ترويض النفس هو المفتاح الرئيسي لتجنب بعض العادات النفسية السيئة التي تجعلنا نشعر باليأس والإحباط، فهو واقع سهل للحياة والذي إذا ما اعتدت عليه سيصبح أمرا جيدا وسيساعدك في التغلب على كثير من المشاكل، فعلى سبيل المثال إذا اعتدت على النوم وعدم الاستيقاظ على صوت المنبه يمكن أن تحاول تدريب نفسك لكي تعتاد على الاستيقاظ وستجد أن ذلك أمر سهل لأن المخ يدرك ما إذا كنت تحاول تعلم ذلك فعلا أم لا!! يقول الدكتور عبد الفتاح سليمان أستاذ علم الاجتماع: كلما كان اختيارك صحيحا كلما كانت محاولات ترويض النفس أكثر سهولة، وكلما زادت قوة ترويض النفس كلما زادت قوتك الفعلية، وكلما زاد إيمانك بقوتك في اتخاذ القرارات والتأثير في مسار حياتك كلما زادت سعادتك. وكما أن قوة الإرادة من المهارات المكتسبة التي يمكن تعلمها، وليست من الفطريات الذي يولد الإنسان بها أو من دونها فكذلك ترويض النفس فهي من المهارات المكتسبة، لكن إذا أردت أن يسجلها المخ ويدركها جيدا يجب عليك التدرب كل يوم لفترة من الوقت. وينصح بضرورة تجنب المثيرات قائلا: إذا كنت من النوع الذي يأكل كثيرا فتجنب التسوق لشراء الطعام وإذا كنت تشاهد التلفاز بكثرة فلا تجلس في مقعدك المفضل وانقل جهاز التلفاز إلى حجرة أخرى. وتجنب الأشخاص الذين يجعلون الأمور لك تبدو أيسر لأداء سلوك الدفاع عن النفس، مثل الأشخاص الذين يحاولون مشاركتك في الإقلاع عن التدخين، والأشخاص الذين يشجعونك على اتخاذ المخاطر غير الضرورية. ومن الأمور المهمة التي يشدد عليها، التعود على مكافأة النفس فإذا كنت تحاول تغيير حياتك يجب أن تعطي بعض الدعم لنفسك فيمكن على سبيل المثال إعطاء نفسك هدية أو الذهاب للتنزه إذا كنت تواجه بعض المشاكل أو إعطاء نفسك بعض الإرشادات لتحفيزك على التقدم والتحسين، ولا يعني هذا أن تحمل نفسك أكثر من طاقتها، فنحن لا نستطيع إجبار أنفسنا على عدم التفكير في شيء معين، خاصة في حالة القلق أو الضغط النفسي الشديد. ويقول أستاذ علم الاجتماع: لا تجعل غلطة بسيطة تقتل تصميمك على النجاح، فإذا كنت لا تستطيع أن تكون رائعا بشكل تام لا يعني ذلك أن تشعر بالإحباط أو الاكتئاب، كما لا يعطيك عذرا للاستسلام، وتذوق النتائج الإيجابية واهتم بمشاعرك فحاول الخروج من الأعباء التي تحملها فيمكن أن تشعر بأنك أقل كآبة وأكثر حرية وتحررا وأقوى وأكثر فخرا بنفسك، فإذا أردت أن تشعر بأنك أفضل فأعط لنفسك وقتا أطول وستقوم بإنجاز المزيد وحاول أن تشعر بتلك المشاعر بتعقل وتركيز أكثر ومتعة أكثر.

يتربع البوت الفرو على عرش موضة الأحذية النسائية في شتاء 2015 ليمنح المرأة إطلالة دافئة ذات طابع كاجوال يساير روح العصر. وأوضحت مستشارة المظهر الألمانية إنيس مايروزه أن البوت الفرو يمتاز بأنه سميك ويزدان من الداخل والخارج بالفرو، ما يجعله يبدو ضخماً في السيقان. ولمعادلة هذا التأثير، تنصح مايروزه بتنسيقه مع بنطال بنفس اللون أو لون مشابه له، على أن تشكل القطعة الفوقية حينئذ تبايناً مع البنطال والبوت، فعلى سبيل المثال يتناغم بلوفر من الصوف السميك يزهو بأحد الألوان القوية مع بنطال جينز وبوت يكتسي بأحد الألوان الطبيعية. وبدلاً من ذلك، يمكن ارتداء شال من الصوف السميك بنفس لون البوت الفرو. وأشارت خبيرة الموضة الألمانية إلى أن البوت الفرو لا يتناغم مع التنورة أو الفستان؛ نظراً لطابعه الكاجوال، إلا إذا كانت هذه الملابس مصنوعة من التريكو أو الجينز.

