نقص الهموجلوبين بالدم أحد أكثر الأمراض انتشارا بين جميع الأعمار، إلا أن هناك بعض المراحل العمرية التى قد تسبب الإصابة بها الي تعرض حياة الإنسان إلى خطورة شديدة . ومرض فقر الدم هو نقص الهيموجلوبين عن المعدل الطبيعى بالدم وقلة عدد كرات الدم الحمراء. ويصاب بها الكبار والصغار، نتيجة سوء التغذية مثل تناول أطعمة لا تحتوى على نسبة جيدة من الحديد، وأيضا نتيجة لبعض العادات الغذائية الخاطئة . ويشير الدكتور محمد منيسى استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد بكلية طب القصر العينى الي ان إصابة الإنسان بمرض الأنيميا بعد بلوغه عمر الخمسين يمكن أن تكون مؤشرا لإصابته بأمراض خطيرة مثل سرطان الدم والغدد اللمفاوية. محذرا الأشخاص الذى يعانون من الأنيميا بعد بلوغهم هذا العمر من عدم إجراء منظار على القولون والمعدة لاستبعاد أن تكون الأنيميا مؤشرا للإصابة بإمراض أخرى. وحول الاسباب التي تؤدي الي فقر الدم يقول : هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الي الاصابة بالانيميا منها سوء التغذية او السمنة او ان يتعرض اﻹنسان لحادث فينزف دما كثيرا. وقد تكون وراثية نتيجة خلل فى الكروموسومات.ومن المحتمل ان يتعرض الشخص لانيميا خبيثة مصحوبة بأمراض مزمنة أو أورام. وعن اعراض الانيميا يوضح :تتنوع اعراض فقر الدم وتختلف، تبعا للمسبب. واعراض الانيميا قد تشمل:التعب، شحوب البشرة، خفقان قلب سريع وغير منتظم ، ضيق التنفس، اوجاع في الصدر، تغيرات في الحالة الادراكية وبرود اليدين والقدمين،والصداع. وعن اهمية علاج فقر الدم بالغذاء يشير المنيسي ان الغذاء المكون من الأطعمة وبعض الفواكه والخضراوات يحتوي على عدة فوائد لعلاج فقر الدم، ومن الأغذية المساهمة في هذا العلاج: الفراولة والحلاوة الطحينية والموز والتفاح.والليمون . •وعن اهم الاطعمة الممنوعة لمرضي الانيميا يوصي استشاري امراض الجهاز الهضمي بتجنب الأطعمة المحتوية على السكر لأنها تعيق امتصاص الحديد المفيد في علاج فقر الدم.وكذلك تجنب تناول الزنجبيل والشاي الاخضر ويقدم عدة نصائح غذائية تساعد على الوقاية والعلاج من فقر الدم منها : •يجب المحافظة على التّغذية الملائمة والكافية، والغنيّة بالسعرات الحرارية والبروتين والحديد، و خصوصاً تناول الخضار الخضراء، والّلحوم الحمراء، و الكبد، ومن الأطعمة المناسبة أيضاً، السّمك، والمأكولات البحريّة و الدجـاج، والبقوليّات مثل: الفاصولياء، والفول السوداني.الكبد والّلحوم الحمراء والبيض والفواكه.

تركز معظم مساحيق التجميل على منح المرأة مظهراً جذاباً، عبر إخفاء التجاعيد وعيوب البشرة الأخرى، إلا أن بعض الممارسات والعادات اليومية تجعل المرأة تبدو أكبر من سنها الفعلي. وفي الوقت الذي تبحث فيه النساء عن الشباب والتألق بشكل دائم، ترتكب العديد منهن أخطاء تحرمهن من ذلك، ويقدم موقع لايف سكريبت، مجموعة من العادات السيئة التي يجب أن تتجنبها كل امرأة ترغب بالتمتع بالشباب لوقت طويل. 1- النحالة الشديدة تعتقد العديد من النساء أن النحالة وخسارة كمية كبيرة من الوزن أحد أهم شروط الجمال، إلا أن النحالة أيضاً لها تأثيرات سلبية على جمال المرأة ونضارة بشرتها، وتسرع في الشيخوخة المبكرة، لذلك ينصح بالحفاظ على وزن صحي عن طريق تناول الأطعمة الصحية والمغذية. 2- فرك العينين تسبب كثرة فرك ودعك المنطقة حول العينين اكتسابها للون الأسود، ويشبه هذا ما يحصل مع التقدم في العمر، حيث تنخفض نسبة الأصبغة في هذه المنطقة، مما يضيف إلى عمر المرأة سنوات إضافية إلى عمرها الحقيقي. 3- قلة النوم من المعروف أن النوم الصحي ضروري لصحة ونضارة البشرة، حيث يعمل الجلد على تجديد نفسه أثناء النوم، لذلك ينصح بتجنب السهر والحصول على عدد ساعات كافية من النوم. 4- النوم على جانب واحد يمكن أن يكون الجانب المريح للنوم مؤذياً في بعض الحالات، حيث أن ضغط أحد جانبي الوجه على الوسادة لعدة ساعات كل ليلة، ينتج عنه مع الوقت ظهور التجاعيد بعمر مبكر. 5- تناول المشروبات بالقشة قد يستغرب البعض أن يكون تناول العصائر والمشروبات باستخدام القشة من الأمور السلبية التي تساعد على تسريع الشيخوخة، إلا أن استعمال القشة باستمرار يترك خطوطاً دقيقة حول الفم كواحدة من العلامات المبكرة للشيخوخة. 6- استخدام مساحيق غير مناسبة تتوفر في الأسواق العديد من المساحيق المضادة للتجاعيد، ومن الضروري اختيار المناسب منها والاستعانة بخبير للتجميل لهذا الغرض، كما يجب الانتباه إلى عدم الاقتصار على استخدام أنواع أخرى من مساحيق التجميل يدخل مضاد التجاعيد في تركيبها. 7- القلق والتوتر لا يقتصر التأثير السلبي للقلق، والتوتر على النواحي النفسية للإنسان، بل يمتد تأثيرها إلى النواحي الصحية والبدنية، وتسرع من ظهور التجاعيد ومظاهر الشيخوخة على الجلد، ناهيك عن العديد من الأمراض الأخرى كارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وغيرها. 8- الاعتماد على مساحيق التجميل للوقاية من الشمس تزعم الكثير من الشركات المنتجة لمساحيق التجميل أن منتجاتها توفر الحماية اللازمة من أشعة الشمس، إلا أن هذه المساحيق لا تحتوي على المواد الفعالة لدر خطر الأشعة فوق البنفسجية التي تسرع ظهور التجاعيد، لذلك يجب استخدام واقي شمسي مناسب منفصل عن مساحيق التجميل. 9- التركيز على التجاعيد فقط على الرغم من أن التجاعيد هي أحد أهم مظاهر الشيخوخة، إلا أن هناك مظاهر أخرى لا تقل أهمية كالتصبغات والبقع الداكنة على الوجه، إذا أنها تجعل المرأة تبدو أكبر بحوالي 10 سنوات من عمرها الحقيقي. 10- إغفال العنق واليدين وجدت دراسة نشرت في مجلة جراحية التجميل والترميم الأمريكية عام 2006، أن البقع والتصبغات على يدي المرأة، تجعلها تبدو أكبر سناً في نظر الآخرين بشكل أكبر من تجاعيد الوجه، لذلك يجب الاهتمام بالعنق واليدين أيضاً عند استخدام مساحيق التجميل، والوقاية من التجاعيد والتصبغات.

