أعلنت Ooredoo أن أكثر من 1500 شخص قد سجلوا أسماءهم للمشاركة في ماراثون Ooredoo السنوي الذي سينطلق يوم الجمعة 10 يناير 2014، والذي تنظمه الشركة سنوياً بُغية تشجيع سكان قطر على اتباع نمط حياة صحي ونشر ثقافة اللياقة البدنية وإبراز دورها في تعزيز الصحة الجسدية والذهنية. ويشكل تسجيل هذا العدد من المشاركين في ماراثون Ooredoo لهذا العام ارتفاعاً بنسبة 25 بالمئة مقارنة بعدد المشاركين في ماراثون 2013، في الوقت الذي أعربت فيه Ooredoo عن ثقتها بأن يستقطب الحدث جموعاً غفيرة من المتابعين والمشجعين للسباقات المختلفة التي ستقام يوم الماراثون. وستنطلق السباقات عند الساعة السابعة صباحاً من حديقة متحف الفن الإسلامي في قطر، وستُغلق بعض الطرقات المؤدية إلى المتحف أمام حركة السيارات بدءاً من الساعة السادسة والنصف صباحاً. ويتألف الماراثون من أربعة سباقات: الأول للمشاركين بسباق مسافة 10 كيلومتر، والثاني للمشاركين بسباق نصف الماراثون، والثالث للمشاركين بسباق الماراثون الكامل، والأخير للصغار وهو لمسافة كيلومتر واحد. وسيخصص ريع المشاركة بالماراثون لدعم المبادرات الإنسانية التي تنفذها مؤسسة «أيادي الخير نحو آسيا - روتا» حول العالم. وحثت Ooredoo أفراد الجمهور على الحضور لتشجيع المشاركين بالماراثون مما يعتبر تجربة ترفيهية صباحية مليئة بالمرح لكافة أفراد العائلة، لاسيما مع توافر مراكز لتوزيع المأكولات الخفيفة، والعديد من الأنشطة المرافقة انطلاقاً من حديقة متحف الفن الإسلامي. الدوحة- الشرق أعلنت Ooredoo أن أكثر من 1500 شخص قد سجلوا أسماءهم للمشاركة في ماراثون Ooredoo السنوي الذي سينطلق يوم الجمعة 10 يناير 2014، والذي تنظمه الشركة سنوياً بُغية تشجيع سكان قطر على اتباع نمط حياة صحي ونشر ثقافة اللياقة البدنية وإبراز دورها في تعزيز الصحة الجسدية والذهنية. ويشكل تسجيل هذا العدد من المشاركين في ماراثون Ooredoo لهذا العام ارتفاعاً بنسبة 25 بالمئة مقارنة بعدد المشاركين في ماراثون 2013، في الوقت الذي أعربت فيه Ooredoo عن ثقتها بأن يستقطب الحدث جموعاً غفيرة من المتابعين والمشجعين للسباقات المختلفة التي ستقام يوم الماراثون. وستنطلق السباقات عند الساعة السابعة صباحاً من حديقة متحف الفن الإسلامي في قطر، وستُغلق بعض الطرقات المؤدية إلى المتحف أمام حركة السيارات بدءاً من الساعة السادسة والنصف صباحاً. ويتألف الماراثون من أربعة سباقات: الأول للمشاركين بسباق مسافة 10 كيلومتر، والثاني للمشاركين بسباق نصف الماراثون، والثالث للمشاركين بسباق الماراثون الكامل، والأخير للصغار وهو لمسافة كيلومتر واحد. وسيخصص ريع المشاركة بالماراثون لدعم المبادرات الإنسانية التي تنفذها مؤسسة «أيادي الخير نحو آسيا - روتا» حول العالم. وحثت Ooredoo أفراد الجمهور على الحضور لتشجيع المشاركين بالماراثون مما يعتبر تجربة ترفيهية صباحية مليئة بالمرح لكافة أفراد العائلة، لاسيما مع توافر مراكز لتوزيع المأكولات الخفيفة، والعديد من الأنشطة المرافقة انطلاقاً من حديقة متحف الفن الإسلامي.

