استقبلت العاصمة البريطانية لندن شهر رمضان الكريم بإضاءة أكثر من 30 ألف مصباح في منطقة ويست إند الشهيرة بوسط العاصمة للعام الثاني على التوالي، وذلك بحضور عمدة لندن صادق خان وعدد من الرموز الاجتماعية والفنية ولفيف من المسلمين العاملين في بلدية لندن والعاملين في الهيئات الحكومية والشركات الخاصة في المنطقة، ويأتي هذا الاحتفال تحديا للاتهامات التي أطلقها عدد من البرلمانيين بتحويل لندن إلى مدينة إسلامية، حيث أكد صادق خان على أنه شارك في إضاءة أنوار شهر رمضان في لندن كما كان في العام السابق، بحضور هذا العدد الكبير من الزوار، موضحا أنه سعيد بأنه جزء من هذا المجتمع المتنوع. مستوحاة من الفن الإسلامي وامتدت إضاءة أنوار شهر رمضان بدءا من ميدان بيكاديللي وحتى ميدان ليستر سكوير وسوف تستمر هذه الإضاءة حتى يوم 16 من أبريل القادم، وشملت الإضاءة أشكالا لهلال رمضان ونجوم ونماذج فوانيس رمضان المختلفة الأشكال، كما وضعت لوحات مضاءة كتبت عليها رمضان سعيد على طول شوارع وسط لندن، وتمثل الإضاءة مرحلة ظهور القمر والنجوم وحتى غروب الشمس وهي فترة الصيام، وجميع النماذج المستخدمة مستوحاة من الفن الإسلامي بأشكاله الهندسية الفريدة، وذلك ضمن الاحتفال بقدوم شهر رمضان. شعور بالانتماء وقد قام بإعداد هذه التصميمات الهندسية الفنانة البريطانية عائشة ديساي في مؤسسة أضواء رمضان في المملكة المتحدة، حيث ذكرت أن هذه التصميمات في مشروع أضواء رمضان هذا العام أعطت المسلمين شعورا بالانتماء، كما أنها نشرت الوعي أكثر بشهر رمضان بطريقة لطيفة من خلال الفن والتصميمات الضوئية، وقد ساهمت مؤسسة عزيز البريطانية الخيرية في تمويل هذا المشروع الضوئي للاحتفال برمضان في لندن، وذكرت المتحدثة باسم المؤسسة رحمة عزيز أن هذا الحفل تقدمه المؤسسة احتفالا بقدوم شهر رمضان وأيضا سوف نحتفل معا بعيد الفطر بعد الانتهاء من شهر رمضان، والذي سيكون أول عرض ضوئي ضخم في أوروبا للاحتفال بالعيد.

تستقبل قطر للسياحة شهر رمضان المبارك هذا العام بمجموعة متميّزة من الفعاليّات والأنشطة التّرفيهيّة والعروض التّرويجيّة، بدايةً بأشهى المأكولات في مهرجان «أكل أول» في ميناء الدّوحة القديم وحتّى «معرض سوق الوكرة» المقام في سوق الوكرة القديم. وتضم قائمة الأنشطة الرمضانيّة الأخرى محاضراتٍ وعروضا للأفلام، ممّا يتيح لجميع أفراد العائلة العديد من الفرص للاستمتاع بأجواء الشّهر الكريم. وفي تعليقه، قال المهندس عبدالعزيز علي المولوي، رئيس قطاع التّسويق والتّرويج السّياحي في قطر: «يسرّنا في قطر أن نتيح للعائلات هذه الفرص المميّزة لاسترجاع ذكريات الماضي، احتفاءً بشهر رمضان الفضيل والاستمتاع بأجوائه الرّائعة. لا شك أن مزيج هذا العام من المهرجانات متعدّدة الثّقافات والفعاليّات وعروض الضّيافة يمثّل دليلاً آخر على التّنوّع الّذي توفّره هذه الفعاليّات لأهل قطر وزوّارها والأجواء المميّزة للشّهر الكريم. كما يعكس التّعاون المثمر بين القطاعين العام والخاص مدى التّنوّع والازدهار الّذي تشهده العروض السّياحيّة في البلاد، والّتي يتخلّلها دائمًا تسليط الضّوء على تراث قطر وثقافتها في الفعاليّات ذات الطّابع التّراثي والعصري على حدٍّ سواء. ونتمنّى للجميع شهراً مباركًا ومفعمًا بالبهجة». وقد تعاونت قطر للسياحة مع العديد من الجهات الحكوميّة والخاصّة لتقديم أفضل العروض والباقات التّرويجيّة خلال شهر رمضان، والّتي تقدّمها أفضل الوجهات السّياحيّة والفنادق في قطر. وتغطّي هذه الوجهات جميع أنحاء قطر، حيث تقدّم مجموعة متنوّعة من التّجارب الثّقافيّة الملائمة لجميع أفراد العائلة. مهرجان «أكل أول» وتستضيف قطر للسياحة هذا العام مهرجان «أكل أول» في ميناء الدّوحة القديم، والّذي سيكون مصحوبًا بأنشطة يوميّة تلبّي تطلّعات جميع أفراد العائلة بدايةً من 10 مارس وحتّى 10 أبريل. وقد تمّ تزيين حي الميناء القديم بالأضواء والأشكال والمنسوجات الّتي تعكس الطّابع التّراثي المميّز للشّهر الكريم. ويتيح المهرجان الّذي يقدّم لزواره مأكولاتٍ عالميّة متنوّعة، استكشاف أكثر من 15 مطعمًا، تنتمي لمطابخ عالميّة متنوّعة. ويفتح مهرجان «أكل أول» أبوابه أمام الزّوّار يوميًا بدايةً من موعد الإفطار وحتى السّحور. فعاليّات سوق الوكرة ويقام معرض رمضان في فندق سوق الوكرة، وهي فعاليّات تنظّمها كل من قطر للسياحة ومزرعة حينة سالمة. وتُقدّم هذه الفعاليّات للزّوّار العديد من الأنشطة، مثل ورشات العمل المجّانيّة في الحرف اليدويّة والمحاضرات وعروض الأفلام والأنشطة المخصّصة للأطفال. وتتضمّن كذلك مجموعة متنوّعة من أشهى المأكولات والأطعمة المُعَدّة يدويًّا باستخدام الأساليب التّقليديّة. وتضم فعاليّات رمضان أكثر من 40 كشكًا تحتوي على المنسوجات والأدوات المنزليّة والألعاب المصنوعة يدويًّا والفنون والحِرف اليدويّة والعطور والأزياء الّتي يمكن شراؤها. كما وتُقدّم العديد من ورشات العمل الملائمة لأفراد العائلة مثل فن الخط والنّسيج بسعف النّخيل وصناعة الكُحل والزّخرفة الإسلاميّة، بالإضافة إلى العروض المجّانيّة لمجموعة من الأفلام الخاصّة بالأطفال والكبار، والمنبثقة عن الثّقافتين العربيّة والإسلاميّة. تتواصل فعاليّات معرض رمضان الّتي تستمر حتى 8 أبريل، من السّاعة السّابعة مساءً حتّى الواحدة بعد منتصف اللّيل، علمًا بأنّ الدّخول مجّاني. عروض حصريّة وتقدّم العديد من الفنادق والمطاعم أكثر من 300 باقة وعرضٍ ترويجي للعائلات والأزواج والأفراد خلال شهر رمضان، حيث يقدمّ 37 فندقاً عروضاً ترويجيّة للإفطار، و19 فندقاً تقدّم عروضاً ترويجيّة للسّحور، فيما تقدّم 9 فنادق باقات للإقامة وتجمع 6 فنادق في عروضها بين الإفطار والسّحور والإقامة، ويقدم فندقان عروضاً خاصّة للغبقة و3 فنادق تقدّم عروضاً للأنشطة والفعاليّات. فعاليات رمضانية متنوعة كما تنطلق مجموعة أخرى من الفعاليات التي تقام خلال الشهر الفضيل، تشمل معرض تجهيزات شعبان ورمضان المقام في كتارا وبرنامج «ليالي رمضان» السنوي الذي تقدمه قطر الخيرية بالتعاون مع حياة بلازا، وبازار اللؤلؤة الرمضاني، بالإضافة إلى العديد من الأنشطة الرياضية الممتعة والاحتفال بليلة «القرنقعوه» الذي يجري في العديد من الأماكن في قطر. للحصول على رزنامة تفصيلية بالأنشطة الرمضانية، يرجى الرجوع إلى رزنامة فعاليات قطر.

