اقتحمت الأحذية الطبية عالم الموضة في الوقت الحالي، بعدما ظلت من المحظورات لسنوات طويلة، وهو ما ظهر جلياً خلال عروض الأزياء العالمية التي عُقدت أخيراً. وأوضحت خبيرة الموضة الألمانية سونيا جراو، أن الأحذية الطبية المريحة لا تتناسب مع كل الأشخاص، مشيرة إلى أنها تغازل في المقام الأول الرياضيين والأشخاص الذين يتمتعون بحس عال وذوق رفيع، لأنها تمنحهم إطلالة متفردة وغير مألوفة تكسر قوالب التنسيق الجامدة. أما الأشخاص غير الرياضيين فيفضل أن يبتعدوا عن هذه الأحذية، لأنها تمنحهم إطلالة مترهلة وغير متناسقة على الإطلاق، وبشكل عام، أكدت جراو على ضرورة عدم تنسيق هذه الأحذية الطبية مع ملابس العمل.

أظهر بحث أمريكي جديد أن ممارسة التأمل لمدة 25 دقيقة يوميًا، على مدار ثلاثة أيام متتالية، تقلل مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف باسم هرمون الإجهاد، وتزيل التوتر والضغط النفسي. أوضح الباحثون بجامعة كارنيجي ميلون الأمريكية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها أمس الأربعاء، في مجلة "الغدد الصماء العصبية النفسية، أن التأمل يعد وسيلة شعبية لتحسين الصحة العقلية والجسدية للأشخاص، لكن معظم الدراسات السابقة ركّزت على ممارسة التأمل لمدة أسابيع طويلة لتحقيق الاستفادة الكاملة منه. الباحثون أكدوا أن دراستهم تعد الأولى من نوعها التي تثبت أن ممارسة التأمل لفترات قصيرة، قُدرت بـ25 دقيقة يوميًا، ولمدة ثلاثة أيام متتالية، تؤثر بشكل إيجابي على الذهن، وتحد من التوتر، وتزيد قدرة الأشخاص على الصمود وتحمل ضغوط وأعباء الحياة. ويتحقق التأمل عندما يقوم الشخص بخلق صورة في العقل لشيء معين، ثم التركيز عليه بشكل كلي يمكّنه من عدم رؤية أي شيء من حوله، سوي هذه الصورة التي رسمها في عقله. والتنفس مهم وضروري في عملية التأمل، ويتم بعمق وهدوء، وبمجرد أن تبدأ في التأمل ستجد أن عملية التنفس تتم بانتظام.

دعا رئيس الوزراء البريطاني، ديفيد كاميرون، إلى تحرك عالمي للتصدي لخطر البكتيريا المقاومةللمضادات الحيوية، قائلا إن بريطانيا ستلعب دورا رائدا في تطويرمضادات حيوية جديدة. وقال كاميرون في مقابلة مع بي.بي.سي، أمس الأربعاء، إن عالما بلامضادات حيوية سيعيد الطب إلى "عصور الظلام" وان الجراحات المعتادةوعلاجات السرطان وعمليات زرع الأعضاء ستكون مستحيلة. وأعلن رئيس الوزراء البريطاني عن مراجعة مستقلة بقيادة جيمأونيل كبير الاقتصاديين السابق في بنك جولدمان ساكس، لتحديد المشاكلوالتعرف على أسباب تطوير عدد قليل جدا من المضادات الحيويةالجديدة. وسيتعاون أونيل مع خبراء من مختلف أنحاء العالم نظرا للطابعالعالمي لخطر البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية. وصرح كاميرون بأنه ناقش هذه القضية في قمة مجموعة السبع التيعقدت في بروكسل الشهر الماضي، وكسب تأييد الرئيس الأمريكي باراكأوباما، والمستشارة الألمانية أنجيلا ميركل للمبادرة. ويرجع السبب في مشكلة مقاومة المضادات الحيوية إلى إساءةاستخدامها أو الإكثار من استخدامها مما يشجع البكتيريا على تطويرطرق جديدة للتغلب عليها.

