يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل في الغدة الدرقية، وهناك العديد من الأعراض التي تشير إلى وجود هذه المشاكل، التي قد تشكل خطورة على صحتك. وبحسب ما ذكر موقع "هاف بوست عربي"، عليك أن تتوجه فوراً إلى الطبيب إذا شعرت بهذه الأمور التالي ذكرها: 1- الشعور بالتعب والنعاس والخمول أغلب الوقت: في مثل هذه الحالة على الفرد أن يمنح نفسه القليل من الراحة، فإذا لم تختفِ حالة التعب فعندها سيتوجب عليه استشارة الطبيب. 2- اللامبالاة: من الشائع لدى الأشخاص المصابين بقصور في الغدة الدرقية إظهار اللامبالاة، أو بعبارة أخرى عدم القدرة على التعبير عن عواطفهم. وقد تصنف هذه الحالة النفسية، التي تصيب هؤلاء الأشخاص، ضمن الأمراض النفسية المماثلة لمرض الاكتئاب. 3- تورم شديد في الوجه: يعتبر تورم الجفون وانتفاخها من أهم العلامات الدالة على وجود قصور في الغدة الدرقية. والجدير بالذكر، أن تضخم الشفاه واللسان، إلى جانب الانتفاخ حول العينين، يعد من الأعراض الشكلية التي تنذر بالإصابة بقصور الغدة الدرقية. 4- تغيّر الصوت: من أهم أعراض قصور الغدة، ظهور بحة في الصوت أو انخفاضه بعد أن كان الصوت أجش. ولكن من الممكن أن يتغير الصوت بسبب التهاب الحنجرة المزمن أو التدخين. 5- زيادة الوزن الحادة والمفاجئة: من أهم أعراض خلل الغدة الدرقية الزيادة المفاجئة في الوزن، لكن إذا زاد الوزن نتيجة تغيير النظام الغذائي فهذه مسألة أخرى. 6- الشعور بالبرد: قد يشعر المصاب بمشاكل في الغدة الدرقية بالبرد حتى عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة. 7- سقوط وجفاف الشعر: قد يحصل هذا نتيجة العديد من الأسباب المختلفة. لكن، إذا بدأت شعر الرموش والحواجب بالتساقط فإن هذا يصنف ضمن العلامات الخطيرة التي لا يجب تجاهلها. 8- البشرة الجافة والمقشرة: يمكن أن تكون البشرة الجافة من الأعراض الخطيرة، خاصةً إذا كان جفاف الجلد في منطقة المرفقين والقدمين. 9- وخز متكرر وآلام في الرسغ: وتسمى بمشاكل متلازمة النفق الرسغي، وعندها يشعر الشخص بضغط على العصب ويتسبب في الألم. وغالباً ما يشعر الشخص المصاب بالألم في الليل أو في الصباح الباكر. 10- مشاكل في الحيض عند النساء: بعبارة أخرى، تصبح الدورة الشهرية لدى المرأة مضطربة، ففي بعض الأحيان ينقطع الحيض بالمرة أو تكون كمية دم الحيض أكثر من العادة. وفي مثل هذه الحالة، من الضروري على المرأة التوجه إلى أخصائي في أمراض النساء للتأكد من سبب ذلك، لأنه قد يكون من أعراض خلل الغدة الدرقية. 11- بطء معدل دقات القلب: قد تشير هذه الأعراض إلى وجود خلل في الغدة الدرقية. وفي السياق نفسه، يعد علاج مرض الغدة الدرقية صعباً، ولكنه إذا بقي دون علاج فإن المشاكل قد تتفاقم، وقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات عديدة، ولهذا فإن الانتباه لبعض الأعراض التي ذكرت آنفاً، قد يساعد في اكتشاف المرض والحيلولة دون تدهور حالة المريض الصحية.

أعلن حي في العاصمة الإندونيسية جاكرتا نفسه منطقة خالية من التدخين، مع اعتزام طلاب تنظيم مزيد من الاحتجاجات ضد ما يعتبرونه محاولة متزايدة من جانب شركات السجائر لاستهداف الشبان. وبحسب وكالة أنباء "رويترز"، فإن إندونيسيا بها أحد أعلى معدلات التدخين، كما أنها رابع أكبر منتج للسجائر في العالم ولكن البرلمان اقترح قانونا لزيادة إنتاج التبغ بشكل أكبر. وتتصدي بضع جماعات الآن لكبريات شركات إنتاج السجائر في العالم في إندونيسيا، التي يبلغ عدد سكانها 250 مليون نسمة وحيث يدخن نحو ثلثي الرجال، ويمكن أن يبلغ ثمن علبة السجائر أقل من دولارين. وفي شرق جاكرتا تم طلاء صف لا يقل عن 12 منزلا في حي بيناستانجول بألوان ساطعة في مارس، مع لافتة زرقاء معلقة قرب المدخل تعلن الحي منطقة خالية من التدخين. وقال نوبي سيل أندي سوبو، وهو طالب عمره 22 عاما، نسق البرنامج مع جماعة مدنية إنه تم تشجيع سكان الحي على الإقلاع عن التدخين أو تجنبه" حتى لا يكون هذا الحي جميلا فقط وإنما صحي أيضا". ونظم أكثر من 200 شخص معظمهم طلاب احتجاجا الشهر الماضي للاعتراض على معرض صناعي مقبل لمعدات صنع السجائر في جاكرتا ويعتزمون تنظيم حشد آخر هذا الأسبوع. وعلى الرغم من المخاوف الصحية كثيرا ما يدافع ساسة وآخرون في إندونيسيا عن صناعة التبغ بوصفها مصدرا مهما للدخل للمزارعين ولعائدات الحكومة.

الشاي بالحليب مشروب مفضّل لكثيرين خاصة في الصباح، وعادة ما يكون مضافاً إليه سكّر. وهناك من يضيف الحليب إلى الشاي الأخضر أيضاً. تُرى كيف يؤثّر مزج عنصرين معاً على القيمة الغذائية، وهل يوجد تعارض بين الحليب والشاي؟ حتوي الشاي الأخضر والأسود على نوعين أساسيين من مضادات الأكسدة تسمى فينول وبوليفينول، وهي مفيدة للقلب لأنها تحسن وظائف عضلته، وكذلك مفيدة لجدران الشرايين خاصة الأورطى، إلى جانب ذلك تقوم هذه المضادات بتنظيم عمل الإنزيمات. ويحتوي الحليب على بروتين يسمّى الكازين يقوم بالتفاعل مع مضادات الأكسدة التي تمنح للشاي لونه وهي الفينول والبوليفينول ويعيق عملها، أي أن إضافة الحليب إلى الشاي تمنع القلب والشرايين من الاستفادة من هذه المزايا. لذا، إذا كنت لا تستسيغ مذاق الشاي الأسود أو الأخضر وحده يمكنك إضافة العسل أو الليمون، لكن تفادى إضافة الحليب إليه لتحصل على فوائد مضادات الأكسدة التي يتميز بها الشاي.

يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من "الكرش"، والحصول على جسم رشيق بدون استخدام أدوية حرق الدهون. ومن أجل التخلص من "الكرش"، أولاً وقبل كل شيء، ينبه موقعا Health ، وMujerhoy، اللذان نشرا نصائح عدة للحصول على جسد رشيق، أبرز ما فيه البطن المسطح، على أن هذا البطن المسطح لن تحصل عليه السيدات في غضون 24 ساعة. فالمسألة بحاجة إلى صبر وإتباع حمية، واللجوء إلى بعض الرياضات والتمارين المخصصة لمنطقة البطن، وتجنب عدة أكلات تسبب انتفاخها. وقدم موقع Mujerhoy قائمة الأغذية التي من شأنها أن تمكنكِ من الحصول على بطن مسطح: 1- الخيار إضافةً إلى دوره في الحد من التهابات العين، فإنه يساهم أيضاً في الحد من التهاب الأمعاء، إذ يحتوي الخيار على مادة الكيرسيتين، وهو عبارة عن نوع من الفلافونويد المضاد للأكسدة الذي يساعد على الحد من الالتهابات. 2- زبادي البروبيوتيك يساعد الزبادي على تنظيم عملية الهضم وتحسينها والحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي. 3- الزنجبيل يعتبر الزنجبيل مضاداً طبيعياً للالتهابات، وفي الوقت نفسه يمثل عنصراً مساعداً على الهضم؛ نظراً لدوره الفعال في ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي، فضلاً عن تهدئة الالتهابات والحد منها. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على إنزيم يساعد على امتصاص البروتينات والحد من الغازات في الجسم. 4- الموز من المعلوم أن الموز يعتبر غذاء غنياً بالبوتاسيوم، شأنه شأن الأفوكادو والكيوي والبرتقال، وتمنع كل هذه الفواكه احتفاظ الجسم بالسوائل وتساعد على تنظيم مستوى الصوديوم في الجسم. إلى جانب ذلك، فإن الموز، لا يعد فقط غذاء غنياً بالألياف القابلة للذوبان، بل هو أيضاً علاج فعال ضد الإمساك. 5- الببايا تحتوي الببايا على إنزيم الباباين الذي يساعد على هضم البروتينات. علاوةً على ذلك، تتمتع الببايا بخصائص مضادة للالتهابات ومجموعة كبيرة من الألياف، التي تسهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي. 6- الهليون وهو نوع من الخضراوات الربيعية التي تساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم، ناهيك عن أن له تأثيراً كبيراً في تخفيف الالتهابات والألم الذي يسببه عسر الهضم. 7- بذور الشيا فضلاً عن احتوائها على الأحماض الدهنية للأوميجا 3، فهي تساعد أيضاً على الوقاية من الالتهابات التي تنتجها الأطعمة الأخرى. 8- التفاح الأخضر وبصفة خاصة "تفاح جراني سميث" ذو الطعم اللاذع، إذ يساعد على تطهير القولون والأمعاء، ويساهم في نمو البكتيريا "الحميدة" المفيدة للجسم. منقوع الأعشاب، وبذور الشمر، وعشبة البولدو، والينسون والعرقسوس: جميعها أطعمة تساعد هذا النوع من الأعشاب على تعزيز عملية الهضم، مما يسهم في خروج الغازات من الجسم. 9- الأناناس يحتوي الأناناس على نسبة عالية من البروميلين الذي يساعد على امتصاص البروتينات من الجسم، والحصول على ألياف غير قابلة للانحلال، التي من شأنها أن تسهل عملية التخلص من السموم العالقة بالجسم، وتحسن صحة الأمعاء. ينبغي تضمين هذه الأطعمة في حياتك اليومية بطريقة متوازنة، ومن المهم أيضاً الحد من استهلاك الألبان والأغذية الغنية بالدهون. وإلى جانب ذلك يُنصح بتفادي تناول بعض الأنواع من الخضراوات مثل القرنبيط، والملفوف، والذرة، والبصل، والفجل، فضلاً عن المنتجات المصنوعة من القمح، التي تتسبب في تراكم الغازات في الجسم. 10- تمارين وبجانب الأطعمة الصحية، شدد موقع Health على ضرورة ممارسة تمارين معينة نتائجها مضمونة لاكتساب البطن المسطحة إذا ما مورست يوميًا ولمدة لا تقل عن شهر كامل، تتمثل في الاستلقاء على الأرض مع رفع الأرجل باتجاه الصدر، كما هو موضح في الصورتين في الأسفل، وعدة تمارين أخرى منها ما يمكن ممارسته بسهولة ومنها ما يتطلب بعض الجهد الزائد. وفي المقابل، يجب تجنب تناول الأطعمة التالية: 1- المشروبات الغازية في الواقع، يؤدي تناول المشروبات الغازية، حتى إن لم تكن تحتوي على السكر والسعرات الحرارية إلى الانتفاخ وتراكم الغازات في البطن. 2- الأكل بنهم في هذه الحالة عليك بالابتعاد عن وجبات العشاء الثقيلة، والحرص على تناول اللحوم والأسماك البيضاء جنباً إلى جنب مع الخضراوات التي تحتوي على نسبة سكريات منخفضة. علاوةً على ذلك، حاول تناول وجبات العشاء قبل ثلاث أو أربع ساعات من موعد النوم. 3- ابتلاع الطعام بدلاً من مضغه من المؤكد أن مضغ الطعام جيداً يعتبر من العادات الغذائية الجيدة، فهو يساعد على تسريع الشعور بالشبع، ومن المهم أيضاً أن نتنفس بشكل سليم عند الأكلإذ يضمن لكِ هذا الحصول على بطن مسطح وقوام ممشوق، تماماً مثل راقصة الباليه. 4- المُحليات عادةً ما تحل هذه الوجبات محل السكر الذي نجده في المشروبات والحلويات، مع العلم أنه من الصعب جداً هضمها. لذلك، من المرجح أن تكون هذه المواد من ضمن بعض المسببات الرئيسية لعسر الهضم والانتفاخ. 5- إضافة السكر إلى العصائر من الواضح أن استهلاك قطع من الفاكهة بشكل يومي يعتبر أمراً ضرورياً. في المقابل، إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون الفواكه أو الخضراوات في شكل عصائر، دون أي شك سوف تفقد هذه الفواكه جزءاً كبيراً من منافع الألياف التي تحتوي عليها.

أصدرت مؤسسة منظمة الإسعافات الأولية من أجل الحياة في بريطانيا، دليلاً عملياً، حول كيفية التعامل مع حوادث قطع الأصابع. وبحسب هذا الدليل العملي، فلم يعد هناك ما يبرر شدة الهلع بالنسبة لمن تعرض لمثل هذا الحادث المؤسف، أو لأحد أفراد أسرته. وبدلاً من الفزع، يستحسن الاطلاع على الدليل الذي أعدته الممرضة والمتخصصة في الإسعافات الأولية من لندن، وإتباع ما تنصح به من خطوات عملية لمعالجة الحادث، خطوة بخطوة، بحسب صحيفة Daily Mail البريطانية. ما يجب عليك فعله إذا تعرض طفل لبتر جزء من الإصبع، أجلسه وقم بطمأنته، وضع قطعة قماش مباشرة فوق منطقة الحادث مع ممارسة قدر من الضغط عليها، ورفع اليد المصابة فوق مستوى القلب. لا تقلق بشأن الجزء المبتور، إذا تم وقف النزيف والسيطرة عليه وإلى أن يهدأ الطفل المصاب. التقط الجزء المبتور من الأصبع، لا تغسله، قم بلفه داخل قطعة قماش، وضع هذه القطعة في كيس من البلاستيك، وضع الكيس في علبة ثلج. تجنب تلامس قطع الثلج مباشرة بالجزء المبتور لأن ذلك يسبب تقرحاً من شدة البرد مما يعني عدم قدرة إعادة خيط الأصابع واندمالها من جديد، لأن وضع الثلج مباشرة فوق المنطقة المصابة يحدث نوعاً من القشعريرة في العضو المبتور بدلاً من تجميده لمنع عملية تحلله. لا بد من نقل الطفل والإصبع المبتور على الفور إلى المستشفى، على متن سيارة إسعاف إذا اقتضى الأمر ذلك. إذا كان الإصبع لا يزال ملتصقاً جزئياً بالجذع، قم بتضميد الجزء المبتور بعناية في موقع الحادث، على ألا يكون ذلك بإحكام شديد، وارفع اليد المصابة واستدعِ سيارة إسعاف. ما العمل في حالة إصابة الإصبع بكدمات؟ إذا تعرضت الأصابع لسحق وكدمات، دون أن يبتر جزء منها، ضع المنطقة المتضررة من الأصابع تحت ماء جارٍ بارد لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، ضع عليها حزمة ثلج ملفوفة، ورفع اليد المصابة واطلب المشورة الطبية.

