قطر تحتل المرتبة السادسة على مستوى العالم في معدلات انتشار البدانة 70 % من الأطفال القطريين يتبعون أساليب حياة غير صحية فوزي: العيادة تستقبل أكثر من 100 حالة شهرياً.. والأطفال أكثر الفئات تردداً المواطنون الأكثر إقبالا على أجهزة شد الترهلات مدة العلاج بالجلسات تتراوح بين 40 و50 دقيقة ومن يومين لثلاثة بالأسبوع أسلوب الصوم المتقطع يساعد على تقليل الإصابة بالسرطانات المرتبطة بالبدانة حسين: الحميات لابد أن تخضع لإشراف طبي وتسبقها تحاليل طبية حامد: 70 % من النساء و65 % من الرجال نسبة الإقبال على مركز النحافة السمنة والنحافة، هاجسان أصبحا يسيطران على تفكير شريحة كبيرة من الناس، في عصرنا الحاضر، فالبدناء يرغبون في أنقاص الوزن ومفارقة السمنة المفرطة، وقلة قليلة تعانى من النحافة المفرطة ترغب في اكتساب القليل من الوزن للوصول إلى الوزن المثالى، ولكن الواضح أن محاربة السمنة هي الرسالة الأقوى، حيث يعاني منها الكثير من الاشخاص الذين يتعرضون لمتاعب جسدية كبيرة جراء تمتعهم بأوزان زائدة تقلل من نشاطهم وتؤثر في حركتهم بشكل مباشر وتزيد من أوجاع أجسامهم، وقد يتعرضون للسخرية أثناء تحركاتهم في الأماكن العامة، وهو ما يجعلهم يحلمون بإنقاص وزنهم فيقعون فريسة لإعلانات المراكز الصحية الخاصة بالتخسيس، التي تقوم بتقديم نفسها على أنها المنقذ الأول من السمنة، مع إبر الكرنتاين المخصصة لتذويب الشحوم أصبح الحلم حقيقة فلا داعي للريجيم القاسي ولا للعمليات الممولة، يمكنك الآن الحصول على جسد رشيق ونحيف مشدود وخال من العيوب.. كثيراً ما تتردد هذه الجملة في الكثير من المواقع وعيادات التنحيف والأماكن التي تقوم بعملية بيع أجهزة شفط الدهون والتنحيف. " تحقيقات الشرق" قامت بتغطية كافة الجوانب المتعلقة بهذا الموضوع للتأكد من مدى مصداقية أدوية التنحيف، وما إذا كانت لها آثار جانبية مضرة بمستخدميها. كشفت دراسة حديثة قدمها مركز "السدرة للطب والبحوث" عام 2014 عن أن قطر تحتل المرتبة السادسة على مستوى العالم في معدلات انتشار البدانة، وقد أظهرت دراسة أجرتها مؤسسة حمد الطبية أن هناك 70 % من الأطفال القطريين يتبعون أساليب حياة غير صحية، كما كشفت دراسة حديثة عن أن قرابة 4.2 % من طلاب المرحلة الثانوية القطرّيين مصابون بحالة ما قبل السكري، وأن نحو نصف طلاب وطالبات عينة الاستبيان مصابون بالبدانة. وبعد الإطلاع على الإحصائيات حاولت "تحقيقات الشرق" معرفة أهم الأسباب التى أوصلتنا إلى هذه الاحصاءات، وما مدى نجاح عيادات التنحيف في مساعدة هؤلاء الناس. الأكثر إقبالاً "محمود فوزي" اختصاصي تغذية قرر العمل فى مجال "التنحيف"، بعد النسب الكبيرة التي شهدها المجتمع من حالات للسمنة ولكن تجربة فوزي بالعيادة أكدت ان النسبة الكبيرة الخاصة قررت اللجوء لعيادات التنحيف بدلاً من إتباع نظام غذائي معين، يؤكد فوزي أن نسبة الإقبال على عيادات التنحيف زادت في الآونة الأخيرة بشكل كبير، حيث يتردد على العيادة يومياً من ثلاث لأربع حالات، وما يزيد على الـ 100 حالة شهرياً، أما بالنسبة للفئات فإن الفئة الأكثر إقبالاً على العيادة هي الأطفال، ولكن هنا يتم إتباع نظام غذائي معين مختلف عن النظام الذي يتبعه أي مريض آخر. أجهزة التخسيس ويكمل فوزي إن بعض الناس لجأت لهذه العيادات بسبب نجاح الأجهزة الحديثة في امتصاص الدهون بنسبة كبيرة في الجسم، ومن تلك الأجهزة التي تم تداولها بين العيادات، أجهزة الليزر، حمامات البخار والساونا، الموجات الصوتية، وأجهزة شد الترهلات وتلك أكثر الأجهزة التي يقبل عليها المواطنون بنسب اكبر. حيث إن مدة العلاج بهذه الجلسات تتراوح بين 40 و50 دقيقة ومن يومين لثلاثة أيام بالأسبوع. أجهزة التخسيس فحص ال بي سي اي وذكرت سحر حسين حامد التي تعمل مديرة لمركز بيبلوس الطبي ان النسبة الأكثر للنساء، يعني تقريباً 70 % من النساء و65 % من الرجال أكثر الأشخاص إقبالاً على المركز، حيث تؤكد حامد أن أغلب الذين يترددون على المركز أكثر أسئلتهم عن كيفية نحت الجسم، والتي تتطلب في البداية عملية شفط الدهون ومن ثم يتم تدريبهم على الأجهزة إلى أن يصلوا إلى الوزن المثالي. فمثلاً فحص ال (بي سي اي) هو عبارة عن فحص يقوم به الطبيب ليتفحص نسبة الدهن، نسبة العضل، وعلى هذا الأساس فإن اختصاصي التغذية يحدد البرنامج الأساسي الذي يناسب الجسم، وإذا لم يقم العميل بإتباع هذا البرنامج الغذائي فمن الطبيعي أن يعود لوزنه السابق وهذه هي الحالة الوحيدة التي من الممكن أن يحدث فيها اختلال في الوزن. الحميات الغذائية اختصاصية التغذية رباح حسين حذرت بصورة واضحة من القيام بعمل ريجيم دون استشارة طبيب وعمل تحاليل، وأوضحت الخطورة الكبيرة التي يتعرض لها الجسم بخضوعه للحميات القاسية التي تعمل على انزال الوزن بسرعة، وقالت رباح: الحميات الغذائية او (الريجيم) صار هو الشاغل الأكبر لتفكير الكثير من الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن او السمنة، وبالطبع من حق كل انسان أن يحلم بجسد رياضي ممشوق، ولكن هذه الحميات لابد أن تخضع لإشراف طبي وأن يقوم من يريد إنزال وزنه بعمل تحاليل طبية فهناك أطعمة يمكن ان تتسبب بالكثير من المشاكل للأشخاص، ولهذا فإن الفحوصات الطبية تكون هي المعيار الأساسي لتحديد نوعية الريجيم. الحساسية الزائدة وأردفت حسين أن هناك بعض الاشخاص تكون لديهم حساسية من القمح أو الأطعمة التي يدخل القمح في صناعتها أو يعانون من حساسية اللبن أو الأجبان، وكلها يجب على الانسان معرفتها قبل إقدامه على الدخول في عملية تخفيف الوزن وخاصة المنتشرة في صفحات الانترنت ،وكذلك من خلال بعض المراكز التي تقوم بعمل فحوصات أولية للشخص ومن ثم تحدد له نوع الطعام الذي يتناوله، ولكن هذا الامر يحتاج للمزيد من الفحوصات ويجب أن يهتم به الجميع. نصيحة غذائية وقدمت رباح نصيحة لجميع الذين يريدون الدخول في حميات غذائية حيث قالت: يجب على الجميع أن ينظم طعامه وهو المفتاح الرئيسي، حيث هناك بعض الاشخاص يعتمدون على تناول وجبة واحدة فقط في اليوم، ودوما ما تكون متأخرة او في الفترة المسائية، وهو الامر الذي يجعل الجسم يكتسب المزيد من الوزن، ولهذا فان تنظيم الطعام وتناول الوجبات الثلاث بصورة كاملة سيساعد كثيرا في تخفيف الوزن، وكذلك عمل التدريبات الرياضية غير الشاقة والنوم لوقت كاف كل يوم وعدم السهر فالسهر يجعل الجسم يرفض حرق الدهون لأنه يحتاجها لتوفير الطاقة ليلا. تحديد طريقة التنحيف وقالت: إن شرب كمية كافية من الماء وعدم تناول الوجبات المتأخرة ايضا أمر يساعد وهناك بعض الاطباء الذين يقومون بتحديد طريقة التنحيف او الريجيم بالصورة الصحيحة، حيث يخضع الشخص عندهم لفحوصات شاملة يتحدد على اثرها كمية الطعام والنوع والمدة التي من المفترض ان يواظب فيها على الحمية الغذائية، ولكن انصح الجميع بعدم اللجوء للأدوية وحبوب التخسيس التي انتشرت بصورة كبيرة في الفترة الاخيرة وكذلك الحرص على تناول الأطفال للوجبات الصحية والابتعاد عن الوجبات السريعة التي أصبحت هي الطابع العام. قامت " تحقيقات الشرق " بجولة ميدانية ببعض العيادات والمجمعات التي تبيع مثل هذه الأجهزة حيث تراوحت الأسعار بالعيادات بين الـ 300 ريال والـ 2000 للجلسة الواحدة ، وأسعار الكشف بأغلب العيادات وصلت لـ 350 ريالا ، أما الفئة القليلة من العيادات فهي التي قررت أن يكون الكشف مجانياً . وما ان تم الانتهاء من التعرف على أسعار العيادات ، كانت لأجهزة التخسيس بالمجمعات التجارية أسعار شبه مرضية نوعاً ما حيث تراوحت أسعار الأجهزة بين المئات والآلاف ، حيث بلغ سعر أجهزة شد البطن 500 ريال تقريباً ، بينما تراوح سعر أجهزة المشي بين الـ 2000 ريال والـ 5000 ريال ، وجهاز التخسيس بقيمة 700 ريال ، بينما وصلت بدلة الساونا لـ 400 ريال تقريباً. أجهزة التخسيس وذكر محمود فوزي اختصاصي تغذية أن أجهزة التخسيس التي تباع في الأسواق ليست لها أدنى فعالية على الجسم ، ولا تعمل على تخفيض الوزن مثلما يتوهم الجميع ، بل إنها مجرد دعايات تجارية بهدف الكسب وليس أكثر من ذلك ، كما أكد فوزي أن مثل هذه الأجهزة لا تعمل إلا على الضغط على البطن بشكل كبير مما يسبب ارتفاع ضغط الدم ، وزيادة ضربات القلب ، وأن التعود على تلك الأجهزة ما هو إلا وهم يتخيله المريض بين الحين والآخر ، بعكس الأجهزة التي تستخدمها العيادات حيث إن العيادة تجبر على اجازة هذه الأجهزة من وزارة الصحة نظراً لضمان عدم خطرها على المريض. محمود فوزي أجهزة تفتيت الدهون أما بالنسبة لأجهزة تفتيت الدهون فإن بها تقنيات معينة لإذابة الدهون وتفتيتها وهذا يساعد على تدمير الخلايا الدهنية دون شفطها ، أما عن التصريح باستعمال هذه الطرق في التخسيس فهي طرق مصرح بها عالميا من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية فيما عدا التقنيات التي تشكل خطرا على الجسم والتي تعتمد على ادخال بعض المواد الكيميائية تحت الجلد لتصل لأنسجة الشحوم وتعمل على تحليلها والتي تتم عادة على مساحات صغيرة ومحدودة دون شفطها . أما بالنسبة لأجهزة التنبيه الكهربي للعضلات : تعمل تلك الأجهزة على إحداث شد عضلي في عضلات الجزء المُعالَج، مما يُشبِه عملَ تمرينات لا إرادية للعضلات، وهذا يجعل العضلات تَستهِلك جزءًا من الدهون المتراكمة فوقها. بدلة الساونا للتخسيس حذرت وزارة الصحة وخدمة الأفراد الأمريكية من الإكثار والإفراط من ارتداء بدلة الساونا كثيراً خاصة المصنوعة من النايلون أو البلاستيك ، وذلك لأنها تؤدي إلى فقد الدهون بالجسم بسرعة ، وهذا ما يؤدي إلى خلل بكهرباء الجسم ووظائف الكلى والعرق وارتفاع نسبة اليوريا والصوديوم بالجسم ونصحت وزارة الصحة الأمريكية بارتداء بدلة السونا لمدة ساعة أو ساعتين ثلاث مرات أسبوعيا مع أداء اى نشاط جسماني حتى تساعد على حرق الدهون المختزنة ويفضل شرب الماء وبكثرة حتى يعوض الجسد ما يفقده من سوائل ولتجنب أى أضرار جسدية. حبوب الريجيم .. الطريق الأسهل للنحافة .. وإلى المرض ! وما بين الحقائق والخفايا تتضح الصورة ، في وسط الزخم التكنولوجي الذي نشهده في الآونة الأخيرة بات كل شئ مباحاً، حيث لا مكان للحقيقة، وفي العصر الذي شهدت المجتمعات فيه تحولاً كبيرا وقفزة عالية في عالم التجميل ومستحضراته وأدواته، كانت النساء هن الأكثر إقبالاً على شراء أدوية التنحيف فى سبيل بحثها عن الرشاقة وديمومة الجمال، ولكن ما لم يكن بالحسبان أن هذا الفكر والتوجه لم يقتصر على عالم حواء فقط بل استطاع ان يجتاح عقول الرجال والأطفال أيضاً، مع العلم بأن تلك الأدوية حذر منها جميع أطباء التجميل واختصاصيي التغذية. تحقيقات الشرق حملت أوراقها وذهبت الى أحد المراكز الطبية والتي تعنى بثقافة الجمال والتجميل والتنحيف وشد الترهلات أملا في ايجاد اجابات شافية ووافية ومعلومات علمية صريحة عن هذا الموضوع الشائك والذي اصبح يشغل تفكير الكثير من النساء والرجال.. السمنة المفرطة أدوية التخسيس في البدء حذر محمود فوزي اختصاصي التغذية من استخدام أدوية التخسيس مطلقاً بسبب قدرتها العالية على زيادة اكتئاب الشخص واظهار السلوك العصبي الزائد لديه وقد تؤدي في بعض الاحيان إلى الانتحار، كما أن تلك الأدوية التي تقوم بخفض الوزن تعمل على منع امتصاص الدهون من الطعام بنسبة 30% مما قد يؤدي لحدوث خلل في امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون. ومن ضمن تلك الأدوية " أدوية علاج مرضى السكر" والتي أصبحت مقصدا لكثير من الاشخاص الباحثين عن خفض أوزانهم فهي تقلل من شهية المريض وتزيد من احتمالية إصابة الشخص بمرض السكري، لأنها تؤثر على عملية التوازن الداخلي بالجسم وتقوم بتقليل أو زيادة نسبة الجلوكوز في الجسم، وهذا ما جعل الدكتور فوزي ينصح بعدم استخدامها مطلقاً مهما كانت الأسباب، إلا للحالات المرضية التي صرح لها الطبيب بذلك ويجب ألا تزيد عن شهر واحد فقط. تجربة واقعية ويكمل فوزي بأن من ضمن الحالات التي حدثت معه من قبل أن واحدة من السيدات قامت باستئصال الرحم، وأخرى حدث لها تكيسات على المبايض بسبب استخدامهن لأدوية التخسيس والتي تؤدي الى تضخمات مستقبلية فى أجهزة الجسم. ولذا ينصح فوزي بأن يقوم الطبيب بمعرفة كافة الأمراض التي يعاني منها الشخص وخاصة إذا كانت أمراض مزمنة ( مثل أمراض الكبد ، وأمراض القلب .. الخ )، لأن في تلك الحالة سوف يتعارض الدواء أو العلاج الخاص بالتخسيس مع هذا المرض وسيؤثر بشكل سلبي على جسم المريض. السمنة عند الأطفال وواصل فوزي قائلا: قبل البدء في اعطاء الريجيم أو تحديده يجب أن يعرف الطبيب التاريخ المرضي وكل الامراض المزمنة التي يعاني منها والتي تلعب دورا كبيرا ومهما للغاية في تحديد الطعام الذي يتناوله المريض والتدريبات التي يمارسها ومدتها وطريقتها ووقتها. الآثار الجانبية بينما ذكرت رباح حسين اختصاصية التغذية أن هناك شيئا آخر وهو تناول الأدوية التي تعمل على تجفيف الجسم من الدهون وهو الأخطر ورغم هذه المخاطر الا انها وجدت رواجا في الفترة الاخيرة واصبح الجميع يتناولها قبل اقدامه على تناول وجباته التي تحتوي على الدهون ولكنها تعمل بصورة عكسية حيث تقوم بتكسير الخلايا الدهنية في الجسم بصورة خاطئة وهو ما يعرض الجسم للجفاف وازالة الكثير من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم في عملية البناء الداخلي للانسجة والعضلات وهو ما يجب ان يتوقف عنه الجميع فورا. دراسة تحذر السعوديات أنتن الأسمن عالمياً مضاعفات ومضار الأدوية ومن جانبه أكد الدكتور الصيدلي محمد العجمي بأن أدوية التخسيس لها أضرار جسيمة على الجسم، ومن تلك الأدوية (أدوية الأنسولين) التي تجعل الجسم يفقد كمية كبيرة من الماء وهذه العملية تتم طبعاً بدون أي إشراف طبي، وفي هذه الحالة لن يستطيع الشخص تعويض نسبة الماء بالجسم ولن يعود لوزنه السابق مجدداً. وأردف إبراهيم قائل: الصيدليات تقوم ببيع أدوية التخسيس بدون روشتة الطبيب أو حتى استشارته، وهذه تعتبر خطوة سهلة جداً للباحثين عن النحافة في أسرع وقت ممكن، ولكن المشكلة الأكبر ليست في الأدوية التي تباع في الصيدليات، ولكن الكارثة تكمن في تلك الأدوية التي تباع على الإنترنت وتوهم الناس بتقليل وزن الجسم في أسابيع بدون عناء ومشقة الأجهزة والعمليات، وهو ما يدخل المريض في وهم فقدان الوزن السريع ولكنها في نفس الوقت تعمل على سحب الكثير من الفيتامينات المهمة من الجسم وتعمل على بث الخمول ويمكن ان تصل بالمريض او طالب الخدمة الى مرحلة الاكتئاب التي تحتاج بعد ذلك الى علاج مطول للخروج منها وهذا ما يجعلنا نحذر الجميع من اللجوء الى ادوية التنحيف التي يجب الا تدخل في تفكير اي شخص يريد ان يفقد الوزن الزائد لديه بل عليه ان يلجأ للعيادات المتخصصة وقبل ذلك ان يقوم بممارسة الرياضة وتقليل كمية الطعام واتباع الاساليب المريحة في النوم او في ممارسة العادات الجيدة والتي من الممكن ان تجعله يفقد وزنه وفي نفس الوقت لا يدخل في اي من حالات الاكتئاب أو الفتور العام الذي يصاحب دوما الشخص في حالة اتباعه للانظمة الغذائية غير المدروسة. وزن العميل سحر حسين حامد تقول : قررنا عدم استخدام أدوية التخسيس بعيادة التنحيف رغم الإقبال الشديد عليها نظراً للخطر المستقبلي الذي يحدث بأجسام العملاء، حيث تردف حامد وتقول " لم نستخدم أدوية التخسيس بالمركز لأنها من أخطر ما تكون، وتعويضاً لهذا فإن استخدامنا للأجهزة ساعدنا كثيراً في إقناع العميل بمدى أهمية الجهاز مقارنة بدواء التخسيس الوهمي الذي يتجرعه بين الحين والآخر، حيث أن بعض الأجسام ربما تأخذ وقتاً طويلاً لكي تتخلص من الوزن الزائد ، فالوزن الذي يزيد عن الـ 100 كيلو ليس كنفس وزن الجسم الذي يتراوح بين الـ 80 والـ 100 كيلو، ولهذا السبب فإن من الطبيعي أن يتوقع العميل قبل مجيئه لمثل هذه العيادات أنه سوف يتم إنقاص وزنه بمقدار يتراوح بين الـ 5 و10 كيلو في الشهر الواحد، وكلما زادت الكتلة العضلية في الجسم كان نقصان الحجم صعبا فالدهون يمكن ان ينقص حجمها ووزنها وكتلتها لسهولة الامر ولكن العضلات تبقى لفترة طويلة بنفس قوتها وحجمها. أدوية التنحيف من ضمن الأدوية التي منعتها منظمة الصحة العالمية دواء يسمى بالـ (ريمونابنت) والذي أوصت وكالة الأدوية الأوروبية بعدم تداوله بسبب مشاكله النفسية الخطيرة التي تصل للانتحار، كما تم منع (فلوكستن) لأنه يعمل على كبت الشهية ولكن بشكل غير شرعي، وأيضاً هناك دواء يسمى بـ (السيبوترامين) حذرت منه شركة (أبوت) العالمية وقامت بسحبه من الأسواق نظراً لتأثيراته الجانبية الخطيرة التي تسبب مشاكل قلبية وسكتات دماغية. الوزن المثالي.. معادلة حسابية طبية وبالنسبة للوزن المثالى لكل شخص يمكن معرفته بمعادلة حسابية طبية تبين كيفية حساب نسبة وزنك على طولك. بمعنى آخر تعطيك نسبة تبين فيها إذا كان وزنك ملائما لطولك أم أن وزنك أقل من الطبيعي أو أكثر، طبياً تسمى هذه المعادلة (Body Mass Index) والمعادلة هي: (الوزن بالكيلو جرام) / (الطول بالمتر)2 ملاحظة: رقم 2 الذي يوجد في آخر المعادلة هو الأس 2 وليس ضرب 2 النواتج: إذا كان الناتج أقل من 18.5 فالوزن أقل من الطبيعي إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول إذا كان الناتج من 25 إلى 29.9 فهذا زيادة في الوزن إذا كان الناتج من 30 إلى 39.9 فهذا يعتبر سمنة إذا كان الناتج أكثر من 40 فهذا يعتبر سمنة مفرطة مثال على العملية: وزني 70 تقريباً وطولي 1.73 متر (173 سم) فالعملية كالتالي: 70/(173)2 = 23.4 تقريباً أي أن الوزن مثالي.

