تعد الألوان من أهم مفردات عالم التصميم والديكور، لاسيما عندما تكون متناسقة ومكمّلة لبعضها البعض. وأوضحت مجلة "المنزل الجميل" الألمانية أن تناغم الألوان يضفي سحراً جذاباً على ديكور المنزل، فعلى سبيل المثال يتناغم اللون الأخضر الزيتوني المريح للعين مع اللون الرمادي، فبذلك لا يبدو اللون صاخباً في المساحات الكبيرة، وإنما هادئاً وعصرياً في الوقت ذاته. كما يمكن تنسيق الأخضر الزيتوني مع اللون الفيروزي، والذي يتناغم بدوره مع اللون البرتقالي، والذي يعتبر لوناً مكملاً له، مما يخلق نوعاً من التباين المثير والجذاب. وأشارت مجلة "المنزل الجميل" إلى أن درجة البرتقالي الترابي الدافئة تُشكّل دويتو رائعاً وجذاباً مع درجات الأخضر والأزرق الباردة.

الرؤية المزدوجة مصدر قلق خطير، فهي عَرَض يسببه وجود مشكلة في أي من أجزاء عملية الإبصار، وتتطلب زيارة طبيب العيون على الفور. إليك أهم 5 أسباب لازدواجية الرؤية: إذا كانت عضلات العين ضعيفة لن تتحرك بسلاسة مع العين السليمة، فتحدث الازدواجية عند التحديق يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب التي تحرك العينين مشاكل القرنية. تسبب مشاكل القرنية ضعفاً في الرؤية، وعندما تتم تغطية العين المصابة تزول ازدواجية الرؤية، والتي تحدث في هذه الحالة نتيجة تشوه الضوء الداخل إلى العين. يمكن أن يحدث هذا الضرر بعدة طرق: التهابات القرنية. ندوب وجروح في القرنية تؤدي لتغيرات تخلق صوراً غير متكافئة. جفاف القرنية. مشاكل العدسة. قد تكون مشكلة المياه البيضاء على العين هي السبب في ازدواجية الرؤية، وقد توجد المشكلة في العينين معاً. يتم تصحيح الصورة بإجراء جراحة تغيير العدسة. مشاكل العضلات. إذا كانت عضلات إحدى العينين ضعيفة لا يمكنها أن تتحرك بسلاسة مع العين السليمة، وعند التحديق تحدث ازدواجية الرؤية. تنجم مشاكل العضلات عن: الوهن العضلي، وهو من أمراض المناعة الذاتية، وتكون ازدواجية الرؤية إحدى أعراضه مع تدلي الجفون. مرض جريفز، وهو حالة تؤثر فيها الغدة الدرقية على عضلات العينين. المشاكل العصبية. نتيجة ظروف عصبية معينة يمكن أن تتلف الأعصاب التي تتحكم في العين ويؤدي ذلك إلى ضعف الرؤية. من المشاكل العصبية المسببة لإزدواجية الرؤية: التصلب المتعدد. متلازمة غيلان، وهي حالة تسبب ضعفاً تدريجياً في البصر. السكري، حيث يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب التي تحرك العينين. مشاكل الدماغ. ترتبط الأعصاب المسيطرة على العيون بالدماغ، التي تقوم بدورها بمعالجة ما يتم إبصاره. هناك عدة أسباب في الدماغ ينتج عنها مشكلة ازدواجية الرؤية: السكتات الدماغية. تمدد الأوعية الدموية. زيادة الضغط داخل الدماغ نتيجة صدمات أو نزيف أو عدوى. أورام الدماغ. الصداع النصفي.

حذرت شبكة "الصحة سبيلك للحياة" الألمانية من الإكثار من الكافيين أثناء الحمل، مشيرة إلى أن مشروبات الطاقة تعد من المحظورات خلال هذه الفترة، لاحتوائها على كمية كبيرة من الكافيين. وأضافت الشبكة المعنية بشؤون الصحة والأسرة أنه يمكن للحامل، التي لا تستطيع التخلي عن احتساء القهوة على مدار اليوم لشعورها بالإجهاد المستمر خلال أشهر الحمل الأولى، تناول ثلاثة أقداح من القهوة كحد أقصى يومياً؛ حيث توصلت دراسات حديثة إلى أن هذه الكمية ليس لها تأثير سلبي على مدة الحمل أو وزن الطفل عند الولادة.

