بعد أن لاقى أكثر من 2500 شخص في غنيا حتفهم من "الإيبولا"، أعلنت الدولة الواقعة في غرب إفريقيا اليوم الثلاثاء، خلوها من الفيروس الفتاك، لتصبح ليبيريا الدولة الوحيدة التي تنتظر عدا تنازليا لنهاية الوباء. واستقبل الناس في العاصمة كوناكري إعلان السلطات ومنظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة بمشاعر مختلطة، نظرا للوفيات والضرر الذي أحدثه الفيروس للاقتصاد وقطاعي الصحة والتعليم في البلاد. وقال رينه ميجلياني وهو مسؤول في مركز التنسيق الوطني لمكافحة إيبولا إن المرض خلف نحو 6200 طفل يتيم في غينيا. وكان هناك أكثر من 3800 حالة إصابة بإيبولا في غينيا، من بين أكثر من 28600 حالة على مستوى العالم، مع 11300 حالة وفاة، طبقا لأرقام منظمة الصحة العالمية. وجميع حالات الإصابة والوفيات تقريبا كانت في غينيا وليبيريا وسيراليون. ويعلن خلو دولة من إيبولا بعد 42 يوما من شفاء أو وفاة آخر مريض، إذا لم تكن هناك حالات إصابة جديدة.

سجلت وزارة الصحة الفلسطينية حالتي وفاة من ذوي المناعة المنخفضة، كان قد تم رصدهما منذ بداية فصل الشتاء الحالي جراء إصابتهما بفيروس "H1N1" المعروف بـ "أنفلونزا الخنازير". وفي تصريح له اليوم الإثنين، أوضح أسعد الرملاوي وكيل وزارة الصحة، أنه تم تشخيص 54 حالة مصابة بالفيروس، إلا أنها تعافت جميعها، باستثناء هاتين الحالتين، حيث كانتا لمريضين يعانيان من أمراض بالقلب والرئتين والكلى، ومن ذوي الأعمار المتقدمة. وأشار إلى أن الأشخاص المعرضين للإصابة من ذوي المناعة المنخفضة تم تطعيم معظمهم مجانا، حيث قامت طواقم الوزارة بتطعيم نحو 25 ألف شخص من هذه الفئة.

تشمل طريقة عمل التورتة بالخوخ واللوز عدة مقادير، ونقدم لك في السطور التالية مقادير عمل هذه التورتة وكيفية تحضيرها. المقادير - ملعقة الزبدة - ملعقة كبيرة من الماء - ملعقتان كبيرتان من السكر البني - ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا - 340 جراماً من الخوخ مقطع إلى شرائح رقيقة - ملعقة كبيرة من اللوز المفروم - ورقتان من الفيلو - ملعقة كبيرة من الحليب الخالي من الدسم - ملعقتان كبيرتان من اللبن الطبيعي الخالي من الدهون طريقة التحضير 1 – سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ثم اخلطي الزبدة والماء والسكر والفانيليا في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة، وحركيها لمدة دقيقة حتى تذوب الزبدة ويذوب السكر. 2 – ارفعي درجة الحرارة وأضيفي الخوخ واللوز، وامزجيها مع الخليط لمدة دقيقتين حتى يصبح السائل سميكاً. 3 – في الأثناء، حضرّي أوراق الفيلو بدهنها على جانب واحد بالحليب، ثم ضعي أوراقا واحدة على الأخرى في قالب التارت، ثم أفرغي عليها خليط الخوخ ووزعيها في جميع أنحاء القالب. 4 – اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة، وقدميها مع اللبن.

توصل علماء بريطانيون من جامعة برمنجهام، لاختبار بسيط يكشف أسباب الوفاة فجأة. ووجد الباحثون علاقة بين جلوبلين "A /IgA/" المناعي المفرز الذي يحتوي عليه لعاب الإنسان ومخاطر وفاته، وكذلك ميوله لنمو أمراض سرطانية بشكل مبكر لديه وبصورة أخص سرطان الرئة. ويؤكد معدو البحث أن "IgA" قد يكون علامة للوفاة المبكرة، بينما سيكون تحليل اللعاب بديلا لعمليات تحليل الدم بشكل خاص. وشمل بحث العلماء 639 شخصا تزيد أعمارهم على 63 عاما خلال الفترة من 1995 إلى 2014، وقاس الباحثون نسب إفراز "IgA" لدى أولئك الأشخاص وحالتهم الصحية، كما راقبوا وفيات هؤلاء المتقدمين في السن، كما صحح الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها، آخذين بعين الاعتبار خصائص جنسية واجتماعية وصحية للأشخاص الذين خضعوا للمراقبة. ويفرز الجلوبلين المناعي بكريات الدم البيضاء وهو مطلوب لمكافحة أمراض معدية، وتتوقف درجة إفرازه على عوامل موضوعية، مثل عمر الشخص وخصائصه الوراثية وعوامل ذاتية مثل نمط حياة الإنسان، وتسمح هذه الأخيرة للإنسان بمراقبة مدى نشاط "IgA".

