أعلنت وزارة الصحة العمانية، اليوم الأحد، تسجيل 44 حالة إصابة جديدة بفيروس "H1N1" خلال النصف الثاني من شهر يونيو الجاري. وذكرت الوزارة في بيان لها نقلته وكالة الأنباء العمانية، أن الحالات المسجلة تراوحت بين الإصابة بأعراض بسيطة لا تحتاج إلى علاج وحالات متوسطة خضع عدد منها للمتابعة الطبية بالمستشفيات لتلقي العلاج المناسب، فيما لم تسجل أي حالة وفاة جديدة بالمرض خلال الشهر الحالي. ونفت وزارة الصحة العمانية تسجيل أي حالات جديدة للإصابة بفيروس "كورونا" المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية منذ شهر ديسمبر 2013، وذلك حسب الإحصائيات الخاصة بمتابعة وتقصي الإصابة بالفيروس.

الليمون نبات ينتمي إلى فصيلة الحمضيات، وهو أحد أهم مصادر الفيتامينات والعناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم، ويساعد على تعزيز مناعة الجسم من خلال تنشيط إنتاج كريات الدم والأجسام المضادة للجراثيم والفيروسات. ويمكن استخدام الليمون كمعقم ومطهر ومزيل للروائح الكريهة، ونقدم لكم فيما يلي مجموعة من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من خلال تناول الليمون بحسب ما أورد موقع لايف هاك الإلكتروني. 1- علاج أمراض البشرة يساعد عصير الليمون على التخفيف من تجاعيد الجلد لغناه بفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنه يلعب دور هام في قتل الجراثيم المسببة للبثور وحب الشباب وأمراض الجلد الأخرى. 2- تبييض الأسنان يمكن تحضير مبيض أسنان منزلي الصنع من خلال مزج عصير الليمون مع صودا الخبيز، ويطبق المزيج على الأسنان ويترك لمدة 60 ثانية قبل شطفه بالماء. 3- التخلص من قشرة الرأس يوصف عصير الليمون لعلاج قشرة الرأس لقدرته على قتل البكتيريا المسببة لها، وينصح بإضافة قطرات من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للحصول على أفضل النتائج. 4- التوازن الحمضي في الجسم يعمل الليمون على تحقيق التوازن الحمضي القلوي في الجسم، ويساعد ذلك على الوقاية من العديد من الأمراض، خاصة وأن معظم أنزيمات وشوارد الجسم تتأثر بنسبة الحموض والقلويات في الجسم. 5- تخليص الجسم من السموم يعد عصير الليمون من مدرات البول الطبيعية، ويساعد ذلك على التخلص من سموم الجسم بشكل سريع، بالإضافة إلى أنه يمتلك القدرة على تحفيز الأنزيمات التي تنشط عمل الكبد للتخلص من السموم الضارة. 6- تزويد الجسم بالعناصر المغذية يحتوي الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وحامض الستريك والمغنزيوم والعديد من المعادن المفيدة الأخرى. 7- علاج الالتهابات يمتلك الليمون القدرة على علاج الالتهابات والتخفيف من الألم الناتج عن انتفاخ المفاصل، ومحاربة حمض اليوريك أسيد المسبب لمرض النقرس. 8- - تعزيز جهار المناعة يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، وهذا ما يجعله سلاح قوي لمحاربة حالات البرد والزكام، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على علاج الكثير من الأمراض. 9-تحسين عملية الهضم تشبه التركيبة الجزيئية لليمون حمض الهيدروكلوريك والعصارات الهاضمة، ويحفز انتاج الصفراء في الكبد التي تساعد في عملية الهضم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات، ويعمل على تعقيم المعدة من مخلفات الطعام والسموم الضارة. 10- منح الشعور بالنشاط وتحسين المزاج يحصل جسم الإنسان على الطاقة من خلال الأطعمة التي يتناولها بشكل يومي، وفي حال كانت هذه الطاقة إيجابية كما هو الحال في الكثير من الأطعمة، يسبب ذلك العديد من المشاكل الصحية بسبب تعارضها مع الطاقة السلبية الموجودة في أنزيمات الجسم، ويتميز الليمون بشحناته السلبية التي تساعد على زيادة نشاط الجسم وتحسين المزاج العام للإنسان طوال النهار. 11- خسارة الوزن الزائد يساعد الليمون على خسارة الوزن بسبب احتواءه على نسبة عالية من الألياف والبكتين التي تمنح الشعور بالشبع لمدة طويلة من الزمن، لذلك ينصح البدينون بتناول كوب ماء دافئ مع الليمون بشكل يومي ضمن نظام الحمية الخاص بهم. 12- سرعة الشفاء يحتوي الليمون على نسبة عالية من حمض الإسكوربيك المعروف بقدرته على شفاء الجروح والحفاظ على صحة العظام والنسيج الضام والغضاريف، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات التي تمنع الجراثيم والبكتيريا من التكاثر وتسرع عملية الشفاء.