هل تعلم أن إضافة قليل من الزبد إلى مشروب قهوتك في الصباح الباكر يعزز قدراتك العقلية وينشط الدماغ والذاكرة، هذا الأسلوب الحياتي الجديد انتشر بسرعة في الولايات المتحدة الأمريكية، واتجه أخيراً إلى بريطانيا. وتعتمد هذه الطريقة على خلط ملعقتين صغيرتين من الزبدة إلى فنجان القهوة للحصول على مذاق أطلق عليه اسم "fat black" أو "paleo coffee" من قبل مخترعها ديف أسبراي الذي اكتشف فائدتها أثناء رحلته إلى هضبة التبت في الصين المعروفة باسم "سقف العالم" أو "القطب الثالث للكرة الأرضية. ويقول ديف إن هذا النوع من القهوة المضاف إليها الزبد يمنح للشخص طاقة وحيوية ونشاطاً لمدة 6 ساعات، ويمكن التخلص من الدهون الناتجة عن تناول الزبدة خلال اليوم، كما أنه يحسن الوظائف الإدراكية للدماغ، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية. ويرى ديف أن دهون الزبدة صحية للغاية عند تناولها في بداية الصباح، فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال اليوم، ولا تساعد على زيادة الوزن، في المقابل لم يستسغ البعض مذاق القهوة الدهنية، ووصفوها بأنها غنية بالدهون وسطحها "زيتي"، بل تسببت لهم في الشعور بالمرض وعدم الراحة. كما تشير دراسات علمية سابقة إلى أن الزبدة بها نسبة عالية من الدهون، مما يتسبب في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي ينتج عنه زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسمنة.

استحدث علماء بريطانيون استخداما جديدا للطابعات ثلاثية الأبعاد لطباعة نماذج طبق الأصل من الأجزاء المصابة بمرض السرطان في الجسد مما يسمح للأطباء باستهداف الأورام الخبيثة بدقة أكثر. وهذه المبادرة هي أحدث مثال على تسخير الطب للتكنولوجيا سريعة التطور والتي استخدمت بالفعل لتصنيع بعض الأنسجة التي يتم زراعتها. وتطبع الطباعة ثلاثية الأبعاد المنتجات عن طريق وضع طبقات من المادة حتى يتكون المجسم ثلاثي الأبعاد. واستخدمت شركات السيارات وشركات الطيران الطباعة ثلاثية الأبعاد في إنتاج نماذج بالإضافة إلى إنتاج أدوات متخصصة وأجزاء للاستخدام النهائي. وفي مجال الرعاية الصحية يستخدم أطباء الأسنان الطابعات ثلاثية الأبعاد لعمل نماذج من الفكين والأسنان بالإضافة إلى بعض أنسجة الأسنان التي يتم زراعتها. ويختبر خبراء جراحة العظام هذه الطابعات المتطورة لاستبدال مفصل الورك. وفي العام الماضي استعان العلماء في الولايات المتحدة بالطابعات ثلاثية الأبعاد لزراعة آذان بشرية من خلايا بقرة. ويشتمل العمل الأحدث على السرطان على "نماذج" للأورام والأعضاء مطبوعة بالطابعات ثلاثية الأبعاد بناء على أشعة مقطعية للمرضى أثناء علاجهم. ويمكن أن تملأ هذه النماذج البلاستيكية بسائل مما يتيح للخبراء مشاهدة تفصيلية لتدفق ما يطلق عليه الأدوية الإشعاعية. والأدوية الإشعاعية عبارة عن عقاقير تحتوي على مواد مشعة قد تحقن في الوريد أو تؤخذ عن طريق الفم أو توضع في أي تجويف بالجسد. ويكمن التحدي في حقن جرعة كبيرة تكفي لقتل خلايا السرطان دون التسبب في حدوث أضرار جانبية مفرطة للأنسجة السليمة. ويعتقد جلين فلكس رئيس قسم فيزياء النظائر المشعة بمعهد أبحاث السرطان في لندن أن التصميم الدقيق سيتيح للأطباء في المستقبل تحديد الجرعة بدقة نتيجة الاستخدام الروتيني المرجح لنماذج مثل هذه الطابعات.