قال الدكتور أنيس اليافعي استشاري طب المجتمع مسؤول مركز المعافاة بمركز لعبيب الصحي التابع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، إن الرياضة لم تعد خياراً للترفيه فقط، بل بينت العديد من الدراسات العلمية والأبحاث المختصة في النشاط الحركي أهمية الرياضة سواء للوقاية من الأمراض المزمنة أو الحد من تطورها بالإضافة إلى قدرتها على تحسين جودة حياة الأشخاص الذين يُمارسون الرياضة بشكل منتظم طوال حياتهم. وأوضح أن المصادر الطبية أجمعت على الدور الكبير الذي تلعبه الرياضة في الحد من الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية التي تعد السبب الأول للوفاة في قطر والعالم. فقد وجد انخفاض في معدل الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بما نسبتهُ (35%) في حين تسهم في خفض معدل الوفيات الناتجة عن جميع الأسباب لنسبة تتجاوز (30%). وأضاف: «تعزز كثير من المراجع أن الرياضة سبب فاعل ومتوفر لجميع الأعمار للوقاية والحد من الأمراض المزمنة المنتشرة في المجتمعات الحديثة. فربطت الرياضة بالحد من انتشار السمنة والسكري من النوع الثاني عند البالغين وأمراض ارتفاع معدلات ضغط الدم واختلالات الكوليسترول بالإضافة إلى الدور الفاعل الذي تقوم به الرياضة من التأثير على الجهاز الحركي والعضلي والذهني». الرياضة والصحة النفسية ويواصل الدكتور أنيس اليافعي حديثهُ قائلاً: تضيف المصادر الطبية الدور المهم الذي تقوم به الرياضة المنتظمة بالتأثير على الصحة النفسية إذ وُجد أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر يكونون أكثر قدرة على التحكم بالانفعالات وأقل عرضةً للإصابةِ بالأمراض النفسية الشائعة كالاكتئاب، والقلق وغيرهما. كما تحسن الرياضة من الأداء الذهني فوُجد أن الأشخاص المتفوقين أكاديمياً وعلمياً يمارسون في الغالب نشاطاً حركياً منتظماً طوال حياتهم. كما تسهم الرياضة بشكل كبير في الوقاية من السرطانات المنتشرة كسرطان الثدي عند النساء والقولون الأكثر شيوعاً عند الجنسين. كما تَتجلى الأهميةُ القصوى التي تلعبها الرياضة في الوقاية من أمراض الشيخوخة كالأمراض المتعلقة بالحركة أو الخَرف والشلل الرعاشي فضلاً عن الدور فاعل الذي تقوم به الرياضة من تحسين جودة حياة كبار السن وجعلهم أكثرَ قدرةً على القيام بأدوارهم اليومية دون الاعتماد على الآخرين في محيط حياتهم. الرياضة بشكل آمن ويجب اغتنام شهر رمضان المبارك كوقت مهم للتغيير وتبني أنماط صحية، ولا يجب أن يكون الشهر الكريم عذراً لعدم ممارسة النشاط البدني لإبقاء النشاط مستمراً وفاعلاً على مدار العام. ويعتبر المشي الحد الأدنى من النشاط البدني خلال الشهر الكريم فالأشخاص الذين لا يعانون من السمنة ولا أي من عوامل الاختطار الشائعة كالضغط والسكري من النوع الثاني وغيرها، فينصح بأن يمارسوا المشي لمدة لا تقل عن (30) دقيقة يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع. في حين يتعين على الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة كالسمنة والضغط والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب المعالج قبل ممارسة أي نوع من النشاط البدني لتفادي تجنب أي من المضاعفات الصحية.

أكد عدد من الطهاة وخبراء الضيافة القطرية أنّ مؤلفات الطبخ الورقية لا تزال تتربع على عرش رغبات ربات البيوت والفتيات والباحثين عن أصناف جديدة ومبتكرة في الموائد، وأنّ الكتب الإلكترونية تقدم أنواعاً من طرق الإعداد من كل مطابخ العالم إلا أنّ الأسر تحرص على مشاهدة الإعداد الحي والمباشر للوصفات عبر الإنترنت أو الفضائيات، وفي الوقت ذاته تحرص على اقتناء الكتب الجديدة التي تتناول الغذاء وفوائده والنباتات والخضر والفاكهة والأطباق الصحية وطرق التقديم في المناسبات. وقالوا في لقاءات للشرق إنّ الأطباق الشعبية المحلية أبرزها المكبوس بالدجاج أو السمك أو اللحم والثريد والهريس والمضروبة والحلويات مثل اللقيمات هي الأكثر تذوقاً من كل الجاليات، والأكثر طلباً طوال العام من كل الجنسيات، ويأتي خبز الرقاق في مقدمة الموائد الرمضانية لمذاقه ونكهته. مكانة راسخة للكتاب قالت الشيف عائشة محمد التميمي خبيرة الضيافة القطرية: إنّ الكتاب لايزال يحافظ على مكانته الراسخة لدى القراء، وبالرغم من انتشار التكنولوجيا والكتب الإلكترونية إلا أنّ ربات البيوت يفضلنّ الكتب الورقية لأنها تثري مكتبتهنّ بأفكار وإبداعات من الموائد العربية، وأشارت إلى أنّ رمضان يعد من أكثر الأشهر التي تزداد فيها مبيعات كتب الطهي وخبرات ربات البيوت، لكون موائد الطعام عنواناً للحميمية والتفاف الأسرة لتبادل الأحاديث العائلية والذكريات الرمضانية. وأوضحت أن الأطباق الشعبية القطرية تستهوي الأسر وزوار الفعاليات التي تستضيفها الدولة، وهذا يرجع لتاريخها ومذاقها وطريقة إعدادها إضافة ً إلى أنها عنوان للكرم والترحاب والضيافة التي تفوح بعبق التراث. وحثت ربات البيوت على استخدام مكونات قليلة الدسم والنباتية والمواد خفيفة الزيوت، واتباع وسائل صحية عند إعداد الطعام لأنّ الطهي الصحي الجيد يسعد العائلة أما الطهي المليء بالزيوت والدسومة يؤدي إلى حدوث تلبكات وعسر هضم بالمعدة. الأطباق القطرية كما أنّ الشهر فرصة لتقليل الكميات التي يتناولها الفرد، وأن يتذوق كل الأصناف ولكن بكميات قليلة، وضرورة إعداد أصناف الحلويات بدون سكر أو أنواع خفيفة من الإضافات والتقليل من كميات الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية. وقالت إنّ كل الأسر ومع تنوع المنصات الرقمية التي تقدم أصنافاً من الأطباق الشهيرة، تفضل الأطباق القطرية وتحرص على إعدادها، وتحاول في كل المناسبات التي تتابع طرق إعداد تلك الأطباق عبر شاشات الفضائيات أو مواقع التواصل الاجتماعي. بدورها، أكدت الشيف نور المزروعي أنّ الشهر الكريم من أكثر الأشهر التي يزداد فيها الطلب على كتب الطهي بسبب القوة الشرائية العالية جداً من الأسر والفتيات وربات البيوت، ولكون الموائد تشهد الاجتماع اليومي للعائلة وأفرادها حولها، وتكون عامرة بالأطباق القطرية الشهيرة مثل المكبوس والثريد والهريس والبلاليط وغيرها. تأثير مواقع التواصل وقالت: إنّ كتب الطهي تستهوي كل الشرائح العمرية، ويحرص الجميع على اقتنائها للاستمتاع بتجربة أصنافها، وهي الكتب الأكثر مبيعاً خلال شهر رمضان، مضيفة ً أنها أنجزت كتابها الجديد في وصفات الطهي، ويشتمل على 55 وصفة غذائية من كل دول العالم، وسيطرح في المكتبات قريباً، وأنه استغرق قرابة عامين لإعداده وتصوير أطباقه. وأضافت أنها تعمل في مجال إنتاج الأطعمة والحلويات التي تقدمها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، كما تدير مطعماً ويزداد الطلب فيه على مختلف الأصناف طيلة الشهر. وأشارت إلى أنّ الحلويات تأتي في المرتبة الأولى ولديها متذوقون لكل الأصناف والأشكال، حسب الأذواق التي تختلف بين الأسر والجاليات، أما الأصناف القطرية فإنّ الطبق المحلي الرئيسي المكبوس سواء بالدجاج أواللحم أوالسمك والروبيان هو الأكثر طلباً، يليه صنف الحلوى اللقيمات التي تستهوي كل الأذواق. مؤلفات مميزة من جانبه، أكد الشيف محمد جاسم العبدالله أنّ الشهر الفضيل يثري المكتبات بالمؤلفات التي تتناول الغذاء الصحي وطرق إعداد الأطعمة وكيفية إعداد وتنسيق الموائد، لذلك تزداد فيه مبيعات الإنتاج الفكري كما تزداد فيه نسب مشاهدات ومتابعات مواقع التواصل الاجتماعي لطهاة ومختصين في الغذاء الصحي والإتيكيت. وقال: تبدأ الأسر استعداداتها بتعلم أطباق جديدة لتقديمها على موائدها، وكثيرون يتوجهون لمواقع التواصل الاجتماعي وبرامج الطهي عبر الفضائيات لمشاهدة العروض الحية لطرق إعداد الطعام، مضيفاً أنّ الأغلب يفضل اقتناء الكتب التي تتناول الطهي والأكلات الشعبية والأطباق الصحية وصفات البذور والنباتات والخضراوات والفواكه لتكوين مكتبة متنوعة للأسرة. وأشار إلى أنّ معدي أصناف الطعام والأكلات يستعدون لطلبيات الشهر قبل أشهر بشراء المواد التموينية اللازمة وإعداد المخبوزات والفطائر والسمبوسة ووضعها في المبردات لتكون جاهزة على موائد الشهر. برامج نوعية وأضاف أنه سيقدم برنامج ( فيه العافية) على قناة الريان من 30 حلقة رمضانية تتناول كل الأطباق القطرية والعالمية. وعن نوعية الطلبيات، قال الشيف العبدالله: يعتبر خبز الرقاق الرقم الأول في قائمة طلبيات الأسر والجاليات لأنه أساس طبق الثريد القطري المعروف كما أنه نوع من الخبز الخفيف سهل الهضم ويشتهر بماضيه التراثي، إلى جانب أصناف الهريس والمضروبة والمرقوقة والصالونة والشوربات واللقيمات. وعن أذواق الأسر، أوضح أنّ الأطباق القطرية تشهد طلباً وإقبالاً كبيراً جداً لمذاقها ونكهتها وطرق إعدادها وتزيينها بالمكسرات والزعفران والخضر، وتفضل الجاليات الآسيوية خبر الرقاق والمكبوس بأنواعه، وتحرص الأسر العربية على تذوق كل أصناف الموائد القطرية، وتستهوي السياح والجاليات الأجنبية أكلات الثريد والهريس والمكبوس. وقال إنّ الموائد في حياة المجتمعات هي تاريخ ابتكار الأسر لأصناف الأطعمة ونوعية الغذاء الذي ينتمي للشعوب.

