بسبب موجة البرد الأخيرة، يزداد استخدام التدفئة سواء في المنزل أو خلال الرحلات. وتكثر التحذيرات الطبية من الاستخدام الخاطئ للتدفئة وذلك لما فيها من أخطار على الصحة بسبب استنشاق المواد المتبخرة الضارة والدخان الذي قد ينتج عن عملية الحرق. وقد يلجأ البعض للتدفئة الطبيعية باستخدام الحطب والفحم وغيرهما أو للتدفئة التقليدية التي تستخدم مدافئ الكيروسين، وقد ينام بعض الناس في السيارة والمحرك يعمل في أماكن سيئة التهوية. إن استخدام التدفئة التقليدية قد ينتج عنه غاز سام لا يدركه الكثير من الناس ولا يشعرون به مباشرة لأنه لا لون له ولا طعم ولا رائحة، يُعرف بأول أكسيد الكربون. وغاز أول أكسيد الكربون ينتج عن الاحتراق غير الكامل للمواد الكربونية، كما قد ينتج في حال وجود خلل في المدفأة التي تستخدم المواد المشتعلة، ومشكلة هذا الغاز أنه كما ذكرنا أعلاه لا يمكن تمييزه بسرعة حتى تظهر آثاره على الناس؛ لذلك لا يدرك الشخص العادي وجوده. عند استنشاق أول أكسيد الكربون، فإنه يصل إلى الدم بصورة تدريجية ويرتبط بالهيموجلوبين الحامل للأوكسجين مما ينتج عنه إزاحة الأوكسجين من الهيموجلوبين. والهيموجلوبين يحمل الأوكسجين من الرئتين إلى الأنسجة حتى تحصل على كفايتها من الأوكسجين العامل الأساسي في عملية حرق الطاقة، لذلك فإن أول أكسيد الكربون يقلل من كمية الأكسجين المحمولة للأنسجة، كما أنه يمنع انتقال الأكسجين المتبقي في الهيموجلوبين إلى الأنسجة التي تحتاج إليه. أعراض التسمم بأول أكسيد الكربون: قد يستيقظ الشخص بأعراض التسمم ولكن لا يعرف سببها، وهذه الأعراض تشمل، الصداع، الضعف العام، التوتر، الغثيان، الخمول، الدوخة، نقص مستوى الوعي، واضطراب دقات القلب. وفي دراسة سعودية قام بها مجموعة من الباحثين من مستشفى الحرس الوطني ونشرت عام 2000 في المجلة الطبية السعودية، وجد الباحثون في الدراسة التي أجريت على عينة من الأشخاص الذين نُوّموا في المستشفى بسبب التسمم بهذا الغاز، أن سبب التسمم كان استخدام الفحم للتدفئة عند 71% من المصابين. والتسمم بأول أكسيد الكربون من أسباب الوفاة التي يمكن منعها بسهولة في مثل هذه الأوقات من السنة في العالم كله بأخذ الاحتياطات اللازمة، وقد يحدث هذا للشخص وهو نائم ولا يشعر بذلك، لذلك وجب أخذ الحيطة والتنبه لهذا الأمر.

نتائج جديدة ومثيرة، كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن دخان التدخين يكاد يكون من المستحيل إزالته من السجاد والستائر والجدران، وأن هذا من الأسباب التي ترفع من فرص الإصابة بالسرطان. ووفقاً لصحيفة "الديلي تيليجراف"، وجد العلماء أن التعرض للمواد الكيميائية السامة التي تتسلل إلى المنزل يمكن أن تكون خطرة خاصة على الأطفال الصغار لأنهم عرضة للاستكشاف، ووضع الأشياء في أفواههم كالستائر والسجاد. وأوضح الدكتور جورج مات الطبيب النفسي من جامعة ولاية سان دييجو في الولايات المتحدة الذي درس آثار الدخان على الأشياء لمدة 20 عامًا، أن المساكن تصبح خزانات لملوثات دخان التبغ، حيث تتراكم على الستائر والسجاد والحوائط. ومن جانبه، قال الدكتور أونها هوه الكيميائي البيئي المشارك في الدراسة، إن دخان السجائر يحتوى على الآلاف من المواد الكيميائية، لذلك فمن الطبيعي أن تلتصق هذه المواد الكيميائية على الجدران والسطوح. وأضاف الباحثون أننا فوجئنا باستمرار وجود التلوث في المنزل، حتى بعد أشهر من توقف الناس عن التدخين.