أجريت دراسة على 373 زوج وزوجة تزوجوا منذ عام 1986، وتبين للباحثين بأن الزوجات القريبات من أهالي أزواجهن يرتفع احتمال تعرضهن للطلاق بنسبة 20%. وعلى العكس فالأزواج القريبون من أهالي زوجاتهم انخفض احتمال انفصالهم عن زوجاتهم بنسبة 20%، وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد الزوجة في التعامل مع حماتها، للحد من خطر الانفصال بحسب موقع "وومنز هيلث ماغ". 1- اتفقي أنت وزوجك على طريقة مشتركة في التعامل مع والدته تنصح مؤلفة كتاب "خوني زوجك مع زوجك" أندريا سيراتش، الزوجة بتحديد طريقة التعامل مع أقاربه منذ البداية، فعندما يعرف الزوج ما يريحك وما يزعجك في هذا الخصوص، فإنه سيسعى للتعاون معك في معالجة هذا الأمر، وتحديد سبل التعامل المناسبة مع والدته وباقي أفراد أسرته. 2- دعي زوجك يحل المشاكل الصعبة مع والدته تقول "سيراتش"، "إن كان لديك مشكلة مع والدته فدعيه يعالج الأمر أولاً، فهذا يساعد على تجنب مشاكل إضافية، يمكن أن تنجم عن سوء التفاهم، فهو يعرفها أكثر منك". ويمكن أن تطلبي منه حل المشكلة بطريقة تبتعدين فيها عن لوم والدته، وتظهرين له بأنك تطلبين مساعدته في حل المشكلة مع والدته، وبهذا يعلم برغبتك في تحسين علاقتك معهما، مما يجعله متفهماً لوجهة نظرك، وبالتالي سيحاول جاهداً حل المشكلة. 3- لا تتحدثي بالسوء عن زوجك أمام والدته تجنبي أن تتحدثي عن المشاكل بينك وبين زوجك أمام والدته، كي لا يسبب هذا نوعاً من التوتر معها، وإن وجهت إليك أي انتقاد فعلقي عليه بدعابة لكي تخففي من حدة التوتر، وحاولي أن تتحدثي عن مشاكلك للأصدقاء لتخففي عنك الضغط. 4- حضري أجوبتك مسبقاً إن كان من عادة حماتك توجيه الملاحظات أو الانتقادات على أسلوب حياتك، فجهزي أجوبة لهذه الملاحظات قبل زيارتها لك، وحاولي أن تردي عليها بأجوبة بسيطة، وثم انتقلي إلى موضوع آخر، فكلما طال نقاشك لها في الموضوع محل الخلاف، ازداد التوتر بينكما، بحسب سيراتش.

لا تخلو الحياة الزوجية من الجدال أو الشجار بين الزوجين، وهذا يعتمد في المقام الأول على طريقة معالجة الطرفين لمشاكلهما، فبعض الأزواج أو الزوجات يغضبون لأتفه الأسباب، مما يفاقم المشاكل الزوجية ويحول دون حلها، إلا أن البعض الآخر يحاولون حل مشاكلهم بهدوء ورويّة، مما يعزز العلاقة الزوجية ويقويها. وهذه بعض النصائح التي كتبها كيم هول في موقع هابي، وايف كلوب الإلكتروني، للأزواج لتجنب الشجار مع زوجاتهم. 1- عندما تشعر بالرغبة بالصراخ.. تحدث بهدوء خذ نفساً عميقاً وتأنى قبل أن ترد على شريكك، وانتبه إلى نبرة صوتك، وانتق كلماتك بدقة قبل أن تتفوه بها، وتجنب أية كلمات جارحة يمكن أن تثير غضب الطرف الآخر. 2- اطرح الأسئلة بدل توجيه الاتهامات يساعدك الفضول على أن تبقى هادئاً ومرتاحاً، بالإضافة إلى أنه يخلق رغبة لدى الطرفين في حل المشكلة سوية ويبعدهما عن الشجار، ويساعد طرح الأسئلة المفيدة في جمع معلومات هامّة من شأنها حل المشكلة. 3- عندما تشعر برغبة في كبت مشاعرك العاطفية.. أغدق الحب على شريكك هذا يتطلب التخلص من الانزعاج والغضب، والتغلب على المشاعر السلبية تجاه الآخر، استرخ وتنفس بعمق شديد، تذكر الفترة الأولى من علاقتكما، وحاول التقرب من زوجتك بالعبارات الرومانسية، واللمسات الدافئة.