يطل شهر رمضان المبارك على غزة، وسط ويلات حرب دموية اقتلاعية، وأهوال عدوان همجي محموم، ووسط أكبر معاناة إنسانية وحرب تجويعية في تاريخ البشرية، فتتسحر على الصواريخ والقذائف، وتفطر على الجوع والحزن على وداع الشهداء، غير أنها تبدو شامخة عزيزة، تقهر الموت، ولا ترفع الراية. فبعد أكثر من خمسة أشهر من القتل والحصار والتدمير والتهجير غيرت معالم غزة، لكنها لم تنل من عزيمة ومعنويات أهلها، حل شهر رمضان حزيناً على غير عادته، حيث لا مساجد تغص بالمصلين، ولا أسواق تعج بالمتسوقين، ولا لمة عائلية ولا موائد رحمانية، كتلك التي دأب عليها أهل غزة منذ قرون. وبدا مشهد القصف والقتل والتدمير بالقدر الذي يطغى على أجواء وعادات وطقوس الشهر الفضيل، فحلت أصوات الطائرات الحربية عوضاً عن صوت الآذان وقرع طبول المسحراتي، ونابت القذائف المدفعية عن مدفع رمضان، دمرت المنازل، وسوت المساجد بالأرض، واستشهد أكثر من 31 ألفاً، وأصيب أضعاف أضعافهم، وناحت غزة على أكثر من مليوني فلسطيني يتربص بهم الجوع، ونزح أكثر من 90 في المائة من أهالي غزة، لكنهم نزحوا من الوطن وإلى الوطن، رافضين مخطط التهجير، متمسكين بأرضهم وحجارة منازلهم، حتى لو غدت أكواماً من الركام. ولم توقف دولة الاحتلال حربها المجنونة ولو لبرهة، حتى يتناول أهل إفطارهم أو سحورهم، فالقدائف لا زالت تنهال على رؤوسهم، حاصدة المزيد من الأرواح والضحايا، دون أي اعتبار لخصوصية وحرمة الشهر الفضيل، أو احترام لمناسك الصيام والصلاة، لتظل غزة تكابد الجراح والآلام. «الناس يتضورون جوعاً، ولا يجدون ما يفطرون عليه، يبحثون عن الخبز، ويأكلون الخبيزة، وبعد طعام الحيوانات، اتجهنا للأعشاب البرية، التي باتت وجبتنا الرئيسية» قالت المواطنة أماني المصري، مبينة أنها فرّت بأبنائها من المجاعة شمال قطاع غزة، وتوجهت إلى جنوب القطاع لتجد الأوضاع أكثر صعوبة. وبينت المصري أنها تخرج كل يوم مع أطفالها إلى الشوارع، للبحث عما تسد به رمقهم، لكنها لا تعود إلى بالشيء القليل، مفضلة الجوع على ذهاب أبنائها إلى مناطق إسقاط المساعدات الإغاثية، خوفاً من استهدافهم، كما دأب الاحتلال أخيراً في مسلسل إجرامه. ويقدم أهالي غزة نماذج حية على التشبث بالحياة، وصناعة الأمل من المستحيل، بتطلعات أن يعودوا لسماع صوت المسحراتي وهو يجوب الشوارع وينادي بصوته المخملي، كي تستيقظ غزة، وتنهض من غبار الحرب وآثار الدمار، وينطلق مدفع رمضان ايذاناً بالنصر المؤزر.

أطلقت المؤسسة العامة للحي الثقافي فعالياتها الرمضانية، حيث تزين كتارا بأبهى حلة بمناسبة الشهر الفضيل وأُضيئت أنوار الزينة على طول مداخل كتارا وأروقتها. وحرصت المؤسسة على تنوع الأنشطة، وعدد من المسابقات رُصدت لها جوائز مالية للفائزين. وستفتتح اليوم معارض روح الحرف العربي وذكر في القرآن ومساجد العالم في البطاقات البريدية. كما ستبدأ منافسات بطولة كتارا الرمضانية للشطرنج اليوم، وحتى 23 مارس بالتعاون مع الاتحاد القطري للشطرنج. ومن المسابقات التي نظمتها كتارا مسابقة أفضل صورة لفعاليات كتارا الرمضانية وهي مسابقة متاحة للقطريين والمقيمين وتتواصل من 11 وحتى 24 مارس الجاري وتم تخصيص جوائز مالية لها، حيث سيحصل صاحب المركز الأول على 12 ألف ريال، و8 آلاف ريال لصاحب المركز الثاني، و6 آلاف ريال للمركز الثالث. كما تقام مبادرة سفطان كتارا طوال شهر رمضان المبارك بالتعاون مع قطر الخيرية وملتقى المزارعين القطريين، حيث تأتي هذه المبادرة في إطار حملة كتارا «نعين ونعاون» وتهدف إلى توزيع سلة غذائية لتلبية احتياجات الأسر المتعففة في الشهر الكريم، بجانب الدروس والأنشطة الدينية بعد صلاة التراويح في جامع كتارا الذي سيحتضن أيضا منافسات الدورة الثالثة عشرة لمسابقة تحفيظ القرآن والتي تتواصل من 11 إلى 25 مارس الجاري للأطفال من مواليد 2010 و2011 و2012. وتحظى فعالية مدفع كتارا والمسحر بالإضافة إلى فقرة سؤال وجواب بشكل يومي متابعة كبيرة من الزوار وتهدف كتارا من خلالها إلى الحفاظ على الموروث الشعبي القطري. كما تعرض منتجات متنوعة من خلال سوق المشغولات اليدوية في ساحة الإبداع.

