— دعوة المشاركين لتقديم ملخصات الأبحاث التي سيقدمونها في المؤتمر تنظم مؤسسة حمد الطبية مؤتمر قطر الدولي السادس للصحة النفسيّة عبر تطوير برنامج المؤتمر الذي يجمع هذا العام صُنّاع القرار والسياسات والباحثين والأطباء والطلاب وغيرهم من المشاركين لتبادل خبراتهم في مجال تشخيص الأمراض النفسيّة واستراتيجيات العلاج. ودعت اللجنة المنظمة للمؤتمر خبراء الصحة النفسيّة لتقديم الملخصات التي سيشاركون بها خلال المؤتمر المقرر انعقاده بالدوحة خلال الفترة ما بين 30 نوفمبر إلى 2 ديسمبر 2017. من جانبها أوضحت الدكتورة سهيلة غلوم — استشاري أول بقسم الطب النفسيّ بمؤسسة حمد الطبية ورئيس اللجنة المنظمة للمؤتمر — قائلة: "إن المؤتمر يعتبر فرصة مهمة للتعلم والمشاركة وهو أحد المؤتمرات الرائدة في المنطقة والذي يهدف إلى مواصلة التطور المهني لاختصاصيي الرعاية الصحية والعاملين في مجال الصحة النفسيّة." وأضافت قائلةً: "يقدم المتحدثون المشاركون من مختلف أنحاء العالم الذين تتم دعوتهم سنوياً للمؤتمر بعضاً من المعارف والنتائج التي توصلوا إليها في مجال الصحة النفسيّة؛ لكننا نتطلع هذا العام لمشاركة الخبراء المحليين وآخرين من دول المنطقة لعرض أبحاثهم التي توصلوا إليها والتي تتناسب بشكل كبير مع الثقافة والتقاليد المحلية. ونتطلع أيضاً لاستقبال ملخصات لمشاريع الأبحاث أو مبادرات الجودة التي يرى فيها المشارك مساهمة فعّالة لبرنامجنا تعود بالنفع على اختصاصيي الرعاية الصحية في قطر والمنطقة، فمن الممكن استخدام الملخصات في ورش العمل المكثفة أو العروض التقديمية الشفوية أو كملصقات علمية." للمهتمين والراغبين في المشاركة الحصول على مزيد من المعلومات حول تقديم الملخصات وشروطها، عبر الموقع الإلكتروني للمؤسسة www.hamad.qa/6qimhc، وسيكون آخر موعد لتقديم الملخصات يوم الأحد الموافق 16 سبتمبر 2017.

تنظم مؤسسة حمد الطبية في الفترة من 30 نوفمبر إلى 2 ديسمبر القادمين، مؤتمر قطر الدولي السادس للصحة النفسية بمشاركة صناع القرار والسياسات والباحثين والأطباء والطلاب وغيرهم من المشاركين لتبادل خبراتهم في مجال تشخيص الأمراض النفسية واستراتيجيات العلاج. ودعت اللجنة المنظمة للمؤتمر خبراء الصحة النفسية لتقديم الملخصات البحثية المعنية بالمواضيع والأمراض النفسية. وقالت الدكتورة سهيلة غلوم استشاري أول بقسم الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية ورئيس اللجنة المنظمة للمؤتمر إن مؤتمر قطر السادس يعتبر فرصة هامة للتعلم والمشاركة وهو أحد المؤتمرات الرائدة في المنطقة والهادف إلى مواصلة التطور المهني لاختصاصيي الرعاية الصحية والعاملين في مجال الصحة النفسية. وأضافت في تصريح صحفي اليوم أن المتحدثين المشاركين في المؤتمر من مختلف أنحاء العالم سيقدمون مجموعة من المعارف والنتائج التي توصلوا إليها في مجال الصحة النفسية وفي نفس الوقت يستعرض الخبراء المحليون وآخرون من دول المنطقة أبحاثهم التي تتناسب بشكل كبير مع الثقافة والتقاليد المحلية. وأوضحت أن اللجنة المنظمة للمؤتمر تستقبل ملخصات لمشاريع الأبحاث أو مبادرات الجودة التي يرى فيها المشارك مساهمة فعالة وتعود بالنفع على اختصاصيي الرعاية الصحية في قطر والمنطقة حيث من الممكن استخدام الملخصات في ورش العمل المكثفة أو العروض التقديمية الشفوية أو كملصقات علمية.

يعتبر مجال الصحة النفسية والعافية من أهم المجالات ذات الأولوية في استراتيجية الصحة العامة لدولة قطر 2017-2022 مع التركيز بشكل خاص على تشجيع الأفراد على التحدث عن مشاكل الصحة النفسية علنا والسعي إلى الحصول على الدعم والعلاج بأسرع وقت ممكن. وتم تصميم أهداف الصحة النفسية بإستراتيجية الصحة العامة لتكمل وتبني على ما أسسته الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية التي تم تدشينها عام 2013 وفقا لرؤية أن يتمتع شعب قطر بصحة وعافية نفسية جيدة من خلال نظام متكامل لخدمات الصحة النفسية يضمن حصولهم على الرعاية المناسبة في الوقت المناسب وفي المكان المناسب. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن الاضطرابات النفسية تؤثر على أكثر من واحد من كل أربعة أشخاص في مجرى حياتهم وعلى نحو واحد من كل عشرة بالغين عند أي نقطة زمنية. ويعد الاكتئاب والقلق من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا حيث يقدر إجمالي عدد المصابين بالاكتئاب والقلق بما يتجاوز 300 مليون شخص على مستوى العالم. وفي قطر تشير تقديرات سنة 2015 إلى أن معدل الانتشار للاكتئاب يبلغ حوالي 5.1 كما يبلغ معدل انتشار القلق 4.2 من السكان، بينما تعتبر مستويات الوعي بالصحة العقلية في قطر منخفضة نسبيا وهناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول أسباب حالات اضطراب الصحة العقلية وقدرات الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي. وقالت سوزان كليلاند القائم بأعمال المدير التنفيذي للبرنامج الوطني للصحة النفسية إنه غالبا ما يساء فهم الاضطرابات النفسية أو العقلية وكثيرا ما تحاط بالمواقف السلبية وهو ما يخلق وصمة عار ويمكن أن يتسبب ذلك في معاناة الأفراد وأسرهم في صمت ومنعهم من السعي للحصول على المساعدة اللازمة التي قد يحتاجونها حيث قد يؤثر ذلك على العلاقات الأسرية وحياة المجتمع. وأكدت على أهمية تشجيع الحوار الإيجابي والصريح حول قضايا الصحة النفسية في قطر وقيادة حملة تغيير كبيرة في مواقف الناس من تلك المشكلات وأن يتم النظر إلى الأمراض النفسية تماما مثل أي مرض من الأمراض الجسدية الأخرى التي تتطلب العلاج والدعم. وشددت وزارة الصحة العامة على أهمية تزويد الناس برسائل إيجابية عن المرض النفسي ورفع وعيهم من خلال التعليم ونشر المعلومات وذلك بهدف فهم أفضل للأمراض النفسية والحد من تأثيرها إلى جانب أن رفع مستوى الوعي العام حول الصحة النفسية من شأنه أن يبدد المفاهيم الخاطئة ويشجع المواقف الإيجابية حول الصحة النفسية. ويكتسب رفع الوعي بالصحة النفسية أهمية كبيرة بالنسبة للمجتمع بصفة عامة ولكنه يكتسب أهمية خاصة بالنسبة لتلك الفئة التي هي الأكثر احتمالا أن تحتك بأفراد يعانون من مشاكل تتعلق بالصحة النفسية. ويوفر القطاع الصحي في قطر الأخصائيين المدربين والخدمات المختلفة لدعم للصحة النفسية سواء كان الشخص يعاني من الأعراض لأول مرة، أو قد عانى من نوبات متكررة أو بحاجة إلى دعم إضافي لحالة مرضية تم تشخيصها لديه حيث أن المساعدة متاحة دائما. ويمكن لحالات الاضطرابات النفسية الخفيفة إلى المتوسطة الوصول إلى خدمات الصحة النفسية التي يقدمها أطباء الأسرة المدربين في مراكز الرعاية الصحية الأولية في جميع أنحاء قطر.

