حذَّر مختصون من تداول المكملات الرياضية الهرمونية خاصة المتداولة بكثرة بين اليافعين والشباب، واصفين نتائجها بالأسوأ على الإطلاق بالنسبة للمكملات الرياضية، إذ إنها تؤدي إلى خلل هرموني في الجسم، كما أنها تؤدي إلى أضرار بالغة عند الرجال كالإصابة بالعقم، فيما تضاعف نسب إصابة متعاطيها بأنواع مختلفة من السرطان. وأكد مختصون في تصريحات لـ أنَّ تناول المكملات الرياضية دون استشارة طبية من الظواهر غير المحمودة في وسط بعض الرياضيين غير المحترفين، داعين مستخدميها لقراءة النشرة اللاصقة على المنتج المتضمنة للمحتويات للتأكد من أنها خالية من المعادن الثقيلة أو الملوثات الضارة بالجسم، لاكتشاف المنتجات المغشوشة ذات الأثر السلبي على الجسم لما تتضمنه من مواد ضارة بالجسم. وأجمع المختصون على أنَّ المكملات تمنح الشخص رضا مؤقتا عن بنيته الجسمانية، إلا أنَّ أضرارها على المدى البعيد لا تعد ولا تحصى، لتأثيراتها على عضلة القلب، إلى جانب تأكيد تأثيرها السلبي على وظائف الكلى والكبد، إلى جانب إصابة البعض باعتلالات نفسية بداية من التوتر وانتهاء بالاكتئاب الشديد، داعين الشباب من كلا الجنسين للجوء إلى التغذية المتوازنة مع ممارسة الرياضة إذ تعد هذه الخلطة السحرية لجسم صحي من الداخل والخارج. د. رشاد لاشين: تؤدي إلى زيادة الكوليسترول نصح الدكتور رشاد لاشين- طبيب أطفال ومراهقين، الشباب بصورة عامة والمراهقين على وجه الخصوص، بالاعتماد على كل ما هو طبيعي في رحلة إنقاص الوزن أو تحسين شكل الجسم الذي يعد هَوس الكثير من المراهقين والشباب في مرحلة ما من عمرهم، سيما وأنَّ التحفيز المبالغ به سيئ على المدى البعيد. وحذر الدكتور لاشين من تناول الإبر الهرمونية التي يتعاطاها بعض اليافعين لزيادة البنية الجسمانية، كما أن المبالغة في المكملات الرياضية قد تؤدي إلى زيادة الكوليسترول، إلى جانب التأثير المباشر على وظائف الكلى ووظائف الكبد وعلى عضلة القلب، كما أنَّ تضخيم العضلات قد يؤدي إلى أورام في العضلات فالغذاء الصحي المتوازن الذي يشمل 50 % خضراوات وفواكه، وربع بروتين وربع حبوب مع كمية الألبان والماء المناسب للجسم هي الحل الأفضل للحصول على جسم صحي دون إدخال أي مكملات أو منشطات رياضية قادرة على أن تؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحة الجسم، داعيا إلى ممارسة الرياضة والغذاء المتوازن وبدورهما سيقومان ببناء الجسم والعضلات بطريقة طبيعية. خولة البحر: «المكملات» أنواع.. والهرموني أخطرها قالت السيدة خولة البحر- خبيرة صحة عامة وأخصائية تغذية رياضية «إن من المهم التمييز ما بين المكملات الغذائية الرياضية وإبر الهرمونات، فالمعادن والبروتين قد يكون مكملا غذائيا للرياضيين، إلا أن الخطر الأكبر هو المكملات الهرمونية كهرمون النمو الذي يزيد حجم كتلة العضل في الجسم الذي من الممكن أن يسبب صدمة للجسم، كما أنَّ التأثير ليس بعيد المدى، فلربما يشعر الشخص بالرضا عن شكل الجسم خارجيا إلا أنه قد يعاني بعد ذلك من أمراض كضعف في عضلة القلب، الإصابة بدرجة متقدمة من الاكتئاب، إلى جانب الإصابة بالعقم». وأكدت البحر أهمية الإشراف الطبي على الأشخاص الذين يرغبون بتناول مكملات رياضية لتوجيههم لما يتناسب مع حالتهم الصحية، ومع نوع التمريض وشدته، وذلك بعد إجراء تحاليل طبية شاملة تكشف الوضع الصحي للشخص. وتابعت البحر موضحة أنَّ المكملات الرياضية من المهم أن تشتمل على نسبة من الكافيين، والبعض لا يعلم النسبة المناسبة له من الكافيين سواء لوزنه أو عمره وحتى المجهود الرياضي، فزيادة الكافيين يترتب عليها زيادة في ضربات القلب، تأثر صحة النوم، لذا هذا الأمر أيضا يستدعي استشارة الطبيب والمدرب الرياضي المتخصص. غنوة الزبير: تسبب العقم وضمور خلايا المخ شددت السيدة غنوة الزبير- أخصائية تغذية علاجية- على أهمية استشارة أهل الاختصاص منعا لأي عواقب بسبب المكملات الرياضية لا سيما التي تتعارض