كشف خبير تغذية روسي عن المواد الغذائية التي يجب التخلي عنها في حالة الإصابة بمتلازمة ما بعد كوفيد-19. وقال البروفيسور ميخائيل غينسبورغ، مدير معهد سامارا لبحوث التغذية والعلاج بالتغذية، لموقع Ura.ru، بحسب روسيا اليوم، إن هذه المتلازمة تشير إلى زيادة النشاط الالتهابي في الجسم، لذلك يجب اتباع نظام غذائي فعال ومضاد للالتهابات. وقال إنه من الضروري قدر الإمكان التخلي عن السكر والأطعمة بمؤشر سكر مرتفع. أي منتجات الدقيق الأبيض المنخول، والبطاطس والأرز. وكذلك عن زيت النخيل وعباد الشمس والذرة وزيت فول الصويا والسمن النباتي واللحوم الحمراء واللحوم المعالجة. وأضاف: مقابل هذا يجب إضافة مواد غذائية غنية بالأحماض الدهنية إلى النظام الغذائي. ودعا الخبير إلى زيادة نسبة الأطعمة الغنية بـ أوميغا-3 والأحماض الدهنية، مثل الأسماك البحرية وزيت بذور الكتان وزيت الزيتون والخضروات والثمار والخضروات الورقية والفواكه المحتوية على نسبة منخفضة من السكر، ومنتجات الألبان المخمرة من دون سكر والكربوهيدرات المعقدة مثل الحنطة السوداء والشوفان والخبز بالنخالة. ويعرّف الخبراء متلازمة ما بعد كوفيد-19 بأنها عواقب الإصابة بعدوى مرض كوفيد-19 المتبقية، ويجب علاجها في الوقت المناسب كعلاج المرض نفسه. ويقول الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف، إن الأطباء في البداية كانوا يعتبرون أن متلازمة ما بعد كوفيد-19 هي حالة نادرة، ولكن مع مرور الوقت بدأت تنتشر على نطاق واسع. بدورها تقول الدكتورة ميس عبسي أخصائية الأوبئة في الجامعة الملكية في لندن، بحسب الجزيرة نت، إن متلازمة ما بعد كورونا أو كورونا طويلة الأمد عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تستمر مع الشخص المصاب بفيروس كورونا لمدة تفوق 4 أسابيع، وقد تم إحصاء أكثر من 200 من الأعراض، وتصيب أكثر من 9 أعضاء في الجسم وتستمر لمدة سنة بالنسبة لبعض الأشخاص.

أنهى فريق بريكرز النيوزيلندي، المنافس في الدوري الأسترالي لكرة السلة، عقد لاعبه تاي ويبستر، اليوم ، بعد رفض اللاعب تلقي اللقاح المضاد لفيروس كورونا قبل انطلاق الموسم الجديد. وأنهى الفريق عقده معهم لأن قرار اللاعب ويبستر بعدم تلقي اللقاح سيعقد ترتيبات السفر الخاصة بالفريق بسبب قيود السفر المطبقة للوقاية من العدوى بالفيروس، حيث أمضى بريكرز معظم الموسم الماضي على الأراضي الأسترالية، ومن المتوقع أن يقيم الفريق في أستراليا من جديد في بداية موسم 2021-2022 على الأقل، وفقاً لموقع روسيا اليوم. وقال مات والش، مالك بريكرز في بيان صحفي: أؤيد تماما حرية كل لاعب فيما يتعلق بتلقي التطعيم من عدمه. وأضاف والش: النادي سيترك الباب مفتوحا أمام (عودة) تاي ويبستر، لكن للأسف فإننا نعيش في ظروف استثنائية. وبدون تلقي التلقيح فإنه لن يتمكن من السفر بحرية ومن ثم لن يتمكن من اللعب خلال الموسم الحالي. بهذا واجه ويبستر مصير شقيقه الأكبر وزميله السابق في الفريق كوري الذي لقي رد فعل عنيف الشهر الماضي بعد أن زعم أن لقاح فايزر يتسبب بقتل عدد من الناس يقارب عدد الأشخاص الذين يقتلهم الفيروس. وفي الموسم الماضي قدم ويبستر الشقيق الأصغر، وهو لاعب منتخب نيوزيلندا، أداء لافتا في الدوري الأسترالي مع فريقه ومدد تعاقده معه لعامين إضافيين في يوليو الماضي، كما سبق له اللعب في دوري الجامعات الأمريكي. ومن المقرر أن ينطلق الموسم الجديد لدوري السلة الأسترالي في 18 نوفمبر المقبل.

حصل رجل في مدينة ليفربول على منزل جديد، ولدى قيامه بالحفر في الحائط عثر على دمية مرعبة تحمل رسالة تهديد بالقتل ! ووفق صحيفة ديلي ميل البريطانية، فقد حصل المدرس جوناثان لويس (32 عاما) على منزل جديد بمدينة ليفربول الإنجليزية، وعندما قرر فحص فراغ موجود أسفل درج المنزل، اكتشف دمية مخيفة داخل جدار منزله الجديد تحمل تهديداً لمالك المنزل . وكان لويس قد كسر الحائط بمطرقة وسرعان ما اكتشف دمية قماشية، داخل التجويف، مرتدية فستانا مقلّما وقبعة على رأسها، وتمسك برسالة مفادها أنها قامت بطعن مالكي العقار الأصليين في عام 1961 قبل أن تقول: أتمنى أن تنام جيدا. لكن الوكيل العقاري قال للسيد لويس إن المطبخ تم إنشاؤه قبل أربع أو خمس سنوات فقط، وقال إنه يجب أن يكون المالكون السابقون هم من وضعوا المذكرة في هذا التجويف من الحائط. وتضيف الرسالة: عزيزي القارئ / صاحب المنزل الجديد، أشكرك على تحريري! إسمي إيميلي. كان المالكون الأصليون يعيشون في هذا المنزل عام 1961. لم أحبهم لذا اضطروا للذهاب .. كل ما فعلوه هو الغناء والاستمتاع، وكان ذلك مقززا. وكان الطعن هو خياري لموتهم، لذلك آمل أن يكون لديك سكاكين. وأرجو أن تنام بشكل جيد. وحث الأصدقاء لويس على مغادرة منزله الجديد، وطالبوه بإعادته، لكنه قال إنه وجد هذا الاكتشاف مضحكا.. وصرح: أخبرني بعض أصدقائي أن أعيد بيتي إلى السوق وأن أخرج منه، لكنني أعتقد أنه مجرد أمر مضحك.