أطلق المسلسل التلفزيوني التعليمي والترفيهي «سراج» من مؤسسة قطر نسخة رمضانية جديدة مصممة خصيصًا للأطفال في قطر والمنطقة العربية. تم بث الحلقة الأولى بعنوان «لماذا نصوم؟» في اليوم الأول من الشهر الفضيل، لتعليم الأطفال فضائل رمضان والصيام إعداد الوجبات والمشاركة، وتسليط الضوء على الأهمية الثقافية والدينية لهذا الشهر الكريم. وسيتم بث المزيد من الحلقات الرمضانية كل يوم جمعة وإعادة بثها أيام السبت، ويمكن مشاهدتها على تلفزيون قطر. كما سيتم نشر كل حلقة على قناة «سراج» على منصة اليوتيوب، مما يجعل الأمر أسهل للعائلات للاجتماع والاستمتاع بالبرنامج معًا. تسلط كل حلقة من حلقات «سراج» في رمضان الضوء على مجموعة من القيم الإسلامية الأساسية مثل الامتنان والإحسان والكرم وأهمية الدعاء وصلة الأرحام. حيث يتعلم الأطفال هذه القيم بأسلوب قصصي شيّق بصحبة شخصيات «سراج» المحبوبة، نورة وراشد. أكد مؤنس مهيدات، رئيس قسم تطوير المواد الوطنية، في معهد التطوير التربوي التابع للتعليم ما قبل الجامعي بمؤسسة قطر، وأحد العاملين على مراجعة محتوى الحلقات، على أهمية شهر رمضان كفرصة مثالية لتنمية حب الصلاة والصيام لدى الأطفال، قائلاً: «إن دمج هذه الفضائل في برنامج «سراج» وغرسها في نفوس الأطفال في سن مبكرة أمر في غاية الأهمية، فهذه الممارسات ترسخ أُسس المجتمع المرتبط بإيمانه، والمحافظ على مبادئه الأخلاقية وتقاليده وقيمه الإسلامية».

تدشن إدارة الدعوة والإرشاد الديني بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية يوم الأحد 7 رمضان 1445هـ الموافق 17 مارس 2024م حملة «شفاء ورحمة»، والتي تنظمها الإدارة بالتعاون مع مؤسسة حمد الطبية خلال شهر رمضان المبارك، وينفذها «مكتب المطوع» في ثلاثة مستشفيات على مستوى الدولة وهي: (مستشفى حمد، ومستشفى الوكرة، ومستشفى الخور)، حيث تستهدف الحملة رواد هذه المستشفيات بالدولة، وتستمر حتى يوم 18 من شهر رمضان المبارك. وأكد السيد مال الله عبد الرحمن الجابر مدير إدارة الدعوة والإرشاد الديني على أهمية التعاون البناء بين الوزارة ومؤسسات المجتمع المدني بالدولة حيث إن مؤسسة حمد الطبية من المؤسسات الكبرى بالدولة والتي تخدم جميع فئات المجتمع، منوّها بأن هذا التعاون يفتح آفاقاً جديدة ومجالات متنوعة للدعوة وتقديم الخدمات الدعوية التي تقوم بها الإدارة وخاصة في شهر رمضان الفضيل. وأضاف بأن إدارة الدعوة تحرص في برامجها وأنشطتها على التواصل مع كل شرائح المجتمع، والوصول إليهم في أماكنهم ومنها المؤسسات الصحية؛ من أجل نشر الثقافة الشرعية والقرآنية بين الجميع، وذكر أن مكتب المطوع بمؤسسة حمد الطبية، والمكتب الدعوي بمستشفى الخور، ومستشفى الوكرة والمؤسسات الطبية بالدولة ينفذ هذه الحملة المباركة خلال شهر رمضان المبارك، والتي تتضمن إقامة عدد كبير من الدروس والمحاضرات، بالإضافة إلى توزيع مطويات مثل الرقية الشرعية والأذكار على المرضى نزلاء المؤسسات العلاجية بالدولة، بالإضافة إلى الكتيبات والمصاحف. وقال الجابر بان هذه الحملة المباركة تواصل تقديم أهدافها النبيلة من تفعيل العمل الدعوي المشترك في مدينة حمد الطبية خلال شهر رمضان، والتذكير بفضائل شهر رمضان وأحكام الصيام، وإبراز فضل القرآن ودوره العظيم في صلاح النفوس والقلوب والأبدان، وكذلك التواصل الدعوي والثقافي مع جمهور المستشفى بكافة شرائحهم، وأيضا إحياء وتشجيع المعاني الإنسانية والأخلاق الإسلامية السامية التي تدعو إلى زيارة المريض وتفقده والوقوف إلى جانبه. خدمة المرضى والتخفيف عنهم وذكر بأن إدارة الدعوة والإرشاد الديني بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية تسعى عبر برامجها وأنشطتها المجتمعية على مستوى الدولة إلى إبراز الصورة المشرقة للدين الإسلامي، مقدماً شكره إلى مؤسسة حمد الطبية لتعاونها الدائم والمستمر في هذه البرامج الحيوية التي تصب في خدمة المرضي والتخفيف عنهم، مشيراً إلى أن للوزارة جهودا رائعة وبرامج متميزة تصب في خدمة الفرد والمجتمع وهذا ما يدعوا إلى تضافر جهود كل المؤسسات بالدولة للاستفادة من هذه البرامج والمشاركة فيها. وقال الجابر إن المقر المميز بالمستشفيات لإقامة فعاليات حملة» شفاء ورحمة 9» يتيح لكل الزائرين للمؤسسة التعرف عليها والمشاركة فيها مما كان له أبلغ الأثر في هذا الإقبال الكبير والتواصل مع الحملة حتى الآن وذلك من أجل الوصول إلى الحد الأقصى من الفائدة والنفع لهذا البرنامج المميز، مشيرا إلى المطبوعات المتميزة التي تضمها الحقيبة الرمضانية لهذا العام متضمنة العناوين المهمة للمريض، ودورها في نشر ثقافة شرعية مهمة بين كل الكوادر المستفيدة من الحملة. جدير بالذكر أن مكاتب المطوع التابعة لإدارة الدعوة والإرشاد الديني في عدد من المستشفيات لتلبية رغبات المرضى في تلقي الرقية الشرعية والإجابة عن الأسئلة المباشرة للمرضى والزوار عن طريق الهاتف أو زيارة المكتب، كما أن الدعاة يقومون بزيارات مستمرة للمرضى في غرفهم لتقديم النصائح وتذكيرهم بأجر الصبر على البلاء وكيفية الصلاة والوضوء للمريض.