أثير سؤال حول دور ومدى ضرورة الضمادات اللاصقة التي تباع في الصيدليات، وخاصة لدى الأطفال لأنهم الفئة الأكثر تعرضاً للخدوش والجروح القطعية والإصابات، خاصة أثناء اللعب. ولا يرتبط استخدام الضمادة بشدة الإصابة، أو نوع الجرح، سواء كان القطع صغيراً أو كبيراً توفر الضمادة دعماً لازماً. وبعض الجروح تتطلب أيضاً مضاداً حيوياً، أما في حالة وجود نزيف فيتطلب الأمر العرض على الطبيب. التطهير وفي البداية إذا كان لديك أو لدى الطفل جرح صغير قم بتطهيره وغسل المنطقة المصابة بالماء، ثم تجفيفها بمنشفة، ثم وضع الضمادة. ويمكنك أيضاً استخدام الصابون لتنظيف المنطقة المحيطة بالجرح، إن كانت ملوثة ولا يستطيع الماء وحده القيام بالمهمة. ويمكن أيضاً استخدام مرهم مضاد حيوي لعلاج الجروح الطفيفة، وقد تجده في الصيدليات باسم سيبروفلوكساسين أو نيوميسين. والبعض يمكن أن يستخدم مسحوق البن أو الكركم لتطهير الجرح أو الحرق وتعقيمه، وهو استخدام صحيح وفعال أيضاً. ملاحظات مهمة * إذا كان المتسبب في الجرح خدشا من الأظافر، أو قطعا نحاسية أو زجاجا من المفيد تناول حقنة مضادة للكزاز "التيتانوس". * إذا كان الجرح عميقاً أو عند وجود نزيف اطلب استشارة الطبيب. * في حالة تراكم القيح عليك تغيير الضمادة وتنظيف الجرح. * أحياناً ما يصف الطبيب مضادات حيوية تؤخذ عن طريق الفم في حالة الإصابة الشديدة أو الكدمة.

يعتبر ارتداء الأحذية المسطحة هي الأفضل لعلاج آلام الظهر، حسبما قال باحثون، مؤكدين أن ارتداء الحذاء المسطح لمدة ساعتين قد يساعد على التخلص من آلام الظهر المزمنة بشكل سريع. وقام باحثون في الكلية الملكية البريطانية، بالمقارنة بين الأحذية المختلفة ومن بينها تلك التي لها انحناء بسيط لإحداث تغيرات في الوقوف والتوازن. وتم إجراء الفحص على 115 شخص مسن ممن يعانون من آلام الظهر المزمنة، وطلب منهم ارتداء الأحذية المسطحة لمدة ساعة يومياً على الأقل عند الوقوف أو المشي.آلام الظهر وبعد 6 أشهر تبين أن الأشخاص الذين استخدموا الأحذية المسطحة تناقصت معاناتهم من آلام الظهر مقارنة بمن استخدموا أحذية أخرى. وتفيد الأحذية المسطحة من لديهم آلام في الظهر، إلا أنها قد تؤخر علاج من يعانون من مشكلات في أسفل الظهر.

