رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

محليات alsharq
وزارة الصحة: شفاء 1513 مصابا بفيروس كورونا وتسجيل 718 حالة إصابة جديدة

أعلنت وزارة الصحة العامة، اليوم، تسجيل 718 حالة جديدة مؤكدة بفيروس كورونا (كوفيد-19)، بواقع 553 حالة من أفراد المجتمع و165 حالة بين المسافرين العائدين من الخارج. وسجلت الوزارة شفاء 1513 مصابا بالفيروس، خلال الـ24 ساعة الماضية، ليصل إجمالي عدد حالات الشفاء في دولة قطر إلى 179974 حالة. كما تم تسجيل خمس حالات وفاة جديدة تبلغ أعمارهم 45 و56 و59 و62 و62 عاما، ثلاثة منهم من أصحاب الأمراض المزمنة، وكانت قد تلقت الرعاية الطبية اللازمة. وأصدرت وزارة الصحة العامة بيانا حول مستجدات فيروس (كوفيد-19) في دولة قطر تضمن التالي: الإصابات الجديدة وحالات الشفاء - سجلت وزارة الصحة العامة اليوم 718 حالة جديدة مؤكدة بفيروس كورونا (كوفيد-19)، بواقع 553 حالة من أفراد المجتمع و165 حالة بين المسافرين العائدين من الخارج. - كما أعلنت الوزارة عن شفاء 1513 مصابا في الـ24 ساعة الماضية ليصل إجمالي حالات الشفاء في دولة قطر إلى 179974. - تسجيل خمس حالات وفاة جديدة تبلغ أعمارهم 45 و56 و59 و62 و62 عاما، ثلاثة منهم من أصحاب الأمراض المزمنة، وكانت قد تلقت الرعاية الطبية اللازمة. بيانات البرنامج الوطني للتطعيم ضد (كوفيد-19) - تم إعطاء 1394781 جرعة من لقاحات (كوفيد-19) لأفراد المجتمع منذ بداية برنامج التطعيم. - تم إعطاء 22385 جرعة من لقاحات (كوفيد-19) خلال الـ24 ساعة الماضية. - تلقى 39.5% من المؤهلين للحصول على لقاح (كوفيد-19) في دولة قطر جرعة واحدة من هذا اللقاح على الأقل. - تلقى 84.3% من كبار السن الذين تجاوزوا الستين عاما - الذين يعتبرون من الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الشديدة الناجمة عن العدوى بفيروس (كوفيد-19) - جرعة واحدة من اللقاح على الأقل، في حين تلقى 71.2% منهم كلتا الجرعتين من اللقاح. الموقف الحالي لجائحة (كوفيد-19) - يتعرض مئات الأشخاص كل يوم للمرض نتيجة الإصابة بـ (كوفيد-19) وتتطلب حالات الكثير منهم الدخول للمستشفى لتلقي العلاج. - شهدنا منذ الأول من فبراير تضاعف أعداد مرضى (كوفيد-19) الذين يتم إدخالهم للمستشفى. - مكنتنا سياسة الحجر الصحي الصارمة التي يتم تطبيقها في دولة قطر للمسافرين العائدين من الخارج من تأخير وصول السلالات الجديدة من الفيروس إلى دولة قطر لعدة أشهر، إلا أننا نشهد حاليا في دول المنطقة ودولة قطر تسجيل حالات إصابة بالسلالات الجديدة من الفيروس القادمة من جنوب أفريقيا. - تعتبر السلالة الجديدة معدية بصورة أكبر بكثير وتنتشر بين الأشخاص بشكل أسهل بالمقارنة مع السلالة الحالية، وقد تكون السلالة الجديدة مرتبطة بزيادة حدة المرض. - ولحسن الحظ فإن لقاحات فايزر وبيونتيك وموديرنا المستخدمة في برنامج التطعيم بدولة قطر فعالة ضد هذه السلالات الجديدة. - إن سرعة سير برنامج التطعيم تعني أن هناك أمل أخيرا بالعودة التدريجية إلى الوضع الطبيعي بالنسبة لنا في دولة قطر وجميع أنحاء العالم، ولكن هذا لن يحدث في الأسابيع أو الأشهر القليلة القادمة. - سيستمر فيروس كورونا (كوفيد-19) في تشكيل خطر على صحتنا طوال معظم شهور عام 2021، وإلى أن يتم تطعيم جميع الأفراد المؤهلين للحصول على التطعيم بلقاح كوفيد-19 فإنه يجب علينا أن نواصل اتباع التدابير الوقائية. ما يجب عليك عمله - مع الزيادة الأخيرة في عدد الإصابات في قطر، من المهم أن يقوم الجميع بدورهم في مكافحة الفيروس من خلال اتخاذ التدابير الوقائية التالية: * الالتزام بقواعد التباعد الجسدي. * تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين، وتجنب التواجد في الأماكن المزدحمة والمساحات المغلقة المكتظة. * ارتداء الكمامة. * غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام. - من المهم للغاية الاتصال بخط المساعدة 16000 على الفور عند الشعور بأي من أعراض (كوفيد-19)، وذلك لأن الكشف المبكر عن المرض يسهل الحصول على العلاج المناسب ويزيد فرص الشفاء منه. - للحصول على آخر المستجدات والمعلومات، تفضل بزيارة الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة العامة.

2964

| 24 أبريل 2021

محليات alsharq
دار التقويم القطري: القمر أكبر حجما من البدر المعتاد بعد غد

أعلنت /دار التقويم القطري/، اليوم، أنه بمشيئة الله تعالى سيكون بدر شهر رمضان المبارك هذا العام مختلفا تماما، حيث أن البدر هذا العام المعروف بـالعملاق سيبدو أكبر حجما من البدر المعتاد بنسبة 14% تقريبا، وأكثر إضاءة بنسبة 30%، وذلك بسبب اقترابه من الأرض، وسيكون القمر خلال تلك الظاهرة على مسافة قدرها 358 ألف كيلومتر تقريبا من مركز الأرض. وقال الدكتور بشير مرزوق الخبير الفلكي بدار التقويم القطري إن سكان دولة قطر يمكنهم الاستمتاع برؤية ومتابعة ظاهرة القمر العملاق الأول لهذا العام بالعين المجردة من مساء يوم /الاثنين/ 14 من شهر رمضان 1442هـ، الموافق 26 من شهر أبريل 2021م وحتى قبيل شروق شمس /الثلاثاء/، علما بأن موعد شروق القمر على سماء قطر سيكون عند الساعة 5:22 من مساء /الاثنين/، وسيغرب عند الساعة 5:10 من صباح اليوم التالي بتوقيت الدوحة المحلي. وأضاف إن سماء قطر شهدت ظاهرة القمر العملاق ثلاث مرات خلال العام الماضي في أيام /الأحد/ 9 من شهر فبراير 2020م، و/الإثنين/ 9 من شهر مارس 2020م، و/الثلاثاء/ 7 من شهر أبريل 2020م، بينما ستتكرر ظاهرة القمر العملاق خلال بدر شهر شوال القادم في يوم /الأربعاء/ 26 مايو 2021م . يذكر أن ظاهرة القمر البدر العملاق هي عكس ظاهرة البدر القزم، حيث إن القمر يطلق عليه القمر العملاق حينما يصل منزلة البدر ويكون وقتها بالقرب من نقطة الحضيض (أقرب نقطة من الأرض)، بينما يطلق عليه البدر القزم حينما يصل منزلة البدر ويكون وقتها بالقرب من نقطة الأوج (أبعد نقطة من الأرض)، ولذا فإن التغير في الحجم الظاهري للقمر يعتمد على بعد القمر أو قربه من الأرض، إذ يكون حجم القمر الظاهري أكبر ما يكون عندما يقع القمر في أقرب نقطة في مداره حول الأرض، وأصغر ما يكون عندما يقع في أبعد نقطة في مداره حول الأرض. ويعتمد التقويم الهجري على تغير أطوار القمر على مدار الشهر الهجري، حيث إن أطوار القمر هي المراحل التي يمر بها القمر أثناء حركته حول الأرض، والتي تؤدي إلى رؤية جزء محدد من القمر في كل طور، وهي ناتجة عن تغيير موضع القمر في كل يوم بالنسبة لكل من الشمس والأرض. ومن المعلوم أن القمر يدور حول الأرض في مدار إهليجي (بيضاوي)، وهو يعبر من نقطتين خلال دورته حول الأرض مرة كل شهر قمري، إحداهما تسمى: الأوج ، وذلك عندما يكون في أبعد نقطة عن الأرض، والأخرى تسمى الحضيض وذلك عندما يكون في أقرب نقطة من الأرض.