يسعى كثير من الناس للتخلص من الإرهاق والتعب نهائيا، لأنه بات من الأمور الأكثر رواجاً نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية، أو الإجهاد في العمل وغيرها من العوامل المتسببة في تشتت التركيز وضعف الذاكرة. وهناك عدة طرق للتخلص من هذه المشكلة باستخدام العوامل الطبيعية دون استخدام المنشطات أو الأدوية التي قد تضر الجسد أكثر مما تفيده. ونقدم لكم اليوم هذا المكمل الغذائي الطبيعي الذي ينشط الذاكرة، ويساعد في التخلص من الإرهاق ويمدّ الجسم بالنشاط طوال النهار. المكونات: "نعناع، وقرفة، وزنجبيل، وحامض، وينسون، وعسل، وماء ساخن". طريقة التحضير: أخلطوا الينسون والنعناع والقرفة في إناء أضيفوا الزنجبيل ثم العسل والماء الساخن أخلطوا المزيج جيداً ثم اتركوه قليلاً ضعوا الخليط في أكواب وقدموه مع شرائح الليمون.

يعانى البعض في سن صغيرة من أمراض القلب، ويلجئون إلى الأدوية والعلميات الجراحية في بعض الأحوال، ويدخلون في دوامة الحياة الطبية التي لا تنتهي، وتتحول حياتهم إلى مجموعة من اللحظات المؤلمة. ومع التقدم العلمي الذي يشهده الطب في الوقت الحالي، إلا أن هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على زيادة صحة قلبك، يقدمها الموقع الأمريكي "womansday". السعادة الابتسامة والضحك لا تطيل العمر فقط بل تزيد من نشاط كل عضو في جسمك بما فيها القلب، وتعتبر طريقة سهلة يمكن القيام بها كل يوم دون الشعور بالملل عن طريق مشاهدة مقاطع كوميدية أو المزاح مع الأصدقاء. الالتزام بنظام غذائي صحي أظهرت دراسة جديدة أن ما يقرب من 30% من النوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفيات الناتجة عن أمراض القلب يمكن منعها بوجبات الطعام الصحية ولا يشترط هنا الطعام المسلوق والمشوي فقط، ولكن بإضافة البهارات والطعوم الطبيعية يمكنك الحصول على وجبات صحية ذات مذاق متجدد مع إضافة الخضروات والفواكه الطازجة. خذ نفسًا عميقًا يواجه الجميع حالة من التوتر اليومية سواء بسبب أحداث ومشكلات عائلية أو بسبب ضغوط العمل، وأثبتت العديد من الدراسات أن النفس العميق عند الشعور بالتوتر يقلل من استجابة الجسم للضغط النفسي، وهو ما يجعلك تبعد عن أمراض القلب. النوم أكثر أظهرت الأبحاث أن النساء الذين ينامون أقل من 6 ساعات لديهم مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب في سن صغيرة، فالاعتدال في النوم يحميك من هذه الأمراض. الرياضة اليومية فقط 30 دقيقة يوميًا من الأنشطة الرياضية مثل ركوب الدراجات أو السير والسباحة أو حتى الرقص يثير معدل ضربات القلب الخاص بك باستمرار لمدة 10 دقائق على الأقل في وقت يمكن أن يكون لها تأثير على صحة قلبك، وأظهرت دراسة جديدة تؤكد أن 2000 خطوة يوميًا تقلل احتمال إصابتك بأمراض القلب. فحص ضغط دمك دائمًا هناك أجهزة يمكن استخدامها في المنزل تقيس ضغط دمك بسهولة للاطمئنان على نفسك، وفى حالة وجود مشكلة تستطيع الذهاب للطبيب سريعًا.

توفي 4 أشخاص في مصر، بعد إصابتهم بفيروس أنفلونزا الخنازير، في شهر ديسمبر، حسبما قالت مصادر طبية، اليوم الجمعة. وقال المصادر، لصحيفة "اليوم السابع" المصرية، إن 4 أشخاص لقوا حتفهم بمستشفى الصدر في العباسية بعد إصابتهم بأنفلونزا الخنازير، وذلك في شهر ديسمبر الماضي.