مع بعض الأدوية أو مع الحالة الصحية للشخص، مع أهمية تجنب الهرمونات التي تؤخذ لزيادة الكتلة العضلية لمخاطرها على المدى البعيد، إذ عند تناول الهرمون من مصدر خارجي يتعطل إفرازه أوتوماتيكيا من الجسم مما يسبب العقم ومشاكل بعضلة القلب وضمور خلايا المخ. ودعت السيدة غنوة الزبير مستخدمي المكملات الرياضية إلى ضرورة قراءة نشرة المكونات على المكملات الرياضية للتحقق من المكونات، والتأكد من أنها خالية من المعادن الثقيلة أو الملوثات، كما أنها لا تشتمل على مكونات ضارة وعادة هذه المعلومات ترفق على النشرة بعد تحقق شركات مختصة معنية بالتحقق من المكونات لمحاربة المنتجات المغشوشة، مؤكدة أهمية النشرة على المنتج حتى لا تكون فيه مواد ضارة على صحة الإنسان، إذ تعد بعض المكونات ضارة على الغدد الكظرية إذ إنها تعمل على دعم للمزاج والطاقة وبالتالي تؤثر تأثيرا مباشرا على الجهاز العصبي، إذ تزيد من تحفيز الكورتزول هذا الهرمون المسؤول عن الطاقة والتوتر وبالتالي التأثير على عضلة القلب، محذرة من المكملات الرياضية التي تؤخذ على هيئة بودرة كالبروتين إذ إنها مع الوقت قد تتسبب بمشاكل في وظائف الكلى، الأمر الذي يتطلب إجراء فحوصات دورية طبية وروتينية للتأكد من وظائف الكلى والكبد أيضا. كريستينا لطفي: ليست بديلا للعناصر الغذائية أكدت كريستينا لطفي- أخصائية تغذية علاجية، أنَّ الستيرويدات البنائية أو الهرمونات مسؤولة عن عدة أضرار جسدية ونفسية لدى الرجال والنساء، مشددة على أهمية استشارة الطبيب المختص عند الرغبة في تناول مكملات رياضية كالبروتين فقد يؤثر بطريقة عكسية على شخص مصاب أو يعاني من اعتلالات في وظائف الكلى والكبد، أو من لديه حساسية من الحليب (في حالة تناول مكمل الـ(واي بروتين) أو يعاني مرض النقرس، كما أن تناول مكمل الـ(واي بروتين) يتعارض مع فعالية بعض الأدوية كالمضادات الحيوية أو بعض أدوية هشاشة العظام. وبينت كريستينا لطفي أنَّ لا فائدة مرجوة من تناول مكمل البروتين لتضخيم العضلات لمن يحصل على احتياجه من البروتين من الطعام ويمارس تمرينات المقاومة، كما أنَّ المكملات لن تكون بديلا عن العناصر الغذائية الطبيعية. غادة عبد العزيز: تزيد نسب الإصابة بالسرطان أوضحت السيدة غادة عبد العزيز- أخصائية تغذية علاجية-، قائلة «إنَّ هناك أكثر من نوع للمكملات الغذائية للرياضيين كمسحوق البروتين والكرياتين، وكل واحد منها له أضرار، لذا ننصح أي رياضي ألا يتناول أي نوع من المكملات إلا تحت إشراف طبي، إذ إن كل شخص حالته الصحية تختلف عن الآخر، كما أن الحالة الصحية المبنية على التحاليل الشاملة تشير إلى النوعية التي يسمح له بتناولها، بناء على نوع التمرين وشدة التمرين وتكراره».وتابعت السيدة غادة عبد العزيز قائلة «إنه بالنسبة للبروتين فمن مشاكله أن معظم الأشخاص الذين يتناولونه يأخذون كمية أكثر من احتياجهم اليومي، فهذا يؤثر بزيادة كمية البروتين التي يتناولها الشخص التي تؤثر على صحة المعدة وصحة البكتيريا في المعدة فتقلل نسبة البكتيريا النافعة وبالتالي تزيد من البكتيريا الضارة، كما أنها تسهم في أن يعاني الشخص من اضطرابات في القولون وغازات، والأمر الآخر أن الشخص الذي يتناول كمية بروتين أكثر من احتياجه يؤثر فيما بعد على الكلى التي تجهد حتى تتخلص من رواسب ومخلفات البروتين وهذا الشخص معرض للإصابة بالفشل الكلوي، أما فيما يتعلق بالكرياتين فإنه يسهم في ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في النوم، ويسهم في زيادة الوزن، فالكرياتين يساعد الشخص على أن يرفع أوزان أكبر دون أن أن يشعر بالإجهاد في العضلة مما يجعله يرفع أوزانا ثقيلة جدا، وأكدت السيدة غادة عبد العزيز أنَّ المكملات الرياضية الهرمونية تعد الأسوأ على الإطلاق، إذ إنها تؤدي إلى خلل في الجسم، كما أنها تؤدي إلى أضرار بالغة عند الرجال كالإصابة بالعقم، وعند النساء، كما أنها تجعل الشخص معرضا للإصابة بالسرطانات.