كشف السيد ناصر النعيمي المدير التنفيذي لمركز تحسين الخدمات الصحية بمؤسسة حمد الطبية فى حوار لـ "الشرق" عن سعي المركز الى تنفيذ 30 مشروعا تهدف الى الارتقاء بجودة الخدمات المقدمة للمرضى، من بينها مشروع تطوير الخدمات الصيدلانية في مستشفيات حمد الطبية، ومشروع تطوير دائرة الجراحة، وتطوير نظام الشكاوى لمعمول به حاليا ليتلاءم مع رؤية المؤسسة. ونوه النعيمي لـ "الشرق" بأن مركز تحسين الخدمات يعكف حاليا على توثيق خبرات المرضى وآرائهم حول جودة الخدمات المقدمة بالمؤسسة، كاشفا عن استحدث مكتب لتنظيم مواعيد مرضى العمليات الجراحية بالوكرة والخور وحمد العام. وثمن النعيمي تجربة مركز الاتصال بحمد الطبية، كاشفا عن حصده لـ 3 جوائز في مؤتمر الشرق الأوسط لمراكز الاتصال الذي استضافته امارة دبي مؤخرا هي: جائزة أفضل مركز اتصال حكومي لعام 2014، وجائزة أفضل مركز اتصال لديه برنامج للاحتفاظ بالموظفين في مركز اتصال حكومي لعام 2014، إضافة إلى جائزة أفضل مدير مركز اتصال لعام 2014. ولفت إلى أن مركز الاتصال قدم خدماته لمليون و800 ألف مريض خلال العام الماضي، مبينا أن كثافة العمل ارتفعت بنسبة 160 % خلال 2013، موضحا نجاح المركز في تقليص نسبة المرضى الذين لا يملكون بيانات اتصال إلى 25 %. دائرة الجراحة ونبه مدير مركز تحسين الخدمات الصحية بمؤسسة حمد الطبية خلال حديثه لـ"الشرق" إلى أن مركز تحسين الخدمات يعمل حاليا على مشروع تطوير دائرة الجراحة بمؤسسة حمد الطبية بالتعاون مع الأقسام المختلفة، مشيرا إلى العمل على تطوير نظام الشكاوى في المعمول به ليتلاءم مع رؤية المؤسسة. وتابع قائلا: "كما نعمل بالتعاون مع ادارة التعليم الطبي بالمؤسسة ومعهد تطوير الخدمات بالولايات المتحدة الامريكية على مشروع التعليم الطبي المستمر بحمد الطبية". وأكد مدير مركز تحسين الخدمات الصحية بمؤسسة حمد الطبية خلال حديثه لـ"الشرق" أن التميز الذي ناله مركز الاتصال بمؤسسة حمد الطبية جاء نتيجة الدعم اللا محدود من إدارة المؤسسة العليا وعلى رأسها الدكتورة حنان الكواري مدير عام المؤسسة.

أطلق في السنغال، مشروع جديد يحمل اسم "إم. سكّري"، ويهدف لمساعدة المصابين بالسكّري على التعامل مع هذا المرض المزمن خلال شهر رمضان، وذلك بالنظر إلى الصعوبات التي يلاقونها عند الصيام، حسب الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية. و"إم. سكّري" هو أول مشروع يستهدف، ضمن مبادرة "بي هيلثي.. بي موبايل" المشتركة بين منظمة الصحة العالمية والاتحاد الدولي للاتصالات ، بلدا ناطقا باللغة الفرنسية. ويهدف أعضاء منظمة المصابين بالسكري في السنغال، بالإضافة إلى المهنيين بمجال الصحة في البلاد، من خلال هذا المشروع، إلى توعية ومساعدة المصابين بالمرض على تجنّب المضاعفات أثناء الصيام وبعد الإفطار. ويتلقّى المرضى رسائل نصية قصيرة من قبيل "اشربوا حوالي لتر من الماء قبل بدء يوم من الصيام"، أو "احذروا الإفراط في تناول الطعام والأطعمة الحلوة"، أو "اطلبوا من أطبائكم المباشرين تعديل جرعات الأدوية الخاصة بكم ومواعيد تناولها قبل الصيام".

يحرص الكثير من كبار السن على صيام شهر رمضان المبارك، وربما يكون البعض منهم مصاب بأمراض يصعب معها الصيام، قد تؤثر سلبا على صحتهم. ويصاحب تقدم السن تغيرات طبيعية من شانها زيادة نسب الدهون، وقلة كتلة الجسم. وبسبب ذلك كله ينخفض التمثيل الغذائي لدى كبار السن. ويؤكد الأطباء أن صيام كبار السن مفيد لكن بشرط الالتزام بتناول كميات كبيرة من السوائل، والإكثار من الخضراوات والفواكه إضافة إلى الالتزام بمواعيد الدواء. وتنطبق القواعد السابقة على كبار السن الذين لا يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، والأمراض القلبية، وبعض أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر. ولابد أن يستشير كبار السن، الذين يتناولون الأدوية بانتظام، الطبيب لتعديل مواعيد هذه الأدوية في رمضان، والحفاظ على الغذاء المناسب في السحور والإفطار.

