ما إن بدأت الأمطار الموسمية في الصومال تنهمر لتنهي عملياً أزمة الجفاف الشديدة، حتى حلت أزمة صحية جديدة على النازحين في ضواحي العاصمة مقديشو، حيث تفشي مرض الكوليرا الناتج عن تلوث المياه وقلة دورات المياه في المخيمات، ما يفاقم أوضاع النازحين الهاربين من الجفاف، في بلد على شفا المجاعة. والكوليرا من الأمراض المعدية، وتنتقل عن طريق البكتيريا من خلال المشروبات والأطعمة الملوثة، ولذا تزداد مخاطر تفشيه خلال موسم الأمطار، حيث تنتشر المياه الملوثة، في ظل عدم توافر مياه صالحة للشرب. يومياً، يستقبل مستشفى "بنادر" للأمومة والطفولة في العاصمة نحو 40 حالة بين كوليرا وإسهال حاد، معظمهم قدموا من المخيمات العشوائية في ضواحي وداخل مقديشو، فيما تسجل دائرة الخدمات الطارئة في المستشفى حالات وفيات بين الأطفال؛ بسبب تفشي وباء الكوليرا، بحسب القائمين على المستشفى. والسلالة الحالية من مرض الكوليرا فتاكة بشكل كبير، حيث تودي بحياة مصاب من بين كل 45 مريضاً، وفق المصادر نفسها. "مريمة علسو"، وهي أم لطفلين، قالت للأناضول، وهي قلقة على طفليها الممددين على الأرض، إن "وضعهما الصحي خطر جداً.. هذا المرض "الكوليرا" أصاب الطفلين، يوم الجمعة الماضي، فنقلتهما إلى المستشفى لتلقى العلاج". وتابعت الأم الصومالية: "جئت من مخيم واسغي خارج العاصمة، الذي نزحت إليه بسبب الجفاف.. الأطباء يقولون إن الطفلين يحملان أعراض الكوليرا، ونصحوني باستخدام المحلول العلاجي، والاعتماد على نظام غذائي لمساعدتهما على النهوض سريعاً". إصابات متزايدة وحذرت منظمة الصحة العالمية، في أبريل الماضي، من تفشي مرض الكوليرا في المخيمات، التي تؤوي آلاف النازحين الفارين من أزمة الجفاف، وذلك جراء دخول موسم هطول الأمطار، نهاية مارس الماضي، الذي يستمر حتى الشهر الجاري. المنظمة شددت على أن تفشي الكوليرا في ذروة موسم الأمطار الموسمية حالياً قد يفاقم الوضع الصحي في معسكرات النازحين، ويعرض حياة آلاف الأطفال لخطر الموت المحتوم. ووفق الدكتور آدم عيسي، مسؤول وحدة الإسهال الحاد في مستشفى "بنادر" للأمومة والطفولة، فإن "حالات الكوليرا التي تصل المستشفى تزداد يوماًَ بعد آخر؛ نتيجة الأمطار الموسمية التي تهطل في معظم الأقاليم". وأضاف عيسى، أن "نحو 590 حالة مصابة بالكوليرا وصلت المستشفى خلال الأسبوعين الماضيين، توفي منهم ثماني في المستشفى قبل أن يتلقوا العلاج اللازم". وشدد على أن "غياب الوعي الصحي لدى الصوماليين، وعدم إدراكهم لأعراض الكوليرا، وبُعد الأماكن التي لا تتوافر فيها مستشفيات، هذه كلها أمور تتسبب في وفاة أطفال نتيجة الأمراض المعوية". وأضاف أن "مستشفى بنادر استقبل خلال الشهرين الماضيين نحو 1665 حالة معظمهم من الأطفال". عشرات الوفيات بينما كانت تحاول أن تطعم ابنتها قطعة خبز جافة، قالت "مريمة عبدو"، وهي أم لأربعة أطفال، للأناضول: "حسب توصية الأطباء فإن حالة ابنتي تتحسن بعد أربعة أيام في المستشفى.. وضعها كان سيئاً، لكن بعد أن تلقت العلاج، أتمنى أن أخرج من المستشفى في الأيام القليلة القادمة". وبحزن، تابعت الأم: "فقدت ابني قبل أسبوع بسبب هذا المرض، قبل أن أصل به إلى المستشفى، بسبب إسهال حاد أدى إلى وفاته بعد ست ساعات من إصابته". هذه الأم الصومالية ليست الوحيدة التي فقدت طفلا لها بسبب الكوليرا، حيث شهد المستشفى، خلال ثلاثة أشهر، عشرات الوفيات من المرضى المصابين بالكوليرا، معظمهم توفوا وهم في طريقهم إلى المستشفى؛ نتيجة غياب مراكز صحية في مخيمات النازحين. حملة تطعيم وزيرة الصحة الصومالية، فوزية أبيكر، من جهتها أعلنت عن انطلاق حملة للتطعيم ضد الكوليرا، الخميس الماضي، حيث تم افتتاح مراكز صحية في مدينتي بيدوة وجوهر، ومن المتوقع أن تتسع هذه المراكز لنحو 463 ألف حالة اشتباه بالمرض في المرحلة الأولى من حملة التطعيم. وأضافت الوزيرة أن "وزارة الصحة، وبالتعاون مع الهيئات الإنسانية، ستعمل، وبكل طاقاتها، للحد من انتشار الكوليرا بين النازحين، الذين باتوا عرضة لهذا المرض نتيجة الأمطار الموسمية". وأشارت إلى أن "نحو 31 ألف حالة إصابة بالكوليرا جرى تسجيلها خلال العام الجاري، ما يوحي بأن خطر تفشي الكوليرا ما يزال قائماً ما لم تتدخل الهيئات الإنسانية لمنع انتشاره حتى لا تتزايد المخاطر الصحية". ووفق منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف"، مطلع شهر الجاري، فإن قرابة 18 ألف وأربعمائة حالة من الإسهال الحاد والكوليرا، غالبيتهم من الأطفال، تتوزع حالياً في مخيمات النازحين جنوبي الصومال. ويعاني الصومال، الذي يشهد حرباً بين القوات الحكومية وحركة الشباب المتمردة، من جفاف شديد، ومن المتوقع أن يحتاج نصف سكانه، البالغ عددهم قرابة 12 مليون نسمة، لمساعدات بحلول يوليو المقبل. والأطفال هم الضحية الأكبر للأزمة الإنسانية في الصومال، حيث يعاني حوالي 1.4 مليون طفل، وفق "يونيسف"، من سوء التغذية نتيجة الجفاف، الذي لا يزال يهدد حياة نحو 6 ملايين شخص، رغم بدء موسم هطول الأمطار الموسمية، مطلع الشهر الجاري.

تحبون أكل وصفات الدجاج المختلفة مرات عدة أسبوعياً، لكنكم قد لا تعرفون أن بعض ما تتناولونه غير صحي، ورغم ذلك يمكنكم أن تتعرفوا إلى هذه الإشارات التي تساعدكم على اكتشاف الدجاج غير الصحي، بحسب مجلة "لها". 1 اللون: يميل لون الدجاج الطبيعي إلى الأبيض أو الأصفر أو الوردي الخفيف، أما إذا كان لونه داكناً فهذا يعني أنه ليس طازجاً. 2 الرائحة: عندما تهاجم البكتيريا قطع الدجاج النيئة تصبح رائحتها سيئة، وفي هذه الحالة تخلصوا منها فوراً. 3 الملمس: إذا لاحظتم أن جلد الدجاج أصبح لزجاً فهذا يعني أنّه يحتوي على الكثير من البكتيريا، فجلد الدجاج الصحي ناعم وغير لاصق. 4 الطعم: إذا رأيتم أنّ طعم الدجاج غير طبيعي وغير اعتيادي، توقفوا عن أكله فوراً.

توصل علماء إلى اكتشاف جديد لعلاج الصلع ويؤدي إلى إيقاف تحول لون الشعر إلى اللون الأبيض والشيب. وذكرت صحيفة الديلي تليغراف البريطانية في تقرير نشرته اليوم أن الخلايا المسؤولة عن إنتاج الشعر وتتحكم في لونه تم اكتشافها بالصدفة البحتة خلال قيام باحثين أمريكيين بمحاولات للتوصل لعلاج للسرطان . وأوضحت الصحيفة أن العلماء اكتشفوا نوعا من البروتينات يسمى كروكس20 يقوم بالاندماج مع خلايا الجلد لتتحول هذه الخلايا إلى الشعر، كما اكتشفوا خلايا جذعية مؤثرة على لون الشعر أيضا وأطلقوا عليها إس سي إف بحيث إنهم عندما أزالوها من فئران التجارب تحول لون شعرها إلى اللون الأبيض . وأشار العلماء إلى أن هذا الاكتشاف يعالج أيضاً الشيخوخة وأسبابها، ومن المتوقع أن يكون هذا العلاج متاحاً قريباً على شكل مرهم .

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أنه يمكن الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، عبر 4 طرق هي اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن التدخين، وضرورة الفحص المبكر للمرض. الدراسة أجراها باحثون في أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى كليفلاند كلينك في أمريكا، ونشروا نتائجها اليوم الإثنين، في الدورية الأمريكية لتقدّم العلوم. وأجرى الباحثون دراسة على أكثر من 27 ألف شخص، من جميع أنحاء العالم، عبر استبيان على شبكة الإنترنت، للكشف عن مدى اتباع الأشخاص لأنماط الحياة الصحية، للوقاية من سرطان القولون والمستقيم. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا صحيًا، يعتمد على تناول 5 حصص على الأقل من الخضروات والفواكه والحبوب يوميًا، ومارسوا الرياضة، وابتعدوا عن التدخين، كانوا أقل عرضة لسرطان القولون والمستقيم من غيرهم. وعن النسبة التي طبقت هذه التوصيات بين المشاركين فى البحث، وجدا الباحثون أن أقل من 10% أفادوا بأنهم تناولوا 5 حصص يوميًا من الفاكهة والخضار والحبوب، وحوالي 25% مارسوا الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل 4 مرات أسبوعيًا، كما وجدوا أيضًا أن 36٪ فقط من المشاركين أفادوا بأنهم أجروا فحوصات مؤخرًا على القولون والمستقيم. وقالت كارول بورك، قائد فريق البحث بكليفلاند كلينيك ورئيس الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي "إن سرطان القولون مرض يمكن الوقاية منه، وهذه النتائج تؤكد العوامل القابلة للتعديل التي يمكن أن تغير الخطر". وأضافت أن "سرطان القولون قد انخفض بشكل ملحوظ في الولايات المتحدة منذ عام 1980 عندما تم الكشف عن المرض لأول مرة، ولكن هذه النتائج تظهر أن الكشف المبكر عن المرض والالتزام بنمط حياة صحي لا يتبعه كثير من الناس بشكل كبير". ووفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن سرطان القولون والمستقيم، هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعًا، في الولايات المتحدة، إذ يصيب أكثر من 95 ألف حالة جديدة سنويًا، كما أنه رابع سبب رئيسي للوفيات بالسرطان في جميع أنحاء العالم.

زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت، وينصح الأطباء وخبراء التغذية باستخدامه، سواء في طهي الأطعمة، وحتى بإضافته إلى السلطات، كما أن خبراء التجميل ينصحون باستخدامه لعلاج مشكلات البشرة والشعر. ومن المتعارف عليه أن سكان البحر المتوسط، قد اعتادوا على جعل زيت الزيتون جزء لا يتجزأ من طعامهم مما يفسر تدني معدلات الوفاة من الأمراض الخطيرة لديهم، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض السرطانية. وينصح دائما خبراء الصحة والتغذية بتناوله يوميا، وذكر الخبراء أهم فوائد استخدامه، وهي: يقتل الخلايا السرطانية أثبتت الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون يحتوي على عنصر من العناصر المفيدة التي من شأنها قتل الخلايا السرطانية المميتة بشكل آمن، وقد أكد الباحثون أن هذا العنصر يسمى أوليوكانثال وهو عنصر يتسبب في موت الخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة. ولا تقتصر فوائد زيت الزيتون على علاج نوع واحد فقط من أنواع السرطان وإنما اثبتت الأبحاث أيضًا أن زيت الزيتون يعمل على محاربة مرض سرطان الثدي الخطير والوقاية من الإصابة به وذلك عند استخدامه بكميات معتدلة في الأطعمة بجميع أنواعها ويكمن السر في ذلك فيما يحتوي علية زيت الزيتون من مضادات أكسدة قوية ذات مفعول رائع تعمل على منع نمو وتطور الأورام المختلفة. فوائد زيت الزيتون للشعر من الطبيعي أن يفقد الشعر رونقه ولمعانه نتيجة تعرضه للعوامل الطبيعية المختلفة ولزيت الزيتون تأثير سحري رائع على الشعر وذلك هو ما جعله وصفة من الوصفات القديمة الموجودة لدى النساء منذ آلاف السنين حتى الآن، فهو يمد الشعر بالفيتامينات والعناصر الهامة التي تساعده على استعادة قوته ولمعانه إلى جانب كونه يكافح تساقط الشعر ويمنحه الجمال والطول والقوة واللمعان. كما أنه يساعد على حماية فروة الرأس من الأمراض المختلفة والقضاء على قشرة الشعر مع إزالة جميع ما تحتوي عليه فروة الرأس من مواد ضارة تمنع نموه بشكل صحي وسليم وترطيب فروة الرأس وحمايتها من البكتيريا والفطريات الضارة التي تؤدي إلى حدوث أمراض الشعر المختلفة، ويمكننا الحصول على أقصى استفادة عن طريق وضع بضعة قطرات من زيت الزيتون على الشعر ثم تدليكه برفق للحصول على أفضل النتائج. تتجلى فوائد زيت الزيتون أيضًا على تنعيم الشعر وفك تشابكه بسهولة لذلك فهو من أنسب الزيوت التي يمكن استخدامها مع الشعر الجاف والتالف، إلى جانب كونه يعالج تساقط الشعر وضعف البصيلات ويتركه ناعمًا وقويًا ذو ملمس رائع. زيت الزيتون وصحة الجلد يعمل زيت الزيتون على ترطيب الجلد وحمايته من تأثير أشعة الشمس الضارة إلى جانب كونه من المواد الطبيعية التي تكافح وتقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد الخبيث، ويتم ذلك عن طريق تدليك الجلد بزيت الزيتون أو إضافته إلى الأطعمة والاستفادة من نكهته اللذيذة وفوائده الصحية الرائعة على الجلد والجسم بشكل عام، لما يحتوي عليه من فيتامينات وأحماض ومضادات أكسدة. ويعتبر زيت الزيتون أيضًا من المزيلات الطبيعية لمستحضرات التجميل وهو مرطب رائع للشفاة حيث يعمل على تنعيم ملمسها وإزالة جميع التشققات المزعجة منها. الوقاية من أمراض القلب ومرض السكر يساعد زيت الزيتون على الوقاية من أمراض القلب بجميع أنواعها وذلك لأنه يقوم بتقليل نسبة الكولسترول الضار ويحافظ على صحة القلب والشرايين ويزيل البقع الدهنية الكثيفة والضارة من الجسم، كما أنه يساعد أيضًا على حماية الجسم من الإصابة بمرض السكر بفضل ما يقوم به من عمليات تنظيم لمستويات الأنسولين الموجودة في الدم بشكل عام، ويمكنك استخدام زيت الزيتون في عمل وجبات غذائية صحية ومتوازنة تحتوي على الخضروات والفواكه التي تشمل العناصر الغذائية المفيدة والألياف، ويعتبر ذلك من أهم الأمور التي تقي من مرض السكر وتحافظ على صحة القلب. زيت الزيتون وصحة العظام يعاني الكثيرون من آلام العظام والمفاصل في أماكن متعددة من الجسم مثل مفصل الركبتين واليدين وغيرها من الأماكن الأخرى، ويعتبر زيت الزيتون هو الحل الأمثل لعلاج آلام العظام والحفاظ على صحتها فهو يقي من الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل بجميع أنواعها، يمكنك استخدامه كدهان للجلد أو كزيت طبيعي يضاف للأطعمة المختلفة. علاج النسيان والوقاية من الزهايمر يشتكي الكثيرون من سرعة النسيان وضعف الذاكرة بشكل كبير ويعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الفعالة التي تقوي الذاكرة وتمنع الإصابة بمرض الزهايمر بفضل ما تحتوي عليه من مواد غذائية وصحية فعالة لذلك ينصح الأطباء بتناول ولو ملعقة واحدة صغيرة يوميًأ وخاصة للطلاب وكبار السن للحفاظ على خلايا المخ ومنع تدميرها أو إصابتها بأي نوع من الأمراض التي تؤثر على الذاكرة. فوائد زيت الزيتون للبشرة كان القدماء يستخدمون زيت الزيتون في العديد من الأغراض التي من ضمنها تنظيف البشرة وعلاج مشكلاتها، حيث كانوا يستخدمونه في إزالة الجلد الميت من البشرة عن طريق تدليكها به عدة مرات مع إزالة الزيت ومسحه عدة مرات للحصول على ملمس ناعم للبشرة وخالي تمامًا من الجلد الميت، ويساعد زيت الزيتون أيضًا على إزالة الغبار والأتربة العالقة في مسام البشرة مع حمايتها من حب الشباب و التجاعيد والترهلات المبكرة ومنحها نضارة وشباب وحمرة طبيعية لا مثيل لها. ولا تقل أهمية زيت الزيتون للكبار عن أهميته للصغار، فهو يعالج الالتهابات والمشكلات الجلدية المختلفة التي يعاني منها الأطفال الصغار مثل لدغات الحشرات والاحمرار والتهاب الأنف والحساسية كما أنه يساعد على التخفيف من حدة مرض الربو بشكل كبير إلى جانب إمكانية استخدامه كبديل لأنواع الشامبو المختلفة لما له من فوائد مذهلة على شعر الأطفال، ويعالج زيت الزيتون القمل أيضا لما يحتوي عليه من أحماض هامة مثل حمض الأوليك والبالمتيك وقد تم استخدامه لذلك الغرض منذ آلاف السنين. مقوي طبيعي للأظافر يمكنك استخدام زيت الزيتون لعمل حمام زيت مميز للأظافر الضعيفة للمساهمة في تقويتها ومنع تكسيرها بسهولة، ويتم ذلك عن طريق وضع الأظافر في وعاء من زيت الزيتون الدافئ لمدة 10 دقائق، مع الحرص على تكرار ذلك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل وسوف تلاحظ أن أظافرك أصبحت أكثر قوة وصلابة ولمعانًا. مفيد للجهاز الهضمي يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الخفيفة والمفيدة للصحة، لذلك يمكن استخدامه كبديل طبيعي للسمن والدهون الثقيلة التي تسبب المشكلات الصحية المتعددة للجهاز الهضمي، كما أنه يحمي من الإصابة بعسر الهضم وينظف الجهاز الهضمي من البكتيريا الضارة ويحميه من الأمراض الخطيرة مثل مرض القولون والأمراض الأخرى المتعلقة بالجهاز الهضمي. كما أن زيت الزيتون يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من الانتفاخ والحرقة والاضطرابات التي تحدث في المعدة لذلك ينصح الأطباء بتناوله على الريق صباحًا قبل تناول وجبة الإفطار من أجل الحصول على أقصى استفادة. علاج طبيعي جيد للإمساك يساهم زيت الزيتون في علاج الإمساك بشكل فعال لما يقوم به من عمليات تحسين للهضم عن طريق تحفيزه لإنتاج إنزيمات تعمل على هضم الأطعمة بسهولة ومنع حدوث الإمساك المزمن، ويتم استخدامه في علاج الإمساك عن طريق تناوله في الصباح الباكر على الريق مباشرة أو خلطه بعصير الليمون وشربه مباشرة على معدة فارغة، وسوف ترى مفعوله الرائع الذي يظهر بعد بضعة أيام فقط. منظف طبيعي للكبد تعتبر الكبد من أهم الأعضاء الموجودة لدى الإنسان لما يقوم به من وظائف هامة إلى جانب كونه بمثابة المنظف والمطهر لسموم الجسم، ويمكنك استخدام زيت الزيتون في تنظيف الكبد والحفاظ على صحتها عن طريق شرب زيت الزيتون المخلوط بعصير الليمون في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، حيث أنه سوف يساعدك على استعادة صحتك المفقودة لتبدو هيئتك شبابية وبشرتك خالية من الشحوب والهالات السوداء والمشكلات الأخرى. إلى جانب ذلك يساعد زيت الزيتون على تنظيف الكبد تمامًا وتخليصها من المواد الضارة، كما أنه يقضي على حصوات المرارة ويمنح الجسم مجموعة من الفيتامينات والعناصر المفيدة والهامة لذلك ننصحك بالمداومة على تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا قبل تناول وجبة الإفطار. فوائد زيت الزيتون للرجيم يدخل زيت الزيتون ضمن قائمة الوصفات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن وتخسيس الأماكن المختلفة من الجسم، حيث يساعد زيت الزيتون على حرق الدهون والقضاء عليها في وقت قياسي وخاصة أصعب الدهون مثل دهون البطن، كما أنه يقلل الرغبة في تناول الطعام ويمنح الإنسان شعورًا بالشبع فيجعله يقلل من تناول الطعام عندما يتناوله في الصباح الباكر على الريق مباشرة. ليس ذلك فقط، بل يمد زيت الزيتون الجسم بالنشاط والحيوية ويجعله قادر على آداء المهام التي تتطلب مهارات حركية مرتفعة بكل سهولة. زيت الزيتون يؤخر علامات الشيخوخة يساعد زيت الزيتون على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة كما أنه يعالج التجاعيد ويجعل البشرة مشدودة خالية من علامات الشيخوخة الغير مرغوب فيها، وذلك لما يحتوي عليه من فيتامينات مفيدة مثل فيتامين E و فيتامين A كما أنه يحتوي على ألياف غذائية وأحماض دهنية والكثير من المعادن التي من شأنها مكافحة الشيخوخة وإزالة الخطوط الدقيقة والتجاعيد من البشرة وجعلها بشرة نضرة وجذابة. كما أن زيت الزيتون يعتبر من المحفزات الطبيعية للكولاجين وهو من المواد الطبيعية التي تساعد على جعل البشرة ناعمة الملمس ورائعة المظهر، ويمكنك استخدام زيت الزيتون في تأخير ومكافحة ظهور الشيخوخة عن طريق دهن الجسم بزيت الزيتون وتدليكه جيدًا به قبل الاستحمام بعدة دقائق وذلك سوف يساعد على تحسين الدورة الدموية وترطيب البشرة، ومع المداومة على القيام بذلك سوف نلاحظ اختفاء جميع مشكلات البشرة وتجاعيدها المبكرة والحفاظ عليها رطبة، كما أنه زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي تساعد على الحماية من أمراض الشيخوخة المختلفة مثل هشاشة العظام وقرحة المعدة ومشكلات الجهاز الهضمي بجميع أنواعها وغيرها من الأمراض الأخرى التي تسببها الشيخوخة. علاج الاكتئاب أثبتت عدة دراسات أن زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية التي تعالج الاكتئاب والحزن والعصبية، حيث يعمل زيت الزيتون على تحسين المزاج بشكل كبير وكذلك علاج الأمراض النفسية المتعددة، ويكمن السر في ذلك في كونه يحتوي على دهون مفيدة للجسم تعمل على التحكم في الأجهزة العصبية المسئولة عن الشعور بالاكتئاب وتساهم في تحفيز إفراز الدوبامين وهو المسئول على الشعور بالسعادة. فوائد زيت الزيتون للحامل يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المفيدة للحامل فهو يقيها من الأمراض المختلفة التي تصاحب الحمل مثل الإمساك وسكر الحمل وارتفاع ضغط الدم والصداع وغيرها من الأمراض الأخرى، كما أنه يساعد المرأة الحامل على التخلص من الالتهابات بجميع أنواعها مثل التهاب المفاصل والأذن والأمعاء، إلى جانب كونه يساعد على علاج الانتفاخ والغازات المتراكمة ويحمي الجلد ويحمي من آشعة الشمس ويخفف من الشعور بالألم والجروح المختلفة عند استخدامه لتدليك الجسم. وأثبتت الدراسات والأبحاث أن زيت الزيتون يساعد على تحسين الذاكرة لدى الأم وجنينها عن طريق الحفاظ على الخلايا العصبية وتدعيمها، كما أنه يساعد على تنمية مهارات الطفل في المستقبل فيصبح قادرًا على الحركة والتفاعل مع الآخرين والقيام بالأنشطة والمهارات الدقيقة وذلك بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات وأحماض ومعادن هامة. ويقي زيت الزيتون المرأة الحامل وجنينها من الحساسية والمشكلات الجلدية بجميع أنواعها، ويساعد ايضًا على ضبط فترة الحمل ومنع الولادة المبكرة والمتأخرة التي تضر الجنين، وهو يحمي المرأة الحامل ايضًا من الإصابة باكتئاب الحمل ويحميها من تمدد بشرتها ويحسن من دورتها الدموية ويساعدها على استعادة حيويتها وطاقتها المفقودة بسبب الحمل، والعديد من الفوائد الأخرى التي لا تعد ولا تحصى. زيت الزيتون للوقاية من مرض القولون يساعد زيت الزيتون على الوقاية من مرض القولون وهو مرض يصيب الأمعاء الغليظة بالالتهابات، ويتم ذلك عن طريق تناول 3 ملاعق من زيت الزيتون بشكل يومي ويفضل أن يتم تناوله على الريق في الصباح الباكر.