حذرت الطبيبة الألمانية، إريكا باوم، من أن استعمال بخاخ الأنف لعلاج الرشح في أشهر الشتاء قد يؤدي إلى الإدمان، موضحةً أن خطر إدمان بخاخ الأنف يكمن في احتوائه على مواد قابضة للأوعية الدموية، مثل فينيليفرين. وأضافت باوم، نائب رئيس الجمعية الألمانية للطب العام وطب الأسرة، أن آثار التعود تتجلى بوضوح بعد استعمال بخاخ الأنف لمدة أسبوعين، مشيرةً إلى أن معظم الأشخاص يتخلصون من إدمانه بصعوبة بالغة أو يعجزون عن ذلك. وأوضحت الطبيبة الألمانية، أن التوقف المفاجئ عن استعمال بخاخ الأنف يتسبب في تورم الأنف على الرغم من تلاشي الالتهابات، كما أنه يتسبب على المدى البعيد في الإحساس بالجفاف وتلف الغشاء المخاطي. وأكدت باوم أن الانسحاب التدريجي هو أفضل وسيلة لمكافحة إدمان بخاخ الأنف، وذلك باستعمال النوعيات المخصصة للأطفال أو الرضع؛ كونها أقل تركيزاً، مع زيادة مدة الفترات الفاصلة بين مرات الاستعمال شيئاً فشيئاً.

تنصح الجمعية الألمانية للتأمين ضد الحوادث الموظفين، بمراعاة أن تكون هناك مسافة بين لوحة مفاتيح الحاسوب وحافة المكتب تتراوح بين 10 و15 سنتيمتراً. وأوضحت الجمعية الألمانية، أن هذه المسافة تتيح للموظفين وضع أيديهم على المكتب في حال عدم استعمال لوحة المفاتيح، ما يساعد على استرخاء الأكتاف والرقبة. كما شددت الجمعية على ضرورة ألا تقل المسافة بين الشاشة وحافة المكتب عن 50 سنتيمتراً وألا تزيد عن 70 سنتيمتراً، وذلك كي لا تتعرض العين للإجهاد.