أعلن مختبر وأشعة الخليج، أحد أبرز المراكز التشخيصية المتخصصة في تقديم خدمات الأشعة والمختبرات الدقيقة والمتميزة، عن أحدث الباقات التي تركز على الرياضيين، والتي تتيح للرياضيين فرصة التعرف على المعلومات الأدق حول مكونات جسمهم الصحيحة والتي تبين حجم الكتلة العضلية ونسبة دهون الجسم، من خلال فحص Dexa، الذي يُستخدم لفحص مكونات الجسم وكثافة العضام. تستخدم DEXA تقنية الأشعة السينية لتوفير معلومات دقيقة للغاية بشأن حجم كتلة العضلات الخالية من الدهون والأنسجة الدهنية داخل الجسم وتوزيعها، وتعتبر هذه المعلومات جزءًا لا يتجزأ من نشاط الرياضيين على وجه التحديد، حيث يمكن أن يتمتع الشخص بقدر كبير من العضلات، ولكن يتم اعتباره زائد الوزن من خلال العديد من مخططات الطول / الوزنـ سيتم توفير هذه الخدمة لجميع الرياضيين ومتبعي الحمية والنظام الغذائي الصحي لإنقاص أو زيادة الوزن من خلال مختبر وأشعة الخليج. تأسس مختبر الخليج والأشعة في عام 1989، وقد اشتهر بخدماته عالية الدقة والمتميزة، وكان لاعبا رئيسيا في كل مشهد متطور للرعاية الصحية في قطر. تتميز خدماته بأكثر الاختبارات والفحوصات المطلوبة مثل: التصوير بالرنين المغناطيسي، تصوير الثدي ثلاثي الأبعاد، الأشعة المقطعية، فحوصات Dexa، دراسات الموجات فوق الصوتية والدوبلر، التصوير الشعاعي الرقمي بالإضافة إلى دراسات التصوير الأساسية للعقم وإجراءات السمنة ومجموعة واسعة من اختبارات الدم وأكثر بكثير.

أعلن مختبر وأشعة الخليج، أحد أبرز المراكز التشخيصية المتخصصين في تقديم خدمات الأشعة والمختبرات الدقيقة والمتميزة، عن أحدث الباقات التي تركز على الرياضيين، والتي تتيح للرياضيين فرصة التعرف على المعلومات الأدق حول مكونات جسمهم الصحيحة والتي تبين حجم الكتلة العضلية ونسبة دهون الجسم، من خلال فحص Dexa، الذي يُستخدم لفحص مكونات الجسم وكثافة العظام. تستخدم DEXA تقنية الأشعة السينية لتوفير معلومات دقيقة للغاية بشأن حجم كتلة العضلات الخالية من الدهون والأنسجة الدهنية داخل الجسم وتوزيعها، وتعتبر هذه المعلومات جزءًا لا يتجزأ من نشاط الرياضيين على وجه التحديد، حيث يمكن أن يتمتع الشخص بقدر كبير من العضلات، ولكن يتم اعتباره زائد الوزن من خلال العديد من مخططات الطول / الوزن، سيتم توفير هذه الخدمة لجميع الرياضيين ومتبعي الحمية والنظام الغذائي الصحي لإنقاص أو زيادة الوزن من خلال مختبر وأشعة الخليج. تأسس مختبر الخليج والأشعة في عام 1989، وقد اشتهر بخدماته عالية الدقة والمتميزة، وكان لاعبا رئيسيا في كل مشهد متطور للرعاية الصحية في قطر. تتميز خدماته بأكثر الاختبارات والفحوصات المطلوبة مثل: التصوير بالرنين المغناطيسي، تصوير الثدي ثلاثي الأبعاد، الأشعة المقطعية، فحوصات Dexa، دراسات الموجات فوق الصوتية والدوبلر، التصوير الشعاعي الرقمي، بالإضافة إلى دراسات التصوير الأساسية للعقم وإجراءات السمنة ومجموعة واسعة من اختبارات الدم وأكثر بكثير.