تمكّن الجراح السعودي أحمد محمد صالح، استشاري النساء والولادة وجراحة المناظير بأحد مستشفيات العاصمة السعودية الرياض، من استئصال كيس دهني بطول 16 سم، يحوي داخله كيساً آخر به كمية كبيرة من الشعر شبيهة بـ"الباروكة"، على المبيض الأيسر لفتاة لم يسبق لها الزواج، وتبلغ من العمر 26 عاماً. وبحسب صحيفة "سبق" السعودية، قال الطبيب: "إن هذه الحالة تعدّ من أصعب الحالات، وإن لم تكن نادرة، وسبب ذلك يعود لكبر حجم الكيس والمقدر بـ 16 سم، ورفض المريضة إجراء عملية فتح البطن في أكثر من مستشفى، مما أثر على حالتها النفسية؛ ذلك لعدم رغبتها في تشويه بطنها قبل الزواج، إذ تمكنّا من إقناعها بإجراء الجراحة، بواسطة المنظار بفتحة لا تتجاوز 1 سم". وأضاف: "كان ذلك يمثل تحدياً لنا في إخراج كيس بحجم 16 سم من فتحة بحجم 1 سم؛ إذ إنها المرة الأولى التي أواجه بها شخصياً ورماً بمثل هذا الحجم طيلة 30 عاماً قضيتها في مجال جراحة الأورام والمناظير، إلا أنني وفريقي ولله الحمد تمكّنّا من النجاح في عمليةٍ استغرقت 3 ساعات". وتابع "صالح": "وجدنا داخل الكيس سائلاً دهنياً سميكاً، خلايا جلدية، وكمية كبيرة من الشعر، تكاد تكون كالباروكة". وعما إذا كان سبب وجود الشعر داخل البطن سحراً أو مسّاً، نفى "صالح" ذلك، مؤكداً أن هذا الكيس مبرّر طبياً، ومعروف باسم الكيس الشعري أو الكيس الدهني، وسبب وجود الشعر بداخله يعود لوجود خلايا شعرية بالداخل تسببت في إنتاج كل هذا الشعر، أي أنه لم يأتِ من خارج الجسم. وأشار إلى أنه في بعض الحالات التي مرّت عليه طيلة عمله خلال الثلاثين عاماً الماضية، قد وجد داخل مثل هذا الكيس جلداً أو عظاماً بل وأسناناً أيضاً، وكلها نشأت في الداخل بنفس الطريقة حسب تأكيده.

د. حنان الكواري: ضمان توافق إستراتيجية الصحة مع تطلعات واحتياجات المجتمع د. محمد آل ثاني: الإستراتيجية الأولى من نوعها في العالم وتركز على الصحة العامة والوقاية مدة الدراسة الاستقصائية 4 أشهر قابلة للتمديد وتشتمل على 16 موضوعاً نسعى لإحداث تغييرات إيجابية فعلية في حياة سكان قطر نعمل لزيادة متوسط عمر أفراد المجتمع القطري عن 80 عاماً أطلقت وزارة الصحة العامة دراسة استقصائية مجتمعية حول إستراتيجية قطر للصحة العامة 2017-2022، والتي تتضمن إجراء مسح استقصائي إلكتروني بهدف التعرف على آراء وملاحظات أفراد المجتمع حول القضايا الصحية. ومن المنتظر استخدام نتائج الدراسة في بلورة الإستراتيجية قبل إطلاقها الرسمي في وقت لاحق من العام الجاري. وأوضحت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري، وزيرة الصحة العامة أن الدراسة تحظى بأهمية كبيرة، مشيرة إلى الحرص على التخطيط والبحث الدقيق والشامل في صياغة هذه الإستراتيجية، والتي من المهم أن تتوافق بالكامل مع احتياجات شعب قطر وتطلعاته. ولفتت سعادتها إلى أن الآراء والاقتراحات التي سيتقدم بها المشاركون في المسح ستساهم في ضمان توافق هذه الإستراتيجية مع تطلعات واحتياجات السكان، داعية جميع أفراد المجتمع إلى المشاركة في المسح، وأداء دورهم في صياغة الإستراتيجية التي ستسهم في تحسين الصحة. وزيرة الصحة العامة خلال حضورها إطلاق الدراسة الاستقصائية الإستراتيجية الأولى عالمياً ومن جانبه بيّن الشيخ الدكتور محمد بن حمد آل ثاني مدير إدارة الصحة العامة أن الإستراتيجية الوطنية للصحة العامة تعد أول إستراتيجية من نوعها على مستوى العالم، حيث تركز على مجال الصحة العامة والوقاية، مشيراً إلى أن دولة قطر تطمح دائماً إلى تحقيق التميز في كافة المجالات ومنها مجال الصحة. وذكر أن الدراسة تشمل 16 موضوعاً تخدم مجال الصحة العامة التي تم تلخيصها في 4 مواضيع رئيسية هي: مشاركة المجتمع، ومعلومات صحية متميزة للناس، وتحسين القوى العاملة والقدرات في الدولة، والقيادة والتشريعات والجودة، منوهاً بأن الإستراتيجية متوفرة حالياً على الموقع الإلكتروني للوزارة ويمكن للجميع الاطلاع عليها والمشاركة بآرائهم حيالها. وأفاد أن مدة الدراسة الاستقصائية 4 أشهر قابلة للتمديد، مشيراً إلى أن الإستراتيجية تم بناؤها بحيث يتم إدخال التعديلات بناء على نتائج الدراسة الاستقصائية. ونبّه الدكتور محمد آل ثاني إلى أن مشاركة المجتمع في الدراسة تمكن الجهات المعنية من تحقيق العديد من الإنجازات خلال المرحلة المقبلة، مشيراً إلى إنجاز 86% فيما يتعلق بمجال الوقاية خلال 6 سنوات الماضية. الشيخ الدكتور محمد بن حمد آل ثاني خلال كلمته وذكر أن متوسط عمر الأفراد الحالي في قطر هو 80 عاماً، موضحاً الطموح من خلال هذه الجهود إلى زيادة ذلك المتوسط بمقدار 6 أشهر إضافية في كل سنة قادمة إضافة إلى أن يحيا المسنون في صحة جيدة وأن يكونوا من الفئات المنتجة في المجتمع. تغييرات إيجابية كما قدم الدكتور محمد آل ثاني نبذة موجزة عن إستراتيجية قطر للصحة العامة 2017-2022، موضحاً أنها تهدف إلى إحداث تغييرات إيجابية فعلية في حياة سكان قطر، وأن الدراسة الاستقصائية سوف توفر معلومات متعمقة عن حاجات ورغبات الأفراد حول كل ما يتعلق بالصحة العامة، وهو ما من شأنه أن يساعد على ضمان أن تكون الإستراتيجية في صورتها النهائية مبنية على أسس قوية لضمان تحقيق أهدافها. القضايا الصحية وأكد الدكتور محمد آل ثاني أهمية تعزيز فهم المجتمع للقضايا الصحية، مبيناً أن ضمان جودة الهواء وفق أرقى المعايير، وإنشاء المزيد من عيادات الكشف لتوفير المتابعة الصحية، وتقديم المزيد من الدعم للراغبين في إتباع نمط حياة صحية أفضل هي من الوسائل العديدة التي ستستخدمها إستراتيجية قطر للصحة العامة لتحسين الصحة. مكافحة مرضي السكري والقلب قال د. محمد بن حمد آل ثاني إن الإستراتيجية تسعى لتحقيق 16 هدفاً تتعامل مع أبرز التحديات التي تواجه قطر في مجالات الصحة العامة، ومن أبرزها السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسلامة المرورية، والصحة الوظائفية والإقلاع عن استهلاك منتجات التبغ. جانب من الحضور خلال اطلاق وزارة الصحة للدراسة الاستقصائية د. حمد الرميحي: 9 أهداف إستراتيجية لحماية الصحة ومكافحة الأمراض الانتقالية ذكر الدكتور حمد عيد الرميحي مدير حماية الصحة ومكافحة الأمراض الانتقالية بإدارة الصحة العامة أن الإستراتيجية الجديدة تتضمن عدة برامج، منها ما يتعلق بتعزيز الصحة، الأمراض المعدية والتدخين، وكذلك صحة الفم والأسنان وغيرها. وحول حماية الصحة ومكافحة الأمراض الانتقالية أشار الدكتور الرميحي إلى أن الإستراتيجية الجديدة تتضمن 9 أهداف رئيسية في هذا المضمار، منها 6 أهداف تتعلق بالوقاية والسيطرة على الأمراض. ونوّه بأن تلك الأهداف تتحول إلى برامج لمكافحة السل والالتهاب الكبدي الوبائي والإيدز وغيرها، بالإضافة إلى 3 أهداف تتعلق بالتطعيمات وتعزيزها والمحافظة على نسبة التغطية العالية لها في دولة قطر، والإدارة الفعالة للتطعيمات. ونبّه الدكتور الرميحي إلى أن الإعلان عن إطلاق الدراسة الاستقصائية المجتمعية حول إستراتيجية قطر للصحة العامة يأتي ضمن تعزيز الشراكة المجتمعية، مبيناً أن إطلاق الدراسة يعتبر مرحلة أولية من الإستراتيجية من خلال طرحها حواراً مجتمعياً يتم بناء عليه حصد آراء المجتمع وتطلعاته. ودعا أفراد المجتمع إلى المشاركة في المسح لمساعدة القائمين على إستراتيجية الصحة العامة في اختيار الأهداف الأولى والتركيز عليها، مشيراً إلى أن الإستراتيجية وضعت 16 هدفاً، وهذا لا ينفي أهمية استطلاع آراء المجتمع لتضمين الإستراتيجية أي هدف جديد يرغب فيه الناس. جانب من الحلقة النقاشية

