حذرت دراسة جديدة من الآثار السلبية على الصحة العقلية جراء الجلوس فترة طويلة، وفقا لباحثين درسوا تأثير كوفيد-19 على الناس. وجدت الدراسة التي أجرتها جامعة Huddersfield، أن العديد من الأشخاص يقضون أكثر من 8 ساعات في اليوم جالسين، إما بسبب العمل من المنزل أو في نهاية المطاف أثناء الإجازة، وهذا بدوره تسبب في آثار ضارة بصحتهم العقلية. وتشير الدراسة إلى أنه حتى الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا معتدلا أو قويا لمدة 150 دقيقة أسبوعيا، تعرضوا لتأثير سلبي على صحتهم العقلية، ما يشير إلى أن المزيد من التمارين كانت مطلوبة لموازنة نمط حياتهم المستقرة المتزايدة. وقالت الدكتورة ليان أزيفيدو، إحدى معدي الدراسة، بحسب روسيا اليوم نقلاً عن ديلي ميل: على الرغم من أن عيّنتنا المكونة من حوالي 300 شخص كانت نشطة للغاية، إلا أنهم كانوا يجلسون لفترات أطول مع جلوس أكثر من 50% لأكثر من ثماني ساعات في اليوم. وأظهرت دراسات أخرى أنه إذا جلست لمدة تزيد عن ثماني ساعات، فمن أجل تعويض التأثير السلبي للسلوك المستقر على نتائج الصحة البدنية، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة لفترة أطول. وأضافت: إن تقليل وقت الجلوس له تأثير إيجابي على الصحة العقلية. نوصي أنه بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني، يجب أن تشجع الصحة العامة على تقليل وقت الجلوس لفوائد الصحة العقلية. وأوضحت ليان أن أوقات الفراغ والبستنة هي أنشطة تساعد جسديا وعقليا.

كشف موقع onlymyhealth عن 5 أطعمة تقاوم شيخوخة الجسم، مشيراً إلى أن تناولها باستمرار يؤدي إلى نتائج مهمة في الحصول على بشرة نضرة وشبابية والتخلص من جميع علامات الشيخوخة المبكرة. والأطعمة الخمسة هي: 1- زيت الزيتون زيت غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومعروف بتأثيراته المضادة للالتهابات على الشعر والجلد، لذا فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد، كما يساعد على تحسين وترطيب البشرة على المستوى الخلوي. 2- الشاي الأخضر مشروب صحي له فوائد عديدة للجسم من بينها إنقاص الوزن وإزالة السموم وتحسين أداء الدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والوقاية من مرض السكري وغيرها.. وهو غني بمضادات الأكسدة ومقاومة الالتهاب مكافحة علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتمنحك بشرة صحية مصحوبة بتوهج طبيعي. 3- الرمان وهو غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تأتي مع العديد من الفوائد الصحية كالوقاية من أمراض القلب والمساعدة في الهضم والوقاية من السرطان وغيرها. 4- البطاطا الحلوة مليئة بفيتامين ج وبالتالي تحفز إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للشيخوخة كما تساعد في تحييد جزيئات الجذور الحرة غير المستقرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد كالإصابة بالسرطان. 5- العسل عسل النحل وهو لا يشتهر فقط بفوائده الصحية المتنوعة، ولكنه يستخدم في العديد من العلاجات القديمة لعلاج الأمراض وتحسين ملمس الجلد والشعر والحماية من الأمراض المختلفة. ويؤكد الخبراء أن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يساعدك على عيش حياة صحية وخالية من الأمراض، وفقدان الدهون والحفاظ على وزن صحي.

بأخلاق الفرسان وفي نادرة رياضية، آثر بطلنا معتز برشم بعدما فاز بذهبية مسابقة الوثب العالي في أولمبياد طوكيو 2020، إلا أن يهدي منافسه الإيطالي جيانماركو تامبيري ميدالية ذهبية هو الآخر، في بادرة استثنائية تبرز أسمى معاني الرياضة، خاصة وأن معنى شعار الحلقات الخمس للألعاب الأولمبية تعني تأكيد روح الأخوة بين الشعوب في كل القارات. الصقر الذهبي القطري برشم والإيطالي تامبيري نجحا في تجاوز ارتفاع 2.37 متر من المحاولة الأولى، وكل الارتفاعات السابقة من المحاولة الأولى، ولم ينجح أي منهما في المحاولات الثلاث في عبور ارتفاع 2.39 متر. ** مشهد مؤثر تظهر لقطات الفيديو تفاصيل المشهد المؤثر والاستثنائي، حيث قال الحكم لكلا اللاعبيْن يمكنكما الاستمرار في القفز...، فبادره معتز: هل يُمكن أن يفوز كلانا بالذهب؟ فرد الحكم: هذا ممكن، لو قرّر كلاكما فستكونان بطلين.. فقال معتز انتهى الأمر.. حينها قفز اللاعب الإيطالي بطريقة عفوية محتضناً برشم، خاصة وأنه كان يدري أن حظوظ نجم الأدعم كانت أقوى بالنظر إلى سير المنافسة منذ بدايتها. وتعتبر هذه هي المرة الأولى في تاريخ مسابقة الوثب العالي يتشارك فيها بطلان على الذهب. ** حلم الذهب وبهذا الإنجاز التاريخي، استطاع برشم أن يحقق حلمه بالفوز بميدالية ذهبية أولمبية، متوجاً مسيرته الحافلة بالألقاب الإنجازات. ففي أولمبياد لندن 2012، حصل برشم على البرونزية، والتي تم ترقيتها لاحقا إلى فضية، وحصل على فضية أخرى في أولمبياد ريو 2016 ثم فاز ببطولة العالم مرتين متتاليتين عامي 2017 و2019. وهذه ثاني ميدالية ذهبية لقطر في أولمبياد طوكيو بعد ذهبية الرباع فارس إبراهيم في منافسات رفع الأثقال.

