محليات

3563

زيادة حساسية الأسنان وجفاف الفم وقلة اللعاب تسبب آلام الأسنان في رمضان

أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أهمية اتباع الطرق الصحية خلال شهر رمضان وخاصة خلال فترة الصيام للحفاظ على صحة وسلامة الفم والاسنان حيث ان هذا الامر يشغل الكثير من الناس اثناء الصوم، ويوصي اطباء الأسنان عادة بمضاعفة الجهد في العناية بصحة الفم والأسنان خلال أيام الصيام بشكل أكبر من الأيام العادية، وذلك لتجنب الأعراض التي تصيب الفم وتكثر مع الصيام، كزيادة حساسية الاسنان وجفاف الفم وقلة اللعاب والذي يزيد من نمو البكتيريا على أسطح الاسنان ويؤدي إلى التسوس والتهاب اللثة ورائحة الفم غير المحببة.

وبينت المؤسسة الإجراءات التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة الفم وتجنب الإصابة بالاعراض التي تم ذكرها

تنظيف الأسنان والفم

وأوضحت الرعاية الصحية ان وسائل تنظيف العناية بالفم والاسنان في رمضان لا تختلف عن باقي أيام السنة، لكن لا بد من التركيز على التنظيف الجيد حول الاسنان وعلى جميع اسطحها وذلك باستخدام الفرشة والمعجون، ثم استخدام الخيط لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان ثم المضمضة جيدا وذلك مرتين يوميا، مرة بعد السحور وأخرى بعد الإفطار.

بالإضافة إلى تفريش الاسنان، فإن تفريش اللسان بفرشاة لسان مناسبة هو عامل مهم جدا في المحافظة على نظافة الفم ومنع الرائحة المنفرة خلال الصيام. حيثُ لا يهتم الكثير من الناس بنظافة اللسان، بالرغم من أنه يحتوي على طبقة تساعد على احتجاز البكتيريا وتسبب رائحة للفم.

السواك وأطقم الأسنان

وليس لزاما على الصائم أن يستخدم فرشاة الاسنان والمعجون خلال فترة الصیام إن خاف دخول شيء للجوف (للحلق)، ويستطيع أن یستخدم السواك فترة النھار، ثم یستخدم الفرشاة والمعجون من بعد الافطار حتى بعد السحور.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون أطقم الأسنان المتحركة، فيجب تنظيفها جيدا بالأقراص الخاصة بذلك، وذلك لزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى الفطرية نتيجة لقلة افراز اللعاب خلال النهار وبالتالي تقل عملية الغسل الذاتية للطقم التي تحدث على اسطحه من الداخل خلال ارتدائه.

العادات الغذائية الصحية

وأوضحت الرعاية الصحية في بيانها انه يتوجب علينا شرب الكثير من السوائل بين وقت الفطور إلى السحور، حيث ان الجفاف سبب رئيسي لنمو البكتيريا في الفم ويؤدي أحيانا إلى تقرحات.

كذلك الاقلال من السكريات وشرب العصائر الطبيعية بلا تحلية. والاكثار من تناول الفواكه والخضراوات في وقت الإفطار، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تنظيف أسطح الاسنان تنظيفا ذاتيا، وتُغنيك كذلك عن المأكولات عالية السكر.

وأيضا تجنب تناول الطعام الذي يحتوي على نكهات لاذعة في وجبة السحور، كالبصل والثوم، واجعل وجباتك خفيفة لأن المعدة تقوم بافراز أحماض هاضمة التى قد تؤدي بعد ذلك لرائحة في الفم.

العلاج وزيارة الطبيب

وبينت الرعاية الصحية الأولية ان مراجعة طبيب الاسنان خلال شهر رمضان لا تفسد الصوم، وان اعطاء البنج الموضعي واجراء معالجات الفم واللثة والاسنان جميعها ممكنة للصائم فالتخدير لا يمد الجسم بالغذاء ولا السوائل لذلك لا يوجد أي مبرر في عدم الذهاب للطبيب ان كان المريض يعاني من مشكلة أو آلام في الفم والاسنان.

ويُفضل اجراء هذه المعالجات في الصباح وحتى أذان الظهر وذلك قبل انخفاض مستوى السكر في دم الصائم. وفي حالة ضرورة تناول أدوية مع المعالجة، فيتم جدولتها بين الفطور والسحور.

الصيام والتدخين

كذلك فان من اهم المشاكل الصحية التي تصيب الفم والاسنان للأشخاص المدخنين التعرض لجفاف الفم وقلة فعالية اللعاب في الكمية والنوعية، لذلك يتوجب على المدخن محاولة تخفيف التدخين خلال الليل وذلك لتجنب جفاف الفم واللسان خلال النهار.

ومن ناحية أخرى فإن امتناع الصائم عن التدخين لساعات طويلة خلال النهار، يساعد على التدريب التدريجي للاقلاع عنه فيما بعد ولذلك ينصح كل المُثقِفين الصحيين الناس دائما بالاستمرار بالانقطاع التدريجي عن التدخين بعد انتهاء الشهر الكريم واستغلال الفرصة.

وتوضح مؤسسة الرعاية الصحية الأولية انه في حال إذا كنت تحافظ على نظافة أسنانك كما ورد، وتشرب كمیة كافیة من الماء خلال الليل، وتتبع عادات صحية سليمة، وتخفف من التدخين، ولازلت تشعر برائحة الفم الكریھة فعلیك مراجعة طبيب الأسنان للفحص وتحديد المشكلة كالنخور في الاسنان أو التهاب اللثة، ثم تلقي العلاج.

اقرأ المزيد

لفتة إنسانية.. وزارة العمل تطلق مبادرة لأداء العمرة للعمال  

أطلقت وزارة العمل مبادرة جديدة تتيح لعدد من العمال أداء العمرة، في خطوة تعكس التقدير والامتنان لجهودهم وعطائهم... اقرأ المزيد

182

| 28 فبراير 2026

مواجهات قوية في الدور ربع نهائي لبطولة اللؤلؤة للكرة الطائرة الشاطئية غدا

تنطلق غدا السبت مرحلة الدور ربع النهائي من بطولة اللؤلؤة للكرة الطائرة الشاطئية المقامة على جزيرة اللؤلؤة وتستمر... اقرأ المزيد

68

| 27 فبراير 2026

ضوابط جديدة لبقاء المركبات المسجلة خليجياً في السعودية 

نشرت جريدة أم القرى السعودية، اليوم الجمعة، ضوابط بقاء المركبات المسجلة في إحدى دول مجلس التعاون في السعودية... اقرأ المزيد

572

| 27 فبراير 2026