يعاني كثير من الأشخاص، من أمراض السمنة وزيادة الوزن، ويسعون للحصول على طرق سهلة من أجل إنقاص وزنهم في وقت قصير. وكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة "بريجهام يونج" وجامعة ولاية كولورادو في الولايات المتحدة أن الاستماع إلى المضغ -وهو الحاسة المنسية عند الأكل- له تأثير مهم جدا في التأثير على تناول الطعام. وقال أستاذ التسوق المساعد في جامعة بريجهام يونج، ريان إلدير، إذا ركز الشخص على الاستماع للصوت الذي يصدره خلال مضغ الطعام، فإن هذا سيجعله يأكل كميات أقل. واختبر الباحثون تأثير صوت المضغ على كمية الطعام المستهلكة، من خلال مجموعتين من الأشخاص، تناولت الأولى كعكا جافا مملحا في ظل موسيقى صاخبة، والثانية تناولت نفس القراميش بأجواء موسيقية هادئة. ووجد العلماء أن المجموعة الأولى أكلت كميات أكبر بكثير من المجموعة الثانية، مما يشير إلى أهمية صوت المضغ، الذي إن غاب يدفعنا للأكل أكثر من طاقتنا، وبدون وعي. وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة "جودة الأغذية"، أن الاستماع إلى صوت المضغ يدفع الإنسان إلى التلذذ أكثر بما يأكل، ويطور لدى الإنسان خبرات غذائية أفضل على المدى الطويل.

