في إطار الجهود المستمرة لتعزيز صحة ولياقة طلبة المدارس الحكومية، اختُتمت التصفيات النهائية للنسخة الثالثة من برنامج “اللياقة البدنية والصحة” بمشاركة 159 طالبًا وطالبة من 53 مدرسة حكومية، وذلك تحت إشراف قسم التربية البدنية بإدارة التوجيه التربوي. وأقيمت منافسات البنين يوم الثلاثاء 18 فبراير في أكاديمية أسباير، فيما استضافت صالة السيدات بأسباير منافسات البنات يوم الأربعاء 19 فبراير. وجاء تنظيم التصفيات وفق أعلى المعايير الاحترافية. ويهدف البرنامج إلى رفع مستوى اللياقة البدنية لدى الطلبة من خلال اختبارات معيارية دقيقة، وتعزيز ثقافة النشاط البدني في المدارس، وتحفيز الطلبة على ممارسة الرياضة بانتظام، إلى جانب نشر الوعي الصحي حول تأثير اللياقة البدنية على الصحة النفسية والجسدية. كما ينسجم البرنامج مع رؤية قطر الوطنية 2030، من خلال الاستثمار في الصحة البدنية كجزء من تطوير رأس المال البشري.

تتواصل اليوم الخميس فعاليات الاسبوع الرابع، من برنامج الرياضة للجميع الصيفي 2024، الذي انطلق في الثالث والعشرين من شهر يونيو الماضي، ويستمر حتى الثالث من أغسطس المقبل، تحت إشراف وزارة الرياضة والشباب، ممثلة في الاتحاد القطري للرياضة للجميع، ويتضمن أربعة برامج رئيسية، هي تعلم السباحة، وتدريبات المواي تاي، والدفاع عن النفس، وبرنامج 365 يوم نشاط، للرجال والسيدات، في الحدائق العامة، ومعسكر اللياقة البدنية بصالة لوسيل الرياضية. وتشهد فعاليات معسكر اللياقة البدنية، بصالة لوسيل الرياضية، والمتواصلة للاسبوع الرابع، حالة من النشاط والتحدي للأولاد والبنات، حيث يتجدد الموعد اليوم الخميس في ختام الجولة الثانية من المعسكر، ويخصص اليوم لإقامة بطولات رياضية مصغرة للأطفال، في اللياقة البدنية، وكرة القدم، وتنس الطاولة، وكرة الريشة، والبليارد، والبيبي فوت، وتنطلق الفعاليات، من الساعة التاسعة صباحاً، وتستمر حتى الواحدة ظهراً، كما يتواصل المعسكر، بمعدل أربعة أيام من كل أسبوع، من خلال ضم مجموعة جديدة من الأولاد والبنات، لخوض الجولة الثالثة، انطلاقا من يوم الأحد المقبل. ويشارك في معسكر اللياقة البدنية، خلال الاسبوعين الماضيين، 480 من الأولاد والبنات، من سن 6 الى 10 سنوات، وقد أقبلوا على المشاركة بصورة فعالة، في البرامج الرياضية، والتوعوية، والتثقيفية، والترفيهية، التي قدمت لهم من خلالها معلومات مفيدة، للتوعية بأهمية الغذاء الصحي، والممارسة المستمرة للنشاط البدني. ويشارك الصغار، الذين أعربوا عن سعادتهم وفرحتهم بالفعاليات المنوعة والمتميزة، التي ساعدتهم على قضاء أربع ساعات متواصلة، من المرح والنشاط والحيوية، داخل الصالة الرياضية خلال معسكرهم الصيفي المتنوع، بالعديد من الفقرات الرياضية، مثل تمارين السرعة والقوة، ومباريات كرة القدم، وتدريبات الدفاع عن النفس، المواي تاي، وتمارين الإطالة، والمرونة والتوازن، لتقوية العضلات، والسباقات والتحديات الجماعية، التي تتمثل في سباقات الجري، التي تقام بالطابق الثالث بصالة لوسيل الرياضية، تحت إشراف مدربين متخصصين ومدربات، من طرف الاتحاد القطري للرياضة للجميع، بالإضافة إلى العديد من الألعاب الترفيهية، كما يوفر الاتحاد الوجبات الغذائية، والمشروبات لجميع المشاركين. ويتميز المعسكر بأنه يجمع بين التعليم والتثقيف، حيث يهدف إلى تدريب الأطفال، على التحلي بروح التحدي، والتدرب على خوض المنافسة، والمساعدة في وضع أسلوب صحي وعلمي، ومتدرج، لخسارة الوزن، إلى جانب شغل أوقات الفراغ، والعطلة الصيفية.

نظمت إدارة الشؤون الرياضية حصصاً للياقة البدنية والتي تستمر حتى نهاية شهر رمضان. وتستهدف هذه الحصص جميع منتسبي جامعة قطر من طلبة وأعضاء هيئة تدريس وإداريين (بنين) وتقام في مبنى الرياضة والفعاليات. وقد شهد أول يوم من أيام رمضان إقبالاً جيداً من منتسبي الجامعة. وفي تصريح له قال الكابتن محمد المدرب المسؤول عن حصص اللياقة البدنية: «برنامج (تحدي رمضان للياقة البدنية) هو برنامج سنوي رمضاني تعقد حصصه قبل وقت الإفطار، يهدف إلى زيادة اللياقة البدنية في الأساس وإنقاص الوزن كهدف ثانوي». وأوضح الكابتن أن اختيار توقيت الحصص (قبل صلاة المغرب) هو توقيت مدروس علمياً وذلك لخلو المعدة من الطعام وخفة وزن الجسم وقدرته على إنقاص الوزن بفعالية، وأوضح أن التوقيت الآخر المناسب هو بعد الأكل بساعتين أو ثلاثة على الأقل. وفي كلمة لكرم قزعل - أحدر المتدربين - قال: «رمضان فرصة للاهتمام بالرياضة وإنقاص الوزن وليس زيادته، وأن هذه الحصص فرصة كبيرة لي شجعتني على إكمال هدفي نحو رفع لياقتني البدنية، وسأداوم عليها بإذن الله». جدير بالذكر أن جامعة قطر تهتم بالرياضة وتحرص على توفير صالات رياضية عالية المستوى متاحة طوال العام لجميع منتسبي الجامعة، وتتمتع بإمكانات عالية من حيث الأجهزة الرياضية والخدمات، وتوفر العديد من المدربين الذين يسعدون بمساعدة المقبلين على الرياضة.

