محليات

1936

د. ديمة حامد أخصائية بـ الرعاية الأولية: بعض حالات الجفاف تحتاج للتدخل الطبي

قالت الدكتورة ديمة حامد - أخصائية طب الأسرة في مركز الخليج الغربي الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية «إنَّ الجفاف يحدث عندما يفقد الجسم سوائل أكثر من التي يتناولها، وإذا لم تعوض السوائل المفقودة فلن يتمكن الجسم من أداء وظائفه الطبيعية. يُمكن أن يحدث الجفاف لأي فئة عمرية، إذا لم يتناول الشخص كمية كافية من الماء في الطقس الحار أو عند ممارسة تمارين رياضية قوية».

وأضافت الدكتورة ديمة حامد «إننا قد نتمكن من معالجة الجفاف البسيط أو المعتدل من خلال شرب المزيد من السوائل، أما الجفاف الشديد فيحتاج إلى علاج طبي فوري وسوائل في الوريد، وتختلف علامات الجفاف وأعراضه أيضًا وفقًا للعمر. ففي الرضع أو الأطفال الصغار تكون أعراض الجفاف كالتالي: جفاف الفم واللسان، عدم نزول دموع عند البكاء، جفاف الحفاضة لثلاث ساعات، عينان وخدان منخمصان، انخماص البقعة الرخوة أعلى الجمجمة، الفتور أو التهيج. أما في الأشخاص البالغين فالأعراض تتمثل في العطش الشديد، انخفاض عدد مرات التبول، بول داكن، الإرهاق، الدوخة والتشوش، ويحدث الجفاف عند عدم الشرب الكافي للسوائل بسبب المرض أو الانشغال، أو بسبب صعوبة الحصول على مياه الشرب الآمنة عند السفر. ومن الأسباب الأخرى للجفاف: الإسهال والقيء، الحمى، فرط التعرق والتبول الزائد».

ونصحت الدكتورة ديمة حامد بضرورة توخي الإصابة بالجفاف بشرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات. وقد يحتاج الأفراد لتناول المزيد من السوائل في الحالات التالية: القيء أو الإسهال إذا كان الطفل مصابًا بالقيء أو الإسهال، ينبغي إعطاؤه المزيد من الماء أو محلول معالجة الجفاف الفموي عند ظهور أول علامات المرض. ولا يجوز الانتظار إلى حدوث الجفاف، التدريبات الشاقة بشكل عام، يُعد بدء ترطيب الجسم وترويته قبل التدريبات الشاقة إجراءً مثاليًا. كما أن إخراج الكثير من البول الصافي الخفيف مؤشر جيد على جودة تروية الجسم. وفي أثناء التدريبات، يمكن تناول السوائل على فترات منتظمة والاستمرار في تناول الماء أو غيره من السوائل بعد انتهاء التدريبات، والطقس الحار فيحتاج الإنسان لشرب المزيد من الماء في الطقس الحار أو الرطب للمساعدة في تقليل درجة حرارة الجسم واستبدال ما يفقده أثناء التعرُّق.

اقرأ المزيد

إقبال لافت على فعاليات "ثقافي الصم"

اختتم المركز القطري الثقافي للصم مشاركته المتميزة في فعاليات درب الساعي، المقامة ضمن احتفالات الدولة باليوم الوطني. وقد... اقرأ المزيد

22

| 22 ديسمبر 2025

"الأسر المنتجة" تتألق في درب الساعي

في إطار حرصها على تعزيز التنمية الاجتماعية الشاملة وتمكين الفئات المنتجة في المجتمع، شاركت وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة... اقرأ المزيد

10

| 22 ديسمبر 2025

جامعة الدوحة: برنامج تدريبي مهني لـ 14 شابًا من أوزبكستان في قطر

وصل امس 14 شاباً من المهنيين من إقليم نامانجان في أوزبكستان إلى دولة قطر لبدء برنامج تدريبي يمتد... اقرأ المزيد

18

| 22 ديسمبر 2025