قال مسؤولون في منظمة غير حكومية، اليوم الإثنين، إن قرية تايلاندية صوتت لطرد مؤسسة خيرية تؤوي 48 مصابا إيجابيا بفيروس "أتش أي في" المسبب لمرض الإيدز. وأشار مسؤولون في مؤسسة "ذي جولوري هات فاونديشن"، التي تساعد في رعاية المصابين بفيروس "إتش أي في" المسبب للإيدز، إلى أن كبار الشخصيات في قرية صغيرة في مقاطعة تشونبوري حوالي 60 كيلومترا جنوب شرق بانكوك، طلبوا من المؤسسة الخيرية المغادرة لأن المرضى المصابين بفيروس "أتش أي في" يؤثرون في قيمة الأراضي والأعمال. وقالت شانشانوك كامتونج إحدى المتحدثين باسم المؤسسة الخيرية "إنهم طلبوا منا المغادرة على الرغم من حقيقة أننا نتبرع لهم بالفائض لدينا من السلع ، ونعلم أبنائهم اللغة الإنجليزية". وأضافت أن المؤسسة الخيرية قد نفدت مواردها المالية، ولا يمكنها أن تنتقل من مبناها المستأجر في الوقت الحاضر.وأوضحت "ببساطة ليس لدينا موارد مالية للانتقال إلى أي مكان آخر". وأضافت " نحن لا نسبب أي إزعاج لسكان القرية. قرية تايلانديةنريد فقط المساعدة في توفير الرعاية لمرضانا. وقال مسؤولون في بلدية مقاطعة تشونبوري إنهم سوف يبحثون عن مكان أفضل للمؤسسة.

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين، إن المؤشرات الدالة على أمراض القلب تظهر مبكراً لدى الأطفال الذين يعانون من السِمنة المفرطة، وذلك استناداً إلى دراسة حديثة أجراها مركز أمراض القلب بمدينة لايبزج الألمانية. وخلال هذه الدراسة تم إجراء فحوصات على القلب لدى 101 من الأطفال الذين يتراوح عمرهم بين 9 و16 سنة، 61 منهم يعانون من السِمنة المفرطة ، بينما يتمتع الأربعون الآخرون بوزن طبيعي. وأظهرت نتائج الفحوصات وجود تغيرات في شكل ووظيفة القلب لدى الأطفال الذين يعانون من السِمنة المفرطة مقارنة بأقرانهم الذين يتمتعون بوزن طبيعي. كما سجل الباحثون ارتفاعاً ملحوظاً في قيم ضغط الدم والكولسترول الضار وكذلك انخفاضا ملحوظاً في قيم الكوليسترول المفيد لدى الأطفال الذين يعانون من السِمنة المفرطة. وبالإضافة إلى ذلك، رصد الباحثون تراجعاً في وظيفة انبساط عضلة القلب وتضخماً في البطينين لدى الأطفال الذين يعانون من السِمنة المفرطة. ولتجنب هذه المخاطر، شددت الرابطة الألمانية على ضرورة إنقاص الوزن لدى الأطفال الذين يعانون من السِمنة المفرطة، وذلك من خلال التغذية الصحية، التي تقوم على الإكثار من الخضراوات والفواكه، والإقلال من الدهون والسكريات والوجبات السريعة، مع المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية.

يعد البوت الفرو نجم موضة الأحذية في شتاء 2015، وهو يمنح المرأة إطلالة عصرية أنيقة تنطق بالرقة والأنوثة، مع الإحساس بالراحة والدفء. وأوضحت مجلة "الأقمشة والمنسوجات" الألمانية أن البوت الفرو يطل هذا الموسم بتصاميم جديدة من حيث الأطوال والحليات، مشيرة إلى أن هذا الموسم يشهد رواجاً كبيراً للموديلات القصيرة، التي تزدان بفيونكة من الساتان من الخلف أو بفيونكة من الجلد على الجانب. كما يزهو البوت الفرو هذا الشتاء بكل الألوان. وإلى جانب الموديلات الجديدة، تحجز الموديلات الكلاسيكية، التي تكتسي باللون الأسود أو الرمادي، مكاناً لها في موضة هذا الموسم أيضاً. ويمتاز البوت الفرو بتنوع إمكانيات تنسيقه؛ فهو يتناغم مع بنطال ملتصق بالجسم (Skinny) ليمنح المرأة إطلالة كاجوال وعصرية، بينما يمكن الحصول على إطلالة مفعمة بالأنوثة من خلال تنسيقه مع فستان قصير من الدانتيل.