احتضنت حديقة اسباير، عصر أمس الاول السبت، على بساطها الاخضر، نسخة جديدة من منافسات بطولة اللياقة البدنية، التي ينظمها الاتحاد القطري للرياضة للجميع، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، وسط مشاركة مميزة من مختلف الفئات العمرية، الامر الذي منح اجواء الفعالية تنوعا وتميزا كبيرا، كونها تحتضن الجميع، بما يشكل حافزا ودافعا، لبذل المزيد من الجهد في المسابقات المختلفة، واختبارات اللياقة البدنية المتنوعة. وقد أجريت المنافسات في ثلاث مسابقات، تنوعت بين القوة، والسرعة، والتحمل، حيث قسم المشاركون، إلى فئات عمرية، مختلفة بحيث تجرى المنافسات بين كل فئة عمرية بصفة خاصة، وتفاوتت المشاركات، في مختلف ضروب اللياقة البدنية، حيث حرصت مجموعة من المتسابقين، على رمي الكرة الثقيلة، التي تزن حوالي 5 كجم، داخل مساحة محددة، بينما شارك البعض في مسابقة التحمل، من خلال أداء تمرين البلانك لأطول فترة، بينما خاض العديد من المشاركين سباق الجري، وشهدت الفعالية كذلك اقامة تدريبات خاصة بلعبة المواي تاي، التي اصبحت تشكل عاملا مهما في جذب الشباب والاطفال الصغار، بالاضافة الى برنامج 365 يوم، والذي ينشط يوميا في الحدائق العامة، وعقب انتهاء المسابقات، تم تكريم أفضل المتسابقين بالميداليات الملونة.

دعت إدارة التوجيه التربوي بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، المدارس الحكومية، لمشاركة الطلبة في النسخة الثانية من مشروع اللياقة البدنية والصحة (أولمبياد التربية البدنية) للعام الأكاديمي 2023- 2024، من منطلق إعداد جيل من الشباب الرياضي، واستثمار وقت الفراغ على النحو الإيجابي ورفع مستوى اللياقة البدنية والصحية لدى الطالب وبناء الثقة بالنفس وتعزيزها وتشجيع المنافسة والتحدي مع الذات للطالب والكشف عن قدرات الطلبة الخاصة والاستعدادات والمهارات الكامنة لديهم وتنميتها. حصلت الشرق على تفاصيل المشروع، الذي تسعى الإدارة من خلاله إلى الاهتمام بنجاح العملية التربوية وتحقيق أهدافها؛ لما للتربية البدنية من أهمية في إعداد طلبة المدارس بدنيا وصحيا وشخصيا، إيمانا منه بأن ممارسة النشاط الرياضي وارتفاع مستويات اللياقة البدنية للطلبة تساهم في زيادة عمليات التكيف الاجتماعي، وفي تكوين الشخصية المتكاملة اجتماعياً، مما قد يساهم بشكل إيجابي في تحصيله الدراسي، فاللياقة البدنية كانت وما زالت أحد الأهداف المهمة للتربية البدنية والرياضية. يستهدف المشروع جميع طلبة المدارس الحكومية من الصف الأول إلى الثاني عشر لكل من البنين والبنات، وسيتم استخدام بطارية اللياقة البدنية المقننة علميا، وتوزيع مستويات اللياقة البدنية إلى مستويات (ممتاز، فوق متوسط، متوسط، دون المتوسط، ضعيف). وستقام اختبارات قبلية وبرنامج تدريبي لمدة ستة أسابيع، حيث يقوم مدرس التربية البدنية بتدريب الطلاب على تمارين محددة لرفع اللياقة البدنية ثم يقوم باختبار الطلاب اختبارات بعدية واختيار أفضل خمسة من كل اختبار ومن ثم يسمح له بالمشاركة في النهائيات. فئات المشروع البرنامج يتضمن فئتين: فئة اللياقة البدنية، وفئة الثقافة الصحية، ليتيح للطالب فرصة اقتراح وإنشاء مبادرات في المجال الرياضي وأسلوب الحياة الصحية، حيث تم وضع معايير للمراحل (الابتدائية – الإعدادية – الثانوية) لتحقيق الأهداف الخاصة لكل مرحلة. ويمكن للطالب إنشاء مبادرة فردية يقترحها طالب واحد بمساعدة ولي الأمر ومعلمي التربية البدنية، ومبادرة جماعية تتكون من طالبين إلى ستة طلاب، ومبادرات مدرسية يتم تنفيذها على مستوى المدارس الحكومية، مع إشراك الشركات المجتمعية في تلك المبادرات، مع إقامة معرض مصاحب لحفل التكريم منتصف العام الجاري، لعرض أفضل المبادرات التي سيتم اقتراحها من قبل الطلبة. وأوصى قسم التربية البدنية باعتماد معايير اللياقة البدنية الناتجة من هذا المشروع كأساس لتقويم الصفات البدنية وتحديد مستويات اللياقة البدنية لطلبة المدارس لكل مرحلة دراسية، حيث سيسعى القسم إلى زيادة وتفعيل الأنشطة الموجهة لتنمية عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة والمهارة للطلبة من خلال حصص التربية البدنية والأنشطة اللاصفية، ومن خلال البرامج التطويرية لمعلمي المادة؛ لما لمادة التربية البدنية من دور مهم وأساسي وفعال في تطوير مستوى اللياقة البدنية خلال مراحل التعلم المختلفة. معايير لتقييم مستوى اللياقة وتعد اللياقة البدنية أحد مكونات اللياقة الشاملة، حيث تعرفها الأكاديمية الأمريكية للتربية البدنية بأنها قدرة الفرد على أداء الواجبات اليومية بحيوية ويقظة دون تعب مع توافر جهد كافٍ للتمتع بهوايات وقت الفراغ ومقابلة الطوارئ غير المتوقعة. ولا سيما أن اللياقة البدنية تعد مظهرا من مظاهر اللياقة الشاملة، فاكتساب وتنمية عناصرها المختلفة يؤدي إلى قيام الإنسان بعمله اليومي بكفاءة وحيوية، كما أثبتت الدراسات أن هناك علاقة طردية ما بين مستوى اللياقة البدنية والصحة الوظيفية التي يتمتع بها الطالب وتحسين مستوى الأداء العقلي. وعليه جاء الاهتمام والعمل في هذا المشروع لعدم وجود مستويات معيارية للياقة البدنية يمكن استخدامها في تقييم اللياقة البدنية لطلبة المدارس في دولة قطر، الأمر الذي دفع قسم التربية البدنية بضرورة الوقوف على المستوى الفعلي للياقة البدنية لجميع طلبة المدارس الحكومية، ووضع مستويات معيارية للياقة البدنية يمكن استخدامها في تقييم اللياقة البدنية لنفس المرحلة الدراسية وبالتالي يمكن الوقوف على نقاط الضعف في المستوى البدني لهؤلاء الطلبة ومن ثم بناء برامج لعلاجها.