أفادت دراسة حديثة، بأن إدراج القرفة ضمن النظام الغذائي اليومي، يمكن أن يساعد في التقليل من أثر الدهون على صحة الإنسان، ويقي من أمراض القلب والسكري. الدراسة أجراها باحثون أمريكيون متخصصون في التغذية العلاجية، وعرضوا نتائجها ضمن فعاليات مؤتمر الجمعية الأمريكية لأمراض القلب، الذي عقد في الفترة من 4-6 مايو في مدينة منيابولس بولاية مينيسوتا الأمريكية. ولاختبار فاعلية القرفة في التخلص من الدهون الضارة، أجرى الباحثون دراستهم على مجموعة من الفئران. ولاحظ الباحثون أن الفئران التي اتبعت نظامًا غذائيًا غني بالدهون بالإضافة إلى تناولهم لمكملات القرفة لمدة 12 أسبوعًا، اكتسبت وزنًا أقل من غيرها، وكانت مستويات السكر لديها أفضل، بالمقارنة مع فئران لم تتناول مكملات القرفة. وأوضح فريق البحث أن النظام الغذائي الغني بالدهون مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية مثل أمراض القلب والسكري والسمنة، ولكن إدراج القرفة ضمن هذا النظام قد يساعد في التقليل من الأثر السلبي الناتج عن هذه الدهون، ويحد من مستويات الكولسترول فى الدم. وعن السبب في ذلك، قال الباحثون إنه يعود إلى احتواء القرفة على مستويات مرتفعة مادة البوليفينول (Polyphenol) التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والأكسدة. وقال فريق البحث، إنه في حال تأكيد هذه النتائج، قد يؤدي ذلك إلى تطوير أدوية أو لقاحات جديدة من خلاصة القرفة تساعد في الحد من انتشار أمراض القلب والسكري. وتتمثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة في الزيوت "المهدرجة" مثل زيت النخيل وجوز الهند والزبدة والكريمة والدهون الحيوانية وجبن الماعز والشوكولاتة الداكنة وزيت السمك والمكسرات واللحوم المصنّعة. وكانت دراسات سابقة حذرت من الأغذية عالية الدهون، باعتبارها لا تؤدي إلى زيادة الوزن فقط، بل يمكن أن تحدث دمارًا في الدماغ البشرية، وتؤدي إلى ضعف الأداء الإدراكي. وأضافت أن تناول وجبات عالية الدهون المشبعة والكربوهيدرات، وعلى رأسها الوجبات السريعة، تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، التي تظهر فى صورة مشاكل والتهاب بالمفاصل.

دشنت وزارة الصحة السودانية، بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، اليوم الأحد، مشروع العيادة المتنقلة لتشخيص وعلاج مرض "الدرن" في البلاد. وقال المسؤول الأممي بريتش غاندي، في كلمته أثناء حفل التدشين: "العيادة المتنقلة مجهزة بأحدث الأجهزة التشخيصية، ومصممة لفحص وتشخيص 60 مريضًا في 60 دقيقة". من جهته قال وزير الصحة السوداني بحر إدريس أبو قردة، إن "خطة الوزراة تتمثل في استئصال مرض الدرن بالكامل في السودان". وأضاف، "العيادة المتنقلة إضافة نوعية لبرنامج مكافحة الدرن في البلاد، ونعمل على زيادتها مستقبلاً بالتنسيق مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي". وأوضح أن العيادة المتنقلة "باستطاعتها الوصول إلى كافة المناطق الطرفية في السودان في إطار نشر الخدمات الصحية لكل المواطنين". من جانبه، قال رئيس قسم مكافحة الأمراض بوزارة الصحة الاتحادية طارق عبد الرحيم، إن "معدلات انتشار الدرن، والوفاة بالمرض انخفضت بنسبة 50% مقارنة بمعدلات 1990". وأضاف أن "2017 سيكون عام ثورة القضاء على الدرن في السودان. سنوفر جهاز فحص للدرن المقاوم للعلاج في كل ولاية من ولايات السودان الـ18، وتدريب الكوادر وتأهيلها". وكشف طارق، عن توفير 18 جهازًا رقميًا في كل ولاية، وتأهيل 60 مركزًا طبيًا في كافة الولايات. وتابع، "وفرنا 130 ثلاجة لحفظ عينات الدرن في كافة ولايات السودان". وسجلت البلاد 6 آلاف حالة إصابة بهذا المرض الجرثومي، وفقًا لآخر حصيلة أعلنها البرنامج القومي لمكافحة الدرن (حكومي) عام 2014.

يعاني كثر من الأشخاص إلى انتفاخ أو تورم العينين، دون معرفة سبب واضح لهذا التورم، أو طرق علاجه. وأفادت مجلة "إيلي" الألمانية، أن تورم العينين، قد يكون بسبب النظام الغذائي غير الصحي أو قلة النوم أو العمل لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر. وأوضحت المجلة الألمانية أن السبب في تورم منطقة العين في الصباح، يرجع في الغالب إلى تجمع السائل الليمفاوي، حيث أن وضعية الاستلقاء أثناء النوم تجعل من الصعب تدفق السوائل الليمفاوية، وقد يكون السبب في أسلوب الحياة غير الصحي، مثل تناول الأطعمة المالحة أو المشروبات الكحولية. وللوقاية من انتفاخ العين، نصحت المجلة الألمانية بالاهتمام بالحماية من أشعة الشمس، حيث أن الجلد أسفل العين يكون شديد الحساسية، ويحتاج إلى حماية عالية من أشعة الشمس، حتى في فصل الشتاء، فضلاً عن ارتداء نظارة شمس كبيرة. وذكرت المجلة أفضل 5 طرق لعلاج انتفاخ العين، وهي: 1- شرب الكثير من الماء: نصحت المجلة الألمانية بتوزيع كمية الماء التي يتناولها الشخص على مدار اليوم، كما أن تناول الماء بكميات قليلة منتظم يعتبر أكثر فعالية لبشرة جيدة من تناول كمية كبيرة من الماء مرة واحدة. 2- النوم لفترات كافية: تعتبر مدة النوم ووضعيته من العوامل الهامة للتخلص من تورم العين، وأشار الخبراء إلى أن الجسم يحتاج إلى فترة من 7 إلى 8 ساعات من النوم، وبالنسبة لوضعية النوم تنصح المجلة الألمانية بالنوم على وسائد مسطحة، وتوفير الأكسجين في غرفة النوم عن طريق فتح النوافذ. 3- التدليك الخفيف للعين: يمكن أن يساعد على تنشيط دورة الأوعية الدموية الدقيقة، وإزالة الاحتقان الخفيف، ويفضل التدليك اللطيف بمحاذاة الأكياس الدمعية من الجهة الداخلية إلى الحافة الخارجية للعين. 4- التصريف الليمفاوي: ومن الطرق المفيدة أيضاً ما يعرف بالتصريف الليمفاوي، ويتم بممارسة حركات دائرية لطيفة لتنشيط التدفق الليمفاوي، وتبدأ هذه الحركات من أسفل الزاوية الداخلية للعين متجهة نحو الصدغ. 5- استخدام مكونات طبيعية: مستحضرات التجميل الطبيعية يمكن أن تفيد في علاج تورم العين، كما أن مكونات مثل الكافيين، والشاي الأخضر تخترق الجلد وتقوم بتنشيط الدورة الدموية.