ينتج عن تدخل أهل الزوج غالباً مشاكل زوجية تنتهي في بعض الأحيان بالطلاق، فإن كنت تفكرين في الطلاق بسبب أهل زوجك، فلا داعي للجوء إلى هذا الحل المدمر، إذ إنه لكل داء دواء ولكل مشكلة حلول مناسبة. وتقدم "جينا دي باري" الباحثة في الشؤون الأسرية بعض هذه الحلول: 1- كوني أنت وزوجك في خندق واحد لا تسمحي بتدخل أهل زوجك بينك وبينه واغتنمي أي فرصة لتقوي العلاقة بينكما، واجعلي زوجك رقم واحد في حياتك. 2- تجنبي أن تضعي نفسك في موقع الضحية تجنبي الشكوى والأقاويل وابذلي جهدك لكي تحسني وضعك وتسلحي بالمعرفة للتعامل مع مشاكل أقارب الزوج عبر القراءة أو استشارة مختصين في هذا المجال. 3- تصرفي بعقلانية مع أقارب زوجك عندما تتعرضين لانتقادات فلا تكوني انفعالية مما يسمح لهم بالسيطرة عليك، وعوضاً عن ذلك استبدلي هذا الانفعال بالثقة بالنفس. 4- كوني حازمة و ضعي حدوداً لهم كوني صريحة مع أهل زوجك، وحازمة لكن بطريقة محترمة. 5- ارفضي أي نوع من الاستغلال العاطفي يمكن أن يحاول أهل زوجك استغلال شعورك بالذنب تجاههم حتى تصلي إلى مرحلة تتنازلين فيها عن احتياجاتك لكي ترضيهم، لذا لا بد من أن تكوني حازمة معهم وأن تستخدمي عبارات مهذبة معهم عند حودث هذه المواقف مثل "آسفة لأنك منزعج ولكن هذا الأمر غير قابل للنقاش".

من أهم التحديات التي تواجه المرأة في بداية حياتها الزوجية، هي بناء علاقة وثيقة مع أهل زوجها، لأن حياتها المستقبلية تتأثر بشكل كبير بهذه العلاقة، وبشكل خاص مع حماتها التي تتسم العلاقة معها بحساسية ناتجة عن المنافسة بينهما على قلب الزوج. تقدم صحيفة تايمز أوف إنديا، مجموعة من النصائح تساعد الزوجة على كسب ود والدة زوجها، وبناء علاقة وثيقة معها بما ينعكس بشكل إيجابي على حياة الأسرة بكاملها. 1- عاملي حماتك كما تعاملي والدتك حاولي أن تعاملي حماتك كما تعاملي والدتك، فعلى سبيل المثال عند تقديم هدية لوالدتك لا تنسي أن تقدمي مثلها لحماتك، واحرصي على أن تزوري حماتك مع زوجك وأبناءك بشكل مماثل لزيارة والدتك. 2- التواصل اجعلي لغة الحوار هي اللغة السائدة في العلاقة بينك وبين حماتك، وفي حال نشب خلاف بينكما حاولي مناقشة أسباب هذا الخلاف، وتجنبي قدر الإمكان أن تقحمي زوجك في هذا الخلاف، لأن هذا الأمر من أكثر الأسباب التي تولد الأحقاد بينكما. 3- تقربي من حماتك في المنزل عندما تكونين برفقة حماتك حاولي التقرب منها من خلال الحديث عن حياتها الشخصية، وإبداء الاهتمام بصحتها وأحوالها، وتقديم المساعدة في تنظيف المنزل، وتحضير وجبات الطعام، وعرض أية خدمات إضافية داخل المنزل أو خارجه. 4- العلاقة مع الأطفال حب الجدة لأحفادها يفوق في كثير من الأحيان حب والديهم لهم، لذلك تجنبي أن تتدخلي في علاقة حماتك مع أبنائك، واسمحي لها باللعب معهم، وقضاء أوقات ممتعة بصحبتهم. 5- لا تستعجلي الأمور قد يستغرق التعرف على عائلة زوجك بعض الوقت لتندمجي مع عاداتهم وطبائعهم، لذلك لا تستعجلي الأمور، وتحلي بالصبر لتوثيق العلاقة معهم بشكل تدريجي. 6- الاحترام عاملي حماتك بالاحترام الذي تستحقه، فهي أكبر منك سناً وأكثر تجربة في الحياة، وأظهري لها تقديرك لتربيتها لأبنائها و تجنبي أي كلمة يمكن أن تؤذيها.

تعاني بعض النساء من امتلاء الساقين ما يفسد جمالهن وأناقتهن لكن يمكن إخفاءها من خلال إتباع بعض الحيل على رأسها القطع الفوقية ذات الألوان الزاهية الجذابة. أوضحت خبيرة الموضة الألمانية آنا بينغمير لير إن القطع الفوقية ذات الألوان الزاهية تعمل على إطالة القوام بصرياً، كما أنها تلفت الأنظار إلى الجزء العلوي من الجسم. وأضافت بينغمير -لير أنه ينبغي أيضاً اختيار تنورة أو سروال بلون داكن، مع مراعاة أن يكون طول التنورة أو الفستان مثالياً؛ حيث ينبغي ألا تنتهي حاشية التنورة أو الفستان عند أعرض موضع بالساق. وبالنسبة للفستان، تنصح خبيرة الموضة الألمانية باختيار الموديلات ذات القصّة على شكل حرف A أو ذات الطيّات على الأفخاذ. كما تتناسب تنورة القلم الرصاص مع المرأة ذات السيقان الممتلئة، شأنها في ذلك شأن السروال الضيق ذو الوسط العالي وسروال مارلينه ذو الأرجل الواسعة. وكنموذج للتنسيق تنصح بينغمير-لير بارتداء سروال ضيق داكن اللون مع بلوفر طويل أو تونيك أو جاكت تريكو منسدل. وبالنسبة للجورب الطويل، فتنصح بينغمير-لير بتفضيل الألوان الداكنة وذات النقوش الرقيقة، والابتعاد عن الألوان الزاهية والنقوش الصارخة الرائجة بقوة حالياً؛ والتي تسلط الأضواء على السيقان. وفي هذه الحالة ينبغي مراعاة أن ينتهي طول التنورة فوق الركبة بقليل أو حتى منتصف الساق. ويلعب الحذاء المناسب دوراً مهماً في صرف الأنظار عن امتلاء السيقان، وهنا تنصح خبيرة الموضة الألمانية باختيار حذاء ذي كعب سميك ومقدمة ذات تصميم عميق بحيث يمكن تمييز مشط القدم وباطن الساق والكعب.