3638

| 24 أبريل 2021

محليات alsharq
مع ارتفاع الحرارة..كيف تقي نفسك من ضربة الشمس؟ الأرصاد تجيب

بينما تشهد البلاد أجواء حارة حيث تتراوح درجات الحرارة الآن مابين ٣٤- ٤١ ْم، أوصت إدارة الأرصاد الجوية بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لتفادي الإصابة بضربات الشمس، كما قدمت عدة نصائح عبر حسابها في تويتر، للوقاية من منها . كيف تعرف إذا كنت مصاب بضربة شمس؟ تحدث ضربة الشمس عندما يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه من خلال التعرق، وتزداد فرص حدوثها مع ازدياد نسب الرطوبة في الأجواء الحارة، ومن اعراضها : الدوخة والصداع التعرق الشديد واحمرار الجلد زيادة ضربات القلب القئ فقدان الوعي طرق الوقاية منها: قلل من تواجدك بالخارج عدم ارتداء الملابس الداكنة الثقيلة استخدام الماء البارد الإكثار من شرب الماء استخدام واقي الشمس والمظلة

1301

| 24 أبريل 2021

محليات alsharq
معهد قطر لبحوث الحوسبة يعلن أسماء الفائزين في مسابقة بايثون للبرمجة

أعلن معهد قطر لبحوث الحوسبة في جامعة حمد بن خليفة، عن أسماء الفائزين في مسابقة بايثون للبرمجة، التي خاض خلالها 90 طالبا من طلاب المدارس الإعدادية والثانوية تحديات لاختبار مهاراتهم في الترميز. وتعلم الطلاب لغة الترميز خلال برنامج عبر الإنترنت استمر لمدة 30 ساعة قدمه معهد قطر لبحوث الحوسبة على مدار العام الدراسي الحالي. وتألف المشاركون من مجموعتين من طلاب المدارس الدولية وخمس مجموعات من 11 مدرسة تابعة لوزارة التعليم والتعليم العالي.. واختتم البرنامج بعقد مسابقة بايثون للبرمجة التي خاض خلالها الطلاب تحديات لبرمجة لعبة تيك تاك تو باستخدام لغة بايثون.. ومع توافر خيار التنافس بشكل فردي أو في فرق مكونة من شخصين، أرسل الطلاب برامجهم مع مقطع فيديو لإثبات فهمهم للغة البرمجة. واعتمد المعهد فريقا مكونا من أربعة حكام للمساعدة في اختيار الأفراد والفرق الفائزة، حيث تألفت لجنة التحكيم من عبدالكريم زيداني، مهندس أمن إلكتروني مقيم في هولندا، ونور ثابت منسق التوعية بعلوم الحاسوب في جامعة كارنيجي ميلون في قطر، وأحمد مصلح ووفاء وحيدة، وهما مهندسا برمجيات في معهد قطر لبحوث الحوسبة. وحل في المركز الأول على قائمة الفائزين في مسابقة بايثون للفرق التي نظمها المعهد فريق المبرمجين المبدعين المكون من الأخوين أنس وأحمد أسامة عبدالحميد مسعد، بينما فاز بالمركز الأول في المسابقة الفردية المتسابق محمود عمرو محمد، وفاز بالمركز الثاني في مسابقة الفرق فريق الذكاء الاصطناعي المكون من مؤمن أحمد عوض البنا وعلي حمزة الشعار، بينما حل بالمركز الثاني في مسابقة الفردي المتسابق محمد عبدالمجيد البلوشي.. وفاز بالمركز الثالث في مسابقة الفرق فريقا إخوان بايثون المكون من الأخوين محمد وحمد ريفاز، والمبرمجون المكون من محمد ناصر البدر وأكرم الحريري. وأعربت السيدة إكرام زيداني منسقة ركن الابتكار في معهد قطر لبحوث الحوسبة عن انبهارها بمهارة الطلاب البرمجية وقدراتهم على حل المشكلات.. مشيرة إلى أن المعهد صمم دورة بايثون المكثفة والمسابقة المرتبطة بها للمساعدة في تزويد هؤلاء المبرمجين الواعدين بالمهارات و المعرفة والخبرات اللازمة في خفايا لغة البرمجة لتمكينهم من بدء مسار تعلمهم مبكرا. وأضافت أن الدورة التدريبية لا تمثل تأهيلا ممتازا لخوض التحديات البرمجية على المستوى الجامعي المقدمة في جامعة حمد بن خليفة فحسب، ولكنها شجعت الطلاب كذلك على إظهار مهاراتهم الأكاديمية والشخصية.

2261

| 24 أبريل 2021

محليات الشرق
الدكتور العوض: يجب أخذ اللقاحات الروتينية إلى جانب لقاح كورونا

أكد الدكتور خالد العوض، مدير إدارة الوقاية الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، على ضرورة أخذ اللقاحات الروتينية مثل: الأنفلونزا الموسمية إلى جانب لقاح كوفيد-19 وعدم إهمالها والتغاضي عن أخذها. وجاء هذا التصريح تزامنًا مع احتفال وزارة الصحة العامة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية بالأسبوع العالمي للتحصين في الفترة من 24 إلى 30 أبريل الجاري تحت شعار اللقاحات تقربنا والذي اختارته منظمة الصحة العالمية كشعار للاحتفال هذا العام. وأضاف الدكتور العوض أن منظمة الصحة العالمية تقدر بأن التطعيمات ذات أثر كبير لدرجة أنها قد تمنع حدوث ما بين مليونين إلى ثلاثة ملايين من الوفيات على امتداد العالم في العام الواحد. وحث الدكتور العوض الجمهور على الاستماع للمعلومات الصحية الموثوق بها في هذا المجال والتأكد من أخذ كافة التطعيمات المقررة الي تتم التوصية بأخذها. وأشار إلى أن مؤسسة الرعاية الصحية الأولية توفر مجموعة كبيرة من التطعيمات للناس في مختلف مراحل أعمارهم وتدرك تماما أن التطعيمات تلعب دورًا حيويًا في دعم حياة الناس وإنقاذ أرواح من الموت ولذلك من المهم أن يأخذ الناس المعلومات المتعلقة بالتطعيمات من المصادر الرسمية فقط، حيث أن هنالك الكثير من المعلومات المضللة وغير الصحيحة المتداولة على شبكة الإنترنت وعبر وسائل التواصل الاجتماعي. ويذكر أنه تم تطوير برنامج تحصين للأطفال متطور وعصري في دولة قطر. كما تقوم لجنة التطعيمات الوطنية بمراجعته باستمرار وإجراء تعديلات على جدول التطعيم تبعا لتوجهات الوقاية من الأمراض في الدولة. ويوجد حاليا 15 لقاحا مستخدما في البرنامج الوطني للتطعيمات الأساسية في دولة قطر، تزود الأطفال بمناعة ضد 18 مرضا منها، الدرن أو السل والدفتيريا والتيتانوس الكزاز والسعال الديكي والشلل والمستدمية النزلية (هيمو أنفلونزا ب) والحصبة والنكاف والحصبة الألمانية والتهاب الكبد B والتهاب الكبد A والالتهاب الرئوي وفيروس الروتا والجديري المائي.

3700

| 24 أبريل 2021

محليات الشرق
"وايل كورنيل" تنظم جلسات تدريبية في مجال البحوث العلمية لأصحاب المهن الصحية

نظم قسم التعليم الطبي المستمر في وايل كورنيل للطب - قطر جلسات تدريبية في مجال البحوث العلمية شارك فيها عدد من الأطباء والممرضين والأكاديميين والعاملين في مجال الرعاية الصحية في قطر. وشملت أحدث الجلسات دورة شاملة امتدت لخمسة أيام بعنوان مقدمة عن البحوث النوعية أدارها خبيران معروفان في مجال الإحصاءات الطبية الحيوية هما الدكتور زياد محفوض الأستاذ المشارك لعلوم الصحة السكانية في وايل كورنيل للطب قطر، والدكتورة غلاديس حنين أبو حيدر الأستاذ المساعد في الجامعة الأمريكية في بيروت. وتعرف المشاركون على أصول إعداد وتنفيذ البحوث النوعية حيث قدمت لهم إرشادات عن الوقت المناسب لاستخدام البحوث النوعية دون غيرها، والمنهجية التي يجب استخدامها، وكيفية إجراء البحوث وعرض نتائجها، وكيفية تعزيز مصداقية الدراسات البحثية النوعية. كما قدمت الدورة للمشاركين أساسا متينا في المنهج العلمي وفهما وافيا لكيفية الجمع بين الدقة العلمية الصارمة والأخلاقيات في البحوث النوعية. كما نظمت وايل كورنيل للطب - قطر فعالية أخرى بعنوان شهادة اعتماد في تحليل البيانات الطبية: الإحصاءات البيولوجية التطبيقية المتقدمة لأصحاب المهن الصحية، تناولت كيفية استخدام عدد من الأساليب التحليلية الرئيسة لمساعدتهم على فهم البيانات التي يقومون بجمعها لبحوثهم.. وشمل ذلك تعليمات عن كيفية إنشاء الانحدار الخطي المتعدد والانحدار اللوجستي المتعدد، وكيفية تحليل البيانات من تحليل تباين أحادي الاتجاه، وكيفية تحليل البيانات باستخدام إحصاءات غير برامترية إلى جانب عدد من المهارات التأسيسية. وأكد الدكتور زياد محفوض أن اكتساب أصحاب المهن الصحية أساسا راسخا في المهارات التقنية لا يستغرق الكثير من الوقت، ولكن حالما يتقنوها فإنها تمهد الطريق أمامهم لعالم جديد من البحوث العلمية.. موضحا أن مثل هذه الخبرات تمكن المشاركين من استخلاص استنتاجات ذات مغزى من البيانات التي يجمعونها في إطار عملهم في بيئة إكلينيكية أو بطرق أخرى، بالإضافة إلى تعزيز حياتهم المهنية والإسهام في البحوث الطبية الحيوية في قطر وعموم بلدان المنطقة.