إذا كنت تعتقد أنّك أصبحت خبيرا بالعبارات المستخدمة في مواقع التواصل والدردشة، لمجرد أنك تعرف "LOL" أو "OMG" فعليك أن تعيد التفكير في الأمر. وتشرح مراسلة شبكة "سي إن إن" الإخبارية القانونية للشئون الرقمية والإنترنت كيلي والاس، الأمر بأنّ مجرد إخضاع الشخص لاختبار بسيط حول بعض الكلمات التي يجري استخدامها على نطاق واسع في مواقع التواصل، ستجعله يكتشف أن الأمر ليس مثلما يعتقد. وأضافت أنّ هناك على الأقل 26 عبارة ينبغي للآباء والأمهات أن يكونوا على بينة منها، ويتم استخدامها من قبل المراهقين خاصة للالتفاف على أساليب المراقبة. وفيما يلي هذه العبارات الأكثر استخداما مع ترجمة لها: LOL قهقهة –OMG يا إلهي - PIR أبي (أو أمي) في الغرفة - 9 أبي (أو أمي) خرج – 1174 مكان الاحتفال - THOT أيا كان الشخص هناك – CID الحامض– POS أبي (أو أمي) كتفا بكتف يراقبني - LMIRL لنلتقي في الحياة الواقعية- WTTP هل ترغب في تبادل الصور - TWDرسائل نصية أثناء القيادة- KPC استمر في إبعاد الأب (أو الأم) بعيدا عن الأمر.

غالباً ما يعاني موظفو العمل المكتبي من احمرار العين وزيادة إفرازات الدموع بها بسبب الجلوس أمام شاشة الحاسوب لساعات طويلة. ولتجنب حدوث ذلك، تنصح جمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية بأخذ فترات راحة بانتظام مع إراحة العين بممارسة بعض التمارين البسيطة، مثل التمرين التالي: يقوم الموظف بمد ذراعيه إلى الأمام ورفع إصبعي الإبهام إلى أعلى على مسافة 3 سنتيمترات فيما بينهما. وبعد ذلك، يقوم الموظف بتثبيت نظره إلى إصبعي الإبهام لبعض الوقت، ثم تثبيت النظر إلى نقطة بعيدة؛ حيث يسهم هذا التمرين في استرخاء العين. وكتمرين آخر، يمكن للموظف الجلوس باسترخاء بإرجاع ظهره إلى الوراء وغلق عينيه، ثم يقوم بضم الحاجبين بأطراف أصابعه، على أن تتجه الحركة من الداخل إلى الخارج. وكتمرين ثالث، يمكن للموظف فرك راحتي يديه مع بعضهما البعض لإحمائهما، ثم سند الكوعين على المكتب ووضع راحتي اليدين على العينين، ثم أخذ شهيق وزفير عدة مرات. وفي الختام، يتم رفع راحتي اليدين وفتح العينين مع الرَمش.

أكدت دراسة ألمانية حديثة، أنه يمكن لمرضى الصداع النصفي تجنب النوبات المرضية ببعض السبل البسيطة، منها تناول الوجبات اليومية بشكل منتظم؛ حيث يعمل ذلك على استقرار مستوى السكر في الدم. وقال طبيب الأعصاب الألماني فرانك بيرغمان، أنه يمكن أيضاً محاربة الصداع النصفي من خلال أخذ قسط كاف من النوم. كما تساعد ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل السباحة والجري وركوب الدراجات، في الحد من عدد مرات الإصابة بالصداع النصفي، وتقليل حدة النوبات ومدتها. وبالإضافة إلى ذلك، تسهم تقنيات الاسترخاء المختلفة، مثل تدريب التحفيز الذاتي أو استرخاء العضلات التدريجي، في الحد من الإصابة بالصداع النصفي. ومن ناحية أخرى، أوصى طبيب الأعصاب الألماني المرضى بتدوين يوميات لتحديد السبب الذي يقف وراء حدوث نوبات الصداع النصفي، موضحاً أنه قد ترجع مثلاً إلى تناول أطعمة معينة أو أحوال جوية أو ربما إجهاد جسدي أو ذهني أو تقلب هرموني. وفي حال التعرض لنوبات الصداع النصفي بمعدل أكثر من مرتين شهرياً ولمدة تزيد على 72 ساعة في المرة، فيستلزم الأمر حينئذ الخضوع للعلاج الدوائي أيضاً.