يشهد كورنيش الدوحة بشكل يومي اقبالا كبيرا من الرياضيين والهواة طيلة شهر رمضان، وذلك بهدف ممارسة الرياضة وقضاء أوقات فراغهم فيما ينفعهم قبيل اذان المغرب بساعتين، إذ يتحول كورنيش الدوحة أثناء هذه الفترة ومنذ دخول الشهر الفضيل الى ميدان رياضي كبير، تتواجد فيه مختلف الجنسيات من مختلف الفئات السنية، لنجد الكهول والشباب يمارسون الرياضة على طول الكورنيش، حيث المناظر الجميلة التي تساعد على ممارسة الرياضة وسط اجواء مفعمة، وفي الجانب الآخر تنتشر الأجهزة الرياضية على طول الكورنيش، كهدف التشجيع على ممارسة الرياضة، واجراء التمارين الرياضية المختلفة على هذه الاجهزة التي وفرتها الدولة لرواد الكورنيش. ويتحول كورنيش الدوحة الى ملتقى للرياضيين الذين يحافظون في ظل الأوضاع الراهنة على التباعد الاجتماعي وعدم التجمعات، ولبس الكمامة في كل وقت، والاكتفاء بالترحيب والسلام على بعضهم بالاشارة عن بعد وذلك التزاما بالإجراءات الاحترازية. الشرق خلال زيارتها كورنيش الدوحة قبيل وقت الافطار، رصدت التواجد الكبير للرجال والنساء من مختلف الاعمار وهم يمارسون الرياضة، فمنهم من يمارس رياضة المشي، والآخرون الجري، وفي الوقت نفسه نجد البعض يمارس رياضته على درجاته الهوائية. وتعتبر بلادنا من الدول المهتمة بالرياضة وتشجع مواطنيها ومقيميها على ذلك من خلال انشاء ممرات للمشاة على أرصفة الشوارع، حيث باتت كافة مناطق الدولة تحتوي على شوارع وأرصفة للمشاة، وتخصيص حدائق لممارسة جميع انواع الرياضات ايضا، ناهيك عن تركيب الاجهزة الرياضية في على بعض الشوارع مثل حديقة اسباير، وشارع الكورنيش، وشارع الرفاع، وغيرها من الشوارع الاخرى ايضا. لياقة بدنية قالت خولة البحر اخصائية تغذية: إن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان وقبيل وقت الافطار عادة لدى البعض محافظا عليها منذ سنوات، وينتشر عدد كبير من المواطنين خلال هذا الوقت على مختلف شوارع الدولة منها كورنيش الدوحة لممارسة الرياضة في سبيل زيادة اللياقة البدينة وخسارة الوزن، موضحة ان ممارسة رياضة المشي خلال وقت الصيام تعتبر الافضل لخسارة الوزن بالنسبة لمن يعانون من زيادة في الوزن، حيث انها تمكنهم من حرق الدهون، وخسارة سعرات حرارية عالية، أما للراغبين بالحصول على اللياقة البدنية يمارسون رياضة الجري لمسافات تصل الى عدة كيلو مترات في الذهاب والاياب، ولتقوية عضلات الجسم يتجه البعض الى الاستعانة بالاجهزة الرياضة المنتشرة على طول كورنيش الدوحة لممارسة التمارين الرياضية المختلفة التي تسهم في تقوية العضلات، وبالنسبة للرياضيين من الممكن ممارسة الرياضة قبل الافطار او بعده، وننصح بممارستها عقب صلاة التراويح بالنسبة للرياضيين الراغبين بالمحافظة على العضلات، اما من يعانون من الوزن الزائد ويرغبون بخسارة الوزن فعليهم ممارسة الرياضة قبل الافطار بساعة، على ان يتناولوا افطارهم بعد 15 دقيقة من الرياضة وذلك لتعويض الجسم من السوائل والاملاح التي فقدها اثناء ممارسة الرياضة. وجهة للرياضيين من جهته قال علي المالكي: ان كورنيش الدوحة يعتبر الوجهة الأولى للرياضيين خلال شهر رمضان الفضيل، حيث الاقبال الكبير عليه قبيل الافطار بساعات قليلة لممارسة الرياضة، اذ ان هذا المكان يعتبر من أفضل وأجمل الاماكن في البلاد لممارسة الرياضة عليها. وأضاف ان كورنيش الدوحة يتحول الى صالة رياضية ممتلئة بالرياضيين من مختلف الفئات العمرية من الجنسين الذين يترددون الى الكورنيش بشكل يومي وطيلة شهر رمضان لممارسة الرياضة