1755

| 24 أبريل 2021

محليات alsharq
الخيمة الخضراء تشدد على ضرورة التطعيم ضد فيروس كورونا

شدد المشاركون في فعالية الخيمة الخضراءالتابعة لبرنامج لكل ربيع زهرةعلى أهمية التطعيم بلقاح كورونا /كوفيد ـ 19/ حفاظا على سلامة الفرد والمجتمع، وعدم الالتفات إلى ما يتم ترويجه من أخبار زائفة حول عدم الفعالية والآثار الجانبية المصاحبة. ولفت المشاركون في الندوة التي عقدت تحت عنوان /لقاح كوفيد ـ 19 بين القبول والرفض والتردد/، إلى ضرورة الوصول إلى تطعيم 60 بالمئة من أفراد المجتمع لمحاصرة الجائحة وحماية مختلف أفراده تسهيلا لعودة الحياة لطبيعتها. وأوضح الدكتور سيف بن علي الحجري رئيس برنامج /لكل ربيع زهرة/، أن عنصر المفاجأة الذي ظهر به الفيروس كشف العجز عن تكوين نظام عالمي متكامل يمثل خط الدفاع الأول، لمواجهة الكوارث والجوائح، بما هدد الأنظمة الصحية. وأشار إلى أن الإنسان مر بالعديد من الكوارث الكونية، أظهرت خلالها اللقاحات، أنها كانت أداة للحفاظ على استمراره، وكانت السبيل للوقاية من أمراض وجوائح مميتة، أصبحت الآن مجرد ذكرى نذكر منها فيروس شلل الأطفال، وفيروس الجدري وغيرهما. وأكد الدكتور الحجري أن مواجهة فيروس كورونا الذي أصاب قرابة 150 مليون شخص، وحصد أرواح أكثر من 3 ملايين، وما يزال يستشري ويغير أنظمة حياتنا وأنشطتنا الاجتماعية والاقتصادية والتعليمية، تتطلب نظاما غير تقليدي في تطوير اللقاح، فالطرق القديمة تحتاج سنوات طويلة قبل أن يصبح اللقاح متاحا، ولأننا أمام فيروس شرس، فلابد في مواجهته من استعمال أساليب متعددة ومبتكرة منها القبول باللقاحات المتاحة والموازاة بين أخذ اللقاح واستمرار الإجراءات الاحترازية والتباعد الاجتماعي وتحويل أساليب الوقاية إلى أسلوب حياة وتطوير نظم تعليم واقتصاد قادرة على الحفاظ على استمرار التنمية. وجدد رئيس برنامج /لكل ربيع زهرة/ التأكيد على أهمية الاستمرار في تطوير اللقاحات، وإنتاج المزيد منها، والتعاون الحثيث على تطويرها مع خلق قنوات للتعاون الصادق بعيدا عن المماحكات السياسية أو طغيان الأنانية. من جانبه أكد سعادة الدكتور عبدالرحمن بن سالم الكواري وزير الصحة الأسبق، أن حماية المجتمع من انتشار الوباء وخاصة مع ظهور السلالات الجديدة يتطلب تلقيح من 60 إلى 70 بالمائة من أفراده، خاصة وأن التطعيم يساهم في وقاية الشخص الحاصل على اللقاح بالإضافة إلى محيطه الذي يتعامل معه، وأن بلوغ نسبة 70 بالمائة كفيلة بتحصين المجتمع. وقال إن التجارب مع لقاحات الأمراض السارية السابقة أثبتت فاعليتها في الحد من الأمراض وانتشارها، مشيرا إلى ضرورة تجاوز الأخبار التي تشكك في مصداقية الشركات المنتجة وفعالية التطعيم، منوها إلى أن التردد في أخذ اللقاح والتوتر والقلق منبعها المعلومات المضللة ونظريات المؤامرة والأخبار الكاذبة والشائعات التي يرددها البعض دون سند علمي. في الإطار ذاته، أكد المتحدثون في الندوة من العلماء والأكاديميين والأطباء المتخصصين من مختلف دول العالم، على ضرورة تطعيم ثلثي المجتمع كحد أدنى لمحاصرة تفشي الوباء وتقليل الإصابات المؤدية للموت أو دخول العناية المركزة، لافتين إلى عدم وجود منافسة بين الشركات المنتجة للقاحات في الوقت الراهن خاصة أن البشرية في حاجة لكل جرعة منها لتفادي الهجمة الشرسة للفيروس وما تسببه من إرباك للأطقم الطبية والأنظمة الصحية. ونبهوا إلى فعالية اللقاحات التي أثبتتها الأطوار الأربعة التي مرت بها عملية الإنتاج، منها مرحلة تتعلق بمسوحات ما بعد الاستعمال، وأن اللقاحات الموجودة حاليا والتي تم ترخيصها من قبل الجهات المعنية فعالة ولا توجد أفضلية بينها. وحث المتحدثون في الخيمة الخضراء جميع شرائح المجتمع على سرعة التطعيم باللقاح باعتباره سببا أساسيا لمحاصرة الوباء والحفاظ على صحة الفرد والمجتمع في إطار ما يعرف دينيا بـ/حفظ النفس/، والتي تعتبر غاية أساسية ومن الضرورات الخمس في الإسلام، مشددين في الوقت ذاته على ضرورة حث المصابين بالأمراض المستعصية والمزمنة على تناول اللقاح لتوفير المناعة اللازمة لهذه الفئة الأكثر عرضة للمخاطر. وأعرب المشاركون في الندوة عن إعجابهم بوتيرة التطعيمات التي تسير بها في دولة قطر خلال الفترة الحالية.

1724

| 24 أبريل 2021

محليات alsharq
قطر تحتفل بالأسبوع العالمي للتحصين

تحتفل وزارة الصحة العامة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية بالأسبوع العالمي للتحصين في الفترة من 24 إلى 30 أبريل الجاري تحت شعار /اللقاحات تقربنا/ والذي اختارته منظمة الصحة العالمية كشعار للاحتفال هذا العام. ويأتي الاحتفال بالأسبوع العالمي للتحصين وسط تنفيذ أكبر حملة تطعيمات في تاريخ قطر لتطعيم السكان ضد فيروس كورونا /كوفيد-19/. ويركز الاحتفال على أهمية الحصول على اللقاحات خلال جائحة كورونا للحد من انتشار الفيروس. ويسهم الأسبوع العالمي للتحصين في إبراز أهمية اللقاحات بشكل عام، والمساعدة في تدشين دعم طويل الأمد للتحصين. كما يهدف الاحتفال إلى تعزيز التوعية بأهمية اللقاحات لحماية الأشخاص من جميع الأعمار ضد الأمراض، وتعزيز صحة الأطفال، إضافة إلى تسليط الضوء على التحصين الروتيني الذي يعد أساسيا لضمان بناء أنظمة صحية قوية ومرنة والتغطية الصحية الشاملة، حيث ينقذ التحصين الملايين من الأرواح كل عام، ويتم الاعتراف به بوصفه أحد أكثر التدخلات الصحية فعالية في العالم. وفي إطار الاحتفال بالأسبوع العالمي للتحصين، يتم تكثيف التوعية عبر وسائل الإعلام المختلفة بهدف إذكاء الوعي بأهمية التطعيمات، ودورها الفعال في القضاء على الأمراض المعدية، ورفع نسبة التغطية باللقاحات، كما سيتم نشر شاشات عرض توعوية في مراكز الرعاية الصحية الأولية. وقال الدكتور حمد عيد الرميحي مدير إدارة حماية الصحة ومكافحة الأمراض الانتقالية في وزارة الصحة العامة، إن التطعيمات تعد من أكثر التداخلات نجاحا في مجال الصحة العامة، وتحرص دولة قطر على تقديم أعلى تغطية ممكنة للتطعيمات الآمنة وذات الجودة العالية. وحول حملة التطعيم ضد /كوفيد-19/، قال الدكتور الرميحي، إن تطبيق الاستراتيجية الوطنية للتطعيم ضد فيروس كورونا في دولة قطر يشهد تقدما كبيرا، حيث قارب عدد الجرعات التي تم إعطاؤها للأشخاص الأكثر عرضة لمضاعفات المرض نحو مليون و400 ألف جرعة، مشيرا إلى حرص وزارة الصحة العامة على توفير أفضل أنواع اللقاحات المعتمدة عالميا والتي تعتبر أداة حاسمة في السيطرة على هذه الجائحة والعودة التدريجية للحياة الطبيعية. وأضاف أن عملية التطعيم بلقاحي /فايزر-بايونتك/ و/موديرنا/، تجرى على قدم وساق، سواء في المراكز الصحية، أو مركز قطر الوطني للمؤتمرات أو المركز الجديد للتطعيم في المنطقة الصناعية، وكذلك في مركزي التطعيم من السيارة بمنطقتي لوسيل والوكرة. من جانبها، أوضحت الدكتورة سهى البيات رئيسة قسم التطعيم بوزارة الصحة العامة، أن التطعيمات معروفة بإنقاذها ملايين الأرواح كل عام وهي معتمدة ومعترف بها، بصورة واسعة، على أنها من أحد تدخلات الرعاية الصحية الأكثر فاعلية على امتداد العالم. ونوهت إلى أنه تم استخدام التطعيم واللقاحات منذ مئات السنين لحماية ووقاية الناس من خلال توفير المناعة اللازمة ضد العديد من الأمراض الخطيرة بما فيها الكبد الوبائي /ب/ ، والحصبة، والسحايا، والنكاف، والحصبة الألمانية، والدرن والأنفلونزا الموسمية. وأشارت إلى أن حملة التطعيم ضد /كوفيد-19/، والتي تعتبر الأضخم من نوعها في التاريخ، تلقي الضوء على الدور الهام الذي يلعبه التطعيم في وقاية الناس، من كل الأعمار وكل الأوضاع الصحية، وحمايتهم من الإصابة بالمرض. وقالت الدكتورة سهى البيات، إن كل دول العالم تقريبا عانت وتأثرت بـ/كوفيد-19/، وبعد مضي أكثر من عام والناس يعيشون تحت تهديد ذلك الفيروس، فإن اللقاحات التي تستخدم الآن ضد /كوفيد-19/ أعطت الناس أفضل الآمال للعودة مرة أخرى لحياتهم الطبيعية. واوضحت أن استجابة الناس للتطعيمات ضد /كوفيد-19/، سواء على مستوى العالم أو في دولة قطر، ممن كانت نتائج فحصهم إيجابية، كبيرة حيث يتلقى ما يقارب 16 مليون من البشر على امتداد العالم جرعة من التطعيم يوميا. من جهتها قالت الدكتورة منى المسلماني مديرة مركز الأمراض الانتقالية بمؤسسة حمد الطبية، إن برنامج حملة التطعيم ضد /كوفيد-19/ بدولة قطر يساعد على وقاية الناس من خطر الإصابة بالفيروس. وأضافت أن لقاحات /فايزر-بايونتك/ و/موديرنا/ التي يتم استخدامها بدولة قطر، أثبتت من خلال الاختبارات الإكلينيكية المكثفة التي أجريت لها، أنها لقاحات آمنة وفعالة وذات فاعلية تصل إلى 95% للوقاية من عدوى أعراض /كوفيد-19/ بعد أخذ الجرعة الثانية. وأشارت إلى أنه منذ بدء تفشي فيروس جائحة كورونا، أدركنا أن ذلك الفيروس يشكل تهديدا أكبر على كبار السن، لذلك فقد أصبح من الأكيد أن بياناتنا هنا في دولة قطر تشير إلى أن الأشخاص ممن هم في الستين وما فوق من العمر ولم يتلقوا اللقاح يشكلون 40 ضعفا ممن يتم إدخالهم بوحدة العناية المركزة مقارنة بأولئك الذين تلقوا اللقاح بالكامل وهذا دليل قاطع، على أن تلك اللقاحات تعمل ولها مفعول. من جانبه قال الدكتور خالد العوض مدير إدارة الوقاية الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، إن منظمة الصحة العالمية تقدر بأن التطعيمات ذات أثر كبير لدرجة أنها قد تمنع حدوث ما بين مليونين إلى ثلاثة ملايين من الوفيات على امتداد العالم في العام الواحد، وحث الجمهور على الاستماع للمعلومات الصحية الموثوق بها في هذا المجال والتأكد من أخذ كافة التطعيمات المقررة الي تتم التوصية بأخذها. وأشار إلى أن مؤسسة الرعاية الصحية الأولية توفر مجموعة كبيرة من التطعيمات للناس في مختلف مراحل أعمارهم وتدرك تماما أن التطعيمات تلعب دورا حيويا في دعم حياة الناس وإنقاذ أرواح من الموت ولذلك من المهم أن يأخذ الناس المعلومات المتعلقة بالتطعيمات من المصادر الرسمية فقط، حيث أن هنالك الكثير من المعلومات المضللة وغير الصحيحة المتداولة على شبكة الإنترنت وعبر وسائل التواصل الاجتماعي. وأكد أنه في الوقت الذي يتم فيه تركيز الجهود حاليا على التطعيم ضد /كوفيد-19/، تظل هنالك حاجة للتأكيد على أهمية أخذ التطعيمات الروتينية المعتادة مثل تلك التي يتم أخذها ضد الأنفلونزا الموسمية وعدم إهمالها والتغاضي عن أخذها. يذكر أنه تم تطوير برنامج تحصين للأطفال متطور وعصري في دولة قطر. كما تقوم لجنة التطعيمات الوطنية بمراجعته باستمرار وإجراء تعديلات على جدول التطعيم تبعا لتوجهات الوقاية من الأمراض في الدولة. ويوجد حاليا 15 لقاحا مستخدما في البرنامج الوطني للتطعيمات الأساسية في دولة قطر، تزود الأطفال بمناعة ضد 18 مرضا منها، الدرن أو السل والدفتيريا والتيتانوس الكزاز والسعال الديكي والشلل والمستدمية النزلية (هيمو أنفلونزا ب) والحصبة والنكاف والحصبة الألمانية والتهاب الكبد B والتهاب الكبد A والالتهاب الرئوي وفيروس الروتا والجديري المائي.