تتعدد الروايات والدراسات العلمية حول القهوة، لكن ما هو ثابت حتى الآن وحسب دراستين طبيتين، يعد شرب القهوة وحتى أربعة أكواب يوميا أمرا صحيا. وأقرت إرشادات التغذية الصحية في الولايات المتحدة الأمريكية بأن القهوة جزء من نظام غذائي صحي.. وفي عام 2017، خلصت دراسة شاملة نشرتها مجلة الطب البريطانية إلى أن شرب القهوة أكثر نفعا وأقل ضررا. واعتمدت الدراسة على مراجعة 200 دراسة سابقة، إذ خلص الباحثون إلى أن شاربي القهوة، مقارنة بمن لا يشربونها، يتعرضون بمعدل أقل لأمراض الأوعية الدموية والموت المبكر لأسباب مثل الجلطة والنوبات القلبية. ونقل موقع بي بي سي عن البروفيسور دوان مولر الطبيب وأستاذ التغذية في جامعة أستون البريطانية أن شاربي القهوة يحصلون على الفائدة الأكبر منها، لكن دون الإفراط طريقة الإعداد؟ وتركز الأبحاث العلمية الآن على طريقة إعداد القهوة، حيث يحذّر البروفيسور مولر من أن الحديث عن القهوة الصحية لا يكتمل دون الحديث عن طريقة إعداد القهوة، فغلي القهوة لفترة طويلة يؤدي لترسب الزيوت الموجودة في حبوب البن،الأمر نفسه يحدث عند صب الماء المغلي على القهوة مباشرة، فكلما طال تسخين القهوة على درجة حرارة مرتفعة، كلما قلّت الفائدة الصحية لها، هذه الزيوت قد تؤدي لزيادة الكولسترول الضار. و حذّرت دراسة أمريكية من القهوة المغلية، لأنها تحتوي على مركبين هما كافيستول وكاهويول، وهما مادتان يعتقد أن وجودهما بكثرة في رواسب القهوة المغلية يزيد من ارتفاع الكولسترول. ينطبق الأمر إذن على القهوة العربية؟.. يقدم البروفيسور مولر جوابا مشروطا على هذا السؤال الأمر الشيق بالنسبة للقهوة العربية هو إضافة بعض التوابل إليها مثل الهيل (الهال أو الحبهان) فهذه المادة عند إضافتها للقهوة ربما تقدم آثارا معادلة للحد من تأثير غلي القهوة. وفي العالم العربي، تتعدد أنواع القهوة أيضا، لكن السائد منها هو القهوة العربية (الخضراء) ورمزها الدلة كما في منطقة الخليج، والقهوة التركية (المحمصة)، وهي الشائعة في مصر والشام وشمال أفريقيا ورمزها الركوة. الحديث عن فوائد وأضرار القهوة كان قائما، وربما سيظل مستمرا لأجيال، لكن المتفق عليه هو متعة القهوة بالنسبة لعشاقها، فهي المشروب الذي بات يحمل اسم مكان وأصبح عنوانا للتواصل واللقاء في كل مكان بالعالم تقريبا.

للشاي الأخضر فوائد كثيرة للقلب والدورة الدموية وتقليل مخاطر الجلطات وامتصاص الكافيين وتنظيم السكر في الدم، وخفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول الضار وإنقاص الوزن، ولكن هناك وجه آخر وآثار جانبية له حذر منها أطباء ومختصون. ويجب مراعاة بعض الاحتياطات عند شرب الشاي الأخضر تفادياً للعديد من الآثار الجانبية المحتملة في حالة تعارض خصائصه مع الحالة الصحية للشخص، أو الإفراط في احتسائه، أو إعداده بشكل خاطئ، أو تناوله في أوقات غير مناسبة، بحسب الجزيرة نت. ** الآثار الجانبية للشاي الأخضر يقول تشونغ س. يانغ أستاذ البيولوجيا الكيميائية المشارك -في دراسة أجرتها جامعة روتجرز الأمريكية- إنه من المستبعد أن يصاب الأشخاص الذين يتناولون أقل من 500 مليغرام من الشاي الأخضر في اليوم بآثار جانبية سامة، فالجرعات العالية فقط هي التي قد تسبب أضراراً، فإذا كنت تشرب فنجاناً من القهوة دون أن تشعر بالأعراض التالية فلن تصاب غالباً بالآثار السلبية لهذا المشروب، وهذه أبرز أضرار الشاي الأخضر 1- اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي يقول الدكتور يانغ قد يعاني الناس من تهيج المعدة بعد شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة، وذلك بسبب مادة العفص أو التانينات (Tannins) التي تزيد أحماض المعدة وتؤدي إلى الارتجاع والغثيان، ويساهم نقع الشاي في الماء المغلي كثيرا في تفاقم هذه الآثار. ويمكن أن يتسبب الإفراط في شرب الشاي الأخضر في الشكوى من الإسهال، لذا ينصح من يعانون من متلازمة القولون العصبي وكذلك مرضى ارتجاع المريء وقرحة المعدة بتجنبه. 2- الصداع اجتماع الكافيين مع العفص (المحفز للصداع) في الشاي الأخضر يمكن أن يسبب الصداع لمن يعانون من الحساسية تجاه الكافيين (الكوب يحتوي على 22 إلى 40 مليغراماً)، وكذلك من يعانون من الصداع اليومي. 3- القيء تجنب شرب أكثر من 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، فالإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى القيء، لذا ينصح بالبدء بتناول كوب أو كوبين يومياً وزيادة ذلك في حال عدم الشعور بأي آثار جانبية. 3- فقر الدم ونقص الحديد فاحتواء الشاي الأخضر على العفص وبعض مضادات الأكسدة التي تعيق امتصاص الجسم للحديد يمكن أن يضر بمن يعانون من فقر الدم بحسب دراستين نشرتا عامي 2016 و2017، ويمكن تجنب هذا التأثير الضار بتناول المشروب قبل الوجبة أو بعدها بساعة، لإعطاء الجسم وقتاً لامتصاص الحديد، أو بإضافة الليمون ليعزز فيتامين سي (C) امتصاص الحديد. 4- اضطرابات النزف يقول بحث نشر في عام 2020 أنه في حالات نادرة إذا تجاوز استهلاك الشخص 9 غرامات في اليوم يمكن أن يؤدي الشاي الأخضر إلى اضطرابات النزف، حيث يمنع أكسدة الأحماض الدهنية، مما قد يؤدي إلى سيولة الدم، وتقلل المركبات الموجودة فيه مستويات الفبرينوجين، وهو بروتين يساعد على تجلط الدم، فإذا كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم فمن الأفضل أن تتجنب شرب الشاي الأخضر. 5- تلف الكبد الاستهلاك العالي من الشاي الأخضر (أكثر من 4 إلى 5 أكواب في اليوم) يمكن أن يضر الكبد، فوفقاً للبحث السابق أيضاً، فإن مكون الكاتشين في الشاي الأخضر هو السبب في السمية الكبدية عند من يفرطون في شربه. ويحذر الباحثون كل من أصيبوا بإصابة حادة في الكبد بسبب مستخلص الشاي الأخضر بالتوقف عن استخدامه، (مستخلص الشاي الأخضر مكمل غذائي قد يحتوي على ما يصل إلى 1000 مليغرام من مضادات الأكسدة، وهو يختلف عن منقوع الشاي الأخضر الذي يحتوي عادة على 90 إلى 300 مليغرام فقط من مضادات الأكسدة)، حيث إن تناول أكثر من 800 مليغرام من مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد كما تقول هيئة سلامة الأغذية الأوروبية إي إف إس إيه (EFSA). 6- هشاشة العظام الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث تؤثر المركبات الموجودة به على امتصاص الكالسيوم بحسب دراسة نشرت في عام 2009، وأكدت الدراسة التأثيرات التفاعلية لاستهلاك الشاي الأخضر على صحة العظام. 7- مخاطر الحمل والرضاعة يربط الخبراء بين محتويات الشاي الأخضر من العفص والكافيين ومضادات الأكسدة وبين زيادة مخاطر الحمل، لكنهم يسمحون بكميات لا تزيد على 200 مليغرام أو كوبين في اليوم أثناء الحمل والإرضاع تفادياً لتمرير الكافيين من خلال حليب الرضاعة. 8- مشاكل النوم يحتوي الشاي الأخضر على مركب مضاد للنوم، وهو الكافيين، وعلى الرغم من أن نسبته أقل مقارنة بالشاي الأسود فإنه قد يسبب مشاكل في النوم للأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين، بالإضافة إلى أن هناك مركبات كيميائية أخرى في الشاي الأخضر تمنع إفراز الهرمونات التي تساعد على النوم، مثل الميلاتونين.