تشبه بعض سلوكيات الأطفال الموهوبين مشاكل اضطرابات نقص الانتباه، وفرط النشاط، وهذا ما يشكل مأزقاً للآباء والمدرسين ومزودي رعاية الطفل. لذلك يتم تشخيص كثير من حالات الموهوبين خطأ، فيعتبر البعض أن لديهم مشاكل في السلوك أو في التعلم، بينما في الواقع ليس لديهم أية صعوبات في التعلم. وهناك عدد من العلامات خلال العامين الأولين من عمر الطفل تشير إذا كان طفلاً موهوباً، أحد هذه العلامات قدرته على التعرف على مقدمي الرعاية له خلال الأشهر الأربعة الأولى من عمره. ومن العلامات الأخرى أن يُظهِر اهتماماً بالكتب والاستمتاع بقراءة الكتب له، ويُظهِر الاهتمام بالكومبيوتر، وكذلك يلاحَظ عليه مستوى النشاط العالي، وقدرته على نطق عبارة من كلمتين في عمر 14 شهراً. إذا كان الطفل من الموهوبين يستطيع في عمر سنتين التعرف على الحروف الأبجدية، والعد لـ10 على الأقل، وتمييز الألوان، ويُظهِر قدرة على التركيز ومتابعة الشيء لفترة طويلة، ويحب ألعاب الألغاز مثل البازل. ويُظهِر الطفل الموهوب تطوراً كبيراً في تعلم اللغة عند بلوغه سن 4 سنوات، ويتكلم جملاً صحيحة نحوياً، ويستطيع حل لعبة البازل المكونة من 30 قطعة في عمر 3 سنوات. يكوّن الطفل الموهوب صداقات مع أصدقاء وهميين في هذا السن، ويُظهِر قدرة على التذكر غير عادية، وفضولاً شديداً نحو القراءة والتعلم. أحياناً تتداخل علامات الطفل الموهوب مع أعراض حالات أخرى، فنتيجة قدرته السريعة على معالجة المعلومات يمل بسرعة، ولا يظهر صبراً مع أطفال آخرين أبطأ، أو قد يُظهِر تمرداً على روتين الدراسة في المدرسة لأنه يحفظ التمارين والتدريبات عن ظهر قلب. من ناحية أخرى قد يُنظَر إلى قدرة الطفل الموهوب الخلاقة على أنها تخريبية، ويتم معاقبته باستبعاده من بين أقرانه. والعديد من الأطفال الموهوبين لديهم صعوبات في الكتابة اليدوية، وقد يُنظَر إلى ذلك كنوع من الإعاقة أو الضعف نتيجة ضعف خط اليد، فمعظمهم يفكرون أسرع كثيراً مما يكتبون على الورق. من إلهام إجراء التشخيص السليم للطفل الموهوب، وغالباً ما يختار آباء الطفل الموهوب مدارس خاصة، فحال الطفل الموهوب يمكن أن تكون نعمة أو نقمة، إنها تحتاج إلى الصبر. الطفل الموهوب عادة غير صبور، ويختلف مع أقرانه وزملاء الدراسة، وللأسف الكثير من العقول المبدعة الموهوبة يتم تشخيص حالتهم خطأ ويُنظَر إليها كحالات سلوكية.

قال البروفيسور الألماني هينينج فيندهاجن إن تركيب كبار السن لمفصل صناعي، كمفصل الركبة أو الورك، يعود بالفائدة على القلب والأوعية الدموية أيضاً. ويستند اختصاصي طب العظام في ذلك إلى دراسة كندية طويلة الأمد شملت نحو 2200 مريضاً بالفُصال العظمي بمفصل صناعي وبدون. وتوصل الباحثون إلى أن المرضى، الذين قاموا بتركيب المفصل الصناعي، قلما أصيبوا بأزمات قلبية بعد إجراء الجراحة. وأضاف البروفيسور فيندهاجن أن السبب في ذلك يرجع على ما يبدو إلى أن المفصل الصناعي يتيح لكبار السن ممارسة الأنشطة الحركية والحياة في المجمل بشكل صحي أكثر من المرضى، الذين لم يقوموا بتركيب المفصل.

تعد الهالات السوداء بمثابة العدو اللدود لجمال المرأة، فهي لا تتسبب في تورم العيون فحسب، بل تجعل الوجه كله يبدو مجهداً وشاحباً أيضاً. ولمحاربة الهالات السوداء، ينصح فنان التجميل الألماني بيتر شميدينجر ، باستعمال قلم العين الدوار المحتوي على جِل مُبرد كخطوة أولى لإخفاء الهالات السوداء، والتخلص من تورمات العين غير المرغوب فيها. وبعد ذلك، يتم استعمال كونسيلر يعمل على شد البشرة، إذ أنه يقوم بإخفاء الهالات السوداء والمواضع غير المستوية وغير المتجانسة حول العين على نحو مثالي، بالإضافة إلى أنه يمنح العين إطلالة مشرقة تشع نضارة وحيوية تدوم لساعات طويلة. كما ينصح فنان التجميل الألماني، بتطبيق الأقنعة المخصصة لهذا الغرض واستعمال منصات العين، مشدداً على ضرورة أخذ قسط كاف من الراحة والنوم لتجنب ظهور الهالات السوداء من الأساس.