2415

| 24 أبريل 2021

محليات alsharq
كيف تبحث عن منشأة صحية في قطر إلكترونيا؟

وفرت وزارة الصحة العامة للجمهور خدمات البحث عن المنشآت الصحية في قطر إلكترونيا ، حيث تعرض قائمة شاملة تتضمن المنشآت الصحية المرخصة في دولة قطر. بوابة حكومة قطر الإلكترونية نشرت عبر صفحتها في تويتر الرابط الإلكتروني للخدمة حيث سهلت عملية البحث من خلاله، فيمكن البحث باستخدام إما اسم المنشأة ونوعها أو موقعها في الدليل الإلكتروني المتوفر على الإنترنت عبر الرابط التالي : http://bit.ly/FHF-QA طريقة البحث إلكترونيًا الضغط على نوع المؤسسة واسمها أو المنطقة والموقع. اختيار نوع المرفق أو المنطقة بناءً على الخطوة السابقة. الضغط على بحث. معلومات إضافية إذا لم يتم الاختيار من القائمة المنسدلة، ستظهر قائمة بجميع المرافق الصحية المسجلة بغض النظر عن نوعها أو موقعها.

1753

| 24 أبريل 2021

محليات من مراكز تأشيرات قطر.. صورة أرشيفية
بدء العمل بمراكز تأشيرات قطر في الهند لاستقبال المستخدمين بالمنازل غداً

أعلنت وزارة الداخلية عبر حسابها بموقع تويتر صباح اليوم السبت عن بدء العمل بمراكز تأشيرات قطر بالخارج بجمهورية الهند لاستقبال فئة المستخدمين بالمنازل ومن في حكمهم، اعتباراً من الأحد 25/4/2021، وذلك لاستكمال إجراءات سمات الدخول للإقامة بغرض العمل. وأوضحت أنه يُتاح استقبال طلبات سمات الدخول بغرض العمل لمستخدمي المنازل ومن في حكمهم (فئة خدم المنازل – رجال / نساء) وأنه يمكنك الآن حجز المواعيد لمراجعة المركز عبر الموقع الإلكتروني المخصص لذلك.

2281

| 24 أبريل 2021

محليات الدوحة
طقس حار نهاراً ومعتدل ليلاً بالساحل وغبار عالق مع بعض السحب في عرض البحر

توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس، حتى الساعة السادسة من مساء اليوم، حارا نهارا مع بعض السحب أحياناً ومعتدلاً ليلاً.. وفي البحر يصاحب الطقس غبار عالق مع بعض السحب أحياناً. وتكون الرياح على الساحل جنوبية غربية بسرعة تتراوح بين 3 و12 عقدة في البداية، تصبح شمالية غربية إلى شمالية شرقية بسرعة تتراوح بين 6 و16 عقدة.. وفي البحر تكون الرياح أغلبها جنوبية غربية إلى شمالية غربية بسرعة تتراوح بين 3 و13 عقدة، تصبح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية لاحقا. ويتراوح مدى الرؤية الأفقية بين 4 و 9 كيلومترات. ويتراوح ارتفاع الموج على الساحل بين قدم واحدة واثنتين.. وفي البحر بين قدم واحدة و3 أقدام. أقصى درجة حرارة متوقعة في الدوحة /38/ درجة مئوية.

984

| 24 أبريل 2021

محليات الشرق
التعليم: تطوير خطط تدريس المواد الإلزامية بالمدارس الخاصة

قامت إدارة شؤون المدارس الخاصة بتكثيف جهودها من خلال اعتماد سياسة المتابعة الأكاديمية بالمدارس الخاصة للمواد الإلزامية الثلاث (التربية الإسلامية، اللغة العربية، التاريخ القطري) منذ عام 2012م، وذلك تنفيذاً للقرارات الصادرة حول هذا الشأن، حيث استمر التحديث بشكل مستمر وفق المستجدات في الواقع التعليمي، وقد ارتكز التحديث على آليات تطبيق المواد الإلزامية الثلاث: المبادئ الرئيسة، والمساندة، والفئات المستهدفة، ومحاور المتابعة، ومحددات تقييم كل فئة، والتي من خلالها تتمكن المدارس الخاصة والجهات المعنية بعمليات المراقبة والمتابعة بالوزارة من قياس جودة العمليات المطبقة بتلك المدارس للمواد الإلزامية الثلاث. من جهتها أشارت الأستاذة إلهام القايد استشارية اللغة العربية إلى أنه من نتائج خطة المتابعة السنوية قامت معظم المدارس الخاصة بتعديل أوضاعها بإنشاء قسم خاص للمواد الإلزامية وتعيين منسق ينظم عمل القسم بشكل رسمي، وتعديل الخطط التعليمية في معظم المدارس الخاصة تنفيذا للتوجيهات والتعليمات التي قدمها فريق المواد الإلزامية وفق السياسة الأكاديمية في تطبيق عدد الساعات المعتمدة للمواد الإلزامية. وقالت الأستاذة انتصار المهندي استشارية توجيه اللغة العربية بمكتب الوكيل المساعد لشؤون التعليم الخاص بوزارة التعليم والتعاليم العالي ورئيس قسم الإشراف الأكاديمي في إدارة شؤون المدارس الخاصة: إن اللغة العربية تحظى بأهمية كبيرة في سياسة المتابعة حيث يتم تدريسها (كلغة أولى) في المدارس الخاصة للطلبة القطريين والعرب الناطقين بها، وتلتزم المدارس بوضعها كحصص أساسية في جدول الحصص الأسبوعي بواقع (240) دقيقة في الأسبوع كغيرها من المواد الأساسية في الأنظمة التعليمية المختلفة. وأضافت إن هذا يجرى أيضاً على مادة التربية الإسلامية حيث يدرسها الطلبة المسلمون العرب باللغة العربية والمسلمون غير العرب باللغة الإنجليزية حسب رغبة ولي الأمر، وكذلك مادة التاريخ القطري والمواطنة يدرسها جميع الطلبة في المدارس الخاصة العرب وغير العرب. أما فيما يخص مصادر التعلم (الكتب) لمادتي اللغة العربية والتربية الإسلامية، فيدرس الطلبة الكتب الصادرة من وزارة التعليم والتعليم العالي والمطبقة في المدارس الحكومية، أما مادة التاريخ القطري فلقد تم إصدار كتاب خاص لطلبة المدارس الخاصة الدولية والجاليات، وبالنسبة للمدارس التي تتبع المعايير الوطنية فهي تطبق كل ما يُطبق في المدارس الحكومية من مناهج ومصادر تعلم. واستهلت المهندي قائلة: يقوم الاستشاريون المتخصصون في المواد الإلزامية (اللغة العربية، التربية الإسلامية، التاريخ القطري) بزيارات ميدانية للمدارس الخاصة لمراقبة ومتابعة أداء المدارس وتوجيه معلمي هذه المواد للممارسات التعليمية المناسبة وفق معايير وزارة التعليم والتعليم العالي ومدى تطبيق السياسة الأكاديمية، وكذلك الحضور الصفي للمعلمين ومتابعة تطبيق خطط أنشطة تعزيز الهوية الوطنية في المدارس الخاصة، حيث تقوم إدارات المدارس الخاصة بتحسين أساليب واستراتيجيات التدريس باستمرار تبعاً للتوجيهات والملاحظات.