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من أن إهمال الأطفال الصغار للوجبات الرئيسية يرفع خطر إصابتهم بالبدانة؛ حيث تتراكم الدهون الزائدة بأجسامهم، ومن ثم يصبحون أكثر عُرضة للإصابة بأمراض القلب الأيضية، أي السِمنة المفرطة والسكري وارتفاع ضغط الدم واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون. وتستند الرابطة الألمانية في تحذيرها إلى نتائج دراسة حديثة، أجرتها جامعة فنلندا الشرقية؛ حيث قام الباحثون بفحص تأثير العادات الغذائية وسلوكيات تناول الطعام ونوعية الأطعمة على زيادة الوزن وخطر أمراض القلب الأيضية لدى 512 طفلاً يتراوح عمرهم بين 6 و8 سنوات. وقام الباحثون بتدوين محيط الخصر ونسبة السكر بالدم في حالة الصيام وقيم الكوليسترول وضغط الدم. وأظهرت نتائج الدراسة أن الأطفال، الذين كثيراً ما يهملون الوجبات الرئيسية ويتناولون الكثير من البروتينات، يميلون إلى الإصابة بالبدانة. كما أن سلوكيات الطعام غير المنضبطة، مثل تناول الطعام بسرعة وتناول كميات زائدة من الطعام لدوافع عاطفية والشعور المتأخر بالشبع، تؤدي أيضاً إلى زيادة الدهون بالجسم. وتوصل الباحثون أيضاً إلى أن جدول الطعام ليس مثالياً لدى غالبية الأطفال؛ حيث تناول أقل من نصف الأطفال الوجبات الرئيسية الثلاثة يومياً. وبدلاً من ذلك، شكلت الوجبات البينية والسكريات المصادر الرئيسية للطاقة بالنسبة لهم. كما تناول الأطفال المشاركون في الدراسة الخضراوات والفواكه بكميات أقل من المُوصى بها، بينما تناول ربعهم مشروبات محلاة بالسكر يومياً. وبالإضافة إلى ذلك، تناول الأطفال كميات من الأحماض الدهنية المشبعة والسكريات والأملاح أكثر من المُوصى بها، في حين تناولوا الألياف الغذائية وفيتامين "د" والحديد بكميات أقل من المُوصى بها. وخلصت الدراسة إلى أن تناول الوجبات الرئيسية بانتظام يلعب دوراً حاسماً في الوقاية من البدانة وأمراض القلب في مرحلة الطفولة. لذا أوصى الباحثون الآباء بأن يقدموا لأطفالهم الصغار أطعمة صحية، مثل الزيوت النباتية والأسماك بدلاً من اللحوم الحمراء والمياه والحليب قليل الدسم بدلاً من المشروبات المحلاة بالسكر.

تتعدد أسباب الخلافات والمشاكل الزوجية لكن تظل المادة أهم أسباب تلك الخلافات التي تفسد الحياة بين الزوجين وتقتل السعادة والاستقرار الذي يحلم به الزوج والزوجة، وهنا يكمن دور الزوجة في اختيار الوقت المناسب للحديث مع الزوج عن الماديات وضرورة أن يصارح الزوج الزوجة بقدراته المادية حتى تتصرف على أساسها. يقول الدكتور محمد عبد الغفار خبير العلاقات الأسرية: الخلافات الزوجية تقتل الود والسعادة لدى الزوج والزوجة ولذلك لابد أن يسعى كل طرف لتجنب أسباب تلك الخلافات، والمعروف أن المطالب المادية للأسرة والزوجة تعد أحد أهم أسباب تلك الخلافات رغم أن هناك فرصة كبيرة لتكون تلك المطالب سببا في سعادة الزوج وأن يشعر بمدى أهميته من اجل الأسرة . ويشير إلى أن المرأة يجب أن تشعر الزوج بمدى قدرتها على تدبير شؤون الأسرة طبقا لحدود الزوج المادية في تلك الحالة يشعر الزوج بالثقة في النفس وفي قدرة زوجته على التأقلم مع الظروف المختلفة في حالة مروره بضائقة مادية مثلا بدلا من أن يشعر أن الزوجة لها مطالب مادية لا تتنازل عنها مهما تكن قدرات الزوج المادية. ويرى أن الصراعات والخلافات بين الزوجين تؤثر على كل منهما في محيط الأسرة والعمل وتزيد من صعوبة الحياة ويشعر كل منهما أن الطرف الثاني يتربص به ويحاصره ولذلك يحاول كل طرف تجنب الحديث مع الآخر . وينصح خبير العلاقات الأسرية الزوجة بعدم وضع مصالح شخصية واعتبارات خاصة بتأمين مستقبلها على حساب قدرات الزوج لأن كثرة الضغوط النفسية تجعل الزوج يصاب بالتوتر والقلق وقد يصاب بالشك وعدم الثقة من مشاعر الزوجة التي تسعى للحصول على الماديات بشكل أكبر من قدراته ولا تشعر بمدى معاناته. ويؤكد أن هدية بسيطة في عيد ميلاد الزوجة أو عيد الزواج قد تشعر معها بسعادة كبيرة وتبرهن أنها مازالت حبه الأول وفتاته المدللة، محذرا من خطورة تدخل الأهل في المسائل المادية بين الزوجين أو أن تقوم الزوجة بالحديث عن أمور زوجها المادية لدى أسرتها.