يعتبر الأطباء أن الكبد هو خط الدفاع الأمامي للجسم ضد كثير من السموم البيئية التي يمتلئ بها العالم نتيجة للتطورات. ورصدت الدراسات والتقارير الطبية ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض الكبد في العقود الأخيرة والسبب كثرة الملوثات التي ترهق الكبد يومياً، ووجدوا أن أفضل طريقة لتنظيف الكبد وإعطائه دفعة لإزالة السموم هو عصير الشمندر "البنجر". وتتضمن الأطعمة التي تساعد على تنظيف الكبد: الشمندر، والأرضي شوكي "الخرشوف"، والكرنب "الملفوف"، والتفاح، والشوفان، والكرفس، والقرفة، والعرق سوس، والكركم يعمل الكبد كنظام للترشيح والفلترة داخل الجسم، فيعالج المواد الكيميائية، ويجمع المواد الكيميائية التي تحتويها الأطعمة، ويخلص منها الجسم. وظائف الكبد شاقة، وأي ضرر يلحق به يمثل خطراً على الصحة العامة للإنسان.

فائدة جديدة للرياضة، كشفت عنها دراسة أمريكية حديثة، أفادت فيها أن النشاط البدني في الصغر، يجعل أدمغة الأشخاص بحالة أفضل، كما أنه يحسن عملية الهضم في الأمعاء. وأوضح الباحثون بجامعة كولورادو الأمريكية، أن ممارسة الرياضة تزيد أعداد بكتيريا الأمعاء النافعة، ما يمهد الطريق لتحسين صحة الدماغ، وعملية الهضم، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الخميس في دورية "علم المناعة". الباحثون أضافوا أن بكتيريا الأمعاء النافعة تستوطن في أمعاء الإنسان بعد الولادة بأشهر قليلة، وتلازمه طوال حياته، وهناك أكثر من 1000 فصيلة منها، ويبلغ عددها 10 أضعاف خلايا الجسم البشري، ويصل وزنها إلى حوالي 2 كيلو جرام. وأشاروا إلى أن بكتيريا الأمعاء النافعة، تلعب دورًا أساسيًا في هضم محتويات الطعام، والحفاظ على التوازن البيولوجي بين فصائل البكتيريا المختلفة التي تستقر في الأمعاء، وهذا له أثر كبير في التخلص من مخلفات الطعام، والمساعدة على امتصاص بعض المعادن والفيتامينات، كما تنتج مادة تحاكي في عملها عمل المضادات الحيوية وهدفها محاربة البكتيريا الضارة. ودرس الباحثون تأثير ممارسة النشاط البدني يوميًا على الفئران، ووجدوا أن الفئران النشطة بدنيا في الصغر، استوطنت البكتيريا النافعة في بطونها بشكل أفضل، واستقرت لديهم عملية الهضم عند الكبر، بالمقارنة مع الفئران التي لم تمارس نشاطا بدنيا بشكل منتظم. وقال الباحثون إن ممارسة الرياضة في وقت مبكر من العمر، تضاعف أعداد بكتيريا الأمعاء النافعة، ما ينتج عنه تحسين صحة الدماغ، وعملية الهضم. وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 عامًا بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق. وأضافت المنظمة، أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

أظهرت دراسة فرنسية حديثة، أن القلق يعمل كـ"حاسة سادسة" بإمكانها إنقاذ حياتك، إذ وجد العلماء أن الأشخاص العصبيين أكثر تناغماً مع الخطر، بحسب صحيفة The Telegraph البريطانية. العلماء ظنوا لعقودٍ طويلةٍ أن حالة "الانتباه المزمن" تعدّ سيئةً للصحة، لأنها تتسبب في ارتفاع هرمون الكورتيزول - أو ما يعرف بهرمون الإجهاد في الجسم، والذي يلحق ضرراً بالخلايا. كما كان يعتقد أن القلق يتسبب في حساسية مفرطة تجاه إشارات الخطر، ما يسبب حالةً دائمةً من الإثارة العصبية، فقد يصل الأمر إلى إضعاف قدرة الجسد على التفاعل سريعاً، كأن الشخص غارق في الخوف. لكن دراسة جديدة أظهرت وجود فوائد لحالة اليقظة المفرطة، فالقلق يسمح لإشارات الخطر الوصول سريعاً إلى مناطق في المخ مسؤولة عن التصرف، حيث يتم إطلاق دفعة من الادريناليين واتخاذ رد فعل، سواءً بالهرب أو بالمقاومة. وعلى العكس، فإن الأشخاص المسترخين لا يتفاعلون سريعاً عندما يستقبلون إشارات الخطر، فإشارات الخطر الأولية تنتقل إلى منطقة في الدماغ مرتبطة بالإدراك الحسي والتعرف على الوجوه. العلماء اكتشفوا الاختلاف بعد مراقبتهم نشاط دماغ 24 متطوعاً خلال نظرهم إلى صور أشخاص يظهرون مستوى ما من التهديد، وأخرى هادئة. العلماء وجدوا أن العقل قادر على رصد التهديدات الاجتماعية في مناطق الدماغ بطريقة سريعة وتلقائية، خلال 200 جزء من الثانية فقط.

