد من أنها خالية من المعادن الثقيلة أو الملوثات، كما أنها لا تشتمل على مكونات ضارة وعادة هذه المعلومات ترفق على النشرة بعد تحقق شركات مختصة معنية بالتحقق من المكونات لمحاربة المنتجات المغشوشة، مؤكدة أهمية النشرة على المنتج حتى لا تكون فيه مواد ضارة على صحة الإنسان، إذ تعد بعض المكونات ضارة على الغدد الكظرية إذ إنها تعمل على دعم للمزاج والطاقة وبالتالي تؤثر تأثيرا مباشرا على الجهاز العصبي، إذ تزيد من تحفيز الكورتزول هذا الهرمون المسؤول عن الطاقة والتوتر وبالتالي التأثير على عضلة القلب، محذرة من المكملات الرياضية التي تؤخذ على هيئة بودرة كالبروتين إذ إنها مع الوقت قد تتسبب بمشاكل في وظائف الكلى، الأمر الذي يتطلب إجراء فحوصات دورية طبية وروتينية للتأكد من وظائف الكلى والكبد أيضا.

كريستينا لطفي: ليست بديلا للعناصر الغذائية

أكدت كريستينا لطفي- أخصائية تغذية علاجية، أنَّ الستيرويدات البنائية أو الهرمونات مسؤولة عن عدة أضرار جسدية ونفسية لدى الرجال والنساء، مشددة على أهمية استشارة الطبيب المختص عند الرغبة في تناول مكملات رياضية كالبروتين فقد يؤثر بطريقة عكسية على شخص مصاب أو يعاني من اعتلالات في وظائف الكلى والكبد، أو من لديه حساسية من الحليب (في حالة تناول مكمل الـ(واي بروتين) أو يعاني مرض النقرس، كما أن تناول مكمل الـ(واي بروتين) يتعارض مع فعالية بعض الأدوية كالمضادات الحيوية أو بعض أدوية هشاشة العظام.

وبينت كريستينا لطفي أنَّ لا فائدة مرجوة من تناول مكمل البروتين لتضخيم العضلات لمن يحصل على احتياجه من البروتين من الطعام ويمارس تمرينات المقاومة، كما أنَّ المكملات لن تكون بديلا عن العناصر الغذائية الطبيعية.

غادة عبد العزيز: تزيد نسب الإصابة بالسرطان

أوضحت السيدة غادة عبد العزيز- أخصائية تغذية علاجية-، قائلة «إنَّ هناك أكثر من نوع للمكملات الغذائية للرياضيين كمسحوق البروتين والكرياتين، وكل واحد منها له أضرار، لذا ننصح أي رياضي ألا يتناول أي نوع من المكملات إلا تحت إشراف طبي، إذ إن كل شخص حالته الصحية تختلف عن الآخر، كما أن الحالة الصحية المبنية على التحاليل الشاملة تشير إلى النوعية التي يسمح له بتناولها، بناء على نوع التمرين وشدة التمرين وتكراره».وتابعت السيدة غادة عبد العزيز قائلة «إنه بالنسبة للبروتين فمن مشاكله أن معظم الأشخاص الذين يتناولونه يأخذون كمية أكثر من احتياجهم اليومي، فهذا يؤثر بزيادة كمية البروتين التي يتناولها الشخص التي تؤثر على صحة المعدة وصحة البكتيريا في المعدة فتقلل نسبة البكتيريا النافعة وبالتالي تزيد من البكتيريا الضارة، كما أنها تسهم في أن يعاني الشخص من اضطرابات في القولون وغازات، والأمر الآخر أن الشخص الذي يتناول كمية بروتين أكثر من احتياجه يؤثر فيما بعد على الكلى التي تجهد حتى تتخلص من رواسب ومخلفات البروتين وهذا الشخص معرض للإصابة بالفشل الكلوي، أما فيما يتعلق بالكرياتين فإنه يسهم في ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في النوم، ويسهم في زيادة الوزن، فالكرياتين يساعد الشخص على أن يرفع أوزان أكبر دون أن أن يشعر بالإجهاد في العضلة مما يجعله يرفع أوزانا ثقيلة جدا، وأكدت السيدة غادة عبد العزيز أنَّ المكملات الرياضية الهرمونية تعد الأسوأ على الإطلاق، إذ إنها تؤدي إلى خلل في الجسم، كما أنها تؤدي إلى أضرار بالغة عند الرجال كالإصابة بالعقم، وعند النساء، كما أنها تجعل الشخص معرضا للإصابة بالسرطانات.

اقرأ المزيد

منتدى الدوحة وشركاؤه يطلقون تقرير "مستقبل التعاون الدولي 2025"

أطلق منتدى الدوحة، المنصة الرائدة في قطر لتعزيز الدبلوماسية والحوار والتنوع، بالتعاون مع مركز ستيمسون، وشبكة الابتكار في... اقرأ المزيد

96

| 27 سبتمبر 2025

وزارة التربية والتعليم تطلق الحملة العالمية لحماية الأطفال في النزاعات المسلحة

أطلقت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي -بالتعاون مع اللجنة الوطنية القطرية للتربية والثقافة والعلوم؛ المرحلة الأولى من الحملة... اقرأ المزيد

42

| 27 سبتمبر 2025

المدينة الإعلامية قطر تطلق مبادرتها السنوية "يوم المشاركة 2025"

أطلقت المدينة الإعلامية قطر مبادرتها السنوية يوم المشاركة 2025تحت شعار معًا نبدع، التي جمعت طواقم الموظفين وأعضاء مجلس... اقرأ المزيد

152

| 27 سبتمبر 2025