تستعد جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" للاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، والذي يصادف 10 أكتوبر المقبل حيث ستنظم العديد من الفعاليات المعززة للصحة النفسية والتي تتناسب مع الشعار العالمي لهذا العام وهو:" الصحة النفسية والعمل" على مدار شهر كامل. وبين سعادة السيد حسن بن عبد الله الغانم - نائب رئيس مجلس إدارة الجمعية تواصل الاحتفالات حتى شهر نوفمبر المقبل من شأنه تحقيق وعي أكبر بقضايا الصحة النفسية في مؤسسات المجتمع العامة والخاصة، الأمر الذي ستكون له آثاره الخلاقة في هذه المؤسسات وستنعكس آثاره على الإنتاج. وذكر الغانم أن مجلس إدارة الجمعية وعلى رأسه سعادة الشيخ ثاني بن عبدالله آل ثاني رئيس المجلس يحرص على المشاركة في جميع الفعاليات المتعلقة بالصحة النفسية وذلك لنشر ثقافتها في جميع الأوساط والتعرف على دورها في التنمية الوطنية وتعزيز ثقة الإنسان بنفسه الأمر الذي يكفل له تحقيق فلسفة عامة تتيح له التصرف بكفاءة ونجاح يتناسبان مع إمكاناته، وتوظيف تفكيره لتحقيق التوافق الاجتماعي، والسلوكي ، والنفسي والوقاية من الأمراض النفسية. ونوه بأن الاحتفال يأتي استكمالا للأهداف والخطط الإستراتيجية التي وضعتها الجمعية لاستثمار أقصى الطاقات والمساهمة في تحقيق رؤية قطر 2030، التي تهدف إلى زيادة في النمو الحضاري والعلمي والإنساني لكافة أفراد المجتمع والتوافق مع الإستراتيجية الوطنية المعلنة من قبل وزارة الصحة العامة فيما يتعلق بالصحة النفسية للفترة الزمنية بين عامي 2013- 2018.

*بثينة آل سعد: نسعى لتعزيز الصحة النفسية لدى أفراد المجتمع استقبلت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" وفد الأخصائيين النفسيين والاجتماعيين لمدارس البنين والبنات التابعة لوزارة التعليم والتعليم العالي، برئاسة الدكتورة حمدة أحمد المهندي استشاري إرشاد طلابي نفسي بإدارة شؤون المدارس بالوزارة، وذلك بهدف التعرف على مشكلات الطلاب المدرسية والتواصل مع الوزارة سعياً لتحقيق رسالة الجمعية في اذكاء الوعي في مجالات الصحة النفسية، وتقديم أفضل خدمات الإرشاد النفسي فيما يخص المجتمع المدرسي. ويأتي اللقاء ضمن مساعي جمعية أصدقاء الصحة النفسية للمساهمة في تأهيل وتدريب العاملين في مجال الإرشاد النفسي، ورفع مستوى الوعي حول قضايا الصحة النفسية والاجتماعية وحقوق متلقي الخدمات النفسية وتعزيز الالتزام للممارسات المهنية في مجال الصحة النفسية والخدمات النفسية والاجتماعية، وتنظيم الدورات وورش العمل والمحاضرات ذات الصلة بالصحة النفسية وتكوين مجموعات وفرق تطوعية متعددة الاختصاصات للعمل على تحقيق أهداف الجمعية داخل قطر وخارجها. * 25 أخصائيا نفسيا من جانبها قالت السيدة بثينة آل سعد مسؤولة العلاقات العامة ومنسقة الأنشطة المدرسية بالجمعية " ان "وياك" وفي سياق تواصلها مع مختلف المؤسسات الرسمية لتحقيق دورها المجتمعي والمتمثل بتعزيز الصحة النفسية لدى مختلف الفئات المجتمعية تحرص على هذا النوع من اللقاءات وذلك نظراً للفائدة الكبيرة المرجوة والتي تعود على أبنائنا وبناتنا على مقاعد الدراسة". وأضافت: بأن جمعية أصدقاء الصحة النفسية أقامت خلال العام الأكاديمي المنتهي العشرات من المحاضرات وورش العمل والتي استهدفت الطلبة والكادر الإداري والتعليمي وأولياء الأمور في المدارس بمختلف مراحلها التعليمية، والتي اختتمتها وعلى مدار ثلاثة أشهر بسلسلة محاضرات الدافعية والتي أقامتها في إطار المرحلة الثانية من حملتها "كِلنا وياك" والمقامة تحت شعار "صامل ومواصل". وخلال اللقاء الذي تواصل على مدار الساعتين وشارك فيه 25 أخصائيا وأخصائية نفسية من وزارة التعليم والتعليم العالي بالإضافة إلى المرشدين النفسيين والمجتمعيين بالجمعية ظبية المقبالي ومحمد كمال، تمت مناقشة العديد من القضايا الخاصة بوضع الصحة النفسية في المدارس، والدور الذي تقوم به إدارة شؤون المدارس و" وياك" في عملية تعزيز الصحة النفسية لدى الطلبة، وتعميق وعيهم والكادر الوظيفي بالصحة النفسية، وإثراء قسم البحوث والدراسات النفسية التابع للجمعية بالدراسات البحثية الميدانية من واقع المدارس. * التعاون مع التعليم كما استعرض الاجتماع سبل التعاون المستقبلي بين الجمعية وبين الإرشاد النفسي بإدارة شؤون المدارس بالوزارة وتنظيم الفعاليات المختلفة في المدارس خلال العام الأكاديمي القادم (2017 — 2018) والذي سينطلق منتصف سبتمبر المقبل، وكذلك تلك الفعاليات التي ستساهم فيها وزارة التعليم في احتفالات اليوم العالمي للصحة النفسية والتي ستنطلق يوم العاشر من أكتوبر المقبل. ويفتح هذا اللقاء آفاقاً واسعة في مجال تعزيز الصحة النفسية بين المؤسسة التعليمية الرسمية في الدولة والجمعية التي تسعى ووفقاً لرؤيتها إلى أن تكون النموذج الريادي بين مؤسسات المجتمع المدني في مجالات دعم الصحة النفسية في دولة قطر. *فعاليات منوعة وقدمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" قدمت خلال العام 2016 الماضي ورشاً ومحاضرات في 39 مدرسة بمختلف المراحل استفاد منها (3،735) طالباً وطالبة وأعضاء في الكادر الوظيفي وأولياء الأمور كما قدمت العشرات من هذه الفعاليات في مدارس أخرى خلال الفترة المنتهية من العام 2017 الحالي. كما احتفلت الجمعية ووزارة التعليم والتعليم العالي تحت رعاية سعادة الوزير د. محمد بن عبد الواحد الحمادي بتوزيع الجوائز على الفائزين في المسابقة الثقافية "صامل ومواصل" التي أطلقتها الجمعية وشارك فيها طلبة المدارس بالمرحلتين الإعدادية والثانوية في مجالات البحث العلمي، والرسم، وإنتاج الفيديو وذلك منتصف شهر مايو الماضي.