تبين من أحدث التجارب والبحوث الطبية، أن القهوة تمثل علاجاً فعالاً لصداع الرأس الناتج عن الضغط والإرهاق وإجهاد العمل، إلا أن الخبراء في الطب والصحة العامة يوصون بفنجان من القهوة مع جرعة "براسيتمول" المعتادة. ووجدت عيادة "باراكسل إنترناشيونال"، في الولايات المتحدة، والمتخصصة بإجراء العديد من البحوث الطبية، أن القهوة بما تتضمنه من مادة الكافايين تلعب دوراً مهماً وفعالاً في علاج صداع الرأس، وذلك بعد أن أجرت العيادة تجارب على أكثر من 300 شخص في هذا المجال. وبحسب نتائج الدراسة، فإن كوباً واحداً من القهوة يتضمن في المتوسط 65 ميلجراما من مادة الكافيين، فإذا تم تناول هذه الكمية من الكافيين إلى جانب كبسولة تتضمن 500 ميلجرام من مادة "براسيتمول"، وهي الجرعة المعتادة، فإن الفعالية تصبح أكبر، وتصبح هاتان المادتان معا أكثر قدرة على مكافحة الصداع الناتج عن التعب والإجهاد، والذي يصيب غالبية الناس بين الحين والآخر. ووجدت دراسة حديثة أيضاً، أجرتها جامعة "أكسفورد" البريطانية أن الخلط بين مادة "براسيتمول" و100 ميلجرام من الكافيين يؤدي إلى إنتاج مسكن آلام أكثر فعالية بالنسبة لـ10% من الناس على الأقل. كما أن الدراسة، وجدت أن الأشخاص الذين يمارسون الألعاب الرياضية وهم في سن مبكرة، يصبحون أقل مراجعة للأطباء عندما يتقدمون في العمر.

حقق باحثون أستراليون، إنجازاً بتوصلهم إلى اكتشاف قد ينقذ حياة الكثيرين من السرطان، إذ تبين لهم أن إعاقة بروتين MCL-1، تقضي على الخلايا السرطانية. وأفادت وكالة الأنباء الأسترالية "أيه آيه بي"، اليوم الأربعاء، أن باحثين في معهد والتر وإيليزا هال، في ملبورن، اكتشفوا أن إعاقة البروتين MCL-1 تقتل الخلايا السرطانية. وأوضحت الدكتورة جيما كيلي، أن بعض السرطانات مثل سرطان الدم والغدد اللمفاوية، يعتمد على هذا البروتين حتى يتمدد ويستمر. وأضافت كيلي، وجدنا أن قتل الخلايا السرطانية ممكن من خلال إعاقة البروتين MCL-1، مؤكدة أن وقف البروتين يؤدي إلى موت الخلايا السرطانية بسرعة كبيرة. واعتبرت، أن هذا البحث يجلب الأمل لكثيرين يعانون من السرطان، بما أن حوالي 70% من السرطانات البشرية مرتبطة بالـ MCL-1. وأشارت كيلي، إلى أن فريق البحث سيستمر في أبحاثه، مضيفة أن التوصل إلى هذه النتيجة استغرق 4 سنوات.

أعلنت السلطات الصحية في مدينة شينزين بمقاطعة قوانجدونج الصينية، اليوم الأربعاء، عن وقوع إصابة بأنفلونزا الطيور اتش7 ان 9، مما رفع العدد الإجمالي للإصابات بالمقاطعة إلى 9 حالة منذ أغسطس الماضي. وأفادت هذه السلطات بأن المريض عمره 31 عاما وظهرت عليه أعراض المرض يوم 30 ديسمبر الماضي، وأدخل مستشفى المدينة الواقعة في أقصى الجنوب الصيني يوم 3 يناير الحالي حيث يتلقى العلاج وفي حالة مستقرة، مشيرة إلى أن الأعراض لم تلاحظ على 35 شخصا كانوا على اتصال وثيق به. وترفع هذه الإصابة مجموع الإصابات التي وقعت في الصين بهذا المرض منذ أول يناير الجاري إلى 5 حالات، ثلاثة منها في مقاطعة قوانجدونج وواحدة في كل من بلدية شنجهاي ومقاطعة تشيجيانج في شرقي البلاد.

