نشرت موسوعة غينيس للأرقام القياسية، عبر موقعها الإلكتروني، قصة السيارة الحلم التي دخلت الموسوعة كأطول سيارة في العالم بعدما أصبحت جاهزة للعمل عقب رحلة ترميمها التي استغرقت سنوات. وقالت موسوعة غينيس للأرقام القياسية إن السيارة دخلت حيز العمل بطول 30.54 مترا، محطمة بذلك لقبها القياسي السابق لعام 1986. وقالت غينيس، وفق الجزيرة نت، إنه عندما صُمّمت السيارة أول مرة في بوربانك بكاليفورنيا عام 1986 من قبل مصمم السيارات الشهير جاي أوربيرغ كان طولها 18.28 مترًا (60 قدمًا)، ويحملها 26 إطارا، وكانت بزوج من محركات في 8″ (V8) في الأمام والخلف. وأوضحت أنه في وقت لاحق زاد أوربيرغ طول السيارة إلى 30.5 مترا (100 قدم)، كما أصبحت قيادتها ممكنة من كلا الطرفين. وأضافت الموسوعة يتضمن الحلم الأميركي مرافق رفاهية تناسب الملك، منها سرير مائي كبير ومسبح كامل مع لوح غطس، وجاكوزي وحوض استحمام، وملعب غولف صغير ومهبط للطائرات المروحية، وتتسع لأكثر من 75 شخصًا، ومجهزة أيضًا بالعديد من أجهزة التلفاز والثلاجات والهواتف. وقال مايكل مانينغ الذي شارك في ترميم السيارة تم تركيب مهبط طائرات الهليكوبتر هيكليًا على السيارة مع وجود أقواس فولاذية أسفلها، ويمكن أن تحمل ما يبلغ 5 آلاف رطل. ونشرت موسوعة غينيس على قناتها الرسمية بموقع يوتيوب مقطع فيديو يظهر الإمكانات التي تتمتع بها أطول سيارة في العالم، ولحظة تكريم صاحبها ومصممها بعد تسجيل الرقم القياسي الجديد في الموسوعة.

ثمّن 5 صناع مسلسلات عربية في مرحلة التطوير، يشاركون في ملتقى قمرة السينمائي 2022، الحاضنة السينمائية السنوية من تنظيم مؤسسة الدوحة للأفلام، دور المؤسسة من خلال /قمرة/ في تطوير حقبة جديدة من المسلسلات من المنطقة العربية والملائمة للجمهور العالمي. وأوضحوا خلال مؤتمر صحفي عقد (عن بعد)، أن ملتقى قمرة السينمائي، منصة رائدة ليس في المنطقة العربية فحسب، بل في العالم للأخذ بأيدي الطاقات الواعدة، وانتقاء أمهر الخبراء في المجال السينمائي من أجل الإفادة من خبراتهم. وألقى المخرجون القطريون والعرب، الضوء على تجاربهم، ومشاريعهم التي تخطو خطوات ثابتة حتى ترى النور. ومن المخرجين الشباب الذين بصموا على مشاركة مميزة في ملتقى قمرة لدورات سابقة وحاليا، المخرجتان القطريتان خلود العلي وعائشة الجيدة اللتان يوجد مسلسلهما الموسوم بـ/أغاني من التراث القطري/ في مرحلة التطوير. وأوضحت المخرجتان، أن مسلسلهما، يعود بالمتلقي إلى أغاني الأطفال القطرية التراثية على وقع إيقاعات جديدة ورسوم زاهية لتلائم الأطفال في عصرنا الحالي..منوهتين إلى أن إقدامهما على هذه الخطوة، جاء بعد أن لاحظتا عدم معرفة الأطفال حاليا الأغاني القطرية التراثية، وكل ما يعرفونه هو الأغاني الأجنبية أكثر من المحلية. وأشارتا إلى أن المشروع صعب شيئا ما، إذ لم تجدا عددا من الأغاني المختفية. وأن ما وقعت أيديهما عليه، قامتا بإدماجها مع الرسوم المتحركة لتكون مادة شائقة ومحببة للصغار. وفي ردهما عن سؤال لوكالة الأنباء القطرية /قنا/ حول تقييمهما لدعم مؤسسة الدوحة للأفلام، وما يشكله هذا الدعم بالنسبة لهما، ونوعية الأغاني التي تقدمها سلسلة /أغاني من التراث القطري/، وهل تقتصر على الأغاني الموسمية مثل يوم /النافلة/ و/القرنقعوه/ والاحتفال بهطول المطر، اجابت المخرجتان العلي والجيدة ، إن ما تقدمانه يشمل الأغاني القطرية الموسمية عن هطول المطر، أو تلك المرتبطة بمناسبات معينة مثل /النافلة/ و/الحية بية/، و/القرنقعوه/ و/حمامة نودي نودي/ و/غزالة غزلوكِ/، وأغاني العيد.. كاشفتين أنهما وثقتا 13 أغنية متنوعة قديمة. وحول الدعم من مؤسسة الدوحة للأفلام، فأشارت المخرجتان إلى أن المؤسسة ، من أكثر الجهات التي دعمتهما، منوهتين إلى أن معهما تاريخ من التعاون معها. وأوضحتا أنهما تريدان أن تكونا جزءا من هذا المجهود المجتمعي لإحياء هذا الأغاني التراثية والحفاظ على اللهجة القطرية، وذلك مع مراعاة طريقة التقديم، وتصوير الأطفال كما هو متعارف عليه مع تنويعات إخراجية محببة. وأشارتا أن خلفيتهما بالاشتغال في الجزيرة للأطفال، واهتماماتهما بهذا المجال وخبرتهما، سهلت عليهما المأمورية، وأنهما تشتغلان بشغف. من أجل ذلك، فإنهما تشتغلان عن خبرة ومعرفة بالمجال.. مؤكدتين أنهما تشتغلان من أجل ترك بصمة لهما على المستوى العالمي وليس المحلي فحسب. ومن المشاركين في المؤتمر الصحفي المخرجون: أريج محمود، مخرج سلسلة/تحت السقف/ من إنتاج لبنان وقطر، والمخرج الصومالي مو يوسف، مخرج /خارج تفكيري/ من إنتاج (الصومال، الإمارات العربية المتحدة، قطر)، وميدو طه، مخرج /لماذا قطعت فرقة البلوز الطريق/ من إنتاج (لبنان، الولايات المتحدة، قطر)، ولينا لمارا، مخرجة /يوم عطلة/ من إنتاج (الجزائر، فرنسا(، ويسرى بوشتية مخرجة /ياسمين/ (المغرب)، ثم عائشة الجيدة وخلود العلي مخرجتا /أغاني من التراث القطري/ (قطر). وفي هذا الصدد، لفت ميدو طه، صانع الأفلام والمخرج اللبناني، في حديثه إلى أن مساندة مؤسسة الدوحة للأفلام لمشروع مسلسله/شهادة/ على توسع مظلة قمرة في الترويج للمشاريع الدولية. وقال عن مشروعه لماذا قطعت فرقة البلوزمان الطريق؟ إن المسلسل ينقسم إلى جزأين: الأول كيف يرى الناس المهاجرين العرب في الولايات المتحدة، والقسم الثاني كيف يمكن للعرب المحافظة على ثقافتهم في أي مكان كانوا. ويتتبع المسلسل مجموعة من الميكانيكيين العرب اللاتينيين وابنة رئيسهم في العمل، حيث يتركون مرآب العمل للبحث عن الحرية والموسيقى. يستكشف المسلسل الصراعات الاجتماعية والنفسية للفنان المهاجر في محاولة منه للبحث عن هويته الخاصة في أمريكا. وقال أريج محمود مخرج مسلسل /تحت هذا السقف/ (لبنان، قطر)، إن الدعم الذي حصل عليه من مؤسسة الدوحة للأفلام كان كبيراً ومهماً ويظهر بأن قطر تنافس أكبر مراكز السينما في العالم لبناء أصوات سينمائية جديدة. وأضاف: يتمحور مشروعي عن تجارب الناس في لبنان وكيف يشكلون تجربة مشتركة مع باقي العالم. مع انشغال العالم بمزيد من المشاكل، أؤمن بأن تجاربنا يمكن أن تصل للناس في أماكن مختلفة من العالم. في حين أن محمد يوسف مخرج مسلسل /خارج تفكيري/ (قطر، الصومال، جيبوتي) يؤكد الحاجة إلى الأصالة في السرد القصصي، مضيفاً بأن مشروع مسلسله يعكس طموحاته الخاصة . وقال إنه من المهم بألا نكتب من دون الأخذ بعين الاعتبار الجمهور أو الاعتبارات الأخرى وأنه تعلم بأن يرى الأشياء من زاوية مختلفة وهو ما ساعده في عمله. يتتبع المسلسل الكوميدي كاتباً صومالياً مكافحاً يعيش في دبي ويقرر أن يصبح مقدم عروض كوميدية على المسرح وهو الحلم الذي طالما سعى أن يحققه المخرج نفسه. لكنه يجب أولاً أن يتخلى عن مسيرته المهنية ككاتب وعن مجموعة من الأصدقاء وأفراد العائلة، وكذلك أوجه القصور التي يعاني منها شخصياً. بينما تتتبع لينا لمارا، المخرجة والكاتبة الفرنسية الجزائرية في مسلسلها /يوم عطلة/ (فرنسا، المغرب، قطر) شخصيات مختلفة في عدة مدن من ضمنها الدوحة. وقالت: إن المسلسل يدور حول كيفية إيجادهم للسعادة خلال يوم إجازتهم، ويستكشف إمكانية تقسيم يوم الإجازة بين ما يتوقعه منا المجتمع للقيام به وما نريد نحن أن نقوم به. المسلسل فضاء حالم حيث كل شيء ممكن، ورسالته تدور حول الحرية. بعد تصوير أول حلقتين في الدوحة، يشكل المسلسل نافذة على البلد ويربط كذلك الناس مع باقي العالم. هدفي هو جمع الناس من خلال هذا العمل. من جهتها أوضحت يسرا بوشتيا (المغرب، الولايات المتحدة) مخرجة مسلسل /ياسمين ـ جاسمين/، بأن المسلسلات تساعد على التقارب مع الجمهور في العالم، وأشارت إلى أن مسلسلها هو قصة عن مهاجرة حقيقية وعن إعادة التواصل مع الجذور.. في هذا السياق، إنه قصة عالمية لأن العديد من الأشخاص يصارعون عند السؤال عن الانتماء. ويتركز المسلسل المحدود بساعة واحدة على جاسمين، وهي مهاجرة من الجيل الأول تعاني من حزن وجودي عميق متعلق ببعدها عن وطنها في شمال إفريقيا. وتقع في حالة عميقة من الصدمة بعد وفاة والدتها المفاجئة، والتي تؤدي بالتالي إلى إطلاق مكثف لرؤى مرعبة لشبح تسمى ياسمين والتي تنمو باطراد في حياة جاسمين المضطربة في أمريكا.