ابتكر مهندسان تركيان، فراشًا "ذكيًّا"، للاستخدام في المستشفيات وروضات الأطفال، يصدر إشارة صوتية للتنبيه إلى وجود بلل ناجم عن تبول النائم في الفراش. وحل الابتكار في المرتبة الثالثة بين المنتجات المشاركة في معرض مشاريع تطوير الأثاث الثاني، الذي أقيم في مدينة مرسين، جنوبي تركيا برعاية مجلس المصدرين الأتراك. وقال أوزكان أوجاك، أحد المهندسين مبتكري الفراش الذكي، إن الفراش مزود بمستشعر يطلق إشارة صوتية في حال تبلله بسبب تبول الطفل أو المسن، النائم عليه، لينبه الشخص الذي يعتني بالمسن أو أسرة الطفل، وبذلك يحول دون بقاء النائم متبللًا فترة طويلة. بدوره، قال المهندس ذكي جاندان، إنه وزميله، يعتزمان تأسيس شركة وبدء الإنتاج في أسرع وقت، موضحًا أن الشريحة المستهدفة للمنتج هي المستشفيات وروضات الأطفال، فضلًا عن تسويق المنتج في البلدان الأوروبية. وأشار إلى وجود شريط من مصابيح بتقنية الـ"ليد- LED" على جانب الفراش موصول إلى مصدر طاقة، يضيء بشكل آلي في حال انقطاع التيار الكهربائي.

قالت الجمعية الألمانية لأمراض الصدر والحساسية، إن احمرار عين الطفل وتساقط الدموع منها قد يشير إلى إصابته بالحساسية. كما تندرج الحكة والطفح الجلدي وسيلان الأنف أو انسدادها ضمن الأعراض الأخرى التي قد تدل على إصابة الطفل بالحساسية. وشددت الرابطة على ضرورة استشارة اختصاصي أمراض حساسية فور ملاحظة مثل هذه الأعراض لدى طفلهم؛ حيث يمكن للطبيب من خلال بعض الاختبارات التحقق من إصابة الطفل بالحساسية، منها على سبيل المثال أخذ عينات من المسببات المحتملة وإحداث تلامس بينها وبين الجلد. كما يمكن تحديد مسببات الحساسية لدى الطفل من خلال تدوين اليوميات، أي تدوين المواقف التي تظهر فيها الأعراض ومدتها ودرجة شدتها وأنواع الأطعمة أو الملابس التي ربما تظهر بعدها.

قالت الجمعية الألمانية لعلاج السرطان، إن هذا المرض اللعين فضلاً عن علاجه يؤثران بالسلب على القوة البدنية للمريض وعلى حالته النفسية أيضاً. وأوضحت أنهما يتسببان في عدم إمداد خلايا العضلات بكمية كافية من الأوكسجين، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بفقر الدم وحدوث تغيرات في العضلات والأوعية الدموية والشعور بالألم وقصور في وظائف الرئة. وبالإضافة إلى ذلك، يعاني مريض السرطان من بعض الأعراض المزعجة المصاحبة للمرض والعلاج، مثل الوهن واضطرابات النوم والاكتئاب، ومن ثم تتراجع قدرته على ممارسة الأنشطة الحركية، الذي يؤدي بدوره إلى تدهور حالته الصحية. ولمواجهة ذلك، تنصح الجمعية الألمانية مرضى السرطان بممارسة الأنشطة الحركية؛ حيث أنها تعزز جهاز المناعة وتُحسّن وظائف القلب والرئتين، كما أنها تُحسّن الحالة النفسية وتزيد من الإحساس بقيمة الذات. وأكدت أن الشعور بالمتعة والمرح هو أهم معايير ممارسة الرياضة بالنسبة لمرضى السرطان، مضيفة أنه ليست هناك رياضة بعينها تعتبر الأنسب بالنسبة لهم. وبشكل عام ينبغي استشارة الطبيب المعالج؛ نظراً لتعدد العوامل، التي تلعب دوراً مهماً في اختيار الرياضة المناسبة، مثل تشخيص الحالة ومرحلة المرض وفترة العلاج والآثار الجانبية والأمراض المصاحبة.

