رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

سلوى حسين الباكر

مستشار ومدرب موارد بشرية

[email protected]

مساحة إعلانية

مقالات

108

سلوى حسين الباكر

ابدأ من الداخل... فصحتك طريقك للنجاح

20 نوفمبر 2025 , 12:30ص

النجاح لا يصنعه العمل فقط، بل الإنسان الذي يقف خلف العمل. فقبل أن نطالب أنفسنا بالإنتاج والإبداع، علينا أن نسأل: هل نحن بخير؟ هل جسدنا، ونفسنا، وعقلنا في توازن يسمح لنا بالعطاء؟

الإهمال في الصحة النفسية والجسدية والعقلية هو أخطر ما يمكن أن يصيب الإنسان، لأنه لا يسلبه طاقته فحسب، بل يسلبه القدرة على أن يعيش ويعمل بشغف.

الجسد المرهق لا يستطيع أن يبدع، والعقل المزدحم لا يفكر بوضوح، والنفس المثقلة لا تملك الحماس.

من يرهق نفسه بالضغوط ولا يمنحها راحة، سيضعف تركيزه ويخطئ في قراراته.

 ومن يهمل جسده سيفقد قوته في العمل وفي البيت، لأن التوازن لا يتحقق إلا عندما تكون الصحة أولوية لا خيارًا.

فكل ضعف داخلي ينعكس خارجًا: على طريقة التفكير، على الأداء، وعلى العلاقات. والموظف الذي لا يعتني بنفسه لن يستطيع أن يعتني بعمله، لأن الإنجاز يبدأ من الداخل لا من المكتب.

 الصحة النفسية والعقلية ليست رفاهية، بل هي أساس الإتقان. حين تكون متصالحًا مع نفسك، ومرتاحًا في جسدك، ومنسجمًا مع فكرك، تصبح أكثر قدرة على التركيز، وأكثر إنتاجًا وابتكارًا. لذلك فإن الاعتناء بالنوم، بالغذاء، بالهدوء، وبالراحة الذهنية ليس ترفًا… بل استثمار في جودة العمل والحياة معًا.

 وأخيراً……

 كل مؤسسة قوية تبدأ بأفراد متوازنين من الداخل، وكل نجاح حقيقي يُبنى على عقلٍ واعٍ ونفسٍ مطمئنة وجسدٍ سليم. فمن أراد أن يُتقن عمله، فليبدأ أولًا بإتقان العناية بنفسه.

فالصحة ليست مجرد حياة بلا مرض، بل طاقة، ووضوح، وقدرة على العطاء… هي الجذر الذي تُثمر منه كل إنجازاتنا.

اقرأ المزيد

alsharq جوهر الكلام: صرخات ثقيلة تحت سماء ملبّدة!

تتنوع مُسمّيات (المطر) في لغة العرب تبعا لشدته وغزارته، ومنها الرشّ: وهو أول المطر، والطّلّ: المطر الضعيف، والرذاذ:... اقرأ المزيد

333

| 21 نوفمبر 2025

alsharq «ثورة الياسمين حرّرت العصفور من القفص»

عَبِقٌ هُو الياسمين. لطالما داعب شذاه العذب روحها، تلك التّي كانت تهوى اقتطافه من غصنه اليافع في حديقة... اقرأ المزيد

408

| 21 نوفمبر 2025

alsharq ظلّي يسبقني

في الآونة الأخيرة، بدأت ألاحظ أن ظلّي صار يسبقني. لا أعلم متى بدأ ذلك، ولا متى توقفت أنا... اقرأ المزيد

159

| 21 نوفمبر 2025

مساحة إعلانية