يحتوى الكاجو المحمص على قيم غذائية عديدة، ويمتاز بأنه من أقل المكسرات من حيث كمية الدهون، كما يمتاز باحتوائه على كمية وفيرة من الدهون الصحية، ويعود أصل شجرة الكاجو إلى شمال شرق البرازيل. القيم الغذائية في الكاجو المحمّص: القيم الأساسية: تحتوي كل 28 جراماً من الكاجو على 163 سعرة حرارية، و13 جراماً من الدهون، و4.5 جرامات من الصوديوم، و9 جرامات من الكربوهيدرات المعقدة، وجرام من الألياف، و4 جرامات من البروتين. وتوفر الحصة الواحدة من الكاجو "28 جراماً" حوالي 8% من كمية السعرات الحرارية الموصى بها ضمن نظام غذائي لضبط الوزن يبلغ إجمالي السعرات فيه حوالي 2000 سعرة، تمثل الدهون مصدر 109 سعرة حرارية في حصة الكاجو، والبقية من الكربوهيدرات والبروتين. الدهون: يبلغ مجموع الدهون في حصة الكاجو 13 جراماً، ويمثل ذلك حوالي 20%من كمية الدهون التي توصي مبادئ التغذية الصحية بها كل يوم. وتحتوي حصة الكاجو على 2.6 جرام من الدهون المشبعة، بينما تنقسم الدهون الصحية إلى 7.6 جراماً من الدهون الأحادية، وجرامين من الدهون غير المشبعة. يتميز الكاجو بأنه مصدر أيضاً لأحماض أوميجا 3 المفيدة للقلب، حيث تحتوي حصة الكاجو على 45 ملغ منها، و2145 ملغ من أحماض أوميجا 6. الفيتامينات: تحتوي حصة الكاجو "28 جراماً" على 12% من الاحتياجات اليومية من فيتامين "ك"، و3% من النياسين، كما يعتبر الكاجو مصدراً جيداً لحمض الفوليك الهام لصحة الجنين أثناء الحمل. ويحتوي الكاجو أيضاً على فيتامين "ب6 " ومجموعة أخرى من فيتامينات "ب". المعادن: يحتوي الكاجو على نسبة مرتفعة من النحاس، حيث توفر حصة الكاجو 31% من الاحتياجات اليومية للإنسان من هذا المعدن، و73 ملج من المغنيسيوم أو ما يعادل 18% من الاحتياجات اليومية منه، و137 ملج من الفوسفور أو 14% من الاحتياجات اليومية منه. ويحتوي الكاجو أيضاً على الكالسيوم والمنجنيز والحديد والزنك والسيلينيوم. الملح: تحتوي حصة الكاجو المضاف إليها الملح على 179 ملج من الصوديوم، أو 7 بالمائة من الكمية الموصى بها يومياً، بينما تحتوي الحصة من النوعية الخالية من الملح المضاف على 4.5 ملغ من الصوديوم.