أفادت دراسة حديثة، بأن إدراج القرفة ضمن النظام الغذائي اليومي، يمكن أن يساعد في التقليل من أثر الدهون على صحة الإنسان، ويقي من أمراض القلب والسكري. وأجرى الدراسة باحثون أمريكيون متخصصون في التغذية العلاجية، وعرضوا نتائجها ضمن فعاليات مؤتمر الجمعية الأمريكية لأمراض القلب، الذي عقد في الفترة من 4-6 مايو في مدينة منيابولس بولاية مينيسوتا الأمريكية. ولاختبار فاعلية القرفة في التخلص من الدهون الضارة، أجرى الباحثون دراستهم على مجموعة من الفئران. ولاحظ الباحثون أن الفئران التي اتبعت نظامًا غذائيًا غني بالدهون بالإضافة إلى تناولهم لمكملات القرفة لمدة 12 أسبوعًا، اكتسبت وزنًا أقل من غيرها، وكانت مستويات السكر لديها أفضل، بالمقارنة مع فئران لم تتناول مكملات القرفة. وأوضح فريق البحث أن النظام الغذائي الغني بالدهون مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية مثل أمراض القلب والسكري والسمنة، ولكن إدراج القرفة ضمن هذا النظام قد يساعد في التقليل من الأثر السلبي الناتج عن هذه الدهون، ويحد من مستويات الكولسترول في الدم. وعن السبب في ذلك، قال الباحثون إنه يعود إلى احتواء القرفة على مستويات مرتفعة مادة البوليفينول (Polyphenol) التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والأكسدة. وقال فريق البحث، إنه في حال تأكيد هذه النتائج، قد يؤدي ذلك إلى تطوير أدوية أو لقاحات جديدة من خلاصة القرفة تساعد في الحد من انتشار أمراض القلب والسكري. وتتمثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة في الزيوت "المهدرجة" مثل زيت النخيل وجوز الهند والزبدة والكريمة والدهون الحيوانية وجبن الماعز والشوكولاتة الداكنة وزيت السمك والمكسرات واللحوم المصنّعة. وكانت دراسات سابقة حذرت من الأغذية عالية الدهون، باعتبارها لا تؤدي إلى زيادة الوزن فقط، بل يمكن أن تحدث دمارًا في الدماغ البشرية، وتؤدي إلى ضعف الأداء الإدراكي. وأضافت أن تناول وجبات عالية الدهون المشبعة والكربوهيدرات، وعلى رأسها الوجبات السريعة، تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، التي تظهر في صورة مشاكل والتهاب بالمفاصل.

حذرت دراسة ألمانية حديثة من تزايد التأثير السلبي للهواتف الذكية والحواسيب اللوحية على النظر، وتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر. وقال أنسيلم يونيمان مدير قسم طب العيون بجامعة "روستوك" الألمانية "إن عدد الأشخاص الذين يعانون من ضعف النظر سيتزايد مستقبلا، وذلك نتيجة الاستخدام المفرط للهواتف الذكية من الأطفال والمراهقين، وهذا يعني تراجع الوقت الذي يقضيه مستخدمو تلك الأجهزة في الهواء الطلق وفي ضوء النهار، لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من ضعف النظر تكون لديهم رؤية الأشياء البعيدة مضببة وغير واضحة". وأضاف يونيمان "إن إمعان النظر في الأشياء القريبة كالهاتف المحمول أو الحاسوب اللوحي، يعطي إشارة للعين لتنمو، وكلما ازداد بعد بؤرة العين، ازداد طول مقلة العين، وهذه الحالة تقود إلى فقر في الدورة الدموية وضمور في شبكية العين"، مشيراً إلى أن قصر النظر سيكون بمثابة مرض جديد منتشر على نطاق واسع يهدد سلامة المجتمع. وأشارت الدراسة إلى أن ضعف النظر سيكون له آثار سلبية عند اختيار المهنة، وفي حال ارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون من ضعف حاد في النظر، فإن ذلك سيكون له عواقب سلبية على المجتمع وعلى النفقات الطبية. وأوضحت الدراسة أنه بالرغم من أهمية استخدام الهاتف الذكي والذي أصبح مرافقاً للكثير من الصغار والكبار، إلا أن عواقب استعماله بكثرة لا تخلو من خطورته ولا تقتصر العواقب على حدوث تغيير في السلوكيات الاجتماعية لمستعمليه، بل يؤدي أيضا إلى ظهور مشاكل طبية.

لجأ كثير من الأشخاص إلى استخدام الحلول التي تخلو من المواد الكيميائية، بعد معرفة الكثيرين بالآثار السلبية لمزيل العَرق على الصحة. وبحسب صحيفة The Independent البريطانية، يعتبر الألومنيوم الذي يُعد من العناصر النشطة في مُضادات التعرق، أحد الأسباب التي دفعت الناس إلى اللجوء لهذا التحول. وتتغلغل آيونات الألومنيوم الموجودة في مزيلات العرق إلى داخل الخلايا التي تُبطِّن القنوات، ما يتسبب في تورُّم الخلايا وهو ما يمنع خروج العرق؛ الأمر الذي يرتبط بالإصابة بسرطان الثدي والاضطرابات العصبية مثل مرض ألزهايمر. وفي الوقت الحالي، أصبح هناك منتجات طبيعية فعالة، توفرها أكبر الأسماء بين الشركات التي تعمل في مجال الجمال؛ مثل إيسوب Aesop، وكاو شيد Cow Shed، وتارت Tarte، ونيلز يارد Neals Yard. كما أن هناك بدائل لبكرة إزالة العرق، مثل استخدام المساحيق والكريمات والعبوات السائلة أو حتى عصا الكريستال النقية. إن العثور على النوع المناسب قد يتطلب القليل من التجارب، ولكن في وقت لاحق سيصبح اهتياج البشرة والوخز والبقع البيضاء أمراً من الماضي. لكن، بعيداً عن الدراسات التي تحذر من أخطار مزيلات العَرق التي تحتوي على آيونات الألومنيوم، فإن الجمعية الخيرية لأبحاث السرطان في بريطانيا تؤكد "عدم وجود دليل واضح على أن الألومنيوم الموجود في مزيلات العرق يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان، سواء في الحيوانات أو البشر".

يبدو أن الحرب الشرسة بين البشر والبكتيريا والفيروسات لن تنتهي، فعلى مر التاريخ، واجه الإنسان أشكالاً متعددة من هذه الكائنات، مثل الطاعون والجدري والجمرة الخبيثة، لكن أسلحتها الهجومية تتجدد لتعاود مهاجمة الإنسان بطرق مختلفة. وفي عام 1928، حدث اكتشاف مهم، على يد العالم البريطاني، ألكسندر فليمنج، الذي استخدم "البنسلين" كأول مضاد حيوي لحماية الإنسان من الأمراض الخطيرة، ومهّد هذا الاكتشاف الطريق لحقبة جديدة في علاج الالتهابات، جعلتنا لم نعد بحاجة إلى الاعتماد على أجسامنا للتخلص من البكتيريا. لكن على مدى العقود القليلة الماضية، أصبحت قدرة المضادات الحيوية على منع نمو البكتيريا والفيروسات محدودة إلى حد كبير، إذ أصبحت أعداد متزايدة من سلالات بكتيرية مقاومة للعلاج بالمضادات الحيوية. والسؤال، ماذا سيحدث لو تعرضنا فجأة لهجوم جديد من البكتيريا والفيروسات القاتلة المخبأة منذ آلاف السنين، أو التي لم تصادفنا من قبل؟ هذا ما طرحه باحثون فرنسيون، فى سياق تحذيرهم من الآثار المحتملة للتغيرات المناخية التي ستؤدي إلى ذوبان الجليد المتجمد منذ آلاف السنين، ويحوي فيروسات وبكتيريا قديمة، ستستيقظ من سباتها، وتعود إلى الحياة من جديد، بحسب تقرير نشرته شبكة "بي بي سي" البريطانية، أمس الخميس. الجمرة الخبيئة ففي أغسطس 2016، وقع حدث غريب، في شبه جزيرة يامال الواقعة على بعد 2500 كيلومتر شمال شرق موسكو، بالدائرة القطبية الشمالية، حيث توفي صبي يبلغ من العمر 12 عاما، ودخل 23 شخصا إلى المستشفى بعد إصابتهم بالجمرة الخبيثة. ويكشف ظهور مرض الجمرة الخبيثة، بعد 75 عامًا على تسجيل آخر إصابة الحالات من هذا المرض في المنطقة، حجم التهديد الذي يشكله ذوبان التربة الصقيعية، وهي أراض جليدية تضم فيروسات قاتلة بعضها متجمد منذ آلاف السنين، وسط تساؤلات عن إمكانية عودة ظهور أمراض خطيرة كالجدري بفعل التغير المناخي. وبحسب العلماء، يعود ظهور هذه الحالات على الأرجح إلى ذوبان الجليد عن جيفة غزال "الرَنّة" التي نفقت بسبب إصابتها بالجمرة الخبيثة قبل عقود عدة. فبعد انتقال هذه البكتيريا القاتلة وهي عامل مسبب للأمراض ينتشر بسهولة على شكل خلايا تكاثر، إلى المياه والتربة القريبة منها، انتقلت الإصابة إلى قطعان من غزلان "الرَنّة" المنتشرة في المنطقة. وحذر العلماء أنه مع استمرار ارتفاع درجة حرارة الأرض، سوف يذوب المزيد من الجليد التجمد. ويعرف العلماء منذ زمن بعيد الأثر المأسوي الذي يحمله ذوبان الجليد في التربة الصقيعية أو التربة المجمدة، وهي أراض متجمدة بطريقة دائمة في العمق، على أنماط الحياة والأنظمة البيئية. ويقول الباحثون إن التربة المجمدة هي "المكان المثالي لبقاء البكتيريا على قيد الحياة لفترات طويلة جدا، ربما تدوم لمليون سنة". عالم البيولوجيا التطورية، جان ميشيل كلافيري في جامعة "إكس مارسيليا" في فرنسا، قال: "إن الجليد يشكل بيئة مناسبة جدا لحفظ الميكروبات والفيروسات". وأضاف: "تبقى الفيروسات المسببة للأمراض التي يمكن أن تصيب البشر أو الحيوانات في الطبقات الصخرية القديمة، بما في ذلك بعض الأمراض التي تسببت فى أوبئة عالمية في الماضي". وأشار إلى أنه في أوائل القرن العشرين وحده، توفي أكثر من مليون رأس بسبب الجمرة الخبيثة، ولم يكن سهلا حفر مدافن عميقة، لذلك تم دفن معظم هذه الحيوانات بالقرب من السطح، ويبلغ عددها حوالى 7000 مدفن شمال روسيا، لذلك فالخطر الكبير يكمن تحت التربة المجمدة. وفى العام 1890، أصيبت سيبيريا بوباء الجدري، الذى أدى لوفاة ما يصل إلى 40 ٪ من سكانها، ودفنت جثثهم تحت الطبقة العليا من الجليد المتجمد، على ضفاف نهر كوليما، وبعد 120 عاما على الواقعة، بدأ ذوبان التربة الصقيعية فى المنطقة. وفي مشروع بدأ تسعينيات القرن الماضى، اختبر علماء من مركز أبحاث علم الفيروسات والتكنولوجيا الحيوية في جامعة نوفوسيبيرسك الروسية، عينات من جثث الرجال الذين لقوا حتفهم خلال الأوبئة الفيروسية في القرن التاسع عشر ودفنوا في التربة الصقيعية الروسية. ووجد الباحثون قروح مميزة للعلامات التي تركها الجدري فى الجثث، ورغم أنهم لم يجدوا فيروس الجدري نفسه، لكنهم اكتشفوا شظايا من الحمض النووي للفيروس. وفي فبراير 2017، أعلن علماء وكالة "ناسا" أنهم وجدوا حوالي 14 نوعا مختلفا من الجراثيم والكائنات الدقيقة والفيروسات التي لم تكن معروفة سابقا في مجال العلوم. كما وجدوا أن هذه الكائنات عاشت في بيئة معزولة لمدة أكثر من 60 ألف سنة، وقد عثروا على هذه الكائنات في بلورات من الكريستال في كهف بالمكسيك. وفى دراسة أجريت عام 2005، نجح علماء وكالة الفضاء والطيران الأمريكية "ناسا" في إحياء بكتيريا كانت مغطاة في بركة مجمدة في ألاسكا لمدة 32 ألف سنة. فيروسات عملاقة وفى 2014، تمكن باحثون فرنسيون من جامعة "إكس مارسيليا" من إعادة فيروس عملاق مجهول للحياة بعد أن ظل متجمدا في الجليد على مدى نحو 30 ألف سنة. وشرح الفريق البحثي أن الفيروس الذي أطلقوا عليه اسم "بيثو فيروس سايبركوم" يصيب أنواعا معينة من الأميبيا، التي تعيش داخل الأمعاء بشكل طفيلي أو متعايش. والفيروسات العملاقة هي فيروسات كبيرة مثل البكتيريا، ويمكن رؤيتها باستخدام ميكروسكوب ضوئي. وكان العلماء يعرفون حتى الآن مجموعتين مختلفتين جدا من الفيروسات العملاقة، وهي مجموعة "ميجا فيروس" التي يندرج تحتها نوع واحد من الفيروسات وهو "ميجا فيروس شيلينسس"، والثانية مجموعة "فيروسات باندورا"، ولم يتم الكشف عن هاتين المجموعتين سوى قبل نحو 10 سنوات. لكن فريق الباحثين اكتشف نوعا ثالثا من هذه الفيروسات العملاقة يبلغ طوله 1.5ميكرومتر، وذلك بعد إذابة عينات من الجليد الدائم وترك هذه الفيروسات تعيش مع ما يعرف بـ"أميبيا الشوكميبة" والتي يستخدمها العلماء أرضية لإعطاء الفيروسات فرصة للتكاثر مرة أخرى. وبحسب عالم البيولوجيا التطورية، جان ميشيل كلافيري، يظل الخطر الكامن حول التهديدات بذوبات الجليد غير معروف بشكل كبير، لكنه يظل موجودًا، خاصة فى ظل ظهور أنواع من البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية. وأضاف كلافيري أن هناك خطر آخر للتغيرات المناخية لابد من الالتفات إليه، وهو عندما تزداد حرارة الأرض، ستنتشر أمراض مثل الملاريا والكوليرا وحمى الضنك، بشكل كبير، حيث تزدهر هذه الأمراض في درجات حرارة أكثر دفئا. وفى يناير 2017، أصدرت عدة وكالات أرصاد دولية، تقارير تفيد بأن عام 2016 شهد أعلى متوسط درجات حرارة بالنسبة لكوكب الأرض منذ عام 1880، عندما بدأ تسجيل الأحوال المناخية للأرض. وبدأ تسجيل الارتفاعات القياسية لدرجات حرارة الأرض عام 2005، ثم 2010، و2014، و2015، و2016. وعامة، بدأت درجة حرارة الأرض في الارتفاع منذ نهاية ستينيات القرن الماضي، وهي ظاهرة يرجعها مختصون إلى انبعاث الغازات المسببة لظاهرة الاحتباس الحراري.