اليوم هو يوم الانقلاب الربيعي الذي بالوصول إليه ينتهي رسميًا فصل الشتاء، وتتميز هذه الفترة بالتقلبات الجوية إذ يختلف الطقس خلال اليوم الواحد من ساعة لأخرى وخلال الأسبوع الواحد من يوم لآخر. التعرض لتلك التقلبات الجوية دون حذر يعرض للإصابة بـانفلونزا الربيع وأعراضها المزعجة كالزكام وسيلان الأنف وحكة الأنف الناتجة عن الحساسية والأخيرة تلك تنشط جدًا في هذا الوقت من العام وخصوصا لدى الأطفال. ويعرف موقع internal medicine المختص بالمحتوى الطبي فصل الربيع على أنه موسم الذروة الثاني لنزلات البرد بعد الشتاء، ويمكن أن تؤدي هذه التغييرات الموسمية إلى تهيج الممرات الأنفية والقصبات الهوائية وتضعف قدرة الجهاز المناعي، ما يزيد من التعرض للإصابة بالأمراض. وبحسب الموقع فإن الحساسية تتصدر قائمتها أمراض الربيع فتزيد حدتها مع التعرض لحبوب لقاح النباتات ومع الاحتكاك المباشر بالأشجار والزهور المتفتحة. وفيما يلي خمس نصائح رصدها موقع منظمة الصحة العالمية خمس نصائح للحماية من الأنفلونزا: 1- اغسل يديك بانتظام نظافة اليدين تحمي من معظم الالتهابات، بما فيها الأنفلونزا. الحفاظ على نظافة اليدين طريقة سهلة لحماية صحتك وصحة أسرتك. اغسل يديك بالصابون والمياه الجارية بانتظام لفترة تزيد على 20 ثانية وجففهما جيداً بواسطة منشفة تُستخدم مرة واحدة. يمكنك أيضا استخدام مطهر كحولي لليدين إذا لم يتوفر الماء والصابون. 2- حصّن نفسك اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا هو الوسيلة الأكثر فعالية لحماية نفسك من الأنفلونزا ومضاعفاتها الخطرة. والتلقيح مهم بشكل خاص للنساء الحوامل في أي مرحلة من مراحل الحمل. وهو ضروري كذلك للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 أعوام، وللمسنّين، والمصابين بحالات مرضية مزمنة، وكذلك للعاملين في مجال الرعاية الصحية. تذكّر: لقاح الأنفلونزا لا يمكن أن يصيبك بالأنفلونزا. الإصابة ببعض الأوجاع أو الحمى بعد التلقيح هو رد فعل عادي وطبيعي تماماً ويستمر يوماً أو يومين عموماً. كما يجب تجنب تقلبات الطقس والتعرض للهواء البارد، لأن تعرض الجسم لبرودة الطقس تسبب ضعفا له أمام الفيروسات المسببة للانفلونزا. 3- تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك تنتقل الجراثيم إلى الجسم من خلال العينين والأنف والفم على الأرجح. وفي حين لا يمكنك التحكم في كل ما تستنشقه، فإن بإمكانك الحدّ من مخاطر العدوى بإبعاد يديك عن وجهك. إذا اضطررت للمس عينيك أو أنفك أو فمك، فاستخدم منديلاً نظيفاً أو اغسل يديك أولاً. 4- تجنب مجاورة المرضى الأنفلونزا معدية وتنتشر بسهولة في الأماكن المكتظة، مثل المواصلات العامة والمدارس ودور الرعاية وفي المحافل الاجتماعية. فعندما يسعل شخص مصاب بالعدوى أو يعطس، يمكن للرذاذ المشبع بالفيروس أن ينتشر لمسافة تصل إلى متر واحد، مما يؤدي إلى إصابة من يستنشقه بالعدوى. إذا كنت مريضاً، ابق في المنزل إذا كنت مصاباً بالأنفلونزا، فإن تواجدك على مقربة من الآخرين يعرضهم لخطر العدوى. وينطبق ذلك بشكل خاص على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب وفيروس العوز المناعي البشري. لذلك فإن عزل نفسك سريعاً عن الآخرين من شأنه منع انتشار الأنفلونزا وإنقاذ الأرواح.

يعد شهر رمضان المبارك فرصة للإقلاع عن الكثير من العادات السيئة، لا سيما تلك التي تسبب أضرارًا بالغة بالصحة، وعلى رأسها التدخين. وكشف تقرير سابق للصحة العامة البريطانية، أن التوقف عن التدخين لمدة شهر كامل من شأنه أن يزيد فرص الشخص في الإقلاع النهائي 5 مرات، فببلوغ الأسابيع الأربعة تزداد فرص تعود الجسم على الإقلاع عن التدخين. ومن هذا المنطلق يعتبر شهر رمضان وسيلةً لزيادة فرص الإقلاع النهائي عن التدخين، وهو ما يؤكده خبراء في الصحة. نصائح للإقلاع عن التدخين في رمضان: 1- توقف مباشر في الوقت الذي يعتمد فيه البعض على تعويد أنفسهم على ترك السيجارة تدريجيًّا خلال شهر رمضان، من خلال الاكتفاء بسيجارة واحدة أو اثنتين في الفترة بين الإفطار والسحور، فإن خبراء الصحة ينصحون بالتوقف المباشر وليس التدريجي،فشهر رمضان يدفع المدخنين للابتعاد عن السجائر لساعات طويلة يوميا، -فترة الصيام- وبالتالي يشكل الشهر فرصة للابتعاد عن التدخين مباشرة. 2-الابتعاد عن المدخنين إذا كنت تجلس مع مدخنين بصفة مستمرة خاصة بعد الإفطار في رمضان، عليك بالابتعاد عنهم لتستطيع الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي، كما يجب الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد بها المدخنون. 3- اللجوء إلى البدائل الجيدة للتدخين: تجنبا للعودة إلى التدخين مرة أخرى بعد الإقلاع عنه يمكنك اللجوء إلى بعض البدائل غير الضارة للتدخين، ومنها اللصقات الطبية البديلة لمادة النيكوتين والتي تساعد على الوقاية من الأعراض الانسحابية للتدخين، ومنها الشعور بالصداع المستمر والتوتر والإجهاد. 4-ممارسة الرياضة في رمضان: مع إقلاعك عن التدخين في رمضان يمكنك ممارسة الرياضة التي تساعد على زيادة تدفق الدم بالجسم، مما يساعد على مكافحة التوتر الناتج عن التوقف عن التدخين. 5-الغذاء الصحي: ينصح خبراء الصحة والنفس بتناول الأطعمة المهدئة للأعصاب في السحور، وهي التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنسيوم، في التمر والخس على سبيل المثال، إضافة إلى الأغذية التي تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل السمك وزيت الزيتون، فتلك الأطعمة تعمل على تحسين الحالة النفسية وتقوي جهاز المناعة ضد أمراض الرئة والجهاز التنفسي. كما يُنصح أيضًا الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين في رمضان بالإكثار من فيتامين أ وفيتامين سي، وأن يتناولوا عصير البرتقال، والسبانخ والفلفل الأحمر والبروكلي والجزر والفراولة والبسلة، وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات أثناء السحور، لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم.

