يحظى عشّاق الفلك بفرصة نادرة لمتابعة ظاهرة القمر الدموي مساء غدٍ الأحد، وذلك خلال خسوفٍ كلي للقمر يُتوقع أن يكون مرئيًا بوضوح في...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
1956
التمر.. أفضل مصدر للطاقة خلال الصيام
27 مارس 2023 , 07:00ص
الدوحة - الشرق
يعتبر التمر جزءاً مهماً من نظامنا الغذائي على مدار السنة، لا سيما في الدول العربية التي تحتل مراكز متقدّمة في معدل إنتاج التمور حسب منظمة الأغذية والزراعة (الفاو). لكنّ التمر يكتسب شعبية متزايدة خلال شهر رمضان، فالإفطار على تمرٍ سنّة نبوية لقول الرسول عليه الصلاة والسلام: "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة..." ويتميّز التمر بمذاق حلو ومحتوى غذائي غنيّ يساهم في تعزيز الصحة وإمداد الجسد بالطاقة.
وتؤكد الدكتورة ريم طالب استشارية طب الاسرة في مركز السد الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية ان التمر غنيّ بالسكريات، خاصة الغلوكوز والفروكتوز، إضافة إلى المعادن المتنوّعة والفيتامينات والألياف، ولكلّ من هذه المكوّنات أهميتها وأثرها الايجابيّ على صحة الصائم. فالفروكتوز يتحول في الجهاز الهضمي إلى غلوكوز الذي يتوزّع من خلال الدم على أعضاء الجسد والعضلات حيث يتحوّل إلى طاقة يحتاجها الصائم بعد ساعات الصيام الطويلة.
ويحتوي التمر على المعادن كالبوتاسيوم والماغنيزيوم والنحاس والسيلسنيوم والمنغنيز، وتوفّر كل 100 غرام من التمر حوالي 15 بالمائة من الحاجة اليومية لهذه المعادن التي تلعب دوراً مهماً في عمل العضلات.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
سكان قطر والعالم على موعد مع "القمر الدموي" غداً.. إليك أبرز المعلومات التي تهمك
بيان تحذيري من وقود بشأن منتجات أسطوانات الغاز "شفاف"
حذرت شركة وقود من المنتجات غير الأصلية لأسطوانات شفاف لضمان السلامة. ودعت الشركة في منشور عبر حسابها بمنصة اكس، إلى استخدم الملحقات الأصلية...
بعد دعوة الأوقاف لإقامتها.. إليك كيفية أداء صلاة الخسوف
أعلنت دار التقويم القطري أنه بمشيئة الله تعالى سوف تشهد سماء دولة قطر ظاهرة الخسوف الكلي للقمر، وذلك مساء غد الأحد 15 من...
اسرائيل تنشر صورة جديدة لأبو عبيدة مع الضيف
نشر جيش الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الخميس، صورة قال إنها تظهر “أبو عبيدة” الناطق العسكري باسم كتائب القسام، الجناح العسكري لحركة (حماس). وقال الجيش...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الذهب يحوم قرب أعلى مستوى له بدعم توقعات خفض الفائدة الأمريكية
بقيت أسعار الذهب تحوم قرب أعلى مستوى لها على الإطلاق اليوم، إذ تقترب من مستوى 3600 دولار بدعم تنامي التوقعات بخفض مجلس الاحتياطي...
معرض سيتي سكيب ينطلق 14 أكتوبر
أكدت شركة إنفورما ثروات، الجهة المنظمة لمعرض سيتي سكيب قطر 2025، أن المعرض سيُقام في الفترة من 14 إلى 16 أكتوبر في مركز...
تحضيرات لإطلاق مؤتمر MWC25 بالدوحة
في إطار التحضيرات لانطلاق النسخة الافتتاحية من مؤتمر MWC25 الدوحة، اعلنت وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات عن تنظيم مؤتمر صحفي من قبل الجمعية الدولية...
كهرماء: استقبال الفريق الخليجي للأداء المتميز
في إطار تعزيز التميز المؤسسي، استقبلت مؤسسة كهرماء الفريق العلمي لتقييم جائزة الأداء المتميز لإدارات خدمات المشتركين بمجلس التعاون الخليجي. واطلع الوفد خلال...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
مسيرة نجاحات متواصلة
رأي الشرق
-
إسراف العقول في الدول الإسلامية
البروفيسور د. أحمد أويصال
-
حكاية «مهندس قطري» وملحمة وطن
م. حسن الراشد
-
وما زال الكتاب مفتوحاً..!
سعدية مفرح
الأكثر رواجاً
- 1 الداخلية السعودية: إبعاد غير السعودي عند ارتكابه مخالفات مرورية تعرض السلامة للخطر
أعلنت الإدارة العامة للمرور في المملكة العربية السعودية عن صدور مرسوم ملكي يقضي بتعديل المادة (74) من نظام المرور، وذلك في إطار الجهود...
- 2 العثور على أول نيزك فضائي في الخور.. والشيخ سلمان بن جبر يكشف لموقع الشرق التفاصيل
قال الشيخ سلمان بن جبر آل ثاني رئيس مركز قطر لعلوم الفضاء والفلك، إنه عثر على أول نيزك في مدينة الخور. ونشر الشيخ...
- 3 سماء قطر تشهد الخسوف الكلي للقمر مساء غد
أعلنت دار التقويم القطري أنه بمشيئة الله تعالى سوف تشهد سماء دولة قطر ظاهرة الخسوف الكلي للقمر، وذلك مساء غد الأحد 15 من...