د. أحمد الخير: ورشتان لمناقشة طرق استخدامات الموجات الصوتية وأمراض اللفافة العضلية انطلقت اليوم فعاليات المؤتمر الأول لتشخيص وعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والتأهيل، الذي يعتبر الأول من نوعه في منطقة الخليج، والذي ينظمه المستشفى الأهلي خلال الفترة 12 — 13 مايو الجاري بمشاركة 150 طبيبا واختصاصيا للعلاج الطبيعي والوظائفي يمثلون مختلف مكونات القطاع الصحي. ويغطي المؤتمر أهم التطورات المتعلقة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي، والألم المزمن، وتأهيل المرضى ما بعد الجراحة، وتأهيل الأطفال ذوى الإعاقة، وتحسين اللياقة البدنية والتحمل وغيرها. من جانبه قال الدكتور أحمد الخير — استشاري الطب الطبيعي والتأهيل، إن المؤتمر يناقش أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والتأهيل.. مشيرا الى أنه المؤتمر الاول من نوعه في منطقة الشرق الاوسط. ونوه بالجهود التي يبذلها المستشفى الاهلي لتنظيم هذا المؤتمر في الدوحة واعتماده من قبل المجلس القطري للتخصصات الصحية ليكون ضمن برنامج التعليم والتأهيل الطبي المستمر.. موضحا أن المشارك في المؤتمر يحصل على 13.5 نقطة تعليمية. وذكر أن مناقشات المؤتمر تستقطب العديد من التخصصات الطبية ذات العلاقة مثل أطباء العظام والأعصاب والتأهيل واختصاصي العلاج الطبيعي والوظائفي.. مبينا تغطية فعاليات المؤتمر لطيف واسع من الموضوعات الحديثة في مجال تشخيص وعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. * تقنيات متطورة وأشار الى أن المؤتمر يشهد على مدى يوميه تنظيم عدد كبير من المحاضرات التي تركز على مضاعفات أمراض الجهاز العضلي الهيكلي الى جانب آلام أسفل الظهر وتأهيل الأطفال والعلاج بالإبر الصينية والعلاج بتقنيات الحقن الموجه بالموجات فوق الصوتية.. مبينا تنظيم ورشتي عمل تغطيان موضعين مهمين هما: طريقة استخدام جهاز الموجات فوق الصوتية في التشخيص والعلاج، وأمراض اللفافة العضلية. وبين أن المؤتمر استقطب 20 محاضرا من الخبراء في التخصصات الطبية ذات العلاقة من الخليج والدول العربية الى جانب دول أوروبا، بهدف استعراض وتبادل الخبرات ووجهات النظر والأبحاث ونتائجها التي ساهمت في تطوير الخدمة.. مشيرا الى مشاركة 150 مشاركا ما بين طبيب واختصاصي علاج طبيعي وعلاج ووظائفي. *فريق العمل وذكر أن الهدف الرئيسي من المؤتمر يرتكز على الارتقاء بمعارف الطواقم الطبية حول أحدث تقنيات تشخيص وعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.. موضحا أن المستشفى الاهلي يسعى الى تنظيم عدد من المؤتمر في هذا المجال بناء على نتائج المؤتمر الحالي. من جهته أوضح الدكتور أنور — استشاري طب التأهيل بكلية كامبريدج في بريطانيا، أن المؤتمر يعد الأول من نوعه في إقليم الشرق الأوسط ومن بين مخرجاته المهمة نشر الوعي بين الفرق الطبية التي تقدم خدمات تشخيص وعلاج وتأهيل مرضى الجهاز العضلي الهيكلي حول ضرورة العمل كفريق عمل واحد لخدمة الهدف الذي من أجله تقدم الخدمة وهو علاج المريض وتحسين جودة الحياة الخاصة به. د. وائل سليم: 16 عيادة وفريقاً متعدد التخصصات لتقديم الخدمات لعلاج الألم بحمد الطبية أشار الدكتور وائل سليم – استشاري التخدير وعلاج الآلام المزمنة بمؤسسة حمد الطبية إلى أن المؤتمر يعد من المؤتمرات التي تحرص مؤسسة حمد على إشراك كوادرها الطبية فيه، بهدف تطوير المعارف والخبرات الطبية لديهم بما ينعكس على جودة الخدمات المقدمة للمرضى. وأضاف: "وتشارك مؤسسة حمد الطبية ممثلة بالدكتورة وفاء اليزيدي – مدير إدارة التأهيل الطبي في المؤسسة وفريقها، إضافة إلى مشاركة قسم الآلام بمستشفى حمد العام، مما يعكس أهمية المؤتمر". ولفت إلى تقديم ورشة عمل تدريبية حول استخدامات الأشعة التلفزيونية في تشخيص وعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ومنها ما يصيب المفاصل والأعصاب وطرق اكتشاف المشاكل التي تسبب التهاب الأعصاب.. موضحا أن الورشة ستتطرق إلى تقنيات علاج تلك الحالات بالحقن. ونبه الدكتور وائل سليم الى أن مؤسسة حمد الطبية توفر 16 عيادة لعلاج الألم موزعة على مستشفيات: حمد العام، المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان، الوكرة، ومركز قطر للتأهيل، ومركز العظام والمفاصل.. مشيرا إلى إدخال العلاج التداخلي بالحقن والكي والتحفيز الكهربائي. وشدد على أن العمل يجري حاليا على تطوير الخدمات المقدمة من خلال توفير فرص التدريب والتطوير المهني المستمر.. مبينا توفير برنامج زمالة الألم في حمد الطبية التي من شأنها تطوير جودة الكادر الطبي الذي يقدم الخدمة. وألمح إلى الإعداد لتشكيل الفريق المتعدد التخصصات في مجال تشخيص وعلاج الألم.. مبينا أن الفريق يقدم خدماته حاليا لكن ليس بشكل دائم. د. ستانلي جونز: أحدث تقنيات العلاج بالحقن المساعدة في علاج العضلات الهيكلية أوضح الدكتور ستانلي جونز — استشاري العظام بالمستشفى الأهلي، أن المؤتمر يناقش أمورا مهمة في طب التأهيل نحن في حاجة ماسة لها في قطر من أجل تطوير جودة الخدمات المقدمة للعديد من الحالات التي تحتاج إليها.. مشيرا إلى أن الطواقم الطبية والمساعدة يمكنها تقديم خدمات ممتازة في مجال طب الجهاز العضلي الهيكلي لكن من غير تقديم خدمات إعادة التأهيل الطبي يكون العلاج به نقص. وأشار إلى أن المؤتمر يركز على التقنيات العلاجية التي تمتاز بمضاعفاتها القليلة مقارنة بغيرها.. موضحا استخدام أحدث تقنيات العلاج بالحقن التي تساعد في علاج العضلات التي تساعد في سهولة الحركة لدى المرضى والمصابين بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي. وتابع قائلا" ومن جملة التقنيات المتطورة الحقن في العمود الفقري التي لها آثار ايجابية على الحالات التي تعالج بها، حيث تفوق في تأثيرها العلاج بالحبوب، ومن بين المواد المستخدمة في علاج تلك الحالات البوتكس الذي يعطى عن طريق الحقن ويعطي نتائج مذهلة في هذا الصدد". وحول أهمية المؤتمر لكوادر المستشفى الأهلي، بين أن المستشفى حريص على أن يوفر فرصا تدريبية طبيية مستمرة لكوادره بهدف اطلاعهم على أحدث التقنيات في العالم بما تكون له انعكاسات ايجابية على الخدمات المقدمة.. منبها إلى ضرورة مواكبة التطورات المتسارعة فى مجال التقنيات الطبية.