أجمع العديد من الخبراء والمراقبين للقطاع الصحي ان قرار إيقاف العمل بنظام "صحة" الذي اتخذه مجلس الوزراء الموقر مؤخرا كان أكثر من صائب، مؤكدين أن نظام التأمين الصحي نجح إعلاميا في الوقت الذي فشل على أرض الواقع. وأوضحوا لـ الشرق أن النظام افتقر للكثير من الأدوات الإدارية والرقابية الصارمة التي تكفل بقائه والتي كانت سببا مباشرا في فقدانه للفعالية والحيوية في التعامل مع المستجدات التي جاء بها التطبيق العملي، مشيرين إلى أن من أبسطها غياب نظام ربط يكفل مراقبة استخدام المستفيدين من الخدمات بحيث يتم معرفة ما نوع الخدمة التي قدمت للمستفيد وأين قدمت ومتى، ومؤكدا أن هذا النظام الرقابي على بساطته كان من شأنه توفير مبالغ طائلة على نظام "صحة" نتيجة ازدواجية وتضارب الخدمات. ونوهوا بأن إيقاف نظام التأمين الصحي الاجتماعي " صحة " بعد ضخ مليارات والعمل لسنوات طويلة لإنجازه انتهت بتطبيق المرحلة الأولى والثانية منه فقط، يطرح العديد من التساؤلات والاستفسارات حول مصير النظام الصحي برمته. نظام صحة وتابعوا قائلين" فقد أعلنت الأجهزة المعنية في المجلس الأعلى للصحة والشركة الوطنية للتأمين الصحي في العديد من المناسبات والتصريحات العلنية أن نظام "صحة" يعتبر من أفضل نظم التأمين الصحي الاجتماعي في العالم. وقد أنفقت الفرق العاملة على انجازه الكثير من الوقت والجهد والأموال خلال جولاتها المكوكية للاطلاع على تجارب العديد من دول العالم المتطورة في هذا المجال علاوة على الاستعانة بالعديد من الشركات الاستشارية العالمية وفرق من الخبراء لإنجاز هذا النظام". وأردفوا قائلين لـ "الشرق " ونتيجة لذلك تم الاتفاق على نظام قيل في حينه أنه الأكثر ملائمة لطبيعة المجتمع القطري كما يناسب القطاع الصحي في قطر، ولكن مع دخول النظام حيز التنفيذ بدأت الثغرات في الظهور تباعا". وبينوا لـ "الشرق" أن قرار إيقاف العمل بنظام صحة ابتداء من 31 ديسمبر والاستعاضة بدلا عن ذلك بتعيين شركة تأمين خاصة أو أكثر للقيام بوظيفة النظام، يعيد للأذهان العديد من التجارب الفاشلة في هذا المجال سواء في دول الجوار أو عالميا، موضحين أن القائمين على تنفيذ مشروع التأمين الصحي لم يستفيدوا من تلك التجارب في حين استعانوا بشركات من خارج البلاد لا تملك دراية بالمجتمع القطري، كما لم يجروا دراسات حول طبيعة المستفيدين من النظام وأيضا لم يضعوا سيناريوهات لعمل النظام وخطط بديلة، فضلا عن عدم توقعهم لأي من الثغرات التي ظهرت مع بدء التطبيق الفعلي. مصير الشركة وطرحوا العديد من التساؤلات والاستفسارات حول مصير الشركة الوطنية للتأمين الصحي وكذلك عن مصير الاستثمارات التي تم ضخها في النظام منذ إنشائه، وقد طالت تساؤلاتهم مصير النظام الصحي برمته، كما حلقت أيضا حول التأثيرات المتوقعة للقرار على مشاريع الإستراتيجية الوطنية للصحة والاستراتيجيات المنبثة عنها. وطالبوا الجهات المعنية باتخاذ الإجراءات الكفيلة بتصحيح مسار النظام قبل إطلاقه من جديد، مؤكدين أهمية إصدار حزمة من الإجراءات الرقابية والإدارية للحيلولة دون انحراف النظام عن مساره مما يستوجب معه إيقافه من جديد، مشددين على أهمية الاستعانة بشركات وطنية تملك الخبرة والدراية الكافية بالمجتمع القطري تؤهلها لإدارة النظام بحرفية. دعاوى بالملايين وألمحوا الى أن التأمين الصحي بعدما كان خدمات تقدم الى المواطنين أصبح قضايا تتداول أمام المحاكم القطرية في انتظار الحكم، مشيرين الى أن دعاوى التلاعب في التأمين الصحي بلغت قيمتها الملايين، وأن بعضها تنظر حاليا في محاكم الاستئناف. ولفتوا إلى أن دولة قطر من أكبر دول العالم إنفاقا على القطاع الصحي متفوقة في ذلك على دول كالنرويج وسويسرا ولكسمبروج وآيسلندا واليابان والنمسا وسنغافورة والسويد واستراليا، مؤكدين أن رؤية القيادة الحكيمة للبلاد والرامية إلى بناء مجتمع المعرفة في دولة قطر اتخذت من الاستثمار في قطاعات الصحة والتعليم والبنية الأساسية مرتكزا وسبيلا للوصول إلى تلك الغاية. مراجعة الاستراتيجيات ونبهوا إلى أهمية البدء في مراجعة وتقييم العديد من الاستراتيجيات الوطنية القائمة فعليا مشيرين إلى أن الإستراتيجية الوطنية للصحة 2011 – 2016 أعلن الأعلى للصحة مؤخرا عن انجاز 71% من مشاريعها فقط حتى الآن على الرغم من قرب انتهائها، ولافتين إلى أن المجلس بصدد الإعداد للإستراتيجية الوطنية الجديدة التي ستغطي الخمس سنوات التالية. وقالوا لـ الشرق " لا ينكر أحد أن القطاع الصحي في قطر شهد قفزات نوعية في السنوات القليلة الماضية، على شتى الأصعدة وهو ما دفع الدولة إلى زيادة الإنفاق الحكومي على الصحة بشكل مستمر، حيث بلغت مخصصات القطاع الصحي في موازنة الدولة لعام 2016 ما يمثل 20.9 مليار ريال منها 7 مليار ريال خصصته للمشاريع الصحية الجديدة، وذلك مقارنة بموازنة 2014 – 2015 التي كانت مخصصات الصحة فيها 15.7 مليار ريال وبزيادة قدرها 12.5% عن مخصصات الصحة في موازنة 2013 – 2014 والتي بلغت 12.699 مليار ريال، وهو ما زاد عن الميزانية التي قدرتها الجهات المعنية لهذا القطاع الحيوي والبالغة 12.448 مليار ريال أي بزيادة قدرها 251 مليون ريال". 4 استراتيجيات وطنية وذكروا أن الدولة وضعت ميزانية قدرها 7.637 مليار ريال لتنفيذ 4 استراتيجيات وطنية وهي كالتالي: الإستراتيجية الوطنية للسرطان 2011 – 2016 وبلغت ميزانيتها 2.204 مليار ريال لا يدخل ضمنها إنشاء مركز السرطان الجديد، وقد أوشكت على الانتهاء، والإستراتيجية الوطنية للرعاية الأولية 2013 - 2018 والتي بلغتها ميزانيتها 3.1 مليار ريال، وكذلك الإستراتيجية الوطنية للصحة النفسية 2013 – 2018 والتي بلغتها ميزانيتها 1.5 مليار ريال، والإستراتيجية الوطنية لمكافحة مرض السكري 2016 – 2022 والتي بلغت ميزانيتها 833 مليون ريال. وأضافوا قائلين" وذلك علاوة على العديد من الاستراتيجيات الوطنية التي لم يعلن المجلس الأعلى للصحة عن الميزانيات المخصصة لتنفيذها ومن بينها: الإستراتيجية الوطنية لتكامل الخدمات المختبرية وتوحيد معاييرها 2013 – 2018، وإستراتيجية قطر الوطنية لبحوث السرطان، وهو ما يعكس حجم الموارد التي توفرها الدولة لتطوير الخدمات الصحية المقدمة لأفراد المجتمع". وعادوا للتأكيد مجددا على أهمية إجراء مراجعة وتقييم لهذه الاستراتيجيات وميزانيتها ومخرجاتها بشكل مستمر للتأكد من فعالية النظام وملائمة هذه الاستراتيجيات للأهداف التي وضعت من أجلها لوقاية النظام الصحي من تكرار ما حدث " صحة".