كشفت منظمة الصحة العالمية، أن ما يزيد على 65% من السكان البالغين و20 بالمائة من المراهقين، في إقليم شرق المتوسط، يعانون من فرط الوزن والسمنة. وذكر بيان صحفي صادر عن المنظمة اليوم الثلاثاء، إن هناك بيانات وأدلة متزايدة تفيد بأن استهلاك السكر يترتب عليه الإصابة بالسمنة وانتشار الإصابة بالسكري، وتسوس الأسنان بين الأطفال والبالغين. ودعت منظمة الصحة العالمية الحكومات إلى النظر في تطبيق خفض تدريجي ومستدام في مستوى استهلاك السكر على الصعيد الوطني على مدى السنوات الثلاث أو الأربع القادمة، مؤكدة أن خفض استهلاك السكر أمر ضروري لوقف ارتفاع معدلات انتشار السكري والسمنة. وأشارت إلى أن الأطفال، وخاصة طلاب المدارس والشباب، يستهلكون في العادة كميات كبيرة للغاية من السكر، تأتي غالبا من الحلوى والعصائر والسكر الذي يضاف بإفراط للشاي، وعلى سبيل المثال فإن علبة واحدة من الصودا المحلاة تحتوي على 40 جراما من السكر أي أعلى من إجمالي كمية السكر الموصى بها للطفل في اليوم كله. وحثت المنظمة البلدان على خفض مستويات السكر في غذاء مواطنيها حرصاً على تحسين صحتهم، وشددت على ضرورة أن ينظر صانعو القرارات في تطبيق الإجراءات التي اتخذتها دول أخرى لزيادة سعر التجزئة للمشروبات الغازية من خلال زيادة الضرائب المفروضة عليها. وأكدت على ضرورة بحث تنفيذ السياسات اللازمة لتعديل مكونات المنتجات الغذائية لخفضِ مستوى السكر فيها، بالإضافة إلى فرض القيود والضوابط التنظيمية على الإعلان عن الأغذية والمشروبات غير الصحية الغنية بالسكرِ وتسويقِها، ولاسيّما للأطفال.

أكدت دراسة بريطانية حديثة، أن اختيار طريقة نشيطة للذهاب للعمل يمكن أن يحدث فارقا كبيرا فيما يتعلق بزيادة الوزن في منتصف العمر، لافتة إلى أن من يذهبون إلى العمل بالسيارة يزيد وزنهم ويكتسبون نسبة دهون أكبر في الجسم عمن يذهبون للعمل سيرا على الأقدام أو بالدراجة أو بالمواصلات العامة. وبعد دراسة شملت عشرات الآلاف ممن يزيد عمرهم عن 40 عاما، ونشرت نتائجها في دورية "لانسيت لداء السكري وعلم الغدد"، قال الباحثون، إن من يذهبون للعمل بالدراجة كانوا الأقل وزنا، كما ارتبط أيضا ركوب القطار بانخفاض الوزن والدهون في الجسم. وأوضحت كبيرة الباحثين، إيلين فلينت، من كلية لندن للصحة والطب الاستوائي: "نعلم أن التدريبات الرياضية تقي الإنسان السمنة والأمراض المزمنة ومع هذا نجد كلنا صعوبة في جعل الرياضة جزءا من حياتنا المزدحمة". وأضافت: "توضح هذه الدراسة أن الناس الذين يتمكنون من ممارسة نشاط بدني أثناء تنقلاتهم اليومية ينخفض وزنهم بشكل كبير وتكون حالتهم الصحية أفضل كثيرا ممن يتنقلون بالسيارة".

دشن مجموعة من الشباب القطري حملة "حركة"، التي تأتي ضمن مشروع التخرج لأربعة طلاب بقسم الإعلام - مسار العلاقات العامة كلية الآداب والعلوم جامعة قطر، وهم عبد الرحمن يوسف الجرود ومحمد علي العمادي وعبدالله عبد العزيز وعلي وراشد السيابي. وقال يوسف الجرود إن الحركة تهدف إلى خلق أجيال صحية واعية بمخاطر السمنة وأساليب الغذاء غير المتوازنة وقلة الحركة اليومية، كما أن الحركة أسست على نهج بعث الهمة والنشاط لدى الأطفال من سن السادسة وحتى الثانية عشرة وتعد هذه الحملة شاملة للجانب الرياضي والغذاء الصحي معا. وأضاف إن رسالة الحملة هي توجيه الأطفال إلى أهمية الغذاء الصحي وغرس الثقافة الرياضية في عقولهم من أجل المحافظة على صحتهم وبناء جيل مؤمن بالثقافة الصحية من الصغر، وشعارنا هو "صحة من الصغر"... من جهته قال محمد العمادي إن ما تسعى إليه الحركة في المستقبل جعل الأجيال القادمة تتبنى السلوك الصحي وأن تحافظ عليه حتى تتلاشى مظاهر سمنة الأطفال قبل العام ٢٠٣٠. ووجه العمادي الشكر للجنة الثقافية بنادي الغرافة على دعمها الحملة من خلال الترويج لها في أنشطة اللجنة. مشيرا إلى أنه سيكون هناك العديد من الفعاليات التي ستنظمها الحركة خلال الفترة المقبلة. وقال عبدالله عبد العزيز إن أعضاء حملة "حركة" شاركوا في المؤتمر الدولي لكرة القدم ISAFA في قطر 2016 حيث قدم فريق الحملة نبذة تعريفية حول أهدافها ورؤيتها والتعريف بشخصيات الحملة وتقديم أوراق نصائح مصغرة للحضور للاستفادة منها .

حذّرت دراسة حديثة، أجريت على أكثر من مليار شخص في 54 دولة على مستوى العالم، من الأخطار الصحية المترتبة على الجلوس لفترات طويلة، إذ أنه يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب التي تقود إلى الوفاة المبكرة. وأجرى الدراسة، باحثون في كلية الطب بجامعة "ساو باولو" البرازيلية، وكشفت أن الجلوس لأكثر من 3 ساعات يوميًا مسؤول عن حوالي 3.8% من جميع الوفيات التي وقعت في البلدان التي أجري فيها البحث، ونشروا نتائجها فى العدد الأخير من "الدورية الأمريكية للطب الوقائي". وحلل فريق البحث بيانات أكثر من 1.1 مليار شخص من البالغين، في 54 دولة ينتمون إلى مناطق بأمريكا، وأوروبا، وشرق المتوسط، وجنوب شرق آسيا، وغرب المحيط الهادئ، في الفترة بين عامي 2002-2011. ورصد الباحثون بيانات لتقييم الأوقات التي يقضيها السكان جالسون يوميًا، وربطوها بجميع أسباب الوفيات. ووجد الباحثون أن نسبة 3.8% من مجموع الوفيات، تمثل 433 ألف حالة وفاة، بسبب الجلوس لفترات طويلة، وكانت النسبة الأكبر لعدد الوفيات بين من أجريت عليهم الدراسة، في منطقة غرب المحيط الهادي. ووفقًا لفريق البحث، فإن كل ساعتين يقضيهما الشخص جالسًا دون حركة يقل فيهما تدفق الدم إلى الأعضاء الحلوية في الجسم، وترفع نسبة السكر في الدم، وتنخفض مستويات الكوليسترول الجيد في الدم بنسبة 20%. وخلص فريق البحث، إلى أن الدراسة تقدم دليلاً إضافيًا على أن الجلوس لفترات طويلة مضر بالصحة، وكلما قلل الأشخاص فترات جلوسهم على مدار اليوم، ولو بقليل من النشاط البدني، يمكن أن تنخفض إصابتهم بالأمراض المسببة للوفاة المبكرة. وكانت دراسات سابقة حذّرت من أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان والوفاة المبكرة. ربطت الدراسات بين الجلوس لساعات طويلة يوميًا، وزيادة تكلس الشريان التاجي، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا، التى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. ونصح الباحثون، الأشخاص باتخاذ العديد من الممارسات اليومية، للتقليل من الجلوس، على سبيل المثال، المشي أثناء التحدث فى الهاتف، وصعود الدرج بدلًا من المصعد الكهربائي، وإذا كان الشخص يجلس في وظيفته لفترات طويلة، يفضل ألا يذهب إلى المنزل ليلاً ويجلس أمام التلفزيون لساعات طويلة. وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق. وأضافت المنظمة، أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