أعلن والي بولو التركية، أحمد أوميت، عن إصابة حوالي 30 شخصاً في حادث سير متسلسل داخل نفق جبل بولو الواصل بين إسطنبول وأنقرة. حيث أشار أوميت إلى اصطدام 18 مركبة داخل نفق جبل بولو شمال غربي تركيا، مشيراً إلى إصابة نحو 30 شخصاً، مؤكداً استمرار جهود الإنقاذ. لحظة وقوع حادث سير متسلسل في نفق بتركيا، أسفر عن اصطدام 30 سيارة ببعضها البعض، واصابة 18 شخص. الحادث وقع بنفق جبل بولو غرب تركيا. pic.twitter.com/MqqTFGG9Zk — أخبار النزاعات والحروب (@akbaralhurub) March 19, 2022 وقال: لم نتلق أي أنباء عن حالات وفاة حتى الآن. أوضح أوميت أن تساقط الثلوج مستمر في المنطقة والفرق تواصل أعمال تجريف الثلوج عن الطرق. فيما دعا الوالي السائقين إلى عدم الخروج إلى الطرقات إلا للضرورة القصوى. وشهدت إسطنبول ازدياداً في كثافة الثلوج التي بدأت تهطل على المدينة بشكل متقطع منذ 9 مارس 2022، وفقا لوكالة الأناضول. وأثر تساقط الثلوج بشكل متواصل في بعض مناطق المدينة على الضفتين الآسيوية والأوروبية بشكل سلبي على الحياة وتسبب بإعاقة الحركة المرورية.

كشفت دراسة حديثة أجراها المركز الألماني لأبحاث السرطان (DKFZ)، أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المستمرة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء بمرتين ونصف مقارنة بالأشخاص ذوي الحجم الطبيعي. وأكد مسح أوزان المشاركين في الدراسة، والذي أجريت عليهم في فترات مختلفة من أعمارهم، أن خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم يزداد كلما زاد عدد السنوات التي يعاني فيها الأفراد من السمنة ووفقا لدرجة البدانة. وأشارت الدراسة إلى أن السمنة من العوامل المسببة لسرطان الأمعاء، لأن الأنسجة الدهنية تطلق باستمرار عوامل نمو أو هرمونات أو مواد تعزز الالتهاب، ويعني هذا أن تجنب السمنة يلعب دورا أكثر أهمية في الوقاية من السرطان، مما كان يعتقد من قبل. كما أشار الباحثون إلى أن معظم الدراسات السابقة فحصت وزن جسم المشاركين مرة واحدة فقط خلال فترة الدراسة، إلا أنهم افترضوا أن طول المدة التي يعاني فيها الشخص من السمنة له أيضا دور في خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. وأظهرت العديد من الدراسات في السابق أن سرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطانات مثل سرطان الثدي والرحم والكلى، أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن مقارنة بأصحاب الوزن الطبيعي. جدير بالذكر أن السمنة مرض معقد تزيد فيه كمية دهون الجسم زيادة مفرطة، وتنتج السمنة عادة عن عوامل وراثية وفسيولوجية وبيئية، بالإضافة إلى اختيارات النظام الغذائي والنشاط البدني وممارسة الرياضة، ويمكن أن يساعدك إتباع نظام غذائي أكثر فائدة للصحة وزيادة مستوى النشاط البدني وإدخال بعض التغييرات السلوكية في إنقاص الوزن.

يعد فيتامين (B 9) واحدًا من 8 فيتامينات أساسية يستخدمها الجسم لدعم كل أجزائه وأنشطته، ابتداء من الحمض النووي إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء. ومن السهل تناول كمية صحية من فيتامين بي 9 مع النظام الغذائي الصحيح، لكن يبقى السؤال الأبرز ما هي إمكانية معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى المزيد؟ نقل موقع الجزيرة مباشرعن صحيفة إكسبريس البريطانية في تقرير لها إن فيتامين بي 9، يلعب دورًا حيويًّا في عدد من وظائف الجسم المهمة. وأشارت إلى أن تصنيع الحمض النووي واستقلاب الأحماض الأمينية وانقسام الخلايا يعتمد على حمض الفوليك الموجود في فيتامين بي 9. وأوضحت أنه يجب الحصول على الفيتامين الطبيعي عبر الغذاء، لأن الجسم لا ينتجه بمفرده، مشيرة إلى أنه من السهل نسبيًّا وضع الكثير من فيتامين بي 9 في النظام الغذائي. ولحسن الحظ، فهناك الكثير من الأطعمة مثل اللحوم والبيض والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك بشكل طبيعي. أعراض نقص فيتامين بي 9 تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك يحدث عندما يتسبب نقص فيتامين بي 12 أو بي 9 أو حمض الفوليك في إنتاج الجسم لخلايا دم حمراء كبيرة على غير العادة، إذ لا تعمل تلك الخلايا بالشكل الصحيح. • طاقة منخفضة قد يحدث الشعور بالإرهاق والتعب لأسباب متعددة، ومع ذلك يعتقد القليل منا أنه يأخذ في الاعتبار التأثير الذي يمكن أن يحدثه نظامنا الغذائي على مستويات الطاقة اليومية لدينا. وقد يكون لنقص حمض الفوليك تأثير كبير على قدرتك على إنتاج الطاقة واستخدامها بشكل صحيح، الأمر الذي يجعلك تشعر بالضعف وتعاني من التعب الشديد خلال النهار. يحدث هذا العرض لأن الجسم لا يستطيع إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح، ومن ثم يعجز عن توصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. وعندما تنخفض طاقة أنسجة عضلاتك، فمن المحتمل أن تشعر بالضعف والتعب. • بشرة باهتة البشرة الباهتة هي شيء يواجهه العديد منا بعد ليلة طويلة، ولكن فقدان حمض الفوليك الأساسي هو أحد أبرز الاحتمالات لمظهرك الباهت. •اليرقان كشفت دراسة أجريت العام الماضي حول أعراض نقص حمض الفوليك أن اليرقان -وهو مصطلح يستخدم لوصف صفرة الجلد وبياض العينين- يدل على انخفاض مستوى فيتامين بي 9. ويصفرّ الجلد نتيجة لزيادة انحلال الدم (التمزق) الناجم عن ضعف تكوين خلايا الدم الحمراء. • تقرحات الفم من العلامات الرئيسية التي تدل على نقص حمض الفوليك وجود ألم الفم، وهو ألم يظهر على أشكال عديدة. وقد تحدث القرحة أو التهاب اللسان أو احمرار اللسان عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من فيتامين بي 9 لإصلاح وتركيب الحمض النووي. وقالت الصحيفة إنه لا ينبغي تجاهل القروح المتكررة التي لا تختفي من تلقاء نفسها، وأوصت بالاتصال بالطبيب لتحديد السبب.