يشهد استاد المدينة التعليمية، الأربعاء المقبل، فعالية جديدة من أمسية السيدات التي تنظمها مؤسسة قطر، حيث ستتاح للفتيات والنساء فرصة الالتقاء والتواصل معًا، وقضاء أمسية مليئة بالمرح وأنشطة اللياقة البدنية والمجتمعية. تضم الأمسية المخصصة للسيدات فقط في استاد المدينة التعليمية، وهو إحدى وجهات بطولة كأس العالم FIFA قطر 2022™، مجموعة من الأنشطة من تمارين البيلاتس وفصول اللياقة البدنية، بالإضافة إلى نشاط الجري الذي يمتد عبر مسافات متنوعة مثل 3 كم و5 كم، مع أفضل التمارين المتنوعة مع واريور فيت، ويلد بودي، وإيفلوشن سبورت قطر، ويونت الرياضي، وفي لونج، وأنشطة للأطفال مع ستيم إكسبلورر وتويس فور جوي. كما تشارك الجمعية القطرية للسكري بجناح لفحص مؤشر كتلة الجسم والاستشارات الغذائيةـ مع توزيع وجبات خفيفة من شركة أف أند بي، علماً بأن الاستاد مزوّد بأجهزة التكييف.

حقق النادي الأهلي فوزا كبيرا وثقيلا على نادي لاثايا النمساوي بنتيجة (4-1) في المباراة الودية التي جمعت بين الفريقين في أول اختبار للعميد بمعسكره النمساوي، وسجل أهداف الأهلي كل من نعيم السليتي وسفيان هني والدوكالي وعوماري، هذا وقد واصل الفريق تدريباته أمس، حيث اشتمل البرنامج على تمارين يومية لرفع معدلات اللياقة البدنية ثم تدريبات بالكرة من أجل المزيد من التجهيز الفني للاعبين، كما سيخوض الفريق أربع مباريات ودية مع أندية مختلفة، قبل نهاية المعسكر.

من المقرر أن يشهد استاد المدينة التعليمية، هذا الأسبوع، فعالية جديدة من «أمسية السيدات» التي تنظمها مؤسسة قطر، حيث ستتاح للفتيات والنساء فرصة الالتقاء والتواصل معًا، وقضاء أمسية مليئة بالمرح وأنشطة اللياقة البدنية والمجتمعية. تضمّ الأمسية المخصصة للسيدات فقط في استاد المدينة التعليمية، وهو إحدى وجهات بطولة كأس العالم FIFA قطر 2022™، مجموعة من الأنشطة من تمارين البيلاتس وفصول اللياقة البدنية، بالإضافة إلى نشاط الجري الذي يمتد عبر مسافات متنوعة مثل 3 كم و5 كم، علماً بأن الاستاد مزوّد بأجهزة التكييف. وتقام هذه الأمسية يوم الأربعاء الموافق 19 يوليو من الساعة 6 حتى 10 مساءً. وقالت ياسمين الذهبي، لاعبة منتخب قطر الوطني لرجبي السيدات، التي حضرت الأمسية الأولى التي نظمتها المؤسسة في يونيو الماضي: «لقد استمتعنا حقًا بجلسة بيلاتس مع نادي إيفو أكتيف إلى جانب الأنشطة الأخرى. بصفتنا فريقًا وطنيًا للرجبي، من الرائع أن نشكل جزءًا من فعالية تُقدّم لنا تجارب رياضية جديدة، وتسمح لنا بأن نكون نشطين وفاعلين بطرق مختلفة في المجتمع». وأضافت: «تعمل مؤسسة قطر على تطوير الرياضة النسائية في قطر من خلال إتاحة هذه المساحة الرائعة وهي استاد المدينة التعليمية بما يوفر لنا مساحات من أجل الحفاظ على لياقتنا ونشاطنا وممارسة الأنشطة الرياضية». كذلك يحظى الأطفال، بمجموعة من العروض المخصصة لهم، خلال أمسية السيدات التي تنظمها المؤسسة، وتشمل أنشطة كرة القدم والألغاز، ومسابقة التشكيل بالطين، كما ستتوفر المأكولات والمشروبات المتنوعة بما في ذلك بينك بيري، ويمكن أيضًا للمشاركات في هذه الأمسية زيارة متجر هدايا المدينة التعليمية. ترحب الفعالية بجميع النساء والفتيات، والأطفال دون سن تسع سنوات. الدخول إلى الاستاد مجاني، ونقطة الدخول الرئيسية هي البوابة 35، بالقرب من موقف السيارات الغربي في المدينة التعليمية، كما تتوفر خدمات ترام المدينة التعليمية.