شارك ما يزيد على 600 من الكوادر الطبية في مؤتمر قطر الدولي الأول للغدد الصماء الذي نظمه قسم الغدد الصماء والسكري وأمراض التمثيل الغذائي في مؤسسة حمد الطبية. ويعتبر هذا المؤتمر منبراً يتم من خلاله تبادل الخبرات والمعارف واستعراض آخر المستجدات العلمية والطبية في مجالات أمراض الغدد الصماء والسمنة وهشاشة العظام والسكري. وفي إشارة إلى أهمية المؤتمر كحدث طبي متميّز قال الدكتور محمود علي زرعي، استشاري أول ورئيس قسم الغدد الصماء والسكري والتمثيل الغذائي بإدارة الطب الباطني بمؤسسة حمد الطبية ورئيس اللجنة المنظمة للمؤتمر:" يعدّ هذا المؤتمر الحدث الطبي الأهم لهذا العام الذي يجمع هذا العدد الضخم من الكوادر الطبية المهتمة بطب وأمراض الغدد الصماء والبحوث العلمية والطبية ذات العلاقة، ولقد سَعِدْنا باستضافة العديد من المشاركين في المؤتمر من مختلف أنحاء العالم من أطباء أخصائيين وأطباء عامّين وأطباء تحت التدريب". تجدر الإشارة إلى أن تخصص الغدد الصماء يشمل تشخيص ومعالجة الأمراض الناجمة عن الاضطرابات الهرمونية مثل السكري والسمنة والاضطرابات الدهنية واضطرابات الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام. ونظراً لارتفاع معدلات السمنة والسكري والأمراض المرتبطة بها في قطر فقد قامت مؤسسة حمد الطبية بتطوير أساليب تشخيص ومعالجة هذه الأمراض وتوفير أفضل مستويات الرعاية الصحية للمرضى الذين يعانون من هذه الأمراض وذلك عبر المركز الوطني لعلاج السكري في كل من مستشفى حمد العام ومستشفى الوكرة والتي تم اعتمادها من قبل اللجنة الدولية المشتركة (JCI) مؤخراً ضمن برنامج المراكز الأكاديمية الصحية. وقال الدكتور إبراهيم مصطفى تركي، استشاري أول أمراض الغدد الصماء والطب الباطني للبالغين بمؤسسة حمد الطبية، والرئيس الإكلينيكي للمركز الوطني لعلاج السكري في مستشفى الوكرة: " تطبق فروع المركز الوطني لعلاج السكري منهج الرعاية الصحية المقدمة من فرق متعددة التخصصات الطبية، ويعدّ ذلك جزءاً من الاستراتيجية الوطنية للسكري والهادفة إلى الربط بين كافة مرافق الرعاية الصحية في دولة قطر من أجل توحيد الجهود في سبيل تطوير وتحسين الخدمات المقدمة لمرضى السكري. ومن جهته أشار الدكتور إبراهيم الجناحي، استشاري أول أمراض الغدد الصماء والسكري والتمثيل الغذائي بمؤسسة حمد الطبية، إلى أهمية المؤتمر في تحسين مستوى الرعاية الصحية للمرضى، وقال:" إن من شأن هذا المؤتمر التشجيع على التواصل فيما بين الكوادر المختصة والتعلّم والبحوث والتعرف على كل ما هو جديد على صعيد تحسين جودة الرعاية الصحية، ونأمل أن يكون المؤتمر قد أسهم في صقل مهارات المشاركين وأكسبهم خبرات جديدة تفيدهم في أداء مهام عملهم اليومية وفي فتح آفاق جديدة للتواصل والتعاون مع زملائهم ". يذكر أنه.. قد وُجهت الدعوة إلى متحدثين محليين ودوليين بارزين لتبادل المعارف والخبرات الواسعة مع الحضور والمشاركين في المؤتمر وذلك من خلال جلسات بحث ومناقشات تمّ تخصيصها لبحث معالجة مرضى السكري بالإنسولين، ومعالجة اضطرابات الغدة الدرقية، وغيرها من المواضيع الطبية المرتبطة بأمراض الغدد الصماء.

أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن الأشخاص الذين يذهبون إلى أعمالهم مشيا على الأقدام أو بالدراجات الهوائية، أو باستخدام وسائل النقل العام، يحافظون على أوزانهم الطبيعية أكثر من الذين يقودون السيارات. وقال الباحثون بمعهد لندن للصحة العامة والطب الاستوائي، إن ركوب الدراجة الهوائية هي الوسيلة المثلى للمحافظة على الرشاقة واللياقة يليها المشي، ونشروا نتائج دراستهم في العدد الأخير من دورية "لانسيت" الطبية. وفسّر الباحثون ذلك بأن من يستقلون وسائل النقل العام، يذهبون سيرا على الأقدام من وإلى محطة الحافلة أو القطار لمسافات كبيرة حتى يستقلوا وسيلتهم المفضلة، أكثر من الذين يستقلون سياراتهم، وهو ما يفسر انخفاض المخاطر الصحية لديهم نتيجة المشي لمدة أطول. وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 156 ألف بالغ في المملكة المتحدة، تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عامًا، وافقوا على أن تؤخذ قياساتهم وأوزانهم، ومعلومات حول الرحلات التي يقومون بها اعتياديا من والى أماكن أعمالهم. وراقب العلماء أوزان وأساليب حياة 73 ألف رجل و83 ألف و667 سيدة في البحث، ووجدوا أنه حتى لو أخذوا في الحسبان الفروق بين المشاركين فيما يخص وقت اللهو والتمارين الرياضية والنظام الغذائي والمهنة، فإن العلاقة بين طريقة التوجه إلى العمل ووزن الجسم ظلت ثابتة. وخلص الباحثون إلى أن وسائل النقل العام، والمشي وركوب الدراجات ترتبط بتقليل نسبة الدهون في الجسم، بالمقارنة مع من يستخدمون السيارات الخاصة في التنقل. ووجد الباحثون أن 64 % من الرجال و61 % من النساء يقودون سياراتهم إلى أماكن عملهم، فيما لا يستخدم الدراجة الهوائية أو المشي إلا 4% من الرجال و2% من النساء. وقالت رئيسة فريق البحث الدكتورة ألين فلينت من معهد لندن للصحة العامة والطب الاستوائي: "نعلم جيدًا أن النشاط البدني قد يساعد في محاربة السمنة، لكن دراستنا أثبتت أن الذين يبذلون جهدا قليلا يوميًا، حتى وإن كان المشي إلى محطة الحافلات مثلا، لا يعانون من السمنة كالذين يستخدمون السيارات". ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن زيادة الوزن تؤدي إلى آثار صحية وخيمة، تزيد تدريجياً مع تزايد كتلة الجسم، حيث تسبب السمنة الأمراض القلبية والسكري، وبعض أنواع السرطان. وتشير آخر إحصائيات المنظمة إلى أن نحو 1.5 مليار من البالغين يعانون من فرط الوزن على مستوى العالم، كما أن 3 مليون طفل دون سن الخامسة كانوا يعانون من فرط الوزن في عام 2010.

يسعى كثير من الأشخاص للتخلص من السمنة والحصول أجسام رياضية ورشيقة، بإتباع الحميات القاسية وممارسة التمارين الرياضية بهدف خسارة الوزن الزائد، دون أن ينجحوا في تحقيق نتائج ملموسة، وذلك نتيجة لعوامل خفية يجهلها العديد من الراغبين في خسارة الوزن. الالتزام بالحمية الغذائية وحده لا يكفي لتتمكن من الوصول إلى هدفك بخسارة الكيوجرامات الزائدة من وزنك، فهناك أشياء عليك الحذر منها، فهي كفيلة بتبديد جهودك. وبحسب صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية، جاءت أهم الأسباب التي تمنعك من خسارة الوزن كالآتي: 1- المبالغة بتقدير أهمية الرياضة يعتقد البعض أن بإمكانهم خسارة الوزن الزائد وتناول ما يشاؤون من الطعام، طالما أنهم يمارسون التمارين الرياضية القاسية، لكن الأبحاث تؤكد على أن الحمية المتبعة أهم بكثير من الرياضة، ولا تغني أي منهما عن الأخرى. 2- قلة النوم في الوقت الذي يعتقد الكثيرون أن كثرة النوم تساعد على اكتساب الوزن الزائد، إلا أن الدراسات والأبحاث تؤكد أن الحرمان من النوم يمكن أن يقود إلى البدانة أيضاً، والحل الأفضل هو الحصول على عدد مناسب من ساعات النوم تعطي الجسم الوقت الكافي للراحة والقيام بعملياته الأساسية. 3- مشروبات الحمية الغازية تروج العديد من الشركات لمشروباتها الغازية على أنها مناسبة للحمية كونها منزوعة السكر وخالية من السعرات الحرارية، إلا أن خطورة هذه المشروبات تكمن في أنها تزيد الرغبة بتناول السكر الحقيقي، وتساهم بالتالي في زيادة الوزن. 4- الدوران في حلقة مفرغة يشكل اختيار الرياضة المناسبة عاملاً هاماً وحاسماً في خسارة الوزن، فلا يكفي استخدام الدراجة الثابتة أو الجري على الناقل المتحرك، فأنت بحاجة أيضاً إلى ممارسة أنواع أخرى من الرياضة تساعد على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات في كافة أنحاء الجسم. 5- الجلوس لوقت طويل تؤدي الأعمال المكتبية التي يضطر فيها الموظف للجلوس خلف المكتب لوقت طويل إلى اكتساب الوزن الزائد، ولابد من الحركة والحصول على استراحة كلما أتيحت الفرصة لتجنب ذلك. 6- عدم تناول كمية كافية من الطعام التخفيض من كمية السعرات الحرارية ليس السبيل الأمثل دوماً لخسارة الوزن، لاسيما إذا كان ذلك على حساب حصول الجسم على حاجته من المواد الغذائية الأساسية، والسبيل الأمثل لاستعادة الرشاقة يكون عبر اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على كافة العناصر الغذائية الأساسية. 7- الاضطرابات النفسية تشير الأبحاث إلى أن بعض الأمراض والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، يمكن أن تؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن الزائد، فهي تحفز الشهية، وتدفع المريض إلى تناول كميات كبيرة من الطعام دون أن يشعر. 8- تناول الطعام في الخارج تجنب قدر الإمكان تناول وجبات الطعام في المطاعم، فهي تستخدم في كثير من الأحيان مكونات غير صحية، وتحتوي على نسب عالية من السكريات والمواد الحافظة، وحاول أن تعد وجباتك بنفسك في المنزل. 9- التوتر يمكن أن يدمر التوتر والقلق المفرط أي حمية غذائية، وتشير الدراسات إلى ارتباط التوتر بزيادة الوزن، عبر إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يشجع على تناول أطعمة غير صحية. 10- تناول الطعام أمام التلفزيون يميل الكثير من الناس إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة والوجبات الخفيفة خلال متابعة برامجهم المفضلة أمام شاشة التلفزيون دون أن يشعروا بذلك، ولا بد من الإقلاع عن هذه العادة، إذا ما أردت خسارة وزنك الزائد واستعادة الرشاقة التي تحلم بها.

