يحق لرعايا أكثر من 95 دولة من مختلف دول العالم دخول دولة قطر بتأشيرة فورية عند الوصول إلى منافذ الدولة، حيث أدرجت وزارة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
458
صحتك في رمضان
07 أبريل 2023 , 07:00ص
الدكتور جاسم فخرو
كيف أحافظ على وزن مثالي أثناء شهر رمضان؟
من المهم خلال رمضان الحفاظ على تناول غذاء متوازن، وعدم الإفراط في تناول طعام ذات سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية منخفضة.
للحفاظ على الوزن المثالي يجب شرب كمية وفيرة من الماء، وتقسيم الوجبات بحيث تحتوي كل وجبة على البروتينات والخضراوات، مع عدم المبالغة في تناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار، والتخفيف من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح، وأخذ قسط كاف من النوم.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
سمو الأمير يصدر قراراً أميرياً بتعيين رئيس للهيئة العامة القطرية للمواصفات والتقييس
أصدر حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، اليوم، القرار الأميري رقم (6)... اقرأ المزيد
الدوحة تستضيف الدورة الـ298 لاجتماع اللجنة التنفيذية للاتحاد البرلماني الدولي
تستضيف دولة قطر، ممثلة بمجلس الشورى، يومي الثلاثاء والأربعاء المقبلين، الدورة الـ298 لاجتماع اللجنة التنفيذية للاتحاد البرلماني الدولي،... اقرأ المزيد
رئيس الجمعية الوطنية بجمهورية كوريا يجتمع مع سفير دولة قطر
اجتمع سعادة السيد وو وون سيك رئيس الجمعية الوطنية بجمهورية كوريا، مع سعادة السيد خالد بن إبراهيم الحمر... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
10 أنواع تأشيرات فورية عند الوصول لدخول قطر.. تعرف عليها
تنبيه هام من "القطرية" للمسافرين إلى جورجيا
نبّهت الخطوط الجوية القطرية المسافرين عبر رحلاتها بآخر تحديثات السفر إلى جورجيا بشأن إلزامية التأمين الصحي. وذكرت القطرية في تنبيهات السفر بموقعها الإلكتروني...
النائب العام يأمر بحبس طبيب جراحة وتجميل ومدير مركز طبي وإحالتهما إلى المحكمة
أمر النائب العام بحبـــس طبيب جراحة وتجميــل ومدير مركز طبي وإحالتهما إلى المحكمة الجنائية المختصة، لمعاقبتهما عن الجرائم المسندة إليهما وكانت النيابة العامة...
5 خطوات لنقل ملكية المركبات بمطراش.. وشرط وحيد لإتمام العملية
يوفر تطبيق مطراش خدمة نقل ملكية المركبة من البائع إلى المشتري بشكل آمن وأكثر سهولة سهولة خاصة بعد التحديث الجديد الذي يتطلب موافقة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
بعد 16 سنة.. تاجر ليبي يستلم أخيراً شحنة هواتف نوكيا (فيديو)
شهدت العاصمة الليبية طرابلس حدثاً غريباً، بعدما استلم تاجر شحنة هواتف محمولة كان قد طلبها منذ عام 2010، لتصل بعد تأخير غير مسبوق...
مؤشر بورصة قطر يحقق مكاسب بـ 112.32 نقطة في مستهل التعاملات
حقق مؤشر بورصة قطر مكاسب بنسبة 1.02 في المئة في مستهل تعاملات اليوم، ليضيف إلى رصيده 112.32 نقطة، ويصعد إلى مستوى 11081 نقطة،...
ارتفاع النفط مع تقييم الأسواق لمخاطر الإمدادات
من إيران سجلت أسعار النفط مكاسب ملحوظة مع نهاية تعاملات يوم الجمعة، مدفوعة بتزايد قلق الأسواق حيال إمدادات الخام، في ظل تطورات سياسية...
الذكاء الاصطناعي يقفز بالطلب على النحاس
توقعت وكالة «ستاندرد آند بورز غلوبال» S&P أن يؤدي التوسع السريع في تقنيات الذكاء الاصطناعي وتنامي الإنفاق الدفاعي إلى زيادة الطلب العالمي على...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
شراكة إستراتيجية في خدمة الإنسانية
رأي الشرق
-
لومومبا.. التمثال الحي الذي سحر العالم
إحسان الفقيه
-
نظام عالمي بلا ضوابط
أ.د. عبد الله خليفة الشايجي
-
لا تستصغروا لغتنا العربية
ابتسام آل سعد
الأكثر رواجاً
- 1 محطة أبوسمرة تسجل أدنى درجة حرارة في قطر
سجلت محطة أبوسمرة أدنى درجة حرارة لصباح اليوم، الجمعة، حيث بلغت 8 ْم، بينما سجلت العاصمة الدوحة 16 ْم، فيمانوهت إدارة الأرصاد الجوية...
- 2 جامعة قطر: قرارات القبول لبرامج الدراسات العليا 17 يونيو
أعلنت جامعة قطر عن فتح باب القبول لبرامج الدراسات العليا للفصل الدراسي خريف 2026، وذلك حتى 25 فبراير المقبل، للطلبة الجدد والدوليين الراغبين...
- 3 سبورتاج بـ 6000 وسيراتو بـ 3500.. مزاد لـ 67 سيارة عبر "مزادات المحاكم" الأحد
أعلنت إدارة الإخلاءات والمزادات القضائية عن تنظيم مزاد المركبات القضائي عبر تطبيق (مزادات المحاكم)، يوم الأحد الموافق 11 يناير 2026، من الساعة 4:00...