كشفت شركة سلو كونترول "Slow Contorl"، التي طورت سابقاً شوكة طعام ذكية، خلال معرض الإلكترونيات الاستهلاكية الدولي "CES 2015"، النقاب عن زجاجة أطفال ذكية. وتشبه زجاجة الأطفال الذكية، التي تحمل اسم "baby Glgl"، من حيث الشكل الزجاجات الأخرى، لكنها تأتي مع غلاف بلاستيكي سميك. وباستخدام 3 بطاريات ومقياس للميل، تحسب الزجاجة الذكية وزنها وزاوية ميلانها، وبذلك تعرف الزجاجة درجة الميل المثلي لمنع الطفل من احتساء فقاعات الهواء جنباً إلى جنب مع حليب الزجاجة، الأمر الذي يمكن أن يسبب للطفل الغازات والمغص. وتعتزم شركة "سلو كونترول" طرح زجاجة الأطفال الذكية بسعر 100 يورو. وكشفت الشركة مطلع 2013 عن شوكة الطعام الذكية "10S Fork" التي تُعرف أيضا باسم "هابيفورك" "Hapifork" التي شتهتز عندما يأكل المستخدم بسرعة.

تعاني المرأة في أشهر الشتاء بشكل خاص من جفاف البشرة، الذي يفقدها نعومتها ونضارتها ويتسبب في ظهور التشققات والتجاعيد، مما يشوه جمال البشرة. وأوضحت مجلة "ستايل أب يور لايف" النمساوية أن أسباب جفاف البشرة عديدة ومختلفة، على رأسها قلة إنتاج الغدد الدهنية من الإفرازات، والذي يؤدي إلى تعرض البشرة للجفاف والشد المصحوب بالحكة. كما أن التبديل بين الهواء البارد في الأماكن المفتوحة وهواء المدفئة الساخن في الأماكن المغلقة يندرج ضمن أسباب جفاف البشرة. أما الحالات الشديدة فترجع إلى افتقار البشرة لمرونتها بشكل كبير، مما يجعلها شديدة الحساسية، وغالباً ما تتعرض المرأة لهذه المشكلة الجلدية خلال موسم الشتاء. وأكدت مجلة "ستايل أب يور لايف" أن الترطيب المستمر يعد بمثابة طوق النجاة لجفاف البشرة. ولإنعاش البشرة الجافة تنصح المجلة باستعمال مستحضرات عناية اللطيفة أولاً؛ حيث ينبغي تنظيف البشرة بغسول مرطب (التونر)، والذي يعمل على إنعاش البشرة الجافة. وبعد ذلك، يأتي الدور على كريمات الترطيب. وللتمتع ببشرة مشرقة تشع نضارة وحيوية في الشتاء، ينبغي بالإضافة إلى ذلك استعمال قناع وجه مكثف بمعدل مرة كل أسبوع، كي تستعيد البشرة نداوتها المفقودة. وللحصول على نتائج أكثر فعالية، يفضل تطبيق القناع طوال فترة الليل، كي تمتصه البشرة جيداً، مع إزالة آثاره في صباح اليوم التالي.

قالت مجلة الحاسوب "بي سي فيلت" الألمانية إن آلام الظهر والصداع وشد الأكتاف تندرج ضمن المتاعب الصحية الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي، وذلك بسبب الجلوس أمام أجهزة الحاسوب لفترات طويلة في بيئة عمل غير صحية. وأضافت المجلة أنه يمكن تجنب هذه المتاعب بإتباع التدابير البسيطة والوسائل التالية. وضعية الجلوس: ينبغي أن تكون الأقدام مسطحة على الأرض والعضلات مرتخية. كما ينبغي ألا يكون هناك تلامس بين ثنية الركبة والمقعد، وعلى العكس ينبغي أن يستقر الظهر بأكمله على المسند. ومن المفيد أيضاً استعمال بعض الوسائل المساعدة في العمل، مثل دعامات الظهر والقدم. المعصم: ينبغي وضع الفأرة ولوحة المفاتيح على مقربة من الجسم، بحيث يكون المعصمان موازيين لحافة المكتب، على أن تكون لوحة المفاتيح مسطحة على المكتب أو مائلة قليلاً عنه. كما أنه من المفيد أن يستند المعصم على دعامة، والتي بدورها تقلل الضغط على المعصم وتدعمه. الرقبة: لتجنب الصداع وشد الأكتاف، ينبغي وضع شاشة الحاسوب بحيث تكون حافتها العليا دون مستوى العين قليلاً، مع مراعاة أن تبعد الشاشة عن العين بمقدار ذراع تقريباً. وبالنسبة للأشخاص طوال القامة، فإنه يمكنهم استعمال حامل شاشة الحاسوب أو اللاب توب لهذا الغرض. كما أن حامل المستندات يساعدهم على قراءة الوثائق من زاوية رؤية مريحة.