أطلق اثنان من رجال الأعمال اليابانيين "أيس كريم" بنكهة أسماك الدنيس كنوع جديد من الحلوى، وكوسيلة لتشجيع الأطفال على تناول السمك. ويبلغ سعر "الآيس كريم" المتوفر بنكهة مالحة وأخرى بالفانيليا 640 ين "نحو 5.3 دولار". وابتكر هذا المنتج الجديد هيرومي ميزوكاوا (38 عاماً) صاحب شركة لمعدات الصيد وكاتسويا شيبا (37 عاماً) رئيس شركة متخصصة في الصيد، بحسب موقع "MZ-MZ". ولجأ رجلا الأعمال في مشروعهما إلى استشارة طهاة السوشي الذين طوروا تقنية تحويل لحم السمك إلى مكعبات جافة لتزيين لآيس كريم، الذي يباع في الوقت الحالي فقط في مدينة واكاياما جنوبي اليابان.

نقص وزن الطفل مشكلة يجب ألا تهملها الأم، وأن تحرص على علاجها والكشف عن أسبابها، فالنحافة أصبحت تصيب عددًا كبيرًا من الأطفال لأسباب كثيرة، منها أسباب وراثية وأخرى متعلقة بسوء التغذية. والنحافة تظهر على الطفل في شكل نقص حاد في وزنه، وصغر في حجمه مقارنة ببقية أقرانه في نفس عمره، كذلك قد يعانى الطفل من الشحوب الدائم، ولا يتحمل اللعب لساعات طويلة أو حتى المذاكرة وأداء واجباته المدرسية، كما أن شعوره بالتعب يؤدى إلى رغبته في الكسل الدائم. وكشفت دراسة حديثة، أن علاج نحافة الأطفال يبدأ بتنظيم الأم لوجبات طفلها، والاهتمام بالنوعيات والكميات التي تقدمها له، مع التركيز على العناصر المليئة بالسعرات والمفيدة في الوقت ذاته، وعدم التركيز على الدهون التي قد تضر بصحته كثيرًا، أهم النصائح للتخلص من المشكلة 1-استشارة الطبيب المتخصص في تغذية الأطفال كخطوة أولية، للتأكد من عدم إصابة الطفل بأي سبب مرضى يحول دون زيادة الوزن، وأن المشكلة متعلقة بالطعام فقط. 2- الاهتمام بعدد الوجبات اليومية. 3- وجبات كافية ولكن بكميات كبيرة، مع التسالي الداخلية. 4- وجبه الإفطار أساسية ولابد أن تحتوى على الألبان ومنتجاتها الدسمة الكاملة الدسم. 5- الإكثار من الخضراوات والفاكهة، فهي لا تزيد الوزن ولكن تمده بالعناصر، ولكن تفيد بعض الفاكهة في زيادة الوزن كالمانجو والعنب والتين. 6- الابتعاد عن الوجبات السريعة لأن دهونها خطيرة تزيد الوزن ولكنها تزيد المرض أيضًا. 7- الاهتمام بتناول النشويات يوميًا والحبوب الكاملة أيضًا، فلا يجب أن يمر يوم على طفلك دون أن يتناول طبقًا من المكرونة أو الأرز الأبيض. 8- التوعية السليمة للأهل، بضرورة تحسين نظامهم الغذائي، وتنظيم مواعيد وجباتهم مع الطفل.