أكدت الجمعية الألمانية للتأمين ضد الحوادث، أن رياضة الجري تتمتع بفوائد عديدة؛ حيث أنها لا تعمل فقط على زيادة معدل قوة التحمل بالجسم، إنما تسهم أيضاً في تقوية الظهر. وأوضحت الجمعية، التي تتخذ من العاصمة الألمانية برلين مقراً لها، أن المواظبة على ممارسة رياضة الجري تعمل على التخلص من نوبات الشد بالظهر، وتُسهم في الوقت ذاته في تدريب عضلات جذع الجسم، وتعمل على التخفيف عن الغضاريف. وللتمتع بهذه الفوائد أكدت الجمعية على أهمية الوضعية السليمة للجسم أثناء الجري، حيث ينبغي أن يتخذ الذراعان وضعية مريحة على الجسم، على أن يميل الجزء العلوي من الجسم إلى الأمام قليلاً. ولكن في حال الإصابة بآلام حادة ومزمنة في الظهر نتيجة الإصابة مثلاً بانزلاق غضروفي، فلابد حينئذٍ من الرجوع للطبيب أولاً واستشارته قبل البدء في ممارسة هذه الرياضة. كما شددت الجمعية الألمانية، على ضرورة البدء في ممارسة رياضة الجري تدريجيا بالنسبة للأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة خلال العمل؛ نظراً لأن عملية الأيض تعمل لديهم بعد يوم العمل الطويل ببطء. لذا يفضل أن يمارس هؤلاء الأشخاص بعض تمارين الإحماء البسيطة، لأنها تعمل على حماية الجسم من الإصابات بفضل قدرتها على تحفيز سريان الدم داخل العضلات وإمدادها بالأوكسجين. وعن تمارين الإحماء المناسبة لهذا الغرض، أوصت الجمعية الألمانية بالبدء في ممارسة الجري في نفس المكان مثلاً، أو المشي لبضع دقائق.

أظهرت دراسة جديدة، أن التحول إلى نظام غذائي منخفض السكريات البسيطة وغني بالدهون المفيدة مثل الأنواع الموجودة في زيت "الكانولا"، يمكن أن يساعد مرضى النوع الثاني من السكري في السيطرة على مستويات السكر في الدم. ووجد باحثون، أن مرضى النوع الثاني من السكري الذين اتبعوا نظاما غذائيا منخفض السكريات وحصلوا على مكملات غذائية تحتوي على كمية إضافية من زيت الكانولا، انخفض مستوى الجلوكوز لديهم كما حدث تراجع كبير في احتمالات إصابتهم بأمراض القلب مقارنة مع مرضى اتبعوا نظاما غذائيا غنيا بالحبوب الكاملة. وقال قائد فريق البحث الدكتور ديفيد جينكينز، من جامعة تورونتو لـ "رويترز هيلث": "نعرف أن زيت الزيتون يحظى بسمعة طيبة بين الأطباء، لكن زيت الكانولا لديه سمعة طيبة أيضا". وزيت "الكانولا" غني بحمض "ألفا لينولينك"، وهو نوع من أحماض أوميجا3 الدهنية، التي توجد أيضا في "الجوز" فضلا عن الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية الموجودة أيضا في الأفوكادو والزيتون.

يكفي ذكر أسم فيروس "الإيبولا" الذي تؤدي الإصابة إلي الوفاة بنسبة 90 % نتيجة النزف الشديد لإثارة الرعب في القلوب. وتزداد مشاعر الرعب بسبب انتشاره خارج السيطرة في منطقة غرب إفريقيا، وغالبا ما يرجع ذلك إلى أن المواطنين في المناطق النائية لا يدركون تماما مخاطر المرض، بينما يتساءل العالم إلى أي مدى سيواصل الفيروس انتشاره هذه المرة، وكم عدد الوفيات التي سيتسبب فيها. ويوضح بارت جانسن مدير العمليات بمنظمة " أطباء بلا حدود " أن " الوباء يواصل انتشاره في غينيا وسيراليون وليبيريا، كما يوجد حاليا نحو 40 منطقة ينشط بها الفيروس في غرب أفريقيا". وتقدر منظمة الصحة العالمية عدد الوفيات منذ تفشي المرض مؤخرا بنحو 350 حالة. وفي الحالات المنتشرة حديثا لم تعد الإجراءات المعتادة مثل عزل المصابين ودفن الضحايا بشكل منتظم تمثل فعالية في غرب أفريقيا.