تتسبب برودة الطقس والظلام الذي يخيم على الأجواء خلال أشهر الشتاء في تعكر الحالة المزاجية لدى الكثيرين. وقالت خبيرة التغذية الألمانية ألينه إيمانويل، إنه يمكن محاربة الكآبة واستمداد الدفء من خلال تناول المكسرات، موضحة أن بعض المكسرات، مثل الكاجو والفول السوداني، غنية بحمض تريبتوفان الأميني، والذي بدوره يحفز الجسم على إفراز هرمون السيروتونين، والمعروف باسم "هرمون السعادة". كما أن هرمون السيروتونين، والمتوفر أيضاً في جبن الإمنتال والإيدام، يساعد أيضاً على الاسترخاء والهدوء والسلام الداخلي والشعور بالرضاء، بالإضافة إلى أنه يكبح الشعور بالعدوان والجوع والخوف والحزن والاكتئاب. وأضافت الخبيرة الألمانية أن المكسرات تتمتع أيضاً بتأثير حراري يعزز الإحساس بالدفء في أشهر الشتاء. ومن ناحية أخرى، تمتاز المكسرات بأنها غنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية غير المشبعة والعناصر النباتية الثانوية، كما أنها تعد بمثابة منجماً للفيتامينات والمعادن.

حذرت شبكة "الصحة سبيلك للحياة" الألمانية من اتباع حمية غذائية أثناء الرضاعة، لأنها يمكن أن تتسبب في نقص العناصر الغذائية بجسم الأم أو قد تؤدي إلى تراجع تكون الحليب. وأرجعت الشبكة الألمانية ذلك إلى أن تركيبة حليب الأم ترتبط بنوعية الأطعمة والمشروبات، التي تتناولها الأم أثناء الرضاعة، لذا فهي تنصح المرأة بإمداد جسمها أثناء فترة الرضاعة بكميات كافية من الطاقة والعناصر الغذائية من أجل الحفاظ على صحتها هي وطفلها. وأضافت الشبكة، أنه يمكن للمرأة تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع، والذي يقوم على الإكثار من الأطعمة النباتية، مثل الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب والبطاطس، وتناول الأطعمة الحيوانية، مثل الحليب ومنتجاته واللحوم والأسماك والبيض باعتدال، مع الإقلال من الدهون والحلويات والوجبات البينية. كما ينبغي تناول السوائل بانتظام وبكميات وفيرة بمعدل يتراوح من 2 إلى 2.5 لتر يومياً، وذلك من خلال تناول كوب من الماء مع كل وجبة رضاعة مثلاً. ومن المهم أيضاً الإقلال من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي الأسود أو الأخضر والكولا ومشروبات الطاقة.

يغزو الفرو الصناعي عالم الموضة النسائية في شتاء 2015 ليمنح المرأة إطلالة وثيرة ودافئة تنطق بالأناقة والفخامة. وأوضحت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن الفرو الصناعي يكسو هذا الموسم الجواكت والمعاطف والصديري الطويل، ويأتي بملمس خشن أو ناعم. ومَن ترغب في إطلالة كلاسيكية هادئة، فيمكنها ارتداء الفرو الصناعي، الذي يزهو بلون أحادي، لاسيما اللون الكريمي أو البترولي أو البرغندي أو الأسود. أما مَن ترغب في إطلالة عصرية وكاجوال تخطف الأنظار، فيمكنها اختيار الفرو الصناعي، الذي يـتألق بمظهر الباتشورك أو يزدان بالنقوش المموهة أو بنقوش جلود الحيوانات، مثل جلد النمر.

حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن تناول الأطفال للوجبات السريعة، لا يصيبهم بالسمنة والمشاكل الصحية، فقط، بل يؤثر، أيضا، على تحصيلهم الدراسي. وأوضح باحثون من جامعة ولاية "أوهايو" الأمريكية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم الجمعة، في دورية "طب الأطفال السريري"، أن زيادة استهلاك الأطفال للوجبات السريعة، تؤثر على أدائهم في اختبارات الرياضيات والقراءة والعلوم. الدراسة أشارت إلى أن ما يقرب من 40٪ من مكونات الوجبات السريعة تأتي من الدهون غير الصحية، والسكريات المضافة؛ وهو ما يساهم في إصابتهم بالسمنة، وضعف التحصيل الدراسي. ولدراسة مدى تأثير الوجبات السريعة على الأطفال، حلّل الباحثون بيانات 11740 طالبًا، كانوا في مدارس رياض الأطفال في العام الدراسي 1998-1999، وتمت متابعتهم إلى أن وصلوا إلى الصف الثامن، وطلب منهم استكمال استبيان حول نوعية الغذاء الذي يتناولونه عندما كانوا في الصف الخامس. ووجد الباحثون أن حوالي 10٪ من الأطفال المشاركين يتناولون الوجبات السريعة يوميًا، فيما أفاد 10٪ آخرين بأنهم يتناولون تلك الوجبات من 4 إلى 6 مرات أسبوعيًا، وأشار باقي الأطفال المشاركين إلى أنهم تناولوا الوجبات السريعة من مرة إلى 3 مرات أسبوعيًا. وأجرى الباحثون اختبارات للأطفال المشاركين في القراءة والرياضيات والعلوم في الصف الخامس، ثم أجروا لهم اختبارات أخرى في المواد الثلاث عندما وصلوا إلى الصف الثامن. وكشفت نتائج الدراسة أن الأطفال الذين تناولوا الوجبات السريعة يوميًا، أو من 4 إلى 6 مرات أسبوعيًا سجلوا 20% أقل في درجات اختبارات الرياضيات والقراءة والعلوم عن غيرهم ممن لم يتناولوا تلك الوجبات. الوجبات السريعة ووجد العلماء أن الأطفال الذين تناولوا الوجبات السريعة من مرة إلى 3 مرات أسبوعيًا سجلوا انخفاضا في درجات اختبار الرياضيات فقط في الصف الثامن، مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا تلك الوجبات. وأشار الباحثون إلى أنهم احتسبوا تلك النتائج، مع الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى قد تؤثر على نتائج الاختبارات، مثل ممارسة التمارين الرياضية، ومشاهدة التلفزيون، والوضع الاجتماعي والاقتصادي لأسرهم. وقال الباحثون: "نحن لا نطالب الآباء بحرمان أطفالهم من تناول الوجبات السريعة مطلقا، لكن هذه النتائج تشير إلى أن الأطفال لابد أن يقللوا من استهلاك تلك الوجبات قدر الإمكان، لأن تلك الوجبات تفتقر إلى العناصر الغذائية التي تنمّى المهارات المعرفية وعلى رأسها الحديد". وكانت دراسة سابقة كشفت أن ارتفاع نسبة الدهون والسكر فى الوجبات الغذائية يؤثر على مهارات الذاكرة والتعلم عند المعاقين.