يعتبر قرار ممارسة الرياضة من أكثر وأشهر القرارات التي يتخذها الأفراد، لكن من بين 47% ينجح فقط 8% في الالتزام به، وقد يرجع السبب إلى التكاسل الفطري. أظهرت أبحاث دانييل ليبرمان، عالم الحفريات القديمة بجامعة هارفارد، ومؤلف كتاب التمارين: لماذا لم نتطور أبدا للقيام بشيء صحي ومجز، أن البشر لديهم حوافز بيولوجية وثقافية كبيرة لتجنب ممارسة الرياضة، وفقاً لموقع الجزيرة. فمنذ القِدم، كان تجنب إنفاق أية طاقة غير ضرورية، يُعد أمرا مهما من أجل البقاء، حتى يتمكن الإنسان البدائي من استغلال الوقت للأمور المصيرية، مثل العثور على الطعام والتناسل. ولعل هذا هو السبب الكامن وراء صعوبة ممارسة الرياضة بالنسبة للغالبية العظمى منا، فلدينا جميعا غرائز أساسية عميقة، تدفعنا لتجنب النشاط الزائد، بحسب ليبرمان الذي يضيف أنه حتى الأشخاص الذين يلتزمون بروتين للتمرين، يمكن أن يعانوا من أجل التزود بدافع قوي للذهاب. وقبل ليبرمان، أظهرت دراسة أن نمط الحياة الكسول، أكثر جاذبية للإنسان، لدرجة تجعل الدماغ يحتاج إلى موارد إضافية ومجهود أكبر، للتخلص من حالة الميل للاسترخاء. وهو الميل الذي تقول الدراسة إنه استجابة لقوانين التطور البيولوجي لدى البشر. وينصح ليبرمان قائلا إذا كنت تريد أن تظل متحمسا لممارسة الرياضة، فابحث عن رفيق يساعدك في توفير الدعم الإيجابي، لإبقائك ملتزما بالتمرين، حتى لو كان لديك نفور فطري من الرياضة. وأكدت دراسة لجامعة ستانفورد في عام 2010، أهمية الدعم الاجتماعي لمن يحاولون الالتزام بتمارين اللياقة البدنية، فغياب المساءلة عن التقصير يدفع الأفراد لعدم ممارسة الرياضة، ويتحقق ذلك بإشراك الأصدقاء في التمرين. وبعد ما أظهرته الأبحاث من أن ممارسة الرياضة مع الأصدقاء تُعد طريقة رائعة لحسم الصراع بين إرادة التمرين، والميل الفطري للراحة، هذه 8 أسباب لفعل ذلك وفقا للخبراء: • الاستمتاع، حيث تقلل الدردشة من الملل، ويكثر الضحك أثناء التشجيع، ومحاولة اللحاق بالركب. • كسب الصداقات، فالتمرين مع شخص لا تعرفه جيدا، يُعد فرصة لصداقة جديدة، فقد أثبتت دراسة لجامعة أكسفورد أن التمرين الجماعي يبني روابط أقوى. • الالتزام، ففي أيام التكاسل عن التمرين، سيكون ارتباطك بصديقك دافعا لالتزامك. تقول المدربة المعتمدة، إميلي كول، إنك لا تمارس التمارين لنفسك فقط، بل تفعل ذلك من أجل شخص آخر أيضا، مما يجعلك عرضة للمساءلة عن مواعيدك. • الجدية، فعندما تتدرب مع صديق في مستوى لياقتك، فسوف تؤدي بجدية أكبر، قد تزيد من كثافة تمرينك بنسبة تصل إلى 200%، بحسب دراسة أجرتها جامعة ولاية كانساس. • التطور، فقد يمتلك رفيق التمرين بعض المهارات والمعرفة التي لا تمتلكها، فتتعلم مهارات جديدة. • الاقتصاد، فممارسة الرياضة مع صديق موفرة، مقارنة بتكلفة مدرب شخصي، أو شراء معدات. • السلامة، فوجود شخص مستعد لمساعدتك ودعمك عند رفع الأثقال -مثلا- قد يضمن سلامتك. • النجاح، ستشعر بإنجاز أكبر، فوجود شخص ما لتحفيزك، يحدث فرقا كبيرا، فقد وجدت الأبحاث أن احتمالات فقدان الوزن تزداد لدى الأشخاص الذين يخسر رفاقهم في التمرين وزنا بشكل ملحوظ. ووفقا لخبير التغذية الرياضي سكوت بابتي، فإن وجود شخص للتدريب معك يمكن أن يساعدك في الحصول على فرصة أكبر بنسبة 176% لتغيير جسمك.

قادت الصدفة عمالا إلى العثور على كنز لم يكن بالحسبان متمثلا بأكبر حجر من الياقوت الأزرق في العالم، وذلك بينما كانوا يحفرون بئرا في حديقة شخص يقيم في مدينة راتنابورا بسريلانكا. ووفقا لموقع روسيا اليوم فقد قالت السلطات السريلانكية إن حجرا ضخما من الياقوت تصل قيمته إلى 100 مليون دولار اكتشفه عمال يحفرون بئرا في الفناء الخلفي لأحد المنازل في البلاد، في حين ذكرت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) أنه وقع اكتشاف الحجر الكريم الذي يبلغ وزنه 2.5 مليون قيراط، والذي يعتقد أنه أكبر حجر ياقوت في العالم، خلف منزل تاجر أحجار في راتنابورا. من جهته صرح مالك الجوهرة، الذي لم يكشف سوى عن كنيته، غاماج: لقد نبهنا الشخص الذي كان يحفر البئر إلى وجود بعض الأحجار النادرة. وفي وقت لاحق، عثرنا على هذه العينة الضخمة، كما أخطر غاماج السلطات بالاكتشاف، لكن الأمر استغرق أكثر من عام لتنظيف الحجر قبل أن يتمكنوا من التصديق عليه. وأشار الخبراء إلى أن قيمة الحجر الذي أطلق عليه اسم ياقوت الصدفة تصل إلى 100 مليون دولار، وقال الدكتور غاميني زويسا، أحد كبار علماء الأحجار الكريمة: لم أر قط مثل هذه العينة الكبيرة من قبل، إن هذا الحجر ربما تم تشكيله منذ نحو 400 مليون عام بدوره أوضح ثيلاك وييراسينغ، رئيس الهيئة الوطنية للأحجار الكريمة والمجوهرات: إنها عينة خاصة من الياقوت النجمي (تظهر تركيزا يشبه النجم للضوء المنعكس أو المنكسر)، وربما تكون الأكبر في العالم. ونظرا لحجمها وقيمتها، نعتقد أنها ستثير اهتمام الهواة مقتني التحف أو المتاحف الخاصة.