3003

| 24 أبريل 2021

عربي ودولي  النظام حوّل سوريا إلى أنقاض - أرشيف
منتدى الخليج الدولي: قطر أكبر داعم للشعب السوري منذ بداية الثورة

أشار تقرير لمنتدى الخليج الدولي إلى أنه مع استمرار الحرب الأهلية السورية في عامها العاشر، تتبنى قطر مبدأ أنه يجب حل الصراع من خلال خريطة الطريق المنصوص عليها في قرار مجلس الأمن الدولي رقم 2254 واتفاقية مؤتمر جنيف1. ولا تزال الدوحة تحتفظ بموقفها الرسمي القاضي بأن الأسد فقد شرعيته. وبين التقرير الذي ترجمته الشرق أنه بالنظر إلى المستقبل، فإن سوريا في مرحلة ما بعد الصراع ستكون ذات أهمية كبيرة بالنسبة للشرق الأوسط الكبير، وأن الدوحة في المستقبل ستظل تسعى إلى أن تكون جهة فاعلة جيوسياسية مهمة في البلاد. مبادئ سياسية وقال التقرير إنه بعد وقت قصير من اندلاع الصراع في سوريا في عام 2011، انحازت قطر ضد حكومة الأسد ودعمت قوات المعارضة، وكانت قطر، أكبر مصدر خارجي لدعم جماعات المعارضة، على مدى العقد الماضي، لم تتردد الدوحة في موقفها ضد الأسد، على الرغم من وجود اتجاه أوسع في المنطقة العربية لإعادة التعامل مع دمشق، إلا أن الدوحة ظلت تعارض بشدة إضفاء الشرعية على النظام السوري، على الأقل في شكله الحالي، بسبب ما يصفه الخبراء بالمبادئ الأساسية لسياسة قطر الخارجية. تشير معظم الأدلة إلى أن القطريين يدعمون بقوة موقف حكومتهم بأن الأسد غير شرعي، ويؤكد الخبراء أن الدوحة قد تكون آخر عاصمة عربية تتصالح رسميا مع دمشق. أوضح الدكتور غيرد نونمان، أستاذ العلاقات الدولية ودراسات الخليج في جامعة جورجتاون في قطر بالنسبة للدوحة لا ألاحظ أي رغبة على الإطلاق في تطبيع العلاقات مع الأسد، وقال الدكتور أندرياس كريج، المحاضر في كلية الدراسات الأمنية في كينجز كوليدج لندن سوريا إنها واحدة من هذه القضايا المبدئية حيث لا ترغب الدوحة في التخلي عنها. وتابع: علاوة على ذلك، فإن الولايات المتحدة وجميع الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي تقريبا تعتبر الأسد غير شرعي. وبالتالي، فإن موقف قطر بشأن هذه القضية الحساسة يحظى بدعم قوي من معظم الحكومات الغربية التي لا تعترف بالنظام السوري. وبالنظر إلى المستقبل، يتوقع العديد من المحللين أن تحافظ إدارة بايدن على عقوبات عهد ترامب المعروفة باسم قانون قيصر على دمشق. إلى جانب ذلك فإن سياسة قطر الخارجية وضعتها في مواجهة عدد من الطغاة وسط انتفاضات الربيع العربي في 2010/2011. كما قال الدكتور نونمان، قطر تعمل على تنفيذ سياسة خارجية مسؤولة وواقعية ومبدئية. مواقف سياسية أورد التقرير أنه في 11 مارس، أطلق اجتماع في الدوحة عملية تشاور ثلاثية اجتمعت بموجبها قطر وتركيا وروسيا لأول مرة لحل الصراع السوري المستمر منذ عقد من الزمن من خلال حل سياسي. وشدد وزير الخارجية الروسي سيرجي لافروف على أن محادثات الدوحة لا تهدف إلى استبدال عملية أستانا، التي دخلت موسكو مع إيران وتركيا في عام 2017 لتحقيق نفس الهدف. وقال لافروف لا يسعني إلا أن أرحب برغبة قطر في تقديم مساهمتها في تهيئة الظروف للتغلب على الوضع المأساوي الحالي في سوريا، على الرغم من أن إيران لم تكن رسميا جزءا من عملية الدوحة، فقد أعربت عن دعمها. كما أكدت الدوحة الحاجة الماسة لتخفيف معاناة السوريين ونسقت مع الجانب التركي والروسي حول الآليات المناسبة لإيصال المساعدات الإنسانية إلى جميع مناطق سوريا. في هذا السياق، تسعى الدوحة وموسكو إلى بعض الأرضية المشتركة على الرغم من وجود مواقف مختلفة جذريا بشأن نظام الأسد من أجل التمكن من توفير نوع من الاستقرار الذي من شأنه أن يسمح بإيصال المساعدات الإنسانية دون انقطاع.