أعلنت وزارة العمل عن استمرار تلقي طلبات خدمة حجز موعد أو لقاء مع مديري الإدارات الخدمية الكترونيا على أن تكون مواعيد استقبال المراجعين الذين تم حجز موعد لهم خلال شهر رمضان المبارك من الأحد إلى الأربعاء من الثانية عشرة ظهرا إلى الثالثة مساء. ويأتي ذلك في إطار سعي وزارة العمل إلى تطوير آليات التواصل وتسهيلا للإجراءات وتطوير آليات التواصل مع الجمهور وتعزيز التفاعل المستمر مع المواطنين من أفراد وأصحاب العمل. ويمكن للمراجعين الاستفادة من المنصة لحجز موعد أو لقاء مع مديري الإدارات الخدمية إلكترونيا، وذلك في حال كان الطلب يتجاوز صلاحيات الموظف المعني ويحتاج التواصل المباشر مع مدير الإدارة المختصة، وذلك سعيا لتطوير آليات التواصل مع المواطنين من أفراد وأصحاب عمل وتعزيز التفاعل المستمر مع الوزارة بما يساهم في تجاوز التحديات وتبسيط الإجراءات. وأوضحت الوزارة أن الفئة المستهدفة من الخدمة المواطنون من أفراد وأصحاب عمل والشركات المحلية أما أهداف المشروع فتتلخص في تسهيل التواصل مع المواطنين وتبسيط الإجراءات في خدمة الجمهور والتفاعل والتشارك المستمر مع أصحاب العمل من المواطنين والشركات المحلية. وتنظيم الزيارات عند مقر الوزارة والتقليل من الازدحام. وتفادي الإشكاليات وتجاوز التحديات في تنفيذ المعاملات. أما الإدارات المشاركة هي إدارة تراخيص العمل وإدارة علاقات العمل وإدارة المنازعات العمالية وإدارة التفتيش وإدارة الصحة والسلامة المهنية وإدارة توظيف القوى العاملة الوطنية. ومن أبرز الشروط والمتطلبات للاستفادة من الخدمة هو الدخول بنظام التوثيق الوطني. ويمكن من خلال منصة حجز موعد أو إجراء لقاء و إجراء مقابلة مكتبية أو هاتفية مع مدير الإدارة المختصة في وزارة العمل، وحل كافة الإشكاليات التي تواجه المواطنين من أفراد أو أصحاب عمل، مما يساهم في تعزيز التواصل بين الإدارات الخدمية بالوزارة والمواطنين من أفراد وأصحاب عمل. وتتيح المنصة الجديدة الفرصة لحجز لقاء مع مديري الإدارات الخدمية من خلال الرابط https://absm.mol.gov.qa، واستكمال المعلومات المطلوبة، ومن ثم سيجري التواصل بشكل مباشر من قبل موظف وزارة العمل لاستكمال الإجراءات وتحديد موعد اللقاء. هذا ومن جانب آخر قالت وزارة العمل في تغريدة أطلقتها عبر منصة اكس أن المادة (73) من قانون العمل تنص على أن أقصى ساعات العمل في شهر رمضان هي 36 ساعة أسبوعيا و6 ساعات يوميا.

تواصل وزارة البلدية ممثلة بأقسام الرقابة الصحية في جميع البلديات حملاتها التفتيشية والرقابية على المنشآت الغذائية للتأكد من تطبيق كافة الاشتراطات والمواصفات الصحية وسلامة المواد الغذائية، طوال شهر رمضان المبارك، وذلك حرصا منها على صحة وسلامة جميع المواطنين والمقيمين في الدولة، حيث تواصل بلدية الشحانية الحملات التفتيشية المكثفة خلال شهر رمضان المبارك، حيث نفذ قسم الرقابة الصحية حملة تفتيشية على منتجات العروض الرمضانية في المحال التجارية والمجمعات الاستهلاكية، وذلك للتأكد من تطبيق كافة الاشتراطات الصحية المطلوبة، كما شملت الحملة التفتيش المطابخ الشعبية، وقد أسفرت الحملة عن سحب عدد 26 عينة من منتجات رمضانية مختلفة، وإرسالها للمختبر المركزي للأغذية بوزارة الصحة للتأكد من صلاحيتها للاستهلاك الآدمي. مراقبة بيع الخضراوات كما نفذت بلدية الشحانية ممثلة في قسم الرقابة الصحية التابع لإدارة الرقابة البلدية، حملة مكثفة على محلات بيع الخضراوات بالمجمعات الاستهلاكية وساحة الشحانية لبيع الخضراوات من إنتاج المزارع المحلية، وذلك في إطار الاستعدادات لاستقبال شهر رمضان المبارك، للتأكد من سلامة هذه المنتجات وصلاحيتها للاستهلاك الآدمي، وتم خلال الحملة سحب 35 عينة وإرسالها إلى المختبر المركزي للأغذية بوزارة الصحة العامة للتأكد من سلامة المواد الغذائية، وتؤكد بلدية الشحانية على استمرار الحملات في الأيام القادمة لتشكل كافة المنشآت الغذائية للتأكد من جاهزيتها طوال شهر رمضان المبارك، وذلك للتأكد من تطبيق القانون رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية الآدمية. هذا بالإضافة إلى العمل بشكل مستمر لتنفيذ حملات توعوية سواءً للعاملين في المنشآت الغذائية أو للمستهلكين، وذلك من خلال عقد ورش توعوية أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بالوزارة، ويتم قبل وخلال شهر رمضان المبارك زيادة هذه الحملات وذلك لزيادة الطلب على المواد الغذائية، إذ إن دور المفتش في المقام الأول هو التوعية والتثقيف ورفع المستوى الصحي للمنشأة، وغالبا ما تكون أبرز التنبيهات عن الممارسات الصحية الجيدة للعاملين وتوعيتهم بالطرق الصحية في التعامل مع المادة الغذائية خلال مراحًل السلسلة الغذائية حتى تقديم المنتج للمستهلك، والتأكد من قيام المنشآت بالالتزام بالأنشطة المحددة طبقا لكل نشاط،

مع أول أيام شهر رمضان المبارك، أطلق الهلال الأحمر القطري مبادرة «الإفطار الجوال» بالتعاون مع شركائه الحي الثقافي كتارا، الديار القطرية، اللولو هايبر ماركت والسوق البلدي، حيث تستهدف المبادرة توزيع 600 وجبة إفطار يومياً على الصائمين من زوار منطقة لوسيل والحي الثقافي كتارا. تهدف المبادرة القيمة إلى تعزيز روح التكافل والتراحم في المجتمع، وإدخال البهجة على نفوس الصائمين والزوار وحثهم على دعم الأعمال الخيرية وغرس روح العطاء في المجتمع. وأعرب سعادة الأمين العام بالوكالة للهلال الأحمر القطري السيد فيصل محمد العمادي عن سعادته بهذه المبادرة المتميزة، مشيراً أنها تمثل جسرا حافلا بقيم الرحمة والتكافل وتأتي تجسيداً للقيم الروحية للشهر الفضيل ومبادئ الهلال الإنسانية التي تندرج ضمن رسالته وتعكس التزامه الدائم بخدمة المجتمع وتقديم الدعم لأفراد المجتمع. وأشاد العمادي بالشراكة مع الرعاة قائلا «نحن فخورون بالتعاون مع شركائنا الاستراتيجيين في هذه المبادرة المتميزة التي رأت النور بفضل دعم الجهات الراعية لها والذين نتوجه لهم بخالص الشكر كما نشكر المتطوعين الذين يسهرون على توزيع الوجبات بتفان وسخاء»، مضيفا «إن تعاوننا في هذه المبادرة الإنسانية يمثل حجر زاوية نحو ترسيخ العلاقات المشتركة فيما بيننا، والتي ليست الأولى، وإنما امتداد لشراكات وثيقة سابقة، ونتطلع إلى التعاون الوثيق بيننا جميعا، لإنجاح هذه المبادرة القيّمة والمساهمة معا في دعم العمل الإنساني في قطر، مما يساهم في تكريس قيم العطاء وبناء مجتمع متلاحم ومتآزر، وهذا مانعمل على تحقيقه في إطار رؤية قطر الوطنية 2030».

هناك العديد من الأحاديث الضعيفة الواردة عن رمضان، والتي يتداول المسلمون بعضها فيما بينهم بكثرة. نورد لك هاهنا عددا من الاحاديث الضعيفة في رمضان: 1- كان النبي صلى الله عليه وسلم يصلي في شهر رمضان في غير جماعة بعشرين ركعة والوتر. 2- نسخ الأضحى كل ذبح وصوم رمضان كل صوم والغسل من الجنابة كل غسل. 3- إذا دخل رمضان أطلق كل أسير وأعطي كل سائل. 4- سيد الشهور رمضان وأعظمها حرمة ذو الحجة. 5- من أفطر يوما من رمضان فمات قبل أن يقضيه فعليه بكل يوم مد لمسكين. 6- إن لله عز وجل في كل ليلة من رمضان ستمائة ألف عتيق من النار فإذا كان آخر ليلة أعتق الله بعدد من مضى.