تشير كثير من الاحصائيات الصادرة من الجهات المختصة عن زيادة نسبة السمنة بين الاطفال والشباب من الجنسين في الدولة، نتيجة لعدم التزامهم باستخدام برامج غذائية سليمة تقل فيها نسبة السعرات الحرارية اضافة إلى عدم ممارسة الرياضة بشكل جاد كما ان جميع المطاعم والكافتيريات العاملة سواء كانت محلية او عالمية ليست لديها لوائح تعرِّف الزبون بنسب السعرات الحرارية في الوجبات المقدمة للزبائن الامر الذي يسهم في ارتفاع ضغط الدم بين البدينين نتيجة لما تحتويه هذه الاطعمة من سعرات حرارية عالية وسبق ان قامت الكثير من المطاعم المعروفة في الولايات المتحدة الامريكية بوضع نسب السعرات الحرارية في قوائم الاطعمة المقدمة للجمهور تحت ضغط التشريعات الحكومية ومنظمات المجتمع الدولي، حيث وجد الباحثون ان الناس الذين وضعوا في اعتبارهم المعلومات الجديدة عن السعرات الحرارية اشتروا اطعمة تقل سعراتها الحرارية عن اولئك الذين لم يراعوها بمقدار 106 سعرات حرارية، كما وجدوا ان استهلاك السعرات الحرارية انخفض في تسعة من المطاعم التي طبق فيها هذا النظام ويعتبر الاطفال الاكثر عرضة للسمنة بسبب اصرارهم على تناول الوجبات السريعة المشبعة بالكثير من المواد الضارة مما ينتج عن ذلك العديد من الامراض الخطيرة لذا لابد من نشر الوعي الصحي في المجتمع خاصة الامهات وتغيير المفاهيم الخاطئة في اذهان البعض مثل اعتبار ان زيادة وزن الطفل دليل على العناية المفرطة به حيث ان زيادة الوزن مؤشر على امكانية الاصابة بالامراض القلبية والوعائية. وفي هذا الاطار طالب عدد من المواطنين واعضاء البلدي وزارة الصحة بالتعاون والتنسيق مع وزارة البلدية وادارة حماية المستهلك إلزام جميع المطاعم خاصة العالمية بوضع نسب السعرات الحرارية في الاطعمة المقدمة حتى يستطيع المستهلك معرفة محتويات ما يتناوله من طعام. أكثر معرفة وتحدث في البدء المهندس جاسم بن عبدالله المالكي عضو البلدي موضحا ان هذه الفكرة تعتبر مؤشرا جيدا جدا في حال تطبيقها بقرار من وزارة الصحة كما سبق وان عرضت على المجلس مقترحات بهذا الخصوص مؤكدا ان الهدف من قائمة السعرات الحرارية جعل المستهلك اكثر معرفة بما يتناول من اطعمة ومشروبات وضمان التركيز على الاطعمة الصحية وخاصة فئة الاطفال والشباب الذين يعانون من السمنة المفرطة نتيجة تناولهم هذه الاطعمة التي تتسبب لهم بأمراض صحية خطيرة. تضافر الجهود وعبر المالكي عن اعتقاده بأن هذا النظام يحتاج إلى تضافر الجهود بين كل من ادارة حماية المستهلك وادارة الصحة العامة وادارات الخدمات بوزارة البلدية من خلال وضع آلية عمل قانونية تنظم قيام هذه الجهات بتطبيق هذا النظام، لذا نقترح على المجلس الاعلى للصحة اصدار قرار بإلزام مطاعم الوجبات السريعة ببيان القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لكل وجبة من الوجبات التي تقدمها هذه المطاعم داعيا إلى تضافر الجهود بين الجهات المعنية بالدولة لدراسة ضم كافة الجهات المسؤولة عن سلامة الأغذية في هيئة واحدة وتوعية طلاب المدارس المستقلة والخاصة بكافة مراحلها التعليمية بأهمية السعرات الحرارية ويمكن اضافته إلى مناهج العلوم وذلك بالتنسيق مع المجلس الاعلى للتعليم مؤكدا على ضرورة ان يكون تطبيق هذا النظام اجباريا لجميع فئات المطاعم بالدولة. فكرة جيدة ويقول الدكتور فهد النعيمي إن هذه الفكرة تعتبر جيدة للغاية وتحتاج إلى قرار من وزارة الصحة للالتزام بها وفرض عقوبات صارمة على المطاعم والكافتيريات والمقاهي غير الملتزمة، وذلك عن طريق مفتشي وزارة البلدية حيث إن الدور الرقابي بالبلديات يتمثل في الرقابة على كل المؤسسات الغذائية والاغذية بمجرد دخولها من منافذ الدولة واوضح النعيمي ان الاشكالية ستكون في المطاعم الشعبية او البلدية او المحلية لعدم وجود بيانات القيمة الغذائية او السعرات الحرارية للوجبات التي يبيعونها. تعاون الجميع ويقول السيد أحمد الشيب يجب ان يكون هناك تعاون بين المجلس الاعلى للصحة ووزارة البلدية وادارة حماية المستهلك بوزارة الاقتصاد والتجارة من اجل إلزام كافة المطاعم بالدولة بعد إصدار قرار من وزير الصحة بهذا الشأن يلزم المطاعم بالإعلان عن السعرات الحرارية للوجبات الغذائية لديهم ويكون ذلك ضمن قائمة الطعام (المنيو) حتى يتعرف المستهلكون عليها قبل البدء في شراء الاطعمة مؤكدا ان هذه الفكرة ممتازة للغاية إلا انه لابد من التدرج في تنفيذها بداية بمطاعم الوجبات السريعة المعروفة بالدوحة، على ان تعمم فيما بعد على بقية المطاعم الاخرى، وناشد هذه الجهات ان تسبق هذه الخطوة حملة اعلامية كبرى حتى يستطيع الجميع الوقوف على هذه المجهودات والتعرف على الدور المطلوب منهم. نسبة السمنة ويقول السيد جابر الشاوي إذا فكرنا بتطبيق هذا النظام لما يحتويه من معلومات مفيدة قبل وقت كاف لكانت قطر من اقل الدول نسبة من حيث الامراض المزمنة والسمنة بين الاطفال والشباب خاصة طلاب المدارس باعتبار ان السمنة وزيادة الوزن من الامراض الخطيرة وبلغت مستويات وبائية في البلدان العربية والخليجية وتهدد بأن تصبح وباء عالميا لذا نحن بحاجة إلى قرار سريع من سعادة وزير الصحة العامة بتطبيق هذا النظام الذي اثبت نجاحه في الولايات المتحدة الامريكية لا سيما ان المستهلك سيكون على علم تام بعدد السعرات الحرارية على قوائم الطعام المقدمة له وكمية العناصر الغذائية فيها حتى نستطيع تفادي نسبة السمنة المتفشية بين فئات المجتمع خاصة الشباب.

نظم فريق التوعية التابع لبلدية الظعاين بالتعاون مع مركز الظعاين الصحي، محاضرة تثقيفية حول " السمنة وجراحات المعدة " بمقر البلدية ، قدمها كل من الدكتور طارق السايس والمثقفة الصحية نورة عقل، بحضور موظفي وموظفات من البلدية . استهدفت المحاضرة تعزيز الوعي بنمط الحياة الصحية من خلال مناقشة عدد من المحاور أبرزها أسباب السمنة وفوائد جراحات المعدة ومضاعفاتها فضلاً عن الوسائل الآمنة الصحية لعلاج السمنة وتغيير أسلوب المعيشة .