1957

| 24 أبريل 2021

محليات الشرق
مختصون: تشديد العقوبات يقلل من الجرائم الإلكترونية

أكد عدد من المختصين ان التعاملات الالكترونية تعد ضرورة من ضروريات الحياة اليومية، حيث انها ميزة توفر الوقت والجهد، ولكن هناك من يستغل هذه الميزة لتهديد الاشخاص واستغلالهم، مشيرين إلى أنه يجب توخي الحذر، واستخدام حماية التحقق بخطوتين في جميع الحسابات على المنصات الالكترونية، حتى لا يكونوا عرضة للنصب والاحتيال. واستعرض المختصون خلال برنامج الغبقة على تلفزيون قطر كل ما يتعلق بالجرائم الالكترونية وقوانين مكافحتها، والطرق الخبيثة والمختلفة للهاكرز لإحكام السيطرة على الهاتف وقرصنة البيانات، موضحين ان قانون 2014 والخاص بمكافحة الجرائم الالكترونية لم يغفل اي جزء او جريمة لم ينص عليها، اي انه كامل وشامل، ولفتوا إلى انه في حال التعرض لتهديد من شخص وهمي أو حقيقي، ضرورة الذهاب للإدارة المختصة وهي ادارة البحث الجنائي قسم الجرائم الالكترونية، والقيام بتقديم بلاغ. * مسار في الأمن السيبراني وكشف الدكتور عبدالله خالد العلي رئيس قسم علوم الحاسب بكلية الهندسة في جامعة قطر، عن إطلاق الكلية لمساق خاص لطلبة علوم الحاسب في الأمن السيبراني بدءاً من خريف 2021، مشيرا إلى أن في كلية الهندسة يوجد مركز الكندي للحوسبة وهو مختص بالأمن السيبراني والأبحاث المتخصصة في المجال، موضحا أنه وبالنسبة للطلبة فإنه ومن بداية المقرر المقبل في خريف 2021 سيكون هناك مساق الأمن السيبراني، وعندما يدخل الطالب الى القسم يستطيع بدل المقررات الاختيارية التي سيختارها من مواد ثانية مثل الذكاء الاصطناعي والبيانات، يمكن أن نقول له إنه يمكن أن يأخذ مساق الأمن السيبراني، فيكون المواد الاختيارية 4 أو 5 منهم كلهم مختصين بالأمن السيبراني، وان شاء الله سيتم تخريج دفعات من هذا المساق قريبا. وأكد الدكتور العلي أن كلية الهندسة لديها مقرر متطلبات عامة مطروحة باللغة العربية والانجليزية وهو عن اساسيات الامن السيبراني، ولا يحتاج اي خبرة او معلومات في الحوسبة حتى تأخذ هذه المادة لأنها تقدم أشياء بسيطة حيث إنه يقدم المادة بصورة مبسطة عما هي مواضيع الاحتيال والاساليب التي يجب استخدامها عند تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، وهي مادة لطلاب السنة الأولى وتقدم لهم بصورة بسيطة ومهمة جدا في وقتنا الحالي لضمان التوعية في جميع الطلاب بالجامعة، مشيرا إلى أن مركز الكندي للحوسبة يقوم بتقديم ورش تدريبية لعدد من الجهات والمؤسسات بالدولة، حيث قدم المركز ورش للكلية العسكرية ولوزارة الداخلية، مضيفا أن هناك تفكيرا باطلاق دورات تدريبية أون لاين لكل أفراد المجتمع. وقال ان الأمن السيبراني هو مصطلح يشمل كل ما يتعلق بالأجهزة الالكترونية التي يتم استخدامها سواء على مستوى الدولة او على مستوى الافراد، بحيث تكون موصلة بشبكة الانترنت، ومن خلاله يتم تأمين البيانات الهامة على مستوى الوزارات والهيئات والشركات، وهناك أيضا الأمن الخاص بالأفراد. *التعرض للتهديد من الأشخاص ومن جانبه قال احمد راشد الشمري محامي الاستئناف ومحكم تجاري دولي، انه في حال التعرض لتهديد من شخص وهمي أو حقيقي، يجب الذهاب للإدارة المختصة وهي ادارة البحث الجنائي قسم الجرائم الالكترونية، والقيام بتقديم بلاغ، مشيرا إلى انه يجب توثيق ما يحدث سواء كان احتيالا او سبا وقذفا، من خلال تصوير شاشة الهاتف. ولفت إلى ان الجريمة الالكترونية مثل اي جريمة، حيث تتفق الجريمة الالكترونية والعادية من حيث وجود الجاني او المجرم، ووجود المجني عليه او الضحية، والفعل المجرم الذي يعاقب عليه القانون، هذا وجه الشبه بين الجريمة العادية والالكترونية، موضحا ان الجريمة الالكترونية تختلف في الوسائل المستخدمة، وهي الوسائل المعلوماتية على الشبكة الانترنت او تقنية الاتصال والمعلومات. وأكد ان المشرع دائما متجدد كلما رأى ان القانون غير قادر على سد الفجوة وردع المجرمين، دائما يتطور ويزيد من العقوبة، لافتا إلى ان قانون 2014 والخاص بمكافحة الجرائم الالكترونية لم يغفل اي جزء او جريمة لم ينص عليها، كامل وشامل، ولكن مشكلة الجريمة الالكترونية، هي جريمة غير محلية، ويصعب السيطرة عليها لأن فضاء الانترنت واسع، فمن الممكن الحديث مع اشخاص في اقصى الشرق والاخر في اقصى الغرب، والدليل ان اغلب الدول تقوم بعمل إدارات للتعاون فيما بينهم، خاصة مع انتشار الجرائم الالكترونية. وتابع قائلا: حرية الرأي مكفولة للجميع بحكم الدستور والقانون، وهناك فرق بين النقد الموضوعي المباح بدون تجريح للشخص، وفرق بين السب والقذف، بعض الناس يظنون انه إذا دخل على حساب او رأي مطروح، يمكن الانتقاد بدون تجريح، والقذف هو وصف الشخص بفعل وإذا صح يعاقب عليه القانون، اما السب هو انتقاصك بين اقرانك. * طرق الهاكرز وبدوره تحدث إبراهيم الهاشمي الباحث في مجال الجرائم الإلكترونية، عن الطرق خبيثة للهاكرز لإحكام السيطرة على الهاتف وقرصنة البيانات، ونصح بضرورة استعمال حماية التحقق بخطوتين في جميع الحسابات على المنصات الالكترونية، لأن هذه التقنية في حال اختراق الحساب او التعرف على كلمة المرور، سيتم ارسال اشعار انه هناك تسجيل دخول غريب، وسيتضمن الاشعار الموقع والمكان ونوع الجهاز وكافة التفاصيل المتعلقة بالشخص الذي يحاول اختراق الحساب، وهنا يمكن ضغط عدم السماح وتغيير كلمة المرور، وينتهى الموضوع. وقال انه في حالة القيام بعمل تقنية التحقق بخطوتين في تطبيق الواتس اب، يستحيل الدخول على الجهاز، ويجب عملها في جميع برامج التواصل الاجتماعي، فهي متاحة فيها جميعا، منوها إلى انه للاسف الاشكالية عادة ما تكون لدى الضحية، وكل الجرائم الالكترونية عادة لا تكتمل إلا اذا كان هناك نقطة ضعف توجد في الضحية، تخيل ان الهاكرز يدخل على حساب الضحية على مواقع التواصل الاجتماعي لمعرفة اهتماماته وميوله وجمع معلومات عنه، حتى يجد له المدخل المناسب، ويبدأ في اقناعه بطريقة او اخرى للدخول على رابط ليقوم من خلاله باستغلاله. * قوانين مكافحة الجرائم الإلكترونية قامت قطر منذ الوهلة الأولى بإدراك خطورة الجرائم الالكترونية وتزعمت الجهود الدولية والاقليمية لمكافحتها داخليا وخارجيا، كما اصدرت القوانين الرادعة لمرتكبي الجرائم الالكترونية وطورت الدولة ادوات تنفيذ القانون والقبض على مرتكبي الجرائم الالكترونية، عن طريق قسم مكافحة الجرائم الاقتصادية والالكترونية، التابع لإدارة البحث الجنائي بوزارة الداخلية، ومن خلال إنشاء نيابة الجرائم الالكترونية للكشف عن تلك الجرائم وحماية البنية المعلوماتية للدولة، ومواجهة اية محاولات لزعزعة الأمن، اما القانون القطري فتضمن عقوبات رادعة نص عليها قانون مكافحة الجرائم الالكترونية رقم 14 لسنة 2014، ومنها الحبس 3 سنوات والغرامة 500 ألف ريال عقوبة إدارة موقع لتنظيم إرهابي، والحبس 3 سنوات والغرامة 500 ألف ريال عقوبة نشر اخبار تعرض الدولة للخطر، اما ترويج الاخبار الكاذبة ضد سلامة الدولة فعقوبتها الحبس سنة والغرامة 250 ألف ريال، كما ينص القانون على الحبس لمدة 5 سنوات والغرامة 500 ألف ريال عقوبة إنتاج مادة إباحية عن الطفل، وايضا الحبس 3 سنوات والغرامة 100 ريال عقوبة التعدي على الحياة الخاصة، اما التهديد والابتزاز الالكتروني عقوبته تصل إلى الحبس 3 سنوات والغرامة 100 ألف ريال، كما يعاقب بالحبس لمدة 3 سنوات والغرامة، كل من انتحل هوية الشخص الطبيعي أو المعنوي.

4786

| 24 أبريل 2021

محليات الشرق
نائب رئيس كلية المجتمع: استقطاب القطريين أصحاب المؤهلات إلى هيئة التدريس

قال الدكتور خالد العبدالقادر نائب رئيس كلية المجتمع إن الكلية قررت أن تكون الاختبارات حضورياً لرفع مستوى المصداقية، وأيضا تماشيا مع باقي الجامعات التي اتخذت مثل هذا القرار مع توفير الإجراءات الاحترازية، وأوضح الدكتور خالد أن قرار إجراء الطلاب الاختبارات حضوريا في الكلية لم يكن قرارا سهلا، لان بعض القرارات فيها غموض وصعوبة عند اتخاذها، حيث ان الهدف من القرار رفع الجدية والمصداقية في التحصيل بحضور الطلاب لاختبارهم ورقيا، ولكن في نفس الوقت فهذه الخطوة ترفع مخاطر انتشار مرض كورونا حتى تتم تغطية هذا الموضوع لابد من ان ترفع من الاجراءات الاحترازية ويتم التشديد عليها وتوسيعها أكثر لمنع انتشار المرض بين الطلاب. وأكد نائب رئيس كلية المجتمع، في حديثه لبرنامج الغبقة على شاشة تلفزيون قطر، ان لديهم تجربة في هذا الشأن لذا حاولنا ان نوازن بين الموضوعين، فمثلا هناك بعض المقررات فيها كثافة طلابية فهؤلاء لم نستطع استيعابهم في الكلية بحكم أن السعة الاستيعابية للقاعة تقلصت إلى 30%، الأمر الذي جعلنا نضطر إلى ان نحول بعض المواد لإجراء الامتحانات عن بعد فهناك بعض الطلبة امتحاناتهم كلها اون لاين وهناك طلبة امتحاناتهم مختلطة بين الاون لاين والحضوري وبعضهم امتحاناتهم حضوريا ونحن في كلية المجتمع على اساس الا ينتشر المرض بين الطلاب كونه يؤدي الى انتشاره في البيوت لذلك وضعنا ارشادات للطلاب اخبرناهم بأن أي طالب يشعر باعراض زكام او يشعر بالتعب ممكن ان يرسل رسالة الى استاذ المقرر يخبره بأنه لا يستطيع الحضور الى الكلية ولديه العذر الطبي وبالتالي يقوم استاذ المقرر بإجراء اختبار بديل له مضيفا ان كلية المجتمع تسير على نفس مبدأ الجامعات الاخرى فيما يتعلق بإجراء الامتحانات بحضور الطلاب إلى الكلية، مشيرا الى أن ذلك الهدف منه رفع مستوى المصداقية مع الالتزام الكامل بالاجراءات والاحترازية. وحول ما إذا كانت هناك خطة استراتيجية من قبل كلية المجتمع لاستقطاب أعضاء هيئة تدريس قطريين، قال الدكتور العبدالقادر: طبعا أي جامعة أو كلية لديها نظام خاص للتوظيف ونحن نتشرف بان يكون لدينا استقطاب وإقبال من قبل القطريين وخاصة أصحاب المؤهلات، موضحا أن الكلية لديها آلية للتوظيف، فمثلا اذا جاءنا القطري وهو يحمل شهادة الماجستير أو الدكتوراه من جامعة معتمدة يتم ادخاله الى لجنة التوظيف لدراسة امكانياته ثم يوضع له برنامج تأهيلي في البداية، ويمكن أن يمارس التدريس بالظل وهو عن طريق ان يكون مع احد الدكاترة يشرف عليه ويدخله بعض المحاضرات ثم ينتقل للمرحلة التالية بأن يدرس مادة ثم ينتقل الى تدريس مواد أكثر بشكل تدريجي، وأضاف أن كل قطري لديه المؤهلات الأكاديمية من جامعة معتمدة يمكن أن يقدم للانضمام إلى هيئة التدريس بكلية المجتمع.

