رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

د. عبدالله العمادي

د. عـبــدالله العـمـادي

 

مساحة إعلانية

مقالات

237

د. عبدالله العمادي

ضاق صدري!

05 نوفمبر 2026 , 12:00ص

لاحظ معي حين تقول أحياناً (ضاق صدري) لسبب ما، فالعبارة ما خرجت من فمك إلا بعد صراع مع مشاعر مختلطة انتابت نفسك، كانت السلبية هي الأقوى والأكثر سيطرة من الإيجابية، فتخرج تلك الكلمات تلقائياً صادقة معبرة عما يجيش بالصدر، فتقول: 

ضاق صدري مما سمعت من أخبار كئيبة محبطة مؤلمة.

وضاق صدري من كلمات جارحة سمعتها للتو من صديق عزيز.

وضاق صدري من مشاهد حزينة لفقراء ومساكين في موقع ما.

وضاق صدري لأني نمت عن صلاة الفجر اليوم.

وضاق صدري لتقصيري مع والديّ بالأمس.

وضاق صدري من تصرفات أبنائي.

 وضاق صدري من كلمات مسؤولي بالعمل اليوم.

 والقائمة تطول.. 

 يقول العارفون بأسرار القلوب إن بعض الكلمات أو الأفعال تثير انفعالات نفسية سلبية تؤثر عميقاً في شرايين القلب، وإنْ كان الشخص صحيحاً قوي القلب في حينه. وربما راجت مقولة ضاق صدري وانتشرت عند العامة، بسبب ما يحدث لشرايين القلب من تغييرات حيوية ضاغطة يشعر بها الإنسان على شكل ضيق وألم في الصدر، فتراه من فوره يبحث عن مكان مفتوح ليتنفس فيه، ربما كنوع من عمل لا إرادي بحثاً عن أكسجين نقي يملأ به صدره، ويريح به قلبه وشرايينه.

 المحافظة على جسم صحيح لا يكون بالغذاء الصحي فحسب، بل أيضاً بالغذاء الفكري، أو النفسي الصحيح. والسماح بدخول كل غث ورديء من الأخبار والأحاديث والكلمات المحبطة إلى الذهن، إنما هو أشبه بدخول طعام وشراب غير صحي إلى الجوف، وما ينتج عن ذلك بعد حين من الدهر لا يطول، من أمراض ومشكلات صحية لا حصر لها.

خلاصة ما أدعو إليه أن نهتم - ونحن نتحدث عن قوة وأثر المشاعـر السلبية - بكل ما يخرج من أفواهنا من كلمات، سواء تجاه النفس، أو الغير. ونهتم في الوقت ذاته بتنقية أسماعنا وأبصارنا وأذواقنا من كل ما يربك مشاعرنا. ثم نتفاءل بعد ذلك بالخير حتى نعكس هذا التفاؤل على سلوكياتنا مع أنفسنا وغيرنا لأجل أن تطمئن نفوسنا ونفوس من حولنا، مع أهمية مقاومة الأفكار المثبطة للمعنويات، عبر القيام بعكس ما توحي به النفس أثناء تأجج مشاعر الإحباط والكآبة، بأعمال إيجابية ولو كانت هامشية، مع ضرورة الاختلاط بالإيجابيين المتفائلين، وتجنب مخالطة السلبيين المتشائمين بأي طريقة، لاسيما وقت تأجج مشاعر الاكتئاب والإحباط والضيق بالنفس.

وليس هناك ما هو أفضل من ذكر الله.. ألا بذكر الله تطمئن القلوب. وفي الحديث: دعوة ذي النون إذ هو في بطن الحوت «لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين» لم يدع بها مسلم ربه في شيء قط إلا استجاب له.

اقرأ المزيد

أطفالنا ونظريات التربية.. أطفالنا ونظريات التربية..

قبل أن أتزوج، كان لديَّ ست نظريات في تربية الأطفال. أما الآن فعندي ستة أطفال وليس عندي نظريات... اقرأ المزيد

288

| 08 أكتوبر 2026

بيوت تصنع واثقين وأخرى مترددين بيوت تصنع واثقين وأخرى مترددين

ماذا تنتظر من شخص نشأ في بيت لا يعترف بجهوده، بل ويتم تحقيره فيه والتقليل من شأنه في... اقرأ المزيد

339

| 01 أكتوبر 2026

كانوا لا يتناهون عن منكر فعلوه كانوا لا يتناهون عن منكر فعلوه

لعن الله عصاة بني إسرائيل ومن وافقهم في النهج والمسلك، ليس لانغماسهم في المنكرات وتعمُّد الإتيان بها فحسب،... اقرأ المزيد

282

| 24 سبتمبر 2026

مساحة إعلانية