أعلن وزير الداخلية الفرنسي جيرالد دارمانيان اتخاذ إجراءات لإغلاق مركز (النوى) للنشر والدراسات، بمنطقة أريج جنوب غربي البلاد للاشتباه في ارتباطها بأنشطة انفصالية تتعارض مع القيم الغربية، فيما قالت منظمة حقوقية إن السبب في نشر مؤلفات الصحابي الجليل خالد بن الوليد رضي الله عنه . وقال الوزير دارمانيان - في تغريدة نشرها على تويتر بحسب الجزيرة – بدأت إجراءات إغلاق دار نشر إسلامية، بسبب نشرها لأعمال تشرعن الجهاد. وأوضح وزير الداخلية أنه تم اتخاذ الإجراءات اللازمة لتجميد أصول دار النشر والقبض على الناشرين، وأشار إلى أن الدار كانت على ارتباط بما وصفهم بالجهاديين وتعمل على نشر أفكار تتعارض مع القيم الغربية، على حد تعبيره. من جانبه، قال مركز النوى للنشر والدراسات، عبر بيانين بالعربية والفرنسية، إن المركز معرض للحل الإداري وتجميد الأصول البنكية لأسباب سياسية فقط، نافيًا كل الاتهامات الباطلة التي ساقها الوزير الفرنسي. وأضاف عبر تويتر: انحراف وتطرف النموذج السياسي الفرنسي يترجم بهذه التصرفات التعسفية من قبيل الحل الإداري للمنظمات الإنسانية، خاصة وأن هذا الغرق هو الأول من نوعه في تاريخ فرنسا الحديثة: حظر دار للنشر. وعلقت منظمة كيغ ومقرها لندن على قرار وزير الداخلية الفرنسي بالقول إن قرار حل دار النشر الإسلامية الفرنسية المعروفة هو أنها نشرت عدة مؤلفات شرعية للجهاد وهي سيرة خالد بن الوليد رضي الله عنه. وأضافت: قبل الانتخابات الرئاسية العام المقبل، تصعد حكومة ماكرون من استخدام سلطتها الوحشية للالتفاف على منافستها اليمينية المتطرفة الجبهة الوطنية، مما يجعل حياة المسلمين لا تطاق وتحرمهم من حرية ممارسة عقيدتهم.

بدأ الفريق العماني لاستكشاف الكهوف مغامرة جديدة لاستكشافبئر برهوت في محافظة المهرة اليمنية . وقال الفريق - عبر حسابه الرسمي في تويتر بحسب موقع الجزيرة - الفريق العماني لاستكشاف الكهوف يفك طلاسم بئر برهوت (خسفيت فوجيت ) بمحافظة المهرة اليمنية. الفريق العماني لاستكشاف الكهوف يفك طلاسم بئر برهوت (خسفيت فوجيت )بمحافظة المهرة اليمانية تقرير مفصل عنها قريبًا ان شاء الله @GsoOman @MohDtheGeologis @nabil4800 @salimalsuqri pic.twitter.com/aCoyzrJF71 — الفريق العماني لاستكشاف الكهوف (@OCET_Oman) September 15, 2021 وأضاف الفريق : تحتوي الحفرة على مجموعة متنوعة من الترسبات الكهفية، وتعيش فيها مجموعة مختلفة من الكائنات الحية منها الأفاعي والضفادع والخنافس. ويصل طول بعض الصواعد والهوابط في الحفرة أكثر من ٩ أمتار. وتابع: على عمق 65م من السطح تقريبا تنبثق المياه من جوانب الحفرة لتكون شلالات بديعة، وتتباين هذه الشلالات في غزارة المياه المتدفقة منها واستمراريتها، ويعد الشلال الشرقي أنشطها، في حين يتقطع تدفق المياه من الشلال الجنوبي. وتحتوي الحفرة على مجموعة متنوعة من الترسبات الكهفية، وتعيش فيها مجموعة مختلفة من الكائنات الحية منها الأفاعي والضفادع والخنافس. ويصل طول بعض الصواعد والهوتبط في الحفرة أكثر من ٩ أمتار. pic.twitter.com/dthL4UgAsX — الفريق العماني لاستكشاف الكهوف (@OCET_Oman) September 16, 2021 وأشار إلى أنه وبالتعاون مع هيئة المساحة الجيولوجية والثروات المعدنية ومركز اللغة المهرية للدراسات والبحوث يوثق خسفيت فوجيت (أو ما عُرف أحيانا ببئر برهوت)، خلال زيارة قام بها لمحافظة المهرة بالجمهورية اليمنية، ضمن عمله لدراسة الكهوف. ويشيع السكان المحليون حول البئر أساطير وقصص كثيرة، حيث يطلق سكان المنطقة أسماء عدة على تلك البئر منها محبس الجن وقعر جهنم ويعتقد بعضهم أنها كانت مسكونة من الجن. وأعلنت هيئة المساحة الجيولوجية والثروات المعدنية بحضرموت أن الفريق العماني دشن رحلته لاستكشاف الكهوف بمحافظة المهرة (شرقي اليمن)، في إطار تعاون مشترك بين الهيئة والجمعية الجيولوجية العمانية. وقالت الهيئة إن الفريق العماني بدأ بزيارة بئر (خسفيت فوجيت) والذي ينسب إليه بئر برهوت كما يزعمون بمديرية شحن -محافظة المهرة- بداية العمل الحقلي لدراسة الكهوف والمغارا. وأضافت أنجِزت الدراسة عبر النزول إلى قاع البئر بالطرق الحديثة بعد التعرف على الطبيعة الجيولوجية، ومراحل تكون الخسف -البئر- من خلال مرورها بمراحل التجوية والتعرية، والإذابة للصخور الجيرية حتى تكوينها وتابع ما تتميز به البئر هو تنوع طبيعتها ووجود العيون والغيول، والصواعد والهوابط التي تتميز بها الكهوف والمغارات.