أشارت التقارير العالمية الخاصة بالتكلفة الاقتصادية نتيجة ارتفاع معدلات السمنة إلى انه من المتوقع أن تصل تلك التكلفة إلى 47 تريليون دولار خلال العقدين القادمين، ووفقاً للدراسات الصادرة عن الأمم المتحدة، يعد سكان منطقة الشرق الأوسط من أكثر الدول التي تعاني من مشكلات وأمراض السمنة لتصنف كل من الكويت وقطر والسعودية والإمارات على قائمة الدول الخليجية التي يعاني سكانها من أمراض السمنة. إقبال على عمليات علاج السمنة محلياً حيث أفاد تقرير حديث لجريدة "لانسيت" الطبية أن نسبة انتشار السمنة بين النساء في 2013 قُدرت بنحو 58.6 % في الكويت ثالث أعلى نسبة في العالم، و54.7 % في قطر سادس أعلى نسبة في العالم، 44.9 % في السعودية و33.2 % في الإمارات، هذا وقد دعت مراكز صحية محلية القطريين من غير المصابين بداء السكري، بالكشف الصحي على الوزن والطول وتحاليل الدم لفحص نسبة السكر والكريسترول، وعلى رأسها يأتي مركز الوكرة الصحي الذي أنشئ عيادة ذكية لهذا الغرض، بعد زيادة نسبة السكري والسمنة محلياً، وحول هذا الموضوع رصدت " الشرق " الاراء التالية:بداية قالت د. نوال العالم مديرة مركز تداوي الصحي، ان مشكلة امراض السكر والضغط والسمنة وامراض الكريسترول لم تعد حصريا على الاشخاص البالغين، بل اصبحت اليوم خطرا يواجه الاطفال والمراهقين، بسبب سوء التغذية، ويادة استهلاك الوجبات السريعة والمياه الغازية، التي تسهم في رفع معدلات السكري والسمنة، لاحتواءها على نسب عالية من الدهون التي تترك اثارها السلبية على جسم الطفل والمراهق، الذي يحتاج في هذا العمر الى الفيتامينات والبروتينات وتنوع غذائي مدروس، لنمو سليم ولتفادي الامراض، خاصة ان ما كانت الاسرة لديها امراض وراثية، فان سوء التغذية تعجل بظهورها مبكراً. د.نوال العالم: الوجبات السريعة تغري المراهقين مع تراجع نشاطهم الحركي وقالت: ان انتشار مطاعم الوجبات السريعة اصبحت مغري رئيسي للاطفال والمراهقين مع تركيزهم على الالعاب الالكترونية وتراجع نشاطهم الجسماني او الحركي، ولذلك يجب ان ينخرط الطفل في الانشطة الرياضية والاجتماعية مع اقرانه، في النوادي او المساهمة في الفعاليات المدرسية، وذلك لصقل شخصيته ورفع وعيه خاصة من النواحي الاستهلاكية، حيث ان الكسل وضعف البصر وزيادة الوزن كلها نتائج سلبية للتركيز على الاجهزة التقنية وعدم الميول للخروج من المنزل او الالتقاء بالاصدقاء، وهذا خطر على الطفل خاصة وانه في مراحل النمو، وهنا يبزغ دور الاسرة بمراقبة الابناء وتوجيههم نحو الاطعمة الصحية وتشجيعهم على ممارسة الرياضة او اي نشاط اجتماعي تفاعلي، لرفع كفاءته البدنية والذهنية . الغذاء الصحي وقال د. مجدي اسماعيل ان غذاء الأطفال يتصف غالباً بالبطء في تناول الطعام وقلة الترتيب، كما يسهل تشتت انتباههم، لذلك فأنه يقترح على الاهل والامهات تحديدا، والقيمين على الرعاية الآتي: أن يجلسوا مع الأطفال ويشجعونهم على الأكل عن طريق التحدث إليهم وتبيان مدى جودة الطعام، وأن يجعلوا أوقات الوجبات أوقاتاً سعيدة، وأن يطعموا الأطفال الصغار مع بقية الأسرة، ولكن مع إعطائهم أطباقهم وملاعقهم الخاصة، للتأكد من أنهم يحصلون على نصيبهم من الطعام، ويأكلونه، وأن يعطوا الأطفال مأكولات يمكنهم الإمساك بها إذا أرادوا تناول الطعام بأنفسهم، د.مجدي اسماعيل: على الاسرة توجيه الاطفال نحو استهلاك الاغذية الصحية و أن يوضحوا لهم أن لا يقلقوا بشأن الفوضى في الأكل، شريطة أن يتحققوا من أن الطعام يدخل فم الطفل في النهاية، وأن يمزجوا المأكولات مع بعضها البعض، إذا ما كان الطفل ينتقي ويأكل الأطعمة المفضلة لديه فقط، وأن لا يستعجلوا الأطفال، فالطفل قد يأكل قليلاً ويلهو قليلاً، ثم يعاود الأكل مجدداً، وأن يتأكدوا أن الطفل لا يعاني من العطش لأن الأطفال يأكلون أقل في حالة العطش، ولكن يتوجب أيضاً ألا يتم ملئ معدة الطفل بالكثير من السوائل قبل الوجبة وأثناءها. التركيز على الاجهزة الالكترونية يضعف البصر والحركة.. الغاء الفيتامينات الاساسية من الغذاء أحد أسباب هشاشة العظامكما على الاهل أن يحاولوا إطعام الأطفال حالما يشعرون بالجوع، و أن لا ينتظروا حتى يأخذوا في البكاء طلباً للطعام، وأن لا يطعموا الأطفال عندما يكونون في حالة تعب أو نعاس، وأن يجعلوا أوقات الوجبات أوقاتاً مشوقة للتعلم، مثل تعليم أسماء الأطعمة، وحتى الأطفال الأصحاء يميلون إلى المناكفة أحياناً عند تناول الطعام، والحقيقة يجب القيام باللعب مع الطفل الذي لا يبدي اهتماماً بالأكل لإقناعه بأن يتناول مزيداً من الطعام، وأن تتجنب إرغام الطفل على تناول الطعام لأن هذا يزيد الضغط وينقص الشهية أكثر فأكثر، ويجب ان نشير الى ضرورة ان تقوم الاسرة برفع التوعية بين الاطفال والمراهقين وتوجيهم باسلوب محبب نحو استهلاك الاغذية الصحية لتجنب الامراض خاصة السكري والسمنة . مركز الوكرة يطرح العيادة الذكية العيادة الذكية الجدير ذكره تشجع العديد من المراكز الصحية والعيادات الخاصة على الاقبال للفحوصات الطبية المبكرة للامراض الاكثر شيوعا مثل امراض السكري والضغط والكريسترول ومراقبة الوزن، لتجنب الامراض او الكشف عنها مبكراً، ويأتي على راسها مركز الوكرة الصحي الذي افتتح مؤخرا العيادة الذكية للقطريين من غير المصابين بداء السكري، للفحص ومراقبة الوزن واقتراح نظام غذائي صحي وذلك للوقاية من الامراض، وقد وجد هذا المشروع ترحابا واسعا من قبل المستهلكين، راعين الجهات الحكومية لفتح المجال للمقيمين باجراء هذه الفحوصات بالعيادة برسوم رمزية، لتجنب الامراض والوقاية منها، خاصة ان الكثيرين اليوم يقبلون على عمليات جراحات السمنة محلياً، فهذه العيادة سوف تسهم برفع الوعي بين المستهلكين وترشيدهم نحو العناية بالطعام والاهتمام بالصحة .

أفادت دراسة أمريكية، بأن تلوث الهواء لا يضر الجهاز التنفسي وحسب؛ بل تمتد آثاره لتطال القلب والكبد، كما أنه يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويفاقم مخاطر الإصابة بالسمنة. وأوضح الباحثون بجامعة ديوك الأمريكية، أن استنشاق الهواء الملوث يكسب الأشخاص مزيدًا من الوزن، ويزيد مستويات الكولسترول الضار في الجسم، ونشروا نتائج دراستهم في مجلة "اتحاد الجمعيات الأمريكية للبيولوجيا التجريبية". وأجرى الباحثون دراستهم على مجموعة من الفئران، وعرّضوها لمستويات عالية من تلوث الهواء في العاصمة الصينية بكين، لمدة 3 إلى 8 أسابيع. وقسم الباحثون فئران التجارب إلى مجموعتين، الأولى عرّضوها لمستويات مرتفعة من تلوث الهواء، بينما مكثت المجموعة الثانية في مكان يحتوى على فلتر لتنقية الهواء من التلوث. وبعد 19 يومًا فقط من التعرض للتلوث، زادت نسب التهاب الأنسجة في الرئتين والكبد لدى الفئران، وكانت هذه الفئة أكثر عرضة لزيادة الكولسترول الضار بنسبة 50%، وزيادة الدهون الثلاثية بنسبة 46%، وزادت فرص إصابة تلك المجموعة بمرض السكري من النوع الثاني، بالمقارنة بالمجموعة التي استنشقت هواءً نقيًا. ووجد فريق البحث أيضًا أن مجموعة الفئران التي استنشقت هواء بكين شديدة التلوث، اكتسبت مزيدًا من الوزن، نتيجة إصابتها بخلل في عملية التمثيل الغذائي، بالمقارنة مع المجموعة الثانية، رغم أن المجموعتين تناولتا نفس المقدار من التغذية. وكانت دراسة سابقة كشفت أن الأطفال الذين يعيشون في المدن، معرضون لخطر الإصابة بانخفاض معدل الذكاء، وفقدان الذاكرة على المدى القصير، بسبب تزايد معدلات تلوث الهواء. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن حوالي 7 ملايين نسمة في العالم، يموتون في مراحل مبكرة من العمر، وهذا الرقم يعادل 1 من كل 8 وفيات على مستوى العالم، بسبب الإصابة بأمراض ناجمة عن تلوث الهواء داخل المنزل، نتيجة حرق الوقود الصلب كالفحم والأخشاب، لأغراض الطهي والتدفئة. وأضافت المنظمة أن الجسيمات الدقيقة التي تُستنشق من الهواء الملوث داخل المنزل، تتسبب في 50% من وافيات الأطفال دون سن الخامسة بسبب الالتهاب الرئوي.

كشف الدكتور معتز باشا - مدير جراحة السمنة والتمثيل الغذائي بمؤسسة حمد الطبية، الإعداد لافتتاح عيادات مركز الأيض وجراحات السمنة الجديد، وذلك في مدينة حمد بن خليفة الطبية المبنى رقم 11. وبين في تصريحات خاصة لـ الشرق سعي المركز إلى توفير الاستشارات الطبية والعلاجية الخاصة بأمراض السمنة في مكان واحد تخفيفا على المرضى، مشيرا إلى أن المبنى الجديد سيوفر عيادات تخصصية للتغذية والأمراض الباطنية وجراحة السمنة. وأضاف في السياق ذاته "وهذه الخدمة ستقلل من عدد المواعيد التي يجب على المريض حجزها وهو ما سيكون له فائدة مزدوجة للمريض والمركز في الآن ذاته". ومن جانبه أعلن الدكتور محمد الكواري - اختصاصي الجراحة العامة وجراحة السمنة بمؤسسة حمد الطبية، أن مركز جراحات السمنة يستعد لتطوير التقنيات المستخدمة في جراحات تحويل الاثني عشر. وأشار إلى تنظيم ورشة عمل بهدف تطوير الكوادر الطبية التي تقدم هذه الخدمة للمرضى من خلال التدريب على أفضل التقنيات وإطلاعهم على المستجدات على الساحة العالمية في هذا المجال. ولفت في تصريحات خاصة لـ الشرق إلى إجراء 5 عمليات لتحويل الاثني عشر وأن قائمة الانتظار لإجراء هذه الجراحة تضم 10 حالات حاليا، موضحا أن هذه الجراحة تمثل نقلة نوعية في جراحات السمنة في قطر والعالم، ومرجعا ذلك إلى النتائج الكبيرة التي تحققها هذه الجراحة للمرضى في انخفاض الوزن بعد العملية. وأضاف قائلا:" وهذه الجراحة تناسب المجتمع القطري نظرا لأنها تجرى للحالات التي تتسم برامجهم الغذائية بارتفاع نسبة البروتين. وتم إجراء هذه النوعية من الجراحات للمرة الأولى في العالم في إسبانيا قبل 8 سنوات ونظرا لنتائجها المبشرة اعتمدتها الجمعية الأمريكية لجراحي السمنة وهو ما حفزنا على إدخالها".