رغم تنوع المشروبات الرمضانية يبقى "العرقسوس"، هو المشروب الأول على موائد الإفطار، في عدد من الأقطار العربية والإسلامية، لما عرف عنه من فوائد بالجملة. قسم الفارماكولوجي بالمركز القومي للبحوث في مصر أجرى عدة دراسات حوله، رصدت فوائد المشروب الرمضاني، غير أنهم في الوقت ذاته نصحوا 5 فئات بتجنبه. وحذرت سلوى نوفل الأستاذة بالقسم 5 فئات من تناول "العرقسوس"، حيث كشفت الدراسات أن تناوله يضر بها، وهذه الفئات هي: 1 - مرضي القلب الذين يستخدمون دواء الدايجوكسن digoxin، لأن تناوله يزيد من سمية الدواء. 2- مرضى السكر الذين يتناولون الأنسولين، حيث ثبت أنه يزيد من بعض التأثيرات السلبية للأنسولين. 3- العرقسوس مع الأدوية التي تؤدي لسرعة إخراج الطعام من الجهاز الهضمي، والمعروفة باسم "الملينات"، يؤدي إلى فقدان عنصر البوتاسيوم. 4- المرضي الذين يستخدمون مدرات البول لكي يتحكموا في مستوى الضغط لا يتناولون العرقسوس، لأنه يتعارض مع تلك الأدوية ويؤدي إلى ظهور أعراض جانبية. 5- لا يؤخذ العرقسوس مع حبوب منع الحمل، لأنه يؤدي إلى ارتفاع الضغط.

أعلنت القوات المسلحة المصرية، اليوم السبت، عن إنشاء المركز الوطني للعلاج من الفيروسات بمحافظة الإسماعيلية، على أن يبدأ العمل وتطبيق العلاج به بعد استعراض نتائج نجاح التجارب، وإعلانها والتأكد من أمان المواطن وضمان عدم تعرضه لأي مخاطر. وقال اللواء طبيب جمال الصيرفي، مدير الإدارة الطبية بالقوات المسلحة، في المؤتمر الطبي الإعلامي للقوات المسلحة لعرض النتائج المبدئية لبروتكول التطبيق العلاجي للالتهاب الكبدي الفيروسي C، "إنه بناء على توجيهات القيادة العامة للقوات المسلحة، بدراسة ما يعود بالنفع على القوات المسلحة والمجتمع المصري في ضوء ارتفاع معدلات الإصابة بفيروس C، تم تسخير جميع الإمكانيات للقضاء على هذا الفيروس، فيما حرصت القوات المسلحة على تبنى مشروع جهاز CCD التابع للهيئة الهندسية للقضاء على الفيروسات". وتابع الصيرفي: "إنه بناء على تصديق القائد العام للقوات المسلحة تم تشكيل عدة لجان من جميع التخصصات والفريق البحثي وأساتذة الجامعات ووزارة الصحة ومركز البحوث، وذلك لمتابعة بحوث الهيئة الهندسية، ودراسة أنسب الأساليب العلمية لتطبيق التجربة البحثيةً ومراجعة نتائج الأبحاث العلمية التي تمت في إطار معايير البحث العلمى"٠ وأشار إلى إنه في ضوء تقارير اللجان، بدأ تنفيذ تجارب العلاج على 80 مريض، تم اختيارهم من خلال لجنة طبية بعد وضع اشتراطات الأمان وإجراء دراسات متطورة لضمان صحة المريض، مشيراً إلى إنه، تم فحص الجهاز من قبل العديد من الهيئات منها إدارة الحرب الكيميائية وهيئة الرقابة النووية . وأضاف الصيرفي: "إن الأمانة العلمية تقتضى أن أقوم بتأجيل إعلان العلاج للمواطنين بجهاز CCD، لعلاج فيروس C، حتى انتهاء الفترة التجريبية لمتابعة المرضى الذين يخضعون للعلاج بالفعل بالجهاز والتي تستغرق 6 أشهر، لأن صحة المواطن المصري أهم شيء".