تزيد مخاطر الإصابة بالقلق والاكتئاب لدى الأطفال الذين يعانون من أنواع من الحساسية في سن مبكرة، حسبما قالت دراسة جديدة. ووجد الباحثون، أنه كلما زادت أنواع الحساسية زادت الأعراض المرضية الداخلية مثل القلق أو الاكتئاب. وقالت الدكتورة مايا كيه، ناندا التي قادت فريق الدراسة وهي من قسم الربو والحساسية والمناعة في مستشفى ميرسي للأطفال في كانساس سيتي بولاية ميزوري الأمريكية "أعتقد أن النتيجة المفاجئة لنا كانت أن حساسية الأنف هي أكثر أنواع الحساسية ارتباطا بالإصابة بالقلق والاكتئاب والأعراض الداخلية". وأضافت ناندا، إن الأطفال الذين يعانون من الحساسية ربما تزيد لديهم الأعراض المرضية الداخلية بسبب آلية بيولوجية كامنة أو لأنهم يعدلون سلوكياتهم للتعايش مع أمراض الحساسية. وأوضحت أن الحساسية كغيرها من الأمراض المزمنة قد تسبب سلوكيات أو مشاعر تعبر عن عدم القدرة على التكيف، وإن كانت دراسات سابقة تساند فكرة الآلية البيولوجية الكامنة التي تشمل أجساما مضادة للحساسية تنتج مواد أخرى تؤثر على أجزاء المخ المتحكمة في المشاعر. وتشمل حساسية الأنف أعراض "حمى القش" من الرشح والعطس وحكة العيون والعيون الدامعة.

طالب عدد من مقدمي الخدمات الصحية في القطاع الخاص الجهات المعنية بالتأمين الصحي بالتواصل معهم لتوضيح القرارات التي صدرت عن مجلس الوزراء الموقر والمجلس الأعلى للصحة اليوم بشأن مستقبل خدمات التأمين الصحي. وأشاروا لـ "الشرق" في تصريحاتهم الى عدم تلقي أي توجيهات من الأعلى للصحة بشأن الحالات المرضية المنومة في المستشفيات الخاصة قبل موعد الإنتهاء من تغطية نظام "صحة" الحالي وذلك حتى موعد خروجهم من المستشفيات بعد أخذ العلاج اللازم وإن وقع بعد تاريخ انتهاء التغطية في 31 ديسمبر 2015، بحسب ما جاء في نص البيان الصحفي الصادر عن الأعلى للصحة. ودعوا الأعلى للصحة إلى التواصل المباشر معهم لإيضاح ما جاء في بيانه الذي أصدره أمس، مؤكدين أهمية ذلك في توفير معلومات من شأنها تحفيز القطاع الخاص على المضي قدما في تقديم خدمات التأمين الصحي في المستقبل، ومشيرين في السياق ذاته إلى أن عدم وضوح الرؤية فيما يتعلق بطرق دفع المستحقات المتأخرة إلى الآن ما يجعل القطاع الخاص في حالة ترقب مستمرة. وذكروا لـ "الشرق" أن عدم وضع آلية واضحة لسداد تلك المبالغ من شأنه تخويف مقدمي الخدمات من المشاركة في تقديم خدمات التأمين الصحي في حال إطلاقه من جديد في يونيو المقبل كما ورد في قرار مجلس الوزراء الموقر. وتساءلوا عن الجهة التي سيتعامل معها مقدمي الخدمات بعد إلغاء الشركة الوطنية للتأمين الصحي المملوكة للدولة وكل ما يتعلق بمسئوليتها عن إدارة النظام، وهو المقترح الذي تقدم به المجلس الأعلى للصحة على بعض أحكام القانون رقم (7) لسنة 2013 بشأن التأمين الصحي و الذي تمت الموافقة عليه من قبل مجلس الوزراء الموقر. ونبهوا إلى أن النظام الالكتروني المعمول به في تقديم طلبات الحالات المستفيدة من خدمات التأمين الصحي لن يقبل إي طلبات بعد تاريخ اليوم، مؤكدين ضرورة الإعلان عن الطريقة التي سيتم التعامل بها مع الحالات المرضية التي ستدخل المستشفى قبل هذا التاريخ وتخرج بعده كما نص القرار. وأكدوا أهمية استماع الجهات المعنية للمشاكل التي واجهت المستشفيات والمراكز الصحية أثناء تطبيق التأمين الصحي السابق، وذلك بهدف تلافيها في السياسة الجديدة التي ستحدد أطر وآليات عمل النظام بعد انطلاقه من جديد في 1 يونيو 2016 بحسب ما ورد في قرار مجلس الوزراء الموقر أمس. ودعوا الجهات المعنية إلى وضع سياسات واضحة لنظام التأمين الصحي وتحديد كافة الإجراءات والآليات داخل النظام الجديد والتي من شأنها تجنب التغيير الدائم في طرق العمل وآلياته وسياسته كما حدث في النظام الذي تم وقفه من قبل مجلس الوزراء الموقر. وكان المجلس الأعلى للصحة قد أعلن أمس أنه تم الانتهاء من إعداد المزايا والمنافع الصحية للحزمة الأساسية للمواطنين على أن يتم رفعها إلى مجلس الوزراء الموقر في اجتماعه المقبل للمناقشة والتوجيه اللازم بخصوصها. كما أوضح الأعلى للصحة عن الانتهاء من إعداد مستند المناقصة لتعيين شركات التأمين الخاصة لتغطية المواطنين اعتبارا من 1 يونيو 2016، مبينا في بيانه أنه من المخطط له طرح المناقصة في الأسبوع الأول من شهر فبراير 2016، واستكمال إجراءات تقييم العروض واختيار الشركة أو الشركات الفائزة والتعاقد معها في شهر مايو 2016 من خلال لجنة مختصة يتم تشكيلها لهذا الغرض بقرار من مجلس الوزراء الموقر. وذكر المجلس الأعلى للصحة في بيانه أنه تم التوجيه بتغطية من هم منومين في المستشفيات الخاصة قبل موعد الانتهاء من تغطية نظام صحة والذي تم الإعلان عنه مسبقا وذلك حتى موعد خروجهم من المستشفيات بعد أخذ العلاج اللازم وإن وقع بعد تاريخ انتهاء التغطية في 31 ديسمبر 2015، وذلك إلى حين استكمال إجراءات إسناد التغطية التأمينية للشركات الخاصة.