تنطلق مساء اليوم النسخة الثانية من بطولة وزارة البيئة والتغير المناخي لكرة الطائرة الشاطئية إكبس 2024 على ملاعب أسباير والتي تستمر منافساتها إلى غاية 22 مارس. ويشارك في النسخة الثانية من البطولة الرمضانية 14 فريقا وزعتهم القرعة على 4 مجموعات حيث تضم الأولى فرق نفيش وأغوى ووزارة البيئة والتغير المناخي وتحدي المعلومات، وتضم الثانية فرق الصقور الفضية وبروق وكلية الشرطة، وتضم الثالثة الدانة والريان والرهيب وزكريت، وتضم الرابعة الكينق والوكرة ومجلس الريان. ويتكون كل فريق من 6 لاعبين يفوق أعمارهم 18 عاما، وهم 4 أساسيون واثنان في الاحتياط ويسمح بمشاركة لاعب مقيم واحد في كل فريق فيما لا يسمح بمشاركة اللاعبين المسجلين في كشوفات الأندية والمحترفين. وتقام في اليوم الأول من البطولة ثلاث مباريات حيث يلتقي في الأولى فريقا نفيش وأزغوى عند الساعة التاسعة مساء، ويلتقي في المباراة الثانية فريقا الصقور الفضية وبروق في تمام الساعة العاشرة مساء فيما يلتقي في المباراة الثالثة فريقا الدانة والريان في تمام الساعة الحادية عشرة. وتقام البطولة بنظام المجموعات من دور واحد إذ يتأهل أول وثاني كل مجموعة إلى الدور ربع النهائي ليستمر التنافس بنظام خروج المغلوب إلى غاية المباراة النهائية التي ستعلن عن الفريق البطل الذي سيتوج بلقب نسختها الثانية. وخصصت اللجنة المنظمة للبطولة جوائز مالية تصل إلى 100 ألف ريال للفرق الفائزة بالمركز الثلاثة الأولى حيث يحصل الفريق الذي سيتوج باللقب على 50 ألف ريال والوصيف على 30 ألف ريال، وصاحب المركز الثالث على 20 ألف ريال. كما رصدت اللجنة نصف مليون ريال جوائز وهدايا للجماهير التي ستتابع المباريات حيث سيتم منح كل متفرج عند دخوله لمدرجات الملعب قسيمة هدية وذلك على مدار الأيام العشرة المقررة لإجراء البطولة وسيتم في نهاية المباريات كل يوم السحب على قسائم الهدايا الرابحة. كما تشهد البطولة إقامة فعاليات مصاحبة.

تتواصل مساء اليوم منافسات دورة صالح صقر الرمضانية أقدم البطولات الرمضانية في الخليج والشرق الأوسط في نسختها الـ 47 وذلك على ملعب استاد الدوحة أقدم ملاعبنا، حيث تقام اليوم مباراتان ضمن المجموعة الثانية تجمع مشيرب مع ماتيس الهندية في تمام الساعة التاسعة وفي المباراة الثانية يلتقي فريقا الشعلة مع ارت ماتس في تمام الساعة العاشرة والنصف. وكانت مباريات اليوم الأول قد انطلقت وسط اهتمامات كبيرة من الفرق المشاركة والتي حرصت على التواجد في الافتتاحية رقم 47 حيث شهدت المباراة الأولى لقاء حامل اللقب الجالية الصومالية والتي تحرص جماهيره الكبيرة على التواجد طوال مباريات البطولة مما اعطى للحدث اثارة وقوة، كما أن البطولة تشهد تواجد 6 فرق جديدة لأول مرة إلى جانب الفرق التي شاركت في نسخة العام الماضي ومن بينها الفرق الأربعة الأوائل. وقد رصدت جوائز عديدة للفائزين الأوائل وهناك جوائز فردية لأفضل لاعب وافضل حراس وهداف البطولة. تضم المجموعة الأولى فرق الجالية الصومالية حامل لقب نسخة العام الماضي، وهندسة البناء، والوطنية للصرافة والجزيرة، بينما ضمت المجموعة الثانية فرق مشيرب و/ماتيس الهندية/، والشعلة، و/آرت ماتس/. وجاء في المجموعة الثالثة فرق أوزيل أف سي، وكافود، والنصر، وكينيا أف سي، بينما ضمت المجموعة الرابعة الجالية اليمنية، والفريق الغامبي، وشباب الصومال، والجالية الغامبية. ومن ناحية أخرى توجه صالح صقر مؤسس البطولة بالشكر الكبير للاتحاد القطري لكرة القدم على الدعم الموفر، وكافة السبل المقدمة لإنجاح البطولة، مشيدا بجهود كافة اللجان العاملة وحرصهم على متابعة كافة التفاصيل.

تنطلق عصر اليوم على صالة النادي العربي بطولة سوبر جرايد العاشرة لسداسيات كرة القدم على كاس بنك QNB الراعي الرسمي للبطولة للعام العاشر على التوالي وستجمع المباراة الاولى الساعة 2:24 جريدة الراية مع جريدة العرب، فيما تقام المباراة الثانية اليوم الساعة 3:30 عصرا وتجمع فريق جريدة الشرق مع فريق وكالة الانباء القطرية،ويغيب عن البطولة للمرة الاولى فريق جريدة الوطن حامل اللقب 6 مرات سابقة بعد الاعتذار عن المشاركة بسبب بعض الاصابات وسفر عدد من اللاعبين في إجازاتهم خارج الدولة. وقد اكد الزميل عبدالعزيز احمد المعرفي رئيس اللجنة المنظمة للبطولة ان جميع الترتيبات قد تم الانتهاء منها لضمان إقامتها على اكمل وجه وبما يعكس الصورة الايجابية للفرق المشاركة. ووجه المعرفي التحية والتقدير للمسؤولين في النادي العربي على استمرار دعم واستضافة هذه البطولة تقديرا من ادارة النادي للدور الكبير الذي تقوم به صحفنا المحلية في ابراز دور جميع القطاعات في الدولة ومنها القطاع الرياضي. ونرحب بمشاركة فريق وكالة الانباء القطرية في بطولة سوبر جرايد وهم من ابرز الفرق والمؤسسات التي تشارك في بطولات الصحافة الرمضانية ونعتبر تواجدهم مكسبا اضافيا للبطولة، وفي نفس الوقت ننتظر عودة قوية لفريق جريدة الوطن العام القادم خاصة انهم يحملون في جعبتهم 6 القاب سابقة. من جهته قال الزميل علي حسين عبدالله مدير بطولة سوبر جرايد ان هذه البطولة لها خصوصيتها فهي تضم الصحف الاربع المؤسسة للبطولة ولا يسمح فيها بمشاركة المحترفين او اللاعبين غير الإعلاميين وتعتبر فرصة لالتقاء زملاء المهنة الواحدة لصنع الحدث في ارض الملعب.

تنطلق اليوم الأربعاء منافسات النسخة الثانية والعشرين من بطولة الوجبة الرمضانية لكرة القدم 2024. ويلتقي فريق الوجبة حامل لقب نسخة العام الماضي مع فريق أم الجماجم الذي يدون ظهوره الأول في البطولة في تمام الساعة الثامنة والنصف مساء وذلك ضمن المجموعة الأولى، ويلعب فريق الوكير مع الشقب في الساعة التاسعة والنصف مساء لحساب منافسات المجموعة الثانية، بينما تنطلق منافسات المجموعة الثالثة غدا الخميس، وتشهد البطولة في هذا العام مشاركة عشرة فرق تم تقسيمها إلى ثلاث مجموعات، حيث تضم المجموعة الأولى فرق الوجبة وزكريت وأم الجماجم، فيما تضم المجموعة الثانية فرق الوكير والشقب وشرق، بينما تضم المجموعة الثالثة الريان ومريخ وكلية الشرطة والسد. وتستمر المنافسة بإقامة مباراتين يوميا حتى موعد ختام دور المجموعات من البطولة يوم 19 مارس الجاري، الجدير بالذكر أن الفرق المشاركة في بطولة الوجبة التي تضم نخبة من أبرز اللاعبين السابقين تحرص على الاستعداد بشكل جيد لخوض منافسات البطولة من خلال التدريبات اليومية وإقامة المعسكرات، والاستعانة بخبرات المدربين الفنية لكي تكون في أتم جاهزية للتحدي الكبير، كما راعت اللجنة المنظمة للبطولة الحضور الجماهيري لمتابعة المباريات بتجهيز ملعب البطولة بكل وسائل الراحة للجماهير لتوفير متابعة ممتعة من المدرجات. كما تحظى البطولة بمتابعة كبيرة من نجوم الكرة القطرية القدامى وكذلك عدد من الرياضيين في بقية الألعاب، يشار إلى أن فريق الوجبة يحمل لقب النسخة الأخيرة من البطولة التي جرت العام الماضي عقب تغلبه على الوكير بهدف نظيف، فيما توج فريق الشقب بلقب النسخة قبل الأخيرة بعد تغلبه في النهائي على فريق الريان بركلات الترجيح بنتيجة (6- 5) بعد تعادلهما في الوقت الأصلي بدون أهداف.