في الفترة التي ارتفعت فيها نسبة الطلاق بشكل كبير طالب عدد من المواطنين بضرورة إيجاد حلول لتأهيل المقبلين على الزواج من الشباب والفتيات وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة تفاديا لمشاكل صحية مستقبلية ومنها إجراء الكشف على الصحة النفسية للزوجين وإعطاء عدد من الدورات التثقيفية التي تهتم بكيفية إدارة مصروفات البيت، والثقافة الزوجية، وكيفية التعامل مع الآخر، أكد بعضهم بأن الصحة النفسية في الآونة الأخيرة في تدهور بسبب ضغوطات الحياة ولابد من تأهيل نفسي قبل الزواج للتعرف على ميول الطرف الآخر وتحمل ضغوط الحياة الزوجية ومشاكلها المعتادة . تحدثت " الشرق " مع عدد من المواطنين للتعرف على آرائهم حول هذا الموضوع.ظافر: ضرورة تأهيل المقبلين على الزواج نفسياًقال ظافر حسن الشهراني بأن الثقافة الزوجية شبه منعدمة لدى كثير من الفتيات والشباب، فتجدهم يقعون ضحية عدم الوعي قبل الزواج نتيجة عدم تعرضهم لدورات تمكنهم من التعرف على الميول النفسية لكل منهما، وأضاف" الشباب والفتيات بحاجة لقانون أو شيء إلزامي يدفعهم لأخذ هذه الدورات بعيداً عن النصائح والحكم، وعندما تطبق بشكل فعلي على المتزوجين سنشهد تغييرا جذرياً في العلاقات " . واقترح الشهراني بأن يكون هناك مختصون يتم تعيينهم من قبل الجهة المختصة بالدولة ليعملوا على إعطاء المقبلين على الزواج هذه الدورات بالإضافة إلى أطباء نفسيين يقومون بتأهيل الشباب لهذه المرحلة وخاصة أنها تعد مرحلة انتقالية بحياتهم .اللنقاوي: المشاكل النفسية والزوجية من أسباب الطلاقأعرب عبد الرحمن اللنقاوي عن حماسه الشديد بتطبيق هذا البند قبل الارتباط رسمياً وخاصة أنه سيساعد على تفهم الزوجين لبعضهما البعض وقال: " لم تكن مشكلة الأموال وحدها والقروض هي التي تدفع المتزوجين الجدد إلى الطلاق، بينما كانت المشاكل النفسية والزوجية هي أولى الأسباب لتدفع بهم لاتخاذ هذا القرار، وبسبب هذه النتائج المأسوية أتمنى أن تهتم الدولة بزيادة التوعية بضرورة الحصول على الدورات التي تتحدث عن الثقافة الزوجية ولابد من أن يتم طرحها بالوزارات وأماكن العمل، وأن تكون إجبارية لجميع المقبلين على الزواج لأن الصحة النفسية في الآونة الأخيرة تزداد سوءا نتيجة ضغوطات الحياة، ولهذا فلابد من تأهيل نفسي قبل اتخاذ هذه الخطوة " .الشهراني: تأهيل المقبلين على الزواج لتحمل ضغوط الحياةقال محمد الشهراني " لابد أن يكون هناك ما يسمى بالرخصة قبل الزواج والتي تتضمن عددا من البنود التي تختص بأبرز المشاكل الزوجية التي يعاني منها الشباب الجدد، بحيث يكون هناك عدد من الدورات التي تعطى للمتزوجين الجدد تختص بالمشاكل الزوجية وكيفية إدارة الأزمات والتعامل مع المصروفات، ولابد أن تكون هذه الورشات إجبارية للمتزوجين " . كما تحدث الشهراني عن ضرورة إضافة بند خاص بالكشف عن الصحة النفسية قبل الزواج وذلك لأن المشاكل لا تقتصر على الناحية الجسدية فقط وإنما تمتد لتشمل المشاكل النفسية التي يعاني منه الزوجان بعد الزواج سواء كانت في القلق والاكتئاب والتوحد وغيرها من المشاكل النفسية . ويكمل الشهراني حديثه قائلاً " الفحص النفسي قبل الزواج يجعل الزوجين يتعرفان على الميول النفسية لكل منهما وليس هناك حرج في ذلك، وأتمنى أن يتم تدشين هذه الخدمة قبل عقد قران الزوجين وخاصة بعد النسبة العالية لارتفاع الطلاق بالمجتمع " . واقترح الشهراني بأن يكون هناك مناهج توعي طلاب الثانوية العامة بالثقافة الزوجية وأن يتم إدخال هذه المادة ضمن المواد الدراسية لأن هناك فئة كبيرة منهم تتزوج وهي ما زالت تحت التدريس فتفتقد لكيفية التعامل مع الطرف الآخر نتيجة عدم وجود خبرة أو معرفة كافية .خليفة: زيادة الدورات التثقيفية للشاب والفتاةقال علي خليفة: نظراً لتغيرات العصر وتغير مفهوم الزواج عن الماضي فلقد زادت الأمراض النفسية بشكل كبير نتيجة ضغوطات الحياة، وبنفس الوقت زادت أعباء الزواج على الشباب ولهذا السبب كان ولابد أن يتم طرح دورات عديدة وإجبارية للمتزوجين تختص بكيفية التعامل مع الرجل أو المرأة والتعرف على ميول كل منهما قبل وبعد الزواج، وأعتقد أنه حان الوقت لإضافة بند الكشف عن الصحة النفسية قبل الزواج، ولابد أن يكون هناك دورات تثقيفية تتضمن كيفية التعامل مع الآخر في الأوقات الصعبة، لأن كل هذه الأمور بات الشباب بحاجة إليها وخاصة بعد ظهور مشاكل نفسية جديدة بالمجتمع " . وأوضح بأن هذا الموضوع لابد وأن يكون إجباريا وإلا فغير ذلك فلن يهتم أحد بهذه الدورات وستكون كمجرد شيء ترفيهي بحياتهم .السرحاني: نطالب بتشريع لإلزام الكشف الصحي قبل الزواجطالب يوسف السرحاني بضرورة تأهيل الرجل قبل المرأة نفسياً بكيفية التعامل مع زوجته، وقال إن الدورات التثقيفية لها دور كبير جداً في تغيير بعض الأساليب التي لطالما اشتكى منها المتزوجون نتيجة عدم الوعي . وأضاف السرحاني قائلاً " أتمنى أن يكون هناك قانون يدعم فكرة الكشف الصحي قبل الزواج وخاصة أنني أتذكر حادثة زواج بنيت على غش من خلال عدم معرفة الزوجة بمرض زوجها والذي كان يعاني من التوحد إلا بعد عقد قرانهما، وبعد الزواج واجهت الزوجة العديد من المشاكل بسبب عدم معرفتها بكيفية التعامل نفسياً مع زوجها، ولهذا السبب أنا مع إدخال هذه الخدمة لشروط الزواج " .