والحصول على اللياقة البدنية المطلوبة، اذ انه من المعروف ان شهر رمضان من الاشهر التي يزيد بها الوزن لدى البعض في حال عدم المحافظة على الأكل المتوازن، ويعود ذلك الى تنوع المأكولات، ووجود الحلوى بأنواعها على موائد الأفطار ما يساهم في زيادة الوزن في حال عدم المحافظة، لذا فإن الحل الوحيد والامثل للمحافظة على الوزن خلال شهر رمضان يكون بممارسة الرياضة اليومية، ما يجعله وعددا كبيرا من الشباب يترددون الى الكورنيش لهذا الغرض. نشاط وحيوية وفي ذات السياق قال جابر الكبيسي: انه يمارس الرياضة منذ عدة سنوات، واصبحت لديه الخبرة في كافة انواع الرياضة المطلوبة، وكذلك الأغذية التي تسهم في المحافظة على الوزن، وتساعد على النشاط والحيوية، موضحا أن ممارسة الرياضة خلال اوقات الصيام وقبل الافطار بساعة تساعد على خسارة الدهون واكتساب اللياقة البدنية المطلوبة، حيث ان الجسم في هذه الحالية يكون اكثر قابلية على حرق الدهون، لذا ينصح بممارسة الرياضة لمن يعانون من زيادة الوزن في الساعة الاخيرة من الصيام. ولفت الى وجوب تناول وجبات معتدلة مع الافطار وان تشمل البروتينات التي لها دور كبير في تقوية الجسم والعضلات وزيادة النشاط. وفي سياق متصل قال عبد العزيز اليافعي: انه يحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي، ومع اغلاق الصالات الرياضية بسبب جائحة كورونا اتجه الى الشوارع الرياضية التي انشأتها الدولة مشكورة في كافة مناطق الدولة لممارسة الرياضة، معللا سبب تردده اليومي الى الكورنيش خلال شهر رمضان يعود إلى حرصه على ممارسة الرياضة في احد ابرز الاماكن الرياضية والجميلة بالدولة، والتي يعرف انها تشهد اقبالا كبيرا خلال شهر رمضان لممارسة جميع الرياضات، مع توفر اجهزة رياضية مختلفة تساعد على تقوية العضلات وأداء التمارين الرياضية المختلفة في مكان واحد، حيث ان الجسم بعد الجري او المشي يحتاج الى التمارين الرياضية التي تقوي العضلات. زيادة كفاءة الجسم تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان من اهم العادات التي يحرص الصائمون عليها وفي نفس الوقت تحرص الهيئات الطبية على اصدار ارشادات مستمرة بشأن الرياضة في هذا الشهر الكريم، واكدت انه يستطيع الشخص أن يمارس الرياضة لمدة ساعة، لينهي تدريبه بالكامل قبل موعد الإفطار بمدة زمنية قصيرة لا تتجاوز الـ 15 دقيقة، وسبب تقصير المدة الزمنية الفاصلة بين لحظة إنهاء التدريب والإفطار هو محاولة تعويض الجسم بالسوائل والأملاح المعدنية المفقودة بأسرع وقت ممكن، لحماية الجسم من الأعراض الصحية التي يمكن أن يتعرض لها، نتيجة التدريب في جو رمضاني صيفي حار يمتاز بطول ساعات الصيام. ويضيف بعض المتخصصين أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار بمدة بسيطة تعمل على زيادة كفاءة الجسم في التخلص من السموم الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي، إلى جانب تنشيط الدورة الدموية وزيادة الشعور بالراحة والاسترخاء. وبعد وجبة الإفطار تكون ممارسة الرياضة بعد الافطار بـ 2 ونصف إلى 3 ساعات، حيث يتم خلال هذه الفترة هضم الطعام بكفاءة وراحة ليتم استخلاص الطاقة وإعادة شحنها إلى أعضاء الجسم الحيوية، ولا يجوز بتاتا ممارسة أي مجهود بدني قبل الوقت المحدد لأن طاقة وجهد وتركيز الجسم بالكامل يكون منصبا على إتمام عملية الهضم، ويضيف بعض المتخصصين أن الفائدة المرجوة من ممارسة التمارين بعد الإفطار تتمثل في أنها تحفز وتسرع من عمليات الأيض وحرق الطاقة المستمدة من الطعام الممول للجسم.