كشفت دراسة أمريكية حديثة، عن أن السجائر الإلكترونية ليست آمنة على الإطلاق ولا يمكن استخدامها كبديل للسجائر العادية، نظرًا للمخاطر الصحية الكبيرة التي تتسبب فيها. وأشارت الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا، إلى أن السجائر الإلكترونية قد تتسبب في الإصابة بالسرطان حتى إذا كانت لا تحتوى على سائل النيكوتين. وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن السجائر الإلكترونية تحتوى على بعض السموم التي تعزز نمو الأورام السرطانية، وتسبب تلفًا بالحمض النووي DNA وتؤدى لموت الخلايا، مضيفين أن هذه المخاطر تضاف إلى الحقائق العلمية الثابتة حول أضرار السجائر الإلكترونية، وتؤكد بما لا يدع مجالاً للشك أنها ليست آمنة كما تزعم الشركات المسوقة لها خلال الحملات الإعلامية التي تقودها. الخطير أنه يوجد حوالي 2.6 مليون بريطاني بالغ و12.5 مليون داخل أمريكا يستخدمون السجائر الإلكترونية بانتظام، ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Oral Oncology".

الثوم من أهم أنواع النباتات التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية القوية والمهمة، ولذا يعتبر تناوله مفيدًا جدًا للصحة وينصح بتناوله للحصول على العديد من العناصر والفيتامينات. كشفت دراسة حديثة، بأن "الثوم" يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ومن أهمها مضادات الأكسدة والأملاح، وفيتامينات كفيتامين "أ ، ب ، ج". بعض الفوائد الهامة لصحة الجسم بعد تناوله للثوم 1- الثوم من أهم الأطعمة التي تحافظ على صحة القلب، وتحد من الإصابة بأمراضه المختلفة كتصلب القلب. 2- ينظم نسبة ضغط الدم. 3- يقلل فرص الإصابة بجلطات في القلب. 4- يقلل نسبة الكولسترول في الدم. 5- يحد من الإصابة بالتسمم الغذائي. 6- الثوم يخلص الرجال من تضخم البروستاتا. 7- مطهر للمعدة. 8- يقلل فرص الإصابة بمرض السرطان. 9- تحسين وظائف الكبد والتقليل من الإصابة بأمراضه. 10- الثوم من أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها بكثرة أثناء فصل الشتاء لأنه يعمل كمضاد حيوي قوى ويقلل من الإصابة بنزلات البرد. 11- يساهم في تقوية الجهاز المناعي.