حياة العزوبية فرضت نفسها بقوة على واقعنا العربي، وأصبحت ظاهرة تستحق التوقف أمامها ودراستها جيدا لإيجاد الحلول والبدائل، خاصة إذا علمنا أن الإحصاءات الحديثة أكدت انخفاض نسبة الزواج في الدولة العربية بدرجة كبيرة. يقول الدكتور حسام الدين عبد الخالق أستاذ علم الاجتماع: في الماضي كان تأخر سن زواج البنت يمثل قلقا كبيرا ومشكلة بالنسبة للأسرة، وعادة ما كانت تحمل البنت مسؤولية عدم زواجها وتوصم بصفة "العانس"، أما الرجل في المجتمع العربي فلم يكن يعاني من هذه المشكلة أو يثير القلق في حال عدم زواجه، بل وكان ينظر لتأخير سن زواج الرجل على أنه بناء على رغبته. ويرى عبد الخالق أن ارتفاع معدلات العنوسة وعدم إقدام الرجال على الزواج وفي شتى المجتمعات العربية، الذي لم يعد مقتصرا على المجتمعات الفقيرة فقط، كمان كان الحال في الماضي، ولكنه بدأ يجد طريقة أيضا في المجتمعات الغنية، بعدما تم رصد ما يمكن أن نسميه بداية للظاهرة في دول الخليج، مما يؤشر إلى وجود مشكلة اجتماعية كبيرة هي المسؤولة عن تفشي هذه الظاهرة، ويتطلب وضع حلول عاجلة لها. ويضيف أن أهم الأسباب المؤدية لعنوسة الرجال إلى الحالة الاقتصادية، باعتبار أنها تمثل مشكلة عامة تواجه العديد من الشباب في معظم الدول العربية، أما الأسباب الأخرى فتتمثل في عملية الاختلاط ما بين الرجل والمرأة، التي تسببت في فقد الكثير من الرجال للثقة في المرأة بسبب ما يحدث بينهما من علاقات محرمة. ويقول استاذ علم الاجتماع : إن زيادة نسبة العنوسة بين النساء والرجال على السواء ترجع إلى التحولات الاجتماعية على المستوى الاجتماعي العالمي والتي أدت إلى تغير القيم لدى الأفراد، حيث انهارت القيم التقليدية وتغيرت اتجاهات الأفراد، من ثَمَّ جاءت قيم الأسرة ومسألة الاحترام بين الزوجين وتقديس العائلة في مرتبة متأخرة في سلم القيم وحول دور الإعلام في معالجة هذه الظاهرة يقول: يلعب الإعلام دورا رئيسا وخطيرا في تناول هذه المشكلة، حيث يصر على تقديم المتقدم للخطبة في صورة مغايرة للواقع.. فنجده في العديد من الأعمال الدرامية رجل أعمال ومتيسر وأنيق ووسيم، كما تتبارى الأعمال التلفزيونية في تقديم نماذج من الزواج الفاشل بسبب إصرار الزوجة على أنها صاحبة الكلمة في المنزل ولها حياتها الخاصة وخصوصيتها بصورة مستفزة مما يساعد على عزوف الشباب عن الزواج.

حذر مصفف شعر ألماني، من أن إتباع أسلوب حياة غير صحي يعزز الشيب المبكر، كالتغذية غير الصحية والتدخين. وأضاف ينس داغنه، أن سوء العناية بالشعر أو العناية به بشكل خاطئ، مثل استعمال مجفف شعر شديد السخونة والتعرض للمياه المالحة والمياه المحتوية على الكلور، يتسبب في نقص المعادن بالجسم ويُزيد من فرص الشيب المبكر، بالإضافة إلى الضغط العصبي والتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ولمحاربة الشيب المبكر، ينصح مصفف الشعر الألماني بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع تعاطي المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة، التي تغذي جذور الشعر، بالإضافة إلى الاستعمال الظاهري لأمبولات العناية لإطالة مرحلة نمو الشعر، ومن ثم مكافحة تساقطه واضطرابات نموه. أما الشيب المرتبط بالتقدم في العمر فلا يمكن فعل أي شيء حياله سوى صبغه، مع توخي الحرص والحذر؛ حيث أنه من الأفضل في البداية استعمال الصبغات سريعة التحضير ذات التأثير الفيزيائي.

توصلت دراسة حديثة أجراها علماء بجامعة بوخوم الألمانية إلى أن النوم يعزز الذاكرة طويلة الأمد لدى الرضع في عامهم الأول. وقام الباحثون بتقسيم الأطفال، الذين شاركوا في الدراسة والبالغ عددهم 216 طفلاً، إلى مجموعتين: الأولى مجموعة فحص شاهدت عرضاً لدمى اليد، والأخرى مجموعة مقارنة لم تشاهد هذا العرض. كما قام الباحثون بتقسيم أطفال المجموعة الأولى إلى قسمين: القسم الأول خلد إلى النوم في غضون أربع ساعات من مشاهدة العرض، بينما خلد القسم الثاني إلى النوم بعد مرور 24 ساعة. وتوصل الباحثون إلى أن الأطفال، الذين خلدوا إلى النوم لمدة نصف ساعة على الأقل في غضون 4 ساعات من مشاهدة عرض الدمى، تذكروا حركات الدمى وتمكنوا من تقليدها، عندما رأوها مجدداً. أما الأطفال، الذين لم يناموا في غضون 4 ساعات بعد العرض، فلم يتذكروا أياً من حركات الدمى بعد مرور 4 ساعات ولا 24 ساعة أيضاً، تماماً مثل مجموعة المقارنة، التي لم تشاهد العرض.