2685

| 24 أبريل 2021

محليات alsharq
أحمد السادة في ذاكرة المرور.. بقلم: د. ربيعة بن صباح الكواري

هناك شخصيات قطرية ما زالت أسماؤها عالقة في ذاكرة وزارة الداخلية، وبخاصة في إدارة المرور والدوريات منذ عقود مضت، حيث لعبت دوراً مهماً في تنظيم وإدارة شؤون البلاد أمنياً وشرطياً، وقدمت هذه الأسماء خدمات لا تكاد تنسى ولا يمكن إغفالها على مدار السنين. من هذه الشخصيات الفقيد الراحل أحمد محمد حسين صالح السادة مدير إدارة المرور سابقاً، وأحد أركان وزارة الداخلية في العقود الخمسة الماضية، حيث بدأ عمله مع وزارة الداخلية منذ الستينيات، وتدرج في عدة مهام ومناصب، منها مدير أمن الشمال ومدير المطار، ثم مدير إدارة المرور لفترة من الزمن، كان خلالها شعلة من النشاط والجدية في العمل الدؤوب سعياً منه إلى حفظ الأمن بشكل عام. كنت أتواصل مع الفقيد السيد أحمد السادة - رحمه الله - عبر الهاتف لأكثر من مرة من باب تزويدي ببعض المعلومات حول العمل المروري في قطر وأبرز رجاله الذين أسسوا هذه الإدارة المهمة، وكانت ذاكرته مليئة بالأرقام والأسماء، التي كان لها دورها الريادي في تقديم أفضل الخدمات المرورية في قطر على مدى سنوات طوال. الرعيل الأول للمرور وإذا تذكرنا الرعيل الأول ممن خدم المرور من مديري المرور الذين خدموا البلاد يمكن ذكر الأسماء الأتية بشكل تدريجي منذ فترة الخمسينيات وحى الآن: - أحمد بن راشد الكواري - عيد البرديني - الزعيم محمد بن عبدالله العطية - حمد صمعان الهاجري - أحمد محمد حسين صالح السادة الذي تولى عمل إدارة المرور في الفترة ما بين 1981 - 1983 م. - محمد عبدالعزيز الخاطر - غانم علي الكشاشي المهندي - محمد يوسف المانع - سالم علي العلاق النعيمي - محمد أحمد الحسن المهندي - ناصر فهد جاسم آل ثاني - سريع راشد سريع الكعبي - محمد سعد الخرجي - محمد عبدالله الشهواني منذ عام 2020 م. أحمد السادة ومسيرة عطاء يعد الفقيد أحمد السادة من الكفاءات القطرية الفاعلة التي برزت في المجال الشرطي على مدى السنوات السابقة، ووالده هو المرحوم محمد بن حسين بن صالح السادة المتوفى عام 1989 م، أما جده من جهة الأب فهو حسين بن صالح بن علي السادة من رجالات مجتمع الغوص على اللؤلؤ، وقد عاصر فترة انتشار التعليم في قطر وعمل فيه لفترة من الزمن عليه رحمة الله، وكانت وفاته حوالي عام 1404 هجرية.. بينما كانت ولادته في بلدة الرويس بشمال قطر الساحلي حوالي عام 1897 م، وقد عرف بالتقوى والورع والصلاح وقوة الحجة في الدين، وعمل إماماً وخطيباً بارزاً في شمال قطر حتى رحيله. وبخصوص الحياة الاجتماعية للفقيد أحمد السادة مدير المرور سابقاً فقد تزوج وأنجب من الأبناء: - يوسف - خليفة - علي - محمد.. وله بعض الإناث. وللفقيد عدة أشقاء هم: - علي - يوسف - خالد - عبدالعزيز.. وله 3 شقيقات، توفيت إحداهن منذ وقت طويل. ودرس الفقيد في كلية الشرطة بدولة الكويت سنة 1969 م، ومنها عاد إلى قطر برتبة ملازم تم تدرج في عمله الوظيفي إلى أن وصل لرتبة مقدم في إدارة المرور حتى تقاعده عن العمل وهو على نفس الرتبة في سنة 1992 م.. وقد كرمه سمو الشيخ عبدالله بن خليفة بن حمد آل ثاني وزير الداخلية ورئيس الوزراء الأسبق.. كما عاصر بعض القيادات الأمنية البارزة في الدولة خلال تلك الفترة مثل اللواء غانم بن سلطان الهديفي. كلمة أخيرة: بقي أن نعلم أن الفقيد أحمد السادة مدير المرور الأسبق هو من مواليد قطر عام 1951 م ووفاته كانت في هذا عام 2021 م أي انه بلغ من العمر عند وفاته (70) سنة.. رحمه الله رحمة واسعة وإنا لله وإنا إليه راجعون. ‏[email protected]

3256

| 24 أبريل 2021

محليات الشرق
التزام المصلين بالإجراءات الاحترازية خلال صلاة الجمعة

استقبلت المساجد المصلين أمس الجمعة لأداء صلاة الجمعة، حيث التزم المصلون بتطبيق الإجراءات الاحترازية المفروضة من قبل الدولة للحد من انتشار فيروس كورونا «كوفيد-19»، وحرص المصلون على الالتزام بالتباعد وترك مسافة كافية وارتداء الكمامات وإحضار سجادة الصلاة الخاصة، فضلاً عن إظهار تطبيق احتراز باللون الأخضر. وكانت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية قد اعلنت أنه في إطار التنسيق المتواصل بينها وبين وزارة الصحة العامة، ومتابعة لآخر مستجدات مؤشرات الصحة العامة وعملاً بالإجراءات والتدابير المتخذة للتصدي لجائحة فيروس كوفيد-19، فقد تقرر فتح أبواب المساجد لاستقبال المصلين لخطبة وصلاة الجمعة، قبل 20 دقيقة من الأذان الثاني. وقالت الوزارة انه تقرر زيادة عدد المساجد المخصصة لصلاة الجمعة خاصة في المناطق المزدحمة. وحثت وزارة الأوقاف جميع المصلين الكرام بالتعاون التام مع الأخوة المكلفين بالإشراف على المساجد، مع الالتزام بالإجراءات الاحترازية ومن أهمها إبقاء نوافذ المساجد مفتوحة، وبقية الاحترازات مثل الوضوء في المنزل، وإبراز تطبيق احتراز للمنظمين، وتجنب المصافحة حتى لو كنت ترتدي القفاز، واحضار سجادة الصلاة ووضعها في الأماكن ذات العلامة المخصصة، والحرص على ارتداء الكمامة طيلة فترة التواجد في المسجد وقراءة القرآن من المصحف الخاص أو الهاتف. وتأتي هذه الجمعة المباركة في ظل تطبيق الدولة سلسلة من الإجراءات الوقائية للتصدي لجائحة كورونا، وبعد قرار مجلس الوزراء الموقر في السابع من أبريل الجاري الخاص باستمرار فتح المساجد لأداء الفروض اليومية وصلاة الجمعة، وعدم السماح بدخول الأطفال دون (12) عاماً، مع الالتزام بالتدابير الاحترازية التي تحددها وزارة الصحة العامة ووزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، مع استمرار إغلاق دورات المياه ومرافق الوضوء.

2102

| 24 أبريل 2021

محليات الشرق
المدارس الوقفية... وترسيخها لفكرة الجامعات لاحقاً

كان للوقف الدور الكبير في إنشاء المدارس، والتي اعتبرت أساسا لفكرة الجامعات فيما بعد، وأخرجت العلماء والمخترعين والمفكرين، ورعتهم من طفولتهم إلى تخرجهم، وقد وصف لنا ابن جبير في رحلته إحدى هذه المدارس الوقفية والتي تعتبر من مفاخر الأمة، وذلك بقوله: وللأيتام من الصبيان محضرة كبيرة بالبلد، لها وقف كبير، يأخذ منه المعلم لهم ما يقوم به وينفق منه على الصبيان ما يقوم بهم وبكسوتهم؛ وهذا أيضاً من أغرب ما يحدث به من مفاخر هذه البلاد. ومن هذه المدارس التي قامت على الوقف وازدهرت خلال فترات متعاقبة ومناطق مختلفة: المدرسة المستنصرية ببغداد بناها الخليفة المستنصر بالله ببغداد سنة 630 هـ، يقول عنها الإمام ابن كثير: لم يُبن مدرسة قبلها مثلها ووقفت على المذاهب الأربعة من كل طائفة اثنان وستون فقيها من الطلاب وأربعة معيدين ومدرس لكل مذهب، وشيخ للحديث وقارئان وعشرة مستمعين وشيخ طبّ وعشرة من المسلمين يشتغلون بعلم الطبّ ومكتب للأيتام، وقدر للجميع من الخبز واللحم والحلوى والنفقة ما فيه كفاية وافرة لكل واحد.. ووقفت خزائن كتب لم يسمع بمثلها في كثرتها وحسن نسخها وجودة الكتب الموقوفة بها. المدرسة النظامية ببغداد أسس هذه المدرسة نظام الملك الوزير السلجوقي عام 457هـ / 1067م، وكان موقعها على نهر دجلة ببغداد بين باب الأزاج وباب الباسلية، ولقد أنفق نظام الملك على بنائها مائتي ألف دينار، وبنى حولها أسواقا تكون وقفا عليها، وابتاع ضياعا وحمامات ومخازن ودكاكين أوقفها عليها. وقد ضمت المدرسة النظامية مدرسين على ثلاث طبقات، هم المدرسون وكان لكل واحد منهم نائبان، ثم المعيدون الذين يعيدون الدرس، والوعاظ. وكان الأساتذة يعينون بها نظير مرتبات تدفع لهم، وكان لكل مدرس على الأقل مساعد، وإلى جانب أعضاء هيئة التدريس كان يوجد عدد من الكتبة والخدم، فضلا عن أمين المكتبة ومسجل وإمام لمصلى المدرسة. المدرسة النورية بحلب أنشأها نور الدين زنكي بدمشق، وهي من أقدم المدارس وأعرقها، تقع في منطقة سوق الخياطين بدمشق القديمة، للمدرسة تاريخ حافل وهي من أهم المدارس وأقدمها ولا تزال المدرسة قائمة إلى اليوم وهي بناء تاريخي جميل، يقول الرحالة ابن جبير عنها: من أحسن مدارس الدنيا مظهرا مدرسة نور الدين، وهي قصر من القصور الأنيقة ينصب منه الماء من شاذوران وسط نهر عظيم ثم يمتد في ساقية مستطيلة إلى أن يقع في صهريج كبير وسط الدار فتحار الأبصار في حسن ذلك المنظر. ويقول الإمام ابن الأثير: وبنى في دمشق أيضاً داراً للحديث ووقف عليها وعلى المشتغلين والدارسين لعلم الحديث وقوفاً كثيرة. المدرسة العادلية بدمشق تعد المدرسة العادلية الكبرى نموذجا فريدا لما كانت عليه المدارس في العهد الأيوبي، وما زالت شهرتها منذ بنائها إلى الآن، تقع في دمشق القديمة، بين بابي الفرج والفراديس، مقابل المكتبة الظاهرية، وتنسب للسلطان الملك العادل سيف الدين أبي بكر بن أيوب، والد الملوك الأيوبيين وأخي صلاح الدين الأيوبي، وقد اتُخذت مقرا للمتحف الوطني أيام الانتداب الفرنسي ثم أصبحت مقرا للمجمع العلمي العربي، وهي اليوم تابعة لمجمع اللغة العربية. يقول ابن شداد: أول من أنشأها نور الدين محمود بن زنكي وتوفي ولم تتم فاستمرت كذلك، ثم بنى بعضها الملك العادل سيف الدين ثم توفي ولم تتم أيضا، فتممها ولده الملك المعظم وأوقف عليها الأوقاف. ويقول الرحالة ابن بطوطة عنها: وللشافعية بدمشق جملة من المدارس أعظمها العادلية وبها يحكم قاضي القضاة وتقابلها المدرسة الظاهرية. ويقول محمد كرد علي عنها: وفي العادلية وضع المقدسي (أبو شامة) تاريخ الروضتين في أخبار الدولتين، وفي العادلية عمل ابن خلكان تاريخه المشهور، وعلى باب العادلية كان يقف ابن مالك النحوي ويدعو الناس لحضور درسه، ينادي هل متن متعلم هل من مستفيد، والتاريخ يعيد نفسه، وفي العادلية نزل ابن خلدون فيلسوف العرب أوائل المائة التاسعة. وكأن المولى تعلقت إرادته فقضى ألا يخلي العادلية والظاهرية من علم ينشر، وأدب يذكر، فاختارهما مباءة للمجمع العلمي يقيم فيهما سوق العلم والأدب بعد الكساد على النحو الذي كانتا عليه منذ وضع أساسهما نور الدين بن زنكي والظاهر بيبرس. هذه نماذج من المدارس الوقفية التي كان لها دور كبير في نهضة الأمة العلمية، وتعتبر منارات وقفية أضاءت للناس طريق العلم والمعرفة. لم يعمّر في الدنيا مثلها، فعمّرت على أعظم وصف في صورتها وآلاتها واتساعها وزخرفها وكثرة فقهائها ووقوفها (المؤرخ ابن العبري في وصفه للمدرسة المستنصرية في بغداد). مسابقة الأوقاف السؤال الحادي عشر: ما هي أبرز الاختلافات بين الوقف والتبرع؟