مشروب عطري مشهور يكثر تحضيره بشكل أساسي في آسيا والشرق الأوسط، ويُشرب إما مُحلى بالعسل أو مُضاف له الحليب، أو حتى بمزيج إضافي من المكونات الأخرى، ويتمتع بفوائد مذهلة، نتحدث عن شاي الحبهان، أو شاي الهيل. ما هو شاي الحبهان؟ شاي الهيل أو الحبهان هو شاي عشبي مصنوع من بذور نبات الهيل المطحونة. وهناك نوعان من الحبهان يستخدمان في تحضير المشروب: الحبهان الأخضر والحبهان الأسود. شاي الحبهان معروف منذ مئات السنين ضمن المشروبات المستخدمة في الطب الشعبي فوائد شاي الحبهان الصحية لطالما استُخدم شايالحبهانفي الطب الشعبي والعلاج التقليدي في دول آسيا القديمة. ومثل مشروب الماسالا الشاي الهندي، يُعتبر شاي الهيل عنصراً أساسياً في الطب التقليدي القديم. واليوم، تُظهر الأبحاث العلمية الحديثة أن الهيل قد يكون له في الواقع فوائد صحية عند تناوله بانتظام وبجرعات ثابتة. شاي الحبهان لمنع تراكم الدهون بالجسم يساعد شاي الحبهان في تسريع فقدان الوزن عن طريق تبسيط عمليات الجهاز الهضمي في الجسم، وتسريع إتمامها. إذ يعمل الهيل على منع تراكم الدهون ويساعد الكبد على معالجة الفضلات بسرعة أكبر. وثبت أن تناول الحبهان المطحون يساعد في منع السمنة وكسب الوزن. وفي دراسة حيوانية نُشرت في مجلة Lipids in Health and Disease، وجد الباحثون أن الحبهان يحسِّن من اضطراب عدم تحمل الغلوكوز ويمنع ترسب الدهون في منطقة البطن، وفقا لـعربي بوست. كما تبين أن الهيل له تأثيرات إيجابية على الكبد عن طريق تخفيف التليف وتعزيز وظائفه. يساعد شاي الحبهان في تسريع فقدان الوزن عن طريق تبسيط عمليات الجهاز الهضمي في الجسم وبحث علماء في آثار الهيل على صحة النساء، ووجدوا أن استهلاك الهيل يزيد من حساسية الأنسولين في الجسم، مما يقلل من نسبة الكوليسترول الضار. شاي الحبهان يساعد في الإقلاع عن التدخين أثبتت الدراسات أيضاً أن شاي الهيل أو الحبهان مفيد بشكل خاص إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين. ففي البحث المنشور في مجلةAddictive Behaviorللإقلاع عن الإدمان، اتضح أن من إمكانات صمغ الهيل أن يساعد في عملية انسحاب النيكوتين. وأظهرت النتائج أن العلكة المصنوعة من مستخلصات الهيل المركّز كانت فعالة في تقليل أعراض انسحاب النيكوتين بما في ذلك خلل النطق والقلق والتوتر. شاي الحبهان لتعزيز جهاز المناعة مثل العديد من أنواع شاي الأعشاب، قد يساعد شاي الحبهان في علاج نزلات البرد والإنفلونزا والوقاية منها. وهذا لأنه مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقاوم الفيروسات والفطريات والبكتيريا. ووجدت دراسة نُشرت في مجلةEthnobotanicalأن الهيل قد يمنع بشكل فعال الفيروسات المنتشرة، بما في ذلك المكورات العقدية التي تسبب التهاب الحلق. شاي الهيل للتخلص من السموم المكونات النشطة لأوراق الشاي وبذور الهيل تعمل معاً على طرد جميع المخلفات المنتشرة في مجرى الدم. إذ يحتوي شاي الهيل على مركبات مثل الميرسين، والسابينين، والكارين، ولينالول، وجيرانول وغيرها، وهي تتخلص من الجذور الحرة والمواد الوسيطة السامة وأيونات المعادن الثقيلة من الدم عن طريق تفريغها في البول. آثار جانبية محتملة لم تظهر أي آثار جانبية خطيرة لشاي الحبهان عند تناوله باعتدال. ومع ذلك، قد يتفاعل هذا الشاي العشبي مع بعض الأدوية، لذا من الجيد التحدث إلى طبيبك قبل استهلاك الهيل إذا كنت تعاني من حالة صحية محددة. فهو يؤثر على سيولة الدم ويتفاعل مع بعض مضادات الاكتئاب، لذا يجب الحد من استخدامها أو تجنبها تماماً إذا كنت تتناول الأدوية لتلك الحالات. كما قد يسبب شاي الهيل ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص. إذا كنت تعاني من أعراض بما في ذلك سيلان الأنف أو حكة في الحلق أو صعوبة في التنفس عند شرب شاي الهيل، فتوقف عن استخدامه على الفور.

في غرفةٍ لا تتجاوز مساحتها أمتارًا ثلاثة مربعة، يجلس الحاج الفلسطيني إبراهيم الهمص وقد ثبّت على عينه عدسةً مُكبّرة، يرى من خلالها أدق تفاصيل الساعة، لا يصعب عليه حل أية مشكلة فيها فقد أمضى أكثر من 62 عاماً في هذا العمل الذي بات جزء من حياته اليومية. لقد حفظت هذا العمل عن ظهر قلب يروي للشرق وما يزال مُدقّقًا في الساعة، الحاج إبراهيم الذي تجاوز عمره 82 عامًا ويسكن في مخيم يبنا، له زبائنه الذين تربطهم بهم علاقة وطيدة، فهم وإنْ باتت الهواتف النقالة لا تفارقهم إلا أن للساعة في معصم اليد قيمة لا تندثر. يقول: للساعة في اليد رونق خاص وهيبة، فهي تعطي طابعًا خاصًّا لمرتديها، والهواتف المحمولة على حداثتها لم تلغِ قناعة الكثيرين بساعات اليد، بل ويقتنون الثمين منها، ويحرصون على الاهتمام بها والمحافظة عليها من التلف أو الإهمال بعمل صيانة دورية لها، أنا أعرفهم وهم يرتادون محلي باستمرار. ويضيف: علاقتي بالمرتادين لمحلي المتواضع علاقة صداقة ومودة، فيهم من كبار السنّ وفيهم من الجيل الجديد الشاب، وإن بات الأمر اعتياديًا لكنني أشعر بسعادة حين يردّ العابرون عليّ السلام بين الفينة والأخرى. ولم تكن الأصوات الصادرة من عقارب الساعة تسبب إزعاجًا أو توترًا للحاج كما هي عند البعض، بل يشبهها بأنها معزوفة موسيقية تنعش فؤادَه ويقول عنها: كيف لا أحبها وقد عشت على صوتِها وعملي وحياتي ورزقي كلها قائم عليها؟. لا كسل ولا ملل أثناء عمل الحاج لا مكان للملل أو الكسل، فهو يعمل عملًا ظل دومًا شغوفًا به، يؤنسه في كثير من الأوقات أصدقاؤه الذين تجمعهم كاسات الشاي وكثير من القصص والحكايات. يرى الحاج إبراهيم أن عمله يكسبه قيمته الإنسانية ويقول: أفتح محلي في الثامنة صباحًا، أرتب المكان وأنظمه قبل قدوم أولادي الذين علمتهم تلك المهنة، وأستمر في العمل حتى الثانية بعد الظهر، فأن أكون رجلًا فاعلًا في المجتمع أجني دخلي بنفسي أفضل ألف مرة من أن أحصل على لقمة عيشي من غيري مهما كبرت في السن. ويضيف: ما دام الإنسان يمتلك العقل والصحة فهو يمتلك أعظم نعم الله، ومواصلتي لعملي في كل الظروف هو شكر لله على نعمه التي وهبني إياها. أشعر بأنني أملأ الأشياء بالحياة يؤكد الحاج إبراهيم حبه لعمله ويصف لحظات سعادته حين يصلح ساعة صامته فيقول: أحب عملي لأنني أشعر بأنني أملأ الأشياء بالحياة، ففرق كبير بين أن تكون الساعة صامتة لا تتحرك، وبين أن تراها تعمل، وكأنها تعود تنبض بالحياة من جديد، ومع عودتها للحياة تملأني الطاقة والإيجابية. تجاعيد يد الحاج إبراهيم تروي الكثير من الحكايات التي عاشها خلال مسيرته المهنية، إنها حكاية عشقٍ لا ينتهي للعمل، فرغم كبره بالسن إلا أنه لا يتوقف عن العمل ويُصرّ على الاستمرار في مهنته التي تعلم أسرارها منذ عام 1958 حين كان يرافق عمّه. وعن مرافقته لعمه وتعلمه سر المهنة منه يقول: بعد مرافقة عمّي، وتعلمي لكل صغيرة وكبيرة منه وبعد فتحت مشروعي الخاص وصرت أعمل وحدي، حتى عندما سافرت إلى السعودية عملت في المهنة ذاتها. ويكمل رحلته مع هذه المهنة قائلًا: عدت لقطاع غزة وفتحت محلًّا خاصًّا بي قريبًا من بوابة صلاح الدين، ولكن بفعل القصف والاجتياحات والاعتداءات الصهيونية المتكررة على القطاع تركت المكان وانتقلت لوسط البلد في رفح. وبوابة صلاح الدين هو معبر حدودي تجاري مع مصر يقع على بُعد أربعة كيلومترات شمال غرب رفح، ويستمد اسمه من طريق صلاح الدين الذي يُعتبر الشريان الرئيسي الذي يربط شمال القطاع بجنوبه.