من المتوقع أن تصل الرياح الشمسية المتدفقة من ثقب في الغلاف الجوي للشمس إلى كوكب الأرض هذا الأسبوع، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية . ويتوقع المتنبئون بالطقس الفضائي أن تصل الرياح الشمسية إلى الأرض بحلول يوم الأربعاء.. وتهرب الرياح من ثقب رُصد في نصف الكرة الشمالي للشمس في 25 يوليو، وستؤدي إلى بعض الاضطرابات المغناطيسية الأرضية في الأيام القادمة. ووفقا لوكالة الفضاء الأمريكية ناسا، تصل سرعة الرياح الشمسية عادة إلى ما بين مليون ومليوني ميل في الساعة. ووفقا لتوقعات مركز التنبؤ بالطقس الفضائي الأمريكي (SWPC) لمدة ثلاثة أيام، من غير المتوقع أن تتشكل عاصفة شمسية أو مغناطيسية أرضية كاملة. ويمكن أن يكون للعواصف الشمسية مجموعة واسعة من التأثيرات على الكوكب من خلال تعطيل شبكات الطاقة وعمليات الأقمار الصناعية. وفي أسوأ حالاتها، يمكن أن تتسبب العواصف الشمسية في انقطاع التيار الكهربائي المؤقت أو الكامل، وتؤثر على نظام تحديد المواقع العالمي واتصالات الراديو.

كشف مجموعة من الباحثين في دراسة حديثة عاملا مسببا لأمراض القلب والأوعية الدموية غالبا ما يتجاهل معظم الناس خطورته. ووفقا للجزيرة فإن هناك عددا من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بدءا من تناول الكثير من الملح، وصولا إلى تعاطي المشروبات الكحولية، كما أنه نظرا لأن أمراض القلب لا تزال السبب الرئيسي للوفاة في العديد من دول العالم، فمن من المهم أن تدرك جميع المخاطر المسببة لهذه الأمراض. الوقوف لوقت طويل بحسب الدراسة التي أجريت عام 2017 ونُشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، يشكل الوقوف لفترات طويلة خطرا على صحة القلب تماما مثل الجلوس لفترات طويلة، وقد حلل الباحثون في هذه الدراسة بيانات أكثر من 7 آلاف و300 موظف على مدار 12 عاما، كانوا يعملون 15 ساعة على الأقل في الأسبوع، ولم يكونوا مصابين بأي نوع من أمراض القلب في بداية الدراسة. كما خلص الباحثون إلى أن أولئك الذين عملوا في وظائف تتطلب الوقوف لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بأولئك الذين كان عملهم يتطلب الجلوس لأطول فترة. الوقوف طوال اليوم يعرقل نشاط القلب ويقول الباحثون إن تجمع الدم في الأطراف السفلية وزيادة الضغط الوريدي والإجهاد التأكسدي هي الأسباب الثلاثة الرئيسية التي تجعل الوقوف لفترات طويلة سببا في الإصابة بأمراض القلب. من جهته يقول بيتر سميث الباحث بمعهد العمل والصحة في مدنية تورونتو والمؤلف الرئيسي للدراسة -تعليقا على نتائج الدراسة- عند الوقوف لفترة طويلة من الوقت، يميل الدم إلى التجمع في القدمين ويصعب على القلب ضخ هذا الدم مرة أخرى إلى أعلى الجسم. ويضيف الدكتور سميث إذا كان قلبك يعاني من مشكلة في ضخ الدم إلى أعلى الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على الأوردة. مع مرور الوقت، تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بأمراض القلب. مراجعة نمط بعض الوظائف في نهاية الدراسة، وجد الباحثون أن احتمالات الإصابة بأمراض القلب بين الموظفين الذين يتطلب عملهم الوقوف لفترات طويلة مماثلة لأولئك الذين يستهلكون النيكوتين يوميا أو الذين يعانون من السمنة، وهما من أبرز العوامل المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية. وذكر الباحثون في الدراسة أن الوظائف التي تنطوي على الوقوف طويلا تمثل عامل خطر كبير على القلب والأوعية الدموية، وغالبا ما يتم تجاهل مدى خطورته. ويشمل ذلك وظائف مثل الصرّافين وموظفي البنوك والنّادلين، والتي تتطلب الوقوف أكثر من 8 ساعات في اليوم، ويقول سميث إن دراسته تُظهر أنه ينبغي إجراء تغييرات في نمط عمل هؤلاء الأشخاص. ويتابع سميث إذا أدركنا أن الوقوف لفترة طويلة يضر بالصحة، ربما أكثر من الجلوس لفترة طويلة، فيتعين علينا إعادة النظر في إجبار بعض العاملين على الوقوف لفترات طويلة خلال أداء وظائفهم.