تحت رعاية سعادة السيد عبدالله بن خالد القحطاني وزير الصحة العامة يستضيف المجلس الأعلى للصحة المؤتمر السنوي الثلاثين للمنظمة الدولية لنظم تصنيف المرضى PCSI، وذلك في الفترة من 20 حتى 23 أكتوبر المقبل. وأعلن المجلس عن فتح باب التسجيل في المؤتمر عبر الموقع الالكتروني www.pcsi2014.qa ويستمر التسجيل المبكر حتى 12 سبتمبر المقبل، في حين يتواصل التسجيل العادي بعد هذا التاريخ. ويقام المؤتمر الذي يعقد لأول مرة في الشرق الأوسط، تحت شعار (معلومات للمرضى لخيارات أفضل)، ومن المتحدثين الرئيسيين سعادة الدكتورة سينزا فارغا وزيرة الصحة بجمهورية كرواتيا، والبروفيسور إلياس موسيلياس أستاذ السياسات الصحية بكلية لندن للاقتصاد بالمملكة المتحدة، والبروفيسور رينهارد بوس رئيس قسم إدارة الرعاية الصحية بجامعة برلين للتكنولوجيا في ألمانيا، والسيد جوليان بيتنغل من اللجنة الاستشارية لمدفوعات الرعاية الطبية بالولايات المتحدة الأمريكية، والسيد إبراهيم مهنا المدير العام ورئيس مجلس الأمناء بمؤسسة مهنا بلبنان. ويجمع المؤتمر المتخصصين في الرعاية الصحية من جميع أنحاء العالم، ويركز على مفهوم الحالات المرضية المتنوعة، ومن المتوقع مشاركة 250 إلى 300 مندوب ووفد متخصص من الجهات الأكاديمية، ووزارات الصحة والمنظمات غير الحكومية والمستشفيات. ويمكن تقديم الملخصات البحثية للبحوث المقدمة للمؤتمر حول الحالات المرضية المتنوعة أو موضوع المؤتمر (معلومات للمرضى لخيارات أفضل) من خلال الموقع الالكتروني للمنظمة الدولية لتصنيف المرضى http://pcsinternational.org/. يشار إلى أن المنظمة الدولية لتصنيف المرضى هي المنظمة الدولية الوحيدة التي تتولى قضايا الحالات المرضية المتنوعة أو ما يعرف بنظام تجمعات الحالات.

قال المدير التنفيذي في الجمعية التونسية لمقاومة الأمراض المنقولة جنسيًا، بلال محجوبي، إن أكثر من 50% من مدمني المخدرات في تونس يعانون من داء التهاب الكبدي الفيروسي. وفي تصريحات له على هامش ندوة، عقدت اليوم الجمعة في العاصمة تونس، حول قانون المخدرات وسبل تطويق ظاهرة الإدمان، لفت محجوبي إلى أن العدد التقديري للأشخاص الذين يتعاطون المخدرات عبر الحقن في إقليم تونس الكبرى (يضم محافظات تونس، وبن عروس، وأريانة، ومنوبة) يتراوح بين 25 و30 ألف شخص. ولفت إلى أن جمعيتهم تعمل بالقرب من أوساط المدمنين، وتقوم تدشين مراكز لإعادة تأهيل هذه الفئة، وإدماجها في المجتمع، وبناءً على هذا القرب منهم تستطيع أن تسجّل رؤية تقريبية عن عددهم وحالاتهم. كما كشف عن دخول مادة مخدرة جديدة إلى تونس تسمى بـ"الكراك" يصعب على الأمن التفطن لها، وتسجّل إقبالا على استهلاكها في البلاد. وأضاف: "أصبحت مادة الكراك ذات السعر المنخفض تحظى بإقبال من قبل متعاطي المخدرات بعد أن كان التوجه السائد هو استهلاك مادة السوبيتاكس". ومادة "السوبيتاكس" هي مادة مخدرة باهظة الثمن، وتتسبب في مضاعفات خطيرة على صحة مستهلكي المخدرات، على حد قول محجوبي.

قالت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة، اليوم الجمعة، إن دول غرب إفريقيا المجاورة لتلك التي ظهر فيها وباء الأيبولا ومنها مالي وساحل العاج والسنغال وغينيا بيساو، يجب أن تستعد تحسبا لوصول مسافرين حاملين للفيروس القاتل. وقال المسؤول الطبي في المنظمة، الدكتور بيير فورمنتي، في إفادة في جنيف: "نريد أن تكون دول أخرى في غرب أفريقيا، دول مجاورة مثل ساحل العاج ومالي وغينيا بيساو، مستعدة في حالة وجود مسافرين مصابين بالمرض". وصرح بيير أن منظمة الصحة العالمية لا تفكر في التوصية بفرض قيود على السفر والتجارة بالنسبة للدول الـ3 المتضررة من الوباء بالفعل، وهي غينيا وسيراليون وليبيريا.