اكتشف علماء أمريكيون خلال دراسة أجروها وجود صلة بين بروتين في المخ ووقت الشفاء بين الرياضيين الذين يتعرضون لإصابات وهزات في الرأس ما يسمى بـ "ارتجاج المخ". وأوضح العلماء، أن القياس الدقيق لمستويات بروتين "تاو" الذي يتواجد في الفص الجبهي الصدغي في المخ مسؤول عن تطوير الخرف ويمكن أن يساعد الأطباء في وقت قريب في معرفة الظروف التي قد تمنع الرياضيين من العودة إلى العمل في وقت قريب والمخاطرة بالمزيد من الإصابات العصبية. يذكر أن أكثر من 3.8 مليون حالة ارتجاج في المخ سنويا تحدث في الولايات المتحدة لكن ليس هناك أي أدوية علاجية حتى الآن لمعرفة مدى جاهزية اللاعب للعودة إلى الملاعب مرة أخرى. وأشارت الدراسة إلى أن هذا البروتين قد يكون أحد العلامات البيولوجية المفيدة للتعرف على الوقت الذي يستغرقه الرياضيون في التعافي من إصابات الارتجاج. وعكف العلماء على تقييم التغييرات التي تطرأ على بروتين "تاو" في عدد من الرياضيين ممن عانوا من إصابات ارتجاج في المخ وتم أخذ عينات بلازما من المشاركين في الدراسة لاختبارات المعرفية في الفترة ما بين 2009 و2014 كما أُخذ من الرياضيين عينات من الدم بعد الارتجاج باستخدام تكنولوجيا فائقة الحساسية تستخدم جزيئات من البروتين. وأظهرت التحليلات والمتابعة أن الرياضيين الذين احتاجوا وقتاً أطول للشفاء من حالات الارتجاج لوحظ ارتفاع تركيزات ذلك البروتين بينهم مقارنة بالذين تراجعت بينهم مستويات هذا البروتين.

تستعرض مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع مبادراتها المختلفة في أولمبياد ريو دي جانيرو 2016 أمام الرياضيين العالميين والزائرين، وذلك في "بيت قطر"، دار ضيافة اللجنة الأولمبية القطرية. ويسلط مربط الشقب وجامعة حمد بن خليفة، عضوا مؤسسة قطر، في "بيت قطر"، الضوء على ثراء التراث الثقافي القطري وتنوعه، حيث توفر شاشة الشقب التفاعلية للزائرين فرصة التعرّف على منشآت وتقاليد الفروسية في الدولة، فيما تقدّم جامعة حمد بن خليفة لضيوفها باقة واسعة من الكتب، فضلاً عن أفلام وثائقية تبرز تنوع مبادرات المؤسسة في مجالات الرياضة. ويعرّف "بيت قطر" أيضاً الزائرين بحديقة القرآن النباتية، وهي إحدى مراكز مؤسسة قطر التي تُعنى بالنباتات الوارد ذكرها في القرآن الكريم، ونجوم العلوم، وهو برنامج تعليمي من تلفزيون الواقع أنشأته مؤسسة قطر لإرساء ثقافة التميز والابتكار. وسيستعرض برنامج نجوم العلوم أحد ابتكاراته التي تساعد في تشخيص وتصنيف إصابات الهجن وجروحها. وفي هذا الصدد، علّق السيد فهد القحطاني، رئيس تنمية المجتمع بمؤسسة قطر، قائلاً: "تعتبر مؤسسة قطر أن أولمبياد ريو 2016 هو فرصة فريدة من أجل مد جسور التواصل الثقافي ما بين قطر والبرازيل، حيث تتشارك الدولتان الحماس ذاته للرياضة. ونحن نؤمن أن هذه الفعالية الرياضية المرموقة توفر فرصة ثمينة لنا لتوثيق العلاقات ما بين الدول، وتشجع على التعاون الثقافي". وأضاف السيد القحطاني: "وعبر المنشآت والأنشطة الثقافية العديدة التي يوفرها بيت قطر، فإن حب الحياة والشغف بالرياضة التي تميز الدولتين ستشجعان على تعزيز التبادل الثقافي، ما من شأنه أن يخلف إرثاً دائماً لدولة قطر وإنجازاتها في ريو 2016". واختتم السيد