لطالما ثارت تساؤلات بشأن إمكانية صيام السيدات الحوامل، خصوصا أن الحمل يحتاج إلى مقومات عديدة، ليكون آمنا وصحيا، مثل الغذاء السليم وكثرة شرب السوائل والراحة التامة. ويقول أطباء إن الصيام لا يؤثر أبدا على الحامل، إذ يعتبر بمثابة رياضة روحية ونفسية لها، لكن هذا القول ينطبق على الحوامل اللاتي لا يعانين من أعراض الحمل المزعجة مثل القيء والغثيان والتعب. وبينما تتوالى الأسئلة بشأن الحمل والصيام في شهر رمضان، تتنوع الإجابات طبقا لكل حالة، فمن حيث المبدأ لا يؤثر الصوم على الحامل في المرحلة الثانية من الحمل أي بعد مرور 4 أشهر منه. وفيما يتعلق بصحة الجنين فإن بعض الدراسات تشير إلى تأثيرات طفيفة على المواليد الجدد جراء صوم الأمهات، وهذه التأثيرات قد تذهب تدريجيا عند نمو الطفل. ومع ذلك فإن نصيحة الأطباء تبقى الاهتمام بغذاء الحامل جيدا، نظرا لعلاقة غذائها بوزن وصحة الطفل النفسية والجسدية، مع استشارة طبيبها الخاص قبل صيامها، لرؤية إن كانت حالتها الصحية تسمح لها بالصوم.

انطلقت حملة "كلنا من أجل قلب سليم" للعام الثاني هذا الأسبوع في مجمع ستي سنتر الدوحة، بعد نجاح نسختها الأولى التي انطلقت في أبريل 2013، وتهدف لرفع الوعي الصحي في المجتمع القطري بأمراض القلب والشرايين وكيفية الحد منها، والتأكيد على اتباع نمط حياة صحي من أجل قلب سليم كما انطلقت أيضا في نفس الوقت في مجمع التسوق (المول) بالطابق الأرضي في منطقة الهلال . ووفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية، تعد أمراض القلب والشرايين من الأمراض الرئيسية التي تسبب أعلى نسبة وفيات حول العالم، وقد شهدت دولة قطر ازدياد في عدد حالات الجلطة وفشل القلب خلال السنتين الماضيتين لتبلغ 4000 مريض في كل سنة تقريبًا. وتركز حملة "كلنا من أجل قلب سليم" على جوانب وقائية مختلفة لأمراض القلب والشرايين وتسليط الضوء على أسلوب الحياة الصحية، العوامل التي من الممكن أن تسبب الإصابة بمرض القلب، والأمراض الأخرى المرتبطة به؛ كالتدخين والسمنة المفرطة وضغط الدم العالي ومرض السكري. قال الدكتور خالد عبد النور سيف الدين، مدير مركز حمد الدولي للتدريب: " تشير تقارير الاتحاد العالمي للقلب إلى أن عدد الوفيات نتيجة أمراض القلب والشرايين سنويًا بلغت 17.3 مليون في العالم، وحملتنا التي تدعمها عدة جهات مختصة من مؤسسة حمد الطبية برعاية كونكو فيليبس تهدف لنشر الوعي بأهمية معرفة الحالة الصحية ورفع الوعي داخل المجتمع بالطرق الوقائية المتبعة وكيفية إجراء تعديلات على نمط الحياة من أجل التمتع بحياة صحية". وأضاف: "وفي هذا العام، نحن نطلق حملة (كلنا من أجل قلب سليم) وعلى نطاق أوسع ولمدة أطول لتغطية كافة أرجاء الدوحة، وسوف نواصل النجاح الذي تم في العام السابق، وسيتم توفير فحص صحي لضيوفنا وتوزيع منشورات توعوية وإرشادات عامة، وفي حملتنا لهذا العام سنعكس أهداف المؤسسة في تقديم أفضل رعاية صحية آمنة وفعالة وحانية للمرضى، ونحن في حملة كلنا نؤكد هذا العام على نشر الوعي الصحي لأكبر عدد ممكن من الناس". وقال السيد غاري سايكس، رئيس كونكو فيليبس بقطر: "حملة كلنا من أجل قلب سليم هي فرصة ممتازة لتوطيد التزامنا بالرعاية الصحية للناس في قطر، ولقد أكد نجاحنا في العام الماضي أهمية هذه المبادرة التي تلبي الحاجة الماسة لتطبيق استراتيجية دعم الصحة والأمان من كونكو فيليبس، ونتطلع باستمرار إلى بناء نجاحنا الذي تبلور في العام الماضي، ونساهم بايجابية في التمتع بقلوب سليمة بتشجيع أسلوب الحياة الصحي". تقنية حديثة وأوضح الدكتور عمر التميمي، استشاري أمراض القلب والشرايين بمؤسسة حمد الطبية قائلاً: "إن مستشفى القلب وفر قسمًا خاصاً للطواريء يعمل على استقبال الحالات التي تحتاج إلى تدخل عاجل، مشيرًا إلى توفير تقنية إرسال القياس عن بعد، التي يمكن من خلالها إرسال صورة تخطيط القلب والعلامات الحيوية إلى الطبيب لاسلكيًا مما يسهم في تقييم حالة المريض وتقليص الفترة التي يقضيها المريض حتى يتلقى الرعاية الطبية المناسبة مما يعزز فرص الشفاء". وأشار إلى وضع العديد من الإرشادات الطبية لفرق الإسعاف حول طرق تصنيف مرضى القلب لتوجيه المريض إلى المكان الصحيح في أقل وقت ممكن، لافتاً إلى التخطيط لتوسعة قسم الطواريء في مستشفى القلب وزيادة عدد الأسرة التي يوفرها خلال الفترة المقبلة. وبين أن تزايد الطلب على قسم الطواريء بمستشفى القلب أدى لزيادة أعداد سيارات الإسعاف المخصصة لنقل المرضى من وإلى مستشفى القلب، وذلك لسرعة كفاءة نقل المرضى بين مستشفى حمد ومستشفى القلب إضافة إلى توفير الطواقم الطبية المدربة على تقديم الرعاية للمرضى خلال عملية النقل. ودعا أفراد المجتمع للتفاعل مع حملة "كلنا من أجل قلب سليم" وزيارة الجناح الخاص بالحملة في مجمع ستي سنتر الدوحة والخضوع للفحوصات التي سيتم توفيرها للاطلاع على الحالة الصحية وكل ما يتعلق بأمراض القلب.