تحرص السيدات الحوامل على تناول بعض الأنواع من المأكولات التي تسهل لهن عملية الولادة، ولكن بعض السيدات اللواتي يعشن في الولايات المتّحدة، يقمن بزيارة مطعم يقدّم البيتزا لتسهيل هذا الأمر. واشتهر مطعم هوثورن نيويورك الذي يقع في ولاية كارولينا الشمالية بتقديم بيتزا تسرّع عملية الولادة لدى النساء الحوامل، بحسب ما تداولته بعض السيدات بالولاية. وتفاجأ صاحب المطعم، بعدما نشرت سيدة صورة لها على موقع التواصل الاجتماعي "إنستجرام" تؤكد أن البيتزا سرّعت موعد ولادتها لتتبعها 3 سيدات أخريات أخبرن عن التجربة نفسها. وتحتوي بيتزا "بافلو وينج" على صلصة بافالو الحارة والدجاج والجبنة ومن المعروف أن المأكولات الحارة تسرّع عملية المخاض.

واجه الإنسان على مر التاريخ، أشكالاً متعددة من هذه البكتيريا والفيروسات، مثل الطاعون والجدري والجمرة الخبيثة، لكن أسلحتها الهجومية تتجدد لتعاود مهاجمة الإنسان بطرق مختلفة. وعلى يد العالم البريطاني، ألكسندر فليمنج، الذي استخدم "البنسلين" كأول مضاد حيوي لحماية الإنسان من الأمراض الخطيرة، حدث اكتشاف مهم، في عام 1928، ومهّد هذا الاكتشاف الطريق لحقبة جديدة في علاج الالتهابات، جعلتنا لم نعد بحاجة إلى الاعتماد على أجسامنا للتخلص من البكتيريا. لكن على مدى العقود القليلة الماضية، أصبحت قدرة المضادات الحيوية على منع نمو البكتيريا والفيروسات محدودة إلى حد كبير، إذ أصبحت أعداد متزايدة من سلالات بكتيرية مقاومةً للعلاج بالمضادات الحيوية. والسؤال، ماذا سيحدث لو تعرضنا فجأة لهجوم جديد من البكتيريا والفيروسات القاتلة المخبأة منذ آلاف السنين، أو التي لم تصادفنا من قبل؟ هذا ما طرحه باحثون فرنسيون، فى سياق تحذيرهم من الآثار المحتملة للتغيرات المناخية التي ستؤدي إلى ذوبان الجليد المتجمد منذ آلاف السنين، ويحوي فيروسات وبكتيريا قديمة، ستستيقظ من سباتها، وتعود إلى الحياة من جديد، بحسب تقرير نشرته شبكة "بي بي سي" البريطانية، الخميس الماضي. الجمرة الخبيثة في أغسطس 2016، وقع حدث غريب، في شبه جزيرة يامال الواقعة على بعد 2500 كيلومتر شمال شرق موسكو، بالدائرة القطبية الشمالية، حيث توفي صبي يبلغ من العمر 12 عاماً، ودخل 23 شخصاً إلى المستشفى بعد إصابتهم بالجمرة الخبيثة. ويكشف ظهور مرض الجمرة الخبيثة، بعد 75 عاماً على تسجيل آخر إصابة الحالات من هذا المرض في المنطقة، حجم التهديد الذي يشكله ذوبان التربة الصقيعية، وهي أراض جليدية تضم فيروسات قاتلة بعضها متجمد منذ آلاف السنين، وسط تساؤلات عن إمكانية عودة ظهور أمراض خطيرة كالجدري بفعل التغير المناخي. ويعود ظهور هذه الحالات على الأرجح إلى ذوبان الجليد عن جيفة غزال "الرَنّة" التي نفقت بسبب إصابتها بالجمرة الخبيثة قبل عقود عدة، بحسب العلماء. فبعد انتقال هذه البكتيريا القاتلة وهي عامل مسبب للأمراض ينتشر بسهولة على شكل خلايا تكاثر، إلى المياه والتربة القريبة منها، انتقلت الإصابة إلى قطعان من غزلان "الرَنّة" المنتشرة في المنطقة. وحذر العلماء أنه مع استمرار ارتفاع درجة حرارة الأرض، سوف يذوب المزيد من الجليد المتجمد. ويعرف العلماء منذ زمن بعيد الأثر المأساوي الذي يحمله ذوبان الجليد في التربة الصقيعية أو التربة المجمدة، وهي أراض متجمدة بطريقة دائمة في العمق، على أنماط الحياة والأنظمة البيئية. ويقول الباحثون إن التربة المجمدة هي "المكان المثالي لبقاء البكتيريا على قيد الحياة لفترات طويلة جداً، ربما تدوم لمليون سنة". وقال عالم البيولوجيا التطورية، جان ميشيل كلافيري في جامعة "إكس مارسيليا" في فرنسا: "إن الجليد يشكل بيئة مناسبة جداً لحفظ الميكروبات والفيروسات". وأضاف: "تبقى الفيروسات المسببة للأمراض التي يمكن أن تصيب البشر أو الحيوانات في الطبقات الصخرية القديمة، بما في ذلك بعض الأمراض التي تسببت في أوبئة عالمية في الماضي". وأشار إلى أنه في أوائل القرن العشرين وحده، توفي أكثر من مليون رأس بسبب الجمرة الخبيثة، ولم يكن سهلاً حفر مدافن عميقة، لذلك تم دفن معظم هذه الحيوانات بالقرب من السطح، ويبلغ عددها حوالي 7000 مدفن شمال روسيا، لذلك فالخطر الكبير يكمن تحت التربة المجمدة. وباء الجدري وفى العام 1890، أصيبت سيبيريا بوباء الجدري، الذي أدى لوفاة ما يصل إلى 40٪ من سكانها، ودفنت جثثهم تحت الطبقة العليا من الجليد المتجمد، على ضفاف نهر كوليما، وبعد 120 عاماً على الواقعة، بدأ ذوبان التربة الصقيعية في المنطقة. وفي مشروع بدأ تسعينيات القرن الماضي، اختبر علماء من مركز أبحاث علم الفيروسات والتكنولوجيا الحيوية في جامعة نوفوسيبيرسك الروسية، عينات من جثث الرجال الذين لقوا حتفهم خلال الأوبئة الفيروسية في القرن الـ19 ودفنوا في التربة الصقيعية الروسية. ووجد الباحثون قروحاً مميزة للعلامات التي تركها الجدري في الجثث، ورغم أنهم لم يجدوا فيروس الجدري نفسه، لكنهم اكتشفوا شظايا من الحمض النووي للفيروس. وفي فبراير 2017، أعلن علماء وكالة "ناسا" أنهم وجدوا حوالي 14 نوعاً مختلفاً من الجراثيم والكائنات الدقيقة والفيروسات التي لم تكن معروفة سابقاً في مجال العلوم. كما وجدوا أن هذه الكائنات عاشت في بيئة معزولة لمدة أكثر من 60 ألف سنة، وقد عثروا على هذه الكائنات في بلورات من الكريستال في كهف بالمكسيك. وفى دراسة أجريت عام 2005، نجح علماء وكالة الفضاء والطيران الأمريكية "ناسا" في إحياء بكتيريا كانت مغطاة في بركة مجمدة في ألاسكا لمدة 32 ألف سنة. فيروسات عملاقة وفي 2014، تمكن باحثون فرنسيون من جامعة "إكس مارسيليا" من إعادة فيروس عملاق مجهول للحياة بعد أن ظل متجمداً في الجليد على مدى نحو 30 ألف سنة. وشرح الفريق البحثي أن الفيروس الذي أطلقوا عليه اسم "بيثو فيروس سايبركوم" يصيب أنواعاً معينة من الأميبيا، التي تعيش داخل الأمعاء بشكل طفيلي أو متعايش. والفيروسات العملاقة هي فيروسات كبيرة مثل البكتيريا، ويمكن رؤيتها باستخدام ميكروسكوب ضوئي. وكان العلماء يعرفون حتى الآن مجموعتين مختلفتين جداً من الفيروسات العملاقة، وهي مجموعة "ميجا فيروس" التي يندرج تحتها نوع واحد من الفيروسات وهو "ميجا فيروس شيلينسس"، والثانية مجموعة "فيروسات باندورا"، ولم يتم الكشف عن هاتين المجموعتين سوى قبل نحو 10 سنوات. لكن فريق الباحثين اكتشف نوعاً ثالثاً من هذه الفيروسات العملاقة يبلغ طوله 1.5 ميكرومتر، وذلك بعد إذابة عينات من الجليد الدائم وترك هذه الفيروسات تعيش مع ما يعرف بـ"أميبيا الشوكميبة" والتي يستخدمها العلماء أرضية لإعطاء الفيروسات فرصة للتكاثر مرة أخرى. وبحسب عالم البيولوجيا التطورية، جان ميشيل كلافيري، يظل الخطر الكامن حول التهديدات بذوبان الجليد غير معروف بشكل كبير، لكنه يظل موجوداً، خاصة في ظل ظهور أنواع من البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية. وأضاف كلافيري أن هناك خطراً آخر للتغيرات المناخية لابد من الالتفات إليه، وهو عندما تزداد حرارة الأرض، ستنتشر أمراض مثل الملاريا والكوليرا وحمى الضنك، بشكل كبير، حيث تزدهر هذه الأمراض في درجات حرارة أكثر دفئاً. وفى يناير 2017، أصدرت عدة وكالات أرصاد دولية، تقارير تفيد بأن عام 2016 شهد أعلى متوسط درجات حرارة بالنسبة لكوكب الأرض منذ عام 1880، عندما بدأ تسجيل الأحوال المناخية للأرض. وبدأ تسجيل الارتفاعات القياسية لدرجات حرارة الأرض عام 2005، ثم 2010، و2014، و2015، و2016. وعامة، بدأت درجة حرارة الأرض في الارتفاع منذ نهاية ستينيات القرن الماضي، وهي ظاهرة يرجعها مختصون إلى انبعاث الغازات المسببة لظاهرة الاحتباس الحراري.