يجري علماء المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، فحوصا للوقوف على ما إذا كانت الإجراءات التي اتخذوها لقتل ميكروب الجمرة الخبيثة -رغم أنهم يرون أنها معيبة وفقا لمعاييرهم- قد تكون رغم ذلك نجحت في قتل الكائنات الفتاكة قبل إرسالها إلى معامل أقل تأمينا، حيث يعمل موظفون دون أدوات الوقاية المناسبة. وإن صح أن هذه الإجراءات قد أفلحت في قتل الميكروبات القاتلة، فقد يعني ذلك أن عشرات من العلماء والعاملين -ممن خضعوا لتطعيمات وتعاطوا جرعات قوية من المضادات الحيوية لمنع إصابتهم بالجمرة الخبيثة- قد يكونون فعلا بمنأى عن خطر الإصابة بالمرض القاتل الذي استخدم في هجمات للإرهاب الحيوي عام 2001. وقال مسؤول في المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، إن الباحثين في معمل مكافحة الإرهاب البيولوجي يراجعون الأحداث التي شهدها المعمل بين يومي 6 و13 يونيو الجاري، التي ربما تكون قد أدت إلى تعرض 84 موظفا في مجمع أتلانتا التابع للمراكز للمرض. وتشير التفاصيل الخاصة بتحقيقات المراكز إلى أن ميكروبات الجمرة الخبيثة -التي جرى إعادة تنشيطها في معمل يحظى بدرجة تأمين عالية- ربما تكون قد وضعت في حوض من الأحماض لمدة 24 ساعة قبل نقلها إلى معامل أقل تأمينا.

تطوّر شركات المعدات الطبية جهازا بتكنولوجيا جديدة يرسل إشارات من المخ مباشرة إلى العضلات، متجاوزا النخاع الشوكي لتحريك عضلات الذراع المشلولة. وقد استطاع رجل مشلول بالفعل تحريك ذراعه باستخدام الجهاز الجديد الذي يسمى Neurobridge، في خطوة وصفها الأطباء بأنها تمثل قفزة علمية في علاج أمراض الشلل، بالرغم من أن الجهاز لايزال في مراحل الاختبارات الأولى. الرجل الذي يعد أول المشاركين في اختبارات الجهاز الجديد يدعى إيان بوركهارت، أصيب بالشلل في حادثة غطس منذ 4 سنوات، واستغرق تطوير تكنولوجيا الجهاز الجديد من العلماء عقدا من الزمن، وهي تعتمد على نقل الإشارات العصبية من المخ إلى العضلات مباشرة. وفي أبريل الماضي قام العلماء بزرع رقاقة إلكترونية دقيقة داخل الجزء الخاص من مخ بوركهارت القادر على إصدار الأوامر إلى العضلات لتحريك الذراع عبر النخاع الشوكي، ويقول الأطباء إن العملية كانت دقيقة جدا، لزرع الجهاز في الجزء الصحيح المسؤول عن إصدار أوامر الحركة للعضلات.

يعد الكوليسترول أحد مكونات الجسم الأساسية المهمة، والذي يقوم الجسم بإنتاج جزء منه بنفسه ويحصل على الجزء الباقي عن طريق التغذية. وأوضح البروفيسور الألماني هانز أولريش كلور أن الكوليسترول ينقسم إلى نوعين: مفيد HDL وضار LDL، محذراً من خطورة ارتفاع نسب الكوليسترول الضار، مع انخفاض نسب الكوليسترول المفيد في الوقت ذاته، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تكوّن ترسبات كبيرة للغاية وإلحاق تلفيات جسيمة بجدران الأوعية الدموية، ما يؤدي، في أسوأ الأحوال، إلى الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وصحيح أن الدهون الثلاثية المعروفة باسم "الدهون المحايدة"، والتي يتم امتصاصها عن طريق الأطعمة، تعمل على إمداد العضلات بالطاقة، إلا أنها تُزيد في الوقت ذاته من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل إضافي، لاسيما إذا كانت نسب الكوليسترول المفيد قليلة لدى المريض، حتى وإن لم تكن نسب الكوليسترول الضار مرتفعة لديه، وينطبق ذلك بصفة خاصة على مرضى السكري من النوع الثاني؛ لذا عادةً ما يرتفع لديهم خطر الإصابة بالأزمات القلبية. ولتجنب هذه المخاطر أوصى الطبيب الألماني مرضى ارتفاع الكوليسترول بالدم، حتى ولو بنسبة قليلة، بإتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على تغيير نظامهم الغذائي مع زيادة معدل ممارسة الأنشطة الحركية، حيث يمكنهم بذلك الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المقترنة بزيادة معدلات الدهون بالدم. ولتحقيق ذلك، أكدّ البروفيسور كلور على ضرورة الإقلال من الدهون بشكل عام، مشدداً على أهمية الابتعاد عن الدهون الحيوانية الموجودة في اللحوم والنقانق ونوعيات الجبن الدهني واستبدالها بالمصادر النباتية، لاسيما زيت الزيتون وزيت الكانولا وزيت بذر الكتان.

