مع اقتراب شهر رمضان الكريم، يتطلب الصيام تغيير الأنماط الغذائية لدى الصائمين، بالإضافة إلى تغيير عادات الطعام والنوم، بسبب وجود وجبة السحور الليلية التي تعتبر هامة جدا بالنسبة لأوقات الصيام الطويل . وينصح خبراء التغذية والأطباء حول العالم بالتركيز على بعض الأطعمة والابتعاد عن أخرى، لتجنب أعراض الصيام أو تخفيفها. كما ينصح الخبراء – بحسب موقع سبوتنيك - بشرب كميات كافية من الماء خلال وجابتي الفطور والسحور، حيث تساهم هذه الكمية بدعم الجسم بالماء خلال فترات التوقف عن الطعام الاحتياجات الغذائية أشار خبراء الصحية إلى ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، كما يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء، لسد كمية الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك خلال النهار. وحذر الخبراء من تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، خصوصا في الوجبات الرئيسية كالسحور والفطور، لأنه في حال القيام بذلك، فلن يتمكن الجسم من الاستفادة من الطاقة المتناولة دفعة واحدة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وذلك لأن التمثيل الغذائي الخاص بالجسم يتكيف مع أنماط الأكل خلال شهر رمضان. ويحتاج الإنسان إلى شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء كل ساعة من الإفطار إلى السحور. أطعمة يجب تناولها من أكثر الأخطاء شيوعًا هو إهمال وجبة السحور، حيث ركز الخبراء على ضرورة وجبة السحور وضرورة تناول الطعام فيها، لأن إهمال هذه الوجبة قد يسبب مشاكل خطيرة في انخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف في اليوم التالي، ونتيجة لذلك، قد يشعر الصائم بالدوار والتشتت أثناء النهار. أثناء وجبة السحور يفضل تناول منتجات الألبان (غير المالحة) والخضروات الطازجة مثل الجبن والبيض والطماطم والخيار. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك دائمًا الاستمتاع بالحساء والخضروات المطبوخة بزيت الزيتون والفواكه. ويجب تناول خبز القمح الكامل والمعكرونة أو البرغل الغني بالكربوهيدرات والألياف المفيدة للجهاز الهضمي. ويمكن للصائم تناول الفواكه المجففة مثل التمر والجوز واللوز هي أيضًا مكملات غذائية رائعة وتجعل الإنسان يعشر بالشبع لساعات طويلة خلال اليوم. أطعمة يحذر منها يحذر خبراء الصحة من الأطعمة الجاهزة في شهر رمضان، أو الأطعمة المصنعة، حيث تحتوي هذه الأطعمة على مواد حافظة وأملاح تسبب الشعور المبكر بالعطش. كما ينصح الخبراء بعدم الإكثار من البهارات والتوابل الحارة خلال الطبخ أو أثناء تناول الطعام، لأنها تتسبب بالشعور بالعطش أيضا بعد مدة من تناولها. ونوه الخبراء إلى وجود أطعمة يجب الابتعاد عنها تماما مثل الأسماك المجففة والمملحة والمخللات خصوصا في وجبة السحور، لأنها تساهم بارتفاع الضغط لدى الأنسان، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية والفوشار والشيبس المصنع والمشروبات الغازية والمأكولات المصنعة التي تحتوي على ملونات غير طبيعية (ألوان صناعية).

حقق شاب مصري يدعى مارفن إسحاق، مقيم في ألمانيا، ويبلغ من العمر 19 عاماً، الفوز بالانتخابات البرلمانية في ألمانيا على مستوى الولايات، لصبح نائبا في برلمان ولاية إيشبورن الألمانية. وقال مارفن، بحسب وسائل إعلام مصرية، إنه ولد في ألمانيا ولم يتردد والداه في تعليمه اللغة العربية، حيث يتحدثون في المنزل باللهجة المصرية. وعبر مارفن عن عشقه لأرض آبائه بقوله أحب زيارة مصر مع أسرتي فوالدي من شبرا ووالدتي من عين شمس، وأعشق الغردقة وشرم الشيخ، وأكثر ما يعجبني في مصر هو شعبها فالجميع على طبيعته والحياة بسيطة للغاية أما في ألمانيا فالحياة عملية كثيرا. وحول فكرة ترشحه للانتخابات في ألمانيا، قال مارفن الذي يدرس الهندسة الصناعية، لصحيفة الوطن المصرية إن الفكرة نبعت حينما كان رئيسا لاتحاد الطلبة في المدرسة، خلال كلمة ألقاها أمام حشد كبير من المواطنين عقب فوز مدير المدرسة بالانتخابات وأصبح نائبا، وبعد هذا اليوم الفارق وجد استحسان من جميع من استمعوا إلى خطابه، وطلبه أكثر من حزب في ألمانيا للانضمام والانخراط من خلاله في السياسة بعد معرفة أهداف كل حزب وأيدولوجيته. وتابع: انضممت لحزب سياسي وحين اقتراب الانتخابات، تزامن ذلك مع عامي الدراسي الأول بالجامعة، والدراسة الجامعية هنا في ألمانيا صعبة للغاية، لكن هناك شيئا مهما فالعائلة مهمة جدا في حياتي وأحب قضاء وقتي مع أفرادها، فوضعت خطة وقسمت وقتي بين السياسة والعائلة والدراسة، وهذا تحد قوي بالنسبة لي. وأشار إلى أن شعار حملته «سياسة من شاب للشباب»، حيث إنه يرى أهمية مشاركة الشباب في العمل السياسي والعام، موضحا أن التجديد في الشخصيات مطلوب لكن يجب الاستفادة من الخبرات وعمل مزج بين الشباب والخبرات.