أثبتت دراسات حديثة أن تناول الكاكاو، يساعد في التغلب على القصور في عمل القلب الذي يعاني منه المصابون بأمراض الكلى. وأوضح العلماء أن الكاكاو على مادتين مهمتين: مادة Catechin المضادة للأكسدة، ومادةEpicatechin اللتين تؤثران ايجابياً في عمل القلب. وأشاروا إلى أن أغلب حالات الوفاة بين المصابين بأمراض الكلى، ناتج عن القصور في عمل القلب، وذلك بسبب عمليات غسيل الكلى المتكررة الضرورية لمرضى الكلى، ولكن يمكن التخلي عن هذه العمليات في حالة المحافظة على مستوى جيد للمادتين المذكورتين. وقام الخبراء بإجراء اختبار فريد على متطوعين يعانون من قصور كلوي، حيث تناولوا مشروب الكاكاو مدة شهر بعدها تبين أن حالتهم الصحية تحسنت وانخفض مستوى ضغط الدم وتحسن سريان الدم في الأوعية الدموية، في حين لم يلاحظ هذا الشيء لدى مجموعة ثانية كانت تتناول مشروباً وهمياً للكاكاو.

اعتمدت الجهات الطبية الأمريكية مؤخرًا لعلاج أورام سرطان الثدي الخبيثة عند السيدات، قادر على إيقاف أنوع أخرى من السرطان، حسبما أفادت دراسة أمريكية حديثة. وأوضح باحثون أن عقار "palbociclib" الذي أقرته هيئة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" فبراير الماضي، لوقف انتشار سرطان الثدي، يعالج سرطان الغدد الليمفاوية. وعن آلية عمل الدواء الجديدة، الذي يؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا، قال الباحثون إنه يعيق عمل نوعين من الأنزيمات المسؤولة عن انقسام الخلايا السرطانية، وانتشارها في الجسم. وأشار الباحثون إلى أن تجاربهم السريرية التي أجريت على البشر، أثبتت أن الدواء يطيل حياة مرضى سرطان الغدد الليمفاوية، مثلما يفعل بمرضى سرطان الثدي، حيث وجدوا أن الدواء آمن إذا تم الالتزام بالجرعة المقررة وهي مرة واحدة يوميًا. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن مرض السرطان، يعد أحد أكثر مسببات الوفاة حول العالم، حيث أنه يتسبب في وفاة نحو 13% من مجموع وفيات سكان العالم سنويًا.

سجلت حالة الإصابة البشرية الأولى بفيروس أنفلونزا الطيور "إتش 5 إن 6" لهذا العام في مدينة شنتشن بمقاطعة قوانجدونج جنوبي الصين. المريضة البالغة من العمر، 26 عاما، في حالة خطيرة، فيما تتلقى العلاج في مستشفى محلي، وذلك حسبما ذكرت وكالة الأنباء الصينية "شينخوا" اليوم الأربعاء. ويعتقد الخبراء أن العدوى في هذه المرة حالة معزولة، بينما يوجد احتمال ضئيل لانتشار الفيروس في الوقت الحالي. وتم الإعلان عن حالة الإصابة البشرية الأولى بفيروس أنفلونزا الطيور إتش 5 إن 6 في مايو 2014 في مقاطعة سيتشوان بجنوب غربي الصين، وسجلت 4 حالات إصابة في مختلف أنحاء العالم حتى الآن، تم التأكيد على أن جميعها حالات معزولة.

يساهم تناول ثمرتين من فاكهة الكمثرى يوميًا في الحد من فرص الإصابة بمتلازمة الأيض، والسيطرة على أعراضها، والتي تشمل، ارتفاع مستويات سكر الدم وارتفاع ضغط الدم والسمنة. وتوصل باحثون في دراسة طبية حديثة من جامعة ولاية فلوريدا الأمريكية، إلى هذه النتائج بعد أبحاث أجريت على 50 شخصًا من المصابين بالأعراض المبكرة لمتلازمة الأيض، قاموا بتناول ثمرتين من الكمثرى حجم المتوسط بشكل يومي منتظم لمدة 3 أشهر، وقام الباحثون بقياس ضغط الدم ومستويات الدهون والكثير من العوامل الأخرى. وكشفت النتائج عن أن الكثمرى تحتوى على قدرٍ كبير من المركبات المضادة للأكسدة والتي تساهم في السيطرة على مستويات سكر الدم وضبط الضغط الدموي والحد من معدلات الالتهابات في الجسم، وهو ما يساهم بالنهاية في الحد من فرص الإصابة بمتلازمة الأيض.

