تقدم الخطوط الجوية القطرية عروضها على تذاكر رحلات الطيران للدرجة السياحية ودرجات رجال الأعمال من الدوحة، إلى وجهات عربية وأجنبية مختارة. وأظهرت أحدث...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
408
صحتك في رمضان
26 مارس 2023 , 07:00ص
الدكتور جاسم فخرو
كم وجبة يفترض تناولها في اليوم خلال رمضان؟
يتساءل العديد من العامة عن عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم خلال شهر رمضان المبارك، ولكن بشكل عام ينصح بتقسيم الوجبات خلال اليوم على 4 وجبات.
• الأولى تكون مع أذان المغرب وتكون خفيفة ومكونة من الماء وبضع تمرات وحليب
• الثانية وجبة خفيفة بعد صلاة المغرب ولتكن حساء وطبق سلطة
• ثم في الوجبة الثالثة عقب صلاة العشاء يتم تناول وجبة غنية بالبروتينات
• وأخيراً يتم تناول عناصر غذائية غنية بالألياف في وجبة السحور.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
انطلاق أعمال اجتماع فريق عمل منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا حول الجريمة السيبرانية في الدوحة
انطلقت، اليوم، في الدوحة أعمال الاجتماع الخامس عشر لفريق عمل منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا حول الجريمة السيبرانية... اقرأ المزيد
بالتعاون مع وزارة التعليم.. إذاعة القرآن الكريم تنظم اللقاء التعريفي لمسابقة طابور الصباح
أقامت إذاعة القرآن الكريم بالشراكة مع وزارة التربية والتعليم العالي ممثلة بإدارة شؤون المدراس والطلبة اللقاء التعريفي لمسابقة... اقرأ المزيد
فريق ديبورتيفو بالستينو التشيلي يزور الدوحة ديسمبر المقبل ضمن فعاليات العام الثقافي قطر - تشيلي
أعلنت مؤسسة الجيل المبهر اليوم عن استضافة فريق /ديبورتيفو بالستينو/ في الدوحة خلال شهر ديسمبرالمقبل وذلك ضمن فعاليات... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بينها وجهات عربية.. عروض 40% للقطرية على وجهات عدة من 4 أكتوبر
خصم 40%.. عرض جديد من "القطرية" للمسافرين من الدوحة
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن عرض جديد للمسافرين إلى عدد كبير من الوجهات العربية والأجنبية، يشمل توفير حتى 40% على الدرجة الأولى ودرجة...
وزارة التربية والتعليم تعلن افتتاح مراكز مسائية لتعليم الكبار
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، عن افتتاح تسعة مراكز مسائية جديدة مخصصة لتعليم الكبار، اعتبارا من العام الدراسي 2025/ 2026، في إطار...
تعرف على موعد الإطلاق التجريبي للتأشيرة الخليجية الموحدة وطريقة التقديم
كشف وزير الاقتصاد والسياحة الإماراتي، عبدالله بن طوق، أن الإطلاق التجريبي للتأشيرة الخليجية الموحدة سيكون خلال الربع الرابع لعام 2025، تمهيداً لتفعليها الكامل...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
قطر وكوريا تستعرضان سبل تعزيز التعاون في قطاع الطيران المدني
التقى السيد محمد بن فالح الهاجري المكلف بتسيير أعمال الهيئة العامة للطيران المدني، اليوم، السيد هي-أب كانغ نائب وزير الأراضي والبنية التحتية والنقل...
بيع رقم سيارة في الأردن بأكثر من مليوني دولار
شهد الأردن بيع رقم لوحة سيارة بسعر يفوق مليونَي دولار في مزاد خيري، اليوم الإثنين، أقيم في العاصمة عمّان خصص ريعه لصندوق دعم...
الشراكة بين القطاعين الحكومي والخاص.. نموذج مؤسسي متطور يعزز مسار التنمية المستدامة في قطر
في إطار جهودها المتواصلة لتعزيز مسار التنمية المستدامة ضمن رؤيتها الوطنية 2030، رسخت دولة قطر خلال الأعوام الماضية نموذجا مؤسسيا للشراكة بين القطاعين...
قطر للطاقة توقع اتفاقية طويلة الأمد لتوريد غاز الهيليوم لشركة ميسير الألمانية
وقعت قطر للطاقة اتفاقية بيع وشراء طويلة الأمد مع شركة ميسير الألمانية لتوريد مائة مليون قدم مكعبة سنويا من غاز الهيليوم من قطر...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
الرقابة على الأداء وسيلة لحماية المال العام
طلال النصر
-
الوساطة القطرية.. سجل حافل بالإنجازات الإنسانية
رأي الشرق
-
القوة الناعمة لدولة قطر.. نموذج ريادي في التأثير الإقليمي والدولي
عماد أبو الزلف
-
التحديات التي تواجه الحكومة السورية الجديدة
البروفيسور د. أحمد أويصال
الأكثر رواجاً
- 1 مكتب الإعلام الدولي يرد على ادعاءات صحيفة نيويورك تايمز عن علاقة قطر وويتكوف
نفى مكتب الإعلام الدولي، الادعاءات التي تزعم أن دولة قطر سعت إلى بناء علاقة مع مبعوث الرئيس الأميركي إلى الشرق الأوسط، ستيف ويتكوف،...
- 2 أرصاد قطر: تحذيرات من رياح شمالية غربية نشطة الاثنين والثلاثاء
توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن أن تتأثر البلاد برياح شمالية غربية من نشطة إلى قوية السرعة نهاراً يومي الاثنين و الثلاثاء 29-30 أكتوبر...
- 3 تعرف على مواجهات العنابي في دور المجموعات بكأس العرب 2025
أعلنت اللجنة المنظمة لبطولة كأس العرب FIFA قطر 2025 عن جدول المباريات، والذي كشف مواعيد مواجهات المنتخب القطري في دور المجموعات على النحو...