إشتكى عدد من المستهلكين من ارتفاع اسعار مراكز "الدايت" او الغذاء الصحي، حيث إرتفعت الأسعار هذا العام بشكل كبير مقارنة بالأعوام الماضية، وذلك مع زيادة الإقبال من قبل المستهلكين على شراء الوجبات الصحية وفق برنامج صحي لمدة 3 أشهر على الاقل، وذلك لعلاج بعض الأمراض كالسمنة. د. ناصر آل تويم: لا مبرر لرفع أسعار الغذاء مع إنخفاضها عالمياً هذا وقد حاولت "الشرق" رصد اسباب إرتفاع أسعار مراكز الأغذية الصحية، فكانت كلها أسباب تدور حول إرتفاع تكاليف الشحن العالمية والايجارات، الى جانب أن هذه الأغذية عضوية، والتي تكون أسعارها أغلى من تلك العادية، ولكن الغريب في الامر ان الاسعار تمت زيادتها مع تقليص بعض انواع الاطعمة او الخضروات المستخدمة في تلك الوجبات، دون اسباب واضحة، هذا ودعى مستهلكون ادارة حماية المستهلك والجهات المعنية بالنظر في طرق تسعير الوجبات، لخدمة المستهلك، خاصة وان هنالك وعي كبير في المجتمع باهمية ممارسة الرياضة والاقبال على الاغذية الصحية، فهذه الاسعار بشكلها الحالي تنفر المستهلكين. وحول هذا الموضوع رصدت "الشرق" العديد من الآراء.بداية قال د. ناصر آل تويم نائب رئيس حماية المستهلك العربي، ان الاسعار العالمية للاغذية شهدت انخفاضات كبيرة هذا العام بحسب تقرير جديد صادر عن منظمة "الفاو" حيث ان هنالك تراجع في أسعار جميع السلع الغذائية التي يرصدها ولا سيما سلعة السكر. ويمثل مؤشر "الفاو" لأسعار الغذاء دليلاً يستند إلى حركة التعاملات التجارية، لقياس أسعار خمس سلع غذائية رئيسية في الأسواق الدولية، شاملاً مؤشرات فرعية لأسعار: الحبوب، واللحوم، والألبان، والزيوت النباتية، والسكر، وتكمن العوامل الرئيسية وراء الانخفاض الذي طال أمده لأسعار السلع الغذائية الأساسية، في وفرة المعروض من السلع الزراعية عموماً، وتباطؤ الاقتصاد العالمي، وارتفاع قيمة الدولار الأمريكي. وتابع: لذلك ليس هنالك مبرر في رفع اسعار الوجبات الصحية طالما هنالك انخفاض في اسعارها العالمية اساسا هذا العام، وعليه يجب ان تكون هنالك مراقبة قوية من قبل الجهات المعنية لمنع اي نوع من انواع الاستغلال ضد المستهلك، مع ارتفاع الوعي الاستهلاكي باهمية الاغذية الصحية الخالية من الدهون والاملاح، وعليه يجب ان تكون هنالك اسعار معقولة للاشتراكات الشهرية للغذاء الصحي والرياضة، لتشجيع المستهلكين ان تكون هذه الممارسات جزء من العادات اليومية لضمان الصحة وحماية المستهلك من الامراض، خصوصا فئة المراهقين، حيث اصبحت الاغذية السريعة غير الصحية جزء من حياتهم وهذا خطأ كبير.وجبات صحية وقالت سيدة الاعمال هدى حبي انه مع الاقبال الاستهلاكي الكبير على الوجبات الغذائية الصحية يجب ان يكون هنالك اقسام لاعداد الوجبات الصحية تتبع للمستشفيات والمراكز الصحية، لخدمة عموم المستهلكين، وان تكون هذه الوجبات باسعار رمزية، فهذا المشروع سوف يسهم برفع الوعي باهمية الابتعاد عن الغذاء غير الصحي، الى جانب اهمية طرح ورش عمل للتدريب على طرق اعداد الغذاء والطعام باسلوب صحي تماماً، مشيرة الى ان المشاريع الخاصة في هذا المجال اخذة بالاتساع وذلك لوجود اقبال استهلاكي عليها، خصوصا من فئة السيدات اللواتي يبدين اهمية خاصة لجمالهن ورشاقتهن، هذا الى جانب الاقبال الكبير على الاندية الرياضية التي اصبحت اليوم تكتظ بالنساء والرجال على حد سواء وهذا دلالة واضحة على مدى الوعي الذي يتحلى به المواطن والمقيم باهمية هذه الممارسات كعادات يومية يجب ان تكون جزء من حياتنا. اسعار الغذاء الجدير بالذكر فقد هبط مؤشر "فاو" الفرعي لأسعار السكر بنسبة 4.1 في المائة مقارنة بمستواه في شهر ديسمبر 2015، كأول انخفاض له منذ أربعة أشهر؛ كما تحسنت أحوال المحاصيل في البرازيل، باعتبارها أكبر البلدان قاطبة لإنتاج وتصدير سلعة السكر على الصعيد العالمي. هدى حبي: قسم للوجبات يتبع المراكز الصحية برسوم رمزية وانخفض مؤشر أسعار الألبان بنسبة 3.0 في المائة بفعل ضخامة كميات الإمداد المعروضة، على الأكثر لدى كل من الاتحاد الأوروبي ونيوزيلندا، إلى جانب فتور الطلب العالمي على الواردات، كما سجل مؤشر "فاو" لأسعار الحبوب تراجعاً قيمته 1.7 في المائة (إلى 149.1 نقطة) وسط امدادات عالمية وافرة وزيادة التنافس على أسواق التصدير، وبخاصة في سلعتي القمح والذرة، ناهيك عن قوة الدولار الأمريكي، وبالمثل تراجع مؤشر أسعار الزيوت النباتية بنسبة 1.7 في المائة، على الأكثر بسبب انخفاض أسعار زيت الصويا، وفيما يعكس توقعات وافرة من إمدادات فول الصويا العالمية.في الوقت ذاته، تحرّك مؤشر أسعار اللحوم إلى انخفاض نسبته 1.1 في المائة من قيمته المعدلة لشهر ديسمبر، حيث انكمشت أسعار جميع فئات اللحوم، الذي دعمه افتتاح مرافق خاصة للتخزين لدى بلدان الاتحاد الأوروبي، وفي الشهر الجاري، رفعت منظمة "فاو" من توقعاتها لأرصدة الحبوب العالمية عام 2016، نتيجة لخفض الاستهلاك المتوقع وارتفاع آفاق الإنتاج الكلي لعام 2015.

أكدت الأستاذة هبة نصار، مثقفة صحية بالجمعية القطرية للسرطان على العلاقة الوثيقة بين السمنة والإصابة بالسرطان، حيث إنها تعد واحدة من أهم عوامل الخطورة المسببة للمرض، ففي دولة قطر تزيد السمنة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 41% بمعدل 47.8%عند السيدات، و38.9% عند الرجال، كما يتسبب الوزن الزائد في وفاة 1 من كل 5 حالات ناتجة عن السرطان عالمياً. وأشارت إلى أن السمنة تزيد فرصة الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، أبرزها سرطان الثدي، المريء، القولون، بطانة الرحم، الكبد، الغدة الدرقية، المرارة، لافتة إلى أن تقليل الوزن عند الأشخاص المصابين بالسمنة يخفض خطر الإصابة بالسرطان. وقالت إنه في دولة قطر هناك طفل من كل 4 أطفال (في الفئة العمرية من 6 الى 12 سنة) يعاني إما من زيادة الوزن أو السمنة، لذلك على الوالدين مراقبة معدل نمو طفلهما ووزنه من خلال المراجعة الدورية للطفل عند الطبيب. وأضافت: إلى جانب العلاقة الوثيقة بين السمنة وعوامل الخطورة المسببة للسرطان، فإن السمنة أيضاً تؤثر على علاج مرضى السرطان خاصة عند احتساب جرع الأدوية الكيماوية والعلاج بالإشعاع، كما تؤدي إلى زيادة شدة المرض وانتشاره وكذلك نسبة الوفيات. وطرحت نصار عدة طرق للتخلص من السمنة وتقليل الوزن الزائد، ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة لاسيما السرطان من خلال اتباع الخطوات التالية: الابتعاد عن المعلبات لاحتوائها على نسبٍ عالية من السعرات الحراريّة، تناول الأطعمة الغنية بالألياف والإكثار من تناول الفواكه والخضراوات التي تؤدي لزيادة الشعور بالشبع، استشارة الطبيب فيما يتعلق بطرق العلاج المتاحة (الدوائية والجراحية) حسب الحالة، ممارسة التّمارين الرياضية والمداومة عليها مثل المشي السريع، تناول الطّعام ببطء وعدم الإسراع في مضغه، فهذا يسهم في الشعور بالشبع، شرب كميّات كبيرة من الماء خلال اليوم وقبل تناول الوجبات الغذائيّة لزيادة عمليّة حرق الدهون والشعور بالشّبع. وتابعت: أيضاً من العوامل الأخرى التي تساعد على خفض الوزن وتجنب الإصابة بالسمنة عدم مشاهدة التّلفاز أو ممارسة أيّ نشاط أثناء تناول الطعام؛ فهذا يجعلك لا تشعر بالكميات التي قمت بتناولها وبذلك تستمر في أكل المزيد من الطعام، الالتزام بوجبة الفطور قبل الساعة 10 صباحاً حيث إن الجسم يكون مستعدا لحرق كميّاتٍ كبيرة من السعرات الحراريّة، استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر لاحتوائه على نسب أقل من النشويات، الحرص على عدم النوم بعد تناول الوجبات الغذائيّة مباشرة؛ فهذا يحفز عمليّة تراكم الدهون في الجسم، الحرص على عدم تناول اللحوم المحتوية على الدهون والتي تسبب زيادة نسبة الكوليسترول وتراكم الدهون في الجسم، الابتعاد عن المأكولات المالحة، فهي تسبب اختزان السوائل الموجودة في الجسم. وعرفت نصار السمنة بأنها زيادة في وزن الجسم عن الحد الطبيعي بسبب تراكم الدهون فيه، حيث تكون قيمة مؤشر كتلة الجسم فوق 30، ومؤشر كتلة الجسم هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن من خلال العلاقة بين طول الجسم ووزنه، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) عن طريق قسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على الطول بالسنتيمتر، وإن كانت النتيجة دون الـ 18،5 فهذا يعتبر نقصا في الوزن، وبين 18،5 و24،9 يكون الوزن طبيعي، وبين 25 و29،9 يكون الوزن زائدا، ومن 30 وما فوق تكون سمنة مفرطة. وعن طرق الوقاية من السمنة أكدت على ضرورة تبني نظام حياة صحي متمثل بالتغذية السليمة، ممارسة النشاط الرياضي، الحد من تناول الدهون والسكريات، الإكثار من تناول الفاكهة والخضار، الانتباه الى كمية الدهون والسكريات والسعرات الحرارية على بطاقة المعلومات الغذائية عند التسوق واعداد الطعام، منوهة بأن نمط الحياة الصحي يقلل فرص الإصابة بالسرطان، حيث تبين أن 30 — 40% من أنواع السرطانات يمكن الوقاية منها من خلال اتباع نمط غذائي صحي وممارسة الرياضة. ونصحت نصار بتناول الكثير من الماء والسوائل الأخرى؛ الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة عن طريق تركيز العوامل الكيماوية المسببة للمرض في البول، وتساعد على طرد هذه المسببات من خلال المثانة بشكل أسرع، حيث يحتاج الجسم على الأقل إلى 8 أكواب من الماء يومياً، لافتة لضرورة تنويع مصادر الماء كتناول شوربة الخضار وعصائر الفواكه الخالية من السكر والشاي الأخضر والفواكه الغنية بالماء كالبطيخ والشمام، بحيث تحصل على الماء والفيتامينات المغذية والألياف المفيدة في الوقت ذاته التي هي من أهم العناصر المهمة في الوقاية من السرطان.