تساعد الإلكترونيات الترفيهية مثل أجهزة الحاسوب، على زيادة انتشار العدوى بنزلات البرد بين الأشخاص، نظراً لتراكم الفيروسات والبكتيريا على الهواتف الذكية والحواسب اللوحية ولوحات المفاتيح الخاصة بالحواسب المكتبية. ولذلك ينبغي تنظيف هذه الأجهزة بصورة منتظمة، حتى لا تتحول إلى مصدر حقيقي للعدوى. وحذرت مارلين فرونتسيك، من بوابة الاتصالات الألمانية من استعمال المنظفات الحادة، ولكنها أوصت باستخدام اسبراي التنظيف المتوافر في المتاجر المتخصصة أو استعمال قطعة قماش مبللة بالقليل من المنظفات. وينبغي، في تلك الأثناء، عدم اللجوء إلى المنظفات الحادة أو الماء، نظراً لأنها قد تؤدي إلى الإضرار بالطبقات الحساسة في شاشات الأجهزة الجوالة والتسبب في تلفها. وبالإضافة إلى ذلك، يتعين على المستخدم استعمال قطع القماش النظيفة، نظراً لأن جزيئات الرمال والغبار والأتربة والاتساخات الأخرى الموجودة في قماش التنظيف يمكن أن تتسبب في ظهور خدوش في الشاشة أو جسم الجهاز الجوال، ولذلك يجب تنظيف المناشف جيداً وحفظها بحيث تكون بعيدة عن الاتساخات والأتربة دائماً. وشددت فرونتسيك على عدم استعمال الماء أثناء تنظيف الهواتف الذكية أو الحواسب اللوحية، كما ينبغي ألا يكون قماش التنظيف مبتلاً للغاية، حتى لا يتسرب الماء إلى داخل الأجهزة الإلكترونية ويتسبب في حدوث أعطال يصعب إصلاحها. ويجب أن يقوم المستخدم بتنظيف الهواتف الذكية والحواسب اللوحية بشكل كامل، بحيث تمتد يد التنظيف إلى الجانب الخلفي والتجاويف ومقابس التوصيل، كما ينبغي إزالة بقايا الطعام والماكياج وكريمات اليد، والتي تعتبر من البيئات المناسبة لتكاثر البكتريا والجراثيم.

يعتقد البعض أن الحليب ومنتجات الألبان هي الأغذية الوحيدة التي تبني عظاما قوية، لكن أثبتت الدراسات أن مشروب عصير الطماطم أيضا يفيد في صحة العظام. فوفقا لدراسة جديدة نشرت في المجلة الدولية لترقق العظم، فإن الطماطم وعصير الطماطم مصدران غنيان بالمركبات النباتية الطبيعية التي تسمى الليكوبين lycopenes ويقلل الليكوبين في الطماطم من خطر الإصابة بأمراض القلب. وشاركت في الدراسة 60 امرأة في سن اليأس، وتم إعطائهم عصير الطماطم أو مكمل الليكوبين، أو مزيج من الاثنين أو دواء وهميا لمدة 4 أشهر، وجدوا بعض الملاحظات المثيرة للاهتمام، كان لدى النساء اللواتي تناولن مكمل الليكوبين أو عصير الطماطم أو مزيج من الاثنين زيادة كبيرة في كمية الليكوبين في الدم وهذا ليس مستغربا حيث أنهن كن يشربن عصير الطماطم أو يتناولن مكملات الليكوبين. الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن النساء اللاتي شربن عصير الطماطم أو تناولن الليكوبين على شكل مكمل غذائي كان لديهن أدنى علامات ترقق للعظام في الدم، فضلا عن زيادة القدرة المضادة للأكسدة، هذه العوامل على حد سواء مهمة لصحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. وفقا لهذه الدراسة، يمكن أن يساعد شرب كأسين من عصير الطماطم يومياً على تحسين صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

يضاعف مرض السكري من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويزيد ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم من هذا الخطر أضعافاً أخرى. وعلى مريض السكري الاهتمام بنظامه الغذائي ومراقبته على نحو دقيق، ليشمل أطعمة صحية تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، وأيضاً مستوى الكولسترول. النظام الغذائي: - طعام قليل الدسم، لابد من مراقبة السعرات الحرارية التي تحتويها الأطعمة، والحد من حجم الوجبات. - طعام غنياً بالألياف، فيتم الاعتماد على الخبز الأسمر، أو دقيق الشوفان. - تناول المزيد من الخضروات والفواكه على حساب الحلويات والدهون. - وتساعد الألياف الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه على ضبط نسبة السكر في الدم، وأيضاً خفض مستوى الكولسترول. ويساعد على ضبط كمية الطعام استخدام أطباق خاصة لتقدير حصة الطعام التي تحتاجها، وينبغي أن تكون الكمية الأكبر للخضروات منخفضة السعرات (حوالي نصف حجم الوجبة)، والأصغر للحوم والنشويات، مع تناول الأرز البني والقمح الكامل أو الخبز الأسمر، مع إضافة كوب من الحليب قليل الدسم وحبة من الكمثرى أو التفاح لتحقيق التوازن وجعل وجبتك صحية للقلب.