وقع باحثون على اكتشاف مثيرا حول مثلث برمودا، أثناء محاولتهم فك لغز اختفاء 5 طائرات قبالة سواحل فلوريدا الأمريكية، وذلك من خلال تسليط وثائقي جديد بعنوان أعظم ألغاز التاريخ الضوء على الجهود التي بذلها فريق من الخبراء لتعقب الطائرات المفقودة في هذه الحادثة. وذكرت صحيفة ديلي إكسبريس البريطانية أن الرحلة 19، التي اختفت قبالة سواحل فلوريدا بعد أشهر قليلة من نهاية الحرب العالمية الثانية، وضمت خمس قاذفات أمريكية، تعد من أكثر ألغاز مثلث برمودا غموضا. ففي ديسمبر 1945، انطلق سرب الطائرات من فورت لودرديل، وقام بعمليات قصف في منطقة تسمى هينز آند تشيكينز شولز، وعندما اتجهت الطائرات شمالا للعودة إلى القاعدة، واجه قائد الرحلة الملازم تشارلز تيلور، مشاكل في نظام الملاحة، وحلقت الطائرات بعيدا عن مسارها. ونقلت الصحيفة البريطانية عن خبراء شاركوا في البحث اعتقادهم أن الطائرة دخلت مثلث برمودا، أي منطقة المحيط الممتدة من فلوريدا إلى برمودا وبورتوريكو، وفقد جميع الرجال الأربعة عشر الذين كانوا على متن الطائرات، و13 رجلا آخرين أرسلوا للبحث عنهم في رحلتي إنقاذ، لكنهم لم يشاهدوا مرة أخرى. وفي الوثائقي، استعان عالم الأحياء البحرية والمستكشف البحري مايك بارنيت، بصياد من فلوريدا أثناء استكشافه لحطام طائرة محتمل أن يكون تابعا للسرب المفقود، وعندما اكتشف الغواصون الموقع أدركوا أنه لم يكن طائرة ولكن حطام سفينة عملاقة، يبلغ طولها 200 قدم. وبحسب بارنيت فإن السفينة كانت تحمل شحنة غريبة، عبارة عن مادة بيضاء تشبه الطين، وطابق بارنيت الاكتشاف بسفينة شحن شهيرة فقدت في مثلث برمودا قبل 71 عاما، وفق ما ذكرت صحيفة ديلي إكسبريس البريطانية. وتوصلت التحاليل المخبرية إلى أن المادة البيضاء هي مبيد دي دي تي، وهو ما يطابق المادة التي كانت على متن السفينة ساندرا والتي غرقت وعلى متنها 12 شخصا في مثلث برمودا. ووصف بارنيت الاكتشاف قائلا: بينما كنا نحاول العثور على معلومات حول سرب الطائرة المفقود، صادفنا لغزا آخر لمثلث برمودا، الذي نأمل في فك غموضه يوما من الأيام.

كشف الببغاء إريك لغز قضية هزت الأرجنتين وأصبح شاهداً رئيسياً فيها على القاتل. وذكرت صحيفة صن البريطانية، أن المحققين اعتمدوا على شهادة ببغاء في قضية قتل سيدة أرجنتينية، ضمن أدلة أخرى كشفت تفاصيل القضية الغامضة. وقتلت إليزابيث توليدو (46 عاماً)، في منزل استأجرته مع المشتبه فيهما، وقررت محكمة في سان إيسيدرو بالأرجنتين الاستعانة ببغاء يدعى إريك شاهداً رئيسياً في القضية على جريمتي الاغتصاب والقتل، وذلك بعد أن تفوه ببعض الكلمات، والتي ساعدت في توجيه أصابع الاتهام إلى شخصين يشتبه في ارتكابهما الجريمة. وتعود واقعة القتل – بحسب صن - إلى ديسمبر 2018، عندما استأجرت إليزابيث مع اثنين من أصدقائها منزلاً في العاصمة بوينس آيرس، ثم تم العثور عليها مقتولة في المنزل الذي كان فيه الببغاء. وأثناء قيام الشرطة برفع البصمات والأدلة من مسرح الجريمة، لاحظت إحدى الشرطيات أن الببغاء يردد: لا.. من فضلك.. دعني أذهب، وهو ما يعتقد المحققون أنها الكلمات الأخيرة للسيدة مالكة الطائر قبل مقتلها. وضمت شهادة الببغاء إلى جانب شهادة أحد جيران الضحية الذي قال للمحققيين إنه سمع الضحية تصرخ لماذا ضربتني؟، ثم فرَّ بعدها أحد المتهمين في القضية من المنزل. من بين الأدلة التي أدرجها المدعي العام بيبيانا سانتيلا، في ملف القضية، أدلة أخرى من مسرح الجريمة مثل الحمض النووي لأحد المتهمين وكذلك أسنان تم العثور عليها في مكان القتل. بينما خضع المتهمان، ميغل ساتورينيو (53 عاماً)، وهورخي راول الفارز (65 عاماً)، للمحاكمة ويواجهان عقوبة السجن مدى الحياة إذا ثبتت إدانتهما.

لم تنتظر شركة سامسونغ الكورية الجنوبية فترة كافية لكي تسخر من منافستها الأولى شركة أبل، بعدما أزاحت الستار عن أحدث هواتفها الذكية آيفون 13. ووفق وكالة سبوتنيك، سخرت سامسونغ من أبرز سمتين في آيفون 13، وهما استمرار احتفاظها بنتوء الكاميرا العلوية، ومعدل تحديث يصل إلى 120 هرتز. وغرد الحساب الرسمي لـسامسونغ موبايل في الولايات المتحدة الأمريكية: تخيلوا ما زالت تحتفظ بنتوء الكاميرا العلوية في عام 2021. وفي تغريدة أخرى لها، أشارت عملاقة التكنولوجيا الكورية الجنوبية إلى أنها طرحت منذ فترة معدل تحديث 120 هرتز، وتعمل الآن على تطويره. وأرفقت سامسونغ في تغريداتها وسم أحدث هواتفها الذكية غلاكسي زد فولد 3، الذي يأتي بشاشة عرض كاملة، بفضل تقنية الكاميرا أسفل شاشة الهاتف. يشار إلى أن سامسونغ سبق لها وأن سخرت العام الماضي من هاتف آيفون 12، وافتقاده لشاحن في علبة الهاتف على عكس هواتفها الذكية.