تمثل الدولة في برنامج للصحفيين تابع لمركز كارتر بالولايات المتحدة.. بثينة الجناحي لـ الشرق: الإعلام لا يلعب الدور المنوط به في دعم الأم العاملة وياك قدمت كل الخدمات والتسهيلات الممكنة لإنجاز البحث نسعى لنشر التوعية وتقديم المساعدة لكافة فئات المجتمع المحلي نناقش علاقة الأم العاملة بالعمل والخطاب الاجتماعي وعلاقة الصحة النفسية بها الوقت من أهم الاحتياجات الضرورية الواجب توفيرها للأم العاملة رشحت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" الإعلامية بثينة الجناحي لتمثيل دولة قطر في برنامج الصحة النفسية للصحفيين من مركز كارتر للصحة النفسية بولاية أتلانتا الأمريكية، وذلك كأول قطرية تشارك في هذا الحدث. بثينة الجناحي تشارك في البرنامج ببحث حول الأم العاملة في دولة قطر، وقد أوضحت لـ الشرق أن بحثها والذي يأتي بعنوان "القيود والآثار الصحية النفسية على الأم العاملة في دولة قطر"، يهدف إلى التوعية بأهمية الحفاظ على الصحة النفسية للأم العاملة، خاصة أنها تتعرض لضغوط متعددة كونها أما وموظفة في آن واحد وما يترتب عليه من ضغوط نفسية قد تؤثر على حياتها وحياة أسرتها. ولفتت في حوار خاص لـ الشرق إلى أن البحث يعتمد على 3 ركائز رئيسية هي: علاقة الأم العاملة بقطاع العمل، الخطاب الاجتماعي للأم العاملة وعلاقة الصحة النفسية بالأم العاملة، تناقش من خلالها القضية الرئيسية لبحثها. الشرق التقتها في حوار خاص للتعرف على تفاصيل الدراسة الأولى من نوعها، وإلى نص الحوار: - الترشيح للمشاركة * حدثينا كيف تم ترشيحك للمشاركة؟ ـ بداية جاء الترشيح من جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" ومنظمة "ويش" للابتكار في الصحة ككاتبة في شؤون المجتمع المحلي، بهدف تمثيل دولة قطر في برنامج الصحة النفسية للصحفيين التابع لمركز كارتر للصحة النفسية بولاية أتلانتا الأمريكية. وفي الحقيقة كنت في بداية الأمر أشعر بأن الفكرة صعبة، وهذا نتيجة خوفي من عدم تمكني من ربط المجتمع بالصحة النفسية، خاصة وأنني قبل خوض التجربة كنت أظن الصحة النفسية تحتاج إلى الاختصاصيين والدارسين أكثر في هذا الموضوع. الآثار النفسية * نريد التعرف على بحثك؟ ـ البحث تحت عنوان: القيود والآثار الصحية النفسية على الأم العاملة في دولة قطر، ويهدف البحث إلى التوعية بأهمية الحفاظ على الصحة النفسية للأم العاملة، خاصة أنها تتعرض لضغوط متعددة كونها أما وموظفة في آن واحد، وما يترتب عليه من الضغوط النفسية التي قد تؤثر على حياتها وحياة أسرتها، خاصة عند وجود أطفال أقل من سن الـ 13 حسب الدراسات. فالأم العاملة حسب الدراسات تتعرض للضغوط والمجهود في المنزل ما يقارب 70 % مقارنة بعملها كموظفة. غياب الدراسات المحلية * ولماذا هذا العنوان؟ ـ تم اختيار هذا العنوان بغية التنويه لأهمية إجراء البحوث حول الأم العاملة في دولة قطر وعلاقتها بالصحة النفسية. بالتأكيد لا تقتصر الأمراض المزمنة كالاكتئاب والانهيار العصبي والقلق فقط على الأم العاملة. كما دفعني لإجراء البحث في هذا الموضوع نظرا لغياب الدراسات المحلية عن هذا الموضوع، كما أني وجدته موضوعا شيقا للحديث عنه، خاصة أثناء بحثي وتواصلي مع العديد من المختصين والأمهات العاملات. وفي هذا السياق أتوجه بالشكر الجزيل للمهتمين في منظمة "ويش" للصحة النفسية ودعم جمعية "وياك" لهذه القضية المغيبة. ظروف غير مناسبة * هل الأم العاملة تعيش ظروفا غير مناسبة في العالم العربي؟ ـ تختلف الظروف التي تعيشها الأم العاملة باختلاف المجتمعات والظروف المعيشية في البلد الواحد، ولكن الحقائق العلمية تثبت أنها في حاجة لخلق التوازن بين المنزل والعمل لضمان عدم غياب مبدأ رعاية الأبناء. وفي هذا الإطار يجب التركيز على هذه القضية بأمل أن تتحسن السياسات لصالح الأمهات والأبناء، فالأم جزء أساسي وحيوي في المساعدة في بناء نهضة الوطن بداية من المنزل. ركائز البحث * نريد إلقاء الضوء على النتائج التي توصل إليها البحث؟ ـ لم يتم بعد التوصل إلى النتائج، ولكن تم تحديد 3 ركائز رئيسية في البحث هي: علاقة الأم العاملة بقطاع العمل، الخطاب الاجتماعي للأم العاملة وعلاقة الصحة النفسية بالأم العاملة. وتم الاعتماد على المصادر الإلكترونية من مجلات محكمة وكتب وتقارير صحية حديثة، بالإضافة إلى المقابلات الشخصية مع الأمهات العاملات والاستشاريين النفسيين قدر المستطاع. الاستفادة من البحث * وهل هناك خطة للاستفادة من نتائج البحث؟ ـ في الواقع من المخطط له تقديم عرض متكامل عن المشروع والبحث ضمن الاجتماع السنوي الذي سيعقد في مركز كارتر للصحة النفسية في ولاية أتلانتا - بالولايات المتحدة، والذي أرجو أن ينتج من خلاله عدة نتائج تفيد المجتمع القطري برمته، وبعد العودة إلى أرض الوطن سنعمل على نشر البحث باستخدام كافة الوسائل المتاحة. الإعلام والأم العاملة *هل الإعلام في وجهة نظرك يقدم الشيء المفيد للأم العاملة؟ ـ في الواقع الإعلام لا يلعب الدور المنوط به في هذا الأمر، فلا تزال الدراسات والحقائق مغيبة عن الإعلام فيما يتعلق بقضية الأم العاملة . دور وياك * نود الاطلاع على دور جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" في هذا البحث؟ ـ الجمعية تعد الداعم الفني للمشروع عبر ترويج ودعم الحملة الإعلامية التي تهدف إلى نشر التوعية حول أهمية الصحة النفسية للأم العاملة، إلى جانب إيمانهم بالقضية ومساندتهم للبحث عبر توفير كافة وسائل الدعم الممكنة في المجال الإعلامي وفي التواصل مع الاستشاريين النفسيين. وأنتهز الفرصة لتوجيه الشكر الجزيل على هذا العمل الرائع والدائم الذي تبذله الجمعية في توعية المجتمع بالصحة النفسية، واستثمارهم كافة الأنشطة والمبادرات التي تصل إلى جميع أفراد المجتمع بشكل مباشر. وبالطبع أنا ممتنة للدعم المميز الذي تقدمه الجمعية لمشروع الأم العاملة، ومساندتهم لي للاستمرار في هذا المشروع، الذي يعتبر الأول من نوعه والذي يركز على الأم العاملة بالتحديد في دولة قطر. وكذلك تمثيلي كأول قطرية في مركز كارتر للصحة النفسية في التدريب في برنامج زمالة الصحفيين في الصحة النفسية، لنشر التوعية وتقديم المساعدة قدر المستطاع لكافة فئات المجتمع المحلي. التوازن بين العمل والمنزل * هل لديك نصائح حول الاحتياجات الضرورية التي يجب توفرها للأم العاملة؟ ـ من أهم الاحتياجات الضرورية التي يجب توفرها للأم هو الوقت الذي يعد العامل الحاسم في هذه الحياة، إضافة إلى مراعاة التوازن بين العمل والمنزل، فضلا عن تقديم الإرشاد النفسي عبر الاستشارات والتوعية بأهمية الحفاظ على صحتها النفسية بطرق مختلفة بحسب ما تمر به من ضغوط.

أعلنت جامعة كالجاري في قطر إجراء دراسة بحثية حول تأثير الإضطرابات النفسية على صحة المواطنين والمقيمين . وستتناول هذه الدراسة الموقف تجاه المرض النفسي وعلاجه بين المرضى وأسرهم والأطباء والممرضات العاملات في النظام الصحي. وقال الدكتور فاهي كيهيايان الأستاذ المساعد بجامعة كالجاري في قطر والمشرف على الدراسة "جميعنا نعرف أشخاصاً يعيشون مع مرض نفسي، وهم أفراد من عائلاتنا، وأصدقائنا، والجميع معني بشكل أو بآخر بهذا الأمر". ولفت إلى أن الدراسات في أجزاء أخرى من العالم تشير إلى أن الوصمة المرتبطة بالمرض النفسي يمكن أن تمنع الناس من التماس علاج طبي فعال، كما يمكن أن يكون للمرض النفسي تأثير على مجالات صحية أخرى، بما في ذلك زيادة مخاطر التدخين، وانخفاض مستوى النشاط، وسوء التغذية، والسمنة، وضغط الدم، ومع ذلك، لم يتم إجراء سوى القليل جداً من البحوث حول وصمة الخجل من الأمراض النفسية في منطقة الشرق الأوسط، وتهدف هذه الدراسة الجديدة إلى تحسين فهم هذه المسألة في قطر وعموم المنطقة. وأوضحت الدكتورة ديبورا وايت، العميد والرئيس التنفيذي لجامعة كالجاري في قطر، أن مشاركة الجامعة في هذه الدراسة البحثية تأتي في سياق دعم الأهداف المحددة في استراتيجية الصحة النفسية في قطر، إلى جانب الاستراتيجية الوطنية للبحوث والإستراتيجية الوطنية للصحة.. ونوهت بأن هذه الدراسة ستكون عاملاً هاماً للمساعدة في تحديد تأثير المرض النفسي على المجتمع، والبدء بتحديد سبل الحد من الوصمة المرافقة له.