كشفت دراسة أن رصيد الفرد من الأموال في البنك بحلول منتصف العمر يمكن أن يضيف سنوات إلى حياته، ووجدت أن كل مبلغ إضافي يخفض مخاطر الوفاة بنسبة 5٪ على مدار 24 عاما. وفي الدراسة، جرى تعقب أكثر من 5400 شخص في الولايات المتحدة لمدة 25 عاما، وحلل باحثون من جامعة نورث وسترن في إيفانستون بولاية إلينوي البيانات المتعلقة بثرواتهم وحياتهم، وفقاً لموقع روسيا اليوم. وجُمعت المعلومات عن المشاركين، الذين يبلغ متوسط أعمارهم 46 عاما، من عام 1994 إلى عام 1996، وتوبعت في عام 2018 عندما توفي 1000 شخص، أي حوالي الخمس. وقال المعد المراسل الدكتور إريك فينيغود، إن النتائج تدل أن أحد مفاتيح الحياة المديدة قد يكمن في صافي ثروتك والفوائد الصحية المرتبطة به مثل القدرة على توفير رعاية أفضل وطعام جيد ووقت أطول للراحة. واستخدمت الدراسة في JAMA Health Forum نماذج البقاء على قيد الحياة لمعرفة العلاقة بين صافي الثروة وطول العمر. وفي العينة الكاملة، أدى وجود المزيد من المال إلى تقليل مخاطر الوفاة، وحُدد اتجاه مماثل بين شريحة الأشقاء داخل المجموعة. واكتشفوا أن الشخص الذي لديه أصول مالية أكثر يميل إلى العيش لفترة أطول من أخ أو أخت أو توأم بأصول أقل. وقال الدكتور فينيغود: يجب تفسير هذه النتائج من منظور مجتمعي أوسع، مضيفا أن الولايات المتحدة هي الأولى في عدم المساواة الاقتصادية في الدول ذات الدخل المرتفع.

يواصل العلماء حول العالم دراسة آثار اللقاحات المضادة لفيروس كورونا على جسم الإنسان، وفي أحدث دراسة أجريت في كوريا الجنوبية أظهرت أن التطعيم المزدوج بجرعة من لقاح أسترازينيكا وجرعة من لقاح فايزر يرفع مستوى الأجسام المضادة في الجسم ست مرات مقارنة بجرعتين من أسترا زينيكا فقط. وشارك في الدراسة 499 من العاملين في الحقل الطبي منهم 100 تلقوا الجرعات المزدوجة و200 تلقوا جرعتين من لقاح فايزر/بيونتيك في حين تلقى الباقون جرعتين من لقاح أسترا زينيكا، وذلك بحسب رويترز. وتكونت لدى الجميع الأجسام المضادة التي تمنع الفيروس من النفاذ إلى الخلايا واستنساخ نفسه. وأظهرت الدراسة أن كميات الأجسام المضادة التي تكونت لدى المجموعة التي تلقت تطعيما مزدوجا تشابهت مع الكميات التي تكونت لدى المجموعة التي تلقت جرعتين من لقاح فايزر. وكانت دراسة بريطانية أظهرت الشهر الماضي نتائج مماثلة. وتؤيد هذه البيانات قرار عدة دول تقديم بدائل للقاح أسترا زينيكا في الجرعة الثانية وذلك بعد ربط هذا اللقاح بحدوث جلطات دموية.

كشفت دراسة بريطانية، نشرت في المكتبة الوطنية للصحة، العصير الذي يتمتع بقدرات وقائية كيميائية، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم. ونقلت صحيفة إكسبريس البريطانية عن الدراسة، قولها إن عصير الشمندر يمكن أن يمنح الإنسان عمرا أطول، واصفة إياه بأنه أكسيرا لحياة بلا أمراض. وأضافت الدراسة – بحسب وكالة سبوتنيك - أن مشروب الشمندر يكتسب لونه الغني من مادة البيتالين، وهي أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء، وتتمتع بقدرات وقائية كيميائية ضد بعض أنواع الخلايا السرطانية، مرجحة أن تكافح مادة البيتالين الجذورالحرة وتساعد على العثور والتخلص من الخلايا غير المستقرة في الجسم، وهذا يؤدي لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. وتناولت الدراسة التأثيرات الوعائية للنترات الغذائية الموجودة في جذر الشمندر، مؤكدا أن النتائج أثبتت أن للنترات الغذائية مجموعة من التأثيرات المفيدة للأوعية الدموية، من بينها خفض ضغط الدم وتثبيط تراكم الصفائح الدموية وتحسين القدرة على أداء التمارين سواء للأفراد الأصحاء أو المرضى، الذين يعانون من أمراض الشرايين الطرفية. واستشهدت الدراسة بأن الأنظمة الغذائية التقليدية اليابانية ودول حول البحر المتوسط تعتبر صحية بشكل عام، وأنهما يرتبطان بانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وطول العمر دون المعاناة من أمراض. كما أرجعت الدراسة السبب إلى أن النظامين الياباني والمتوسطي يشتركان في العديد من أوجه التشابه من حيث أن كلاهما غني بالفواكه والخضروات والأسماك وقليل من اللحوم الحمراء، وربما يكون المحتوى الشائع المفيد الرئيسي هو محتوى النترات الغذائية العالي. وأظهرت الدراسة أن مستخلص أوعصير الشمندرالأحمر له تأثيرات وقائية مضادة للخلايا السرطانية المختلفة، مثل سرطان البروستاتا والثدي والكبد والرئة والمريء والجلد، مشيرة إلى أن الباحثين ذكروا أن الفوائد الإيجابية لعصير الشمندر تُعزى بشكل عام إلى البيتانين، المكون الرئيسي للبيتايسانين، المضاد القوي للأكسدة. وأوضحت أن جذر الشمندر يمثل مصدرًا آمنًا بشكل خاص للنترات الغذائية، مضيفة أن عصير الشمندر يوفر فيه الميكروبيوم الذي يحسن علامات صحة القلب والدماغ، من خلال دسباقتريوز، وهي بكتيريا مفيدة، والتي يمكن أن تساعد كميات قليلة منها في تحسين تدفق الدم. ونصح الخبراء، في نهاية الدراسة، بتناول عصير الشمندر مع ضرورة الحصول على كميات أقل من الدهون المشبعة والسكر والملح، للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية.