الحرب الدائرة في سوريا خلَّفت آلاف المعاقين وذوي الاحتياجات الخاصة كراسي تعمل بالطاقة البديلة تساهم في تسهيل حياة مصابي الحرب بإمكانيات بسيطة تمكن سامي الأحمد (39 عاماً) من تذليل العقبات، والتعايش مع إعاقته، حيث لم يعد مضطراً لانتظار عودة ابنه من المدرسة، لمرافقته وجر كرسيه المتحرك، ومساعدته في الخروج من المنزل لشراء الحاجيات وزيارة مركز العلاج الفيزيائي الذي يتلقى به العلاج، وذلك بعد تمكنه من تركيب ألواح الطاقة الشمسية لكرسيه المتحرك، ما ساعده على المشي بها طوال النهار، دون مساعدة أحد، وعن ذلك يقول لـالشرق: تعرضت لإصابة حربية في الرأس أثرت على جسدي وتسببت بإعاقتي، ولكن الحاجة أم الاختراع ومصدر الإلهام، حيث ألهمتني الإعاقة للاستفادة من الطاقة الشمسية في تحريك الكرسي الذي أصبح وسيلتي الوحيدة في التنقل، وبعد تطبيق التجربة أصبح بإمكاني التنقل بحرية طالما الشمس موجودة، وحتى في الليل أسير بواسطة ما خزنته المدخرات خلال ساعات النهار من طاقة الشمس. خلفت الحرب الدائرة في سوريا منذ سنوات، آلاف المعاقين حركياً الذين يعتمدون على كراسي متحركة في التحرك والتنقل من مكان لآخر، ولكن مجرد الحصول على كرسي متحرك، ليس كافياً في إدلب بسبب انقطاع التيار الكهربائي النظامي، وشح كهرباء المولدات وغلاء تكاليفها، الأمر الذي دفع الكثيرين لاستخدام ألواح الطاقة الشمسية في تحريك كراسيهم وضمان استمرارية الحركة. سامي الأحمد النازح من ريف إدلب الجنوبي إلى مدينة إدلب يقول لـالشرق بتفاؤل: كنت في السابق أفضل البقاء في المنزل معظم الوقت، على الخروج ومواجهة الحياة، وأعيش مع كابوس عدم القدرة على الحركة، والخروج من المنزل بمفردي، لكن هذه الخطوة منحتني حافزاً للتأقلم مع إعاقتي، ووفرت عليَّ الوقت والمال، حيث بات بإمكاني الخروج من المنزل متى أريد لقضاء حوائجي وتدبير أموري الخاصة، وزيارة أصدقائي. من جهته محمود الجمعة (41 عاماً) فني كهرباء من مدينة إدلب، قام بتركيب ألواح الطاقة الشمسية لعدد من كراسي المعاقين في إدلب، يتحدث لـالشرق عن التجربة بقوله: أنعم الله على بلادنا بسطوع الشمس أغلب شهور العام، لذلك أردنا تحويل الطاقة المُستمدة من الشمس إلى طاقة كهربائية تحرك كراسي المعاقين، لحل مشكلة نفاد شحن بطاريات الكراسي المتحركة بسرعة، من خلال تركيب ألواح الطاقة الشمسية بأعلى الكرسي المتحرك، وبعد عدة تجارب تم الحصول على طاقة مستمرة لحركة الكرسي ما يتيح التحرك باستقلالية، وبالتالي تخفيف المعاناة المادية والنفسية عن الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة. ويشير الجمعة أنه يقوم بتثبيت لوحي طاقة شمسية من الجهة العلوية أو الجانبية للكرسي، مع تركيب دارة شحن وكابلات، إضافة إلى محولة كهربائية، ليتم شحنها بشكل دائم عبر تلك الألواح. لم أعد عبئاً على أحد بهذه الكلمات عبرت الطفلة رولا الغزال (12 عاماً) عن سعادتها بالذهاب إلى المدرسة بكرسيها المتحرك، دون أن يتوقف بها فجأة في منتصف الطريق، واللجوء لطلب المساعدة من المارة لمساعدتها في الوصول إلى المدرسة أو المنزل، وعن ذلك تقول لـالشرق: تعرضت لإصابة بشظية قذيفة في العمود الفقري منذ سنتين، ما أدى لإصابتي بالشلل، وبعد انقضاء فترة العلاج، استقر بي الحال على كرسي متحرك. وتبين رولا أن الإصابة لم تقعد طموحها وتمنعها من ارتياد المدرسة، سعياً لتحقيق حلمها بأن تصبح معلمة للأطفال، ولكن المشكلة كانت بنفاد شحن بطارية الكرسي المتحرك الكهربائي الذي حصلت عليه من جمعية خيرية، وتضيف: تصل إلينا الكهرباء عن طريق المولدات لمدة ساعة ونصف يومياً، وبالكاد أتمكن من شحن بطارية الكرسي لمدة نصف ساعة، بعد أن تنتهي أمي من تشغيل الأدوات الكهربائية للقيام بأعمال المنزل الضرورية من غسيل وتعبئة خزانات المياه وغيرها. وتشير رولا أن تركيب ألواح الطاقة الشمسية مكنتها من السير طوال اليوم دون توقف، والتخلص من عناء الحصول على شحن للبطارية التي سرعان ما تفرغ أثناء سيرها. وتردف: أشعر بالاستقلال والقدرة على التحرك دون مساعدة، وأصبح بإمكاني التجول بسهولة ويسر خلال ساعات النهار، فيكفي أن تكون الألواح المثبتة بأعلى الكرسي معرضةً لأشعة الشمس كي تملأ مدخرة الكرسي بالطاقة الكافية للمسير. بالإرادة وروح الابتكار والسعي الدائم للتأقلم مع ظروف الحرب ساهمت الطاقة البديلة في تسهيل حياة المعاقين حركياً ومصابي الحرب في إدلب، حيث وجدوا من خلالها بارقة أمل للخروج من عزلتهم، والتعايش مع مرارة واقعهم.

في حادث مأساوي، رصدت كاميرات المراقبة انتحار شابة مصرية بالقفز من الطابق السادس في أحد المولات الشهيرة بمنطقة مدينة نصر في العاصمة القاهرة، لتلقى مصرعها على الفور. ووفق وسائل إعلام مصرية، فإنه في الساعات الأولي من صباح اليوم الخميس، شهد أحد المولات في القاهرة حادثاً صادماً، حيث فوجئ رواده بصوت سقوط فتاة من الأدوار العليا. وأوضحت أن الأجهزة الأمنية انتقلت إلي مكان الحادث، وبالفحص تبينت وفاة فتاة في العقد الثالث من عمرها، وتم تحرير محضر بالواقعة، وتولت النيابة العامة التحقيقات لكشف غموض الحادث. وقالت صحيفة الوطن المصرية إن النيابة العامة قررت انتداب الطب الشرعي لتشريح جثمان الفتاة المنتحرة، والتي تدعى ميار محمد هشام، 25 عاما، بالفرقة الرابعة طب أسنان. وبينت التحريات أن الفتاة انتحرت أثناء وجودها في الطابق السادس بالمول، وتحفظت النيابة العامة على فيديو من كاميرات المراقبة مدته تزيد عن 37 ثانية، وثق لحظة انتحار الفتاة. وأظهر الفيديو الفتاة المنتحرة بشكل واضح وهي تلقي بنفسها، إذ اقتربت من الحاجز الزجاجي للطابق السادس بالمول، ووقفت أمام الطاولات القريبة منه، وبدأت تراقب العمال في المطاعم والزبائن الواقفين في انتظار الوجبات، حتى تأكدت من هدوء المكان بعض الشيء وعدم انتباه احد لها، فصعدت فوق كرسي ومنه تجاوزت الحاجز الزجاجي وألقت بنفسها. كما يُظهر مقطع الفيديو فشل محاولة بعض رواد المول لإنقاذها والإمساك بها، لكنها سبقتهم وقفزت من أعلى الحاجز الزجاجي. وأوضحت تحريات المباحث أن الفتاة ماتت بعد سقوطها بعدة دقائق، وأن محاولات إسعافها من قبل رواد المول لم تنجح، واستدعت النيابة العامة أسرتها لسماع أقوالها في أسباب انتحار الفتاة ميار محمد. كما بينت تحريات المباحث، بحسب الصحيفة المصرية، أن الفتاة انتحرت بسبب وجود خلافات ومشاكل أسرية تسببت في دخولها في أزمة نفسية. وكشفت تحريات المباحث، أن الفتاة كانت مُصرة على الانتحار فهي اختارت مكانًا في الطابق السادس لم يقف فيه أحد من رواد المول، ووقفت في زاوية لا يقف بجانبها أحد، وصعدت على الكرسي لسرعة القفز من أعلى الحاجز الزجاجي، ثم ألقت بنفسها في الحال، قبل أن يحاول الزبائن الذين كانوا يقفون أمام المطاعم منعها من الانتحار. وقالت صحيفة المصري اليوم، إن أجهزة الأمن توصلت إلى إحدى صديقات الفتاة المنتحرة وهي طالبة بكلية طب الأسنان، والتي قالت إنها كانت بصحبة الفتاة المنتحرة داخل أحد المقاهي في المول حتى الساعة الخامسة مساء الأربعاء . وانصرفت وتركتها بمفردها. وأضافت فى تصريحات صحفية لها أنها أخبرتها برغبتها في الانتحار لكنها لم تأخذ كلامها على محمل الجد .