القحطاني بالقول: "توفر الألعاب الأولمبية فرصة العمر لتوحيد الأمم والثقافات والديانات في استعراض يظهر الإنسانية بأبهى حللها. وقطر هي دولة متحمسة للرياضة، وفخورة بكونها جزءاً من الحركة الأولمبية". وتجدر الإشارة إلى أن بعثة قطر الأولمبية إلى ريو 2016 هي الأكبر في تاريخ مشاركاتها، حيث تضم 38 رياضياً يمارسون 10 لعبة مختلفة. ويسعى "بيت قطر" في هذا الإطار للترحيب بالمشاركين والزائرين من شتى أرجاء العالم، وتعريفهم بأصالة الضيافة القطرية. ويشتمل "بيت قطر"، الذي كان متحفاً سابقاً وموقعاً تاريخياً، على معرض حول ثقافة قطر وتاريخها وتراثها، فضلاً عن ماضيها وحاضرها الرياضي. كما يشتمل البيت على مجلس لاستقبال الضيوف في جو تقليدي ودي، وسوق خارجي يوفر لزائريه فرصة الاستمتاع بتجربة التسوق العربية الأصيلة.

تحتفل أكاديمية أسباير مساء غد الثلاثاء بتخريج دفعتها التاسعة من طلابها الرياضيين للعام الأكاديمي 2015 / 2016 في قبة أسباير بحضور عدد من كبار الشخصيات في الدولة ومسؤولي الأكاديمية وأولياء أمور الطلاب الرياضيين. وتحتفل الأكاديمية هذا العام بتخريج 36 طالبًا في رياضات متنوعة مثل: كرة القدم، والإسكواش وألعاب القوى، والسباحة، وتنس الطاولة، والرماية، ليكونوا أحد الروافد الأساسية للمنتخبات الوطنية القطرية في مختلف الرياضات. ويجسد تخريج هذه الدفعة الجديدة من الطلاب الرياضيين التزام الأكاديمية برسالتها الرامية للتحول إلى واحدة من أبرز الأكاديميات الدولية في مجال تطوير مهارات الشباب الرياضي بحلول العام 2020 عبر تقديم برنامج تعليمي متكامل للطلاب وتطوير مهاراتهم الرياضية والتعليمية. ويأتي هذا الحفل ليتوج مجهودات ست سنوات من العرق والمثابرة للطلاب خلال فترة تواجدهم بالأكاديمية والعمل الدؤوب مع جميع العاملين بالأكاديمية من معلمين ومدربين وإداريين، حيث تحرص الأكاديمية على مواصلة الدعم لطلابها خلال المراحل الجامعية ومد جسور التواصل معهم خلال مسيرتهم الرياضية.

نجح باحثون في مدينة كولونيا الألمانية، بتطوير اختبار للكشف عن المنشطات يعتمد في الأساس على تحليل بعض قطرات من الدم، بطريقة أقل كلفة وتعقيدا من طريقة الاختبارات الروتينية المستخدمة حاليا، والتي تعتمد على أخذ عينات من البول والدم. وقالت الوكالة الوطنية لمكافحة المنشطات في ألمانيا، في بيان لها، إن نظام الاختبارات المسمى "دي بي إس"، له أهمية خاصة في توفير الراحة واختزال جهد الرياضيين. وطبقا لشبكة التلفزيون الألماني "إيه أر دي"، فإن نظام "دي بي إس" تم تطويره في مركز مكافحة المنشطات التابع للمدرسة العليا للتأهيل البدني في كولونيا، وتعتبر التجربة الجديدة بمثابة خطوة متقدمة في مجال مكافحة المنشطات. وقالت الباحثة ماريو زيفيس من كولونيا، إن "هذا الاختبار أسرع وليس به أية تعقيدات، كما أنه أقل كلفة من الاختبارات الأخرى التي تعتمد على أخذ عينات الدم والبول". وطبقا للوكالة الألمانية لمكافحة المنشطات، فإن أهم الخصائص التي تميز الاختبار الجديد هو عدم حاجته لأخذ كمية كبيرة من الدم لإجراء التحليل، ولكن قطرة دماء واحدة تعتبر كافية، و"يجب على الاختبار الجديد أن يخضع للتجربة مثل الأنظمة الكلاسيكية الأخرى المتبعة في الوقت الراهن".