بينت دراسات أجراها علماء أمريكيون أن تعاطي كبسولات مكونة من مادة "100 Gelesis" يخفض الوزن لدى من يعانون من البدانة. وقد تم مؤخرا الكشف عن نتائج التجارب التي أجريت في مستشفيات أمريكية في مؤتمر جمعية علم الغدد 2014 في شيكاغو. وعقار "100 Gelesis" عبارة عن كبسولات تحتوي على جزئيات صغيرة من مادة الهيدروهليوم التي تختلط مع الغذاء النازل إلى المعدة وتنتفخ وتزداد حجما، مما يؤدي إلى زيادة حجم المعدة والأمعاء ويتسبب في ظهور الشعور بالشبع لدى الإنسان وانخفاض كمية السعرات الحرارية. وشارك في التجارب 128 شخصا تعاطوا العقار مرتين كل يوم قبل تناول وجبات الإفطار والعشاء، وبينت التجربة أن متوسط الوزن لهؤلاء انخفض خلال 12 أسبوعا بنسبة 6.1%. ومن الآثار الجانبية لتناول هذه الكبسولات لوحظ خلال تعاطي العقار انتفاخ بسيط للبطن وحالة إسهال. وقد وافقت إدارة مراقبة نوعية المواد الغذائية والأدوية في الولايات المتحدة على استخدام هذا العقار لأغراض معالجة البدانة.

في إطار سعيها لتقديم أفضل الخدمات والنصائح والإرشادات للمصابين بمرض السكري خلال شهر رمضان المبارك أعلنت الجمعية القطرية للسكري عن تقديم عدداً من النصائح للمصابين خلال هذه الفنرة تتمثل في النقاط التالية. الأسبوع الأول: على مصاب السكري القيام بتكرار فحص نسبة السكر بالدم خلال الصيام وخاصة في الأسبوع الأول والحرص على أن تكون النتائج ضمن المستوى المطلوب وتذكر فحص السكر لا يبطل الصوم والاتصال بالخط الساخن للجمعية القطرية للسكري للفترة الصباحية من الثامنة صباحاً وحتى الواحدة والنصف ظهراً جوال 55274919 ومباشر 44547311 والفترة المسائية من الثامنة مساء وحتى الحادية عشر ليلاً 55981331 أو بطبيب السكري الخاص بك لمساعدتك في كيفية تناول الأدوية. كسر الصيام في حال شعرت بأي من أعراض هبوط السكر أو عند قيامك بالفحص لنسبة السكر في الدم وكانت نتيجة القراءة أقل من 70 مغ/دل فلا تتردد بكسر صيامك حتى وإن كان ذلك قبل موعد الافطار بدقائق. وعلى الأشخاص المصابين السكري الإكثار من شرب الماء منذ الإفطار وحتى موعد الإمساك، وذلك لحماية الكليتين وتجنب الإصابة بالجفاف. كما أن المأكولات التالية: عصائر تمر معجنات حلويات تؤثر بشكل قوي على مستوى السكر في الدم وتتسبب بارتفاعه. ويجب على جميع أفراد العائلة مد يد العون ودعم أقاربهم من المصابين بالسكري عن طريق إتباعهم للعادات الغذائية السليمة وتناول الوجبات الصحية خلال شهر رمضان المبارك. مستوى السكر وأوضحت الجمعية أن النشويات تؤثر مباشر على مستوى السكر في الدم ودعت المصابين إلى الحرص على الاعتدال في الكميات المتناولة منها لتجنب ارتفاع السكر في الدم، مشيرة إلى أن مصادر النشويات تتمثل في الأرز المعكرونة الخبز بأنواعة فواكه بطاطس البقوليات كما أن تناول الكثير من النشويات والحلويات يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وازن بين الكميات المتناولة من هذه المأكولات. وأكدت أن المأكولات العالية بالدهون مثل الحلويات والمقالي تؤدي إلى ارتفاع متأخر بنسبة السكر في الدم وقد يدوم الارتفاع إلى فترة طويلة وطالبت المصابين الحفاظ على طرق الطبخ الصحي المخففة بالزيوت واستبدل القلي بالشي مع تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح مثل المكسرات والمخللات. وقالت أن أغلبية مرضى السكري الذين يتعالجون بالأنسولين من الأطفال والشباب يتعين عليهم ألا يصوموا إذ يشكل هبوط معدل السكر في الدم خطراً على حياتهم وقد ينجم عنه غيبوبة وسواها من المشاكل الصحية ولذلك عليهم مراجعة الطبيب قبل رمضان أما مرضى السكري المعالجون بالحمية والأدوية فيمكنهم أن يصوموا إذا كانت نسبة السكر لديهم منتظمة ولا يعانون من أي مشاكل في الكلى أو الكبد وهم ايضا عليهم مراجعة الطبيب المختص قبل شهر رمضان المبارك وذلك لتعديل جرعة الدواء وموعد تناولها. وشددت في هذا الجانب على التقليل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافين لتجنب فقد سوائل الجسم وحدوث الجفاف والحرص على أن تحتوي وجبة السحور على أطعمة غنية بالألياف مثل: شوفان، فول، عدس، حمص وفواكة لتساعدك على تجنب حدوث هبوط السكر في الدم خلال اليوم مع تناول كميات كبيرة من السلطات والخضروات لأنها صحية ومنخفضة بالسعرات الحرارية ولاتؤدي إلى رفع مستوى السكر بالدم. قبل الإفطار وأكدت أنه لتجنب زيادة الوزن خلال رمضان فإنه يجب على المصابين بـ"السكري" مراعاة الإعتدال بالكميات المتناولة من الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية مثل الحلويات والمقالي كما يجب فحص نسبة السكر في الدم قبل قيادة السيارة وذلك لسلامتك وخاصة خلال ساعات الصيام للتأكد من عدم وجود أي هبوط ولا تتردد في سؤال طبيبك أو مثقفة السكري إن كنت ممن يسمح لهم بالصيام أو عدمه وكيفية التعامل مع توقيت وكمية الأدوية إذا سمح لك بالصيام. ونوهت "القطرية للسكري" إلى ضرورة التقليل من النشاط البدني أثناء فترة الصيام وخاصة قبل الإفطار مباشرة وتجنب النوم أثناء الصيام لفترات طويلة وخاصة فترة ما بعد الظهيرة وقبل الافطار مباشرة مع تأخير وجبة السحور إلى ما قبل الإمساك قدر الإمكان لمنع حدوث نوبات هبوط السكر. ويجب الاحتفاظ بقطعة من الحلوى أو علبة عصير أو أقراص السكر الجلوكوز عند ذهابك إلى المسجد لتأدية التراويح وذلك تحسباً لحدوث نوبات هبوط السكر إضافة إلى حرص المصاب على الاحتفاظ بجهاز خاص لفحص السكر في بيته وخاصة في الشهر الفضيل وذلك لأهمية مراقبة نسبة السكر في الدم على أن تكون نسبة السكر في الدم أثناء الصيام بين 100-200 ملجم/دل بالنسبة لسكري البالغين.