كشفت شركة نيسان عن نماذجها الجديدة من سيارات باترول Patrol رباعية الدفع الجبارة، حيث حصلت نسخ Nismo المعدلة الجديدة منها على تعديلات ملحوظة من حيث التصميم الخارجي مقارنة بنماذج Patrol الحالية. ومن المفترض أن تطلق هذه السيارات بمحركات V8 بسعة 5.6 ليتر تولد عزما يعادل 428 حصانا، وستعمل هذه المحركات مع علب سرعة أوتوماتيكية بـ 7 سرعات. وذلك بحسب روسيا اليوم. وجاءت النسخ الجديدة بشبك أمامي كبير يحمل هوية V-motio، وتغيرت فيها أشرطة الإضاءة الداخلية في المصابيح، وتبدلت أشكال ممتصات الصدمات لتضاف إليها خطوط مميزة حمراء اللون وحواف إضافية لتحسين انسيابية الهواء. وحصلت هذه المركبات على ملامح رياضية تجسدت بظهور فتحات هوائية مميزة على جانبي الواجهة الأمامية من الأسفل، وإضافة جنح هوائي على مؤخرة السقف لزيادة الثبات على السرعات العالية، أما مقصورتها فجهزت بمقاعد جلدية مميزة يتداخل فيها اللون الأحمر مع الألوان الأساسية للفرش، كما أضيفت إليها تقنيات إضافية لعزل الأصوات الخارجية. وستجهز واجهة القيادة فيها بشاشتين موضوعتين فوق بعضهما، إحداهما للتحكم بأنظمة المولتيميديا وأنظمة الملاحة عبر الأقمار الصناعية، وأخرى لمراقبة محيط المركبة عبر الكاميرات والتحكم بأنظمة التكييف والقيادة، كما ستزين الواجهة بالجلد وعناصر مصنوعة من ألياف الكربون.

قد تتساءل، أي الذراعين أفضل لتلقي لقاح فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 الذراع اليمنى أم الذراع اليسرى؟ وهل يمكن اختيار الذراع التي تحصل فيها على لقاح كوفيد-19؟ الجواب هو نعم، تماما مثل أي لقاح آخر، يمكنك أيضا اختيار الذراع التي تحصل فيها على اللقاح. ولا يوجد فرق بين الحصول عليه في الذراع اليمنى أو اليسرى، كلاهما له التأثير نفسه، وفقا للجزيرة نت. العوامل التي قد تساعدك في اختيار الذراع الأفضل لك أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لأي لقاح يتم إعطاؤه هو الألم في موقع الحقن، ويعاني بعض الأشخاص من ألم لدرجة أنهم قد يصبحون غير قادرين على تحريك الذراع لعدة أيام. بما أنك قد تشعر بالألم لمدة يوم أو يومين بعد التطعيم، فقد تفضل تلقي التطعيم في الذراع التي تستخدمها بشكل أقل، فإذا كنت أيمنا، فيمكنك تلقي اللقاح في الذراع اليسرى. بالمقابل قد تساعد حركة الذراع في تخفيف الألم بعد الحقن، فالحركة المستمرة للذراع يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة؛ مما يساعد على التخلص من ألم الذراع بعد التطعيم، ولذلك قد تفكر في تلقي التطعيم في الذراع التي تستخدمها أكثر. هل يمكنك الحصول على الجرعة الثانية من لقاح كوفيد-19 في ذراع مختلفة؟ الجواب نعم، يمكن أن تتلقى الجرعة الأولى من لقاح كورونا في الذراع اليسرى، والثانية في اليمنى، أو العكس. من جهته، يقول الكاتب جاك بيزيت في التقرير الذي نشرته صحيفة ليبراسيون (liberation) الفرنسية إنه حسب صور تطعيم جان كاستيكس أو جو بايدن أو بوريس جونسون ضد فيروس كورونا، يبدو أن رؤساء الحكومات يميلون إلى تلقي الحقنة في الذراع اليسرى؛ لكن هل هناك تفسير صحي لذلك؟ في الحقيقة، لا يوجد تفسير لذلك. والدليل أنه عندما تلقت موريسيت، أول من لقّحت ضد فيروس كورونا في فرنسا، جرعتها الأولى، طلبت منها الممرضة اختيار الذراع المناسبة.

قبضت الشرطة الإيطالية على أخطر رجل عصابات كان هاربا لمدة 7 سنوات، وذلك بعد نشره مقطع فيديو على يوتيوب يظهر فيه مهاراته في الطبخ. وتم القبض على مارك فيرين كلود بيارت في منطقة البحر الكاريبي بعد ظهوره على يوتيوب وهو يقدم فيديوهات عن الطبخ، أخفى فيها وجهه لكنه أظهر عن غير قصد وشومًا مميزة على يديه، وفقًا لموقع الجزيرة. وقالت الشرطة الإيطالية في بيان إنه تم تعقب أحد أفراد المافيا الهارب المختبئ في جمهورية الدومينيكان: بفضل وشمه المرئي في مقاطع فيديو الطبخ التي نشرها على موقع يوتيوب. وقال بيان الشرطة إن مارك فيرين كلود بيارت (53 عامًا) اعتقل في 24 مارس في بلدة بوكا تشيكا القريبة من العاصمة سانتو دومينغو حيث وصل قبل أكثر من خمس سنوات قادما من كوستاريكا. وفي عام 2014، أمر قاض إيطالي باعتقال بيار بتهمة تهريب المخدرات لمنظمة مافيا ندرانجيتا التي تتخذ من كالابريا مقراً لها. وقالت الشرطة في بيانها أمس الإثنين: إن مارك بيارت عاش حياة هادئة في بوكا تشيكا بجمهورية الدومينيكان، حيث ظنّ السكان الإيطاليون هناك أنه أجنبيًا. لكن رغبة الإيطالي مارك بإظهار مهاراته في الطهي ساهمت في عودته إلى السجن من جديد بعد 7 سنوات من الهرب، إذ تتبعت الشرطة مكانه بعد نشر الفيديوهات وألقت القبض عليه في جمهورية الدومينيكان يوم الأربعاء الماضي، وتم ترحيله إلى إيطاليا. وهرب مارك إلى أمريكا الوسطى ثم إلى جمهورية الدومينيكان، إذ كان بحسب ما قالت الشرطة الإيطالية- حريصًا على عدم لفت الانتباه وبقي على مسافة من العديد من الإيطاليين الذين يعيشون هناك. ومع ذلك، ارتكب خطأ فادحا، إذ نشر هو وزوجته على موقع يوتيوب عدة مقاطع فيديو يطهو فيها الأطباق الإيطالية، وعلى الرغم من حرصهم على عدم إظهار وجهه، إلا أن الشرطة تعرفت عليه من الوشم. ويواجه أفراد عصابة ندرانجيتا الآن محاكمة في أكبر قضية للمافيا تشهدها إيطاليا منذ عقود، حيث تم تقديم اتهامات لنحو 355 شخصا من رجال العصابات والمسؤولين الفاسدين بعد تحقيق طويل مع مجموعة ندرانجيتا. ويقول مدعون إن جماعة ندرانجيتا هي أقوى مجموعة مافيا في البلاد وقد طغت لفترة طويلة على مجموعة أخرى أكثر شهرة، ومقرها في صقلية. واستغرقت جلسة الاستماع السابقة للمحاكمة أكثر من 3 ساعات لقراءة أسماء المتهمين فقط، وتشمل لائحة الاتهام القتل وتهريب المخدرات والابتزاز وغسيل الأموال. ويتوقع أن يدلي أكثر من 900 شاهد بشهاداتهم في المحاكمة التي بدأت في يناير الماضي وتستمر لمدة عامين.