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن التهاب الجلد العصبي لدى الأطفال غالباً ما يكون مصحوباً بحكة شديدة، نظراً لشدة جفاف مواضع البشرة المصابة بالالتهاب. وأوضحت الرابطة أن هذه المواضع بجسم الطفل تختلف تبعاً لعمره؛ حيث أنها تظهر على الوجنات وفروة الرأس والأذرع والسيقان لدى الرضع، بينما تظهر على الأيدي والأقدام لدى الأطفال الكبار والمراهقين، مشيرة إلى أن هذا الالتهاب ليس معدياً، بل أنه يختفي لدى العديد من الأطفال مع تقدم سنهم. ولم يتمكن الأطباء حتى الآن من تحديد أسباب التهاب الجلد العصبي بشكل واضح تماماً، ولكن من المرجح أنه يرجع إلى نقص الرطوبة بسبب وجود خلل في البروتين المعروف باسم "فيلاغرين" الموجود بالجلد، كما أن هذا الخلل يساعد على تكاثر البكتيريا على سطح الجلد، مما يؤدي إلى ظهور المشاكل الجلدية المميزة. وأشارت الرابطة إلى أن بعض العوامل تحفز نوبات التهاب الجلد العصبي أو تؤدي إلى تفاقم الأعراض، مثل حبوب اللقاح والغبار والسخونة وتشقق الجلد وبعض المنظفات والخامات الخشنة والضغط العصبي. كما أن خدش المواضع المصابة قد يعزز الالتهاب أيضاً. تخفيف الحكة وللتخفيف من الحكة المصاحبة لالتهاب الجلد العصبي، تنصح الرابطة باستعمال مستحضرات العناية المناسبة، لاسيما المستحضرات المُبرِدة والمراهم المضادة للالتهابات الخالية من الكورتيزون، مع مراعاة تجنب استعمال المستحضرات المعطرة أو المحتوية على الزيوت أو الفازلين. كما ينبغي على الآباء استخدام منظف معتدل يخلو من الأصباغ أو العطور، مع تجنب مواقف الضغط العصبي للطفل المصاب، كما ينبغي أن تكون أظافره نظيفة وقصيرة وناعمة لتجنب الخدوش والعدوى. ولتجنب السخونة المثيرة للحكة ينبغي أيضاً أن تكون درجة حرارة غرفة الطفل المصاب 19 أو 20 درجة مئوية مع ارتداء ملابس خفيفة، مع مراعاة عدم الاستحمام طويلاً أو بماء ذي درجة حرارة عالية.

قالت دراسة أمريكية حديثة، إن تناول الوجبات السريعة، قد يؤدي إلى تراجع نتائج الأطفال في الامتحانات في الرياضيات والعلوم والقراءة. وقال باحثون بجامعة ولاية أوهايو وجامعة تكساس، في الدراسة التي نشرت في دورية "طب الأطفال" تقدم نتائج هذه الدراسة أدلة أولية على أن تناول الوجبات السريعة مرتبط بنتائج ضارة على الاداء الأكاديمي بين الأطفال. وخلص الباحثون إلى أنه فيما يتعلق بنمو القدرات التعليمية، وجد الباحثون بعد أجرأ الدراسة على طلاب المدارس، تبين أن الطلاب الذين تناولوا وجبات سريعة بصورة يومية كانت نتائجهم أقل من أولئك الذين لم يتناولون أي وجبات في القراءة والرياضيات والعلوم. وبينت الدراسة أن انخفاض مستوى الحديد والمستويات العالية من الدهون والسكريات الموجودة في الوجبات السريعة، يمكن أن تؤثر على أوقات التركيز ورد الفعل لدى الطالب، مما يؤثر سلبا على تحصيله الدراسي.

لا تتمكن معظم النساء من خسارة وزنهن بعد الولادة، فقد تبيّن أنّ أكثرهنّ تبقين 4 كيلوات إضافية بعد الولادة، هذا ما أكّده باحثون من المعهد الوطني يونيس كينيدي شرايفر الأمريكي في دراسة نشرت في المجلّة الطبيّةObstetrics & Gynecology. ثلاثة نساء من أصل 4 يعانين من وزن زائد بعد الولادة، ونصف عددهنّ يحافظن على 4 كيلو إضافية مقارنة مع وزنهنّ قبل الولادة، إذ تكسب المرأة ما يقارب الـ 14.5 كيلو أثناء الحمل، وقد تبيّن كذلك أنّه من بين النساء اللواتي يتمتّعن بوزن طبيعي قبل الحمل، كان ثلثهنّ يعانين من الوزن الزائد أو من البدانة بعد مرور سنة على ولادة طفلهنّ، فالحمل يسببّ الوزن الزائد للمرأة بعد الولادة. يشدد الأطباء على ضرورة أن تتناول الحامل الأكل لشخص واحد وليس لشخصين كما تشير المعتقدات، إذ لا يجب أن تكسب أكثر من وزن واحد في الشهر.