بمواصفات تنافسية، أزاحت شركة تويوتا الستار عن سيارة Aqua الجديدة التي صنفت من بين أكثر السيارات اقتصادا في استهلاك الوقود في العالم. وتأتي المركبة الجديدة بتعديلات تجعلها أكثر جاذبية من سيارت Aqua السابقة، وخصوا من ناحية تصميم الواجهتين الأمامية والخلفية وتصميم المصابيح. كما أن قمرتها باتت مختلفة بشكل كبير وحصلت على شاشة لمسية كبيرة يمكن من خلالها التحكم بأنظمة المولتيميديا والعديد من الميزات الأساسية للسيارة. وذلك بحسب روسيا اليوم. وجاءت السيارة بهيكل هاتشباك بطول 4 أمتار تقريبا، عرضه 169 سم، وارتفاعه 148 سم، والمسافة بين محوري العجلات فيه 260 سم. ومن أكثر ما يميز هذه المركبة هو اقتصاديتها الكبيرة في استهلاك الوقود إذ تستهلك في أوضاع القيادة العادية نحو 5 ليترات من الوقود لكل 100 كلم مقطوعة، أما مع تفعيل نظام ترشيد الوقود فتستهلك نحو 2.8 ليتر فقط لكل 100 كلم تقطعها. وحصلت Aqua على محركات هجينة تولد عزما يعادل 91 حصانا، وعلى عدة أنظمة قيادة تناسب الحركة على مختلف الطرقات، فضلا عن حساسات للضوء والمطر، وحساسات مسافات أمامية وخلفية، وأنظمة لتدفئة المقاعد والمرايا والزجاجين الأمامي والخلفي، أما أسعارها في الأسواق العالمية فمن المفترض أن تبدأ من 18 ألف دولار.

في لقطة إنسانية فريدة شهد حفل افتتاح أولمبياد طوكيو لحظة لقاء شقيقين سوريين، أحدهما يلعب ضمن فريق المنتخب السوري، والآخر يلعب لصالح فريق اللاجئين تحت العلم الأولمبي، حيث جمعت اللقطة الشقيقان محمد وعلاء ماسو اللذين ظهرا برداءين مختلفين وهما يتعانقان بشدة أثناء طابور عرض الفرق المشاركة. اللقطة التي جذبت اهتمام العدسات، وتداولها الكثيرون على منصات التواصل الاجتماعي، أثارت اهتماما وتعاطفا واسعا أثناء مراسم الاحتفال وعلى منصات التواصل الاجتماعي، جمعت محمد وعلاء فما قصتهما؟.. قصة محمد وعلاء هي قصة المأساة السورية المستمرة منذ أكثر من 10 أعوام، فالحرب التي قتلت مئات الآلاف وأجبرت الملايين على الهجرة أو اللجوء.، فرضت أحكامها القاسية على حياه الشقيقين، فمحمد يلعب ممثلا للمنتخب السوري في رياضة السباق الثلاثي (الترياثلون) بينما يشارك علاء كسباح في فريق اللاجئين تحت العلم الأولمبي، إذ يحمل صفة (لاجئ) في ألمانيا وفقا للجزيرة. ووفقًا لسيرته الذاتية المنشورة على الموقع الرسمي للجنة الأولمبية، عاش علاء البالغ من العمر 21 عامًا في حلب بشمال سوريا مع أسرته، ومارس رياضة السباحة في سن مبكرة بتشجيع من والده الذي عمل كمدرب للسباحة أيضا عقب إنهائه الخدمة العسكرية الإلزامية. غير أنه أجبر على الرحيل من سوريا عام 2015 بعدما دمرت الحرب المنشآت الرياضية التي كان يتدرب فيها، وبعد رحلة طويلة عبر أوربا تمكن أخيرًا من الاستقرار في ألمانيا ليعود إلى ممارسة رياضته المفضلة. أما الشقيق الأكبر محمد (28 عامًا) فقد فر أيضًا من نيران الحرب السورية عام 2015 ليحط الرحال في هانوفر بألمانيا، وهناك واصل ممارسة رياضة الترياثلون التي تشمل السباحة والركض وركوب الدراجات. وعلى موقعه الرسمي كشف محمد أنه خلال رحلته الطويلة عبر أوربا لم ينسَ أن يحمل في حقيبة على ظهره الزي السوري الرسمي لفريق الترياثلون وحذاء الركض الخاص بالرياضة، واستطاع التغلب على الكثير من العقبات أثناء انتقاله من بلد إلى آخر دون أن يتخلى عنهما.