وقعت حالتان جديدتان من حالات أنفلونزا الطيور الآدمية " إتش 7 إن 9 " في مقاطعة قوانجدونج بجنوب الصين اليوم الثلاثاء، لترتفع الإصابات بهذه العدوى إلى أربعة في الصين منذ أول يناير الجاري. وكانت مقاطعة قوانجدونج قد أبلغت عن وقوع 8 حالات من مرض أنفلونزا الطيور " إتش 7 إن 9 " منذ شهر أغسطس الماضي. ويأتي هذا بعد إعلان السلطات الصحية بمقاطعة تشيجيانج في شرق الصين أمس عن تسجيل حالة إصابة بشرية بهذا الفيروس، وهي لامرأة عمرها 34 عاما تأكدت إصابتها بالعدوى يوم السبت الماضي، وترقد في حالة خطيرة بإحدى المستشفيات المحلية. وتعد هذه الحالة الأولى التي تسجل إصابات من هذا النوع في تشجيانج خلال هذا العام، بعد أن كانت قد سجلت حالتي إصابة بالفيروس في نوفمبر الماضي بالمقاطعة. كما أبلغت بلدية مدينة شنغهاي في شرقي الصين عن إصابة بشرية بهذا الفيروس أول أمس، وهي لمريض يبلغ من العمر 86 عاما تم تأكيد إصابته يوم الجمعة الماضي وهو يتلقى العلاج في مستشفى محلي.

أكدت الجمعية الألمانية للسلامة والطب المهني أن الجلوس الديناميكي يقي موظفي العمل المكتبي من آلام الظهر؛ حيث يحول تغيير وضعية الجلوس بصورة منتظمة دون التحميل على ناحية واحدة فقط من الجسم أثناء الجلوس، ما يُخفف بالطبع من الحمل الواقع على العمود الفقري. وأوضحت الجمعية، التي تتخذ من مدينة دورتموند مقراً لها، أنه يُمكن تحقيق الجلوس الديناميكي من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة كأن يتم مثلاً نقل ثقل الوزن من إحدى ناحيتي الجسم إلى الأخرى وكذلك من خلال تحريك منطقة الحوض بشكل تبادلي إلى الأمام والخلف. وكتمرين آخر، أشارت الجمعية الألمانية إلى أن المواظبة على مد مؤخرة العنق من خلال إنزال الرأس إلى مؤخرة العنق تُسهم أيضاً في التخفيف عن الظهر، لافتةً إلى أنه يُمكن تحقيق تقنية الجلوس الديناميكي أيضاً من خلال تحريك القفص الصدري عدة مرات متتالية إلى الأمام وإلى الخلف وإلى الجانب. وبجانب هذه التمارين البسيطة أكدت الجمعية الألمانية على أهمية أن يحرص الموظفون أيضاً على إدراج الأنشطة الحركية داخل حياتهم اليومية قدر الإمكان، كي يتسنى لهم التخفيف عن الظهر، لافتةً إلى أنه يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة المشي مثلاً لفترة قصيرة خلال فترة الراحة في الظهيرة أو بالذهاب إلى أحد صالات اللياقة البدنية خلال فترات المساء.

أظهر بحث أجراه المعهد الوطني للأمراض التنفسية أنه بالإضافة للتدخين هناك عوامل أخرى مرتبطة بالإصابة بسرطان الرئة مثل الدخان المنبعث من الأخشاب المحترقة والفحم وكذلك جزئيات التلوث. وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم أن باتريشيا جوروسيكا من المعهد الوطني للأمراض التنفسية تعمل مع فريق بحثها من أجل التوصل إلى علاج جديد يعزز الجهاز المناعي للمرضى المصابين بهذا المرض. وأوضحت جروسيكا ذلك قائلة "استقر الرأي على أن زيادة حالات الإصابة بسرطان الرئة مرتبطة على الأرجح بهذه الجزئيات". وأضافت أنه قبل عدة سنوات كان معلوما أن الجهاز المناعي لديه كل الآليات التي تمكنه من مراقبة وتدمير الخلايا التي تصاب بالورم، لكن هذه الآليات ليست فعالة لأسباب ترتبط بالورم أو التغييرات التي تحدث للنظام العضوي للمرضى. واستنادا إلى هذا المبدأ يوجه البحث بالمعهد الوطني للأمراض التنفسية إلى ضبط الجهاز المناعي ضد الأورام، علما بأن الأورام التي يمكن إزالتها بسهولة هي تلك التي تظهر في صورة جينات مضادة محددة. وقالت جروسيكا، وهي رئيسة قسم الكيمياء الحيوية بالمعهد، إن التقنية الحالية تمكن من التلاعب بالاستجابة المناعية ضد الأورام، مضيفة "نعكف الآن على تطوير نظام لتنشيط الخلايا باستخدام دم المريض نفسه حتى يمكنه إزالة الأورام".