قالت منظمة الصحة العالمية، اليوم الثلاثاء، إن عدد الوفيات نتيجة فيروس "إيبولا" في غينيا وليبيريا وسيراليون بلغ 467 حالة بحلول أمس الإثنين من بين 759 حالة معروفة في الإجمال. وتشمل الأرقام الحالات المؤكدة والمحتملة والمشتبه بها، وقدر تحديث سابق من المنظمة أن عدد الوفيات بلغ 399 حالة حتى 23 يونيو من بين 635 حالة.

قال علماء من أمريكا، إنهم عثروا على تفسير محتمل لوجود مسارات مختلفة لمرض ألتسهايمر "الزهايمر" مما يصعب تطوير عقاقير مناسبة للتداوي منه. وحسب الباحثين تحت إشراف ستانلي بروسينر من جامعة كاليفورنيا، بمدينة سان فرانسيسكو، في دراستهم التي نشرت نتائجها، اليوم الثلاثاء، في مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم، فإن هناك على الأقل سلالتين مختلفتين للبروتين الذي يؤدي للإصابة بالمرض. يشار إلى أن الطبيب بروسينر حصل عام 1997 على جائزة نوبل للطب على اكتشافه ما يسمى بالبريونات. ومشيرا لنتائج الدراسة قال بروسينر"يمكن أن تساعد النتائج التي توصلنا إليها في شرح كيفية نشأة مرض ألتسهايمر على مستوى الجزيئات وتطوير عقاقير مضادة لبريونات أميلويد بيتا". ومن المعروف أن أميلويد بيتا هو بروتين ينشأ خلال عملية الأيض ولكنه عادة ما يتحلل، وتتراكم أحماض أميلويد بيتا المصابة بكميات كبيرة في المخ وتدمر الخلايا العصبية بشكل تدريجي وناقل لعدوى الأحماض المصابة، مما يجعل الإصابات تنتقل لأحماض أميلويد بيتا السليمة، حسبما أكد الباحثون.