كشفت شركة سامسونغ، عن هواتفها الذكية الجديدة من عائلة غلاكسي إيه رخيصة السعر التي تستهدف المستخدمين الباحثين عن هواتف بميزات متقدمة وغير مكلفة. وكشفت الشركة الكورية للإلكترونيات -في حدثها المسمى أوسوم (Awsome)- أمس، النقاب عن طرازين جديدين، هما غلاكسي إيه 53″ وغلاكسي إيه 33 يدعمان شبكات الجيل الخامس، مع معالج 5 نانومتر جديد، وكاميرا تعمل بتقنيات الذكاء الاصطناعي والتصوير الليلي، وشاشة واسعة من طراز سوبر أموليد (Super AMOLED) بمقاس 6.5 بوصات و6.4 بوصات على التوالي. ويأتي الهاتفان، بحسب تقرير بموقع الجزيرة نت، ببطارية تدوم حتى يومين، ويمكن شحنها بالكامل في غضون ساعة تقريباً. وقال روه تيه-مون رئيس قسم خبرة الهواتف المحمولة بالشركة (Mobile eXperience – MX) خلال فعالية بثت عبر الإنترنت نعتقد أن الجميع يستحق تجربة التأثير الإيجابي لتكنولوجيا الهواتف المحمولة على حياتهم، مضيفاً مع أحدث جهاز من سلسلة غلاكسي إيه، أصبح من السهل الآن الاستمتاع بخبرة غلاكسي المتطورة والمبتكرة مع قيمة رائعة. ويبلغ سعر غلاكسي إيه 53 حوالي 494 دولاراً، ويأتي بالأزرق والأسود والأبيض. وسيبدأ طرحه في بعض الأسواق مطلع أبريل المقبل. وسيتم افتتاح الحجز المسبق في كوريا الجنوبية من الجمعة إلى الخميس الذي يليه المقبل. ويبلغ سعر غلاكسي إيه 33 مبلغ 408 دولارات، وسيبدأ طرحه يوم 22 أبريل. ولم يتم الإعلان بعد عن تاريخ إصداره وسعره بكوريا الجنوبية. وقالت الشركة إن غلاكسي إيه 73 ؜5G سيتم إطلاقه أيضاً في بعض الأسواق يوم 22 أبريل، دون مزيد من التفاصيل. وقد تم تصميم السلسلة غلاكسي إيه جزئيا للتعامل مع التحديات المتزايدة من الشركات المنافسة الصينية في سوق الهواتف المتوسطة والمنخفضة الجودة، وقد أثبتت شعبيتها بين المستهلكين المهتمين بالأسعار المعقولة. ووفقًا لشركة تتبع الصناعة تدعى أوميديا كان الهاتف الذكي إيه 12 -الذي تم إصداره في ديسمبر 2020- الأكثر شحناً عالمياً العام الماضي، حيث سجل ما مجموعه 51.8 مليون وحدة على مستوى العالم، مما ساعد سامسونغ على تعزيز المركز الأول في سوق الهواتف المحمولة. كما كان الهاتف أول طراز لشركة سامسونغ يتجاوز 50 مليون وحدة في عام واحد، وفقاً لـ أوميديا. وقد أطلقت سامسونغ على سلسلة غلاكسي إيه لقب فئة الهواتف الذكية الأكثر شعبية. وفي فبراير الماضي كشفت شركة سامسونغ عن 3 هواتف من طراز غالاكسي إس، التي تتميز بالكاميرا المحسنة والمعالج الأقوى والميزات الصديقة للبيئة. وتميزت الهواتف الثلاثة غالاكسي إس22، وغالاكسي إس22 بلس، وغالاكسي إس22 ألترا، بأنها الأولى على الإطلاق من بين هواتف غالاكسي التي صدرت مدعومة بمعالج 4 نانومتر، الذي يتيح تقنيات الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي. وقالت الشركة، وفق وكالة يونهاب الكورية الجنوبية، إن الهواتف الجديدة مزودة بأجهزة استشعار وميزات أكثر تقدمًا بالكاميرا يمكنها التغلب على بعض مصاعب التصوير ليلا، عن طريق تقليل الاهتزازات والحركة. كما صُممت الهواتف لتحقيق الأداء الأمثل في ظروف الإضاءة المنخفضة، مدعومة بتقنيات الذكاء الاصطناعي المحسنة، على حد قول الشركة.

عرضت مساء اليوم مسرحية ما وراء سنتارا لجامعة قطر ضمن فعاليات مهرجان الدوحة المسرحي في نسخته الـ / 34 / الذي تنظمه وزارة الثقافة ممثلة في مركز شؤون المسرح، على مسرح الدراما في كتارا، وذلك تحت رعاية سعادة الشيخ عبدالرحمن بن حمد آل ثاني وزير الثقافة. والمسرحية من إعداد تميم البورشيد، ومن إخراج فيصل العذبة، وتمثيل كل من منذر ثاني، محمد يوسف ، محمد الملا، جاسم عاشير، عبدالله الملا، وتتمحور المسرحية التي اقتبسها طلاب جامعة قطر من رواية أحدب نوتردام وقدموها بقالب شبابي محلي، وهي تعالج قصة الرجل (الأحدب) الذي شاء له القدر أن يكون مناضلا لعاهته وأن يعيش النكران والقمع اللذين عانى منهما من قبل أهل القرية. وعقب العرض، عقدت ندوة تطبيقية أدارها عبدالله البكري، وتحدث خلالها الدكتور حسن رشيد عن المسرحية، الذي عبر عن سعادته على الأداء المميز من خلال طرح هذا النص وما تم تقديمه من نماذج مختلفة للشخصيات في هذا العرض من خلال توصيلها للجمهور بطريقة فنية جمالية، وأيضا من خلال تنسيق الديكور، وتجسيد اللحظة الزمنية من خلال الاضاءة. وقد شهدت الندوة مشاركة فريق المسرحية وعدد من الحضور الذين قدموا ملاحظاتهم حول العرض المسرحي، وقراءتهم لمضامينه الفنية والفلسفية.

أطلقت الصين بنجاح اليوم الخميس، قمرا صناعيا للاستشعار عن بعد من سلسلة ياوقان - 34 إلى الفضاء، من مركز جيوتشيوان لإطلاق الأقمار الصناعية في شمال غربي الصين. وذكرت وكالة الأنباء الصينية شينخوا أن القمر الصناعي ياوقان - 34 02 حُمل على متن صاروخ حامل من طراز لونغ مارش - 4 سي ودخل مداره المُحدد بنجاح . وسيستخدم القمر الصناعي للاستشعار عن بعد في مسح موارد الأرض، والتخطيط الحضري، وتقدير غلة المحاصيل، والوقاية من الكوارث والحد منها. وكانت هذه هي المهمة رقم 411 لسلسلة الصواريخ الحاملة من طراز لونغ مارش.

توقعت تقارير إعلامية وحسابات متخصصة في التكنولوجيا بمواقع التواصل الاجتماعي أن تكشف شركة سامسونغ غداً خلال حدثها السنوي عن هاتفين جديدين من عائلة غالاكسي إيه (Galaxy A)، بكاميرا مميزة وبطارية قوية. وقالت سامسونغ في بيان، بحسب الجزيرة نت اليوم الأربعاء: تمثل غالاكسي فئة الهواتف الأكثر انتشاراً بالنسبة لنا. وتم تصميم الإصدارات الجديدة لتوفر تجربة متكاملة تمنح المستخدمين القدرة على التواصل والتميز. ورغم أن الشركة الكورية الجنوبية لم تفصح عن عدد أو أسماء الإصدارات المقبلة، فإن تسريبات تقنية تناولت بعض هذه الجوانب، فقال موقع ذا فيرج إن الإصدارين سيدعمان تقنية الجيل الخامس للاتصالات، وسيأتي إيه 73 بشاشة قياس 6.7 بوصات مع شريحة سنابدراغون 750 جي، بينما ستكون شاشة إيه 53 بقياس 6.5 بوصات مع نظام سامسونغ إكسينوس 1200″(Samsung Exynos). وبحسب، حساب تويتر الشهير إيف ليكس (evleaks)، فإن سامسونغ جاهزة للكشف عن مزيد من هواتفها الذكية، خلال الحدث المقبل، بينما أفاد موقع تك رادار بأن الإصدارات الجديدة من عائلة غالاكسي إيه ستدمج قدرات تصوير قوية مثل ميزة التثبيت البصري للصورة، كما أنها ستوفر كاميرا بدقة 64 ميغا بكسل، وبطارية طويلة العمر سعة 5 آلاف ملي أمبير/ ساعة. وفي فبراير الماضي كشفت شركة سامسونغ عن 3 هواتف من طراز غالاكسي إس، التي تتميز بالكاميرا المحسنة والمعالج الأقوى والميزات الصديقة للبيئة. وتميزت الهواتف الثلاثة غالاكسي إس22، وغالاكسي إس22 بلس، وغالاكسي إس22 ألترا، بأنها الأولى على الإطلاق من بين هواتف غالاكسي التي صدرت مدعومة بمعالج 4 نانومتر، الذي يتيح تقنيات الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي. وقالت الشركة، وفق وكالة يونهاب الكورية الجنوبية، إن الهواتف الجديدة مزودة بأجهزة استشعار وميزات أكثر تقدمًا بالكاميرا يمكنها التغلب على بعض مصاعب التصوير ليلا، عن طريق تقليل الاهتزازات والحركة. كما صُممت الهواتف لتحقيق الأداء الأمثل في ظروف الإضاءة المنخفضة، مدعومة بتقنيات الذكاء الاصطناعي المحسنة، على حد قول الشركة.