أعلن مجلس الشريعة الإسلامية بماليزيا عن تحريم السجائر الإلكترونية، لما تسببه من أضرار جسيمة على صحة الإنسان ومن حوله. وبحسب موقع روسيا اليوم، فإن القرار جاء بعد البحث في الأضرار التي تُسببها السيجارة الإلكترونية على صحة الإنسان. ومن جانبه قال رئيس مجلس الفتوى والشريعة في ماليزيا، عبد الشكور حسين: إن التدخين ضار جدًّا بالصحة، والإسلام يحذر من تدمير الإنسان لصحته، وهذه السجائر تدمر الصحة وتدفع النقود في الهواء. الجدير بالذكر أن ماليزيا تعد في المرتبة الثانية بعد أمريكا في عدد مدخني السجائر الإلكترونية، وبها حوالي مليون شخص مُدخنون إلكترونيًا.

السمنة من الأمراض التي يعانى منها الكثيرون، وتتطلب أحيانًا إجراء تدخل جراحي لإنقاص الوزن، لكن الآن تم التوصل لطريقة لإنقاص الوزن من خلال كبسولة صغيرة يبتلعها المريض. وكشف الموقع الإلكتروني لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن نوع جديد من العلاجات لإنقاص الوزن، دون اللجوء للتدخل الجراحي، من خلال كبسولة صغيرة يبتلعها المريض، وقد تمت الموافقة على استخدامها مؤخرًا في المملكة المتحدة، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة مفرطة في الوزن، ولديهم صعوبة في فقدان الوزن من خلال إتباع حمية غذائية. وحسب التقرير، فإن المريض يمكنه ابتلاع الكبسولة الصغيرة دون الحاجة إلى إجراء عملية جراحية لإدخالها أو إزالتها، كما أن الكبسولة من الداخل مفرغة من الهواء ومصنوعة من طبقة رقيقة من المركب الكيميائي البوليمر، وبمجرد وصول الكبسولة إلى المعدة يملأ الطبيب البالون بالماء عن طريق القسطرة بأنبوب رفيع، حتى تحتل جزءًا كبيرًا من المعدة وتحد من الشهية وتحسن فرص المريض في التخلص من الوزن. وبعد ما يقرب من أربعة أشهر تنفتح الكبسولة وينفجر البالون ويمر من خلال الجهاز الهضمي، ما يسمح للمريض بالعودة إلى السعرات الحرارية العادية. وأشار التقرير، إلى أن معظم بالونات المعدة الحالية تعتمد على الجراحة ووضع جهاز في المعدة باستخدام فحص داخلي، عندما يكون المريض مخدرًا أو تحت تأثير المخدر، وبعد ذلك تتم إزالة البالون بنفس الطريقة.

يحتاج الإنسان كل فترة إلى إتباع حمية غذائية معدة خصيصاً لتطهير أمعائه وتنظيفها من المواد الضارة التي قد تعلق به بفعل الأطعمة غير الصحية التي نتناولها يومياً، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعتمدون بشكل أساسي على تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، وهى تحتوى غالباً على قدر كبير من الملوثات. ونقدم لكم خلال هذا التقرير أفضل حمية غذائية لتنظيف الأمعاء وتطهيرها، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكي "alive"، وهى تشمل. 1- الأطعمة الغنية بالألياف النباتية مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب والمكسرات، حيث تساهم في تعزيز صحة القولون وتجديد خلايا الأمعاء والتخلص من البقايا الضارة المتراكمة بفعل الطعام، وكما تساهم هذه الأغذية في تسهيل حركية الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك. 2- تناول الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالكلوروفيل، وهو ما يجعلها أطعمة مثالية لتنظيف الأمعاء والعمل على استشفاء الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي، وكما أنها تمد الجسم بكمية أكبر من الأكسجين وتساعده على التخلص من السموم، وهو ما يجعل البعض يُطلق على الكلوروفيل "المطهر الداخلي". 3- تناول الزبادي واللبن الرائب يساهم في تعزيز مستويات البكتيريا النافعة بالأمعاء، وهى تساهم في تكسير السموم ومنع تراكم البكتيريا الضارة بالأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز المناعي وتجدد الخلايا المبطنة للأمعاء، وهو ما يجعلها من الأطعمة المثالية لتنظيف القولون. 4- المياه من العناصر الضرورية جداً لتطهير وتنظيف القولون ويجب تناول 10 أكواب منها على الأقل يومياً، ويمكن تناولها في صورة شاي أعشاب أو بعض عصائر الفاكهة المحتوية على ماء، وأفضل وقت لتناول المياه هو بين الوجبات الغذائية، أو قبل الوجبة الغذائية بحوالي 20 دقيقة.