أعلنت منظمة الصحة العالمية الجمعة في بيان ظهور وباء الحمى النزفية (إيبولا) في شمال شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية ووفاة ثلاثة أشخاص جراء المرض منذ 22 إبريل. وقالت المنظمة إن الوباء ينتشر في منطقة غابات استوائية في محافظة با-اويليه المحاذية لأفريقيا الوسطى. وتعود آخر موجة إيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية إلى 2014 وتم حينها احتواؤها بسرعة بعدما خلفت 49 قتيلا وفق الأرقام الرسمية. وفي تصريح نقله التلفزيون العام أكد وزير الصحة في الكونغو الديمقراطية أولي ايلونغا ظهور الوباء مع دعوة السكان إلى عدم الاستسلام للهلع، مؤكدا أن الحكومة اتخذت "كل التدابير المفيدة للرد بسرعة وفعالية على هذه الموجة الجديدة من وباء فيروس ايبولا". وقالت منظمة الصحة العالمية إنها تعمل مع سلطات الكونغو الديمقراطية لتسهيل إيصال تجهيزات الحماية والطاقم الصحي إلى المنطقة لتعزيز تدابير مراقبة واحتواء الوباء في منطقة يصعب الوصول إليها.

أنهت السلطات البرازيلية حالة الطوارئ التي أعلنتها في عموم البلاد، قبل 18 شهراً، خشية انتشار "فيروس زيكا". وأعلن "أديلسون كافالكانتي"، المسؤول في وزارة الصحة البرازيلية، في تصريح للصحفيين، أن حالات الإصابة بفيروس زيكا، من يناير وحتى أبريل الماضي تراجعت 95٪ مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي، وذلك بفضل الجهود المبذولة للقضاء على البعوض المسبب للفيروس. وأضاف كافالكانتي أنه تم رفع حالة الطوارئ التي أعلنت في أكتوبر 2015 بسبب الفيروس. وأردف "إن إلغاء حالة الطوارئ، لا يعني انتهاء الرقابة والمساعدات المقدمة للمصابين". واكتشف "زيكا" لأول مرة عام 1947، لدى القردة التي تعيش في غابات أوغندا، وبعد فترة طويلة عثر على الفيروس من جديد في البرازيل العام الماضي. وتتضمن أعراض الإصابة بالفيروس؛ الحمى، واحمرار العين، والتقيؤ، والطفح الجلدي، وآلام الرأس والعضلات والمفاصل، ولا يوجد علاج نهائي أو مصل وقائي من الفيروس، ويهدد بشكل خاص الحوامل، ويعتقد أنه السبب في ارتفاع حالات صغر حجم الرأس بين المواليد الجدد في البرازيل. ولا يوجد حاليًا لقاح أو عقار يقضي على الفيروس "زيكا"، والطريق الوحيد هو تجنب لسعات البعوض الذي ينقل المرض، بحسب منظمة الصحة العالمية التي حذرت من انتشار زيكا "بشكل كبير جدًا" في معظم دول الأمريكيتين.

ابتكر فريق من العلماء في جامعة "إينونو" التركية، مادة لاصقة مدعومة بعنصر "البورون" يمكن استخدامها في عمليات جراحية، بعد مشروع ودراسات استغرقت 6 أعوام. وأطلق الأكاديميان المحاضران بقسم الكيمياء في الجامعة، البروفيسور"برهان آتاش"، والدكتور"سليمان كوي تبة"، بالتعاون مع مؤسسة البحوث العلمية والتكنولوجية التركية، وقسم مشاريع البحث العلمي بـ "إينونو"، المشروع عام 2011. وقال الدكتور آتاش: "باشرنا في المشروع عام 2011، وتمكننا من ابتكار مادة لاصقة قوية وحيوية مدعومة بعنصر البورون، وحصلنا على براءة الاختراع". وأشار آتاش إلى أن أغراض استخدام المادة اللاصقة كثيرة ولا يمكن حصرها. وأضاف أنه "يمكن استخدام المادة في جروح وعمليات تُجرى خارج وداخل الجسم لدعم التقطيب "الخياطة" ونواصل دراستنا حول إمكانية استخدامه كبديل للخياطة". يذكر أن البورون هو عنصر كيميائي له الرمز B والعدد الذرّي 5. يقع البورون ضمن عناصر الدورة الثانية وعلى رأس المجموعة الثالثة عشر في الجدول الدوري وذلك كعنصر مجموعة رئيسي، حيث أنّ مجموعته تسمّى باسمه، مجموعة البورون. إنّ عنصر البورون بشكله الفلزّي الحرّ عبارة عن شبه فلز قليل الوفرة في الكون وعلى سطح الأرض، وغالباً ما يوجد متّحداً مع الأكسجين على شكل معادن البورات مثل البورق. لا يوجد البورون بشكل حرّ في الطبيعة، كما يصعب إنتاجه بالشكل النقي صناعياً لتشكيله مواداً حراريّة. هناك عدّة متآصلات للبورون، فالشكل اللابلّوري عبارة عن مسحوق بنّي، في حين أنّ البورون البلّوري عبارة عن مادة صلبة سوداء اللون وقاسية، ذات موصلية كهربائيّة رديئة.