أصدرت منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة "FAO"، اليوم الثلاثاء، قائمة "بأول 10 طفيليات" تنتقل عبر المواد الغذائية، وأكثرها إثارة للقلق على الصعيد العالمي. وأصدرت المنظمة بياناً تضمن قائمة بالـ 10 طفيليات، وهي: 1- الشريطية الوحيدة "دودة شريطية في لحم الخنزير" "Taenia solium": يعثر عليها في لحم الخنازير. 2- المشوكة الحبيبية "الدودة الشريطية العدارية أو الكلبية" "granulosus Echinococcus": يعثر عليها في المنتجات الطازجة. 3- المشوكة أو شريطية الكيسات العُدارية "نوع من الديدان الشريطية" "Echinococcus multilocularis": يعثر عليها في المنتجات الطازجة. 4- التوكسوبلازما أو دودة داء المُقوَّسَات "البروتوزوا" "Toxoplasma gondii": يعثر عليها في لحوم المجترات الصغيرة، ولحم الخنزير، ولحم البقر، ولحوم الصيد، اللحوم الحمراء. 5- الكريبتوسبوريديوم "البروتوزوا أو الوحيدة الخلية" "Cryptosporidium spp": يعثر عليها في المنتجات الطازجة وعصير الفواكه والحليب. 6- نسج المتحولة "البروتوزوا أو الوحيدة الخلية" "Entamoeba histolytica": يعثر عليها في المنتجات الطازجة. 7- الحلزونية الخيطية "دودة في لحم الخنزير" "Trichinella spiralis": يعثر عليها في لحم الخنازير. 8- عائلة الديدان المفلطحة "Opisthorchiidae": يعثر عليها في أسماك المياه العذبة. 9- الديدان المعوية الصغيرة "Ascaris spp": يعثر عليها في المنتجات الطازجة. 10- المثقبية الكروزية "البروتوزوا أو الوحيدة الخلية" "Trypanosoma cruzi": يعثر عليها في عصائر الفاكهة.

خلص علماء ألمان إلى أن اكتمال القمر لا يسبب الأرق، وهو ما يتناقض مع الاعتقاد الشائع في هذا الشأن، وهؤلاء العلماء بنوا نتائجهم على تحليل لبيانات دراسات سابقة للنوم شملت عددا كبيرا من المشاركين. وقال الباحثون بمعهد "ماكس بلانك" للطب النفسي، ومقره ميونيخ، إن في عامي 2013 و2014 تم إجراء دراستين بمشاركة 30 إلى 50 شخصا في كل منهما، أظهرتا أن الفترة الإجمالية للنوم كانت أقل في ليالي اكتمال القمر، لكن كان هناك تباين في بدء مرحلة النوم "تسارع حركة العين" وهي المرحلة التي تأتي فيها الأحلام للناس. في إحدى هاتين الدراستين تأخرت فترة الاستغراق في النوم في ليالي اكتمال القمر، بينما في الدراسة الأخرى حدث ذلك في ليالي بدء الهلال، ونظرا لأن العينات الصغيرة في الدراستين المذكورتين ربما تكون قد أسفرت عن نتائج قائمة على الصدفة، قام الباحثون بتحليل بيانات النوم لـ1265مشاركا على مدى 2097 ليلة، لكنهم "لم يتمكنوا من مطابقة النتائج السابقة"، أو ملاحظة "ترابط إحصائي بين نوم الأنسان ومراحل القمر".

أعربت رئيسة ليبيريا، إلين جونسون سيرليف، اليوم الثلاثاء، عن قلقها الشديد إزاء عودة انتشار فيروس إيبولا في البلاد. وأعربت جونسون عن أسفها بسبب الوفيات الناجمة عن هذا المرض في ليبيريا وغينيا وسيراليون، حيث لايزال يشكل هذا المرض تهديدا للجميع، بمن فيهم العاملون في المجال الصحي. وقالت وزارة الصحة في ليبيريا إن هناك 90 حالة مؤكدة مصابة بفيروس الإيبولا، 49 منهم حالتهم مميتة، وذلك حتى الــ29 من يونيو الماضي. ودعت الرئيسة الليبيرية جميع المواطنين إلى اعتبار هذا الوباء حالة طارئة في مجال الصحة العامة على مستوى البلاد. مضيفة: "أريد أن أبلغ جميع الليبيريين على الملأ أن المرض حقيقي ويقتل الناس في بلادنا". وحذرت سيرليف من إخفاء معلومات حول المرضى المشتبه في إصابتهم بالإيبولا. متابعة: "سنستمر في بذل المزيد من الجهد، إنني أدعوكم إخواني المواطنين، أن تحموا أنفسكم وتحموا عائلاتكم وتحموا مجتمعكم من فيروس الإيبولا القاتل من خلال اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة".