تستعد مرسيدس - مايباخ لإحداث نقلة في قطاع سيارات الكروس الكهربائية، ويمثل النموذج الاختباري مرسيدس- مايباخ EQS الذي تم كشف النقاب عنه حديثا أول طراز كهربائي بالكامل للماركة التجارية الفاخرة. وتتميز السيارة التي قد تنتج بعد عامين بميزات خاصة بـ Maybach مثل الطلاء ذي اللونين. وكما جاء في البيان الصحفي للشركة، بحسب روسا اليوم، فإن خطوط الجسم الديناميكية تمر عبر السيارة بأكملها، بدءا من الطرف الأمامي السفلي، ثم تتدفق حول العمود A ومحيط السقف وتندمج مع محيط الجناح الخلفي. ويتميز تصميم السيارة بوصلات سلسة دون التواءات وحواف حادة وبالعديد من تشطيبات الكروم كما كما هو الحال عادة في هذه الماركة التجارية. وتبعث مصابيح LED الأمامية متعددة الوظائف بالضوء بأشكال هندسية فريدة متصلة بشبكة دقيقة مع شعارات Maybach. وتم تحسين صورة الكروس الكهربائية من خلال عجلات معدنية كبيرة بمقاس 24 بوصة ذات شكل أجوف نموذجي من مايباخ، مع 5 أضلاع قصيرة وقسم مركزي مسطح. كما يتميز الجزء الخلفي بالمصابيح الخلفية المتصاعدة والرسوم المتحركة الخفيفة اللافتة للنظر من الخارج إلى الداخل. وعند الاقتراب من السيارة يفتح باب السائق تلقائيا. كما يسمح نظام MBUX للسائق بفتح الأبواب الخلفية عن بعد. وفي داخل الصالون، تجعل كراسي Executive وأنظمة السائق منطقة الكراسي الخلفية مكانا مريحا للعمل أو الاسترخاء. وتضاف إلى ذلك تفاصيل حصرية مثل ألواح الأبواب الجديدة والعناصر الزخرفية المطلية باللون الأبيض. وفقا لمصممي الديكور، فإن اختيار المواد والألوان يخلق جوا داخل السيارة، مثل جو اليخت الأنيق. ونظرا لأن المشترين المحتملين في الأسواق الرئيسية مثل الصين وروسيا وكوريا الجنوبية والولايات المتحدة وألمانيا هم أصغر سنا، ومفهوم الرفاهية تغير أيضا. ومن خلال استخدام البرامج التكيفية والذكاء الاصطناعي، فإن نظام MBUX يمنح المستخدم خيارات شخصية للعديد من وظائف المعلومات والترفيه والراحة في السيارة. وعنصر آخر لافت للنظر من الداخل هو الشاشة العريضة MBUX Hyperscreen حيث تمتد وحدة العرض المنحنية الكبيرة تقريبا من العمود A إلى العمود B وتتوزع ثلاث شاشات تحت لوحة زجاجية مشتركة تمتزج بصريا مع بعضها البعض. وإحداها هي شاشة OLED مقاس 12.3 بوصة للراكب الأمامي، لها واجهة خاصة بها ولوحة تحكم. ويعتمد مفهوم مرسيدس- مايباخ EQS من الناحية التقنية على بنية هندسية خاصة بمركبات مرسيدس-بنز الكهربائية الراقية، ما سيشكل أساسا لبناء نموذج آخر كهربائي بالكامل، EQS SUV، والذي سيبدأ إنتاجه التسلسلي عام 2022. ويتوقع أن يكون بمقدور السيارة أن تقطع مسافة 600 كلم بشحنة واحدة وفقا لمقاييس WLTP.

في الجو الحار يكون اللجوء إلى الغرف المكيفة هو الحل الأول لدى الكثيرين، فالحرارة خطيرة وقد تؤدي إلى فقدان السوائل والتعب، لكن في المقابل، فإن النوم تحت المكيف، خاصة عندما يكون مضبوطا على درجة منخفضة، واتجاه الهواء موجها إلى جسمك؛ يهدد بالمخاطر التالية: 1- حدوث اضطرابات في النوم وفقا لدراسة أجراها باحثون من جامعة تويوهاشي للتكنولوجيا في اليابان، فإنه عندما يتم توجيه تدفق الهواء إلى جسم الإنسان فقد يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب، ويؤثر على النوم. ووجدت الدراسة، بحسب الجزيرة نت، أن المشاركين كانت لديهم حركات جسدية أكبر بشكل ملاحظ، وزيادة في معدل ضربات القلب، وتكرار أعلى للاستيقاظ في الغرفة التي تحتوي على تيار هوائي بمتوسط ​​سرعة 0.14 م/ث. وهذا يعني أن تدفق الهواء البارد قد يكون له تأثير على النوم. 2 - الجفاف يمتص المكيف الرطوبة الموجودة في الهواء، وقد يؤدي هذا إلى تقليل الرطوبة في البشرة؛ ونتيجة لنقص الترطيب تفقد البشرة مرونتها وتصبح عرضة للتجاعيد. 3- مشاكل في العضلات يمكن أن يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى تقلصات العضلات والصداع وآلام الظهر، وعندما يبقى جسمك في درجات حرارة منخفضة فإنه يصاب بألم في المفاصل والعضلات. وحتى تنام بطريقة صحية في غرفة مكيفة، ننصحك بالتالي: أن تنام بعيدا عن تيار الهواء من المكيف، إما بتغيير مكان نومك، أو تغيير اتجاه تدفق الهواء الصادر من المكيف. ** الآثار الجانبية للاستعمال المستمر للتكييف 1- جفاف عام وفقا لرئيس المجلس العلمي لتخصص جراحة الأنف والأذن والحنجرة بالزمالة المصرية الدكتور زهير حسن الحوشي، فإن مكيف الهواء يؤدي إلى جفاف عام، وهذا يؤثر على قدرة الأنف على تنقية الهواء الداخل للرئتين، وذلك وفق ما صرح به على صفحة وزارة الصحة والسكان المصرية بفيسبوك، بحسب الجزيرة نت. 2- مشاكل في الجهاز التنفسي البقاء تحت مكيف الهواء فترة طويلة يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي في الأنف والحلق والعينين، مثل جفاف الحلق والتهاب الأنف وانسداد الأنف. 3- زيادة خطر العدوى كما يمكن أن يؤدي إلى جفاف المجاري الأنفية، وتهيج الأغشية المخاطية وجفاف المخاط، ويمكن أن يجعل غياب المخاط المجاري التنفسية أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية. 4- الصداع الجفاف والتيار الهوائي قد يؤديان إلى إصابة الشخص بالصداع، أو نوبة صداع حاد لدى مرضى الصداع النصفي. 5- خمول قد يؤدي البقاء فترة طويلة في غرفة مكيفة إلى الشعور بالخمول.