ينظم الاتحاد القطري للرياضة للجميع، ضمن البرنامج الرياضي الصيفي، عددا كبيرا من الفعاليات التي تتنوع بين الأنشطة الرياضية والشبابية والترفيهية، وذلك في بعض مدارس الأولاد والبنات، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، التي أعلنت عن إطلاق إكثر من 650 نشاطا وفعالية صيفية للشباب، تحت عنوان استثمر وقتك، وذلك بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، وعدد كبير من الأندية الرياضية والمراكز الشبابية. وتشهد فعاليات البرنامج الرياضي الصيفي للرياضة للجميع، جولات متنوعة بعدد من المدارس، وسط مشاركة واسعة من الطلاب والطالبات، وفي أجواء من الحيوية والنشاط والتفاعل، من خلال مجموعة الأنشطة الرياضية والترفيهية المنوعة، والتي من بينها تمارين اللياقة البدنية، والتدريب على مهارات كرة القدم، تحت إشراف مدربين متخصصين، ويهدف البرنامج الرياضي الصيفي، لاستثمار وملء وقت فراغ طلاب وطالبات المدارس، خلال العطلة الصيفية، بما ينفعهم ويفيدهم، ويصقل مهاراتهم ويعززها، وينمي قدراتهم ويقويها، من خلال ممارسة الرياضة، كما يسهم البرنامج في مساعدة الشباب على الاستفادة من تلك الأنشطة، ويشجعهم على مواصلة النشاط البدني بدون توقف. ويعد البرنامج الرياضي الصيفي، إحدى ركائز إستراتيجية الاتحاد القطري للرياضة للجميع، في ضمان استمرار الأنشطة الرياضية وبرامج الاتحاد الصيفية، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب.

تستعد لاعبة التنس مباركة النعيمي لبطولات ما بعد عيد الفطر المبارك، حيث كشفت ل الشرق عن استحقاقات محلية وإقليمية مؤكدة أنها تسعى لأفضل تمثيل للرياضة النسائية القطرية ورفع اسم قطر في جميع المحافل. وقالت، ل الشرق، إنها تقوم بتقسيم برنامجها التدريبي ما بين قبل الإفطار وما بعده، لافتة إلى أن تدريبات ما قبل الإفطار تكون خفيفة لرفع اللياقة البدنية. وأضافت أن لاعبة التنس سيرينا ويليامز هي قدوتي في اللعبة والحياة، وأشارت إلى أنها لاقت تشجيعاً كبيراً من الدولة والأهل.. وإلى نص الحوار: كيف كانت بدايتك مع لعبة التنس.. وهل وجدتِ تحديات أثناء ممارسة اللعبة؟ في البداية أنا ابنة الشمال حيث ولدت في مدينة الرويس بمنزل جدي، وهناك تعلمت الثقة بالنفس وأحببت فكرة أن يكون لديَّ هدف في الحياة أسعى لتحقيقه منذ كنت صغيرة في السن، ولما انتقلت مع الأهل إلى الدوحة والتحقت ببداية دراستي العملية وعشقت الرياضة ولعبة التنس، وعلى العكس وجدت كل التشجيع من الأهل، والدولة التي تشجع المرأة القطرية على النجاح في جميع المجالات وليس الرياضة فقط. من هي قدوتك في لعبة التنس؟ سيرينا ويليامز اللاعبة الرائعة التي حققت كل شيء من ألقاب وحتى النجاح في حياتها العملية وقصة كفاحها بروح التحدي والإصرار وهو هدف وضعته لحياتي الرياضية والشخصية وسأسعى لتحقيقه ورفع اسم قطر عالياً في جميع المحافل الرياضية. على ذكر البطولات.. ما هي التحديات القادمة بالنسبة لك؟ هناك بطولات محلية وإقليمية عقب عيد الفطر المبارك، وسأسعى لتمثيل مشرف إن شاء الله وتحقيق أرقام هامة ولذلك أتدرب وأستعد بقوة لهذه البطولات. كيف تتدربين خلال شهر رمضان مع صيام الشهر الفضيل؟ لا مشكلة، شهر رمضان مبارك والصيام يفيدني جداً ويميز برنامجي التدريبي وهو عبارة عن شقين.. الأول تدريبات ما قبل الإفطار وتكون خفيفة إلى متوسطة الشدة لرفع اللياقة البدنية.. والشق الآخر ما بعد الإفطار وفق برنامج تدريبي متكامل لرفع مستواي في اللعبة والاستعداد البطولات. يعني كلامك أن الصيام لا يمنع الرياضي من تنفيذ برنامجه التدريبي؟ بالتأكيد لا يمنع.. بالعكس الصيام مفيد للجسم إذا التزم الرياضي بإفطار مفيد للجسم والبرنامج تدريبي ملائم ومناسب لساعات الصيام والإفطار والأهم أن يكون لدى الرياضي ثقافة تغذية وتدريب ليستعد البطولات في جميع الأحوال والظروف. ما هي ذكرياتك مع شهر رمضان المبارك؟ رمضان بالنسبة للأهل والعائلات في قطر هو شهر التراحم وإبراز عادات وتقاليد المجتمع القطري المتآلف.. وأذكر أن والدتي عودتني منذ الطفولة وفي سن صغيرة جداً على صيام يوم كامل وليس نصف يوم مثلما كان يصوم الأطفال في مثل سني مما ساعدني على أن يكون لدي قوة تحمل وصبر وجلد وأفادني في حياتي الصحية والرياضية. في المنزل.. هل تقومين بطبخ وجباتك وما هو الطعام المفضل لديك؟ للأسف لا أجيد طبخ جميع الأكلات ولذا أعتمد كثيراً عليهم في المنزل لتحضير الوجبات المفضلة والتي تفيدني في حياتي العملية.. على كل حال أحب الطعام الشعبي جداً وتجريب الأطعمة والوجبات الجديدة لكن الطبق المفضل بالنسبة لي هو سمك الكنعد. وكيف هي حياتك في المنزل خلال شهر رمضان؟ كما قلت لك رمضان بالنسبة للعائلة لدينا هو العيد نفسه ونتجمع جميعاً على الإفطار ونسولف ونتقهوى ونعرف أخبار بعضنا البعض ثم أذهب سريعاً للتدريب وهو ما تتفهمه الأسرة فأنا دائماً أعتبر نفسي في معسكر تدريبي للاستعداد البطولات. عيد الفطر بالنسبة لك ماذا يعني؟ تعودنا في الأسرة أن نقضي إجازة عيد الفطر المبارك في الخور والذخيرة مع الأهل والعائلة وزيارة الجميع والتمسك بالعادات والتقاليد والتراحم بين الجميع.