دعت منظمة صحية المدخنين إلى عدم تجاهل الأعراض الجانبية الناشئة عن التدخين، والتي تعد أعراضا أولية لمرض الانسداد الرئوي. وفي حملة جديدة، قالت هيئة الصحة العامة في بريطانيا، إن عددا كبيرا جدا من المدخنين لا يزال يجهل مخاطر هذا المرض المزمن. ويمكن أن يؤدي المرض، الذي يُضيّق الممرات الهوائية، إلى بذل مجهود كبير عند القيام بالمهام البسيطة، مثل صعود السلم. وتظهر الأرقام أن مليون شخص في بريطانيا مصابون به، وأن 9 من بين كل 10 حالات سببها التدخين. ويعد الانسداد الرئوي المزمن، فعليا المصطلح الأشمل لعدد من الحالات الخطيرة التي تصيب الرئة، من بينها التهاب الشعب الهوائية والانتفاخ الرئوي. ويجد المصابون بالمرض صعوبات في التنفس، تعود أسبابها في الأساس إلى ضيق الممرات الهوائية وتهتك أنسجة الرئة. وتضم الأعراض المعتادة للمرض ضيق التنفس، والسعال المتواصل، وتكرار الإصابة بالأمراض الصدرية.

أوصى طبيبي ألماني بتناول كمية كبيرة من السوائل لتسهيل سحب عينة دم من الوريد، لافتا إلى أن " الأوردة مثل الأنف والأذن ذات طبيعة منفردة للغاية". وقال رئيس رابطة بريمين للممارسين الطبيين العامين، هانز ميشائيل مولنفيلد، إن الخصائص التشريحية لشخص ما يمكن أن تجعل بالطبع من الصعب العثور على وريد لأخذ عينة دم منه، وتقع الأوردة تحت الأنسجة الدهنية تحت الجلد والكثير من الأنسجة يمكن أن يخفيها. وبحسب مولنفيلد هذه الحالة، غالبا ما تكون في الأطفال ممن تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وعامين، أما الرياضيون الذين يتميزون بقلة الأنسجة الدهنية وكثرة الكتل العضلية فيكون لديهم أوردة بارزة. وهناك عنصر آخر يمكن أن يعقد عملية سحب الدم هو ضعف الأنسجة الموصلة ما ينتج عنه هشاشة جدران الأوردة وهو ما يجعلها عرضة للتمزق. وأشار إلى أنه بعيد عن البنية الجسدية للمريض فأن "العامل الرئيسي" في عملية سحب الدم بسلاسة هو درجة خبرة الشخص الذي يقوم بهذه العملية. ولجعل عروق الساعد ظاهرة بشكل أكبر وبالتالي تجنب وخز خاطئ بإبرة الممرضة، يقدم مولنفيلد نصيحتين. الأولى هي تناول كمية كبيرة من السوائل قبل سحب الدم وهو ما "يزيد التدفق عبر الأوردة". والثانية هي تدفئة الساعد على سبيل المثال بضمادة تدفئة التي تعمل على إراحة العروق وتجعلها متمددة.

يحتاج الجسم دائما إلى التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على رشاقته، صحيح أن الغذاء مهم، إلا أنه ليس سوى جزء من مخطط إنقاص الوزن، فالمرأة في حاجة إلى إدخال التمارين الجسدية والأيروبيكس إلى خطتها تلك، وذلك لحرق السعرات والحفاظ على عضلاتها وقوة عظامها. هذه التمارين من شأنها أن تخفف من حدة الضغوط التي تعيشها المرأة بعد الولادة، وكذلك تسهم في حل مشكلة الأرق عند النوم. وليست المرأة مجبرة على الذهاب إلى النادي لاستعادة شكلها قبل الحمل، فالمشي السريع مع الطفل في عربته، كاف لتشغيل نظام الضخ وعضلات القلب عندها، ونصف ساعة من الحركة في اليوم تساعد في المحافظة على وزن صحي، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وحرق الدهون، وتعزيز صحتك بشكل عام. صحيح أن الاعتناء بالطفل طوال اليوم هو بحد ذاته نشاطاً جسدياً، إلا أن المرأة تحتاج إلى تقوية عضلاتها، وقد يكون ذلك بالتدرب على حمل أوزان خفيفة، أو حتى أدوات موجودة في المنزل مثل معلبات الأطعمة.