إنَّ التعامل مع الطفل الكثير الحركة أو الشقي يبدو صعباً جداً على الوالدين، خصوصاً إن كان مشاغباً وشقياً، فيكسر ألعاباً هنا ويتسلق الأثاث، ويصرخ بصوتٍ عالٍ، ويزعج كل من في المنزل. وتقابل هذه التصرفات ردود فعلٍ غاضبة من الأهل الذين تثقل كاهلهم الأعباء المتزايدة وضغوط العمل الناتجة من صعوبة الحياة وسرعة إيقاعها ومشاكلها الاجتماعية والاقتصادية، ما يجعلهما عرضةً للغضب والانفعال، ويلجأون إلى العنف والصراخ في محاولةٍ منهم للجم أخطاء طفلهم. مشاغبات الطفل بدايةً لا بدَّ من التمييز بين الطفل المشاغب والكثير الحركة أي من يعاني من الـADHD، فالحركة المفرطة ليست مرضاً، بمعنى أن ليس من الضروري أنَّ يكون كل طفل مشاغب مصاباً باضطراب الـ ADHD والعكس صحيح. لذا، تؤكد الاختصاصية بعلم النفس التربوي لوزان فرح خيرو، أنَّه "بدءاً من عمر الـ 3 سنوات تكون هذه التصرفات من صلب نموه في محاولة منه لاكتشاف كل ما حوله، أما إذا زادت فهذا يخبرنا عن طبع سيكوّن شخصيته في المستقبل، ويؤسس لشخصية ثائرة قد تدوم حتى مرحلة المراهقة". وتضيف: "تتمثل التصرفات المشاغبة من خلال المشاجرة بين الطفل وإخوته وتزداد شقاوته وصراخه، فيقوم بضرب إخوته وتكسير أغراض المنزل وألعابه الخاصة، كما يتوقف عن تناول الطعام، ويرفض النوم في الوقت المخصص له، ما يجعل الأهل يجدون صعوبة في التعامل والتكلم معه، إلاَّ أنَّ كل ذلك قابل للتغير بمجرد أن يتمتع الأهل بالصبر الكافي إلى جانب الاهتمام والانتباه". نقص الأمان والغيرة وأشارت خيرو، إلى أنَّ الأسباب التي تدفع الطفل إلى المشاغبة كثيرة ومتعددة قد تحض الأهل على عرض الطفل على طبيب صحة ليقوم بفحص الغدة الدرقية، وقياس درجة ذكائه بمقاييس طبية عالمية معتمدة. وبعد الفحوص الجسدية، يتطلب على الأهل التنبه إلى الأبعاد النفسية للتصرفات التي تنتج من محاولة الطفل الحصول على الاهتمام ولفت نظر أهله، أو جراء تفكك الأسرة، أو شعوره بالنقص ما يدفعه إلى إثبات نفسه، بسبب نقص الأمان أو الغيرة والتفرقة والتمييز التي يشعر بها. وقد يلجأ الأهل إلى العنف الكلامي أو الجسدي عبر إشعار الطفل أنه غير مرغوب فيه (خصوصاً إذا كانوا ينتظرون ولادة صبي وتولد فتاة أو أن الأم لم تكن ترغب في الإنجاب وحبلت)، ما ينعكس في تصرفاتها سلباً تجاه طفلها، ويجعله يتماهى بها ويعكس هذه التصرفات نحوها في محاولة لا واعية منه لمعاقبتها. وإلى جانب كل ما ذكرناه آنفاً، يجب أن يعرف الأهل أنَّ الفراغ، وغياب الهوايات، ومشاهدة التلفاز وأفلام العنف تؤثر في الطفل سلباً وتحوله مشاغباً". إيجاد بيئة مناسبة وتتابع خيرو أنَّه "يمكن الأهل إيجاد بيئة مناسبة تمنع الطفل من أن يصبح مشاغباً، أو تحدُّ من شغبه على الأقل. فلا يمكنني أن أقول له طوال الوقت "اجلس جيداً أو لا تقم بذلك"، بل يجب جعل الملاحظات مخصصة للسلوكيات غير المنضبطة. فإذا كانت بعض التصرفات غير مؤذية يمكن التغاضي عنها. إضافة إلى ذلك، يجب أن يشعر الطفل بالطمأنينة، يؤسسه تصرف الأهل الذي يجب أن يكون بعيداً من العصبية ذلك أنَّ عصبية الأهل تنتقل حكماً للأولاد. لذا، يجب أن يصبر الأهل على رغم الضغوطات المادية والاجتماعية التي يعانون منها، وبمجرد اختيارهم إنجاب طفل يجب أن يحسنوا تربيته بطريقة سليمة ترافقها رعاية مكثَّفة، تكمن في عدم إخافته حين يقوم بتصرف خاطئ، بل بتوعيته من طريق الكلام، وتوضيح كل تفصيل من خلال تقديم النصائح إليه كي لا تنشأ لديه شخصية ثائرة ترفض قوانين المنزل والمدرسة، وتضرب عرض الحائط كل ما يسمى تربية". خطوات تساعد الأهل تعتبر خيرو أنَّ "كلمة الأم والأب يجب أن تكون في الاتجاه نفسه بحزم وحكمة يتناسبان مع عمر الطفل وقدراته العقلية. لكن لا يصح التسامح مع سلوك شائن أو لفظٍ غير مهذب من الطفل تجاه أمه أو أبيه، ولكن ينبغي أن ننتبه دوماً إلى الفرق بين الحزم والعنف؛ حتى لا نعالج المشكلة بأخرى. لذا، لا يجوز أن يقال له "أنت أخطأت"، بل الأصح أنَّ "ما قمت به خاطئ". كذلك، لا يجب القول "أنت وسخ، بل يداك متسختان"، وتفادي القول "أنت غبي"، بل "التصرف الذي قمت به يخلو من التركيز"، أي يجب انتقاد التصرف لا الطفل بشخصه. وحكماً عندما يشعر الطفل بالعطف والحنان سيتحسَّن تصرفه. ويمكن الأهل مكافأة الطفل إذا قام بفعل جيد سواء أكان مادياً أم معنوياً، وجعله يشعر بأنهما فخوران به أمام أصدقائه، مع ذكر خصاله الجيدة لا المشينة. ويجب على الأهل أن: - يكونوا إيجابيين - أن يمنعوا طفلهم من مشاهدة التلفاز قبل الذهاب إلى المدرسة - أخذه للقيام بنشاطات رياضية - اللجوء إلى الألعاب لتوصيل العِبر والأفكار، أو إلى الرسم كي يتمكن من التعبير عما يشعر به. - في نهاية أسبوع، أو خلال المناسبات والأعياد والعطل، يفضَّل عدم التقيد بالقوانين في المنزل، أي غض النظر عن بعض الأمور وجعله يشعر بالراحة. -عدم الصراخ في وجهه عندما يخطئ، بل الانحناء نحوه والتكلم معه بهدوء وبنبرة منخفضة أنَّ ما قام به يجب عدم تكراره، عبر أخذه إلى غرفته والقول له بضرورة الحوار بعد أن يهدأ.