يعاني كثير منا في بعض الأحيان من النسيان، فيصعب على البعض في مواقف معينة تذكر مكان المفاتيح الخاصة به أو هاتفه المحمول. فإذا كنت من أولئك الأشخاص كثيري النسيان، لا تقلق وإليك طرق مذهلة لتقوية الذاكرة والقدرة على حفظ الأشياء حسبما جاء في موقع "كير2" المعني بالصحة: الجلوس في وضع مستقيم الجلوس في وضع مستقيم مع رفع الذقن قليلاً يعزز من تدفق الدم ووصول الأكسجين للمخ بنسبة 40% مما يساعد في تقوية الذاكرة. استخدام ألوان ملفتة للنظر خلص الباحثون إلى أن استخدام الألوان الملفتة للنظر والخطوط المختلفة لتمييز المحتويات الدراسية المراد حفظها، يساعد على تذكر المحتوى بشكل أفضل. متابعة المشاهد المضحكة كما كشف الباحثون أيضاً تحسن القدرة على التعلم والتذكر لدى مجموعة من المسنين بعد متابعتهم لمقطع من المشاهد المضحكة بلغت مدته 30 دقيقة. وعزا الباحثون ذلك إلى أن الفكاهة والضحك تقلل من هرمونات التوتر بالجسم. المواظبة على المشي مع التقدم في العمر يتقلص مركز الذاكرة بالمخ، لكن الأبحاث وجدت أن المواظبة على المشي يومياً يحسن من ذاكرة كبار السن. رفع الأثقال وجدت دراسة حديثة أن رياضة رفع الأثقال تحسن الذاكرة بنسبة 10%. مضغ العلكة يساعد مضغ العلكة في زيادة معدل تدفق الدم إلى المخ، مما يحسن الذاكرة لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة. تدوين الملاحظات يساعد تدوين الملاحظات كتابة باستخدام الورقة والقلم على التركيز وتحسين الذاكرة.

أكدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يتبعون الحمية المعتمدة على اللحوم الحمراء يُطلق عليه "الحمية الغربية" أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بمرض النقرس. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة هارفارد الأمريكية، بالتعاون مع باحثين من كندا، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الخميس، في المجلة الطبية البريطانية. ويعتمد نظام الحمية الغربية "Western Diet" على تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والمشروبات الغازية والبطاطس المقلية والسكر والحلويات. وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل الباحثون بيانات أكثر من 44 ألف رجل تراوحت أعمارهم ما بين 40 و75 عامًا ممن ليس لديهم أي سوابق تاريخية مع مرض النقرس. وأكمل الرجال الذين أجريت عليهم الدراسة استبيانات مفصلة عن الأغذية التي تناولونها خلال 26 عامًا من المتابعة، وخلال فترة المتابعة أصيب بالنقرس 1731 شخصًا من بين المشاركين. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعتمدون على نظام الحمية الغربية أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بمرض النقرس. في المقابل وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتبعون أحد الأنظمة الأخرى الغنية بالفاكهة والخضروات وجميع أنواع الحبوب أقل عرضة للإصابة بالنقرس، ويطلق عليها حمية "داش" (DASH). وقال الباحثون إن المشاركين كانوا يمنحون نقاطا على أساس الأنماط الغذائية ومدى التزامهم بالتقيد بحمية "داش" وهو نظام غذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم. وتعتمد حمية "داش" على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات، مثل البازلاء والفاصوليا والعدس، ومنتجات الألبان قليلة الدسم وجميع أنواع الحبوب، والتقليل من تناول الملح والمشروبات المحلاة واللحوم المصنعة، وكلها من أنظمة الغذاء الغربية. وقال الباحثون إن زيادة نقاط حمية "داش" ارتبطت بانخفاض مخاطر الإصابة بالنقرس، بينما ارتبطت زيادة الحمية الغربية بارتفاع مخاطر الإصابة بالنقرس. وأشارت الدراسة إلى أن حمية "داش" ربما تقدم نظامًا وقائيًا بديلا للرجال المعرضين لخطر الإصابة بالنقرس. والنقرس هو حالة مرضية مرتبطة بالإصابة بالتهاب المفاصل الحاد، وتظهر أعراض الإصابة في عدة أشكال، أكثرها شيوعًا تكرار الإصابة بـالتهاب المفاصل، وعلى رأسها مفصل مشط الرجل، ومفصل الكعب والركبة والمعصم والأصابع، وعادة ما يستمر ألم المفاصل لمدة 2-4 ساعات، أثناء فترات الليل. وغالبًا ما تحدث الإصابة بالنقرس بالاشتراك مع مجموعة من المشاكل الصحية المصاحبة له مثل السمنة في منطقة البطن وارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين ومستويات غير طبيعية من الدهون، وترجع الإصابة به لأسباب وراثية في الغالب، وقد تنتج عن النظام الغذائي مثل تناول الكحوليات والمشروبات المحلاة بالفركتوز واللحوم والأطعمة البحرية.

ينتمي الفول السوداني لعائلة البقوليات، الغنية بمصدر البروتين، كما يعد من المكسرات اللذيذة الغنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والفيتامينات مثل فيتامين "ب". وذكرت بعض التقارير المتعلقة بالصحة أهم الفوائد الصحية عن الفول السوداني. وهي: يحارب سرطان المعدة: بولي الفينول المضادة للتأكسد موجود في الفول السوداني بتركيزات عالية وحمض P-Coumaric لديه القدرة على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة عن طريق خفض الإنتاج من النيتروز والأمينات المسرطنة. الوقاية من سرطان القولون: يمكن أن الفول السوداني يقلل من سرطان القولون وخاصة لدى النساء. يمكن تناول على الأقل 2 ملاعق من زبدة الفول السوداني مرتين في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لدى النساء بنسبة تصل إلى 58٪ وعند الرجال بنسبة تصل إلى 27٪. الفوال السوداني له فوائد صحية مزهلة يقي من أمراض القلب، وأمراض الأعصاب، ومرض الزهايمر والالتهابات: بولي الفينول المضادة للأكسدة، ريسفيراترول الموجودة في الفول السوداني تمنع أمراض القلب والسرطان والأمراض العصبية والعدوى الفيروسية أو الفطرية بكفاءة. يحارب الاكتئاب: انخفاض مستويات السيروتونين يؤدي إلى الاكتئاب. التربتوفان في الفول السوداني يزيد من إنتاج هذه المادة الكيميائية، وبالتالي يساعدك على محاربة الاكتئاب. مضاد للتأكسد: الفول السوداني يحتوي على المواد المضادة للتأكسد في تركيزات عالية. هذه المواد المضادة للتأكسد تصبح أكثر نشاطا عندما يغلى الفول السوداني. هناك زيادة ضعفين في Biochanin-A وزيادة 4 أضعاف في المحتوى جينيستين. هذه تقليل الضرر الناجم عن الجذور الحرة للسرطانات التي تنتج في الجسم. الفوال السوداني له فوائد صحية مزهلة الفيتامينات: الفول السوداني يحتوي على فيتامينات B المركبة مثل النياسين، الريبوفلافين، والثيامين، وفيتامين B6، وفيتامين B9 وحمض البانتوثنيك. المعادن: البوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك وبعض المعادن الموجودة في الفول السوداني تلعب دورا هاما في العديد من وظائف الجسم المختلفة . انخفاض خطر زيادة الوزن: الذين يتناولون الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني على الأقل مرتين في الأسبوع أقل عرضة لتكون عرضة للبدانة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. يساعد على الخصوبة: إذا أخذت قبل وأثناء الحمل المبكر، وحمض الفوليك يقلل من خطر ولادة طفل بعيوب خلقية بنسبة تصل إلى 70٪. الفوال السوداني له فوائد صحية مزهلة ينظم السكر في الدم: المنجنيز في الفول السوداني يساعد في امتصاص الكالسيوم والدهون و الكربوهيدرات وتنظيم التمثيل الغذائي وتنظيم مستوى السكر في الدم. مصدر غني بالطاقة: حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية والمضادة للأكسدة. الكولسترول: يعمل على التقليل من الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم، حيث يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة خاصة حمض الأوليك الذي يمنع الأمراض التاجية. يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية: المضاد للأكسدة ريسفيراترول في الفول السوداني يمنع السكتات الدماغية عن طريق زيادة نسبة إنتاج أكسيد النتريك. الفوال السوداني له فوائد صحية مزهلة يحمي البشرة: فيتامين E في الفول السوداني يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الأغشية المخاطية والجلد، هذا يحميهم من الجذور الحرة التي تسبب ضررا كبيرا. التخلص من حصوات المرارة: فقط تناول الفول السوداني أو ملعقتين من زبدة الفول السوداني كل أسبوع يمكن أن يخلصك من حصى المرارة أو أمراض المرارة مع تقليل المخاطر.