قبل ساعات من إعلان آبل غداً عن هاتفها المنتظر آيفون 13، فجرت شركة متخصصة في الأمن الإلكتروني مفاجأة صادمة قد تربك حسابات آبل. وقالت شركة سيتزن لاب للأمن الإلكتروني اليوم الإثنين إن شركة مقرها إسرائيل طورت أداة يمكنها اختراق هواتف آيفون بطريقة فريدة من نوعها منذ 6 أشهر على الأقل، بحسب رويترز. وأوضحت رويترز أن أهمية هذا الأمر ترجع إلى طبيعة هذه الثغرة إذا أنها تؤثر على كل نسخ أنظمة التشغيل آي.أو.إس و أو.إس.إكس ووتش أو.إس باستثناء الأنظمة التي تم تحديثها اليوم. ويمكن للأداة التي تستغلها شركة إن.إس.أو جروب الإسرائيلية التغلب على الأنظمة الأمنية التي صممتها أبل في السنوات القليلة الماضية. وأعلنت أبل أنها أصلحت الثغرة في تحديث البرمجيات الذي أصدرته اليوم لتؤكد بذلك ما توصلت إليه شركة سيتزن لاب، لكن متحدثاً باسم أبل امتنع عن التعليق عما إذا كان مصدر الاختراق هو إن.إس.أو جروب.

كشفت الوكالة الوطنية البريطانية لمكافحة الجريمة في بريطانيا عن مصادرة طنين من مخدر الكوكايين واعتقال بريطاني وخمسة من مواطني نيكاراغوا. وذكرت وكالة الانباء البريطانية (بي إيه ميديا) اليوم الأحد، أن مواطنا بريطانيا كان من بين ستة رجال تم توجيه اتهامات إليهم، بعد أن صادرت السلطات أكثر من طنين من مخدر الكوكايين على متن يخت فاخر. وقالت الوكالة الوطنية لمكافحة الجريمة، إن المشتبه بهم اتهموا بارتكاب جرائم تهريب مخدرات، بعد عملية الضبط التي تمت على بعد 80 ميلا قبالة ساحل بليموث، في وقت متأخر من مساء يوم الخميس الماضي، وتقدر قيمتها بنحو 160 مليون جنيه إسترليني (221.3 مليون دولار). ومن المقرر أن يمثل أندرو كول 32 عاما، وهو من منطقة ستوكتون أون تيز، في مقاطعة دورهام، أمام محكمة بليموث الابتدائية، غدا الاثنين، إلى جانب المتهمين الخمسة الاخرين، وهم من نيكاراجوا، وتتراوح أعمارهم بين 34 و49 عاما. ومن جانبها، قالت الوكالة الوطنية لمكافحة الجريمة، إن العملية شاركت بها قوات تابعة لها، بالاضافة إلى قوات من الشرطة الفيدرالية الأسترالية، وقوات حرس الحدود.

حذرت شركة آبل مالكي أجهزة آيفون من احتمال تلف كاميرات الإصدارات الحديثة من هواتفها نتيجة الاهتزازات الصادرة عن محركات الدراجات النارية. وقالت الشركة في منشور على موقعها الرسمي إن التعرض للاهتزازات عالية السعة الناتجة عن محركات الدراجات النارية وضمن نطاق تردد معين، يمكن أن يؤدي إلى تدهور أداء نظام الكاميرات في أجهزة آيفون، بحسب موقع الحرة. وأوضحت أن التأثيرات تتعلق بأنظمة الكاميرا في أجهزة آيفون 7 وصاعداً، التي تحتوي على خاصية تثبيت الصورة البصري والتركيز التلقائي ذي الحلقة المغلقة والذي يساعد على التقاط صور رائعة حتى في الظروف الصعبة. وتعمل هذه الأنظمة على إبطال الحركة والاهتزازات لتسمح للمستخدمين التقاط صور بكفاءة عالية، لذلك شددت الشركة على أن التعرض المباشر ولفترات طويلة للاهتزازات عالية السعة قد يؤدي إلى تدهور أداء هذه الأنظمة وانخفاض الجودة للصور ومقاطع الفيديو. ونصحت بعدم ربط أجهزة آيفون على مقود أو هيكل الدراجات النارية ذات المحركات الكبيرة، أما بالنسبة للدراجات النارية ذات المحركات صغيرة الحجم أو الكهربائية فتوصي الشركة باستخدام حامل يحتوي على مقلل للصدمات لتفادي تأثر كاميرا آيفون.

بعد يوم طويل وشاق من العمل لا يحتاج الجسم فقط إلى الراحة والذهن، لكن يحتاج إلى التخلص من الضغط والتوتر، وشحن الذهن بالطاقة الإيجابية التي تمكنه من استقبال يوم جديد، مثلما تحتاج لهدنة بعد عناء طويل. ووفق موقع الجزيرة، هناك طرق فعالة للتخلص من التوتر وتحسين مزاجك هي: الاستحمام: الاسترخاء تحت الماء الدافئ يساعد على تخفيف آلام العضلات والتخلص من التوتر. نزهة قصيرة: نزهة قصيرة بجوار المنزل واستنشاق الهواء النقي قد يساعد على التخلص من الضغط. التدوين : تدوين يومياتك قد يكون طريقة رائعة للتخلص من كل الضغوط التي تتعرض لها. التأمل: إذا كنت لا تمارس التأمل أو اليوغا فقد حان الوقت للبدء، إذ يهدئ عقلك وجسدك معا ويسمح بإعادة ترتيب الأفكار بعد يوم مرهق. التمرين: وفق المنظمة العالمية للصحة، فإن التمارين الرياضية تطلق هرمونات الشعور بالسعادة التي تساعد على تهدئتك. القراءة: لا شيء يضاهي الهروب من ضغطك بالانغماس في قراءة كتاب جيد. ركوب الدراجة: يعد ركوب الدراجات تمرينا رياضيا ممتازا وهو وسيلة استرخاء أيضًا. الاستلقاء: قد يساعدك الاستلقاء على أخذ قسط من الراحة وترتيب أفكارك. القيلولة: أن تغفو لمدة 20 دقيقة قد يكون كل ما تحتاجه لتنشيط نفسك. التدليك: دلِّك قدميك أو المناطق من جسمك التي تشعر أنها منهكة، لا يحتاج الأمر إلى أن تكون متخصصا مجرد الضغط بحركات متتالية يساعد على تنشيط دورة الدم. العلاج بالروائح: يمكنك اختيار الروائح التي تحبها والتي تهدئك وتجعل رائحة منزلك رائعة، الخزامى مثلا. هاتف صديقا: من الجيد أحيانًا الاتصال بصديق أنت بحاجة إلى شخص يجعلك تضحك. شاهد شيئًا ترفيهيا: حاول ألا تشاهد أي شيء عميق قبل الذهاب للنوم، لأنه قد يتداخل مع نومك ويحتاج منك مجهودا ذهنيا لتحليله. ارتد ملابس المنزل: التخلص من ملابس الخروج أو العمل وارتداء ملابس المنزل يشعرك بتحسن واسترخاء. استراحة من التكنولوجيا: لا بد أنك تنظر إلى هاتفك الذكي وجهاز الكمبيوتر الخاص بك طوال اليوم، فلماذا لا تأخذ استراحة في المساء؟ .