أعلن باحثون من منظمة الصحة العالمية، في تقريرهم النهائي حول الأسباب المحتملة لظهور فيروس كورونا كوفيد-19في الصين، عن إدراجهم لحيوان البنغول (آكل النمل الحرشفي) ضمن قائمة من الحيوانات الأخرى التي قد تكون سببا محتملا في ظهور الفيروس، تضم على سبيل المثال الخفافيش والقطط. وكتب الباحثون الذين تحولوا إلى الصين للبحث عن مصدر الفيروس، في التقرير الذي كشفوا اليوم عن بعض مضامينه، أنه من المحتمل أن تكون حيوانات أخرى وراء ظهور /كوفيد-19/ مثل المنك والقطط والخفافيش، غير مستبعدين فرضية أن تكون كورونا منتشرة بالفعل في دول أخرى قبل اكتشافها بمدينة /ووهان/ الصينية في ديسمبر 2019. كما لفتوا إلى أنه من المقرر تقديم التقرير النهائي لعمليات بحثهم واستقصائهم عن فيروس /كوفيد-19/ إلى ممثلي الدول الـ 194 الأعضاء في منظمة الصحة العالمية في جنيف، في وقت لاحق قبل نشره على شبكة الإنترنت للاطلاع عليه. جدير بالذكر أن البنغول هو حيوان ثديي حرشفي صغير يوجد في أجزاء من إفريقيا وآسيا، ويوصف بـ آكل النمل أو الكسلان نظرا لطول لسانه وقدرته على الوصول إلى أماكن عيش أسراب النمل أينما وجدت. ويؤدي هذا الحيوان أيضا دورا مهما للغاية في الأنظمة البيئية عن طريق التحكم في أعداد الحشرات التي تساهم بدورها في الحفاظ على تهوية التربة وخصوبتها، خاصة أنه يأكل سنويا عددا يصل إلى 70 مليون نملة.

أدانت محكمة في باريس، اليوم الإثنين، شركة سيرفييه للأدوية بالقتل غير العمد، والاحتيال المشدد بسبب عقارها الخاص لإنقاص الوزن، والذي كان مسؤولاً عن مئات الوفيات في فرنسا. ويُعد ميدياتور عقاراً لداء السكري من النوع 2، وهو يثبط الشهية، وتم وصفه لاحقاً كمساعد لفقدان الوزن، إلا أن الحبوب تسببت بارتفاع ضغط الدم الرئوي، أي ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية التي تغذي الرئتين، ومضاعفات في القلب، ما أدى إلى الوفاة بسبب قصور القلب، والسكتة القلبية عند بعض المرضى، وفقًا لموقع الجزيرة. وأُصدر الدواء في عام 1976، وتم وصفه في فرنسا لمدة 33 عاماً قبل حظره في عام 2009 بسبب آثاره الجانبية. وحُكِم على نائب رئيس سيرفييه السابق بالسجن لـ4 أعوام، مع وقف التنفيذ. وقالت الشركة إنها لا تعلم بتسبب العقار لمشاكل في القلب، ولكن فرض القاضي عليها غرامة قدرها 3.2 مليون دولار لعدم اتخاذ الإجراءات اللازمة. وقالت رئيسة محكمة الجنايات سيلفي دوني في بداية تلاوتها الحكم إن الشركة المصنّعة: لم تتخذ الإجراءات اللازمة على الرغم من علمها بالمخاطر الناجمة عن الدواء وهي بالتالي خدعت مستهلكيه، وفقًا لموقع سي إن إن. وفُرضت غرامة قدرها 350 ألف دولار على هيئة تنظيم الأدوية الوطنية في فرنسا بسبب بطئها في تعليق حملة تسويق العقار. وقالت المحكمة إن مختبرات (سيرفييه) مذنبة ووجهت لها تهمة ارتكاب “الخداع الشديد” و”القتل والإصابات غير المتعمدة”.

الدوحة - الشرق تداول رواد موقع التواصل الاجتماعي في الأردن مقطع فيديو يظهر السفير الأمريكي هنري ووستر خلال قيامه بإعداد الفلافل رفقة أردنيين دون ارتداء الكمامة أو التزامه إجراءات الوقاية الصحية. وقوبل الفيديو بكثير من الانتقادات من قبل مغردين أردنيين، حيث استهجنوا عدم التزام الدبواماسي الأمريكي بارتداء الكمامة في وقت تشتد فيه حدة وباء كورونا في الأردن. وتجاوبت السفارة الأمريكية في الأردن مع الحدث، وأكدت أن الفيديو المتداول للسفير هنري ووستر خلال قيامه بإعداد الفلافل قديم. وقالت السفارة، بحسب وسائل إعلام أردنية: سمعنا أن فيديو عام 2018 الخاص بنا والذي يظهر سفيرنا الحالي وهو يقوم بطهي الفلافل ينتشر مرة أخرى! هذا يجعلنا نرغب بتناول الفلافل وقضاء الوقت مع بعضنا حيث يمكننا التجمع بدون كمامات أو تباعد اجتماعي. وأضافت: لكننا سعداء باتباع تدابير الصحة العامة لمواصلة حماية عائلتنا وأصدقائنا وجيراننا. يذكر أن ووستر شغل منصب القائم بالأعمال في السفارة الأمريكية بالأردن خلال عام 2018.