أثبتت دراسة حديثة أن تناول مكملات "فيتامين د" لمدة 9 أشهر، يؤدي إلى تقليص السقوط على الأرض وتحسين التوازن الوضعي بين النساء المعرضات للسقوط خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث. وبعد إجراء تجربة على مجموعة من النساء في البرازيل تتراوح أعمارهن بين 50-65 عاما، توصل الباحثون إلى هذه النتيجة، وفق ما ذكرت وكالة "رويترز" السبت. واختار الباحثون بشكل عشوائي 160 امرأة تعرضن للوقوع خلال الـ12 شهرا الماضية، كي يأخذن إما ألف وحدة دولية يوميا من فيتامين دال 3 عن طريق الفم، أو دواء وهمي لمدة 9 أشهر. وقالت الدكتورة إيليانا أجواير بيتري ناهاس، من كلية بوتوكاتو للطب وجامعة ولاية ساوباولو وزملاؤها، إن المشاركين في المجموعتين كانوا يعانون من نقص أو خلل في هذا الفيتامين وكانت أوزانهن زائدة. وأضافت أن لدى معظمهن كثافة طبيعة في معادن العظام ومستويات عادية من الهورمون الدريقي والفوسفاتز القلوية والكرياتينين والكالسيوم. وزادت تركيزات بلازما 25-هيدروكسي، فيتامين دي بشكل كبير في المجموعة التي تناولت مكملات غذائية من 15 نانو جرام مليمتر إلى 27.5 نانوجرام مليمتر، في حين هبطت في المجموعة التي تناولت دواء وهميا، وحسب الباحثين، فقد كان الفارق بين المجموعتين كبيرا. وقلت بشكل كبير حوادث السقوط في المجموعة التي تناولت المكمل الغذائي، بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي وبلغت 23.7% مقابل 46.3%. وكانت الاحتمالات المعدلة للسقوط على الأرض أعلى 1.95 مرة بين النساء اللائي لم يُعالجن، في حين كانت احتمالات تكرار الوقوع أعلى 2.8 مرة. وقال الباحثون على الإنترنت في الثاني من نوفمبر في دورية "انقطاع الطمث" إن "النتائج أظهرت أن 64.7% من النساء اللائي أبلغن عن وقوعهن بين مرة وثلاث مرات خلال التجربة كن من نساء مجموعة الدواء الوهمي. يشار إلى أن "فيتامين د" من الفيتامينات الذائبة في الدهون وله فوائد صحية عديدة، أبرزها الحفاظ على المستوى الطبيعي للمعادن في الجسم مثل الكالسيوم والفسفور، ويحصل الإنسان عليه عبر الأسماك وصفار البيض والتعرض لأشعة الشمس.

توصل فريق من أطباء الأطفال الفرنسيين إلى علاج جيني للمرض الوراثي الشائع في الأشخاص ذوي البشرة الملونة في جنوب إيطاليا وشمال إفريقيا واليونان والشرق الأوسط والذي يعرف باسم "فقر الدم المنجلي" الذي يصيب الأطفال في المرحلة العمرية من 12 -18 شهرا، ويتميز بالشحوب وتضخم الكبد والطحال وآلام في البطن، إضافة إلى الالتهابات المتكررة في الجهاز التنفسي والتشنجات والغيبوبة. وقد تمكن العلاج الجيني الذي ابتكره فريق برئاسة الدكتورة مارينا كافازانا في مستشفى "نيكر الفرنسية" للأطفال، من إنتاج "هيموجلوبين" طبيعي مما يساعد المريض على التخلص من عمليات نقل الدم الشهري والآلام المبرحة وسد الأوعية الدموية الصغيرة. ويعطي هذا العلاج أملا في عملية زرع النخاع لعلاج هذا المرض الوراثي في الدم، والذي يصيب 50 مليون شخص في العالم ونحو 30 ألف مريض في فرنسا.