الهدف من النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري هو التركيز على الأطعمة التي تدعم السكريات الطبيعية في الدم، والحصول على وزن صحي، وتعزيز الصحة العامة، وتجنب مضاعفات مرض السكري. وبحسب "الجمعية الأمريكية للسكري" يمكن لمرضى السكري من النوع 2 التمتع بمجموعة متنوعة من الأطعمة، والاهتمام بتناول المزيد من أطعمة معينة، والحد من تناول أطعمة أخرى، والاعتدال والتحكم في كمية الوجبات، بحسب موقع 24 ألإمارتي. ومن أهم الأطعمة التي يجب على مريض السكري من النوع 2 تجنبها أو الحد منها: أولا: السكريات المضافة لأنه يسبب ارتفاع في معدل السكر في الدم، ما يشكل خطرًا على مريض السكري يهدد باعتلال شبكية العين، أو تلف الأعصاب، أو قرحة في القدم، أو اضطرابات الجلد والكلى. وينبغي تناول السكر بكميات قليلة، وأن يقتصر التناول على ضبط نسبة السكر في الدم، فالكوكيز والكعك يمثلان خطرًا على مريض السكري، بينما تناول الفريز (الفراولة) أفضل كثيرًا. من ناحية أخرى تميل الأطعمة السكرية إلى أن تكون عالية السعرات الحرارية، وفقيرة في الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى، فالتركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون أفضل وسيلة للحصول على السعرات الحرارية. ثانيًا: الدهون الغذائية على مريض السكري من النوع 2 الحد من الدهون الغذائية، لأنها عالية السعرات الحرارية، ويمكن أن تؤدي إلى السمنة، التي تضيف تعقيدات خطيرة للمصاب بالسكري، حيث تعتبر سببًا رئيسيًا في تطوير المريض لمشاكل في القلب، والسرطان، والربو، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل. على مريض السكري تقليل الدهون الغذائية من خلال اختيار المنتجات قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون، والفواكه والحبوب الكاملة والخضروات. يمكن أيضًا خفض الدهون الغذائية عن طريق الطهي بقليل من الزيت، واتخاذ خيارات غذائية ذكية عند تناول الطعام خارج البيت، والحد من الوجبات الخفيفة والحلويات، كذلك يجب تجنب الدهون المشبعة والمهدرجة التي ترفع نسبة الكولسترول في الدم.

المكرونة هي عبارة عن غذاء مركب من القمح والملح والماء, وتعمل المكرونة على مد الجسم بالعديد من المعادن كالفوسفور والكالسيوم والحديد والفيتامينات, كما أنها بمثابة الغذاء المثالي للمرضى إلا في حالة السكري, ولكن للمكرونة فوائدها الصحية ومضارها. فوائد المكرونة الصحية تحتوي على نسبة عالية من السوائل مما يعطيك شعوراً بالشبع لمدة أطول، تضمن لك الشعور بالشبع والراحة لقيامها بتأمين مادة "السيروتونين" إلى الدماغ . تساعد في خفض مستوى السكر في الدم بسبب العملية الطويلة والمعقدة لهضم الكربوهيدرات الموجودة في المعكرونة، غنية بالكربوهيدرات التي تزود الجسم بالطاقة. مضار المكرونة قد تصبح المكرونة سبباً في زيادة الوزن نظراً للصلصات الدسمة التي تضاف إليها، كما ذكرت دراسة حديثة أنه من المحتمل أن تناول المكرونة بكثرة قد يتسبب في الإصابة بالإكتئاب. المكرونة سريعة التحضير تسبب أمراض السمنة والكلى، بالإضافة إلى زيادة تقرح المعدة وتدمير الكبد بسبب احتوائها على مشتقات الغلوتومات.