تحدثت العداءة الدولية ولاعبة منتخب ألعاب القوى في مسابقة 400 متر حواجز مريم فريد لـ الشرق، عن ذكرياتها في رمضان وعشقها للرياضة منذ الصغر ودراستها وطموحاتها، وكيف تتعامل مع الأجواء الرمضانية بممارسة الرياضات المفيدة مثل المشي وتحرص على القيام بمهماتها العملية والتدريبية لأنها تعطيها طاقة على العطاء. فيما يلي حديثنا الرمضاني مع العداءة مريم فريد من ألعاب القوى: كيف كانت بداياتك مع الصيام؟ كنت أصوم منذ الصغر كي أثبت أنني قوية وأستطيع الصوم.. وكنت أقول لهم أنا كبيرة، ومع الأيام منحني هذا الشعور قوة، كما أنّ الشهر في حد ذاته طاقة روحانية تضفي على الإنسان مزيداً من الشعور بالدافعية. حدثينا عن أيام الشهر الفضيل في حياتك؟ أوقاتي وأيامي في الشهر الفضيل قيمة، ولي ذكريات فيه منذ كانت أختي تدرس في بلد أجنبي وكنت أسافر إلى أمريكا وكندا وقد تغير عليَّ وقت الشهر الفضيل كثيراً بسبب اختلاف التوقيت وكنت أفطر حسب التقويم المحلي لقطر. ومنذ صغري اعتدت الصيام لأنه مفيد للجسم والعقل، وأنصح الشباب بالاستزادة من خيره وفضله. ماذا تفضلين من أطباق في رمضان؟ أتناول كل الأطعمة وأركز في طريقة إعداد كل طبق أنّ الشهية هي التي تأكل والعين هي التي تنتقي الطعام، وخاصة الأطباق الصحية والخفيفة مثل الخضراوات والفاكهة وأفضل البرياني وأطباق الدجاج، وأتناولها بمقدار محدد ومتوازن، كما أفضل الغبقات وأتواصل مع الأهل والأسرة بشكل متواصل لأنّ اللقاء على مائدة واحدة يضفي الدفء. هل تقومين بطهي الأطباق في رمضان؟ أدخل المطبخ في رمضان لمساعدة أمي وأسرتي لأنّ التعاون مع النسيج الأسري يضفي لي الكثير من الدفء. تحدثي عن ذكرياتك مع صديقات الدراسة والفريج؟ في رمضان نفطر مع الأهل ونصلي وبعد الصلاة نقرأ القرآن.. وهذه أمور تجمعنا مع بعض وفضل هذه الأيام عظيم لأنها قيمة ذهنية ونفسية للإنسان وركيزة أساسية في حياته. وأحرص على الصلاة في مسجد عمر بن الخطاب وأحضر دروس الوعظ وتفسير القرآن والتراويح وقيام الليل فهذه أيام مباركة لابد أن يحرص الإنسان على الاهتداء بها بالسنة النبوية ليغتنم الأجر. كيف كانت طفولتك؟ ولدت في الدفنة.. وطفولتي جيدة ولي فيها ذكريات ممتعة، وكنت ألعب مع البنات في الفريج بالدراجة الهوائية بالإضافة إلى بعض الرياضات والألعاب الشعبية في حوش البيت.. كان جيراننا طيبين وهم من جنسيات مختلفة وكبرنا مع بعض، لديَّ صديقات الدراسة حيث كنت أدرس في المدرسة الفرنسية. وقد كبرت مع ثقافات متنوعة من جنسيات مختلفة والحمد لله متمسكة بعاداتنا وتقاليدنا وديني.. تعايشي مع الثقافات الأخرى جعلني الشخصية التي أقدر العيش معها. ما نوع رياضتك المفضلة في الصغر؟ كنت أحب كرة الريشة وكرة الطاولة.. ولكن أكثر رياضة أحبها وأمارسها وألعبها وأنا صغيرة هي كرة القدم وكنت أحرص على التجمع مع صديقاتي وحتى عند التدريبات اجتمع مع اللاعبات والرياضة مفيدة جداً للجسم وخاصة المشي لأنها تنقي النفس وتبعث السرور. هل حققت حلم الدراسة الذي كنتِ تتطلعين إليه؟ الحمد لله تخرجت من جامعة نورثوسيترن في قطر وحصولي على بكالوريوس في مجالي التواصل الإعلامي والصحافة.. وسأواصل دراسة الماجستير لتحقيق حلمي. من هي الشخصية التي يمكن القول إنها قدوتك في الحياة؟ أهلي – أمي وأبي- هم قدوتي في الحياة.. والدي بنى نفسه بنفسه.. وأهلي كلهم حاصلون على تعليم عالٍ وهذا كان حافزا لي أن أكون مميزة وألا أكون شخصية عادية. كيف تقومين بالتدريبات في الشهر؟ أقوم بالتدريبات بشكل يومي من حيث تمارين التقوية واللياقة، وكذلك تدريبات الركض بالقرب من المنزل وذلك لاكتساب المزيد من جرعات اللياقة البدنية، وكذلك قيادة الدراجة الهوائية لمسافات طويلة.. وخلال التدريبات ألتزم أيضا بالإجراءات الاحترازية والتباعد، والالتزام كذلك بالطعام الصحي. وأنا أشجع الشباب والفتيات على ممارسة الرياضة والمشي.. وأول مرة في حياتي أكرّس ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعتين يوميا وهذه تجربة حلوة وصحية لأن رمضان يجعل الإنسان رياضيا وصحيا. ماذا تفعلين للمحافظة على لياقتك البدنية؟ أعمل بشكل متواصل على تدريبات اللياقة البدنية، وذلك لكي أكون جاهزة ومستعدة للمشاركة في أي بطولة عند عودة النشاط الرياضي، لذلك فإنني أواظب على التدريبات في المنزل وهناك العديد من البرامج التدريبية التي أتبعها في هذه التدريبات.