يعتبر حمض الفوليك من العناصر الضرورية للحفاظ على صحتك خلال الحمل، والذي ينصح دائما بتناولها لحماية الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية والحفاظ على صحتك خلال تلك الفترة. والأطفال الذين تتناول أمهاتهم حمض الفوليك طوال وقت الحمل، يعتبرون أكثر استقرارا عاطفيا من أولئك الذين لم تأخذ أمهاتهم هذا المكمل الغذائي المهم. وبعد البحوث المعمقة، لا يوصى بتناول أكثر من 400 ميكروجرام من حمض الفوليك، أَثناء الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. وبحسب ما ذكرت صحيفة "الشرق الأوسط" اللندنية، فقد قام باحثون من جامعة أولستر، بتنفيذ تَحْصِيل تبحث في آثار المدى الطويل لأخذ الحمض. فأعطوا ملاحق من حمض الفوليك - الذي يوجد بِصُورَةِ طبيعي في الخضراوات الورقية الخضراء، مثل السبانخ، إلى 22 أما. وتم استخدامه من قبل 19 أما في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فقط. أَثْبَتَت النتيجة أن النساء اللواتي يتناولن مكملات حمض الفوليك أثناء الحمل، لديهن احتمالا أكبر بإنجاب أطفال أكثر قدرة على التعبير عن عواطفهن، وبناء علاقات أقوى، والتعامل مع النكسات. ماذا تعرف عن حمض الفوليك؟ يعتبر حمض الفوليك مادة غذائية مهمة جداً، خصوصا للمرأة الحامل. ومن الصعب جداً الحصول على طعام غني بهذا الفيتامين، يكون كافيا لسدّ احتياجاتك واحتياجات طفلك أَثْناء مرحلة الحمل. لذا يفضّل الأطباء تناوله على صُورَةِ مكمّل غذائي، أي الأقراص. يُعرف حمض الفوليك كذلك علي الناحية الأخرى، بِصُورَةِ عام أيضا باسم "فولات" أو "فولاسين"، وهو أحد فيتامينات المجموعة ب، ويطلق عليه كذلك علي الناحية الأخرى، بِصُورَةِ عام أيضا ًاسم ب9. يحتاج جسمك لهذا الفيتامين لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وبعض المكونات الكيميائية الأساسية في الجهاز العصبي، مثل السيروتونين والنوريابينفرين. متى يجب تناوله؟ عادة ما تحدث العيوب الخلقية في الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل. ولهذا السبب، يجب أن يحتوي جسمك على الكمية المناسبة من حمض الفوليك. ففي تِلْكَ الفترة، يتكون المخ والحبل الشوكي. إذا كنتِ تنوين الحمل، فمن المفترض أن يقوم طبيبك بوصف حمض الفوليك في الفترة قبل الحمل، من أَثْناء تناول الفيتامينات الغنية بالفوليك. والسبب؟ أثبتت الدراسة أن السيدات اللواتي يتناولن الفوليك لمدة سنة على الأقل قبل الحمل، يصبحن أقل عرضة للولادة المبكرة بنحو 50%. الفوائد - عدم أخذ كمية كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة لجنينك، فالأنبوب العصبي للجنين ربما لا يغلق بِصُورَةِ سليم، فينتج عن ذلك ما يسمى بعيوب الأنبوب العصبي. ومن تِلْكَ العيوب، عدم اكتمال نمو الحبل الشوكي أو الفقرات للجنين، أو عدم اكتمال نمو أجزاء رئيسية في مخ الجنين والطفل. - تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يحمي طفلك من عيب خلقي آخر يسمى الشفة المشقوقة، أو انخفاض وزن طفلك عند الولادة. - يقلل من مخاطر الولادة المبكرة، والإجهاض، ومضاعفات الحمل، مثل مرض القلب والسكتة الدماغية المفاجئة.

تبدأ علامات التوحد في الظهور لدى معظم الأطفال المصابين به قبل سن الثالثة، وربما يصاب الطفل بالتوحد ولا تظهر أعراضه قبل أن يتم الثانية من عمره، أي إن الطفل ينمو طبيعياً ثم فجأة يفقد بعض مهاراته العقلية، ويصبح أقل قدرة على اكتساب المهارات الجديدة مثل أقرانه في عمره نفسه. وأصبح مرض التوحد من الأمراض التي يُمكن تشخيصها في سنٍ مبكرة للأطفال، حتى في الشهور الأولى من عمر الطفل، ومن أهم علاماته عدم إدراك الطفل العالَم المحيط به، وتجنُّب الاتصال الجسدي والاتصال بالعينين، وأيضاً تأخر اكتساب مهارات اللغة. وبحسب موقع Good House الروسي، فإن التأكد من إصابة الطفل بالتوحد يحتاج أكثر من علامة للتشخيص السليم له. لذا، نستعرض في هذا التقرير أبرز العلامات التي تشير إلى إصابة الطفل بالتوحد: 1- لا يبدي اهتماماً بالآخرين الطفل المصاب بالتوحد انطوائي، فلا يتفاعل أو يلعب مع الآخرين حوله حتى والديه؛ بل وقد يكون رد فعله عنيفاً تجاه من يحاول اللعب معه، كما لا يجيب عمن يناديه، ويتجاهل الأطفال الآخرين، كما لا ينتابه فضول حيال اكتشاف الأشياء الجديدة حوله. 2- تعبيرات الوجه تبدو على الطفل المصاب بالتوحد بعض الإشارات الجسدية، مثل صرف نظره بعيداً عن المتحدث بصورة مستمرة ولا ينظر في عينيه، كما قد لا يتجاوب مع الصور البشرية أمامه، ولا يُبدي تعبيرات كالابتسام والضحك. 3- يكره الكثير من الأشياء الطفل المصاب بالتوحد يكره الكثير من الأشياء حوله، مثل: الأصوات الصاخبة، وارتداء بعض قطع الملابس، كالجوارب والسراويل والحزام وقبعات الرأس، وقد يكره لمس والديه له أو تقبيلهما. 4- لا يتكلم قد يتأخر نطق الطفل المصاب بالتوحد إلى ما بعد العامين، وقد يتعلم النطق في مثل عمر أقرانه، لكنه يُحجم عن الكلام، أو قد يكرر الكلمات نفسها مراراً دون تطور في معرفته اللغوية. 5- سلوكه يُمكن ملاحظة قيام الطفل بالدوران المتكرر في المكان نفسه، أو التأرجح بصورة متكررة، كما قد يظهر الأمر من خلال طريقة لعبه وتحريكه جسمه وأصابعه ورأسه؛ إذ يكرر حركاته بضع مرات، وغيرها من السلوكيات الحركية المختلفة عن أقرانه. 6- الاضطرابات الحركية قد يبلغ الطفل سنته الأولى أو الثانية دون أن يستطيع المشي أو الجلوس، ولا يفرق بين صعود السلالم أو النزول، ويواجه صعوبة في تقدير المسافة عند المشي، كما قد يعاني ضعف التنسيق بين حركات جسده، وإمساك الأشياء بيديه. 7- يلعب بأشياء غير تقليدية الطفل المصاب بالتوحد يترك اللعب بصفة مستمرة، وتجذبه أشياء أخرى للعب، مثل غسالة الملابس في أثناء عملها! 8- الحزن كثير من الأطفال المصابين بالتوحد يشعرون بالحزن الشديد دائماً بسبب أي تغيير بسيط حولهم. 9- التعبير عما يريد قد يعجز الطفل عن التعبير عما يريد، ويستخدم الإشارة بدلاً من الكلام، وذلك في عمر عامين، فمثلاً: إذا أراد الماء فلا يطلب ذلك بكلمات صريحة أو بديلة تحمل المعنى نفسه، ولكن يلحُّ على الأم بالوصول إلى الثلاجة لإحضار الماء. من الممكن أن يعاني الطفل الطبيعي أي عرض من الأعراض السابقة، غير أن وجودها مجتمعة أو وجود أكثر من عرض لدى الطفل بمثابة جرس إنذار للأسرة للتعامل مع المرض.