وقعت بجمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" اليوم مذكرة التفاهم بينها وبين مجموعة "كواليتي ريتل". وقع مذكرة التفاهم من طرف "وياك" السيد محمد علي البنعلي المدير التنفيذي ومن طرف " كواليتي" ريتيل جروب السيد عمار شقير مدير تطوير الأعمال. ومن جهته قال البنعلي: " ان توقيع المذكرة يدخل ضمن مقتضيات المرحلة الثانية من حملة "كِلنا وياك" والمقامة تحت شعار: "صامل ومواصل" ومن أهم معالمها توقيع المزيد من الاتفاقيات ومذكرات التفاهم والشراكات مع المؤسسات الوطنية العامة والخاصة لتحقيق المزيد من صور التواصل مع المجتمع لتعزيز الصحة النفسية. وأضاف" إن توقيع هذه المذكرة في مستهل شهر رمضان يمثل فألاً طيباً على الجهتين الموقعتين، ويؤسس لديمومة في العلاقات الطيبة التي تنعكس إيجاباً على الفئات المستهدفة من برامجنا، وهي مبادرة طيبة من "كواليتي" الدولية للمساهمة في فك كرب من يحتاجون خدمات الجمعية".

نظمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" ورشة تدريبية بعنوان "زرع اليوم تحصده بكرة" قدمتها المرشدة النفسية والاجتماعية ظبية حمدان المقبالي واستهدفت أعضاء الهيئتين التدريسية والإدارية وأمهات الطالبات في مدرسة أم العمد الابتدائية المستقلة للبنات. وخلال الورشة تحدثت المقبالي عن مفهوم التنشئة الاجتماعية وأهدافها التى أكدت انها عملية ديناميكية (تتضمن التفاعل والتغيير) وتهدف إلى نمو وتعلم وتعليم واكتساب الفرد لأنماط وسلوكيات ومعايير واتجاهات مناسبة لأدوار اجتماعية تمكنه من مسايرة الآخرين وتحقق له التوافق الاجتماعي والاستقرار والنجاح والاندماج في الحياة الاجتماعية وفق ثقافة المجتمع الذي يعيش فيه. وأشارت إلى أن أهداف الورشة تتمثل في اكتساب اللغة والعادات والتقاليد والمعاني المرتبطة باشباع حاجاته ورغباته الفردية والاجتماعية والدينية واكتساب المعايير الاجتماعية التي تحكم السلوك وتوجهه والاحاطة بالأدوار الاجتماعية واكتساب المعرفة والقيم والاتجاهات والرموز وكافة أنماط السلوك والإلمام بالعناصر الثقافية للجماعة التي تصبح جزءاً من تكوينه الشخصي وتحويل الشخص المعني بالتنشئة من كائن بيولوجي إلى كائن اجتماعي.

نظمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" محاضرة بعنوان "الصحة النفسية وجودة الحياة" لعدد من أعضاء فريق "لمسات حانية" التابع لمركز قطر التطوعي، وأكد سعادة السيد حسن بن عبدالله الغانم نائب رئيس مجلس إدارة الجمعية على أهمية استهداف فرق المتطوعين ببرامج "وياك".. مشددا على ان فوائد ما يتلقونه من هذه البرامج يعود على الجمهور ممن يتلقى مساعدات على أيدي هذه الفرق. وأضاف أن "وياك" آلت على نفسها ومن خلال رسالتها أن تحقق في المجتمع القطري إذكاء الوعي في مجالات الصحة النفسية، وتقديم أفضل خدمات الإرشاد النفسي، ومساندة متلقي الخدمات والدفاع عن حقوقهم. وقد استهل المحاضر محاضرته بسؤال الحضور عما يعنيه كل من مفهومي الصحة الجسدية والصحة النفسية، وعرض لوسائل تقوية الصحة النفسية والتغلب على الضغوط، كممارسة بعض الأنشطة التي تحفز من إفراز هرمونات السعادة النفسية. وقال المحاضر إن الجسم يفرز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة عندما يقوم الشخص بحل الألغاز أو تحقيق الأهداف، وبين أن هناك طرقا أخرى لتحفيز المخ منها إفراز هرمون السيروتونين وهرمون السيتوسين وهرمون الإندورفين. وعرض المحاضر على المشاركين قائمة السعادة حيث أشار إلى أن المختصين وضعوا قوائم تسمى بقوائم السعادة اليومية، وهي عبارة عن مجموعة من الأنشطة المقترحة التي يمكن أن يقوم بها الشخص من أجل أن يقضي يوما سعيدا، تختلف من شخص لآخر حسب البيئة الثقافية والاجتماعية التي يعيشها الفرد.

أقامت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" ورشة عمل لموظفي مؤسسة جاسم وحمد بن جاسم الخيرية، بعنوان: " صحتي النفسية سر سعادتي" قدمتها المرشدة النفسية والمجتمعية ظبية حمدان المقبالي. وقال السيد محمد البنعلي المدير التنفيذي لـ"وياك" ان الجمعية وضمن مقتضيات استراتيجيتها تسعى إلى التعاون والتنسيق مع مختلف الجهات الوطنية من أجل العمل على تعزيز مفهوم الصحة النفسية في المجتمع، ونوه فى هذا الصدد إلى التعاون القائم بين الجمعية ومؤسسة جاسم وحمد بن جاسم الخيرية لتنفيذ العديد من برامج الجمعية ومن بينها برنامج الاستشارات الهاتفية الذي ترعاه المؤسسة خلال هذا العام. وقالت ظبية المقبالي خلال المحاضرة ان الصحة النفسية عبارة عن مفهوم متكامل لا يفصل بين الجسد والمجتمع وكل جانب من هذين الجانبين يكمل بعضه بعضاً، وله قيمته وأهميته المتمثلة في سلامة الفرد وتكامل صحته النفسية وأضافت انه عندما يتمتع الشخص بالصحة النفسية بمفهومها المتكامل — الجسد والنفس والمجتمع فإنه يستطيع أن يتابع ويساير نهضة مجتمعه ونموه بشكل متوازن شديد الاتساق. وتحدثت المرشدة النفسية المجتمعية عن دور الإسلام في تحقيق الصحة النفسية للفرد والجماعة فقالت: ان الدين رعى هذا الأمر حق الرعاية وسلامة النفوس والأبدان تعين المسلم على القيام بواجباته الحياتية خير قيام، وان هذه الصحة تتحقق بصورتها الشاملة عند الشعور بالرقابة والتوجه إلى الله تعالى في كل جزئية من جزئيات الحياة . واختتمت المقبالي ورشتها بالإشارة إلى أن تغيير التفكير يؤدي الى تغيير المشاعر وتغيير السلوك يؤدي الى تغيير التفكير وتغيير المشاعر يؤدي الى تغيير التفكير. وتضمنت الورشة إجراء بعض التطبيقات المتعلقة بآثار الصحة النفسية على المتمتع بها وعلى جميع من يتعامل معهم كالأصدقاء والشركاء والزملاء في بيئة العمل.

اختتمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" وضمن المرحلة الثانية من حملة " كِلنا وياك" والتي تقام تحت شعار "صامل ومواصل" في حديقة متحف الفن الإسلامي سلسلة برنامجها الإرشادي "طيّر همك" بهدف مساعدة الجمهور من الآباء والأمهات والمربين والمهتمين للحصول على المساعدة للتخلص من المشكلات النفسية والتربوية والأسرية.والبرنامج جاء برعاية صندوق دعم الأنشطة الاجتماعية والرياضية خلال احتفالات اليوم الوطني بدرب الساعي وفي احتفالات اليوم الرياضي بـ"كتارا". كما أقامته على كورنيش الدوحة، وأخيراً في حديقة متحف الفن الإسلامي. وقد شهدت فعاليات البرنامج إقبالا واسعا من الجمهور حيث شارك 800 مشارك.وقالت المرشدة النفسية والمجتمعية ظبية حمدان المقبالي مشرفة البرنامج" إن الخدمة لاقت خلال فترات انعقادها إقبالاً كبيراً من الجمهور الذي يبحث عن الحلول للمشكلات الحياتية التي يعاني منها ، وهي تضع الحلول المناسبة لمواجهتها، كما أنها تفتح أبواب التواصل مع "وياك" للتعرف على برامجها الكثيرة المعززة للصحة النفسية في المجتمع".ولفتت إلى أن فريق "وياك" أثبت حضوره القوي في تنفيذ الخطة الإستراتيجية للجمعية، المتمثلة في إذكاء الوعي في مجالات الصحة النفسية، وتقديم أفضل خدمات الإرشاد النفسي، ومساندة مُتلقي الخدمات والدفاع عن حقوقهم، والتعاون مع الخبرات المتخصصة والجهات ذات الصلة، واستثمار كافة وسائل الإعلام في تحقيق ذلك، وكذلك تعريف الجمهور ببرنامج الاستشارات الهاتفية والذي يعمل خمسة أيام أسبوعياً بواقع خمس ساعات يومياً.من جانبها قالت المرشدة النفسية المجتمعية عائشة الكواري" "وياك" يقدم خدمة الاستشارات النفسية والسلوكية والأسرية والتربوية لكل من يطلبها فيتم الرد على استشارته على الفور أو تحويله إلى الاستشاري أو المرشد النفسي المجتمعي في الجمعية أو تعريفه ببرنامج الاستشارات الهاتفية أو عبر الموقع الإلكتروني للجمعية.من جانب آخر تجري الاستعدادات المكثفة في جمعية أصدقاء الصحة النفسية لإعداد البرنامج الرمضاني والذي يضم عددا من الفعاليات الخاصة بشهر رمضان المبارك ومنها توجيه رسائل خاصة لتعزيز الصحة النفسية خلال الشهر الكريم والاحتفال بليلة القرنقعوه وغير ذلك من الفعاليات ذات الطبيعة الجماهيرية والتي سيتم الإعلان عنها في حينها.

أقامت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" محاضرة بعنوان " دور وياك في تعزيز الصحة النفسية في المجتمع" ألقتها المرشدة النفسية ظبية حمدان المقبالي وذلك ضمن أعمال الملتقى الاول للصحة النفسية بمدرسة أسماء بنت أبي بكر الإبتدائية المستقلة للبنات. وقال السيد محمد البنعلي المدير التنفيذي للجمعية إن وياك تشارك المجتمع المدرسي من خلال تقديم ورش العمل والمحاضرات ذات الصلة بالصحة النفسية وتعزيز حقوق الإنسان المرتبطة بالصحة النفسية برعاية صندوق دعم الدولة، كما تأتي أهمية هذا النوع من المشاركات لأنه يسهم في تحقيق جزء مهم من استراتيجية الجمعية والذي يتضمن المساهمة في رفع مستوى الوعي حول قضاياالصحة النفسية والاجتماعية وتنظيم الدورات.وأضاف أن مشاركة الجمعية فى هذا الملتقى كانت فرصة للتعرف على المعنيين بقضايا الصحة النفسية في المدارس وعلى الجماعات النفسية فيها.من جانبها أشادت الأستاذة خالدة الطبيخ مديرة المدرسة بمساهمة "وياك" في إثراء الملتقى من خلال المحاضرة وكذلك من خلال التواصل مع الجماعة الصحية في المدرسة ووعدت بتوثيق عرى التواصل والتعاون بين "وياك" والمؤسسة التعليمية.

أطلقت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" وفي إطار البرامج التعاونية بينها وبين وزارة الدفاع ورشة عمل بعنوان: "المهارات النفسية والاجتماعية " لعدد من منسوبي الخدمة الوطنية قدمها الدكتور خالد أحمد عبد الجبار مستشار الجمعية والمدرب المعتمد في التنمية البشرية المعتمد من المعهد الكندي الدولي. وأكد السيد محمد البنعلي المدير التنفيذي للجمعية على أهمية تنظيم هذا النوع من الورش لانه يتوافق مع مهام الجمعية والتي حددتها الإستراتيجية المحدثة لـ"وياك" ومنها رفع مستوى الوعي حول قضايا الصحة النفسية والاجتماعية و تعزيز حقوق الإنسان المرتبطة بالصحة النفسية و تنظيم الدورات وورش العمل والمحاضرات ذات الصلة بالصحة النفسية. وقال أن الجمعية وبتوجيه مستمر من سعادة الشيخ ثاني بن عبد الله آل ثاني رئيس مجلس إدارتها تحرص على التواصل مع مختلف مؤسسات الوطن بهدف نشر ثقافة الصحة النفسية بين منسوبيها. في بداية الورشة عرف الدكتور عبد الجبار المهارات النفسية الاجتماعية بأنها مجمل الوسائل اللفظية وغير اللفظية التي يتعامل بها الفرد مع الآخرين في محيط بيئته أو بيئة جديدة أو غريبة بالنسبة له، ويتعامل بتكيف وتوائم مع هذه البيئة من منطلق السلام النفسي الداخلي ومنبع ذلك يتمثل بالثقة بالنفس و احترام حقوق الذات و الآخر، وذلك في حدود ما هو مألوف بين البشر. وقد ناقش المحاضر خلال الورشة العديد من الموضوعات المتعلقة ببناء الشخصية نفسياً ومنها المجالات الخمسة و تطبيقاتها وتكوين العادات وتشكيل السلوك السليم والذي يأتي من خلال وجود حافز قوي يدفع الإنسان إلى الإصرار والرغبة في تحسين أسلوب حياته وتنمية شخصيته ، منوها إلى ما ورد في الدراسات النفسية في أن الإنسان ينطلق في قرارته من خلال عاطفة تدفعه أو أفكار تستحث مشاعره أو أحيانا صدمة أو أزمة تؤثر في مجريات حياته . العادات الايجابية وأشار المتحدث إلى أن الإنسان يعتمد في تكوين العادات الإيجابية على المثابرة والمساندة الذاتية والقدرة على مواجهة نقاط الضعف والاعتراف بها، كما يعتمد تكوين العادات الإيجابية على القدرة لتقدير النتائج تقديرا كيفيا يسمح للفرد من اعتناق السلوكيات التي تضمن له حياة اجتماعية وشخصية حسنة. وخلال الورشة ناقش المحاضر نموذج فورد في إدارة الحوارات القصيرة ، كما قام بشرح مهارة كيفية حصول الآخرين على الانطباع الأفضل خلال ثلاثين ثانية من لقائهم ، منوهاً إلى أن هذا الانطباع عن شخصيتك سيكون هو الأول والأخير . وشرح الدكتور عبد الجبار كيفية قول "لا " الإيجابية مبيناً أن هنالك نتائج إيجابية لقولها تتمثل في أنها تحمي حدودنا وممتلكاتنا ومصادرنا أيضاً ، وأنه من المتعين ألا يقول المرء نعم دائماً مجاملة أو خوفاً بل عليه أن يختار الظرف المناسب لقول هذه الكلمة أو تلك. وخلال الورشة قدم المحاضر بعض مهارات التواصل الفعال ومنها ما يقوم على لغة الجسد وأوضح السبيل الأمثل للتعبير عن المشاعر دون إيذاء الآخرين وشرح أساليب التواصل حسب نظرية البروفيسور "ناش" والتي رغم أنها تخوض في الألعاب كالشطرنج إلا أنها تتعرض و بشكل كبير الى حل معادلات معقدة في الاقتصاد و علم الاجتماع و السياسة و العلوم العسكرية بشكل متناسق مع ما يسمى بنظرية اتخاذ القرار. ومن الأمور الهامة التي ناقشتها الورشة والتي اشتملت على العديد من التطبيقات حدود الشخصية و أنواعها وأساليب التأقلم الناضجة ومهارات زيادة الإنتاجية .