أجرى مجموعة من الباحثين في ألمانيا والمملكة المتحدة تجربة زرع ذكريات زائفة لدى بعض المتطوعين ثم ساعدوهم في انتزاعها، وهي تجربة قد تفتح الطريق لعلاج من يعانون من ذكريات مؤلمة. واستخدم العلماء المقابلات لإقناع بعض المشاركين في الدراسة بأنهم مروا بأحداث في طفولتهم لم تحدث لهم قط، مثل الضياع أو التعرض لحادث سيارة، وفقاً لتقرير نُشر في المجلة العلمية The National Academy of Sciences. وأوضح الباحثون أنهم استخدموا تقنيات مقابلة أخرى دفعت المتطوعين إلى إعادة تقييم الذكريات والمساعدة في إدراك أنها قد تكون زائفة أو مشوهة. ويؤكد العمل بحثاً سابقاً حول مرونة الذكريات، مع الإشارة إلى التقنيات المحتملة للتعرف عليها والتخلص منها. وتقول أيلين أوبيرست المشرفة على الدراسة التي ترأس الآن قسم علم نفس وسائل الإعلام في جامعة هاغن بألمانيا أن: ما يمكننا إظهاره من حيث المبدأ هو أنه من الممكن تمكين الناس من تحديد ما يمكن أن يكون ذاكرة زائفة حقاً، وفقا لـوول ستريت جورنال. وتشير بعض الأبحاث إلى أن الذكريات الحقيقية تميل إلى أن تكون أقوى بالنسبة للأشخاص من الذكريات الزائفة. ومع ذلك، يمكن أن يكون لدى بعض الناس ذكريات زائفة حية أو ذكريات حقيقية ضعيفة، ما يجعل من الصعب التفريق بينها.

أعلنت الطبيبة الروسية لودميلا لابا أن حاسة الشم والذوق التي فقدت أو ضعفت بسبب فيروس كورونا سيتم استعادتها ولكن كل فرد سيحتاج لوقت مختلف، لا يجب الخوف من الصعوبات إذا اتبعت القواعد الأساسية لإعادة التأهيل بعد المرض. وقالت الطبيبة في مقابلة مع قناة زفيزدا الروسية، وفقا لموقع سبوتنيك: نأخذ العلاج المضاد للفيروسات لفترة طويلة، على الرغم من أنه عادة ما يتم وصفه لدورة قصيرة لمدة خمسة أيام. لكن مع COVID-19، حددنا 15 يومًا على الأقل لإزالة الهجوم والالتهاب في الغشاء المخاطي في الحلق. وشددت لابا على ضرورة استخدام الأدوية المناعية التي تعيد عمل الغشاء المخاطي في جسم الإنسان، حيث تأثر شدة المرض بشكل مباشر على درجة تضرره. وأوضحت الطبيبة أن الفيروس الغدي يدخل الغدد الليمفاوية، وإذا بقي هناك، فإنه يتغذى باستمرار ولا يسمح للغشاء المخاطي البلعومي بالتعافي. وفقًا للابا، من أجل تحسين الصحة ومنع التطور السلبي للمرض في الجسم، يجب استشارة معالج إعادة التأهيل.

أصدرت شركة مايكروسوفت لعبة ثلاثية الأبعاد، تتضمن تحليقا بالطائرة فوق قناة السويس والدوران حول السفينة، مستوحاة من السفينة الجانحة. ووفقا لموقع غيك واير المتخصص بالتقنية والترفيه، فإن لعبة الفيديو، التي أنتجتها الشركة الفرعية مايكروسوفت للطيران التشبيهي، استخدمت الصور العالمية لخرائط بينغ ونظام مايكروسوفت السحابي، جنبا إلى جنب مع تقنية الذكاء الاصطناعي، التي تتيح حركة المرور الحية، ومعطيات الطقس كما هي في حينه، وفقا لموقع سبوتنيك. ويظهر فيديو تجريبي للعبة سفينة الحاويات إيفر غيفن من قمرة القيادة لطائرة ركاب تحلق على طول قناة السويس المزدحمة بالسفن العالقة. ما يمكن سماع من خلال الفيديو صوت كابتن الطائرة وهو يقول للركاب: هذا هو الممر المائي، الذي تعبره معظم سفن التجارة والبضائع العالمية. ثم يكتشف قائد الطائرة السفينة العالقة، ويبلغ الركاب أن الطائرة ستدور حولها، قائلا: يبدو أن لديهم مشكلة كبيرة. يذكر أن شركة مايكروسوفت للطيران التشبيهي لها خبرة 38 عاما في تقديم ألعاب توفر ترجمة واقعية للغاية للعالم الحقيقي، تمنح للاعبين فرصة استكشاف العالم من مقعد الطيار في أوقات فراغهم، دون الحاجة لمغادرة منازلهم.

قد تتساءل أيّهما أفضل لصحّتك وجسمك، التفاحة الخضراء أم الحمراء؟ أخصّائية التغذية وطبيبة أمراض الجهاز الهضمية، نوريا ديانوفا، قالت إنّ لون التفاح لا يؤثر على فائدة الفاكهة أو تأثيرها على الجسم. وأوضحت الطبيبة، ومن وجهة النظر هذه، فإنّ اختيار مجموعة متنوعة من التفاح يعتمد فقط على الخصائص الفردية، على وجه الخصوص، وجود الحساسية، والتفضيلات الشخصية. وقالت لقناة زفيزدا الروسية، وفقا لسبوتنيك: تفاحة حمراء أم خضراء؟ في الواقع، إذا لم تكن هناك قيود على الحساسية، فعندئذٍ أي تفاحة أو فاكهة تبتسم لك، خذها، وهذا يعني خذ ما تفضله. وأشارت إلى أنّ كلًّا من التفاح الأحمر والأخضر متماثلان تقريبًا من حيث قيمة الطاقة ومحتوى السكر. وأضافت الخبيرة أنه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن يكون الحد الأدنى للاستهلاك 300-400 غرام من الفاكهة يوميًا للحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم.