في إطار الجهود الرامية إلى إيجاد حل لمشكلة السمنة في العالم العربي وتحسين الصحة العامة في المنطقة، عمل نديم رفاعي إحد خريجي جامعة جورجتاون قطر، على تطوير جهاز FitTastic الفريد الذي يجمع بين التكنولوجيا والألعاب وأنماط الحياة الصحية بشكل مبتكر لتشجيع الناس على التحرك والحفاظ على لياقتهم البدنية. وكان اختراع نديم قد أهّله ليكون واحداً من بين 12 مرشحاً نهائياً في برنامج "نجوم العلوم" التلفزيوني المعروف في المنطقة،، ويُعرض هذا البرنامج التلفزيوني بدعم من مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع وهو يوفر دعماً وإشرافاً مميزين للمشاركين فيه من خلال شبكة من المهندسين والمصممين وقادة الأعمال البارزين. ويتألف جهازFitTasticمن حساس محمول يراقب الحركة وتطبيق تفاعلي للهواتف الذكية، ويقدم لمستخدميه العديد من المزايا مثل الألعاب والتحديات والجوائز والمسابقات الإلكترونية متعددة الأطراف، وليس فقط إمكانية تسجيل تقدم تمارينهم الرياضية. وقال نديم في هذا الخصوص: "يستمتع الناس بالألعاب ويحبون أن يتحدوا أنفسهم وقدراتهم وأن يصبحوا الأفضل في أي مجال، لذا يسخّر جهاز FitTastic هذا المفهوم من خلال تحسين اللياقة البدنية وتشجيع المستخدمين على التحرك من أماكن جلوسهم وتنشيط أجسامهم". وكان نديم قد انطلق بمسيرته المهنية في قطر من خلال العمل في مقهى محلي لكي يتمكن من الدراسة في إحدى أفضل الجامعات العالمية المتوفرة في قطر، و أدركت جامعة جورجتاون قطر إمكانيات نديم في العام 2008 وقدّمت له منحة دراسية ليبدأ تعليمه الأكاديمي باختصاص السياسة الدولية. وتعليقاً على دور جورجتاون قطر في مساعدته على تحقيق النجاح، قال نديم: "لقد قدّمت لي جامعة جورجتاون أكثر بكثير من مجرد برنامج أكاديمي. فعلاوة على تعريفنا بأهم القضايا والشؤون الدولية المعاصرة، تغرس فيك الجامعة الرغبة في أن تصبح عضواً فاعلاً في المجتمع وأن تساهم بشكل إيجابي في تنميته، وتماشياً مع شعار الجامعة ’الرجال والنساء في خدمة الآخرين‘، وجدت الطريقة المثلى للاستفادة من اهتمامي الكبير باللياقة البدنية والحفاظ على الصحة والتكنولوجيا لكي أساهم إيجابياً في إيجاد حلول لقضية هامة على صعيد المنطقة". من جانبه قال باسل محفوظ، رئيس نادي خريجي جامعة جورجتاون ضمن منطقة دول مجلس التعاون الخليجي: "نفخر بنجاح أحد زملائنا الخريجين في مواصلة تقاليد جورجتاون العريقة والاضطلاع بطرق مبتكرة لتحسين حياة الآخرين". ويعمل نديم حالياً في مؤسسة "صلتك" من مقرها في الدوحة، وتعد هذه المؤسسة مبادرة اجتماعية تسعى إلى التصدي لتحديات نسب البطالة المرتفعة بين الشباب في المنطقة، وقال نديم: "بعد أن أدركت الصعوبة التي يواجهها الشباب والفتيات المؤهلين والمؤهلات في مجال تأمين وظيفة محترمة، قررت تكريس مسيرتي المهنية للمساهمة في توفير فرص مشابهة استفدت منها أثناء عيشي في قطر".

يعاني 41 مليون طفل وطفلة، دون سن الخامسة، من زيادة الوزن "السمنة"، حسبما قالت المفوضية التابعة لمنظمة الصحة العالمية، في تقرير لها، اليوم الإثنين. ويمثل هذا العدد 6.1% من هذه الفئة العمرية، حسبما أوضحت المفوضية في التقرير على موقعها الإلكتروني. الجدير بالذكر أن 31 مليون طفل بنفس الفئة العمرية، كانوا يعانون من البدانة وزيادة الوزن في عام 1990، أي بنسبة "4.8%". وقالت المفوضية، إن معظم هذا العدد من الأطفال، الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، يعيشون في البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط. وأشارت أن 15.5 مليون طفل يعانون من البدانة وزيادة الوزن في عام 2014، من بينهم 7.5 مليون طفل "48%" يعيشون في آسيا والربع يعيش في أفريقيا.

توصل علماء مؤخرا إلى الصلة البيولوجية بين السُّمنة وبين سرطاني القولون والمستقيم، وقالوا إنهم ربما قد تعرّفوا أيضاً على العلاج الذي يمكنه منع تطوّر هذا النوع من الأورام. ووجد الباحثون من جامعة توماس جيفرسون في فيلادلفيا، أن البدانة سواء كان سببها الدهون الزائدة، أو استهلاك كربوهيدرات زائدة، أو الاثنين معاً ترتبط بفقدان هرمون جوانيلين من الأمعاء، وهو هرمون يتم إنتاجه في خلايا بطانة الأمعاء، بحسب الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة "كانسر ريسيرش". ويحول هرمون جوانيلين دون انتشار سرطاني القولون والمستقيم ويمنع الورم من النمو، بينما تسبب البدانة تعطيل الهرمون ما يجعل بطانة الأمعاء مسرحاً مهيئاً لسيطرة ونمو الورم. وأفادت نتائج الدراسة أن السمنة تزيد خطر الإصابة بسرطاني القولون والمستقيم بنسبة 50% مقارنة بمن يتمتعون بالنحافة، ووجد الباحثون أن المرضى البدناء لديهم انخفاض في نسبة وجود هرمون جوانيلين يبلغ 80% مقارنة بالنحفاء. وأشرف على فريق البحث البروفيسور سكوت والدمان، وأشارت نتائج دراسته إلى إمكانية علاج مرضى سرطاني القولون والمستقيم بالهرمونات البديلة، مثلما يتم علاج مرضى السكري بالأنسولين.

توصَّل باحثو من كلية طب وايل كورنيل في قطر إلى اكتشاف مهم قد يساعد العلماء في تطوير عقاقير دوائية جديدة لمحاربة السمنة.وانصبّ اهتمام فريق الباحثين بقيادة الدكتور نايف مظلوم، الأستاذ المساعد للبحوث في علم الجراثيم وعلم المناعة في وايل كورنيل للطب – قطر، على البروتين المعروف باسم SIRT1 والذي يضطلع بدور رئيس في تنظيم العملية الأيضية ومواجهة مضاعفات السمنة. وفي هذا الإطار، قال الدكتور مظلوم أن اختلال قدرة جسم الإنسان على تخزين أو حرق الدهون على نحو كافٍ يؤثر سلباً في صحة الإنسان، وهو ما قد يفاقم خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب وعدد من الأمراض الخطيرة الأخرى. ومن هذا المنطلق أردنا أن نفهم بعمق الآلية الدقيقة لتأثير البروتين SIRT1 في العملية الأيضية". يُذكر أن جسم الإنسان يراكم الدهون بطريقتين مختلفتين، تُعرف الأولى بالتضخم حيث يزداد حجم الخلايا الدهنية، أما الثانية التي يزداد فيها العدد فتعرف بفرط التنسُّج. إن العلماء على معرفة وافية بدور البروتين SIRT1 في الطريقة الأولى، أي التضخم، فيما لم تنل الطريقة الثانية من قبل نصيباً كافياً من البحث، لذا كانت محور اهتمام البحث الذي قاده الدكتور مظلوم. و قد استعان باحثو وايل كورنيل للطب – قطر بخلايا دهنية طليعية من الفئران فيها مستويات متدنية مصطنعة من البروتين SIRT1، للتحقق من أن للبروتين دوراً محورياً في الحدّ من تراكم الخلايا الدهنية مفرطة التنسُّج ومختلّة الوظائف الأيضية. و بدوره قال الدكتور هواري عبدالسلام، المؤلف الأول للدراسة البحثية وباحث ما بعد الدكتوراة المشارك في مختبر الدكتور نايف مظلوم في وايل كورنيل للطب - قطر: "لاحظنا أن المستويات المتدنية من البروتين SIRT1 مرتبطة بزيادة تراكم الخلايا الدهنية مفرطة التنسُّج ومختلّة الوظائف الأيضية. كذلك قُمنا بتحليل المسارات الخلوية المعدّلة التي تقود هذه العملية. وأضاف : أثمرت هذه الدراسة البحثية عن معرفة معمّقة عن الآليات التي يعمل بها البروتين SIRT1 للقيام بأيض الدهون بطريقة طبيعية وصحية. وهذه المعرفة تمهّد أمام البحوث المستقبلية للنظر في تطوير عقاقير دوائية محاكية للبروتين SIRT1 في وظائفه من أجل تحسين العملية الأيضية عند المصابين بالسمنة". وقال الدكتور خالد مشاقة، العميد المشارك لشؤون البحوث في وايل كورنيل للطب – قطر: "تساهم هذه الدراسة البحثية بمعرفة قيّمة عن الآليات الأيضية وثيقة الصلة بالسمنة. وستكون لهذه الدراسة أهمية عظيمة في الأروقة البحثية الطبية الحيوية في خضم جهود العلماء الحثيثة لتطوير عقاقير جديدة في مواجهة وباء السمنة حول العالم، وهو ما يمثل أحد التحديات الأكثر إلحاحاً التي تواجه الطب، قطرياً وعالمياً". هذا و قد نُفّذت هذه الدراسة البحثية بعنوان "البروتين SIRT1 يحدّ من فرط تنسُّج الخلايا الدهنية من خلال تثبيط الجينة c-Myc" بتمويل من برنامج بحوث الطب الحيوي المنبثق عن مؤسسة قطر التي دأبت على دعم الجهود البحثية لوايل كورنيل للطب – قطر. وشارك فيها إلى جانب الدكتور مظلوم والدكتور عبدالسلام عدد من الباحثين و هم عائشة مدني و أحمد هانيو منى النوبيو نيها غوسواميو هشام بن حميدانو أنجا إمو بيلينغ، جينيفر باسكييه و نجيب حلبي و رجاء دلول و محمد شريف و يوهانيس غراومان و نسرين مسائلي (وجميعهم من وايل كورنيل للطب – قطر)، مايكل إس. بونكوسكي وديفيد أيه. سينكلير (من قسم العلوم الجينية في كلية طب هارفرد)، محمد الريس من قسم العلوم الحياتية في مختبر مكافحة المنشطات – قطر.