أفادت دراسة يابانية حديثة، بأن تناول الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي بكثرة، ضمن النظام الغذائي، يقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب. الدراسة أجراها باحثون بجامعة توهوكو في اليابان، ونشروا نتائجها، اليوم الأحد، في دورية (SPPE) المعنية بأبحاث الطب النفسي. وأجريت الدراسة على 1159 شخصًا من اليابان تتراوح أعمارهم بين 19 و 83 عامًا وكان معظمهم من النساء، لكشف العلاقة بين تناول اللبن قليل الدسم والزبادي (لبن مخثر) وتحسين الصحة النفسية والعقلية. وجد الباحثون، أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي، مرة إلي 4 مرات أسبوعيًا، كانوا أقل عرضة لتطور أعراض الاكتئاب، مقارنة مع من يتناولون كميات أقل من هذه المنتجات. في المقابل، قال الباحثون إن الحليب كامل الدسم لا يقلل أعراض الاكتئاب، ويرجعون ذلك إلي أنه قد يكون بسبب الأحماض الدهنية المتحولة في الحليب كامل الدسم، التي ترتبط مع الاكتئاب. وقال الباحث المشارك في الدراسة البروفيسور ريوتشي ناجاتومي، إن نتائج الدراسة تشير إلي أن ارتفاع وتيرة تناول الألبان قليلة الدسم قد تترافق مع انخفاض انتشار أعراض الاكتئاب. وأضاف أنه يجب إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الآليات الكامنة وراء الصلة بين تناول الألبان قليلة الدسم وانخفاض خطر الاكتئاب. وكانت دراسة سابقة ربطت بين تناول اللبن الزبادي بكثرة، والوقاية من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، لاحتوائه على بكتيريا "البروبيوتيك" النافعة التي تلعب دورًا هامًا فى تنظيم عملية الهضم وتحسين وظائف الأمعاء.

العبدالله :تدريب المرضى على اعادة اكتساب المهارات الاجتماعية أشوك : جلسات علاجية للمرضى لتعزيز التركيز والتواصل مع الاخرين يواصل برنامج العلاج الوظائفي الذي تقدمه مؤسسة حمد الطبية للمرضى بوحدات الصحة النفسيّة تحقيق نتائج علاجية مميزة حيث يتضمن أنشطة للعلاج بالفن وأنشطة لتعزيز المهارات اليدوية ومهارات التواصل والمهارات الاجتماعية ومهارات بناء الثقة لدى المرضى. و يقول السيد سلطان سالم العبدالله رئيس العلاج الوظائفي بمؤسسة حمد الطبية: "ينصب تركيزنا الأساسي على مساعدة المرضى والعمل على تحسين جودة حياتهم عن طريق العلاج الوظائفي، حيث تسبب لهم الإصابة بالمرض النفسيّ لفترات طويلة خسارة بعض مهارات العمل الأساسية ومهارات الحياة اليومية وتجعلهم غير قادرين على الاعتناء بأنفسهم. كما تعيق هذه الأمراض قدرة الكثير منهم على التواصل الاجتماعي بسبب الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالمرض النفسيّ". ويضيف العبدالله : "يتمثل هدفنا الرئيسي كاختصاصيي علاج وظائفي في مساعدة المرضى على إعادة اكتساب هذه المهارات لتحسين جودة حياتهم، وهو يتماشى مع الجهود المستمرة لمؤسسة حمد الطبية الهادفة لضمان سلامة المرضى وتحسين جودة حياتهم من خلال الرعاية التي تقدمها. وقد أدّت هذه الجهود الخاصة كذلك إلى حصولنا على جائزة الاستحقاق خلال حفل توزيع جوائز نجوم التميُّز بمؤسسة حمد الطبية العام الماضي، ونحن فخورون جداً بهذا الإنجاز". *التغلب على المرض النفسيّ من جانبه قال السيد أشوك بهجت – اخصائي العلاج الوظائفي الذي يعمل منذ أكثر من عشر سنوات في مجال رعاية المرضى النفسيين لمساعدتهم على التغلب على المرض النفسيّ: "نعقد كل يوم جلسات علاجية مختلفة للمرضى كجلسات تعزيز مهارة التركيز خلال أداء المهام. كما نقوم بتدريبهم على المهارات الاجتماعية، ومهارات التواصل، وكيفية التعامل مع المرض والضغوط التي يواجهونها. نقوم أيضاً بتقييم حالة المرضى بصورة يومية للتأكد من نجاح العلاج وتحقيق الأهداف العلاجية الموضوعة. وبمجرد تحقيق هدف معيّن فإننا ننتقل إلى الهدف التالي ونبدأ في العمل على تحقيقه". *العلاج بالفن كما يُستخدَم العلاج بالفن لمساعدة المرضى على تحسين قدرتهم على التركيز وتعزيز مستويات اهتمامهم أثناء المشاركة في الأنشطة والفعاليات المختلفة. يقول السيد بهجت: "نشجّع المرضى على المشاركة بفعالية في الأنشطة الفنية وأنشطة الصناعات اليدوية لزيادة مجالات اهتمامهم، كما أن قيام المريض بنفسه بإبداع بعض القطع الفنية يُكسبه شعوراً بالثقة في أنه قادر على صناعة الأشياء بنفسه". وأشار السيد بهجت إلى أن معظم المرضى الذين يعالجونهم يكونون مصابين بالاكتئاب أو اضطرابات القلق، والتي يتسبب فيها عادةً حدوث تغيُّر في البيئة المحيطة بهم أو تعرضهم للضغوط. *45 مريضا وأوضح السيد بهجت: "لدينا ثلاث وحدات للحالات الحادة للرجال تضم إجمالاً 45 مريضاً، كما توجد 20 مريضة بوحدة الحالات الحادة للنساء. وبالإضافة لذلك فإننا نقدم خدمات الرعاية اليومية بصورة منفصلة للرجال والنساء، وتشمل هذه الخدمات برامج الرعاية المنزلية وبرامج الرعاية المخصصة للبالغين في المرافق المجتمعية حيث يتولى ثمانية من اختصاصيي العلاج الوظائفي تقديم هذه الخدمات. وبمجرد إدخال المريض لإحدى وحداتنا فإننا نركز على تقديم رعاية خاصة تتناسب مع حالته الفردية وتلبي احتياجاته بناءً على نتائج التقييم الذي يتم إجراؤه له، حيث يوضّح التقييم درجة المرض النفسيّ الذي يعاني منه المريض والمهارات التي تنقصه".