ارتفع حجم الطلب على تذاكر السفر، بحسب مسؤولين تنفيذين في شركات الطيران العالمية . ونقلت صحيفة وول ستريت جورنال الأمريكية عن المسؤولين أن الطلب انتعش بسرعة أكبر مما كان متوقعاً، إذ قال غلين هاونشتاين رئيس شركة دلتا إيرلاينز الأمريكية إن شركته تشهد زيادة في الطلب لا مثيل لها. وتسببت الحرب الروسية الأوكرانية والعقوبات على موسكو في وضع صناعة الطيران في مرمى النيران، حيث تسلط رحلات الطيران طرقا أطول لتجنب المجال الجوي المغلق، وتعاني من ارتفاع تكاليف الوقود. ولتغطية الزيادات في أسعار الوقود، تحاول شركات الطيران عادة زيادة الأسعار وخفض الطيران الأقل ربحا، مما يؤدي إلى عدد أقل من الرحلات الجوية وبالتالي ارتفاع الأسعار للمسافرين. ويرى محللون أنه مع بدء العديد من الدول، خاصة في المنطقة العربية، رفع قيود الوقاية من فيروس كورونا تدريجياً واستئناف الحياة الطبيعية، يميل عدد كبير من الأشخاص إلى التخطيط للقيام برحلة سياحية. كيف تحصل على تذاكر رخيصة؟ بالطبع يسعى كل واحد منا للحصول على تذاكر رخيصة، لذلك لابد من مراعاة عدد من العوامل للتخطيط للرحلة إليك هذه العوامل الستة في نقاط : 1- اختيار يوم الرحلة وساعة الظهر يجب عدم اختيار موعد الرحلة في أيام العطلات والأجازات الرسمية مثل أيام الخميس والجمعة والأحد فينصح دائماً عند البحث عن تذاكر الطيران اختيار يوم الثلاثاء وفي فترة بعد الظهر. وتضع شركة الطيران استراتيجية العمل الأسبوعي يوم الأثنين، وتسعى خلال اليوم الأول من الخطة أن تكون صارمة في الأسعار، فيما تنخفض هذه الحدة في الأسعار عادة يوم الثلاثاء، فيما ترفع الأسعار مجدداً مع اقتراب عطلة نهاية الأسبوع. 2- عروض التوفير تقدم جميع شركات الطيران عادة ما يعرف بـ عروض التوفير، ويمكن تصفح المواقع الإلكترونية للشركات وأهمها الخطوط الجوية القطرية ومنذ أيام، قدمت الخطوط الجوية القطرية احتفالاً بيوم الأم خصومات تصل إلى 25 بالمائة على أسعار تذاكر السفر على الدرجة الأولى ودرجة رجال الأعمال والدرجة السياحية، للسفر إلى ما يقارب 150 وجهة حول العالم. وقالت القطرية إن عرضها يستمر على مدار 7 أيام، من 15 إلى 21 مارس، للسفر حتى 30 سبتمبر 2022. للاستفادة من هذا العرض، يتعيّن على المسافرين حجز تذاكرهم من خلال الموقع الإلكتروني، أو من خلال زيارة أحد مكاتب مبيعات الخطوط الجوية القطرية، أو وكيل سفرهم المفضل. 3- مواعيد التخفيض لشركات الطيران وبحسب موقع شيب فلايتس المتخصص بالبحث عن أفضل الأسعار، فإن شركات الطيران حول العالم تخفض أسعار التذاكر بعد انتهاء الأسبوع الأول من شهر يناير وحتى نهاية الشهر ذاته، وفي بداية شهر سبتمبر من كل عام، ولا تتعدى أسعار التذاكر في هذه الفترة 200 دولار، وقد تنخفض إلى أقل من 20 دولاراً، إن كانت الرحلة داخل دول الاتحاد الأوروبي مثلاً أو دول الخليج. 4- مراعاة الموسم السياحي يجب على المسافر مراعاة الموسم السياحي، حيث تنخفض أسعار التذاكر في فبراير ومارس الجاري على الوجهات ذات الطقس البارد والتي يفضل مواطنو دول مجلس التعاون على سبيل المثال المثال أن يزوروها في فصل الصيف حيث تتميز باعتدال الحرارة . 5- الحجز قبل 3 شهور على الأقل إن كنتم ترغبون بحجز رحلة سياحية بتكاليف منخفضة خارج نطاق العروض التي تقدمها شركات الطيران، فعليكم اتباع عدة خطوات، من ضمنها البدء بالبحث عن تذاكر السفر قبل 3 أشهر من موعد الرحلة، إذ عادة ما تكون شركات الطيران محددة هامش تكاليف الرحلات، دون احتساب الربحية، ومن هنا، قد يكون السعر منخفضاً جداً. 6- الترانزيت الحصول على تذاكر سفر رخيصة قد يكون أمراً سهلاً، خاصة إن أراد السائح اكتشاف أكثر من وجهة، فعلى سبيل المثال، تقدم شركة الخطوط الجوية القطرية، فرصة للمسافرين في خدمة الترانزيت فرصة البقاء داخل قطر ما بين 48 و72 ساعة تقريبا، وكذا الحال في العديد من الدول العربية، ما يتيح للسياح اكتشاف أكثر من وجهة سياحية خلال رحلة واحدة، ويضمن الحصول على أسعار رخيصة جداً.

قسي قلبك يا بوتين.. اهجم وزيد الهجمات.. شردهم على فلسطين وبنتزوج أوكرانية.. ، بهذه الكلمات غنى المطرب الفلسطيني محمد عراني في عرس شعبي، وأغضب الأوكرانيين خاصة النساء بعد تداوله على نطاق واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي . ونشر موقع ميمري، الفيديو، معلقاً عليه بأنه تم أداؤه في حفل زفاف فلسطيني، حيث يدعو عراني الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إلى زيادة الهجمات ضد أوكرانيا والصين لغزو تايوان. مطرب فلسطيني: قسي قلبك يا #بوتين وزيد الهجمات شردهم عفلسطين ونتزوج أوكرانيات pic.twitter.com/JWtFWZINgC — Dr.Mahmoud Hafez (@DrMahmoudHafez3) March 14, 2022 كما يطالب عراني بنفي الأوكرانيات إلى فلسطين حتى يتمكن الفلسطينيون من الزواج بهم . وأضاف أنه يتعين على الصين أن تغزو تايوان حتى نحطم أنف الأمريكيين الذين يصنعون الطائرات الإسرائيلية. ولاقى مقطع الفيديو التداول على نطاق واسع كما أحدث الغضب في أوساط أوكرانية.