أوصت الطبيبة البروفيسورة "كولاي كوجو أوجلو" بالاستيقاظ للسحور، وزيادة عدد الوجبات، والابتعاد عن المعجنات، وتناول الأغذية الغنية بالحبوب، إضافة إلى شرب كمية كافية من السوائل، من أجل البقاء بحالة صحية جيدة خلال شهر رمضان المقبل. وأوضحت كوجو أوجلو - المحاضرة بقسم الصحة العامة لكلية الطب في جامعة "الجمهورية"، أن الصائمين لن يتناولوا الطعام لقرابة 15- 16 ساعة يومياً خلال شهر رمضان، مبينةً أن ذلك يسهم في قلة عدد الوجبات المتناولة، ما يؤدي إلى تباطؤ في عملية الاستقلاب، كما من الممكن أن يفضي إلى ظهور مشاكل صحية. ولفتت كوجو أوجلو، أن أمراض الجهاز الهضمي، تعد على رأس قائمة تلك المشاكل، مقترحة 10 نصائح لمن يرغبون في تجاوز شهر رمضان بشكل متوازن وصحي بعيداً عن المشاكل الصحية، حيث لخصتها فيما يلي: 1- الاستيقاظ على السحور واعتباره وجبة إفطار مبكرة. 2- شرب المياه على السحور، إضافة إلى تناول غذاء غني بالبروتين كالبيض والحليب، وجبنة خالية الدهون. 3- تناول خيض اللبن. 4- تناول أحد أصناف المكسرات من قبيل اللوز أو الجوز. 5- ينبغي على الذين يبدؤون إفطارهم بإحتساء الشوربة، الانتظار قرابة نصف ساعة للبدء بتناول الطعام الرئيسي. 6- مضغ الطعام بشكل جيد قبل بلعه، والأكل بشكل بطيء. 7- الابتعاد عن المعجنات، ويفضل تناول الحبوب التي تُشعر بالإشباع لفترة طويلة. 8- عدم تناول الحلويات على الإفطار، وعدم النوم بعد الإفطار . 9- زيادة عدد الوجبات حتى 4، حيث يفضل تناول وجبتين في الفترة ما بين الإفطار والسحور. 10- شرب 2 لتر من الماء على الأقل يومياً، وبالإمكان شرب العصائر الطبيعية.