توصلت دراسة أسترالية إلى أن شرب عبوتين من مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بسكتة قلبية عند المصابين بمتلازمة "كيو تي الطويلة"، وهي حالة اضطراب قلبي وراثي نادر تؤثر على واحد من بين 200 شخص، حيث تسبب هذه المتلازمة اضطرابا في نشاط القلب الكهربائي ولا يوجد لها أعراض جسدية واضحة. وشارك في الدراسة 24 مريضا تتراوح أعمارهم بين 16 و50 عاما، ممن شخصت حالتهم على أنهم يعانون من المتلازمة حيث قسموا لمجموعتين، وتناولت "المجموعة الأولى" عبوات مشروب الطاقة خالية من السكر تحتوي على 160 ميليجرام من الكافيين، أما "المجموعة الثانية" تناولت نوعا آخر من المشروب الخالي من الكافيين. وقام العلماء بدراسة آثار مشروبات الطاقة وكيفية تأثيرها لدى المشاركين في الدراسة ووجدوا بعد مراقبة ضغط الدم والنشاط الكهربائي لقلوبهم كل عشر دقائق، خلال ساعة ونصف، ظهرت أعراض المتلازمة عند ثلاثة من المرضى زيادة حادة في ضغط الدم. وقال معد الدراسة الأستاذ، سيمزاريان "أنه ما تزال المخاطر المحتملة لمشروبات الطاقة على القلب والأوعية الدموية مسألة هامة تتطلب دراسة موسعة وبما أن مشروبات الطاقة متاحة على نطاق واسع لجميع الأعمار، فمن المهم دراسة آثارها على القلب". وأضاف إنه يجب تجنب نشر إنذارات ومخاوف لا مبرر لها، وفي الوقت نفسه، يجب عدم تجاهل المخاطر المحتملة.

لا يعرف الكثير من المرضى كيفية استخدام القطرات العينية بشكل صحيح، ودون أن تسيل المادة الدوائية على الوجه، وفي هذا الصدد، تقدم الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة النصائح التالية لتطبيق أمثل للقطرات العينية: 1- قم أولاً بغسل يديك جيداً، ثم خذ زجاجة القطرات العينية وحركها ببطء لمدة 30 ثانية. 2- قم بإسناد رأسك للخلف، ثم شد جفنك السفلي بالإبهام نحو الأسفل، وشد الجفن العلوي بسبابتك نحو الأعلى. 3- قرب القطارة من عينك مع الحرص على ألا يحدث تماس بين القطارة نفسها والعين. اضغط على القطعة المطاطية واسمح لقطرة واحدة من المادة الدوائية، أن تسقط ضمن الجيب الذي شكله الجفن السفلي مع العين، وإذا كانت تعليمات الطبيب تقضي بوضع أكثر من قطرة واحدة، فانتظر لمدة 3-4 دقائق قبل إسقاط القطرة الثانية. 4- أغلق عينيك لدقيقة واحدة، ثم قم بتطبيق ضغط عند نقطة التقاء الجفنين بالأنف. 5- قم بمسح الفائض من المادة الدوائية باستخدام منديل نظيف، واغسل يديك مجدداً.

حذّرت دراسة دولية حديثة، من تناول جرعات عالية من مسكنات الألم من مضادات الالتهاب غير السترويدية، لأنها قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية.الدراسة قادها باحثون من مركز أبحاث مستشفى مونتريال الجامعي بكندا، بالتعاون مع باحثين من فنلندا وبريطانيا، ونشروا نتائجها اليوم. حيث حلل فريق البحث بيانات 446 ألفًا و763 شخصا لمعرفة متى تزداد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.وركزوا على الذين تم إعطاؤهم وصفات طبية لتناول مسكنات الألم من مضادات الالتهاب غير السترويدية مثل "إيبوبروفين" و"ديكلوفيناك"، و"نابروكسين"، وليس أولئك الذين يشترون مسكنات الألم من الصيدليات. وأظهرت النتائج، أن هناك علاقة بين تناول جرعات عالية من مسكنات الألم من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والإصابة بالنوبات القلبية.وتوصلت إلى أن مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية بين أولئك الذين يتناولون هذه العقاقير تكون أعلى خلال 30 يوما من بدء استخدامها. وقال الباحثون إن تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لمعالجة الألم والالتهابات قد تزيد من خطورة التعرض للنوبات القلبية حتى في الأسبوع الأول من تناول هذه العقاقير، وخاصة في الشهر الأول من تناول جرعات عالية.

يحظى عصير الطماطم بشعبية كبيرة على متن الطائرات، فربما لم تسأل نفسك من قبل، لماذا يتناول المسافرون هذا المشروب خلال رحلاتهم الجوية". هناك سبب علمي خلف ذلك، ويرجع ذلك إلى تأثير ضغط المقصورة على حواسنا. إذ يكون تحديد المذاق الحلو والمالح أصعب بـ30%، وفقاً لدراسة أجراها معهد فراونهوفر للفيزياء في ألمانيا عام 2010، حيث يقول العلماء أن صوت محرك الطائرة يؤثر على حاسة التذوق. حيث تصبح حاسة التذوق لدينا أقل حساسية في الارتفاعات الشاهقة أثناء الطيران، وبذلك لا نتحكم بها بدرجة كبيرة. وبحسب موقع Business Insider مع البروفيسور تشارلز سبينس، رئيس مختبر بحوث كروسمودال في جامعة أكسفورد ومؤلف كتاب "Gastrophysics, The New Science if Eating" - حول هذا الموضوع. قال: "ترى مضيفي الطيران يتنقلون بعربة الأكل في كل مكان، ونجد أن هناك حوالي شخص من أربعة أشخاص يطلب عصير الطماطم على متن الطائرة، في حين لن يفعل ذلك أبداً على الأرض". إذا قدمت للناس عصير الطماطم على الأرض وعلى متن الطائرة وسألت "كيف تجد مذاقه مختلفاً بالنسبة لك؟ فسيميل مذاقه في الأرض إلى الترابي، في حين على متن الطائرة، سيقولون في كثير من الأحيان أن له طعماً منعشاً، وأكثر حمضية وسوف ينال إعجابهم في النهاية.