أظهرت دراسة طبية أن الأمريكيات ذوات الأصول الإفريقية اللاتي يتبعن نظاما غذائيا يجدن صعوبة ومشقة في فقدان والتخلص من الوزن الزائد، بالمقارنة بالأمريكيات من البيض، وذلك بسبب ضعف آلية حرق الدهون والسعرات الحرارية لديهن. وأوضح الدكتور سميث بارنز أستاذ السمنة والغدد الصماء، أن العديد من الدراسات الطبية قد توصلت إلى أن الأمريكيات ذوات الأصول الإفريقية يملن إلى فقدان كيلوجرام أقل من مثيلاتهن ذات الأصول القوقازية. كان العلماء في الماضي غير متأكدين بصورة كاملة عن الاختلافات بين الأجناس فيما يتعلق بفقدان الوزن، إلا أن الأبحاث التي أجريت مؤخرا تشير إلى أن الأمريكيات ذات الأصول الإفريقية أقل قدرة على التخلص من الوزن الزائد، حيث يرون أن التفسير الوحيد لذلك هو أن أجسامهم بحاجة إلى سعرات حرارية أقل. كان الباحثون قد عكفوا على إجراء أبحاثهم على نحو 39 أمريكية ذات أصول إفريقية، ونحو 66 من البيض، حيث عانت المشاركات من سمنة شديدة وخضعوا بشكل عشوائي إما إلى نظام غذائي محدود السعرات الحرارية، أو نظام غذائي جنباً إلى جنب مع بعض التوجيهات العملية، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". كما قام الباحثون بقياس استهلاك المرأة للطاقة يومياً في أول الدراسة ونهايتها مع تتبع النشاط البدني سواء منفردا أو مع استخدام أجهزة رياضية ليتم تتبعهم لأكثر من ستة أشهر. وأشارت المتابعة إلى أن الأمريكيات من البيض فقدوا في المتوسط 24 كيلوجراما في مقابل 16 كيلوجراما للأمريكيات ذات الأصول الأفريقية، وذلك وفقا لنتائج الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للبدانة.

وجدت دراسة سويدية حديثة، أن نقص النوم يمكن أن يلحق الضرر بالدماغ بالطريقة نفسها التي يلحقها التعرّض لضربة على الرأس، وهذا قد يعني أن عدم النوم يشبه لكمة قوية تسدد إلى رأسك. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الباحثين في جامعة يوبسالا السويدية، وجدوا أن عدم النوم لليلة واحدة يتسبب بتغييرات في الدماغ مشابهة للتي تحصل بعد التعرّض لضربة على الرأس. وقال العلماء، إن الشباب السليمين الذين شملتهم الدراسة، أظهروا ارتفاعا في المواد الكيميائية نفسها التي تشير لتضرر في الدماغ. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، كريستيان بينيديكت، إن المادتين الكيميائيتين (NSE) و(S-100B) هما مؤشران حيويان على تضرر الدماغ.

أثبتت الدراسات في مصر، أن 17% من المصريين، حوالي ١٤ مليون شخص، يدخنون السجائر في حين ٤٪ يشربون "الشيشة" ويستهلك ٣٪ منهم التبغ الممضوغ، وتصل التكلفة الاقتصادية للتدخين إلى ٦٪ تقريبًا من متوسط الدخل الشهري للأسرة المصرية، ويصل متوسط الإنفاق الشهري للمدخنين على السجائر حوالي ١١٠ جنيهات وهو ما يعادل ١٣٢٠ جنيهًا في العام ليصل حجم الإنفاق السنوي على التدخين إلى ١٨ مليار جنيه تقريبًا. وأكد الدكتور عصام المغازي، رئيس جمعية مكافحة التدخين والدرن وأمراض الصدر بالقاهرة، بأن 170 ألف حالة وفاة سنويًا تحدث بسبب التدخين في مصر، ويبلغ حجم الإنفاق السنوي لعلاج الأمراض المترتبة عليه حوالي 3 مليارات جنيه هذا ما الذي أوضح أن تلك الدراسة والإحصائية صدرت عن الجهاز المركزي للتعبئة والإحصاء. وأشار إلى أن عدد المدخنين في العالم أكثر من 1.3 مليار ووفقًا "لمنظمة الصحة العالمية" فإن التدخين يتسبب في مقتل أكثر من 5.4 مليون شخص في جميع أنحاء العالم سنويا.