تُعد الأجهزة القابلة للارتداء، المجهزة بأجهزة استشعار لمعالجة المشكلات الصحية، واحدة من أكثر الأدوات الشخصية التي يمكن لأي شخص امتلاكها، حيث يتم الحصول على قراءات شاملة باستخدام العناصر الحيوية لمرتديها. وفي عصر إنترنت الأشياء، تستعد الساعات الذكية لتصبح مركزًا للتفاعل بين الأجهزة، مما يمكّن المستخدمين من المستوى التالي من التحكم في أجهزتهم. وتستمر هواوي في دورها الريادي عندما يتعلق الأمر بالابتكار للأجهزة القابلة للارتداء من خلال توفير لغة موحدة للذكاء والترابط والتعاون بين الأجهزة المختلفة، والسماح للمستخدمين بالتبديل بسلاسة بين الأجهزة والاستمتاع بتجربة مريحة عبر الأجهزة. ساعة HUAWEI WATCH GT3 SE صُممت ساعة HUAWEI WATCH GT 3 SE مع مراعاة احتياجات عشاق الرياضة واللياقة البدنية، وتتيح جماليات HUAWEI WATCH GT 3 SE للمستخدمين استكشاف محيطهم من خلال تصميمها الخفيف في الوزن التي يجعلها سهلة الارتداء على المعصم. حتى مع جميع التقنيات الرائعة والمواد المتينة، تزن ساعة HUAWEI WATCH GT 3 SE 35.6 جرام فقط (بدون الحزام) وتحتوي على سمك إجمالي يبلغ 11 ملم فقط (جسم الساعة). يمكن أن تعمل الساعة مع خمسة أنظمة أقمار صناعية رئيسية – GPS و BeiDou و GLONASS و Galileo و QZSS – لتوفير تتبع موثوق ودقيق للتمارين. علاوة على ذلك، توفر شريحة تحديد المواقع GNSS عالية الدقة أداءً ممتازًا في مقاومة التداخل. لمساعدة المستخدمين بشكل أكبر في تدريباتهم، توفر ساعة HUAWEI WATCH GT 3 SE أكثر من 100 وضع رياضي وخطط تشغيل ذكية وحتى نظام البحث العلمي ™ TruSport المطور ذاتيًا والذي يقدم تقييمات واقتراحات رياضية ثاقبة بناءً على بيانات تشغيل مختلفة. علاوة على ذلك، تدعم ساعة HUAWEI WATCH GT 3 SE مقاومة الماء بمقدار 5ATM التي تفي بشهادة ISO 22810: 2010 القياسية، لتعمل بصورة طبيعية على عمق يصل إلى 50 مترًا لمدة 10 دقائق. تجسد ساعة HUAWEI WATCH FIT 2 بتصميمها الأنيق الموضة على معصمك. تحتوي الساعة على شاشة AMOLED عالية الوضوح مقاس 1.74 بوصة من هواوي، مع مساحة عرض أكبر بنسبة 18.6٪ من الجيل السابق ونسبة شاشة إلى هيكل تبلغ 72.2٪. وتوفر شاشة الساعة تجربة بصرية ممتازة وهي أكثر وضوحًا من أي وقت مضى. يمكن للساعة الذكية أيضًا تتبع مجموعة من المؤشرات الصحية، وذلك بفضل تقنية مراقبة معدل ضربات القلب HUAWEI TruSeen ™ 5.0 التي تمت ترقيتها والتي تقيس بدقة معدل ضربات القلب للمستخدمين وتشبع الأكسجين في الدم (SpO2)، وتتبع أنماط النوم. تطبيق HUAWEI Haealth App يغطي تطبيق HUAWEI Health App جميع جوانب أسلوب الحياة الصحي، بما في ذلك اللياقة والتغذية والعافية. يمكن للمستخدمين الاستمتاع بمجموعة واسعة من ميزات تطبيق HUAWEI Health App للحفاظ على لياقتهم البدنية والعقلية. مع HUAWEI Health App+، تقدم هواوي خدمة اشتراك مدفوعة جديدة للمستخدمين الذين يبحثون عن المزيد من ميزات الصحة واللياقة البدنية المتقدمة. تدير هواوي حاليًا مختبرات صحية متعددة لدراسة التكنولوجيا المتعلقة بالصحة، بما في ذلك مختبر Xi'an الذي يركز على حالات الاستخدام المبتكرة لتقنيات الصحة واللياقة البدنية. يهدف مختبر سونغشان ليك - Songshan Lake الصحي إلى أن يصبح معهدًا للبحث والتطوير في مجال الصحة واللياقة البدنية على مستوى عالمي مخصص للبحث والتطوير في المنتجات، ومعايير البحث والتطوير، والشهادات، والمعارض، وأنشطة احتضان الصناعة.