بدأت مواقع التواصل الاجتماعي وعلى رأسها انستغرام وتيك توك في الإعلان عن تطبيقات تعديل الجسم، وهي تطبيقات لتغيير أجزاء من الجسم، بما في ذلك جعل الخصر أنحف وإضافة العضلات. لكن خبراء الصحة حذروا – بحسب موقع بي بي سي – من أن تكون هذه التطبيقات خطراً على الشباب . وقالت جمعيات لمكافحة اضطرابات تناول الطعام إن شركات التكنولوجيا يجب أن تفكر في تأثير ذلك على الأشخاص الضعفاء. وقالت هوب فيرغو، الناشطة في حملات التوعية باضطرابات تناول الطعام، إن شركات التواصل الاجتماعي يجب أن تخضع للمساءلة وتوقف هذه الرسائل غير الصحية وغير المفيدة. وأضافت قائلة: خلال العام الماضي، شهدنا زيادة هائلة في عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تناول الطعام، وبينما لا تكون اضطرابات تناول الطعام بالضرورة بسبب صورة الجسم السيئة، فنحن نعلم أن هناك بعض العلاقة الجوهرية بينهما. وأضافت قائلة: حقيقة أن تيك توك وإنستغرام تعلنان حاليا عن تطبيقات لتغيير الجسم ستكون بمثابة الوقود في زيادة انتشار وباء اضطرابات تناول الطعام. وقالت جمعية SEED المعنية بمكافحة اضطرابات تناول الطعام إنها شهدت زيادة بنسبة 68 في المائة لدى الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 19 عاما، والذين يسعون للحصول على الدعم منذ الوباء. وقالت بيت، وهي مؤسسة خيرية في المملكة المتحدة لمكافحة اضطرابات تناول الطعام: إن تطبيقات تغيير الجسم التي تشجع على وصم الوزن، أو تجعل النحافة مثالية، يمكن أن تسبب الضيق للأشخاص الذين يعانون من اضطراب تناول الطعام أو المعرضين للإصابة بهذا المرض. رد انستغرام وتيك توك وقال انستغرام وتيك توك إن التطبيقات لم تخالف إرشادات الإعلانات، لكن تيك توك أضافت أنها تراجع سياساتها.. وقالت الشركة: إنها تتطلع باستمرار إلى تعزيز دعم بيئة إيجابية للجسم. وحظرت تيك توك، منصة التواصل الاجتماعي المشهورة بين المراهقين، الإعلانات عن تطبيقات الصيام ومكملات إنقاص الوزن العام الماضي.

يهتم كثير من الرياضيين وهواة ممارسة الرياضة حول العالم باتباع أنظمة غذائية محددة وتناول مشروبات وعصائر طازجة لمساعدتهم في فقد الوزن وحرق الدهون في مناطق معينة بالجسم، لكن دراسة حديثة أجراها باحثون أوروبيون أظهرت نتائج مغايرة بعض الشيء. نتائج هذه الدراسة تشير إلى أن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بشكل فعال للغاية، بحسب مقال نشر في موقع Science Alert العلمي، وفق موقع قناة الحرة. وقال خوسيه أمارو غاهيتي، عالم وظائف الأعضاء في جامعة غرناطة الأسبانية إن شرب القهوة يمكن أن يعزز معدل حرق الدهون أثناء التمارين الرياضية، مستندا إلى دراسة تناول فيها 15 شابا جرعة من 3 مليغرامات من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن أجسامهم. وأثبتت الدراسة إن تناول القهوة يزيد من معدل حرق الدهون بمتوسط 10.7 في المئة في الصباح، و29 بالمئة في فترة ما بعد الظهر. وأكد غاهيتي أظهرت نتائج دراستنا أن تناول الكافيين 30 دقيقة قبل إجراء التمارين زاد الحد الأقصى من أكسدة الدهون أثناء ممارسة الرياضة بغض النظر عن الوقت من اليوم. وناقشت الدراسة كذلك تأثير الكافيين على أداء الرياضيين، لكنها لم تصل إلى وجود علاقة شاملة بين تناول القهوة وتحسين الأداء الرياضي.

أصدرت شركة آبل تحديثًا لأجهزة آيفون و آيباد وساعاتها الذكية لتصحيح ثغرة أمنية خطرة تتعرض لهجوم نشط من المتسللين. وحسب موقع الجزيرة نت، فقد نصحت الشركة المستخدمين بالترقية في أقرب وقت ممكن إلى أحدث نسخة من نظام آي أو إس 14.4.2″ (iOS 14.4.2) وآيباد أو إس 14.4.2 (iPadOS 14.4.2)، الذي يغطي أيضًا تصحيحًا للأجهزة القديمة. كما قامت أيضا بتحديث نظام تشغيل ساعاتها الذكية واتش أو إس (watchOS) إلى الإصدار 7.3.3. وقالت آبل إن الثغرة الأمنية التي اكتشفها باحثو الأمن في مشروع غوغل ربما استُغلّت بنشاط من قبل المتسللين. وعُثر على الخطأ في ويب كيت (WebKit) -وهي بنية تطبيقات مفتوحة المصدر تُوفّر أساسا لبناء خدمات الويب- ومحرك المتصفح الذي يشغل متصفح سفاري (Safari) في جميع أجهزة آبل. وليس معروفًا من الذي يستغل نقاط الضعف في أجهزة آبل، أو من قد يكون ضحية. ولم تذكر الشركة ما إذا كان الهجوم استهدف مجموعة فرعية صغيرة من المستخدمين أو ما إذا كان هجوما أوسع. وهذه هي المرة الثالثة التي تطرح فيها آبل تحديثا للأمان هذا العام لإصلاح العيوب بسبب مخاوف أمنية من استغلال الثغرات. ففي وقت سابق من هذا الشهر، أصدرت الشركة تصحيحات لنقاط ضعف مماثلة في ويب كيت. وكان التحديث الذي سبق هذا التحديث مباشرة يتضمن أيضا إصلاحا عاجلا لثغرة أمنية، في حين كان تحديث آي أو إس 14 خاصا بالميزات، وليس مجرد تحديث أمني أو إصلاح للأخطاء، لكن الميزات المضافة كانت متواضعة نسبيا وتضمنت قدرة الكاميرا على قراءة رموز كيو آر (QR) أصغر من ذي قبل، وخيارا لتصنيف أجهزة بلوتوث (Bluetooth) يدويا لضمان السلوك المطلوب، وإشعارات للسماح للمستخدمين بمعرفة ما إذا كانت الكاميرا لا يمكن التحقق منها على أنها كاميرا آبل جديدة وأصلية.