استقبلت «مشيرب قلب الدوحة» شهر رمضان المبارك، عبر إقامتها العديد من الفعاليات العائلية والأنشطة الترفيهية المتنوعة، التي تناسب جميع الفئات العمرية، لقضاء أوقاتٍ لا تنسى ولحظات ممتعة، ضمن أجواء رمضانية متميزة، تأكيداً على مواصلة المدينة لدورها الفعّال واستمراراً لسجلها الحافل في احتضان كافة فئات المجتمع القطري خلال الشهر الفضيل. وتستضيف «مشيرب قلب الدوحة» في الفترة التي تمتد من شهر مارس وحتى شهر أبريل، العديد من المعارض والأنشطة الثقافية وورش العمل، وغيرها من العروض، التي تشمل عرض الأعمال الفنية المبتكرة، و»عرض الأزياء للأطفال» في القرنقعوه، وبالإضافة للعروض الحية، والمسابقات الرمضانية. حيث تقام جميع الأنشطة خلال الشهر المبارك، يومياً من الساعة 8:30 مساءً وحتى الساعة 1:30 بعد منتصف الليل. كما ستتزين جميع أحياء المدينة بحلةٍ رمضانيةٍ، لإضفاء أجواءٍ رائعة وتوفير تجربة متميزة للزوار والمشاركين في الفعاليات. في إطار احتفالات مشيرب قلب الدوحة بشهر رمضان المبارك، ستقدم عدداً من الفعاليات التراثية والدينية. حيث ستواصل تقديم خدمة إطلاق مدفع رمضان التراثي لإعلان مواقيت الإفطار لسكان المنطقة والزوار. كما ستستضيف مساجد مشيرب (مسجد الوادي، مسجد البراحة، مسجد مشيرب) نخبة من العلماء والأئمة البارزين للإمامة في صلاتي العشاء والتراويح خلال الشهر الفضيل، وذلك بالتنسيق مع وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، بهدف توفير بيئة روحانية مميزة للمصلين والزائرين. إلى جانب ذلك، سيتم تنظيم سلسلة من المحاضرات في مسجد الوادي، احتفاءً بأجواء هذا الشهر الكريم. لطالما كانت مشيرب قلب الدوحة مساحةً حاضرةً لإحياء المناسبات المميزة في قطر على مر الأجيال، إذ لعبت المدينة هذا الدور قَبلِ التحوّل الكبير الذي شهدته لتصبح المركز الأكثر ذكاءً واستدامةً في دولة قطر، ولذلك تعمل مشيرب العقارية مع الجميع، للمحافظة على إرث هذه المنطقة ودورها في احتضان جميع فئات المجتمع، خصوصاً، في المناسبات التي تحظى باهتمام خاص كشهر رمضان المبارك. الفعاليات التفاعلية ستقام بطولات البادل اليومية في ساحة متحف بيت الشركة طيلة أيام شهر رمضان المبارك حيث ستكون متاحة لزوار مشيرب قلب الدوحة، مقابل رسوم رمزية، للمشاركة. وسَتُنَظم خلال شهر رمضان المبارك، أنشطة خاصة بالفنون والحرف اليدوية للأطفال والعائلات، برسوم رمزية، تتضمن ورش عمل لصنع الفوانيس، وفن نقش الحناء، بالإضافة لدروس تعلّم الخط العربي. كما تستضيف براحة مشيرب ورش وسرد قصص تتناول موضوعات مختلفة حول الشهر الفضيل، بما في ذلك العادات والتقاليد الإسلامية، وفنون الخط العربي، والطبخ، وغيرها. القرنقعوه بأجواء من الفرح خلال جولة الترام المخصصة للاحتفال بليلة القرنقعوه، سيتم توزيع حقائب الهدايا والحلوى للأطفال، حيث يمكن للعائلات مشاركة صور أطفالهم أثناء ارتدائهم لأبهى الملابس التقليدية المخصصة لهذه المناسبة الشعبية المميزة. حيث ترحب «مشيرب قلب الدوحة» بالجميع، للانضمام إلى الاحتفالات والفعاليات التي ستقيمها طيلة أيام الشهر الفضيل، للتفاعل وقضاء لحظات لا تنسى، ضمن أجواء عائلية ورمضانية مميزة.

شهر رمضان المبارك هو شهر الصحة والعافية بامتياز، فقد جمع عناصر العافية الثلاث الأساسية: الصحة الجسدية والصحة النفسية والروحية وقد أثبت العلم المعاصر أهمية تكامل تلك العناصر الثلاث لبناء العافية والصحة السليمة. قالت الدكتورة فضيلة ناجي -استشارية طب الأسرة في مركز أم السنيم الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، إنَّ الدراسات توضح أنَّ للصيام فوائد عديدة على الصحة البدنية كتنظيم ضغط الدم، تنظيم مستوى الكوليستيرول وكذلك السكر في الدم من خلال تخفيف مقاومة الأنسولين، وحماية خلايا الجهاز العصبي وتأخير شيخوختها، وتحفيز الجهاز المناعي وتخفيف القلق والاكتئاب، أما من الناحية النفسية فهو محطة لمشاركة المحرومين والفقراء بعضاً من أحوالهم، وهو شهر عمل الخير والمحبة والتسامح والتآلف الأسري ومن الناحية الروحية فهو محطة للتركيز على جوهر النفس وفسحة للتأمل والعبادة. وقد أثبتت الدراسات أن للصحة الروحية والنفسية آثاراً إيجابية عميقة على الصحة البدنية، إلا أنه يشترط لتحقق تلك الآثار الإيجابية اتباع المريض نمط حياة صحي. نمط حياة صحي وتابعت الدكتورة فضيلة ناجي قائلة «إنَّ التشافي يعتمد بشكل أساسي على اتباع نمط حياة صحي، ومن هنا كانت نشأة «طب نمط الحياة» Lifestyle Medicine منذ بضعة عقود. فقد أثبتت الدراسات أنه بالإمكان من خلال اتباع نمط حياة صحي ليس فقط الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، بل شفاء العديد منها شفاءً تاماً، عبر التغذية السليمة، وينصح بتناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة غنية بالخضراوات، البقوليات والحبوب الكاملة، واللحوم القليلة الدسم، وتناول أطعمة غنية بالسوائل مثل الفاكهة والخضراوات والحساء مع أهمية تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، إضافة الى تجنب الأطعمة المقلية والحلويات المُصنعة والمأكولات السريعة الجاهزة، وتناول سحور متوازن يومياً، في آخر الوقت المتاح للسحور مع تخفيف تناول الملح واستبداله بالأعشاب والتوابل». أهمية الرياضة ونصحت الدكتورة فضيلة استشارية طب الأسرة بالمحافظة على حركة دائمة قدر الإمكان، من خلال الأعمال المنزلية كالطهو وترتيب المنزل والأنشطة اليومية المتنوعة كالتسوق وتبادل الزيارات وأداء الصلوات الخمس والنوافل، ويفضل المحافظة على مشي معتدل السرعة يوميا لفترة ٣٠ دقيقة على الأقل أو ممارسة تمارين رياضية أخرى خفيفة إلى متوسطة، وتجنب الجلوس ساعات طويلة أمام التلفاز أو الأجهزة الإلكترونية، مع الحرص على نظام نوم منتظم في رمضان بحيث يتم المحافظة على عدد ساعات نوم متواصل ٤- ٦ ساعات كحد أدنى واستكمال النوم بعد السحور إذا أمكن لبضع ساعات محاولةً لاستكمال معدل ٧- ٩ ساعات يومياً وهو ما يحتاجه الجسم لاستيفاء قسطه من الراحة، وتجنب الشاشات الإلكترونية ساعتين قبل النوم، ويمكن أخذ القيلولة في حال النعاس الشديد ما لا يزيد على ٣٠ دقيقة، كما أثبتت الدراسات أن زيادة تناول الخضار والفاكهة والبروتينات من مصادر نباتية تحسن جودة النوم خلال شهر رمضان المبارك.