مشكلة الرائحة الكريهة للأحذية هي مشكلة عالمية. فحتى لو غسل الإنسان قدميه وغيّر جواربه يوميا قد تصبح رائحة الأحذية سيئة، كما أن الروائح الكريهة للأحذية تشكل مصدر إزعاج حقيقي في حياتنا اليومية، وقد تسبب الكثير من الإحراج مع العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء في العمل. فكيف يمكن أن نتجنب هذه المشكلة؟ و هناك العديد من الطرق التي يُمكن الاستعانة بها للتخلص من مشكلة رائحة الحذاء الكريهة لكن في تقرير نشرته مجلة ريدرز دايجست ReadersDigest في نسختها الأسترالية، نستعرض أهم 10 حيل ذكية للحفاظ على نظافة الحذاء والتخلص من الروائح الكريهة كما يلي: صودا الخبز يُنصح برش صودا الخبز في الحذاء وتركه طوال الليل، ثمّ التخلص من المسحوق في الصباح. يجب الحذر من استخدام صودا الخبز مع الأحذية الجلدية، لأن الاستعمال المتكرر يمكن أن يجففها ويتلفها، كما يمكن أيضا صنع مزيل روائح قابل لإعادة الاستخدام عن طريق ملء جوارب قديمة بملعقتين كبيرتين من صودا الخبز وربطها وتركها داخل الحذاء ليلا. المناديل المنعمة للأقمشة لإزالة الروائح الكريهة من الأحذية الرياضية، ضع منديلا جافا في الحذاء واتركه طوال الليل، ثم تخلص منه صباحا. يمكن استعمال المناديل المنعمة للأقمشة للتخلص من الروائح الكريهة في خزانة الأحذية والحقيبة التي تحملها معك إلى صالة الرياضة. الملح يمكن أن تفرز الأحذية الرياضية والأحذية القماشية رائحة كريهة عند ارتدائها صيفا دون جوارب. للتخلص من الرائحة وامتصاص الرطوبة، قم برش القليل من الملح في الحذاء. الزيوت الأساسية وضع بضع قطرات من الزيوت الأساسية في حذائك سيمنحه رائحة منعشة، ويُفضل استخدام زيت الكافور أو القرنفل أو زيت شجرة الشاي. إذا كنت لا ترغب في وضع الزيت مباشرة على حذائك، ضع بعض القطرات على منديل واتركه داخل حذائك طوال الليل وفقا للجزيرة. الكحول من خلال صب الكحول على الجزء المتسخ أو المبلل من حذائك، ستتخلص من الروائح الكريهة ومن الجراثيم العالقة بالحذاء. أكياس الشاي الأسود يحتوي الشاي الأسود على مادة التانين التي تساعد على التخلص من البكتيريا المتراكمة على الحذاء ومن الروائح الكريهة. ضع كيس الشاي في ماء مغلي لمدة دقيقتين أو 3، ثم أخرجه واتركه يبرد. ضعه في الحذاء لمدة ساعة ثم نظف أي سوائل متبقية على الحذاء. بودرة الأطفال يعد استخدام بودرة الأطفال خطوة استباقية قبل ارتداء الحذاء لتجنب الرائحة الكريهة. إذا كنت مضطرا لارتداء حذاء به رائحة كريهة، ضع قليلا من بودرة الأطفال على قدميك. رمل القطط قد يبدو ذلك غريبا بعض الشيء، لكن الرمل المخصص للقطط يحتوي على الكثير من مزيلات الروائح ويستطيع امتصاص السوائل. قم بتعبئة الجزء السفلي من الحذاء برمل القطط واتركه طوال الليل، ثم تخلص منه في الصباح وامسح الحذاء بقطعة قماش مبللة لتنظيفه تماما. غسالة الملابس من الممكن أيضا تنظيف الحذاء في غسالة الملابس ثم تجفيفه إذا كان متسخا من الداخل والخارج، وهذه الطريقة مناسبة بوجه خاص للأحذية الرياضية. إذا لم يكن لديك آلة تجفيف خاصة بالأحذية، لا تضعه داخل مجفف الملابس لأنه قد يتلف الجهاز. تجميد الأحذية إذا لم يكن لديك أي مزيل للروائح الكريهة، ضع الحذاء في كيس بلاستيكي واتركه في الثلاجة طوال الليل. سوف يساعد التجميد على قتل البكتيريا وإزالة الرائحة الكريهة.

الدوحة – موقع الشرق قصة غريبة وعجيبة حدثت في مصر وأثارت الدهشة بشكل كبير في الشارع المصري خلال الأيام القليلة الماضية، حيث رأت فتاة في المنام ابنة عمها الغارقة في مياه النيل والتي لم يكن قد تم العثور على جثمانها في ذلك الوقت، لتستيقظ وتعطي لأهلها إشارات تقودهم إلى مكان الجثة في قاع النيل، ثم تموت الفتاة التي رأت المنام حزنا على وفاة ابنة عمها. التفاصيل كما نشرتها صحيفة الوطن المصرية، على لسان شقيق الفتاة المتوفية لمياء التي رأت الحلم في المنام وماتت حزنا على وفاة ابنة عمها منة غرقاً في مياه نهر النيل بمدينة الواسطى شمال محافظة بني سويف، فيقول: شقيقتى لمياء حلمت بـ منة بعد وفاتها، وأنها أمسكت يدها في الحلم وأعطتها جنيهين، وقالت لها أنا مستنياكي اركبي وتعالي. وأضاف: أختي قامت من النوم وسألتني هل عثرتم على جثمان منة في النيل، قلت لها لا، فحكت لي عن الحلم، ثم انتقلت أنا إلى النيل في المكان الذي سقطت فيه منة، بعدها اتصل بي شقيقي وقال لي أختك ماتت. وشكلت وفاة الفتاة لمياء حالة من الصدمة أضيفت لصدمة وفاة ابنة عمها الغارقة في مياه النيل ولم يتم العصور على جثمانها حينها، لكن عقب تداول القصة بين أهلي القرية ورواد مواقع التواصل الاجتماعي، قام البعض بتفسير الحلم، وأشاروا إلى أن الـ 2 جنيه التي رأتهما لمياء في الحلم، هما ثمن مواصلة عامة من قريتهم إلى قرية مجاورة تدعى كفر أطواب الواقعة على بعد 5 كيلومترات من مكان غرق الفتاة منة في نهر النيل. حينها اتجه عدد كبير من الأهالي إلى هذه القرية وشرعوا في البحث عن جثة الفتاة منة في مياه النيل الموازية للقرية، وكانت المفاجئة هي عثورهم بالفعل على جثمانها في نفس المكان. ومن بين التغريدات التي فسرت الحلم ومن ثم تم العثور على جثة الفتاة الغارقة، قال حساب على فيسبوك: ممكن تنزل الرسالة دي من غير اسم، الواضح إن فيه ترابط روحي بين الفقيدة منة والمرحومة بنت عمها لمياء للدرجة إنها توفت حزنا عليها، عشان كده بعتقد إن الحلم اللي شافته المرحومة قبل ما تموت هو إشارة من منة عن مكانها، أرجو إن أهلها يشوفوا ايه المكان اللي أجرته (ثصمن المواصلات إليه) من أطواب 2 جنيه. وعلق آخر: الـ2 جنيه مواصلات من أطواب إلى قرية كفر أطواب، يا ريت التركيز من أحد الغواصين في منطقة كفر أطواب عند المواتير والمواسير، اللي موجوده هناك، لعله خير إن شاء الله ويبرد على قلوب أهلها يا رب. ووفق وسائل الإعلام، شيع أهالي قرية أطواب التابعة لمركز الواسطي، شمال محافظة بني سويف، في الساعات الأولى من صباح اليوم الخميس، جثمان طالبة بالصف الثالث الثانوي الأزهري منة حسين رجب، التي غرقت بمياه النيل بمدينة الواسطى منذ 9 أيام، عقب انتهائها من درس خصوصي بمنطقة طراد النيل، في جنازة مهيبة شارك بها الآلاف من أهالي القرية والقرى المجاورة.