اكتشف باحثون في مجال أمن المعلومات ومكافحة فيروسات الكمبيوتر، برنامج تجسس جديدًا وقويًا يستهدف الأجهزة الذكية التي تعمل بنظام التشغيل (أندرويد). وحسب موقع الجزيرة، يمكن لبرنامج التجسس الجديد أن يتخفى في صورة تحديث لنظام التشغيل أندرويد ويمكنه السيطرة على جهاز المستخدم بالكامل وسرقة كل ما عليه من بيانات. وعُثر على برنامج التجسس مدمجًا في تطبيق كان موجودًا خارج متجر التطبيقات (غوغل بلاي). وبمجرد قيام المستخدم بتثبيت التطبيق، يتخفى برنامج التجسس ويبدأ في سرقة البيانات الموجودة على جهاز المستخدم الضحية وإرسالها إلى أجهزة خادم مشغل البرنامج. وقال الخبراء في شركة أمن معلومات الأجهزة المحمولة (زيمبريوم) التي اكتشفت البرنامج إنه بمجرد قيام الضحية بتثبيت التطبيق، يبدأ في الاتصال مع خادم (فايبر بيز) الخاص بمشغله، ويتيح للمشغل التحكم في الجهاز عن بعد. ويمكن لهذا البرنامج سرقة الرسائل وأرقام الهواتف وعناوين البريد الإلكتروني وتفاصيل الجهاز وقائمة تفضيلات المستخدم لتصفح الإنترنت وتاريخ عمليات بحثه على الإنترنت. ويمكنه كذلك سرقة تسجيلات مكالمات الجهاز، مع التنصت عليه باستخدام الميكرفون، والتقاط الصور باستخدام الكاميرات الموجودة في الجهاز الذي تمت السيطرة عليه. كما يمكن لهذا البرنامج تحديد مكان صاحب الجهاز من خلال تتبع حركته والبحث عن ملفات المستندات والاستيلاء على البيانات المنسوخة في حافظة الجهاز. وقال شريدار ميتال الرئيس التنفيذي لشركة (زيمبريوم) إنه من المحتمل أن يكون هذا البرنامج جزءًا من عملية قرصنة كبرى موجهة، مضيفا إنه ببساطة أكثر برامج التجسس تعقيدًا رأيناه حتى الآن أضاف: اعتقد أن مطوريه أنفقوا وقتًا وجهدًا كبيرًا في تطويره. ونعتقد لذلك أنه ستكون هناك برامج أخرى مماثلة ونحن نبذل قصارى جهدنا لكشفها في أقرب وقت ممكن.

كثير من الناس لا يعرفون الفرق بين أنواع الباندول، ووفقا لموقع الإكسير الطبي فقد لوحظ بالاعتماد على البحث الاستقصائي بين أروقة المستشفيات وبعض الصيدليات وعلى خبرة الصيادلة أنّ المرضى لا يعرفون الاستعمالات المختلفة للنوع الواحد ولا يعلمون الفرق بين أنواع البندول وبعض الناس تشتري البندول ولا تعرف أيًّا منهم الأنسب لحاجتهم، وإليكم أنواعها والفروق بينها: الباندول الأزرق Panadol advance يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول. استعمالاته: تخفيف أعراض الحمى والصداع، ويساعد على الراحة السريعة والفعالة للآلالم المؤقتة، مثل الصداع والصداع النصفي ووجع الأسنان وأعراض البرد والأوجاع العضلية، وتخفيف ألم التهاب المفاصل وآلام الدورة الشهرية. ويتميّز بندول ادفانس، بأنه لا يحتوي على أي مكونات سكرية، لذا يمكن إعطاؤه لمرضى السكري، كما أنه لا يحتوي على الالكتوز فلا يسبب حساسية الالكتوز، فضلًا عن كونه آمنًا على المعدة، ويمكن إعطاؤه للمرأة الحامل بعد استشارة الطبيب. ويحذر الأطباء من تناول مرضى الكبد أو الكلى لبنادول ادفانس، إلا بعد استشارة الطبيب، كما أنه لا يعطى للمرضى الذين يستعملون دواء الوافرين، لأنه يزيد من خطر النزيف. البنادول الأحمر Extra يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 65 ملجم كافيين. استعمالاته: ألم الأسنان، ألم الأذن، ألم العضلات، ألم الدورة الشهرية، وأعراض البرد والإنفلونزا. ويستعمل أيضا لتخفيف درجة الحرارة، ولا ينصح باستعماله في حالات الصداع الناتج عن الإرهاق، لأن مادة الكافيين الموجودة تزيد من تنبيه المخ مما يزيد الصداع. وبحسب موقع الإكسير الطبي، فإن بنادول اكسترا يعد الحل المثالي والفعال للآلام الحادة والتي لا تستجيب بسهولة لبندول ادفانس، كما أنه يتميز بكونه لطيف على المعدة. بنادول Cold & flu يتكون من: 600 ملجم باراسيتامول و 40 ملجم اسكوربيك اسيد الموجود بالليمون، ويتكون المسحوق منه من سكروز، سيترات الصوديوم، نشا الذرة،كالاميت الصوديوم، الصوديوم السكرين، نكهه الليمون، عسل، و كارميل. ويستعمل لإزالة أعراض الانفلونزا كالحرارة والصداع، ولتخفيف الأوجاع والآلام والصداع والأنف المسدود والتهاب الحلق والقشعريرة والسعال الصدري. ويحذر الأطباء من استعمال هذا الدواء، إذا كان الشخص يعاني من الأعراض التالية: - حساسية من الباراسيتامول أو الجايفنيسين أو فينيليفرين - حالة خطيرة في القلب - ارتفاع في ضغط الدم - مرض السكري - فرط في نشاط الغدة الدرقية - جلوكوما في العين - تجد صعوبة في التبول -تتناول أدوية مضادة للاكتئاب تسمى مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAOI) أو تم تناولها في غضون الـ 14 يومًا الماضية. بنادول ساينوس (Panadol Sinus) يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 30 ملجم سودوفيدرين هايدرو كلوريد. ويستخدم لتخفيف الآلام الجيوب واحتقان والتهاب الجيوب الانفية. ولا يستعمل لمرضي ارتفاع ضغط الدم، ومرضي الشرايين التاجية، أو مرضى القلب بصورة عامة، ولايؤخذ من قبل مرضى الكبد أو الكلى إلا باستشارة الطبيب أو الصيدلي. بنادول Night يتكون من: الباراسيتامول، وهيدروكلوريد ديفينهيدرامين ، مضادات هستامين. ويستعمل للمساعدة على النوم، وتسكين الآلام التي توقظ المريض خلال فترة الليل، مثل آلا الصداع النصفي، وآلام الظهر، والآلام الروماتيزمية وآلام العضلا، والألم العصبي، وألم في الأسنان، وألم الدورة الشهرية. وللاستخدام لا تزيد عن حبتان في الليلة الواحدة، وتوقف عن استعمال البندول نايت اذا استعملته لمدة 7 ليالي متواصلة. ولا يستعمل مع ادوية المضادة للاكتئاب، ولايستعمل مع أدوية المضادة للتشنجات العضلية، ولايؤخذ من قبل مرضى الكبد او الكلى إلا باستشارة الطبيب أو الصيدلي.