أكدت دراسات علمية أن الصيام يخفف من حدة أعراض الغضب والقلق والأرق، إلا أنَّ الأمر ليس كذلك عند فئات ترتفع لديهم معدلات القلق والتوتر لأسباب إما نفسية، أو الفئات من ذوي أنماط الشخصية الحدية والانفعالية، أو الذين يعتمدون في يومهم على مادة الكافيين. وفي هذا السياق أوضح مختصون في حديثهم لـ «الشرق» أنَّ الصيام فرصة لتهذيب السلوك والتدريب على المسؤولية وضبط النفس، عازين الأسباب عند بعض الحالات التي يتضاعف لديها الغضب والقلق والأرق للخبرات السابقة، الأمراض الذهانية والمعيار الاجتماعي في أنّ رمضان شهر مرتبط بالمشقة، ولأسباب إدمانية على التدخين والقهوة والشاي، إلا أنَّ هذه الحالات جميعها بالإمكان علاجها بالعلاج السلوكي وبالتغذية النوعية التي تخفض من حدة التوتر والقلق لدى الشخص، سيما وأنَّ الشره الغذائي يؤدي إلى عسر في الهضم وبالتالي إلى اضطرابات النوم التي تصطحب معها مشاعر سلبية مما يزيد من التوتر والقلق. د. حسَّان الصواف: عادات خاطئة وراء اضطرابات النوم أكدَّ الدكتور حسَّان الصواف –استشاري أمراض تنفسية وعناية مشددة-، أنَّ اضطرابات النوم تتضاعف في رمضان، بسبب العادات الخاطئة المتبعة في المجتمعات العربية فالكثير من الأشخاص يسهرون لساعات متأخرة قد تصل إلى ما بعد صلاة الفجر، مما يقلل من ساعات النوم المطلوبة، وبالتالي يؤثر الأمر على دوره في المجتمع سواء كان موظفا أو طالبا، لذا يجب على الشخص أن يحافظ على ساعات النوم، فالنوم مبكرا ما بعد صلاة التراويح والاستيقاظ للسحور والعودة للنوم ما بعد صلاة الفجر، وخاصة لمن يعانون من اضطرابات في النوم. وحملَّ الدكتور الصواف العادات المجتمعية في المنطقة العربية المسؤولية خاصة فيما يتعلق بالنمط الغذائي الذي تتبعه أغلب الأسر خلال الشهر الفضيل والإفراط في تنوع الأطباق فعادة ما تكون وجبتا السحور والإفطار دسمة مما يؤدي إلى زيادة اضطرابات النوم أو النوم المتقطع بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي مما ينعكس سلبا على جودة النوم. د. أحمد سعيد: الشره سبب غير مباشر للقلق والتوتر شدد الدكتور أحمد سعيد –طبيب عام-، على أهمية الطعام المتوازن لما له من تأثير على خفض معدلات القلق والتوتر، لافتا إلى أنَّ في أول أيام رمضان ترتفع معدلات المراجعين المصابين باضطرابات في المعدة وعسر هضم بسبب تناول كميات كبيرة من الأطعمة على وجبة السحور والنوم مباشرة مما يؤثر على جودة النوم وبالتالي إصابة الشخص بالقلق والتوتر خلال نهار رمضان، رغم أنَّ الصيام فرصة لتحسين المزاج، والصحة النفسية بل وخفض معدلات التوتر في حال تناول الشخص وجبات متوازنة، لافتا إلى أنَّ بعض الذبحات الصدرية ناتجة عن توجه كمية الدم الأكبر للجهاز الهضمي لهضم كميات الطعام التي أكلها دفعة واحدة لتصبح كمية الدم الواصلة للقلب قليلة، وهذه الحالات عادة من يخشى الجوع في رمضان معتقدا بأن الأكل بكميات كبيرة ستجعله قادرا على الصيام. د. طارق العيسوي: ذوو الأمراض الذهانية إحدى الفئات قال الدكتور طارق العيسوي –استشاري نفسي-، « إنَّ بعض الأشخاص يصابون بحالة من الهلع والقلق الزائد مع قدوم شهر رمضان وهذه الفئات هي الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية فعلاً كالذين يعانون من أمراض ذهانية فينظرون لمفهوم الصيام والامتناع عن الطعام والشراب بالعقاب، وهناك فئات تعتمد في يومها على المنبهات مثل القهوة والشاي والتدخين، وأخرى من أصحاب الشخصية الحدية الانفعالية فهم من أكثر الفئات التي تخشى الصيام، إلا أنَّ كل فئة لها طريقة في التعامل حتى تتقبل فكرة الصيام، فبالنسبة للمرضى والمشخصين بأمراض نفسية فمنهم من يعتمد علاجه على الأدوية مع تعديل السلوك، أما الفئة الثانية المعتمدة على المنبهات فيتم نصحهم بخفض تناول هذه المنبهات تدريجيا من قبل رمضان حتى يعتادوا على عدم وجودها في ساعات النهار وتدريبهم على فضل الصيام وأهميته في ضبط السلوك. محمد كمال: الصيام فرصة لتهذيب السلوك رأى السيد محمد كمال – باحث وأخصائي علم النفس الاجتماعي واستشاري نفسي في أحد المراكز -، أنَّ الصيام له تأثير نفسي إيجابي، سيما وأنه يغذي القدرة على التحكم بالذات وضبط السلوك، والتدريب على التحكم في الانفعالات الغاضبة، كما أنه يقوي الإرادة والعزيمة ويتجلى هذا في الامتناع عن ما أحلَّ الله في نهار رمضان انصياعا لأوامر الله، كما أنَّ الصيام يدرب النفس على تحمل المشقة. وأشار السيد محمد كمال وهو استشاري نفسي إلى أنَّ الجلسات حقيقة تتضاءل دون أي انتكاسة لأي من الحالات، لأن الشخص يعلم أنه في معية الله، ويستشعر بالطمأنينة والسكينة. وعلل السيد محمد كمال حالة الهلع والخوف التي تصيب البعض عند دخول شهر رمضان، في الغالب سببها الخبرات السابقة للشخص كأن كان وهو طفل يجبر على الصيام. كريستينا لطفي: الوجبات المقلية والإفراط في القهوة والشاي يزيد توتر الصائم أوضحت السيدة كريستينا لطفي-أخصائية تغذية علاجية-، قائلة « إنَّ هناك أغذية بالإمكان أن تساعد الصائم على خفض معدلات التوتر والقلق وتحسين الحالة المزاجية لديه، تعتمد على الوجبات المتوازنة المليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثال فيتامين (A) الموجود في الجزر، الاجبان، الحليب، البيض، السمك والأفوكادو، وفيتامين (B6) المتوفر في البقوليات كالفول والحمص وفي الدواجن والأسماك ومن الخضراوات في البطاطا، وفيتامين (B12) المتوفر في اللحوم الحمراء والأسماك خاصة السلمون، وفيتامين (C) المتوفر في الفلفل الحلو والكيوي والليمون والبرتقال والكالسيوم من منتجات الألبان». وحذرت كريستينا لطفي من المقالي والوجبات الجاهزة المرتفعة بالدهون غير النافعة، والحلويات الدسمة.

أعلنت وزارة البلدية عن تحديد مواعيد زيارة حديقة بيت الباندا، طيلة أيام شهر رمضان المبارك. وقالت الوزارة عبر منشور نشرته أمس على حسابها الرسمي في منصة التواصل الاجتماعي «إكس»، إن مواعيد زيارة حديقة الباندا ستكون من الساعة العاشرة صباحا إلى الساعة الثالثة عصرا. ونوهت الوزارة إلى ان حجز تذاكر دخول حديقة بيت الباندا متاحة فقط عبر تطبيق «عون». ووفرت الوزارة عبر حسابها في منصة «إكس» باركود لتحميل تطبيق «عون» على أجهزة آبل واندرويد.