حذرت دراسة حديثة أجريت في تايوان من إجراء أنواعا معينة من جراحات إنقاص الوزن. وقالت الدراسة إن بعض الأنواع من الجراحات قد تضعف العظام وتزيد مخاطر الإصابة بالكسور. وتساعد جراحات إنقاص الوزن مثل تحويل مسار المعدة مرضى السمنة في فقدان الوزن من خلال تقليل كمية الطعام التي يمتصها الجسم. وقال الدكتور كو-تشين هوانج كبير الباحثين في الدراسة وهو من كلية الطب في جامعة تايوان الوطنية بتايبه إن الجسم يحرم من الكثير من العناصر الغذائية عندما يخضع المرضى لمثل هذه الجراحات. وقال هوانج: "العناصر الغذائية التي يحرم منها الجسم في الغالب هي فيتامين د والكالسيوم والتي ترتبط بالإصابة بهشاشة العظام.. وربما توجد آليات أخرى ترتبط بالإصابة بالكسور". وكتب هوانج وزملاؤه في دورية الطب أنه خلال العقد الماضي زادت جراحات علاج السمنة -وهي تقنية تستخدم إما في تصغير حجم المعدة أو تحويل مسار أجزاء من القناة الهضمية - سبعة أمثال. وذكروا أن بحثا سابقا أشار بالفعل إلى أن هذه الجراحات قد تزيد مخاطر كسور العظام. ومن خلال قاعدة بيانات التأمين الصحي الوطنية تتبع الباحثون 2064 مريضا خضعوا لجراحات علاج السمنة في الفترة من 2001 إلى 2009 و5027 مريضا بالسمنة لم يخضعوا لهذه الجراحات. وبشكل عام وجد الباحثون أن المرضى الذين خضعوا للجراحة زادت مخاطر إصابتهم بالكسور 21 % خلال السنوات الخمس التالية للجراحة.

نشرت الدورية الطبية البريطانية، دراسة قام بها الباحث "بانه نيمت" من جامعة "لايدن" الهولندية، تؤكد المقولة السائدة إن الدم يتجمد في العروق عند الشعور بالخوف. وقام "نيمت" مع فريق البحث، بدراسة تأثير أفلام الرعب على المشاركين، حيث بدأ الأمر بمتابعة 24 متطوعًا بعد مشاهدة فيلم رعب وتركهم لمدة أسبوع، ثم عرض فيلم تعليمي عليهم، وتكرر الأمر بالتبادل بين أفلام الرعب والأفلام التعليمية. وبعد مشاهدة كل فيلم، أخذت عينة من الدم، كما كان على المشاركين تقييم درجة الرعب التي تعرضوا لها عند مشاهدة الفيلم من "صفر" (غير مؤذ إطلاقًا) إلى "10" (مرعب للغاية). وجاءت نتائج تحليل هذه العينات، لدى أكثر من نصف مشاهدي أفلام الرعب، وجدت مستويات مرتفعة من العامل الثامن -وهو عامل أساسي لتخثير الدم- ويؤدي نقصه إلى النزيف القاتل، إلا أن زيادته قد تؤدي إلى تجلط الدم، فتلتصق الصفائح الدموية ببعضها البعض.

يفرض علينا نمط الحياة السريع أحياناً القيام بخيارات غذائية غير صحية، نظراً لضيق الوقت أو قلة الخيارات المتاحة أو غيرها من العوامل. أضف إلى ذلك موسم الأعياد والعطلات، بكل ما يعج به من حلويات وأطباق دسمة تصعب مقاومتها، ونتيجة هذا الإفراط في الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية أو السكريات والملونات هي ضعف مناعة الجسم، والإرهاق، وزيادة، والوزن. لكن، هناك وصفات منزلية سهلة لتطهير الجسم من الآثار الجانبية للأطعمة السريعة أو المعالجة، والتي ينصح بها بعد فترات إهمال الطعام الصحي. اللبن الرائب والتوت: هذا الصنف هو من الخيارات الخفيفة والصحية، والتي ينصح بتناولها كوجبة فطور لتحفيز عملية الأيض في الجسم، ومحاربة الالتهابات التي تسببها السكريات والكحول. الشوفان: تناول طبق الشوفان مع قليل من الفاكهة يزود الجسم بالألياف الضرورية للهضم وتنظيف الجسم. الشاي الأخضر: شرب الشاي الأخضر عند بداية اليوم يعطي دفعة من النشاط، بالإضافة إلى كونه غنياً بمضادات الأكسدة التي تحارب العناصر المؤذية التي تدخل الجسم من خلال الأطعمة السريعة والسكريات، ويساعد الشاي الأخضر على إعادة مستوى السكر في الدم إلى معدلاته الطبيعية. الماء: ترطيب الجسم جيداً مهم لتطهيره من السموم المتراكمة، وتسريع عملية الهضم، ومحاربة الانتفاخ. البيض: يحتوي البيض على مركب الـ"سيستين"، الذي يحارب السموم التي تنتج في الجسم إثر شرب الكحول، ويزود الجسم بالبروتين والفيتامينات. الفاكهة الغنية بالسوائل: تناول البرتقال، أو الدراق، أو التوت، أو البطيخ، أو غيرها من الفاكهة الغنية بالسوائل هو أحد طرق تزويد الجسم بالسوائل التي يحتاجها للتنشط بعد الإفراط في تناول السكر أو الوجبات الغنية بالملح والدهون.