محليات

2334

مواطنون ومختصون: العطلات الأسبوعية.. تغري العائلات والأفراد بالإفراط في الطعام

الكعبي: الأسر توفر ما لذ وطاب خلال العطلات الأسبوعية

د. وائل: ننصح بتناول وجبات خفيفة وممارسة الرياضة لحرق الدهون

الحنزاب: المجتمعات العربية والخليجية معروفة بالكرم

الشيب: مجتمعاتنا الخليجية تعاني من أمراض مزمنة سببها الإفراط في الطعام

تحرص المجتمعات العربية والخليجية على جعل أيام الإجازات مثل الجمعة والسبت أياما مميزة ذات طقوس معينة يلتقي فيها أفراد العائلة والأصدقاء والجيران وتكثر فيها الوجبات الدسمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية عكس أيام الأسبوع الأخرى التي يظل فيها المرء مشغولا بأعباء العمل والمسؤوليات الأخرى حيث يتناول ما يجده أمامه دون تركيز والغالبية تتغاضى عن بعض الوجبات تحت ضغط عامل الزمن.

والسؤال الذي يطرح نفسه لماذا نحرص على إعداد كميات كبيرة من الطعام خلال أيام الإجازات؟ وما نتيجة ذلك على العوامل الصحية خاصة أن كثرة الطعام تعرض الإنسان للإصابة ببعض الأمراض كما أن كثرة الأكل تؤدي إلى بلادة في التفكير وميل إلى النوم.

ظاهرة الإسراف

واعتبر عدد من المواطنين أن الإسراف في شراء مختلف أنواع الأغذية التي تفوق حاجة الأسرة في الواقع لا يتماشى مع السلوكيات السوية كما أن الإفراط في الأكل بشكل عام خلال أيام العطلات له انعكاسات سلبية على الصحة وارهاق اعضاء الجسم نتيجة تراكم الدهون.

الوضع الصحي

وفي احدث تقارير مركز قطر بيوبنك لدعم البحوث الطبية الأساسية إحدى مبادرات مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع اظهر ان 70 % من عينة تتألف من خمسة آلاف مشارك في برنامج "قطر جينوم" من القطريين والمقيمين الذين أمضوا أكثر من خمسة عشر عاما بالدولة يعانون من الوزن المفرط بينما يعاني 48 % من الرجال القطريين والمقيمين من السمنة.

ويشير التقرير إلى أن 83 % من الرجال في قطر لا يمارسون أي نشاط رياضي وأن 41 % منهم لا يمارسون أنشطة اللياقة البدنية وقد شُخصت إصابة نحو 16 % من زوار قطر بيوبنك بداء السكري و86 % بنقص فيتامين (د). ونوه التقرير أيضا إلى أن أكثر من 45 % يتناولون الوجبات السريعة لأكثر من ثلاث مرات في الأسبوع الواحد.

أيام العطلات

من جانبه قال المواطن خالد الكعبي إن جميع المجتمعات العربية تستغل ايام العطلات الاسبوعية في تنسيق لقاءات عائلية او على صعيد الأصدقاء للالتقاء على مائدة دسمة تحتوي على كل ما هو شهي وطيب باعتبار أن أيام العطلات الجمعة والسبت تعتبر الأنسب للجميع للتلاقي وزيادة المحبة وطرح الكثير من القضايا والمشاريع باعتبارها فرصة لا تتوفر إلا أسبوعيا لجمع شمل الجميع، وهنا يحرص رب الأسرة على توفير ما لذ وطاب من الأكلات التي تكفي هذه الأعداد الكبيرة من الناس عكس ما نمارسه في حياتنا خلال أيام الأسبوع الأخرى.

سعرات حرارية

وقال د. وائل خوجلي: تناول كميات كبيرة من الطعام خلال أيام الإجازات من العادات الخطرة لأن ذلك يسهم بشكل مباشر في ارتفاع نسبة السمنة بين الأفراد المشاركين خاصة أن غالبية الأطعمة المتوفرة تحتوي على اكبر نسبة من السعرات الحرارية والكثير من الناس يتبعون أسلوب النوم بعد تناول وجبة الغداء وهذا في عالم الطب يعتبر من الأخطاء الكبيرة وكما هو معروف أن زيادة كمية الدهون في جسم الإنسان ناتجة بشكل مباشر من الإفراط في الأكل، لذا ننصح جميع الأسر والعائلات بضرورة الحرص على تناول وجبات خفيفة بعض الشيء خلال أيام العطلات مع ممارسة الرياضة في هذا اليوم لمدة نصف ساعة حتى يتم حرق الدهون الزائدة في الجسم.

وليمة دسمة

ويقول سعود الحنزاب: المجتمعات العربية والخليجية معروفة بالكرم وتعمل كل شيء من اجل إرضاء ضيوفها سواء من العائلة أو الأصدقاء وتكون الذبائح لدى غالبية الأسر الخليجية هي سيدة الموقف ولا بأس من تناول وجبات دسمة، لكن لابد أن يحرص الجميع على ممارسة الرياضة لتفادي المشاكل الصحية الكثيرة وعلى رأسها زيادة الوزن وما له من عواقب وخيمة كما لا انصح بالإفراط في الأكل ويجب أن تكون الكمية معقولة باعتبار أن زيادة الوزن قد تتبعها مشاكل صحية.

أسهل الطرق

ويؤكد أحمد الشيب بأن ارتفاع نسبة الأمراض المزمنة خاصة في المجتمع الخليجي تعود إلى الإفراط في الطعام "وأرى أن الوقاية خير من العلاج وهذا يتوقف على مدى توفر الإرادة والعزيمة لدى الفرد ومقاومته لكل الإغراءات التي تقدم له".

اقرأ المزيد

صاحبة السمو تشارك في النسخة الثالثة من قمة الويب قطر 2026

أعلنت اللجنة الدائمة لاستضافة قمة الويب عن مشاركة صاحبة السمو الشيخة موزا بنت ناصر رئيس مجلس إدارة مؤسسة... اقرأ المزيد

132

| 29 يناير 2026

قطر تشارك في الاجتماع الوزاري لمبادرة الشرق الأوسط الأخضر

شاركت دولة قطر في الاجتماع الثاني للمجلس الوزاري لمبادرة الشرق الأوسط الأخضر، الذي عقد في مدينة جدة بالمملكة... اقرأ المزيد

68

| 29 يناير 2026

وزارة البيئة والتغير المناخي تطلق مبادرة تسوير الروض

أطلقت وزارة البيئة والتغير المناخي، ممثلة بإدارة تنمية الحياة الفطرية، اليوم، مبادرة تسوير الروض في روضة سليمية البمبرة... اقرأ المزيد

70

| 29 يناير 2026