تزين نقوش جلود الحيوانات عالم الموضة النسائية في شتاء 2015 لتمنح المرأة إطلالة جريئة وشرسة تخطف الأنظار. وللحصول على إطلالة عصرية من دون تكلف أو مبالغة ينبغي الاكتفاء بقطعة أو اثنين من الملابس التي تكتسي بنقوش جلود الحيوانات، على أن تتحلى بقية الملابس بالبساطة والهدوء. قالت مصممة الأزياء الألمانية ريتشي كاركوفسكي، إن الموضة النسائية تزدان هذا الشتاء بنقوش جلد النمر أو الأسد أو الفهد أو الثعبان، بينما تزين خطوط جلد الحمار الوحشي بعض الملابس أيضاً. كما تتحلى بعض الموديلات بصور الحيوانات، كوجه دب أو رأس حيوان الراكون. وتصل هذه الموضة إلى ذروتها في بعض الموديلات، التي تتألق بنقوش جلد النمر وتتجمل بالإضافة إلى ذلك برأس نمر على المقدمة. خامات فاخرة وأضافت كاركوفسكي أن نقوش جلود الحيوانات تأتي إما باللونين الأبيض والأسود أو تزهو بالألوان النابضة بالحياة، مؤكدة على ضرورة أن تمتاز الملابس المزدانة بنقوش جلود الحيوانات بخامات فاخرة للحصول على إطلالة أنيقة وفخمة، وليست مبتذلة. لذا تنصح مصممة الأزياء الألمانية باختيار الموديلات المصنوعة من القطن أو الحرير، مع الابتعاد عن الألياف الاصطناعية، التي تبدو نقوش جلود الحيوانات معها مبتذلة ورخيصة. ومن جانبها، شددت خبيرة المظهر الألمانية إنكا فينكلمان على أهمية تنسيق الملابس المزدانة بنقوش جلود الحيوانات مع ملابس أخرى تتحلى بالبساطة والهدوء، كي لا يبدو المظهر العام فجاً ومتكلفاً، وهو ما يسري أيضاً على الإكسسوارات. وكمثال، تنصح فينكلمان بتنسيق حذاء باليرينا يزدان بنقوش جلود الحيوانات مع بنطال أسود ضيق وبلوفر يتسم بالبساطة. وكبديل، يمكن تنسيق تنورة مزدانة بنقوش جلود الحيوانات مع بلوفر بسيط يكتسي باللون الأسود أو البني. كما تتناغم نقوش جلود الحيوانات مع الملابس الجلدية التي تكتسي باللون الأسود أو البني الداكن. أما مَن تبحث عن إطلالة أكثر جرأة وشراسة، فيمكنها تنسيق أكثر من قطعة تزدان بنقوش جلود الحيوانات وصورها. إطلالة لائقة للعمل وباتباع قواعد التنسيق تحصل المرأة على إطلالة عصرية جذابة من دون تكلف أو مبالغة، وتكون لائقة للعمل أيضاً. ولإطلالة عصرية أكثر رصانة وجدية، يمكن للمرأة العاملة تنسيق حزام أو قفازات بنقوش جلود الحيوانات مع معطف قماشي يتحلى بالبساطة. وكبديل، يمكن تنسيق شال بنقوش جلود الحيوانات مع بلوزة أو بلوفر يكتسي باللون الأبيض. ومن جهتها، حذرت مستشارة التسوق الألمانية أندريا لاكيبيرج من تنسيق نقوش جلود الحيوانات مع نقوش أخرى، وإلا سيفتقر المظهر العام للأناقة والرقي ويبدو فظاً ومستفزاً ويبعث على الاضطراب والتشويش. وأكدت لاكيبيرج أن المرأة تكون في مأمن على الدوام، إذا ما وقع اختيارها على الإكسسوارات المزدانة بنقوش جلود الحيوانات، كالأحذية وحقائب اليد والأحزمة.

كشف استطلاع أن 77.21% من السعوديين، يؤكدون أن حضور الدورات التأهيلية في مهارات الحياة الزوجية مهمة جداً، فيما يرى 14.83% من المشاركين أن حضور هذه الدورات مهم، في الوقت الذي يرى فيه 2.33% أنها قليلة الأهمية، وأعرب 5.63% بأنه لا جدوى منها. وأعد الاستطلاع موقع "ناصح" التابع لجمعية التوعية والتأهيل الاجتماعي "واعي" في الرياض، حسبما ذكرت صحيفة الوطن السعودية، اليوم السبت. وقال المشرف العام على مشروع "ناصح للسعادة الأسرية" المستشار الأسري والتربوي، الشيخ مازن عبد الكريم الفريح، إن "المشروع أعلن عن إقامة دورة خاصة باسم رخصة قيادة الأسرة، فن إدارة العلاقات الزوجية بالشراكة مع مؤسسة سالم بن محفوظ الخيرية، تهدف إلى تقديم الركائز الأساسية في بناء العلاقة الزوجية، وتوضيح المفاهيم الرئيسية لتنمية الحب والمودة"، مشيراً إلى أن المشروع نظم حتى الآن 46 دورة تدريبية استفاد منها 2606 شباب وفتيات. وأوضح الفريح أن "المجتمع السعودي بات أكثر قناعة بأهمية الدورات التأهيلية التي تؤسس لمهارات الحياة الزوجية، حيث تهدف إلى تنمية قدرات الأزواج على حسن التعامل من خلال المفاهيم المعرفية والآداب الشرعية، وإكساب المشاركين المهارات اللازمة للسعادة، ورفع كفاءة الأزواج في إدارة الأزمات".