لم تعد قوة جذب الحمية "النباتية الخالصة" قاصرة على محبي الرشاقة والقوام الممشوق فحسب، إنما تجتذب أيضا الرياضيين. وقال حارس المرمى الألماني السابق، تيمو هيلدبراند، "زاد اهتمامي مؤخرا بالتغذية واكتشفت الحمية النباتية المحضة ووجدته معقولا". وتجدر الإشارة إلى أن الحمية النباتية الخالصة لا تشترط الاستغناء عن اللحوم فحسب، كما يحدث عند اتباع الحميات النباتية العادية، ولكن يتم خلالها أيضا الاستغناء عن جميع المنتجات الحيوانية مثل الحليب والبيض والجبن. وتابع الرياضي الألماني، "منذ اتباع هذه الحمية أشعر أنني أفضل وأخف ولم أعد أشعر بالثقل بعد تناول الوجبات". وعلى الرغم من الفوائد الصحية التي تتمتع بها الأطعمة النباتية واحتوائها على نوعيات مهمة من البروتينات، فإن خبراء التغذية يحذرون من اتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية التي تعتمد على جانب واحد من الأطعمة. وأوضح خبير التغذية الألماني أوفه فون رانتلن، أن الأشخاص الذين يواجهون الحميات النباتية المحضة يواجهون مشكلة في عنصر الحديد بأجسامهم، لأنه يتم امتصاص الجزء الأكبر من الحديد عن طريق الأطعمة الحيوانية. وحذر رانتلن، خبير التغذية لدى الاتحاد الألماني لألعاب القوى، من إمكانية أن تتسبب مثل هذه الأنظمة الغذائية في الإصابة بنقص فيتامين "بي 12" بالجسم.

تعد القهوة أحد أهم المشروبات المفضلة لدى العديد من الشعوب، ويختلف مذاق وأسلوب تقديم هذا المشروب من بلد لآخر، وعلى الرغم من التحذيرات المستمرة من خطورة تناول كميات كبيرة من القهوة، إلا أن هناك العديد من الفوائد التي تقدمها لجسم الإنسان وخاصة الرياضيين. أوردت صحيفة هافينجتون بوست، الأمريكية، مجموعة من الأسباب التي تدفع الرياضيين إلى تناول القهوة بشكل دائم قبل ممارسة الرياضة. 1- تحسين الدورة الدموية بينت دراسة يابانية حديثة أجريت على مجموعة من المتطوعين أن دوران الدم في الجسم يتحسن بنسبة 30% عند الأشخاص الذين يتناولون القهوة الحاوية على الكافيين، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يفضلون القهوة منزوعة الكافيين. 2- تخفيف آلام العضلات وجد علماء من جامعة ألينوي الأمريكية أن تناول كوبين أو 3 أكواب من القهوة قبل ساعة من ممارسة الرياضة المجهدة لمدة 30 دقيقة يساعد على تخفيف آلام العضلات، كما تزيد من القدرة على تحمل التمارين القاسية. 3- تنشيط الذاكرة أظهرت دراسة نشرت في وقت سابق من العام الحالي أن تناول القهوة ينشط الذاكرة على مدى 24 ساعة تعقب تناولها، كما تساعد على التركيز وتحسين الأداء الذهني أثناء ممارسة التمارين الرياضية. 4- الحفاظ على العضلات في دراسة أجريت على الحيوانات، وجد مجموعة من العلماء في جامعة كوفنتري البريطانية أن الكافيين يساعد في الحفاظ على قوة العضلات، ومنع شيخوختها مع التقدم في العمر، بالإضافة إلى أن الكافيين يساعد للحفاظ على اللياقة البدنية والحد من الإصابات المرتبطة بالعمر. 5- وقود للعضلات وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي أن تناول كمية قليلة من القهوة بعد ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يكون مفيداً أيضاً، وخاصة للرياضيين الذين يمارسون الرياضة يومياً، وذلك عن طريق إنتاج مادة الجليكوجين التي تخزن في العضلات على شكل طاقة.