قالت خبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر، إنه عادةً ما يتم تقديم وجبة من الحبوب والحليب للطفل الرضيع ليلاً بعد مرور شهر تقريباً من تقديم أول وجبة صلبة له. وأضافت فلوتكوتر، رئيس شبكة "الصحة سبيلك للحياة"، أنه يكفي في بادئ الأمر استخدام نوع واحد من الحبوب في الوجبة، موضحة أنه من المناسب البدء باستخدام رقائق الشوفان الناعمة أو الحبوب الكاملة سريعة التحضير والمخصصة لوجبات الرضع. وفي وقت لاحق، يمكن استخدام السميد كامل الحبوب أو الحنطة أو القمح. وكي يحصل الطفل على أكبر فائدة ممكنة، أوصت خبيرة التغذية الألمانية الآباء بتفضيل الحبوب الكاملة عند تحضير الوجبة؛ حيث أنها تحتوي على ألياف غذائية وفيتامين ومعادن، مثل الحديد، أكثر من الحبوب غير الكاملة. وأوضحت فلوتكوتر أن الألياف الغذائية الموجودة بالحبوب الكاملة تمنح الطفل إحساساً بالشبع لفترة أطول، مشيرةً إلى أن إضافة الفاكهة الغنية بفيتامين "ج" للوجبة تساعد الجسم على استخلاص الحديد من الحبوب بشكل أفضل.