يعد دوار الحركة عند السفر بالسيارة أو الطائرة أو القطار أمر شائع لدى بعض الناس .. ويقترح موقع تايمز أوف انديا بعض الأشياء التي يمكن عملها لتلافي هذا الدوار . ينقل الموقع عن الخبراء أن دوار الحركة يحدث عندما يعجز عقل الإنسان عن فهم المعلومات المرسلة من الجسم والعينين والأذن، أثناء الركوب، حيث تخبر الإشارات الصادرة عن عينيك وأذنيك جسدك بأنه يتحرك للأمام، ولكن لأنك جالس فإن عضلاتك ومفاصلك ترسل رسالة مفادها أنك لا تتحرك، وبالتالي فإن الصدام بين الإشارات هو ما يتسبب في دوار الحركة. ووفق الخبراء، تشمل الأعراض الشائعة لدوار الحركة الغثيان المفاجئ والتعرق البارد والدوخة والغثيان والقيء. وفيما يلى.. 8 طرق بسيطة لعلاج دوار الحركة: ركز على شيء بعيد عندما تنظر إلى شيء ما على مسافة بعيدة، فإنه يبدو أكثر ثباتًا من الأشياء القريبة سريعة الحركة، وهو ما قد يساعد فى تقليل الصراع بين عينيك وجسمك. الجلوس فى الوضع الأمامى أثناء السفر يمكن للجلوس فى الاتجاه المعاكس للطريق أثناء السفر أن يخدع عقلك في التفكير في أنك تتحرك للخلف، مما قد يزيد من ارتباك حواسك المشوشة بالفعل. العلاج بالإبر يمكن أن يساعد الوخز بالإبر أسفل معصمك مباشرة في تقليل الغثيان. الزنجبيل الزنجبيل علاج قديم للقيء والغثيان ودوار الحركة، يمكنك تناول حلوى الزنجبيل أو شاي الزنجبيل أو بعض الزنجبيل الخام أثناء التنقل لمنع دوار الحركة. استنشق بعض الهواء النقي يمكن أن يساعد فتح نافذة السيارة كثيرًا في السيطرة على الغثيان، حيث إن استنشاق الهواء النقي قد يقضى على أى رائحة كريهة من داخل السيارة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الشعور بالغثيان لدى بعض الأشخاص. لا تقرأ كتابًا أو تنظر إلى هاتفك يمكن أن تؤدي قراءة كتاب أو النظر إلى الهاتف المحمول أثناء وجودك في المقعد الخلفي أيضًا إلى دوار الحركة، حيث يتسبب التركيز على جسم ثابت قريب من جسمك في حدوث تصادم بين عينيك وأذنيك. تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية والحارة والحمضية تناول الطعام الثقيل قبل السفر يمكن أن يزعج معدتك ويؤدي أيضًا إلى عسر الهضم والغثيان. اختر المقعد المناسب اختر المقعد الأمامي للسيارة، وكذلك المقاعد بجانب أجنحة الطائرة والسطح العلوي للقارب لتجنب الغثيان.

أشترط سجينان للإفراج عن حارسي السجن الرهينتين لديهما الحصول على 20 بيتزا بالكباب لجميع النزلاء، وهو ما نفذته السلطات وطلبت الكمية المطلوبة، لكنها لم تدفع بعد قيمة الطلبية، كما أفاد صاحب المطعم. ووفقاً للإذاعة الألمانية، وقع حارسا سجن رهينة سجينين خطرين في السويد لم يُفرجعنهما إلا بعد تسع ساعات من المفاوضات وتسليم حوالى 20 بيتزا بالكباب إلى السجينين. وذكرت الشرطة السويدية أنه تم تحرير حارسين بعد احتجازهما على يد سجينين في أحد سجون البلاد. وذكرت وكالة الأنباء تي تي ومحطة الإذاعة إس في تي ووسائل إعلام سويدية أخرى أن السجينين تحصنا في غرفة حراسة في سجن هالبي، على بعد حوالي 100 كيلومتر غرب ستوكهولم. ولم يتعرّض الحارسان اللذان أُفرج عن كلّ منهما على حدة لإصابات وعادا إلى عائلتيهما، وفق ما قالت ستينا ليلز الناطقة باسم إدارة السجن لوكالة فرانس برس.

حذف متجر غوغل بلاي 11 تطبيقاً من تطبيقات أندرويد إثر اكتشاف ارتباط واضح بها ببرنامج جوكر الخبيث. وكشفت صحيفة ديلى إكسبرس البريطانية أن باحثين في شركة Zimperium للأمن الإلكتروني اكتشفوا تسلل فيروس الجوكر من جديد إلى تطبيقات أندرويد بعد أن استطاع العام الماضي أن يشكل تهديدا على مستخدمي الأندرويد باختراق ملايين هواتف الأندرويد وسرقة بياناتهم. ويقول الباحثون إن ما مجموعه 11 تطبيقا تمكنت من التسلل عبر دفاعات غوغل، ثم ظهرت على متجر بلاي الرسمي وحصلت على آلاف عمليات التثبيت. ووفق هؤلاء، فقد حذف متجر غوغل بلاي هذه التطبيقات، ومع ذلك، فإن أي شخص لديه بالفعل التطبيقات المخزنة على هاتفه، معرض للخطر - لأن غوغل ليس لديها القدرة على حذف هذه التطبيقات عن بُعد، ولذلك، ستحتاج إلى التأكد من إلقاء نظرة على التطبيقات، ومسح أي مما يلي من هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام أندرويد على الفور. وفيما يلي أسماء التطبيقات المصابة: Free Affluent Message. PDF Photo Scanner. delux Keyboard. Comply QR Scanner. PDF Converter Scanner. Font Style Keyboard. Translate Free. Saying Message. Private Message. Read Scanner. Print Scanner. واكتُشف جوكر لأول مرة في عام 2017، وتتسلل عائلة برمجية جوكر الخبيثة لجهاز الضحية عند تحميلها تطبيقا مفخخا بهذه البرمجية من متجر غوغل بلاي وأيضا من متاجر طرف ثالث. وبرمجية جوكر الخبيثة مصممة لسلب بيانات الحسابات المصرفية، كذلك تقوم بتسجيل ضحاياها من دون علمهم في خدمات باهظة الثمن. ويمكن لبرمجية جوكر الخبيثة سرقة الرسائل النصية القصيرة SMS وقوائم جهات الاتصال وأيضا مختلف معلومات جهاز الهاتف الذكي الذي يعمل بنظام أندرويد.

تنكر رجل إندونيسي في هيئة زوجته، وارتدى نقابًا، على أمل ركوب الطائرة في رحلة داخلية، وذلك للاستفادة من نتائج فحوص زوجته السلبية من كورونا، بعد ثبوت إصابته بالفيروس. وذكرت شبكة سي إن إن الأمريكية، أن الرجل صعد على متن طائرة تابعة لشركة سيتي لينك في رحلة داخلية بين العاصمة جاكرتا ومدينة تيرنات شمال شرقي إندونيسيا، وكان يرتدي نقابًا يغطي وجهه منتحلاً شخصية زوجته، التي جاءت فحوصها سلبية، حيث تمكن من المرور ودخل الطائرة رغم إيجابية عينته. وشاهدت إحدى المضيفات الرجل على متن الطائرة وهو يدخل الحمام، ليخرج بعد قليل وهو يرتدي ملابس الرجال وقد أخفى النقاب جانبًا، فأبلغت المضيفة سلطات المطار في تيرنات، التي احتجزت الراكب فور نزوله من الطائرة. وأخضع الرجل لفحص كورونا وكانت نتيجته إيجابية، فيما ستبدأ الشرطة الإندونيسية إجراءات الملاحقة القانونية له فور انتهاء مدة العزل، وربما تكون عقوبته السجن.