يحتاج جسم الإنسان إلى النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم، ليتمكن من أداء وظائفه على الشكل الأمثل، ويساعد النوم على علاج العديد من أمراض الجلد، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة. وينصح أطباء التجميل بشكل دائم بالحصول على قدر كاف من النوم بالتوازي مع استخدام مساحيق ومستحضرات العناية بالبشرة، ويقدم موقع بيلا شوجار مجموعة من مشاكل البشرة التي يساعد النوم على علاجها. 1- البثور وحب الشباب عندما تنقص ساعات النوم عن المعدل الطبيعي الذي ينصح به الأطباء، يصاب الجسم بالإجهاد، وذلك نتيجة زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن التوتر، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور والاندفاعات الجلدية المختلفة. 2- التجاعيد لا يقتصر الضرر الذي يمكن أن يسببه هرمون الكورتيزول على تحفيز ظهور البثور، بل يتعدى ذلك إلى تدمير خلايا البشرة بشكل أسرع، مما يسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التجاعيد في الجلد. وتنشط عملية تجديد الخلايا بشكل كبير خلال النوم، بالإضافة إلى إنتاج مادة الميلاتونين المضادة للأكسدة والتي تشكل اللبنة الأساسية لبناء خلايا البشرة. 3- تفاوت لون البشرة تحرم قلة النوم الجلد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، لذلك تظهر البشرة شاحبة وبألوان متعددة، لذلك من الضروري الحصول على قدر كاف من النوم للحفاظ على تألق ولمعان البشرة. 4- الهالات السوداء تعد الهالات السوداء تحت العينين من أكثر الأعراض المصاحبة لقلة النوم، وذلك نتيجة تمدد الأوعية الدموية نتيجة الأرق والتوتر المصاحب له، وقبل البدء بالبحث عن علاج سطحي للهالات تحت العينين، يجب توفير الراحة الكافية للجسم من خلال النوم لعدد مناسب من الساعات في الليل.

تعتبر الفواكه والخضروات مفيدة للصحة، لكن تأثيرها على تخفيف الوزن غير ملموس. توصل إلى هذا الاستنتاج علماء في ولاية ألاباما بعد تحليل معلومات حصلوا عليها أثناء دراسات متعلقة بالكشف عن العلاقة بين تخفيف الوزن وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات. وينصح الأطباء عادة من يريد تخفيف وزنه بأكل وجبتين من الفواكه و 2 – 3 وجبات من الخضروات كل يوم. وأجرى فريق من الباحثين برئاسة كاثرين كايزر تجارب على 1200 متطوع راقد في المستشفيات. ودلّت نتائج التجارب على أن كمية الفواكه والخضروات المستهلكة لا تؤثر عمليا على وزن جسم الإنسان. وأشارت كاثرين كايزر قائلة: "إن فكرة تخفيف الوزن تقتضي تقليل نسبة السعرات الحرارية في الطعام. لكن مجرد استبدال الوجبات العادية بالفواكه والخضروات لا يساعد على شيء.

أكدت دراسة ألمانية، أن عدد حالات الوفاة يزيد في ألمانيا عند ارتفاع درجات الحرارة أو انخفاضها. وحسب الدراسة التي أجراها مركز هيلمهولتس في ميونيخ ونشرت، اليوم الاثنين، في مجلة "هيرت" المتخصصة فإن عدد حالات الوفاة ازداد بنسبة 9.5% عند ارتفاع درجة حرارة الجو من 20 إلى 25 درجة مئوية، على مدى يومين، وارتفع بنسبة 7.9% عند تراجع درجة حرارة الجو من سالب 1 إلى سالب 8 درجة مئويةعلى مدى أكثر من أسبوعين. وأشار الباحثون إلى أنهم رصدوا ذلك خلال الفترة بين عامي 1990 و2006 حللوا خلالها 188 ألف حالة وفاة جراء أمراض القلب والدورة الدموية في المدن الألمانية ميونيخ و نورنبرج وأوجسبورج. وأوضح الباحثون أن كبار السن هم أكثر المتضررين من ارتفاع درجات الحرارة وانخفاضها، وذلك بسبب إصابتهم بضعف القلب واضطرابات في ضربات القلب والسكتة الدماغية. وقال الباحثون، إن ارتفاع درجات الحرارة قد يغير على سبيل المثال تجلط الدم ويجعل الدم صعب التدفق، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلطة في حين يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى زيادة مشاكل ضغط الدم. ورأى معدو الدراسة أن نتائج دراستهم هامة في إعداد البرامج الوقائية.