تتعرّض بشرة الرضيع لعوامل مسببة للطفح الجلدي خلال فصل الصيف، وتسبب الحرارة مزيداً من الحكّة واحمرار الجلد والإزعاج للصغير. وبحسب موقع "القبس" الإلكتروني، إذا كان لدى طفلك طفح جلدي يمكنك تخفيف وعلاج المشكلة بإجراءات بسيطة، هي: الملابس ارتداء الرضيع لملابس مريحة فضفاضة غير ملتصقة بجلده يساعد على تخفيف الحكّة والإزعاج. أية ملابس غير قطنية قد تضايقه، وتزيد احمرار البشرة. ينبغي أن تكون ملابس الصيف قطنية، وواسعة، وخفيفة. بودرة التلك على عكس ما يظنه كثيرون تسبب المواد الكيميائية في بودرة التلك مزيداً من الإزعاج للطفل خلال الصيف، وخاصة عند ظهور طفح جلدي على بشرته. تزيد بودرة التلك جفاف البشرة ما يزيد الحكّة، للعناية ببشرة الصغير في الصيف امسحيها بقماش ناعم مبتل بماء فاتر، ثم اربتي عليها بقماش ناعم لتجفّ. الاستحمام حافظي على روتين الاستحمام للتخلّص من العرق، فبشرة الطفل الحساسة لا تحتمل تراكم العرق واختلاطه بالأتربة. إذا كان الاستحمام أكثر من مرة في اليوم يبدو صعباً يمكنك مسح بشرته بإسفنج رطب وبارد لإزالة الجراثيم والعرق. مستحضرات العناية بالبشرة لا تستخدمي أية مستحضرات أو عطور للعناية ببشرة الرضيع عند إصابته بطفح جلدي. فقط يمكنك استخدام الكريم الواقي من الشمس شرط أن يكون من نوع لطيف مناسب للطفل، وبكميات بسيطة عند الحاجة. استشارة الطبيب إذا واصل الطفح الجلدي انتشاره على بشرة الصغير راجعي الطبيب بخصوص الكريم المناسب للحالة، ونوعية الأطعمة التي ينبغي تجنّبها.

يعد الزبيب مصدر ثمين للطاقة ويستخدم في المقويات الصحية والمكملات الغذائية عالية الطاقة للرياضيين ومتسلقي الجبال وغيرها. الزبيب من الفواكه الجافة المتنوعة واللذيذة للغاية ويتم الحصول عليه عن طريق تجفيف العنب إما في الشمس أو طرق أخرى بحيث يتحول إلى اللون الذهبي أو الأخضر أو الأسود. هذه الفاكهة الصغيرة لديها الكثير من الخصائص الطبية الصحية والجمالية لاحتوائه على مجموعة من المغذيات والفيتامينات والمعادن كفيتامين (A) وحمض البانتوثنيك والصوديوم والبوتاسيوم والكلسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والزنك. وذكرت بعض التقارير الصحية الفوائد الثمينة من الزبيب للصحة والجمال. 1- الحفاظ على بشرة خالية من الشوائب: بشرة خالية من الشوائب هي رغبة كل فتاة. ولكن في كثير من الأحيان يصبح من الصعب الحفاض على البشرة من السموم، والنفايات، والهواء الملوث مما يؤدي في نهاية المطاف إلى بشرة جافة أو معرضة لحب الشباب. الزبيب هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة الطبيعية، وتسريع وظائف الكبد والكلى. علاوة على ذلك، فإنه يقضي على الجذور الحرة الضارة ويزيل السموم تماما. كل هذه المزايا تساعد في الحصول على بشرة نضره خالية من الشوائب. 2- مكافحة الشيخوخة المبكرة: الزبيب الأسود يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة، وكذلك المواد الكيميائية النباتية الأساسية. كل من هذه المركبات قادرة على حماية خلايا الجلد من الأضرار المحتملة الناجمة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس والتلوث المفرط. كما أنه يمكن أن يمنع تفكك حمض النووي الريبي منقوص الأكسجين (DNA) لخلايا الجلد من خلال مكافحة الجذور الحرة. ونتيجة لذلك، يمكن تجنب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد على نحو فعال. 3- حماية الخلايا من الضرر: على عكس الكريمات الموضعية، الزبيب يحافظ على البشرة ويحمي الخلايا من أي ضرر بسبب احتوائه على الفينولات ومضادات للأكسدة التي تمنع الخلايا من الجذور الحرة. كما يساعد الزبيب أيضا في تأخير علامات الشيخوخة والتجاعيد. 4- إصلاح الجلد التالف: مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب تساعد في إصلاح البشرة وتمنعها من التلف. فإنه يجدد خلايا الجلد ويمنع الترهل. 5- يمنع أضرار أشعة الشمس: الزبيب يحتوي على المواد الكيميائية النباتية لحماية خلايا الجلد من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس. الأحماض الأمينية الموجودة في الزبيب تحمي البشرة من خلال تشكيل حاجز وقائي ضد الشمس. كما أنه يساعد في خفض مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. 6- يحفز إنتاج خلايا جديدة: الزبيب يحتوي على الفيتامينات (A) و (E)، والتي تساعد في تحفيز وإنتاج الخلايا الجديدة في الطبقات الخارجية من الجلد. كما أنه يحسن ترطيب البشرة ويجعلها نضرة وأصغر سنا. الاستهلاك المنتظم للزبيب يجعل البشرة متوهجة وجميلة. فوائد الزبيب للشعر: 7- منع تساقط الشعر: هذه الثمار صغيرة لكنها قوية، الزبيب مغذي حيوي ضروري للجسم مليئ بالحديد وهو مهم جدا. أيضا يحافظ على نظام صحة الدورة الدموية السليمة لتحفيز بصيلات الشعر، ومنع تساقطه. 8- منع الشيب المبكر: يمكنك وضع حد للشيب المفاجئ من خلال دمج الزبيب الأسود في نظامك الغذائي اليومي. فهو ليس كامل من الحديد فحسب، بل يحتوي أيضا على كمية كبيرة من فيتامين (C) الذي يسهل الامتصاص السريع من المعادن ويوفر التغذية السليمة للشعر. لذلك، استهلاك الزبيب الأسود مفيد جدا للمحافظة على اللون الطبيعي للشعر. 9- يحافظ على صحة الشعر: الزبيب مليء بالحديد ونقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر أيضا يعمل لتحسين الدورة الدموية على كامل فروة الرأس مما يحفز خلايا بصيلات الشعر، ويساعد في الحفاظ على الشعر صحي ولامع. 10- يمنع قشرة الرأس: استهلاك الزبيب بانتظام لتعزيز الأوعية الدموية التي تساعد بدورها في الحد من خطر قشرة الرأس. وريسفيراترول الموجود في الزبيب يساعد على خفض فرص التهاب فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر. فوائد الزبيب الصحية: 11- يساعد في الهضم السليم للأغذية: استهلاك القليل من الزبيب كل يوم جيد لمعدتك. الزبيب يحتوي على الألياف التي تبدأ في الانتفاخ في وجود الماء وإعطاء التأثير الملين للمعدة و يساعد في تخفيف الإمساك. أيضا، الاستهلاك اليومي من الزبيب يحافظ على حركة الأمعاء العادية والألياف تساعد على طرد السموم والفضلات. 12- تقليل الحموضة: الزبيب يحتوي على مستويات جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم. تساعد على تقليل الحموضة وتساعد على إزالة السموم، والوقاية من الأمراض مثل التهاب المفاصل، والنقرس، وحصوات الكلى وأمراض القلب. 13- يمنع الإمساك: الألياف الموجودة في الزبيب تجعله ممتاز في منع الإمساك. أضيفي الزبيب إلى معظم الأطعمة لتوفير الإغاثة من الإمساك. الألياف الموجودة في الزبيبجير قابلة للذوبان في الطبيعة، وتساعد على مرورالبراز عن طريق امتصاص السائل الموجود فيها، والحد من حدوث الإسهال. 14- يساعد في زيادة الوزن: الزبيب مثل الفواكه المجففة هو مصدر كبير لكسب الوزن الصحي. يحتوي على سكر الفواكه والجلوكوز، وبالتالي يوفر الطاقة الهائلة. هذا هو واحد من الأسباب الرئيسية وراء إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي للرياضيين والأشخاص الرياضية. من المعروف أن كميات من الفيتامينات والأحماض الأمينية وكذلك المعادن الموجودة في الزبيب للمساعدة في امتصاص المواد المغذية في الجسم. 15- يمنع السرطان: الزبيب يحتوي على مستوى عال من مضادات الأكسدة التي تعتبر مصدرا غنيا لحمض البوليفينول. أيضا مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب لتخلص من الجذور الحرة في الدم وهي واحدة من العوامل الأساسية التي تؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم. إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي ليزيد من كمية مضادات الأكسدة القوية، وبالتالي الوقاية من السرطان على المدى الطويل. 16- يقلل من ارتفاع ضغط الدم: الزبيب لديه القدرة على خفض ضغط الدم وحماية القلب من الأمراض. وقد أثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة أن استهلاك الزبيب يخفض من ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على عدد من المواد الغذائية. أيضا البوتاسيوم الموجود في الزبيب هو معروف لخفض التوتر في الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من ضغط الدم إلى حد كبير. 17- يساعد في تنظيم مرض السكري: إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي لخفض معدل استجابة الأنسولين بعد الأكل، وهو أمر ضروري في حالة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ومن المعروف أن الزبيب ينظم كمية امتصاص السكر في الجسم، مما يجعل الأمر أكثر استقرارا مما يخفض معدل المضاعفات الصحية وحالات الطوارئ في حالة الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض. 18- علاج فقر الدم: الزبيب يحتوي على كمية كافية من الحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تنتمي إلى عائلة فيتامين (B) المركب، مما يساعد في تشكيل خلايا الدم الجديدة. من المعروف أن كميات كبيرة من النحاس الموجودة في الزبيب تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. 19- علاج الحمى: الفينول والمغذيات النباتية الموجودة في الزبيب معروفة جدا فهي مضادة للجراثيم، وتحتوي على المضادات الحيوية، وكذلك تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة. كلها تساعد على خفض معدل الحمى في كثير من الحالات. 20- حماية وتقوية العين: الزبيب مصدرا غنيا من البوليفينول والمغذيات النباتية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة. هذه المغذيات النباتية غنية لصحة العين وتحمي العينين من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة في الدم. الزبيب يحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين (A)، وبيتا كاروتين والكاروتينات وهو أمر ضروري لصحة العينين. 21- علاج الضعف الجنسي: إستعمال الزبيب بإنتظام فترة طويلة يساعد في تحفيز الرغبة الجنسية. ويرجع ذلك إلى وجود الأحماض الأمينية أرجينين فيها والتي تساعد في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال. ومن المعروف أن أرجينين يزيد في مستويات الحيوانات المنوية على الحركة مما يزيد من فرص الحمل. 22- ينظم صحة العظام: الكالسيوم يعرف ليكون عنصرا رئيسيا لبناء العظام، موجود بكثرة في الزبيب. هذه الفواكه المجففة هي أيضا مصدرا غنيا للالبورون وهو أمر مهم لتشكيل بنية العظام ويساعد في امتصاص الكالسيوم. ومن المعروف البورون أيضا يخفض فرص هشاشة العظام للنساء بعد سن اليأس. 23- العناية بالأسنان: حمض أوليانوليك الموجودة في الزبيب يعد واحد من المواد الكيميائية النباتية الرئيسية التي تلعب دورا رئيسيا في حماية أسنانك من التسوس. ويمنع تراكم البكتيريا حول الأسنان واللثة. 24- مكافحة الكولسترول السيئ: الزبيب لا يحتوي على الكولسترول بدلا من ذلك، فإنه يساعد على الحد من الآثار السلبية للبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) أو ما يسمى الكولسترول "السيئ" الموجودة في الجسم. أيضا الزبيب يحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، والتي هي في الأساس مجمع لمكافحة الكوليسترول وينقل LDL من مجرى الدم إلى الكبد، ويسهل القضاء عليه من الجسم. مادة البوليفينول فئة خاصة من مضادات الأكسدة العضوية الموجودة في الزبيب وتساعد أيضا في تحقيق انخفاض مستويات الكولسترول في الجسم عن طريق الحد من الإنزيمات المختلفة لامتصاص الكولسترول. 25- صحة القلب: الاستهلاك المنتظم من الزبيب يوفر الحماية ضد أمراض القلب. عن طريق خفض الكولسترول ومستويات الدهون الثلاثية. الزبيب يحسن الحالة العامة للقلب، وبالتالي يخفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.