ابتكر باحثون بريطانيون مادة هلامية أو "جل"، قابلة للأكل والبلع تمنح متناولها الشعور بامتلاء وانتفاخ المعدة، وبالتالي الإحساس بعدم القدرة على تناول وجبات "سناك" بين الوجبات الأساسية التي تعد السبب الرئيسي في السمنة وزيادة الوزن في وقت قصير. وقال باحثو جامعة برمنجهام البريطانية، إن هذه المادة الهلامية صعبة الهضم فهي تستقر في المعدة تاركة الشخص يشعر بعدم الجوع أثناء الوجبات، وتقلل الرغبة في تناول وجبة خفيفة أو وجبة دسمة أو حلويات أثناء أو بعد الوجبات الثلاث الرئيسية. وتتألف هذه المادة الهلامية من مزيج من مكونات مختلفة مستمدة من الأعشاب البحرية والنشا وقشور الحمضيات مكونة مادة طعام كثيف قابلة للذوبان في الماء، وفقاً لما ورد في موقع دايلي ميل البريطاني. وأشار الباحثون، إلى أن هذه المادة الهلامية عندما تتقابل مع حمضيات المعدة تبدأ مكونات المادة الهلامية في إعطاء الشعور بالامتلاء، والتفاعل مع بعضها لتكوين مادة هلامية صلبة. ويأمل الباحثون حالياً في تطوير المادة بشكل يمكن مزجها داخل كافة الأطعمة اليومية التي يتناولها الإنسان، وبالتالي فهي بمثابة أمل واعد ووسيلة علاج فعالة لمساعدة البدناء وأصحاب السمنة المفرطة، أو هؤلاء الذين لديهم قابلية لزيادة الوزن ويتناولون وجبات سناك بين الوجبات باستمرار. وحسب الصحيفة فأكثر من 1.4 مليار شخص حول العالم يصنفون حالياً في فئة الأوزان الثقيلة أو من ذوي السمنة المفرطة، وفقاً لدراسة حديثة أعدها معهد التنمية فيما وراء البحار البريطاني، وهؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالقلب والسكتات الدماغية والسرطان وداء السكري وغيرها من الأمراض الخطيرة المزمنة.

أكدت الغرفة الزراعية الألمانية أن الجزر الأبيض يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة وضبط نسبة السكر بالدم. وأضافت الغرفة، التي تتخذ من مدينة أولدنبورج مقراً لها، أن جذور الجزر الأبيض غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين "ج" والألياف الغذائية. كما يمتاز الجزر الأبيض بسهولة هضمه ويساعد على الشعور بالشبع بفضل غناه بالألياف الغذائية مثل البكتين. وأوضحت الغرفة الألمانية أنه ينبغي تقشير جذور الجزر الأبيض وغسلها جيداً قبل تناولها، مشيرة إلى إمكانية تناولها نيئة أو طهيها أو تحميرها. وأكدت الغرفة أن الجزر الأبيض يعد مناسبة جداً لإعداد سلاطة غنية بالطاقة تشتمل بالإضافة إليه على التفاح والمكسرات والتوت البري. كما يمكن استخدام الجزر الأبيض لإعداد حساء ساخن يمنح الجسم شعوراً بالدفء خلال فصل الشتاء البارد.