روى الرحالة القطري خالد الجابر تفاصيل رحلته على متن دراجته النارية في رحلة استكشافية أسمها (الصعود إلى طايسي)، والتي استمرت لمدة 4 أشهر مر خلالها بـ 43 ولاية، وواجه العديد من المواقف والتحديات المثيرة، بدءاً بولاية تلمسان، ومروراً بولايتي تيبازة والشلف، وصولاً إلى ولايتي معسكر ووهران. وقال الجابر الذي سبق وروى بعضا من مغامراته لـ الشرقفي الجزائر التي يطلق عليها اسم كوكب الجزائر إن : الجميع يطلقون على الجزائر لقب القارة إلا أنني اسميها كوكب الجزائر لأنها أكبر بلد في قارة أفريقيا ومن أكبر 10 دول في العالم، حيث تمتد من الشمال إلى الجنوب لأكثر من 2000 كم ومن الشرق إلى الغرب 1900كم ، وقد غيرت طريقة ترحالي ففي السابق كنت أسافر إلى عدة دول في رحلة واحدة لكن هذه المرة قضيت 4 اشهر ونصف في بلد واحدة، خصوصا انها غنية بالتراث والأثار والموسيقى والأزياء والطعام، وهي تستحق اكثر من 4 أشهر فقد زرت 43 ولاية من أصل 58 لذلك سوف أعود للجزائر وأكمل بقية الولايات. وأشار الرحالة القطري في مقابلة مع قناة الريان إلى أن الجزائر تتكون من الجبال في الشمال والهضاب العليا في الوسط والصحراء الكبرى. اقرأ المزيد: الرحالة القطري خالد الجابر لـ الشرق: رحلة «الصعود إلى طايسي» بالجزائر مليئة بالمغامرات الرحالة القطري خالد الجابر يروي لـ الشرق مغامراته في الجزائر كما تحدث الجابر عن نقشة العقرب في صحراء ولاية البيض في جنوب غرب الجزائر، والتي يبلغ طولها 9 أمتار وعمرها 8 آلاف سنة، وكيف أنه احتاج من أجل الوصول لهذه النقوش أن يدخل بين صخرتين بعرض 60 سم، وعند الدخول في هذا المكان الضيق احتك صدره بصخرة وظهره بصخرة أخرى، كما انه احتاج المشي في هذا المكان الضيق لنحو 50 إلى 70 مترا للوصول إلى هذا النقش، مشيرا إلى أن المكان لايصلح للأشخاص الذي لديهم فوبيا من الأماكن الضيقة وهي تجربة صعبة لكنها ممتعة. حديث مع الرحالة القطري خالد الجابر تفاصيل رحلته #الصعود_الى_طاسيلي في #الجزائر والتي استمرت لمدة 4 أشهر حيث قام من خلالها باكتشاف 43 ولاية #قناة_الريان #قطر #برنامج_تراحيب pic.twitter.com/TchvUcGyMy — قناة الريان الفضائية (@AlrayyanTV) March 15, 2022 وختم الرحالة القطري حديثه: تصنف الجزائر من الوجهات الغنية لسياحة المغامرة ويتميز سكانها بالكرم والضيافة، داعيا المغامرين والسياح القطريين لزيارتها، وخاصة من يحب رؤية الجبال والثلوج إلى جانب الصحاري التي يصل عددا مطلقا عليها صحراء الألف روح لأن فيها كل الألوان التي يمكن تخيلها وكنوز طبيعية وأجمل غروب في العالم.

يندرج جفاف العين ضمن المتاعب الصحية‫الشائعة، ويرجع لأسباب عدة مثل التقدم في العمر والعمل لمدة طويلة‫أمام شاشة الحاسوب. ويمكن مواجهة جفاف العين من خلال القطرات والمراهم‫المحتوية على الكورتيزون. أيهما أكثر ضررًا على العين.. الهاتف المحمول أم التلفزيون؟ ‏‏‏لكلّ من الهاتف والتلفزيون تأثير سلبي على العين إذا تم استخدامهما لفترات طويلة ‏ومتواصلة، ‏وذلك بسبب قلة معدل إغماض العين، ‏مما يزيد من خطر الجفاف. ‏الأشعة الصادرة من هذه الأجهزة تكون ذات مدى قصير وذات قوة عالية تسبب أضرارا لكل جزء من العين، ‏تبدأ من جفاف العين وتصل إلى أضرار على الشبكية. ‏أما الهاتف المحمول فهو يسبب إرهاقا في عضلات العين أكثر من التلفزيون ‏لأنه يكون على مسافة قريبة من العين، وفقا للجزيرة نت. هل الجزر يقوي النظر كما يقال؟ ‏‏الأغذية الصحية عموما مفيدة للجسم، وليس من الضروري أن أكل الجزر يقوّي النظر. الجزر يحتوي على بيتا كاروتين (beta-carotene) وهي ‏المادة التي يحتاجها الجسم لتكوين فيتامين إيه (vitamin A) ‏المُكّوْن الذي يساعد على الرؤية الليلية، ‏وبالتالي فهو عامل مساعد وليس أساسيا. فيتامين إيه (vitamin A) ‏يساعد على الرؤية الليلية ما أعراض جفاف العين؟ معظم المرضى يشتكون من احمرار العين، وآلام تصل إلى درجة الحساسية من الإضاءة، وإحساس بجسم غريب يوصف بأنه رمل أو غبار أو رمش داخل العين، وأخيرا ضبابية الرؤية التي تتحّسن مع إغماض العين. أسباب جفاف العين ‫قال طبيب العيون الألماني البروفيسور فيليب ستيفن إن جفاف العين له‫أسباب عدة، مثل تراجع إنتاج الطبقة الدمعية بسبب التقدم في العمر أو‫تعاطي أدوية معينة مثل حاصرات البيتا ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل. ‫كما قد يكون جفاف العين عرضا مصاحبا لبعض الأمراض مثل قصور النظر وداء‫السكري والروماتيزم والمرض الجلدي المعروف باسم الوردية أو نتيجة‫مترتبة على العلاج الكيميائي. علاج جفاف العين ومن جانبه، قال طبيب العيون الألماني لودغر فولرينغ إنه يمكن مواجهة جفاف ‫العين بواسطة القطرات، التي تعمل على تحفيز إنتاج الطبقة الدمعية وتخفيف ‫المتاعب المصاحبة للجفاف كالاحمرار والحرقان والحكة. ‫كما يمكن اللجوء إلى المراهم المحتوية على الكورتيزون (ولكن بعد استشارة الطبيب). وقد يتطلب الأمر ‫أيضا علاج حواف الجفن، على سبيل المثال في حال انسداد منافذ السائل ‫الدمعي بسبب الإفرازات. ‫وللوقاية من جفاف العين والمتاعب المصاحبة له، ينبغي أخذ فترة راحة من ‫وقت لآخر أثناء العمل أمام شاشة الحاسوب من أجل إراحة العين مع مراعاة فتح وغلق الجفنوالنظر إلى الأفق من وقت لآخر. طرق الوقاية من جفاف العين الابتعاد عن العوامل التي تسبب الجفاف مثل التعرض لأجهزة التكيف بشكل مباشر، أو لبس نظارات وقائية. ننصح باتباع القاعدة (20-20-20) لإراحة العين لمدة 20 ثانية بالنظر إلى بعد 20 قدما كل 20 دقيقة عند القراءة أو استخدام الوسائل الرقمية. عدم إهمال التهابات الجفون وعلاجها بعد تشخيصها من قبل طبيب العيون باستخدام التنظيف وغسل الجفون.