أثارت التقارير التي كشفت استخدام عدة دول برنامج بيغاسوس الإسرائيلي للتجسس على الهواتف ردود فعل مدوية، خصوصا وأن هذا البرنامج استهدف نشطاء وسياسيين وصحفيين وحكومات. وتكشف التقارير الصحفية المتعلقة ببرنامج التجسس الإسرائيلي أن الطرف الرئيسي الذي استغل البرنامج هي حكومات حاولت تعقب هواتف نشطاء وصحفيين ومديري شركات وسياسيين، فكيف يعمل هذا البرنامج وكيف يخترق الهواتف؟ رغم أن شركات التكنولوجيا العملاقة تصرف مبالغ طائلة سنويا لحماية أجهزتها من الاختراق. وذكرت التقارير أن الباحثين يعتقدون أن الإصدارات المبكرة من برنامج القرصنة التي كشفت لأول مرة عام 2016، استخدمت رسائل نصية مفخخة لتثبيتها على هواتف المستهدفين. ويجب أن ينقر المستهدف على الرابط الذي وصله في الرسالة حتى يتم تحميل برنامج التجسس، لكن ذلك حد من فرص التثبيت الناجح لاسيما مع تزايد حذر مستخدمي الهواتف من النقر على الروابط المشبوهة. خلافا لذلك، استغلت الإصدارات الأحدث من بيغاسوس الذي طورته شركة إن إس أو غروب الإسرائيلية ثغرات في تطبيقات الهواتف النقالة واسعة الانتشار. ففي عام 2019، رفع تطبيق المراسلة واتس آب دعوى قضائية ضد الشركة الإسرائيلية قال فيها إنها استخدمت إحدى الثغرات المعروفة بـ ثغرة يوم الصفر في نظام التشغيل الخاص به لتثبيت برامج التجسس على نحو 1400 هاتف. وبمجرد الاتصال بالشخص المستهدف عبر واتس آب، يمكن أن ينزل بيغاسوس سرا على هاتفه حتى لو لم يرد على المكالمة. وورد في الآونة الأخيرة أن بيغاسوس استغل ثغرة في تطبيق آي مسج الذي طورته شركة آبل، ومن المحتمل أن ذلك منحها إمكان الوصول تلقائيا إلى مليار جهاز آي فون قيد الاستخدام حاليا. ماذا يفعل البرنامج إثر تنزيله؟ يشرح أستاذ الأمن الإلكتروني في جامعة University of Surrey في المملكة المتحدة آلان وودوارد، أن بيغاسوس هو على الأرجح إحدى أكثر أدوات الوصول عن بعد كفاءة. وقال: فكر في الأمر كما لو أنك وضعت هاتفك بين يدي شخص آخر، يمكن استخدام البرنامج للاطلاع على رسائل الهاتف والبريد الإلكتروني للضحايا، وإلقاء نظرة على الصور التي التقطوها، والتنصت على مكالماتهم، وتتبع موقعهم وحتى تصويرهم عبر كاميرات هواتفهم. ويؤكد الباحث أن مطوري بيغاسوس صاروا أفضل مع الوقت في إخفاء كل آثار البرنامج، ما يجعل من الصعب تأكيد إن كان هاتف معين قد تعرض للاختراق أم لا، لذلك لا يزال من غير الواضح عدد الأشخاص الذين تم اختراق أجهزتهم، رغم أن أحدث التقارير الإعلامية تقول إن هناك أكثر من 50 ألف رقم هاتف في بنك أهداف زبائن الشركة الإسرائيلية. من جهته، قال مختبر الأمن التابع لمنظمة العفو الدولية، إحدى المنظمات التي تحقق في بيغاسوس إنه وجد آثار هجمات ناجحة على أجهزة آي فون جرى أحدثها هذا الشهر. هل يمكن التخلص من البرنامج؟ نظرا للصعوبة البالغة في معرفة ما إذا كان هاتفك يحمل البرنامج الخبيث، فإنه يصعب أيضا أن تعرف بشكل قاطع إن تمت إزالته، حيث يثبت بيغاسوس نفسه على أحد المكونات الصلبة للهاتف أو في ذاكرته، اعتمادا على الإصدار. فإذا تم تخزينه في الذاكرة، فإن إعادة تشغيل الهاتف يمكن أن تمحوه نظريا، لذلك يوصى الأشخاص المعرضون لخطر الاستهداف مثل رواد الأعمال والسياسيين بإغلاق أجهزتهم وإعادة تشغيلها بشكل منتظم. في هذا السياق أفاد وودوارد بأنه يبدو الأمر مبالغا فيه بالنسبة لكثيرين.. يمكن اللجوء إلى برامج لمكافحة الفيروسات متوفرة لأجهزة الجوال. وتابع: إذا كنت مهددا، فربما عليك تثبيت بعض برامج مكافحة الفيروسات على هاتفك. وكشف تحقيق استقصائي نشر مؤخراً أن نشطاء وصحفيين وسياسيين حول العالم استهدفوا بعمليات تجسس بواسطة برنامج خبيث للهواتف الخلوية طورته شركة NSO الإسرائيلية. وأفاد التحقيق بأنه يتم استخدام برامج ضارة من الدرجة العسكرية من مجموعة NSO ومقرها إسرائيل للتجسس على الصحفيين ونشطاء حقوق الإنسان والمعارضين السياسيين. ويقول اتحاد 17 مؤسسة إخبارية، إنه حدد أكثر من ألف فرد في 50 دولة اختارهم عملاء إن إس أو منذ 2016 للمراقبة المحتملة، بينهم قرابة 200 صحفي.

