أيّدت محكمة الاستئناف الحكم الصادر عن المحكمة الابتدائية – دائرة المنازعات الإدارية – والقاضي بإلزام إحدى الجهات الإدارية بصرف العلاوة الإشرافية وبدل طبيعة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
427
للرياضة فوائد خاصة للرجال
07 أغسطس 2014 , 02:50م
برلين - وكالات
أدي إتباع الرجال لأسلوب حياة غير صحي إلى انخفاض متوسط أعمارهم في الوقت الحالي إلى 78 عاما، على عكس النساء اللائي يصل متوسط أعمارهن إلى 84 عاما، وذلك وفقا لبيان الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية على موقعها على شبكة الانترنت.
ويتمثل هذا الأسلوب في إتباع نظام غذائي غير صحي، والإكثار من التدخين، والجلوس لفترات طويلة حتى خلال وقت الفراغ، وعدم ممارسة الرياضة، وإهمال الخضوع للفحوصات الطبية الدورية، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة معدل إصابتهم بالأمراض، ولاسيما الأمراض الخاصة بالرجال كأمراض البروستاتا التي تحدث الإصابة بها في مراحل عمرية متقدمة بشكل خاص، وكذلك عدم القدرة على الانتصاب وأمراض الأيض.
ولتجنب هذه الأمراض أكدت الجمعية الألمانية أنه من المهم أن يلتزم الرجال بالمواظبة على ممارسة الرياضة، حيث تعد الأنشطة البدنية العامل الأساسي في الحفاظ على صحة الرجل.
لذا ينصح أخصائي الطب الرياضي الرجال دائما بالالتزام بإتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على الإكثار من ممارسة الأنشطة الحركية، إلى جانب الخضوع لفحوصات دورية لا تقتصر فقط على إجراء اختبار عينة الدم، إنما ينبغي أيضا إجراء رسم قلب واختبار جهد القلب، لاسيما لدى الرجال الأكبر من 45 عاما.
ونظراً لأن ممارسة الرياضة بشكل مكثف يمكن أن يعرض الرجال الكبار في السن للخطر، لذا يفضل الاكتفاء بممارسة الأنشطة البدنية بشكل معتدل بالنسبة لهم، على أن يقترن ذلك بإتباع نظام غذائي صحي وإنقاص الوزن الزائد والحد من معدل السعرات الحرارية التي يتم إمداد الجسم بها.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بأثر رجعي 5 سنوات مع التعويض.. إلزام جهة إدارية بصرف علاوة إشرافية وبدل طبيعة عمل لموظفين
الجريدة الرسمية تنشر المرسوم الأميري بتعيين وكيل لوزارة التنمية الاجتماعية والأسرة
نشرت الجريدة الرسمية في عددها الصادر اليوم الخميس، نص المرسوم الأميري رقم (122) لسنة 2025 بتعيين وكيل لوزارة التنمية الاجتماعية والأسرة والذي نص...
أحدث تصنيف لجواز السفر القطري عربياً وعالمياً.. وعدد الدول التي يدخلها دون تأشيرة
حلّ جواز السفر القطري بالمرتبة الثانية عربياً والـ 47 عالمياً، وفق أحدث تصنيف صادر عن مؤشر هينلي henleyglobal العالمي لجوازات السفر لعام 2026....
زيادة الرسوم الجمركية على حديد التسليح ولفائف الحديد
- نسبة الرسوم الجمركية على أصناف حديد التسليح تصل إلى 10 % من قيمة البضاعة صدر العدد الأول من الجريدة الرسمية للعام الحالي،...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
QNB يعيد تصميم بطاقاته بشكل عصري
أعلنت مجموعة QNB، أكبر مؤسسة مالية في منطقة الشرق الأوسط وإفريقيا، عن إطلاق بطاقاتها المُعاد تصميمها حديثًا بشكل عصري يدعم الابتكار والاستدامة، في...
ارتفاع حصة الدول الخليجية من العائدات السياحية العالمية
كشف المركز الإحصائي لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، عن أن عائدات السياحة الدولية في دول مجلس التعاون بلغت نحو 120.2 مليار دولار...
QNB: مؤشرات نمو إيجابية للاقتصاد الأمريكي
رأى بنك قطر الوطني QNB أن النتائج الأولية للخطة الاقتصادية المعروفة بـ «3-3-3» والتي أطلقتها الإدارة الأمريكية منذ عام، تتضمن مؤشرات على نمو...
بنك قطر للتنمية يحذر من المعلومات المضللة
نوه بنك قطر للتنمية جميع العملاء والمستثمرين بضرورة توخي الحذر والحصول على البيانات والمعلومات الرسمية من القنوات الرسمية للبنك فيما يخص الخدمات التمويلية...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اقرأ لأن حياة واحدة لا تكفي
مها الغيث
-
دعم القيادة الرشيدة وإنجازات المنظومة القضائية
رأي الشرق
-
ذكرى الإسراء والمعراج.. حين تكلم المكان
إحسان الفقيه
-
الدبلوماسية الخليجية والعقلانية السياسية تمنعان حرباً إقليمية
أ.د. عبد الله خليفة الشايجي
الأكثر رواجاً
- 1 من 1 فبراير بمنفذ أبو سمرة.. إطلاق نظام "مسار" الإلكتروني لتأمين المركبات غير القطرية
إيقاف خدمة التأمين داخل المنفذ للفترات القصيرة تطبيق وموقع إلكتروني لإتمام التأمين إلكترونيًا استمرار تقديم الخدمة للفترات الطويلة من شهر فأكثر أعلن المكتب...
- 2 8 مئوية.. أدنى درجة حرارة في 5 مناطق بدولة قطر
سجلت أدنى درجة حرارة، صباح اليوم السبت، 8 مئوية في كل من مسيعيد، ترينة، مزرعة غشام، سودانثيل، ومكينس، بينما سجلت العاصمة الدوحة 13...
- 3 المكتب الهندسي الخاص ينظم معرض الحمضيات الباكستانية في سوق الوكرة القديم
نظم المكتب الهندسي الخاص، بالتعاون مع سفارة جمهورية باكستان الإسلامية لدى دولة قطر، في سوق الوكرة القديم معرض الحمضيات الباكستانية الذي سيتواصل حتى...