3290

| 24 أبريل 2021

محليات الشرق
العادات الخاطئة سبب زيادة الوزن في رمضان

قد يتساءل العديد منا عن أسباب زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك بالرغم من عدم تناول كمية كبيرة من الطعام وهو امر يحتاج إلى التفسير الصحي السليم بعيدا عن الاجتهادات غير العلمية، ولذلك تتحدث اخصائية التغذية سالي وليد الغفير بمركز روضة الخيل بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، فمع إقبالِ الشهر الفضيل، نجد اغلب الناس تتسارع للمبالغة في التبضع والتسوق من مختلف أنواع المأكولات والمشروبات بشكل مفرط وفائض عن الحاجة وكأنّ الصيام يزيد من شهية شراء الاصناف دون التفكير بالكم الهائل وأنّ اغلب هذه المواد ستفسد قبل أن تستهلك، لذلك يجب ان نعد لائحة بالاحتياجات اليومية للسفرة الرمضانية ونتجنب الاسراف فشهر رمضان هو شهر الصيام والعبادة، وهذه المغالاة والتباهي في التسوق تجعلنا نقع في خطأ الإسراف والتبذير. تنوع الأطباق الرمضانية مما لا شك فيه ان ربّة المنزل تحرص على تحضير الأطعمة المختلفة خلال الشهر المبارك بكمية ونوعية تصل لحد الفائض عن حاجة الاسرة مما يدفع افراد الاسرة لتناول ما لذ وطاب دون إجبار النفس على الانتباه الى كمية ونوعية الطعام المتناولة لذلك يجب الحرص من قبل ربّة المنزل على تحضير الاطباق بالكمية المناسبة والتفنن باستخدام المأكولات الصحية. نوعية الأطعمة بالموائد وتتصدر الأطعمة العالية في السعرات الحرارية والدهون والسكريات موائدنا العربية خلال شهر رمضان المبارك وتقبل العديد من ربات المنزل على تحضير هذه الاطباق بإضافة كمية غير مدروسة من الدهون لذلك يجب الحرص من قبل ربّة المنزل على ادخال الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية كالحبوب الكاملة مثل البقول والعدس والخبز الأسمر والشوفان واللحوم القليلة الدسم ومنتجات الألبان القليلة الدسم والخضار الموسمية ضمن الاطباق المحضرة كإضافة الخضراوات للحساء او المقبلات او الأطباق الرئيسية من دون تسبيكها واستخدام طرق الطهي الصحية وتجنب اضاقة كمية كبيرة من الدهون. ترتيب أولويات الفطور واغلب الأشخاص يبدأون بتناول الطبق الرئيسي او المقليات في بداية الإفطار مما يساهم بزيادة السعرات الحرارية لذلك يجب التنبه بكيفية البدء بالأطباق فيجب البدء بتناول التمر مع القليل من الماء ثم الصلاة ثم البدء بصحن الحساء او السلطة الخضراء ثم الطبق الرئيسي مما يساهم بامتلاء المعدة والشعور بالشبع وتجنب السعرات الحرارية الفائضة. كما ان الكثير منا يعمد الى استبدال المياه بالمشروبات الرمضانية او المشروبات الغازية لتعويض النقص والاحساس بالجفاف مما يترتب عليه سعرات حرارية عالية بسبب غنى هذه المشروبات بالسكريات والسعرات الحرارية العالية لذلك يفضل استبدالها بالماء او الزبادي القليل الدسم او المشروبات الدافئة مثل اليانسون والنعناع والكمون من دون إضافة السكر. استبدال الفواكه بالحلويات ومن الأخطاء الكبيرة تجنب العديد منا تناول الفواكه الطازجة ويستبدلها بالعصائر المحلاة او الحلويات الرمضانية الغنية بالدهون والسكريات والسعرات العالية مما يساهم بالخمول والتخمة لذلك يجب الحرص على تناول الفاكهة الطازجة، أو الحلويات المنزلية الصنع مع الحرص عند إعدادها على استخدام منتجات الحليب القليلة الدسم واضافة كمّيات مدروسة من الزيت والسكر. الولائم وقلة الحركة وتردف بانه عادة ما نمضي الوقت بين الإفطار والسحور بتناول المزيد من الوجبات ومشاهدة البرامج الرمضانية او الاستلقاء والنوم وتجنب ممارسة الرياضة لذلك يجب الحرص على وضع برنامج رياضي للشهر الفضيل كالمشي بعد الإفطار بساعتين. ومما لا شك فيه ان الكرم العربي يتربع على موائدنا خلال الشهر الفضيل من خلال إقامة الولائم والعزائم المفتوحة بما تحتويه من الاطباق المختلفة والمنوعة بما لذ وطاب، لذلك يجب التنبه عند تناول الطعام في الولائم او خارج المنزل بالاعتماد على طريقة الصحن الصحي بملء نصف الطبق من الخضراوات وربعه من النشويات والربع المتبقي من اللحوم لتجنب السعرات الحرارية العالية. الإسراف بطعام السحور كما يعمد العديد من الأشخاص على تناول كمية كبيرة ومختلفة من الطعام خلال وجبة السحور اعتقادا منهم بانها ستساعد على التحكم بالجوع خلال ساعات الصيام لذلك يجب التنبه الى نوع وكمية الطعام المتناولة والتركيز على الأنواع التي تحتوي على كميات اكبر من الالياف كالخبز الأسمر والخضار والفواكه التي ستساعد بدورها بالشعور بالشبع لوقت أطول وتجنب السعرات الحرارية العالية من الأطعمة الأخرى، اذا النظام الصحي للصيام في رمضان يكمن في التغذية المنوعة والمتوازنة والمعتدلة في تناول أصناف الطعام وتجنب السهر والنوم بشكل كافٍ والحرص على ممارسة الرياضة وتناول الماء بالكمية المناسبة لتجنب زيادة الوزن خلال الشهر الفضيل.

1131

| 24 أبريل 2021

محليات alsharq
تأخير السحور لأصحاب الأمراض المزمنة ضرورة

قالت ملاك مراد عزت هلاله أخصائية التغذية العلاجية إن تناول الشوربة في شهر رمضان من العادات الغذائية المفيدة والمهمة جدا للصائم، موضحة أن الشوربة الرمضانية يمكن اعدادها بعدة طرق مختلفة، حيث إنها وبدلا من أن يتم اعدادها يوميا باستخدام الشعيرية أو لسان العصفور عليها فيمكن استبدال ذلك بأن يتم اعداد شوربة الخضار، وأضافت هلاله خلال حديثها لبرنامج رمضان والناس على شاشة تلفزيون قطر، انه يمكن أن نستخدم حليبا قليل الدسم في إعداد حلويات لذيذة جدا، منبهة إلى أن أصحاب الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط، مهم جدا أن يضبطوا كمية السكر في الأكل، وهذه الامور البسيطة ستفرق معنا من ناحية جودة الطبق ولكن لن تفرق كثيرا من ناحية الطعم، وفيما يتعلق بوجبة السحور قالت هلاله: يجب ان نعرف اننا سندخل الى فترة صيام طويلة ولذلك فنصيحتي لاصحاب الأمراض المزمنة أن يؤخروا السحور قدر الإمكان إلى أقرب وقت لأذان الفجر.

1122

| 24 أبريل 2021