أكدت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان أن غرف التسمير لا تمثل حلاً جيداً لتكوين فيتامين "د"؛ فصحيح أن أشعتها فوق البنفسجية تحفز إنتاج الفيتامين في الجسم، إلا أنها تكون مكثفة جداً، مما يُزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. وأوضحت الجمعية أن التنزه في ضوء النهار يعد الاختيار الصحي لتحفيز الجسم على تكوين فيتامين "د". ومن جهتها، أوصت هيئة الصليب الأخضر الألمانية بالتعرض لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن 10 إلى 20 دقيقة يومياً بالنسبة لذوي البشرة الفاتحة، ولمدة لا تقل عن 15 إلى 25 دقيقة بالنسبة لذوي البشرة الداكنة. كما يمكن إمداد الجسم بفيتامين "د" عبر بعض الأطعمة مثل صفار البيض والأسماك الغنية بالدهون، كالأسماك البحرية مثل السلمون والماكريل والرنجة. وبشكل عام، أشارت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان إلى أن الطبيب المختص هو فقط من يستطيع تشخيص ومعالجة نقص فيتامين "د".

شدد المركز الألماني للتوعية الصحية، اليوم الجمعة، على ضرورة أن ينام الرضيع خلال العام الأول من عمره في سرير أطفال يخلو تقريباً من المفارش، وذلك لحمايته من خطر الاختناق. وأوضح المركز أنه ليست هناك حاجة للوسائد، كما أن كيس النوم يعد أفضل من مفارش السرير، وذلك للحيلولة دون أن يقوم الرضيع بسحب المفارش فوق رأسه ويتعرض للاختناق. وفي حال الرغبة في استخدام مفارش السرير، فينبغي على الآباء حينئذ وضع طرفها من ناحية أقدام الطفل تحت المرتبة، مع مراعاة تغطية الطفل حتى الصدر فقط. وأكد المركز الألماني أن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم تتراوح بين 16 و18 درجة مئوية، وذلك كي لا يتعرض جسم الرضيع للسخونة المفرطة، مشيراً إلى أن سرير الطفل ليس مكاناً مناسباً لوضع الزجاجات الساخنة أو الوسائد الساخنة أو المفارش السميكة أو الفرو.

جاء في دراسة لمركز أبحاث "كوبنهاجن كونسينساس"، أن العنف ضد المرأة يكلف العالم 5% على الأقل من الناتج المحلي الإجمالي، وجاء في توصية جديدة، أن التأثير السلبي للعنف ضد النساء والفتيات على الاقتصاد العالمي يعطي المؤسسات المالية الدولية دورا بارزا لوضع حد لهذه الممارسات. وقالت كارين جرون، من مجموعة البنك الدولي في مؤتمر مختص "منظمات التنمية والمؤسسات المالية وبدرجة كبيرة القطاع الخاص بدأوا يدركون هذا الثمن". وشارك في وضع نشرة الموارد الإرشادية البنك الدولي وبنك التنمية للبلدان الأمريكية، ومعهد المرأة العالمي بجامعة جورج واشنطن، ويقدم الدليل إرشادات للعاملين في التنمية منها جهة منع العنف ضد النساء والفتيات في المشروعات التي يديرونها وكيفية الرد عليه. وقالت جرون إن هذا النوع من العنف يؤثر بشكل مباشر في رخاء الجميع ويعوق جهود القضاء على الفقر المدقع، وأحد القطاعات التي تتأثر اقتصاديا بالعنف ضد المرأة هي أنظمة الرعاية الصحية التي تتحمل تكاليف كبيرة. وتظهر الأبحاث أنه في الولايات المتحدة على سبيل المثال، تزيد تكاليف الرعاية الصحية للنساء ضحايا العنف البدني بنسبة 42% عن النساء اللاتي لا تنتهك حقوقهن.