تحدث عملية سقوط الحمل أو الإجهاض التلقائي، في بعض الأحيان، نتيجة عوامل فسيولوجية غير مرغوب فيها. ويحدث سقوط الحمل عادة خلال الأشهر الـ3 الأولى، ويشير إلى وجود مشاكل تسببت في عدم قدرة الجنين على التطور والنمو لفترة أطول من ذلك. ونذكر في السطور التالية أهم الأسباب المحتملة للإجهاض التلقائي. شذوذ الكروموسومات، حيث يحدث، في معظم الأحيان، سقوط الحمل نتيجة لشذوذ بعض الكروموسومات من أحد الوالدين، تسبب بعض الطفرات في الجينات هذه المشكلة. المشاكل المناعية، حيث يقوم الجهاز المناعي للأم، في بعض الأحيان، بالتعرف على خلايا الأب باعتبارها أجساما خارجية ويهاجمها. وفي هذه الحالة يتم إنهاء الحمل في الرحم دون أن يحدث أي تطور. تشوهات الرحم، مثل أورام الرحم، وثقب الرحم، والتهابه، أو انفصال الرحم، أو الرحم المطوي، أو ضعف جدران الرحم. مشاكل هرمونية أو في الغدد الصماء، حيث قد تكون لدى الأم مشاكل في الغدد الصماء أو اضطرابات هرمونية تؤدي إلى إجهاض الحمل في أيامه الأولى. اضطرابات الدم، تتسبب بعض اضطرابات الدم، مثل التجلط، في إجهاض الحمل في أيامه الأولى.

أثبت العلماء أن القهوة تؤثر إيجابيا في ذاكرة المرأة. وحسب رأي العلماء الفرنسيين الذين أجروا هذه الاختبارات، فإن سبب ذلك يكمن في تأثيرها الكبير في خلايا المستقبلات النسائية. شاركت في هذه الاختبارات 500 امرأة ورجل أعمارهم أقل من 60 سنة، حيث طلب منهم تناول ما لا يقل عن 3 فناجين من القهوة خلال النهار. وبينت نتائج التحاليل اللازمة التي كانت تجرى مرة كل 4 سنوات أن المرأة التي تتناول القهوة بكمية معتدلة يوميا كانت مؤشرات ذاكرتها أعلى من الأخريات، في حين لم يلاحظ الشيء نفسه بين الرجال.. ويعلل العلماء هذا بكون جسم المرأة أكثر حساسية للمحفزات المختلفة. ويذكر أن دراسة سابقة أجريت في معهد المعلومات العلمية، بينت أن تناول القهوة يمكن أن يخفض احتمال الإصابة بالزهايمر بنسبة 20%.

أوضح خبراء أن فترات النوم المنتظمة لأوقات طويلة في المراحل الأولى من حياة الطفل تمثل عنصرا مهما للتعلم والذاكرة. وكشفت تجارب أجريت على 216 طفلا صغيرا حتى سن 12 شهرا أن الأطفال الذين لم يتمكنوا من تذكر مهام جديدة لم يحصلوا على فترة نوم طويلة بعد تعلمها بوقت قصير. وقد أشار فريق البحث من جامعة شيفيلد البريطانية إلى أن أفضل وقت للتعلم ربما يكون قبل النوم مباشرة وأكدوا أيضا أهمية القراءة وقت النوم. وقال الخبراء "إن النوم ربما يكون أكثر أهمية في السنوات الأولى من عمر الطفل من مراحل عمرية لاحقة ويقضي الناس فترات نوم في مرحلة الطفولة المبكرة أكثر من أي فترة أخرى من حياتهم". لكن الباحثين الذين ينتمون إلى جامعة شيفلد وجامعة الرور بوخوم بألمانيا يرون أنه من المثير للانتباه أنه لا يعرف سوى القليل عن دور النوم في السنوات الأولى من حياة الشخص.

حذر البروفيسور كريستيان أورلوف من أن التحديق في شاشات الهواتف الذكية الصغيرة نسبياً لساعات طويلة يصيب العين بالإجهاد. ولتجنب الإجهاد ينصح أورلوف، عضو الجمعية الألمانية لطب العيون، بالنظر بعيداً بشكل متكرر أثناء استعمال الهاتف الذكي، مشيراً إلى أن بعض الأجهزة تتيح إمكانية زيادة حجم الخط. وأضاف طبيب العيون الألماني أنه من المهم أيضاً اختيار درجة تباين مناسبة للشاشة، موضحاً أن التباين، الذي يميز فارق السطوع بين الأسود والأبيض، عادةً ما يُشار إليه في دليل الاستعمال بالنسبة 1000:1، وكلما ارتفعت القيمة الأولى، كانت الصورة أكثر حدة ووضوحاً. ولحماية العين من التعب والإجهاد ينبغي على الأشخاص، الذين يعانون من عيوب بسيطة بالإبصار، ارتداء نظارة طبية أثناء استعمال شاشة الهاتف الذكي.