يمثل فقدان أو سرقة الهواتف الذكية مشكلة كبيرة لأصحابها ليس فقط بسبب سعرها والخسارة المادية ولكن لما تحتويه من صور ومعلومات شخصية. ويحتوي كل هاتف على رقم تعريف دولي (IMEI) والذي يمكن أن يكون مفيداً إذا سرق جهازك أو فقدته في مكان ما، حيث يمكنك إدراج رقم IMEI في القائمة السوداء من عدم تمكين الآخرين من استخدامه، بحسب موقع روسيا اليوم. ولن يعمل الهاتف الذي يقع لإدراج رقم تعريفه IMEI في القائمة السوداء حتى مع بطاقة SIM جديدة. ولحسن الحظ، من السهل جداً معرفة هذا الرقم ويمكن تدوينه في مكان آمن لاستخدامه عند الحاجة. وبشأن هواتف آيفون، أوضح تقرير لموقع روسيا اليوم أن هناك مجموعة من الطرق السهلة لتتبع الجهاز والتأكد من أنه آمن من أيدي اللصوص والمساهمة في العثور على جهاز آبل الخاص بك عند فقدانه: 1: تطبيق Find My app هو تطبيق من آبل مدمج في جميع أجهزتها. ويمكن استخدامه لتحديد موقع الأجهزة المفقودة على الخريطة، وهو أمر رائع لتعقب الهواتف المفقودة أو المسروقة. ومن الممكن أيضاً مسح جهاز آيفون الخاص بك عن بُعد، أو أي جهاز آخر من آبل، لمنع اللصوص من الحصول على معلوماتك أو ملفاتك. - إذا فقدت الآيفون الخاص بك، فافتح Find My app على جهاز آبل آخر سجلت عليه الدخول باستخدام Apple ID الخاص بك. - إذا لم يكن لديك جهاز ثانوي، يمكنك الوصول إلى الميزة على iCloud.com/find (ستحتاج إلى تسجيل الدخول باستخدام معرف آبل الخاص بك). - ستظهر لك خريطة توضح مواقع جميع أدوات آبل الخاصة بك. - انقر على جميع الأجهزة أعلى الصفحة وحدد الأداة التي تبحث عنها لعرض مكانها. 2: تشغيل صوت المنبه إذا كان هاتفك المحمول مفقوداً في منزلك أو مكتبك ولكنك ما تزال غير قادر على تحديد موقعه، فيمكنك إجباره على إصدار ضوضاء عالية، حتى إذا كان في الوضع الصامت. ويتميز برنامج التخزين السحابي iCloud من آبل بميزة غير معروفة تتيح لك اختبار اتصال هاتفك، ما يجبره على إصدار إنذار سريع. وهذه الطريقة هي الأسهل لمالكي الساعة الذكية Apple Watch ما عليك سوى التمرير لأعلى على شاشة ساعتك، ثم النقر فوق الزر الذي يشبه آيفون مع وجود موجات صوتية منه. ويمكن لأي شخص لديه أداة أخرى من آبل، مثل iPad أوiPod Touch، تنزيل تطبيق Find My Phone. وبمجرد تثبيت التطبيق، انقر فوق آيفون الذي فقدته، ثم اضغط على زر تشغيل الصوت. وسيؤدي ذلك إلى إجبار هاتف آيفون على إصدار صوت، حتى لو كان في وضع صامت. وإذا لم يكن لديك أجهزة آبل أخرى، فإن خيارك الأفضل التالي هو تسجيل الدخول إلى iCloud.com. ومن هناك، انقر على زر العثور على الهاتف وحدد الجهاز الذي تبحث عنه، ثم انقر على تشغيل الصوت. 3: تطبيقات بديلة إذا كنت لا ترغب في استخدام Find My Phone لأي سبب من الأسباب، فهناك مجموعة من التطبيقات البديلة تحت تصرفك. ويقدم البعض ميزات إضافية لمساعدتك في تعقب اللصوص. وهناك القليل من التطبيقات مجانية، لذا كن مستعداً لدفع رسوم رمزية. وفي ما يلي 7 تطبيقات للبحث عن الأجهزة مشابهة لـ Find My Phone: - Device Locator - FoneHome - GadgetTrak - Phone Trace - iHound - GPSTracker - Lookout 4: أداة التتبع وإذا كنت ممن يفقدون هواتفهم باستمرار، فقد ترغب في التفكير في الاستثمار في جهاز تتبع لهاتفك الذكي. وتتيح لك الأداة التي تقدمها شركة التكنولوجيا Tile، على سبيل المثال، تحديد موقع الأجهزة باستخدام تطبيق الهاتف الذكي. ويمكن توصيل جهاز التتبع بحقيبتك أو سلسلة المفاتيح أو الهاتف لمساعدتك على تجنب فقدها. ويشاع أن شركة آبل تعمل على نسختها الخاصة من هذه التكنولوجيا، وهي أداة يُعتقد أنها تسمى AirTags.