حذّر الطبيب الألماني مارتن هاوبت كبار السن من أن نقص السوائل قد يصيب كبار السن بالهذيان خلال فصل الصيف الحار. وأوضح هاوبت، نائب رئيس الجمعية الألمانية لطب نفس الشيخوخة والعلاج النفسي، أن الهذيان هو عبارة عن حالة من التشوش، الذي يمكن أن يعرض حياة كبار السن للخطر، ويؤدي غالباً إلى إصابتهم بتلفيات مستديمة، في حال عدم علاجه. وأوضح هاوبت أن أعراض الهذيان تتمثل في اضطراب إيقاع الاستيقاظ والنوم وكثرة التعرق وارتفاع ضغط الدم وكذلك تسارع ضربات القلب. لذا شددّ الطبيب الألماني على ضرورة أخذ هذه الأعراض على محمل الجد والخضوع لفحص لدى الطبيب على الفور؛ حيث يمكن ألا ترجع أعراض الهذيان لنقص السوائل بالجسم فحسب، إنما تُعزى أيضاً إلى الإصابة بأمراض حادة أو تمثل آثار جانبية لتناول بعض الأدوية أو أعراض انسحاب. وللوقاية من الهذيان الناتج عن نقص السوائل من الأساس، أوصى هاوبت كبار السن بضرورة الانتباه دائماً إلى كمية السوائل التي يتناولونها خلال أيام الصيف الحارة والجافة، لاسيما لأنه عادةً ما يتراجع الشعور بالعطش مع التقدم في العمر.

أطلقت إحدى شركات الأدوية المصرية الخاصة، المعنية بأدوية السكري، اليوم الاثنين، حملتها للتوعية بأخطار مرض السكر خلال شهر رمضان الكريم وقدم أطباء السكري أبرز 7 نصائح أساسية للحفاظ على مستويات السكر في رمضان. 1. جرعة الدواء إذا كانت الأقراص قصيرة المفعول تعطي قبل الإفطار والسحور، وإذا كانت متوسطة أو ممتدة المفعول، فيتم إعطاء قرص مع الإفطار ونصف قرص مع السحور، وهذا يتم بمصاحبة المراقبة الذاتية لتجنب هبوط سكر الدم. 2. تنظيم الوجبات ينصح في حالة الصيام أن يتألف النظام الغذائي من وجبتين رئيسيتين الأولي مع أذان المغرب والثانية قبل أذان الفجر بقليل، وأخرى صغيرة بعد 3 ساعات من الإفطار أو حسب عمل الأقراص أو الأنسولين. 3. مواعيد السحور لا بد من السحور في آخر ميعاد قبل آذان الفجر، وأن يحتوي السحور علي ألياف الفول وتقليل المواد الدهنية، وضرورة المراقبة الذاتية. 4. المجهود البدني ننصح ربات المنازل بالقيام بالأعمال المنزلية قبل الإفطار بفترة وجيزة، وعدم بذل مجهود بدني كبير منذ الصباح الباكر، ويحظر الأطباء ممارسة الرياضة لمرضى السكري قبل الإفطار. 5. قياس السكر لابد أن نحافظ علي ما يسمي بالمراقبة الذاتية وخصوصاً في المرضي المعرضين لهبوط سكر الدم المتكرر، أو الذين يبذلون مجهوداً كبيراً ويفضل قبل الإفطار بساعة أو بعد صلاة التراويح. 6. الهبوط المتكرر بالنسبة لمرضي النوع الأول المنضبطين الذين لا يعانون من هبوط سكر متكرر، يمكنهم أن يصوموا مع المراقبة الذاتية، وتحت إشراف طبي دقيق، ولكن معظمهم يكون الصيام خطراً علي صحتهم. 7. النظام غذائي يفضل التركيز علي الوجبات الغذائية بدون دهون، واحتوائها علي ألياف (الفول) ولا يوجد بها سكريات أحادية (مثل البلح والعنب).