قالت وزارة الصحة المصرية، اليوم الأربعاء، إن مصريا آخر توفي بفيروس إنفلونزا الطيور ليرتفع إجمالي عدد الوفيات في مصر بسبب الفيروس إلى 7 حالات. وقالت الوزارة في بيان إن الحالة لرجل يبلغ من العمر 26 عاما توفي في محافظة المنيا جنوبي القاهرة.

في دراسة جديدة يؤكد الباحثون الأمريكيون أن الضرب المتكرر على الرأس والوجه يمكن أن يسبب أمراضاً عصبية مثل مرض الزهايمر الذي يفقد المخ وظائفه. وقالت الدراسة أن ضرب الطفل على وجهه يقتل ما بين 300 و 400 خلية عصبية في دماغه، بينما المسح على رأسه يساعد على خلق خلايا دماغية جديدة لديه. كما أشارت الدراسة إلى أن الألعاب الإلكترونية تقتل الذكاء الاجتماعي و اللغوي لدى الطفل، و يمكن أن تسبب له نزيفا في الدماغ بفعل شدة التركيز. و قد بينت الأبحاث الطبية أن هناك مرضا يطلق عليه اسمم "غيبوبة الألعاب الإلكترونية" أصبح من الأمراض الشائعة، و هو ناتج عن إدمان الأطفال على مثل هذه الألعاب.

حذر البروفيسور الألماني إنجو فروبوزه من أن الضغط العصبي يؤثر بالسلب على صحة الجسم؛ حيث يهاجم الصداع والشد العضلي بمؤخرة الرقبة الأشخاص، الذين يقعون فريسة للضغط العصبي باستمرار. ولمحاربة الضغط العصبي، شدد فروبوزه، الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولونيا الألمانية، على أهمية أن يندرج الاسترخاء ضمن قائمة الأعمال اليومية؛ حيث يمكن التخلص من هرمونات التوتر التي يتم إفرازها على مدار اليوم بممارسة الأنشطة الحركية؛ فممارسة المشي أو ركوب الدراجات الهوائية أو لعب الجولف أو التنس تعيد مستوى الضغط العصبي إلى معدله الطبيعي. وأضاف البروفيسور فروبوزه أن ممارسة رياضات الاسترخاء، مثل تدريبات التحفيز الذاتي واليوجا والاسترخاء العضلي التدريجي، تساعد أيضاً في التخلص من التوتر والإجهاد. وأشار خبير الصحة الألماني إلى أن الموسيقى تسهم أيضاً في الاسترخاء، كما أن أخذ قسط كاف من النوم يعد مهماً ليستعيد الجسم نشاطه ويجدد حيويته، نافياً أن الاستلقاء على الأريكة أمام التلفاز يلعب أي دور في هذا الشأن.

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن السيدات اللاتي يتناولن مكملات حمض الفوليك قبل وأثناء فترة الحمل، أقل عرضة لولادة أطفال أصغر من الحجم الطبيعي، ويقيهم من خطر الإصابة بأمراض السكرى والضغط والقلب عند الكبر. وأوصى الباحثون بجامعة "برمنجهام" البريطانية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم السبت، في المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد، السيدات اللاتي يخططن للحمل، بتناول 400 مليجرام جم يوميا من مكملات حمض الفوليك، المتوفرة بكثرة في الصيدليات، قبل وأثناء الحمل لولادة أطفال بحجم طبيعي. وقال الباحثون إن حجم المواليد يعد صغيرًا إذا كان أقل من الوزن الطبيعي للمواليد وهو 2.5 كلغ، بنسبة 10%. وأوضحوا أن السبب الرئيسي في صغر حجم المواليد هو تأخر النمو داخل الرحم أثناء فترة الحمل، وهذا يؤدي إلى فشل الجنين في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة والأكسجين اللازم للنمو الطبيعي. الباحثون أشاروا إلى أن صغر حجم المواليد، ينجم عنه انخفاض مستويات الأكسجين، ومستوى السكر في الدم وزيادة نسبة كرات الدم الحمراء، وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض في الكبر مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، والقلب والأوعية الدموية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل الباحثون قاعدة بيانات تشمل 108 ألفا و525 سيدة في بريطانيا، وجد الباحثون أن 10 آلاف سيدة، بدأت تناول حمض الفوليك قبل الحمل، و85% من المشاركات كن قد تناولن حمض الفوليك أثناء الحمل فقط.