تحويل نوى التمر إلى وقود للسيارات.. هذا ليس مزحة وإنما نتيجة توصل إليها فريق بحثي دولي، شارك فيه المصري الدكتور أحمد إبراهيم الباحث بجامعة كوينز بالمملكة المتحدة، وتوصل إلى طريقة لإنتاج الديزل الحيوي من مخلفات نفايات صناعة التمر. ووفق موقع الجزيرة نت، سلطت دراسة الفريق - التي ستنشر في دورية رينيوبال إنيرجي، في عدد يونيو القادم- على تحويل زيت نوى التمر المتبقي كنفايات من صناعة التمور إلى وقود الديزل الحيوي. ونجح الباحثون في تصميم برنامج لإنتاج وقود الديزل الحيوي وتحسينه. وفي سؤال للجزيرة نت عبر وسائل التواصل حول التقييم الاقتصادي لإنتاج الديزل الحيوي بالطريقة الجديدة مقارنة بالمتاح حاليا، أفاد الدكتور إبراهيم بأن الدراسة الموجودة في البحث تقنية وبيئية، ونعمل الآن على تطبيقها فعليا على أرض الواقع. وأضاف الباحث أن المشكلة التي تواجه إنتاج الوقود الحيوي وغلاء تكلفته حاليا هي أن العامل المحفز غال للغاية، ويستخدم مرات قليلة، ويتم بعد ذلك استبداله. وتعليقا على تحدي تراجع الاهتمام عالميا بموضوع الوقود الحيوي، في الوقت الذي تغزو فيه العالم السيارات الكهربائية، والتي تعتبر بديلا مقبولا للتغلب على مشاكل الوقود الأحفوري، أفاد الدكتور إبراهيم بأنه حتى الآن فإن 90% من إنتاج الكهرباء المستخدمة في سيارات الكهرباء ناتج عن حرق الفحم والوقود الأحفوري، ومن ثم فإن المشكلة مازلت قائمة. واختتم تصريحاته بالقول مشكلة الوقود الحيوي الآن أن التكنولوجيا المستخدمة فيه غالية الثمن جدا، وبالتالي ليس له الأفضلية. ولكن المستقبل يبشر باستخدامه وبقوة في حال ضبط تكنولوجيا جديدة ورخيصة.. وهذا ما نعمل عليه الآن. ونوى التمر، جسم صلب يحتل وسط الثمرة، وشكلها مستطيل مدببة الطرفين بنيّة اللون، ولها أسماء عديدة تختلف باختلاف المناطق، والبذرة تمثل الجزء غير المأكول، وتتراوح نسبتها بين 4 و20% من إجمالي وزن الثمرة حسب الصنف، وقد تتأثر هذه النسبة بمصدر حبوب اللقاح والعمليات الزراعية.

في حادثة غريبة ونادرة، تعرضت مقاتلة أميركية من طراز F-35 إلى أضرار بعدما تفجرت رصاصة أطلقت من مدفع عيار 25 مليغرام ملحق في أسفل المقاتلة الشبحية، مسببة أضرار مادية بلغت قيمتها 2.5 مليون دولار. وكانت الواقعة قد حدثت في مجمع يوما رانج في ولاية أريزونا الأميركية في بداية الشهر، ولم تسفر عن إصابات سواء بالنسبة لطاقمها أو لمن كان على الأرض وقت الحادثة، وذلك وفق موقع الحرة نقلاً عن تقرير موقع ذا درايف. وأفاد تقرير ذا درايف الذي حمل عنوان مقاتلة F-35B تابعة للبحرية تطلق النار على نفسها بالخطأ بمدفعها الرشاش، أن الواقعة تصنف بفئة أ، وهي أعلى تصنيفات الحوادث العسكرية داخل الجيش الأميركي من ناحية السرية. وقد أسفر انفجار الطلقة عن خسائر مالية قدرها 2.5 مليون دولار، ألحقت بهيكل الطائرة، دون حدوث أي خسائر بشرية، بحسب ذا درايف. ولم يعلم حتى الآن، عن السبب الفعلي خلف انفجار الطلقة الخارجة من المدفع، إلا أن التحقيقات في هذا الشأن ما زالت جارية. وإلى جانب حمولتها من الصواريخ والقنابل، فإن لـ F-35 مدفعا رشاشا ثقيلا بداخلها، باستطاعته إطلاق 3,300 رصاصة في الدقيقة الواحدة. ** حوادث مشابهة ولا تشتهر حوادث انفجار المدافع الرشاشة في الطائرات، إلا أن مدفع من عيار 30 مليغرام، ملحق مروحية تابعة للجيش البريطاني من طراز AD-64D أباتشي، انفجر أثناء الصيانة، لكن لحسن الحظ، فإن الطلقات التي كانت بداخل الرشاش كانت وهمية، ولا تحتوي على أي مواد دافعة أو متفجرة. وفي عام 2018، خرج مدفع من طراز M61، ملحق بمقاتلة من طراز F-16 فايبر، عن السيطرة، وأدى إلى انفجار ذخيرة شديدة الانفجار كانت ملحقة بها. وأدى الحادث إلى تدمير مقاتلة أخرى من طراز F-16 فضلا عن الأولى، بجانب إصابة مقاتلة أخرى من نفس النوع، وإصابة فردين من طاقم الطائرات.