سباق مع الزمن وجهد كبير يخوضه رجال هيئة جمارك قطر للتصدي لكل الحيل التي يبتكرها المهربون، فأمن البلاد والعباد يحتاج عيون ساهرة وعقول متقدة قادرة على حماية منافذ هذه البلاد من كل الأخطار الممكنة وأولها المخدرات. فخلال الشهر الماضي أحبط رجال الجمارك ما يزيد على 10 آلاف من عقار يسبب الإدمان يسمى اللاريكا، فما هو هذا العقار؟ وما هي دواعي استعماله الطبية؟ وكيف يمكن أن يدمنه المتعاطون؟ وما هي أضراره؟ أحبطت إدارة جمارك الشحن الجوي والمطارات الخاصة تهريب حبوب ممنوعة داخل جهاز لصنع الكيك، وعند تفتيش الشحنة تم العثور على حبوب اللاريكا الممنوعة مخبأه بداخلها بطريقة سرية ، وبلغ العدد الإجمالي 4060 حبة #جمارك_قطر pic.twitter.com/1oZYaEtv1e — الهيئة العامة للجمارك (@Qatar_Customs) February 17, 2022 ما هو عقار اللاريكا؟ عقار مسكن للآلام يحتوي على مادة بريجابالين وهي مادة تستخدم كمضاد للصرع ومهدئ لآلام الأعصاب، وتستخدم حبوب اللاريكا كعلاج للمصابين بالصرع الجزئي، وتستخدم لعلاج حالات التشنجات وآلام أعصاب الشديدة الناتجة كإحدى مضاعفات مرض السكري وعلاج آلام مرض الحزام الناري أو تفاعل فيروس الهيربس، وعلاج آلام مرض العضلي الليفي fibromyalgia وهو أحد أمراض العضلات الروماتيزمية التي تتسم بوجود آلام شديدة في العضلات. متى أجيز استخدام عقار اللاريكا؟ أجيز من قبل الاتحاد الاوروبي عام 2004، وتمت الموافقة عليه من قبل منظمة الأغذية العالمية في الولايات المتحدة الأمريكية لكي يستخدم في حالات الصرع عام 2005. ما السبب وراء سرعة انتشار اللاريكا عربيًا؟ اتجه متعاطو الحبوب المخدرة للاريكا بعد الحملات المكثفة التي تشنها الأجهزة الأمنية العربية على العقارات المخدرة الأخرى وأهمها الترامادول، ما دفع المتعاطين للاتجاه للاريكا لكن السلطات الأمنية في معظم البلدان العربية ومنها قطر حظرت صرفه بدون وصفة طبية مع فرض عقوبة كبيرة إذا تم مخالفة هذه التعليمات. كيف يحدث إدمان اللاريكا؟ إذا استخدمه مريض بوصفه طبية، لا يحدث إدمان لتعاطيه، لكن هذا الإدمان يحدث عند الإفراط في الجرعة وتعاطيه بدون سبب طبي واضح، فتؤثر المادة الفعالة لحبوب لريكا على تفاعلات المخ الكيميائية، فتحد من آلام الجسم خاصة آلام الأعصاب، لكن يزداد نشاط الجسم عن الحد الطبيعي والمألوف عند تناول اللاريكا بدون سبب طبي، وبالتالي يعتاد الشخص على تناوله ولا يستطيع القيام بأبسط النشاطات دون تناوله فيدمنه، وتظهر آثاره الجانبية. ما هي أضرار إدمان اللاريكا؟ تورم شديد في الساقين مع استمرار تعاطي العقار من المتوقع حدوث تورم شديد في منطقة الساقين أسفل الركبة، ما يترتب عليه عدم القدرة على المشي والقيام الاعمال البسيطة. زياده الوزن وتظهر تلك الزيادة خلال فترة قصيرة جدًا من تناولها. التبول اللاإرادي: وهو أحد الأضرار الشائعة لحبوب ليريكا حيث نجد أن المتعاطي يكون غير قادر على التحكم في البول، ما يسبب له مزيدًا من الإحراج، بسبب عدم قدرته على التحكم في انبساط وانقباض عضلات المثانة. ضعف الانتباه: يترتب علي إدمان حبوب ليريكا ضعف الذاكرة ونقص القدرة على الإدراك مع انخفاض ملحوظ في درجات الانتباه المعتادة، وترجع تلك الأعراض والأضرار إلى أن حبوب ليريكا تؤثر بشكل واضح وصريح على الجهاز العصبي المركزي. الضعف الجنسي: أثبتت الدراسات والابحاث التي أجريت على العديد من المرضى الذين يتناولون حبوب ليريكا بصفة مستمرة لفترة طويلة، أنه يسبب الضعف الجنسي للأشخاص المتعاطين. الإصابة بأمراض الدم: تسبب حبوب ليركا هبوط شديد في عدد الصفائح الدموية الموجودة داخل الجسم، وبالتالي فإن يفقد الجهاز المناعي قدرته على مقاومة الأمراض، ومن المحتمل أن يصاب بمجموعة أخرى من أمراض الجهاز المناعي وأمراض الدم. الإصابة بحصوات الكلى: من أضرار حبوب ليريكا أنها تقوم بالتأثير بدرجة كبيرة على التبول مما يؤدي إلى تجمع السموم والأملاح داخل الكلى، وبالتالي تتكون حصوات الكلى بشكل سريع. الشعور بالإجهاد: بالإضافة إلى التعرق بصفة مستمرة إذ نجد أن المتعاطي دائما ما يشكو من آلام بالعظام بصفة مستمرة. الهلاوس البصرية: وهي أحد أضرار حبوب ليريكا النفسية حيث دائما ما نجد أن المدمن يعاني من تكرار أحلام اليقظة واستغراقه فيها مما يعرضه للعديد من المشاكل والصعوبات في حياته، مع عدم القدرة على تنفيذ الاعمال والمسؤوليات الخاصة به. عدم وضوح الرؤية: وهي أحد أضرار حبوب ليريكا المباشرة والقوية التي تنتاب المدمن عقب تناوله العقار بفترة قصيرة جدًا، ولذلك ينصح بعدم القيادة خلال تلك الفترة التي يتناول فيها الشخص العقار بصفة دائمة.

حذرت دراسة جديدة من أن النوم ولو لليلة واحدة فقط وسط ضوء خافت كجهاز التليفزيون أو شاشة الكمبيوتر المحمول، يرفع نسبة السكر في الدم ومعدل ضربات القلب لدى الشباب الأصحاء. معدّة الدراسة، فيليس زي مسؤولة مركز طب الساعة البيولوجية والنوم بكلية الطب جامعة نورث وسترن، قالت إن الضوء الخافت نفذ جفون المشاركين في التجربة وعرقل النوم، رغم نومهم أثناء الدراسة وعيونهم مغلقة. وحسبما نشر في دورية وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم، ونقلته CNN فإن الطبيعي أن ينخفض معدل ضربات القلب عادةً في الليل ويتباطأ، حين ينشغل الدماغ بتجديد طاقة الجسم، وأظهرت دراسات عدة أن معدل ضربات القلب المرتفع ليلاً هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. بينما ارتفاع مستويات السكر في الدم، هو علامة على مقاومة الإنسولين، إذ يتوقف الجسم عن استخدام الغلوكوز بشكل صحيح، ما يؤثر في البنكرياس ويغمر الجسم بإنسولين إضافي للتعويض، إلى أن يفقد قدرته على القيام بذلك في نهاية المطاف. بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. لذلك فالأبحاث السابقة كشفت وجود ارتباط بين التعرض للضوء الاصطناعي في الليل وزيادة الوزن والاضطرابات في التمثيل الغذائي، وإفراز الإنسولين وتطور مرض السكري، وعوامل الخطر التي قد تؤدي إلى أمراض القلب الوعائية. بدأت الدراسة بسؤال فيليس زي لماذا قد يؤثر النوم والمصابيح مضاءة بوظيفة التمثيل الغذائي؟ وهل يمكن أن يفسر ذلك سبب ارتفاع معدل انتشار مرض السكري أو السمنة؟، وللإجابة عن هذا السؤال، استدعت زي وفريقها 20 شخصًا أصحاء للنوم في مختبر متخصص. أمضى المشاركون الليلة الأولى في ظلام يمنعهم من الرؤية حتى حين يفتحون عيونهم. ووُصِل المشاركون في الدراسة بأجهزة تراقب عدداً من المقاييس الموضوعية لنوعية النوم. وسحب الدم منهم في أثناء النوم، من دون لمسهم. وقالت زي: سجلنا الموجات الدماغية، وتمكنا من معرفة مرحلة النوم التي يمر بها الشخص. سجلنا تنفسهم، ومعدل ضربات القلب، وتخطيط كهربية القلب، وسحبنا الدم أيضاً منهم لقياس مستويات الميلاتونين في أثناء نومهم، والميلاتونين هرمون ينظم إيقاع الجسم اليومي، أو عملية النوم والاستيقاظ على مدار الساعة. كرر جزء من المجموعة المشاركة العملية نفسها في الليلة الثانية، بينما انتقل آخرون إلى غرفة فيها ضوء خافت وتوهج يعادل تقريباً مساءً غائماً جداً أو أضواء شارع آتية من النافذة. وشرحت زي أن هؤلاء الأشخاص ناموا وجفونهم مغلقة، وتشير التقديرات إلى أن نحو 5 إلى 10 في المائة من الضوء المحيط سيمر فعلياً عبر الجفن المغلق إلى العين، وهذا ليس كثيراً. ومع ذلك، أدت الكمية الضئيلة من الضوء إلى عجز في نوم الموجة البطيئة وحركة العين السريعة، وهي مراحل النوم التي يحدث فيها معظم تجديد الخلايا. كذلك ارتفع معدل ضربات القلب، وارتفعت مقاومة الإنسولين، ورُصد خلل في الجهاز العصبي السمبثاوي، ما ارتبط بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء. ونصحت زي وفريقها الناس بإغلاق الستائر وإطفاء كل المصابيح والأجهزة كما نصحتهم بالتفكير في اقتناء قناع للنوم، وقالت: عليكم الانتباه إلى الضوء في غرفة النوم. تأكدوا من بدء تعتيم الأضواء قبل ساعة أو ساعتين على الأقل من النوم، مشددة على ضرورة تجنب أضواء الطيف الأزرق في غرفة النوم، مثل تلك المنبعثة من أجهزة التلفزيون والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة.

أفاد باحثون أمريكيون في مختبر بانتوكس في مدينة سان دييغو الأمريكية، بأن الصيام العلاجي يخفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي. وأوضحت الأبحاث الحديثة، أن نظامًا يتألف من صيام الماء فقط، لمدة معتدلة، يليه الانتقال إلى نظام غذائي نباتي قليل الدسم وقليل الملح ، يحقق انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم، في حالة عدم وجود أي علاج دوائي. وأشارت البيانات المتاحة إلى أن هذه الانخفاضات الكبيرة في معدلات ضغط الدم المرتفع، يمكن أن تحافظ على استقرار مستوى ضغط الدم لدى المرضى الذين يظلون ملتزمين بنظام المتابعة الغذائية، وبعبارة أخرى قد يكون من الممكن علاج ضغط الدم المرتفع، إذا كان من الممكن إثبات أن الصيام المعدل الذي يحافظ على البروتين يكون فعالا.