أطلق تطبيق واتساب المملوك لشركة فيسبوك، تحديثه الجديدة مع ميزة View Once ، في ظل وجود تسريبات عن ميزات أخرى مستقبلية. ما هي خاصية View Once ؟ تعني المشاهدة لمرة واحدة بالعربية، وذلك عبر إرسال صورة أو فيديو لأي شخص بشرط أن تتم المشاهدة لمرة واحدة فقط، أي بمجرد أن يتم مشاهدة المحتوى سيتم حذفه بشكل كامل ولن يتمكن الطرف الآخر من مشاهدته مرة أخرى. كما يلاحظ أن الخاصية موجودة بالفعل لدى معظم التطبيقات المنافسة، فأصل هذه الخاصية يعود لتطبيق سناب شات وفق موقع البوابة العربية للأخبار التقنية . كيفية استخدامها وخاصية View Once متاحة في الإصدار 2.21.14.3 من واتساب، ولكي تتمكن من استخدامها فيجب أن تمتلك أنت والطرف الآخر هذا الإصدار أو أحدث. وفي حالة أنك والطرف الآخر تمتلكان الإصدار الأحدث من التطبيق، ستجدان تلك الأيقونة بجانب مربع الكتابة أثناء الدردشة. وبالضغط عليها ستظهر الرسالة التوضيحية، والآن أي وسائط ترسلها (بعد الضغط على الأيقونة الجديدة) سيتم حذفها بمجرد رؤيتها من الطرف الآخر. وتماماً مثلما في سناب شات والتطبيقات الأخرى توفر هذه الخاصية، الطرف الآخر سيزال بإمكانه أخذ لقطة شاشة لمحتوى الصورة التي ترسلها إليه، لكن على عكس سناب شات، فواتساب وطبقًا للمعلومات المتاحة حاليًا لن يخبرك في حالة أن الطرف الآخر قد قام بالتقاط لقطة للشاشة.

في واحدة من قصص السيلفي الطريفة والغريبة حول العالم قالت وزيرة هندية إنها ستفرض على من يرغبون بالتقاط صور سيلفي معها ضريبة تبلغ 100 روبية هندية (1.34 دولار أمريكي) وذلك لأن كثيرين يفعلون ذلك. ووفقا لإذاعة مونت كارلوا الفرنسية فقد أعلنت وزيرة الدولة لشؤون السياحة والثقافة أوشا ثاكور، التي تنتمي إلى حزب بهاراتيا جاناتا الهندوسي القومي الحاكم في ولاية ماديا براديش بالهند، إن التقاط صور سيلفي عملية تستغرق وقتاً طويلاً ومن ثم فهي ستتقاضى من الآن فصاعداً أموالاً ممن يريدون ذلك. كما أن الأموال التي سيتم جمعها من صور سيلفي ستذهب إلى صندوق رعاية أسسه رئيس الوزراء ناريندرا مودي لمكافحة انتشار عدوى كوفيد-19 في الهند. وأشارت الوزيرة الهندية إلى أنه: يضيع الكثير من الوقت في التقاط صور سيلفي، وغالباً ما نتأخر عن مواعيدنا. من وجهة النظر التنظيمية للحزب اعتقدنا أن أي شخص ينقر على هاتفه بغرض التقاط صورة معي يجب أن يدفع 100 روبية للوحدة المحلية للحزب.

توفي رسام الكاريكاتور الدنماركي كورت ويسترغارد الذي أثار غضباً عارماً وجدلاً عالمياً عام 2005 حين بادر بنشر رسومات مسيئة إلى الرسول الكريم محمد صل الله عليه وسلم، وذلك عن عمر ناهز 86 عاماً وبعد صراع طويل مع المرض. ووفقا لموقع يورو نيوز فإن الرسام المذكور يقف وراء 12 رسماً نشرتها صحيفة يومية محافظة اسمها يولاندس-بوستن تحت عنوان وجه محمد ، أثارت غضباً واسعاً في العالم العربي والإسلامي وانطلقت بسببها حملة واسعة النطاق لمقاطعة البضائع الدنماركية وكانت لها تداعيات كبيرة على الاقتصاد الدنماركي. كما بلغ الغضب ذروته في مئات الاحتجاجات التي شهدتها مدن وعواصم دول عربية وإسلامية شهر فبراير 2006، وبعد نشره الرسوم المسيئة تلقى الرسام تهديدات كثيرة، ما دفعه إلى قضاء سنوات في التخفي عن الأنظار، ثم انتقل للعيش في منزل شديد الحراسة بمدينة آرهوس الدنماركية. وفي حديثه لوكالة رويترز للأنباء عام 2008 قال ويسترغارد إنه لا يشعر بأي ندم على رسوماته الساخرة. وأضاف: إن الرسوم الكاريكاتورية أثارت نقاشاً مهماً حول مكانة الإسلام في الدول الغربية ذات القيم العلمانية. وقال ويسترغارد: سأفعل ذلك بالطريقة نفسها لأنني أعتقد أن أزمة الرسوم الكاريكاتورية هذه بطريقة ما هي حافز يكثف التكيف مع الإسلام، نحن نناقش الثقافتين والديانتين بشكل لم يسبق له مثيل وهذا أمر مهم. يشار إلى أنه أوائل الذين عزوا بوفاة الرسام، السياسي الهولندي اليميني المتطرف خيرت فيلدرز المعروف بإساءاته المستمرة إلى الإسلام والمسلمين، وذلك عبر حسابه على موقع تويتر، إذ أشاد بكورت ويسترغارد وكتب: لقد رحل كورت فيسترغارد العظيم. كان رجلاً شجاعاً. ارقد بسلام يا صديقي.