انتقد مشرعون بريطانيون، اليوم الجمعة، إنفاق الحكومة 424 مليون جنيه إسترليني "702 مليون دولار"، على تخزين عقار تاميفلو الذي تنتجه شركة روش السويسرية للأدوية، وقالوا إن الشكوك بشأن فعالية العقار تشير إلى أن هذه الأموال تنفق في غير محلها. وقالت لجنة الحسابات العامة في البرلمان البريطاني إنها "فوجئت وشعرت بالقلق" بعد أن تبين لها أن المعلومات الخاصة بأساليب التجارب الإكلينيكية لهذه العقاقير الموصوفة ونتائجها "تحجب بشكل روتيني"، مشيرة إلى أنه "لا يوجد إجماع على مدى فعالية التاميفلو". وقال ريتشارد باكون العضو البارز في اللجنة "الدافع وراء تخزين الأدوية المضادة للفيروسات بالمستوى الحالي، يستند إلى الاجتهاد لا إلى أدلة تثبت فعاليتها أثناء تفشي وباء الأنفلونزا". ونال تاميفلو، موافقة جهات تنظيمية في أنحاء العالم وتخزنه الكثير من الحكومات في حال أي تفشي عالمي للأنفلونزا، واقتربت قيمة مبيعات العقار من ثلاثة مليارات دولار في عام 2009، بسبب تفشي أنفلونزا الخنازير "اتش1إن1"، ولكنها تراجعت بعد ذلك. غير أن بعض الباحثين يقولون إنه لا يوجد دليل يذكر على فعالية تاميفلو ويضغطون على شركة روش منذ عام 2009، للكشف عن جميع بياناتها المستخلصة من التجارب الإكلينيكية للدواء. وبعد جهد طويل وافقت روش العام الماضي على تسليم البيانات إلى باحثين من الخارج من مؤسسة كوكرين كولابوريشن غير الربحية، التي تراجع بيانات التجارب لتقييم فعالية العقاقير. وقالت لجنة الحسابات العامة، إن "من دواعي القلق البالغ أن كان هناك تأجيل لخمس سنوات وأنه ما زال هناك عدم وضوح" بخصوص إطلاع الجهات التنظيمية والسلطات المعنية بالسلامة، على جميع نتائج التجارب.

أعلنت مقاطعة قويتشو بجنوب غرب الصين، عن ظهور حالة لفيروس أنفلونزا الطيور من سلالة اتش5 - إن 1، بين الدجاج. وذكرت وزارة الزراعة، أن بعض الدجاج في مزرعة بإحدى قري المقاطعة ظهرت عليها أعراض يشتبه في إنها لفيروس أنفلونزا الطيور، ونفق منها 8500 دجاجة في 27 ديسمبر. وأكد معمل أنفلونزا الطيور المرجعي القومي أن الوباء سببه الفيروس اتش5 أن1، بعد إجراء اختبار لعينات تم جمعها من المزرعة. وقد أغلقت السلطات المحلية المنطقة المصابة بالعدوى وعقمتها، وجرى إعدام أكثر من 23 ألف دجاجة والتخلص منها بأمان لمنع انتشار المرض. تجدر الإشارة إلى أن أنفلونزا الطيور مرض معد من أصل حيواني ناتج عن فيروسات تصيب في العادة الطيور فقط وبدرجة اقل الخنازير، وبمقدورها أن تكون مميتة بالنسبة للإنسان.

ينصح خبراء التغذية بتناول اللحم الأبيض مثل اللحوم البحرية والدجاج بدلاً من اللحم الأحمر، والبعض يتقيد بهذه النصيحة، بينما البعض الآخر لا يلتزم بها، ولمن يحب تناول اللحم الأحمر أكثر من الأبيض، نضع بين يديه هذه الحقائق. اللحم الأحمر يحتوي على الدهون أكثر من اللحم الأبيض، خصوصاً الدهون الضارة، لحم الغنم يحتوي على الدهون أكثر من لحم الماعز والبقر. كل 100 جرام من لحم الخروف يحتوي على 90 ملج من الكوليسترول. تختلف كمية الدهون بما في ذلك الكولسترول في لحم الخروف حسب العضو أو مكان اللحم المقتطع من الخروف، مثلاً، كل 100 غرام من دماغ الخروف تحتوي على 1.4 جرام من الكولسترول. أما الأضلاع فهي تحتوي على 25 غرام من الدهون، بينما الفخذ يحتوي على 3 غرامات فقط، والأكثر خطورة لحم اللية التي تعتبر غنية بالمواد الدهنية الضارة بالجسم. الجدير ذكره، أن الحاجة اليومية للكولسترول 300 ملغ للأشخاص العاديين أي الذين لا يعانون من أي مرض. ولتفادي المضار الناجمة عن تناول اللحم الأحمر، يمكن اختيار الأماكن الأقل احتواء على الدهون من جهة، وتناول اللحم الأحمر المسلوق أو المطهي مع الطعام، دون الحاجة لقليه، ويمكن تناوله مشوياً أيضاً. ويفضل دائماً تناول السلطة، من أجل مد الجسم بالاحتياجات الغذائية والألياف الغذائية.