ذكرت مراجعة بحثية أن البالغين الأكبر سنا الذين يفضلون الحركة لمساعدة وظائف أدمغتهم لديهم مجموعة كبيرة من التدريبات البدنية للمفاضلة بينها. ووجدت المراجعة أن من بين الخيارات الكثيرة للتدريب فوق سن الخمسين ربما تكون رياضة التاي تشاي هي الأكثر تأثيرا على الوظائف الإدراكية ولكن الأيروبكس وتمارين المقاومة ربما لها أيضا بعض المزايا. وقال جو نورثي، من معهد أبحاث الرياضة والتدريبات في جامعة كانبيرا بأستراليا، إن "السن عامل خطر لا يمكن لأحد تجنبه عندما يتعلق الأمر بالتدهور المعرفي والاختلالات العصبية الأخرى مثل مرض الخرف أو الزهايمر". وأضاف"مثلما توضح دراستنا فإن القيام بتدريبات الأيروبكس وتدريبات المقاومة بشكل معتدل لبضعة أيام فقط خلال الأسبوع وسيلة سهلة وفعالة لتحسين الطريقة التي تعمل بها أدمغتنا". وقال الدكتور جيفري بيرنز، المدير المشارك لمركز جامعة كانساس للزهايمر في كانساس سيتي" ممارسة قدر أكبر من التدريبات لتحقيق فوائد للمخ أفضل من ممارستها بشكل متواضع ولكننا نعرف أيضا إن بعضها أفضل من لاشيء ولاسيما بالنسبة للفوائد البدنية الأخرى". والتاي تشاي رياضة صينية تجمع بين التنفس العميق والحركات البطيئة الرشيقة. فوائد ممارسة رياضة التاي تشاي بفضل الطبيعة الهادئة والسلسة لتمارين التاي تشاي فإن التركيز الأساسي واتجاه الدراسات الغربية على أهميته فيما يخص أمراض كبار السن وتحسين حالتهم الصحية بشكل مناسب ولأنه لا تتوفر حتى الآن دراسات كافية بشكل تفصيلي عن الفوائد المعينة التي يكمن الحصول عليها من الممارسة المستمرة لهذه التمارين فمازالت الجمعيات المتخصصة مثل المركز القومي الأمريكي للطب التكميلي والطب البديل في أبحاث مستمرة بهدف وضع قواعد علمية قدر الإمكان لهذه الفوائد. الفوائد التي أستنتجت من الدراسات إلى جانب تقارير المرضى التوازن والقوة العضلية: الدراسات التي أجراها معهد أويجون أثبتت أن ممارسي التمارين لمدة 6 أشهر كانت لديهم تحسنات في القدرة العضلية والتوازن ضعف غير الممارسين وخاصة الذين كانت حالتهم سيئة قبل بدأ التمرين، إلى جانب تقليل معدل السقوط والخوف من السقوط لدى كبار السن والذي يعزي حتى الآن لتحسن عضلات وأعصاب الكاحل وأسفل القدم وأصبح الممارسين لديهم القدرة على القيام بأنشطة معتدلة أو قاسية دون مشاكل. التهاب المفاصل: تقارير الممارسين عن انخفاض الألم والتيبس في المفاصل لممارسي التمارين عن غيرهم لمدة 3 أشهر. النوم: ممارسو التاي تشاي حسب الإحصائيات وجدوا تحسناً كبيراً في نوعية ومدة نومهم عن الآخرين وانخفاض معدل مشكلات النوم بشكل كبير. Advertisement الهربس زوستر: مرض فيروسي يسبب ظهور طفح جلدي مؤلم على مسار أعصاب معينة، وقد وجد أنها هناك آثار لزيادة المناعة بشكل كبير إذا تم دمج التطعيم ضد الفيرس مع ممارسة التمارين إلى جانب تحسن أعراض الألم والحركة بشكل كبير.

أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أنها تعمل على تعزيز الوعي بمرض الربو من خلال التركيز على طرق الوقاية منه والحد من خطر الإصابة به. وأطلقت المؤسسة العديد من الخدمات والبرامج التي تهدف إلى رفع وتعزيز الوعي بهذا المرض الذي يحتفل به العالم يوم 2 مايو من كل عام. وقالت الدكتورة سامية العبدالله المدير التنفيذي لإدارة التشغيل بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية في تصريح صحفي اليوم الأربعاء، إن دور المؤسسة يهدف إلى زيادة الوعي بمرض الربو والتعريف بمضاعفاته الصحية وتعزيز المعرفة وتحديد أسباب زيادة انتشار هذا المرض من خلال تحسين طرق الوقاية منه والحد من خطر الإصابة به. وأضافت أن المؤسسة تقدم من خلال المراكز الصحية برامج للتعريف بمرض الربو وطرق الوقاية منه وذلك عبر عقد ورش عمل ومحاضرات توعوية عن الربو وأسبابه ومضاعفاته وطرق علاجه وباستخدام كافة الأساليب وطرق الشرح التوعوية مع المرضى والمراجعين، إضافة إلى الكتيبات والمنشورات التثقيفية التي يتم توزيعها على مراجعي المراكز الصحية على مدار العام. وأوضحت أن عيادات الأمراض غير الانتقالية والمزمنة في مراكز مؤسسة الرعاية الصحية الأولية تقدم خدماتها لمرضى الربو وتمكنهم من تلقي العلاج اللازم، بالإضافة إلى الاستشارات والنصائح التي يقدمها الأطباء المتخصصون في هذا المجال، إلى جانب برنامج الصحة المدرسية الذي يقدم مجموعة من الخدمات الصحية لطلاب المدارس من خلال الكادر التمريضي ويتضمن ذلك رفع مستوى الوعي بمرض الربو وطرق الوقاية منه. يشار إلى أنه من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الربو ملوثات الهواء والمهيجات كالدخان المشبع بالسموم وتفاعلات الحساسية لبعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية والمحمولة جواً مثل الأتربة والغبار الناتج من تقلبات الجو بالإضافة إلى بعض الأملاح العضوية والمواد الحافظة المضافة لبعض الأطعمة والمشروبات. يذكر أن مرض الربو من الأمراض الشائعة، حيث يوجد حوالي 235 مليون شخص في كافة أنحاء العالم يعانون من هذا المرض.. وحسب الإحصائيات العالمية فإن نسبة الإصابة بالمرض تصل إلى حوالي 8 بالمائة حول العالم.