أعلنت كتارا للضيافة، الشركة التي تملك وتدير وتطور مجموعة من الفنادق والمنتجعات الفاخرة عالمياً والتي تتخذ من قطر مقراً لها، أمس إطلاق مبادرة خاصة باليوم الرياضي تحت عنوان نشاطك حياتك عرض حصري خاص بأهل قطر والمقيمين. تهدف عضوية نشاطك حياتك لخلق وتعزيز نمط حياة آمن وصحي، حيث يمكن للجميع توسيع شغفهم بالرياضة إلى ما بعد اليوم الرياضي للدولة مع عضوية النادي الصحي في فنادق كتارا للضيافة، عضوية سنوية محدودة وحصرية تشمل كل الامتيازات من نادٍ صحي، والشاطئ وبرك السباحة. سواء في المنزل أو في العمل، كتارا للضيافة توفر لك باقة اللياقة البدنية نشاطك حياتك، سيستمتع العضو بامتيازات حصرية بما في ذلك الدخول غير المحدود إلى مرافق اللياقة البدنية في فندق الريتز كارلتون الدوحة ومنتجع فريج شرق ومنتجع وسبا المسيلة وشيراتون جراند الدوحة، والدخول غير المحدود إلى المسبح والشاطئ ومرافق المنتجع في فندق الريتز كارلتون، الدوحة، فندق فريج شرق وسبا، المسيلة ومنتجع وسبا شيراتون جراند الدوحة، خصم 20 ٪ على أفضل الأسعار المتاحة في جميع فنادق كتارا للضيافة المدارة والمملوكة في قطر، وخصم 25 ٪ على المأكولات والمشروبات باستثناء الحفلات والمطاعم الغير تابعة للشركة في جميع فنادق كتارا للضيافة المُدارة والمملوكة في قطر، خصم 25 ٪ على جميع خدمات السبا في جميع فنادق كتارا للضيافة المُدارة والمملوكة في قطر، وخصم 25 ٪ على الدخول اليومي إلى منتجع وفيلل هيلتون شاطئ سلوى، وشاطئ سيلين من منتجعات مروب. سميسمة، من منتجعات مروب، وخصم 25 ٪ على حديقة شلالات الصحراء في منتجع وفيلل هيلتون شاطئ سلوى. قال السيد بلال القادري، المدير العام لمنتجع ومركز مؤتمرات شيراتون جراند الدوحة: نعتقد أن تقديم عضوية النادي الصحي مع كتارا للضيافة سيوفر قيمة كبيرة لضيوفنا، كما أن تقديم مجموعة واسعة من مرافق النوادي الصحية سيعزز خبرة أعضائنا بالتأكيد. السيد يزن لطيف، مدير عام منتجع فريج شرق، فندق الريتز كارلتون. قال: إن تكوين عقلية صحية هو أحد تطلعاتنا الأساسية في فندق ومنتجع فريج شرق - منتجع يجلب الحياة حقًا، جوهر اللياقة والرفاهية. نحن فخورون بأن نكون جزءًا من عضوية النادي الصحي نشاطك حياتك'' من قبل كتارا للضيافة حيث نفتح أبوابنا للترحيب بالضيوف من الفنادق الشقيقة وكذلك لتجربة رحلة محفزة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم، مع الوصول الكامل إلى عالمنا - فئة المرافق والمدربين بالمنتجع. قال السيد زياد ملاح، مدير عام المسيلة، منتجع وسبا لاكشري كوليكشن هنا في منتجع وسبا المسيلة، نحن متحمسون للغاية لدعم هذه المبادرة، لا سيما خلال هذه الأوقات الغير مسبوقة التي يجب أن تكون فيها الراحة والرفاهية أمرًا بالغ الأهمية في حياتنا اليومية. مع احتفالات قطر باليوم الرياضي الوطني، يسعدنا أن نكون جزءًا من هذا الاحتفال وإطلاق عضوية النادي الصحي الحي الفعال في كتارا للضيافة. السيد كارلو جافاخيا، مدير عام فندق ريتز كارلتون، الدوحة قال: العيش حياة نشطة أمر مهم للبقاء بصحة جيدة، تضع مدينة الدوحة نفسها كمركز لجميع الأحداث الرياضية في جميع أنحاء العالم. تم الارتقاء بالمرافق الفاخرة من ممتازة إلى استثنائية، مع خدمات الصالة الرياضية الجديدة ذات المستوى العالمي. مع نشاطك حياتك خدمات رياضية جديدة على مستوى عالمي تم إطلاق عضوية النادي الصحي في كتارا للضيافة مؤخرًا لتعزيز الروح الرياضية في المدينة من خلال الجمع بين فنادقها الأربعة في عرض فريد لعضوية الصالة الرياضية بما في ذلك مركز اللياقة البدنية الفاخر ومرافق السبا الحائزة على جوائز في فندق ريتز كارلتون، الدوحة. تعد قطر من الدول القليلة التي تقوم بتكريس يوم للرياضة والنشاط البدني، وتعزيز اللياقة البدنية والحياة الصحية بين سكانها. وتثبت شركة الضيافة الرائدة في قطر التزامها بالشؤون الاجتماعية للشعب القطري، وذلك من خلال مشاركتها في العديد من النشاطات الاجتماعية كاليوم الرياضي للدولة.

أكملت اللجنة الوطنية لحقوق الإنسان استعداداتها، للمشاركة في اليوم الرياضي للدولة. واستبقت اللجنة اليوم الرياضي بنشاط رياضي لموظفي اللجنة، بالصالة الرياضية بمقر اللجنة، وذلك لرفع مستوى اللياقة البدنية لدى الموظفين. ورفع الموظفون جاهزيتهم للمشاركة في اليوم الرياضي بتمارين الجري والمشي، والإحماء، وإطالة العضلات، وذلك باستخدام ألعاب القوى الرياضية، بالإضافة إلى لعبة تنس الطاولة. وأكد الدكتور سعادة الدكتور محمد بن سيف الكواري نائب رئيس اللجنة الوطنية لحقوق الإنسان حرص اللجنة على المشاركة في اليوم الرياضي للدولة، وإعداد الموظفين بشكل جيد للمشاركة في اليوم الرياضي، مضيفاً أن اللجنة قامت منذ إعلان اليوم الرياضي للدولة كيوم رسمي للدولة بتجهيز الصالة الرياضة بمقرها لتصبح الرياضة من النشاط اليومي للموظفين والموظفات. وأضاف أن ممارسة الرياضة هي حق أساسي من حقوق الإنسان كالحق في الصحة، والحق في التعليم، والحق في الثقافة، والحق في الرفاهية، موضحاً أن الميثاق الأولمبي والإعلان العالمي لحقوق الإنسان، منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة «اليونسكو»، تناولت الحق في الرياضة كحق أساسي من حقوق الإنسان، وأفردت لها أولوية ضمن جداول أعمالها. وبين د. الكواري أن الرياضة بجانب ارتباطها بعدد من الحقوق الأساسية، فإنها تنشر العديد من القيم الاجتماعية ومبادئ حقوق الإنسان، كعدم التمييز، والترابط الأسري والمجتمعي مشيراً إلى أن اللجنة ستنظم فعاليات اليوم الرياضي في حديقة أسباير للموظفين وأسرهم لتعظيم هذه القيم المجتمعية ومبادئ حقوق الإنسان، مؤكدا أن اليوم الرياضي للدولة جعل من الرياضة سلوكا اجتماعيا لدى المواطنين والمقيمين. وأكد د. الكواري أن الرياضة من أفضل الطرق لتنمية قيم السلام، والمحبة، والإنصاف، وعدم التمييز، والتسامح، والعمل الجماعي، بناء الفريق، والمساواة، والمثابرة، الانضباط، والإدماج والمثابرة، واحترام الثقافات والأعراق المتنوعة، والحفاظ على الهوية الوطنية، موضحاً أن استضافة قطر لكأس العالم 2022 ساهم بشكل ملحوظ في تبني المجتمع القطري لهذه القيم. ونوه د. الكواري بجهود اللجنة الوطنية في هذا الإطار عبر تنبي عدد من المبادرات كدمج الحق في الرياضة ضمن مقررات حقوق الإنسان في الكليات المدنية والعسكرية، ودليل التربية على حقوق الإنسان للمراحل التعليمية، وتأصيل الحق في الرياضة لدى الأجيال الناشئة لتربيتهم على ممارستها في كل المراحل العمرية، ومقاربة مفهوم الحق في الرياضة في السياسات العامة المتعلقة بالتنمية البشرية، والاهتمام بتمكين الفئات الأولى بالرعاية بالتمتع بالحق في الرياضة. وثمن د. الكواري تخصيص دولة قطر متفردةً بين دول العالم ليوم خاص بممارسة الرياضة في كافة مؤسسات الدولة، وبمشاركة جميع شرائح المجتمع على اختلاف مستوياتهم الإدارية والقيادية. أسلوب حياة وتابع د. الكواري أن هذا اليوم يذكر بأهمية ممارسة الرياضة يوميا ومردودها الإيجابي على الفرد والمجتمع لممارستها، وأثرها الإيجابي على سلوك الإنسان جسدياً أو نفسياً وكليهما ينعكس إيجابا على الأفراد ومن ثم المؤسسات والمجتمع ككل. وأكد أن الرياضة ركيزة أساسية للاستثمار في العنصر البشري، والتشجيع على ممارستها ضرورة في سياق التطور المستمر وتحسين أسلوب المعيشة والرفاهية والصحة، والمساهمة في توفير فرص العمل، ما يحقق النمو الاقتصادي والاجتماعي، وتحقيق التنمية الشخصية، وهو ما يسهم في تعزيز حقوق الإنسان واحترامها.

خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الحفاظ على اللياقة البدنية حتى منتصف العمر يمكن أن يخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر بواقع الثلث. وشملت الدراسة التي أعدها الدكتور إدوارد زامريني أستاذ علم الأعصاب الإدراكي في مركز في ايه الطبي في واشنطن، 649 ألفا و605 أشخاص، متوسط أعمارهم 61 عاما، لتظهر أن الأشخاص الأكثر لياقة بدنية تقل نسبة إصابتهم بمرض الزهايمر بواقع 33 بالمئة مقارنة بالأقل لياقة بدنية. وقال الدكتور زامريني إن الدراسة خلصت إلى انخفاض حالات الإصابة بمرض الزهايمر مع ارتفاع مستويات اللياقة البدنية، مضيفا لا توجد حاليا علاجات مناسبة لهذا المرض، لذلك يمكن للأشخاص العمل على تحقيق تغيرات وتحسينات تدريجية في مستوى لياقتهم البدنية.. نأمل أن يكون ذلك مرتبطا بخفض خطورة الإصابة بمرض الزهايمر مستقبلا.

قاد الاسباني كارلوس الوس مدرب فريق نادي قطر تدريبات القطراوي أمس والذي اشتمل على تدريب اللياقة البدنية بصالة الألعاب البدنية لمدة ساعة ثم أعقبه التدريب بالملعب الفرعي للفئات السنية نظرا لإجراء إصلاحات بالملعب الرئيسي والفرعي للقطراوي وقد حضر التدريب عدد كبير من اللاعبين سواء من الفريق الأول أو الشباب لاسيما وان كارلوس التقى بهم وحثهم على الاستعداد القوى لخوض موسم كبير ويأمل في استعادة القطراوي للانتصارات خلال هذا الموسم وان الملعب سيكون الفيصل في الاختيارات. ويذكر أن عددا كبيرا من اللاعبين مازالوا خارج البلاد ومن المنتظر حضورهم قبل السفر الى اسبانيا للدخول في معسكر مغلق اعتبارا من يوم 20 الجاري ولمدة أسبوعين ويخوض خلالها الفريق 5 مباريات ودية كما أن محترفي الملك لم ينتظموا في التدريبات وهناك احتمال كبير في انتظامهم خلال الأيام المقبلة كما أن الإدارة تسعى لإنهاء كافة الصفقات قبل السفر إلى اسبانيا لتكون فرصة للمدرب لخوض الاستعداد دون أي نقصان حيث تعاقد الملك رسميا مع المغربي المهدي برحمه والأسباني خمينا وفي الطريق العراقي علاء عباس ومهاجم هولندي يلعب في الدوري الصينى.

تعرض الايفواري ساجبو مهاجم أم صلال للإصابة بتمزق في الفخذ خلال تدريبات الفريق وبالتالي لن يشارك في مباراة فريقه الودية غدا أمام الخور ويخضع للعلاج الطبيعي، ومن المنتظر أن يتخلف لمدة أسبوع عن التدريبات من أجل تجهيزه سريعا كي يلحق بمباراة الخريطيات في افتتاحية مباريات القسم الثاني. وكان فريق أم صلال قد حصل على راحة خلال الفترة المسائية أمس بعد أن أجرى قياسات واختبارات اللياقة البدنية بأسباير صباح اليوم. وهي القياسات السنوية التي تجرى مرتين في الموسم، وحضرها جميع لاعبي الفريق ومعهم مدرب اللياقة عبدالجبار متقي. وكان فريق أم صلال قد اختتم تدريباته للقاء الخور الودي وهو اللقاء الثاني والأخير للفريق قبل استعدادا الصواعق والتي يسعى فيها الفريق لاستعادة الانتصارات للحفاظ على مركزه في جدول الترتيب بعد أن جمع 16 نقطة خلال القسم الأول.

نظمت هيئة الخدمة الوطنية اليوم، بطولة مقدام للحواجز العسكرية الأولى تحت رعاية وبحضور سعادة الدكتور خالد بن محمد العطية نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدولة لشؤون الدفاع، وسعادة الفريق الركن طيار غانم بن شاهين الغانم رئيس أركان القوات المسلحة. تهدف البطولة إلى الاستمرار في دعم مسيرة القوات المسلحة ورفع مستوى الجاهزية القتالية لجميع القطاعات العسكرية حيث شاركت 12 وحدة من مختلف وحدات القوات المسلحة في البطولة. وتعتبر هذه البطولة امتدادا لسلسلة البطولات العسكرية الاحترافية التي تسهم في تطوير اللياقة البدنية والكفاءة القتالية لجميع أفراد القوات المسلحة القطرية.