صحة وأسرة

6707

تعاني من انتفاخ العين.. إليك الحل السريع لعلاجه

يعاني كثر من الأشخاص إلى انتفاخ أو تورم العينين، دون معرفة سبب واضح لهذا التورم، أو طرق علاجه.

وأفادت مجلة "إيلي" الألمانية، أن تورم العينين، قد يكون بسبب النظام الغذائي غير الصحي أو قلة النوم أو العمل لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر.

وأوضحت المجلة الألمانية أن السبب في تورم منطقة العين في الصباح، يرجع في الغالب إلى تجمع السائل الليمفاوي، حيث أن وضعية الاستلقاء أثناء النوم تجعل من الصعب تدفق السوائل الليمفاوية، وقد يكون السبب في أسلوب الحياة غير الصحي، مثل تناول الأطعمة المالحة أو المشروبات الكحولية.

وللوقاية من انتفاخ العين، نصحت المجلة الألمانية بالاهتمام بالحماية من أشعة الشمس، حيث أن الجلد أسفل العين يكون شديد الحساسية، ويحتاج إلى حماية عالية من أشعة الشمس، حتى في فصل الشتاء، فضلاً عن ارتداء نظارة شمس كبيرة.

وذكرت المجلة أفضل 5 طرق لعلاج انتفاخ العين، وهي:

1- شرب الكثير من الماء: نصحت المجلة الألمانية بتوزيع كمية الماء التي يتناولها الشخص على مدار اليوم، كما أن تناول الماء بكميات قليلة منتظم يعتبر أكثر فعالية لبشرة جيدة من تناول كمية كبيرة من الماء مرة واحدة.

2- النوم لفترات كافية: تعتبر مدة النوم ووضعيته من العوامل الهامة للتخلص من تورم العين، وأشار الخبراء إلى أن الجسم يحتاج إلى فترة من 7 إلى 8 ساعات من النوم، وبالنسبة لوضعية النوم تنصح المجلة الألمانية بالنوم على وسائد مسطحة، وتوفير الأكسجين في غرفة النوم عن طريق فتح النوافذ.

3- التدليك الخفيف للعين: يمكن أن يساعد على تنشيط دورة الأوعية الدموية الدقيقة، وإزالة الاحتقان الخفيف، ويفضل التدليك اللطيف بمحاذاة الأكياس الدمعية من الجهة الداخلية إلى الحافة الخارجية للعين.

4- التصريف الليمفاوي: ومن الطرق المفيدة أيضاً ما يعرف بالتصريف الليمفاوي، ويتم بممارسة حركات دائرية لطيفة لتنشيط التدفق الليمفاوي، وتبدأ هذه الحركات من أسفل الزاوية الداخلية للعين متجهة نحو الصدغ.

5- استخدام مكونات طبيعية: مستحضرات التجميل الطبيعية يمكن أن تفيد في علاج تورم العين، كما أن مكونات مثل الكافيين، والشاي الأخضر تخترق الجلد وتقوم بتنشيط الدورة الدموية.