تعد التغذية السليمة في الصغر مفتاح الصحة والعافية في الكبر. لذا شددت خبيرة التغذية الألمانية لينا إلستر، على أهمية أن يتبع الأطفال نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا، لإمدادهم بالعناصر الغذائية المهمة لنموهم الجسدي والذهني. وأوضحت الخبيرة الألمانية أنه لا غني عن الخضروات والفاكهة والبطاطس والحبوب، لا سيما الحبوب الكاملة، في النظام الغذائي للطفل، كي يتم إمداده بكميات كافية من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن اللازمة لنموه، مع العلم بأنه لابد أيضا من إمداده بكميات وفيرة من منتجات الألبان والجبن لاحتوائها على كميات كبيرة من عنصري الكالسيوم والبروتين. وأردفت إلستر أنه من الأفضل ألا يتم الإكثار في تقديم الحلوى للطفل، حيث ينبغي تقديم مشروبات غير محلاة بالسكر للطفل قدر الإمكان، إلا أنها استدركت قائلة: "لا مانع من تقديم قطعة واحدة من الحلوى للطفل من آن لآخر، ولكن دون الإكثار عن قطعة واحدة في اليوم". وأشارت الخبيرة الألمانية إلى أن منع الطفل تماما عن الحلوى لا يُجدي نفعا، وإنما يتسبب في تحفيز نوبات الجوع لديه. الأسماك واللحوم ومن ناحية أخرى شددت خبيرة التغذية الألمانية على أهمية الأسماك في النظام الغذائي الصحي للأطفال، حيث يفضل أن يتم تقديمها للطفل من 2 إلى 3 مرات أسبوعيا أو مرة واحدة على أقل تقدير. وأردفت إليستر أن الأسماك البحرية تتناسب مع هذا الغرض جيدا، حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا3 المفيدة، والتي تعمل على تحفيز نمو المخ لدى الطفل. وبالنسبة للحوم، فمن الأفضل أن يتم تقديمها للطفل باعتدال، بحيث لا يتم تناولها بشكل يومي أو يتم الاستغناء عنها تماما، لأنها تعمل أيضا على إمداد الجسم بعنصر الحديد. وأكدت الخبيرة الألمانية أن لحوم الدواجن واللحوم الحمراء غير المصنعة تعد مثالية للأطفال، مشيرة إلى أن النقانق لا تعمل على موازنة محتوى الحديد لدى الطفل، لأنها لا تحتوي غالبا سوى على بقايا اللحوم، فضلا عن كثرة الدهون بها. تشجيع لا إجبار ومن ناحية أخرى، حذرت الخبيرة الألمانية الآباء من إجبار طفلهم على تناول الطعام الصحي في حال رفضه له. وبدلا من ذلك، ينبغي أن يحاول الآباء تشجيع الطفل على تناول الطعام الصحي من خلال تغيير طريقة تقديمه له، حيث يمكن مثلا تقديم الفواكه أو الخضروات غير المفضلة بالنسبة للطفل في صورة أطعمة مهروسة أو بطريقة غنية بالألوان أو بأشكال جذابة كدراجة أو وجوه مثلا. كما يمكن للآباء أيضا البحث عن بدائل يفضلها الطفل وتحتوي على نفس القيمة الغذائية للأطعمة التي لا تروق له، موضحةً: "إذا لم يفضل الطفل مثلا تناول التفاح أو الكمثرى، يمكن للآباء حينئذٍ تقديم الموز له، ومن ثمّ إمداده بنفس القيمة الغذائية". وإضافة إلى ذلك، يمكن تقديم الفواكه للطفل مثلا في صورة عصائر السموزي أو إضافتها في صورة قطع صغيرة إلى الموسلي أو تحضير الخضروات في صورة صوص يتم إضافته إلى المكرونة، مع العلم بأنه لا مانع من استخدام الكاتشب أيضا في هذه الحالات، حيث يحتوي على الطماطم بتركيز عال، حيث يعد ذلك أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

تشهد العاصمة الصينية "بكين" انتشارا لمرض الحمى القلاعية، حيث تم الإبلاغ عن أكثر من 2.600 حالة إصابة أسبوعيا خلال الفترة من 26 مايو إلى 22 يونيو الجاري. وذكر مركز "منع الأمراض" بالعاصمة الصينية أنه خلال أربعة أسابيع من تلك الفترة زاد عدد الإصابات من 645.2 إلى 013.3، وهو ما كان أعلى من مثيله في الفترة ذاتها من العام الماضي، وان كانت الوفيات الناجمة عن ذلك والحالات الحرجة ظلت على نفس المستوى تقريبا. وتعتبر الحمى القلاعية مرضا فيروسيا يصيب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات، وهو يبدأ بارتفاع بسيط في الحرارة يعقبه ظهور تقيحات وقروح في الفم واليدين والقدمين. ويتم انتقال الفيروس عادة من خلال الجهاز الهضمي وأنظمة التنفس أو عن طريق الاتصال الوثيق.