يساعد تناول الفواكه والخضروات في الوقاية من الأورام الخبيثة، ولكن تبين أن هذا الأمر يشمل غير المدخنين فقط، لأنها تتعارض مع التدخين. فقد درس علماء من هولندا، خلال ثمانية سنوات حالة 500 ألف شخص، واكتشفوا أن تأثير الفواكه في الأمعاء مختلف، حيث أن شكل هذا التأثير مرتبط بكون الشخص مدخنا أم لا، حيث اتضح أن التدخين وتناول الفواكه يمكن أن يسبب الإصابة بسرطان القولون. كما اتضح أن الشخص غير المدخن الذي يتناول كمية كبيرة من الفواكه في اليوم، ينخفض احتمال إصابته بسرطان القولون بصورة واضحة، في حين تكون المسألة عكسية لدى المدخنين، أي يزداد احتمال إصابتهم بالمرض حتى في حالة تناولهم الكمية نفسها من الفواكه. وبرأي العلماء، فإن الفواكه والخضراوات تحتوي على مواد تساعد على رفع التأثير المسرطن للتبغ، وحسب قولهم أن نتائج البحوث لا تنصح المدخن بعدم تناول الفواكه أبدا، بل أنهم يأملون أن تصبح هذه النتائج تحذيرا للمدخنين، لكي يتركوا هذه العادة السيئة.

أكدت دراسة ألمانية، أن الإصابة بنزلة برد بسيطة لا تعني بالضرورة التوقف عن ممارسة الرياضة، إنما يُمكن لهواة الرياضة الاستمرار في ممارستها باعتدال، شريطة أن يتم التحقق أولاً من أنها مجرد نزلة برد بسيطة لا تتجاوز الإصابة بزكام أو رشح بالأنف. أما إذا ظهرت بعض الأعراض الأخرى كالإصابة بارتفاع درجة الحرارة أو تورم العقد الليمفاوية أو آلام المفاصل، فيُحذر الخبير الرياضي الألماني هارالد جيرتنر، من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة زاربروكين، حينئذٍ من ممارسة الرياضة. وبالنسبة للملابس ينصح جيرتنر، بضرورة ارتداء نوعية الملابس جيدة التهوية التي تحمي من البرد، مشدداً على أهمية الحفاظ على تدفئة الرأس واليدين أثناء ممارسة الرياضة بارتداء قفازات للأيدي وقلنسوة على الرأس مثلاً؛ حيث يفقد الجسم من خلالهما أكبر قدر من السخونة. وعلى جانب آخر أوصى الخبير الرياضي، بأنه من الأفضل أن يتم ممارسة الرياضة في فترات الصباح للتعرض لأكبر قدر ممكن من الشمس، التي تعمل على تحفيز تكون فيتامين "د" بالجسم وتُسهم في الوقت ذاته في تقوية جهاز المناعة، ما يُساعد بالطبع في التغلب على نزلة البرد.

ميونيخ - وكالات أظهرت دراسة ألمانية، أن إنقاص الوزن يحمي القلب من الأمراض الخطيرة، لاسيما اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذيني. ولإنقاص الوزن أوصت الرابطة الألمانية لأطباء القلب، بممارسة الرياضة وتعديل النظام الغذائي، موضحة أن ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تحسين عملية تدفق الدم وتقوية عضلة القلب، ما يسهم في انتظام معدلات ضربات القلب من جديد. وبالنسبة للتغذية، أوصت الدراسة بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يقوم على الإكثار من الفواكه والخضروات والأسماك والإقلال من الملح والسكر، مع الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية. وأشارت، إلى أن إنقاص الوزن يساعد على تحسين نسب الدهون بالدم وخفض ضغط الدم، والذي يُسهم بدوره في عودة أذين القلب المتضخم إلى حجمه الطبيعي، بينما يتسبب عدم علاج الرجفان الأذيني في زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو الأزمات القلبية.