غالبًا ما تتحدث الدراسات عن الأضرار الصحية لاستخدام الإنترنت، لكن الأمر هنا مغاير، فقد قال أخصائيون اليوم الثلاثاء إنه لا يمكن التخلص من العبء "الهائل والمتنامي" من أمراض الصحة العقلية إلا من خلال توسع كبير في الموارد النفسية الإلكترونية مثل العيادات الافتراضية وأخصائيي العلاج النفسي على الإنترنت. وأضاف الأخصائيون في المؤتمر الأوروبي للطب النفسي أن الإنترنت هو الخيار الوحيد لتوفير قدرة إضافية كبيرة على العلاج في ظل محدودية الموارد وبينما لا تخدم منظومة الصحة العقلية العالمية سوى نحو عشرة بالمائة من المرضى حتى الآن. وقالت منظمة الصحة العالمية الأسبوع الماضي إن الاضطرابات العقلية، وخصوصا الاكتئاب، هي الآن السبب الرئيسي لاعتلال الصحة وعدم القدرة على الحركة على مستوى العالم. وأضافت أن معدلات الاكتئاب ارتفعت أكثر من 18 بالمئة منذ 2005 وأن غياب الدعم للصحة العقلية المصحوب بخوف عام من الوصمة يعني أن الكثيرين لا يحصلون على العلاج الذي يحتاجونه. قال مايكل كراوز وهو أستاذ في الطب النفسي بجامعة كولومبيا البريطانية في كندا وأخصائي كبير في الرابطة العالمية للطب النفسي إن "الصحة العقلية الإلكترونية" يجب أن تكون جزءا كبير من الحل. وأضاف أمام المؤتمر: "يمكننا من خلال نهج استباقي توفير منظومة افتراضية إضافية للرعاية بوسعها زيادة القدرة وتحسين جودة الرعاية وجعل رعاية الصحة العقلية أكثر فعالية". وأثبتت العلاجات النفسية عبر الإنترنت مثل علاج السلوك الإدراكي فعاليتها في عدة حالات من بينها الاكتئاب والقلق. وقال كراوز إن هناك أيضا إمكانية لتعديل علاج السلوك الإدراكي عبر الإنترنت حتى يكون ملائما لحالات مثل اضطراب كرب ما بعد الصدمة. وقال أمام المؤتمر: "التقييمات الإلكترونية والعلاجات النفسية من خلال الشبكة، وإستراتيجيات البحث على الإنترنت ستدخل تغييرات كبيرة على المجال". ويمكن استخدام تكنولوجيا مثل الواقع الافتراضي والذكاء الصناعي في علاجات معينة للقلق كما يجرى تطوير عدد من الألعاب الإلكترونية والتطبيقات لدعم علاج الأطفال المصابين بالاكتئاب. كما طور علماء في جامعة كينجز كولدج لندن نظاما إلكترونيا لمساعدة مرضى الفصام الذين يسمعون أي أصوات مزعجة.

نظمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" بمدرسة أبي حنيفة النموذجية المستقلة محاضرة بعنوان: "أسرار النجاح" التي ألقاها عضو الجمعية العمومية السيد ناصر بن مبارك النعيمي، في إطار سعيها إلى تعزيز مفهوم الصحة النفسية في المؤسسات التعليمية، ووفقاً لما تقتضيه المرحلة الثانية من حملتها "كلنا وياك" المقامة تحت شعار"صامل ومواصل". وقال السيد محمد البنعلي المدير التنفيذي للجمعية ان ناصر النعيمي الحاصل على جائزة المعلم المتميز على مستوى الدولة هو نموذج رائع للشاب القطري الناجح وهو خير من يعرض أسرار النجاح، لذا أردنا الاستفادة من تجربته الخاصة في هذا السياق ليقدمها لأبنائنا من الناشئة والشباب على مقاعد الدراسة وليتسنى لهم أن ينطلقوا نحو المستقبل من أوسع أبوابه، حيث يؤكد مجلس الإدارة وعلى رأسه سعادة الشيخ ثاني بن عبد الله آل ثاني على ضرورة الاستفادة من الخبرات الوطنية في تعزيز الصحة النفسية. وأضاف "نود من سلسلة محاضرات وورش عمل "أسرار النجاح والدافعية" التي أطلقناها في المدارس أن نعزز لدى أبنائنا الطلبة في مختلف المراحل الدراسية المفاهيم والرؤى النفسية الراقية التي تقودهم إلى النجاح والتفوق المتواصل، وذلك اسهاماً منا في بناء شخصية الإنسان القطري بالصورة التي تتحقق معها رؤية قطر 2030 والتي نصبو إليها جميعاً ". الدافعية للحياة وقد حث ناصر النعيمي طلاب المدرسة من الأطفال والناشئة على الالتزام بكل ما من شأنه الارتقاء بهم ومساعدتهم على التفوق والنجاح ويأتي في مقدمة ذلك طاعة الله سبحانه وتعالى والسعي لرضا الوالدين واحترام المعلمات وزملاء الدراسة، واعتبار المدرسة هي البيت الثاني للطالب التي يجب المحافظة على نظافته وممتلكاته، وأن يبدي الطالب سعادة بالغة بالحضور إليها للقاء زملائه والاستفادة من الحصص الصفية المختلفة التي تزيد من حصيلة الطالب العلمية والمعرفية.

أطلقت جمعية أصدقاء الصحة النفسية "وياك" برنامج "كيفية التعامل مع الحالات النفسية" بالشراكة مع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية في مركز أم صلال الصحي استهدف البرنامج الأخصائيين النفسيين والاجتماعيين وحاضر فيه الاستشاري النفسي الدكتور وائل محمود مصطفى. وقالت ظبية المقبالي المرشدة النفسية المجتمعية في جمعية " وياك أن من شأن هذا البرنامج أن يسهم في تقوية قدرات الأخصائيين النفسيين والاجتماعيين في المدارس الإعدادية والثانوية والمتعلقة باحتياجات المراهقين على اكتشاف المشاكل النفسية التي قد تقع لبعض الطلبة تمهيداً لمساعدتهم على حلها وذلك من خلال تعريفهم بالأعراض التي تصيب المعنيين لا سيما اضطراب السلوك والاكتئاب والقلق والتي يتعرض لها المراهقون كثيراً في هذه المرحلة. وأضافت أن هذه المرحلة من العمل تتضمن العديد من البرامج النفسية والاجتماعية المتعلقة بالطلبة والتي ننوي تنفيذها في المدارس والمؤسسات التعليمية وحتى نهاية العام الأكاديمي الحالي والتي تستهدف الطلبة والأخصائيين والكادر التعليمي وحتى أولياء الأمور والأمهات، لكنها جميعاً تصب في خانة الطالب ، وهو محور اهتمامنا عندما أطلقنا هذا النوع من البرامج. وتحدث المحاضر عن أبرز المشكلات النفسية التي تواجه المراهق والتي عزاها إلى التغير الهرموني في جسده وما يرافقه من ظهور علامات الرجولة أو الأنوثة فتصيبه بعض الحالات التي يتعين مساعدته للتخلص منها مبكراً قبل استشرائها وهو أمر قد يقوم به الأخصائي النفسي أو الاجتماعي دون الحاجة إلى الاستشاري ابرز المشكلات وقال ان من ابرز المشكلات القلق أو الخوف والاكتئاب والاضطراب الذهاني الفصامي (الشيزوفرينيا ) واضطراب الشره العصبي وتحدث الدكتور مصطفى عن أسباب ظهور الاضطرابات النفسية لدى المراهق والتي تتمثل في ضغوط المجتمع والبيئة التي يعيش فيها, منوهاً إلى أن زيادة خطر الإصابة بالأمراض النفسية هو ما يتعرض له البعض من إصابات رضية في الدماغ، إضافة إلى الخلل الوظيفي لمجموعة النواقل العصبية( كهرمون السيروتونين والدوباميين ),وللمؤثرات الاجتماعية كإساءة المعاملة والاضطهاد والتجارب السلبية التي تعرض لها المريض دور أيضاً, كل العوامل الآنفة الذكر هي من أسباب الإصابة بالأمراض النفسية. وفيما يتعلق بعلاج الاضطرابات النفسية في مراحلها الأولية وبعد تشخيصها من قبل الأخصائي النفسي أو الاجتماعي قال المتحدث علينا ألا ننسى دور البرامج التوعوية والتربوية في العلاج التي تساعد المراهق لفهم وإدارة مشاكله , ولا بد هنا أن نذكر العامل المهم في طريق العلاج, هو دعم أهل المراهق والمقربون منه, حيث عليهم أن يمنعوا تجواله في حلقة مفرغة و يخلقوا له المخرج والمنفذ ليصل إلى بر الأمان, ليتجاوز هذه المرحلة بسلام, فكلمات التشجيع والمحبة ومظاهر العواطف الجميلة, وفيض الحنان لفلذات الأكباد قد تسدد خطواتهم في دروب الحياة.