تعتبر مشكلة دوالي الساقين من الأمراض التي تؤرق العديد من الأشخاص وبصفة خاصة السيدات نتيجة الألم المصاحب للدوالي أو تشوه القدمين بسبب بروز الأوردة والشرايين، وهو ما يشكل أزمة نفسية لدى معظم النساء مما يسبب إحراجا لبعضهن خشية ظهورها، لاسيما وأن الدراسات الحديثة أكدت أن نسبة إصابة النساء بدوالي الساقين ضعف إصابة الرجال بنسبة 9-1 . حول دوالي الساقين وأعراضها وأسباب ظهورها والتقنيات الحديثة في علاج الدوالي يقول الطبيب المصري محمد فريد عيسى استشاري جراحة الأوعية الدموية وزميل كلية الجراحين الملكية إن الدوالي هي ظهور بعض الشعيرات الدموية الصغيرة تحت الجلد وقد تكون حمراء رفيعة أو خطوطا زرقاء أو بنفسجية متعرجة يصل سمكها إلى 2 مليميتر. مؤكدا أنه على الرغم من ظهور هذه الشبكة العنكبوتية فإن ذلك لا يعني مشكلة صحية خطيرة إلا إنها قد تسبب بألم أو ثقل بالساقين خصوصا لدى من يعملون في المهن التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة. وعن أسباب ظهور دوالي الساقين يقول إن دوالي الساقين تظهر في الأقدام نتيجة الوقوف لساعات طويلة وإعاقة الدورة الدموية النشطة خاصة للأشخاص المنتمين للوظائف التي تتطلب الوقوف لساعات كالأطباء والطبيبات والحلاقين والمدرسين والمعلمات، بالإضافة إلى ارتداء الكعب العالي (خاص بالنساء) فهو يشكل ضغطًا كبيرا على أوردة الساقين ويسبب الدوالي.و تكثر عند النساء بسبب السمنة وتقدم العمر. وحول أعراض الإصابة بالدوالي يستطرد:عادة تحدث آلام الدوالي في الليل على شكل تقلصات بالساق فيما يسمى بـ (night cramp) وتبدأ الأعراض بالتهاب في الجلد وتورمه ورقاقته إلى حد النزف مع كثرة تهرش المنطقة المصابة، وفي حالات متقدمة مع عدم متابعة المريض لحالته تحدث جلطة في الأوردة السطحية بما يكشف عن خلل بالصمام وهذا يدفعنا للتدخل الطبي أو الجراحي. وحول الطرق الحديثة لعلاج الدوالي أوضح استشاري جراحة الأوعية الدموية، أنه هناك علاج جديد يقوم بإخفاء دوالي الساقين من الجسم نهائياً خلال 10 ثوان، عن طريق الحقن. ولا يحتاج المريض للدخول للمستشفى أو التخدير العام بل هو إجراء نقوم به في العيادة ويستغرق أقل من ساعة. تختفي بعدها الدوالي تماما ويراها المريض أثناء العلاج وهي تختفي. وحول كيفية حقن الدوالي وأبرز الحالات التي يعالجها يقول: تقنية الحقن من أشهر الطرق العلاجية للدوالي خاصة في المراحل المبكرة للإصابة بها وليس في المراحل المتقدمة، ونكتفي بحقن الأوردة الصغيرة أمام المريض وهي تختفي تماما وأشهر الأوردة التي تنجح معها وسيلة الحقن الوريد تحت الركبة لدى السيدات وهو وريد شهير جدا ويصيب المنطقة الخلفية من الركبة وبمجرد إدخال الحقنة إلى منطقة الدوالي وسحبها، فإنها تختفي نهائياً من الجسم في ثوان معدودة ويتم الشفاء من حيث الوظيفة والشكل . وحول الأشخاص الأكثر تعرضا للإصابة بدوالي الساقين يؤكد استشاري الأوعية الدموية أن السن لا علاقة له بالإصابة بدوالي الساقين حيث يصاب بها الشخص نتيجة عادات حياتية أو غذائية خاطئة مؤكدا أن النساء الفئة الأكثر عرضة لدوالي الساقين وذلك لطول فترات الوقوف نتيجة الأعمال المنزلية أو المهن التي تحتاج إلى وقوف لفترات طويلة (long stand job) كالمعلمات أو الطبيبات أو المهندسات . وعن خطوات علاج دوالي الساقين يشير أن هناك وسيلتين للعلاج الأولى الطريقة الجراحية وهي للحالات المتقدمة، والطريقة الثانية هي الليزر والتردد الحراري وهي التقنية التي تأتي بنتائج رائعة وناجحة بنسبة 99% حيث يشعر المريض بتحسن كبير جدا خلال ساعتين من الحقن ويعود إلى منزله في نفس اليوم. وحول طرق الوقاية من الإصابة بالدوالي يحذر الدكتور محمد فريد من الضغط علي الأوردة في الساق خاصة لدى النساء عن طريق وضع الركبة على الركبة والطريقة الصحيحة هي وضع الأنكل على الأنكل ، أيضا هناك خطأ شائع يتعلق باستخدام الجورب الطبي أو الرباط الضاغط لكل حالات الدوالي في حين أن كل حالة لها نوع معين من الشربات أو العلاجات الدوائية أو الجراحية وإذا حدث تورم وألم يجب مراجعة الطبيب فورا قبل أن تتفاقم الحالة ومن الممكن أن تتحول إلى جلطة.

قالت منظمة العمل الدولية، إنه وبالرغم من أن النساء العاملات في مناطق كبيرة من العالم أفضل من الرجال من حيث التعليم والخبرة والإنتاجية، إلا أنهن مازلن يحصلن على أجور أقل من نظرائهن الذكور. ففي تقريرها الأحدث حول الأجور، وجدت المنظمة أن الرجال يتقاضون أجوراً أعلى من النساء في 38 بلدا شملها التقرير، مما يظهر أن "ثمة فجوة بين الجنسين في الأجور لا تزال راسخة بقوة في أنحاء العالم. وذكرت المنظمة، أن الفجوة الأكبر في الأجور بين الجنسين، موجودة في الولايات المتحدة، حيث تتقاضى المرأة 64.20 دولار في المتوسط، مقابل كل 100 دولار يحصل عليها الرجل، بيد أن هذا الفارق يمكن تبريره بعوامل مثل الإنتاجية الأكبر للرجال أو التعليم أو الخبرة. غير أنها في أوروبا وروسيا والبرازيل، تتفوق على الرجال في هذه الجوانب، لكن الفجوة في الأجور لا تزال موجودة . إلى ذلك، قالت نائبة المدير العام للمنظمة ساندرا بولاسكي "أحد العوامل المسئولة عن هذا هو التمييز، فربما تعكس الفجوة عوامل مختلفة في بلدان مختلفة لكن من المؤكد أن التمييز جزء منها". وذكر تقرير منظمة العمل الدولية، أنه في 26 دولة أوروبية شملها التقرير، يجب أن تحصل النساء على أجور أعلى من الرجال بنسبة 0.9%، لكن أجورهن الفعلية تقل بنسبة 18.9% عن الرجال بسبب هذه العوامل.