نستخدم العنب على نطاق واسع، وله أصناف خاصة وعديدة، وقد تم استخدم زيت بذور العنب لخصائصه الطبية، فزيت بذور العنب هو عنصر هام في العديد من منتجات الجلد والعناية بالشعر، تتم معالجتها من بذور صغيرة من العنب. وأثبتت العديد من الدراسات الحديثة، أن مستخلصات بذور العنب تساعد في الوقاية من سرطان الرئة، والقولون، والبروستات، وسرطان الثدي، وسرطان المعدة. ويستخدم زيت بذور العنب في مستحضرات التجميل. وذلك لمساعدته في ترميم البشرة وتقديمه عده خصائص مطهرة ومرطبة. زيت بذور العنب له فوائد عديدة الفوائد الصحية لزيت بذور العنب: 1. المواد المضادة للأكسدة: وجدت في زيت بذور العنب الفلافونويد، بروسيانيدين، هو أحد مضادات الأكسدة القوية، يمكن أن توفر حماية ضد تلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة . 2. صحة القلب: زيت بذور العنب يعزز مستوى الكولسترول الجيد ويخفض الكولسترول السيئ في الجسم، وهذا يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية ويحافظ على صحة قلبك. 3. مفيد لمرضى السكر: يحتوي على زيت بذور العنب حامض اللينوليك. هذه هي الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص المتضررين من مرض السكري . 4. كسر الشعيرات الدموية والأوعية الدموية: يقوي زيت بذور العنب ويصلح تلف أو كسر الشعيرات الدموية والأوعية الدموية، هذا يحسن الدورة الدموية وبلسم لمشاكل مثل عروق العنكبوت، عروق الدوالي الخ. 5. المضادة للالتهابات: لها خصائص مضادة للالتهابات تقديم الإغاثة ضد الألم والتورم الناجم عن التهاب المفاصل، ومن المفيد لحالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. 6. فوائد ما بعد الجراحة: بعد أي عملية جراحية أو إصابة، يساعد الزيت على الحد من التورم بشكل أسرع. هذا هو بسبب خصائصه المضادة للالتهابات أيضا. 7. يداوي الجروح: في حالة الجروح، استخدم زيت بذور العنب، فإنه يسرع عملية الشفاء من الجروح. زيت بذور العنب له فوائد عديدة فوائد زيت بذور العنب للجلد: 1. حب الشباب والبثور: يحتوي زيت بذور العنب على حامض اللينوليك الذي يقوي أغشية الخلايا ويحسن الجودة الشاملة من جلدك، في الاستخدام العادي تشفي من أنواع مختلفة من متاعب الجلد بما في ذلك حب الشباب والبثور. تتميز به المضادة للأكسدة تمنع المسام من الانسداد ويمنع اندلاع حب الشباب أكثر. كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات التي تمنع ليس فقط تفشي حب الشباب، ولكن أيضا تساعد على علاج القائم منها. 2. شد الجلد: زيت بذور العنب له خصائص الدواء القابض. نتائج التطبيق المنتظم لهذا الزيت في شد الجلد والتنغيم ، ذلك هو مفيد خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بشرة الدهنية. 3. يقلل من الدوائر تحت العين: مهما كانت بشرتك تشوبه شائبة، إذا كان لديك الهالات السوداء، والمظهر العام الخاص بك تبدو مملة وبلا حياة. إذا كنت تعاني من الهالات السوداء، وزيت بذور العنب هو ما تحتاجه. كما أن الزيت لا يحتوي على أي مواد ضارة ، فإنه ليس في كل خطرا على تطبيقه حول عينيك. 4. مرطب: كلما كنت تستخدم أي زيت على الجلد الخاص بك، فإنه يترك لك البشرة دهنية، زيت بذور العنب هو خفيف جدا وتطبيقه سوف يجل البشرة ناعمة وسلسة كبشرة الطفل، كما أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد كما أن تطبيقه لا يؤدي إلى أي نوع من الحساسية. 5. يمنع شيخوخة الجلد: تعبت من تلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تجعلك تبدو أكبر سنا بكثير مما أنت عليه، القلق الخاص بك هو على وشك الانتهاء الآن، بدء التطبيق العادي من زيت بذور العنب كما هو الكامل من الخصائص المضادة للأكسدة التي هي ممتازة لإبطاء عملية شيخوخة الجلد. كيفية استخدام زيت بذور العنب على الجلد: صب بضع قطرات من هذا الزيت العطري على يديك والتدليك في الاتجاه الصعودي حتى يحصل امتصاصه تماما. زيت بذور العنب له فوائد عديدة فوائد زيت بذور العنب للشعر: 1. ينمو الشعر أسرع: يحتوي زيت بذور العنب على جميع العناصر الغذائية الضرورية للمساعدة على نمو الشعر بشكل أسرع، أنه يحتوي على فيتامين E، والبروتينات والمعادن وحمض اللينوليك التي تغذي الشعر وفروة الرأس. 2. يرطب فروة الرأس والشعر: زيت بذور العنب يحافظ على الشعر رطب، كما أنه يساعد على التخلص من تقصف الشعر. 3. يكافح قشرة الرأس: وداعا لحكة فروة الرأس والقشرة مع زيت بذور العنب، كونه مرطب جيد للغاية، وزيت بذور العنب تكافح القشرة من المصدر. 4. يضفي لمعان الشعر: علاج نفسك مع زيت بذور العنب الساخن لجعل شعرك يبدو لامع، ولكن ليس دهني، كونه خفيف جدا، فإنه يضيف لصحة شعرك. 5. يساعد على تقوية الشعر: زيت بذور العنب هو خفيف جدا ويتم استيعابه بسرعة في فروة الرأس، فإنه يقوي الشعر من الجذور ويبقي شعرك بعيدا عن متاعب الشعر العادية. 6. بلسم طبيعي: استعمال زيت بذور العنب للشعر الجاف والهش بانتظام كبلسم للشعر بدلا من المنتجات المتاحة في السوق.

كشفت تقارير طبية صادرة عن "هيئة الرقابة الروسية" انتشار مرض قاتل يفتك بنصف المصابين به في غرب إفريقيا. وأوضح العلماء أن المرض القاتل، يتسبب بالحمى والقيء والإسهال وينتقل إلى المصابين عبر الأغذية أو المياه الملوثة. ووفقا للمعلومات الواردة عن هيئة الرقابة الروسية فقد تم تسجيل 28 إصابة بهذا المرض في جمهورية "ليبيريا" وحدها ولقي 12 مصابا به حتفهم، كما أن جميع التحاليل التي أجريت على المصابين أكدت خلو أجسادهم من عدوى "الإيبولا" القاتلة. يذكر أن منظمة الصحة العالمية وعددا من المنظمات الأخرى باشرت تحقيقاتها لمعرفة أصل هذا المرض وأسباب انتشاره، في حين أكد الخبراء التابعون للمركز الروسي للبحوث ومكافحة الأمراض السارية في "غينيا " استعدادهم لتقديم جميع المساعدات اللازمة، وأوضحوا في بيان أن "الوضع تحت السيطرة حاليا".