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن الأشخاص الذين يتناولون جرعات منخفضة من أقراص الأسبرين يوميا تقل لديهم معدلات احتمالات الإصابة بسرطان البنكرياس إلى النصف. باحثو جامعة "ييل للصحة العامة" في الولايات المتحدة الأمريكية، الذين نشروا نتائج دراستهم، اليوم الخميس، بمجلة الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان، توصلوا إلى أن تناول جرعات منخفضة من الأسبرين خفّض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس إلى النصف لدى المشاركين في الدراسة. وأخضع القائمون على الدراسة مرضى بسرطان البنكرياس "رجالاً ونساء" في 30 مستشفى عاماً في ولاية "كونيكتيكت" الأمريكية للمتابعة بين عامي 2005 و2009، وأجروا مقابلات معهم لتحديد موعد بدء تناولهم لجرعات الأسبرين، وما إذا كانت الجرعات منخفضة أو عادية، كما رصدوا عوامل أخرى مثل إصابتهم بالبدانة وتاريخ إصابتهم بالسكري، والتدخين، ووجدوا أن الجرعات المنخفضة لأقراص الأسبرين خفّضت خطر الإصابة بسرطان البنكرياس. وتراوحت نسب الحماية من سرطان البنكرياس ما بين 39% لأولئك الذين تناولوا جرعات منخفضة من الأسبرين لمدة أقل من ست سنوات، وارتفع الحد من خطر السرطان إلى 60% عند أولئك الذين تناولوا جرعات منخفضة من الأسبرين لأكثر من 10 سنوات.

على الرغم من احتواء البطيخ الأحمر على العديد من المنافع الصحية، يبدو أن بذوره أيضاً تخفي كماً هائلاً من المواد المفيدة. وينصح العديد من أخصائيي التغذية بعدم رمي بذور البطيخ، لا بل تناولها أو إدراجها ضمن غذاء يومي. فهي غنية بالمواد البروتينية، إذ يحتوي كل منها (يزن حوالي 108 جرامات) على ما يقارب 31 جراماً من المواد البروتينية التي تضم مجموعة مهمة من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم. كما تحتوي على نسبة من المواد الدهنية، التي تتألف في معظمها من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقي من الأمراض القلبية الوعائية وتحافظ على صحة البشرة الجلدية بحمايتها من عاديات الزمن والشيخوخة. إلى ذلك تقدم مجموعة من المعادن على رأسها الفوسفور الذي يشارك في بناء الثروة العظمية، والبوتاسيوم الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم، والمجنيزيوم المهم لضمان وظيفة القلب، والنحاس الذي يشارك في صنع صباغ الميلانين الذي يعطي اللون المميز للشعر والجلد، وإلى جانب هذه المعادن توجد أخرى مثل الكلس، والمنجنيز، والزنك. يضاف إلى كل ما سبق فيتامينات المجموعة ب التي تتألف من البربوفلافين، والنياسين، والثيامين، وحامض البانتوتينيك، وحامض الفوليك، وهذه الفيتامينات مهمة جداً لصحة جهاز القلب والجهاز الهضمي وجهاز المناعة والجهاز العصبي.

"الكرش" مشكلة مؤرقة بكل المقاييس، تأثيراتها سلبية على المستويين الصحي أو الاجتماعي فيما يتعلق بالمظهر العام أو بين الزوجين لتضرر الطرف الآخر – الزوج أو الزوجة- من هذه المشكلة. اكدت الدراسات ان نحو 45 مليون عربي من نصف مليار شخص في العالم تقريبا مصابون بهذا، على قائمة أصحاب الكروش الكبيرة، مما يؤكد على ظاهرة تحتاج إلى علاج فاعل. تقول دكتورة سها نجم الدين- أخصائية السمنة والنحافة- هناك "الكرش المنتفخ" وهو كرش يشبه البالون ويحدث نتيجة الإسراف في تناول الطعام والشراب بشكل زائد عن الحاجة، أما "الكرش الهرموني" فهو متعرج يشبه قشر البرتقال ويحدث نتيجة اضطراب عمل الهرمونات داخل الجسم حيث يزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق أجزاء الجسم المختلفة، مما يؤدى إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون تتراكم غالبا في الجزء السفلى من البطن ويصاحبه سمنة في الفخذين والأرداف. والنوع الثالث هو "الكرش العضلي" ويحدث في عضلات البطن نتيجة عدم التوازن في استخدام الجهاز الحركي، كأن يستعمل مثلا عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أثناء قيادة السيارة، وهنا يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمها وتتكور، أما النوع الرابع والأخير فهو "الكرش المترهل" وهو الحادث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن، كما أنه يحدث نتيجة العمليات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يزداد حجمها فتزداد البدانة ويظهر الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنايا في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان. وتضيف أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف النسبة في جسم الرجل، وهي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم ويتحول إلى دهون خاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والحلوى. وعن أسباب ظهور الكرش تقول: الأسباب متعددة والوقاية منها سهلة وميسرة فهناك أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن وهى عضلات ملساء ضعيفة نسبيا ومع ذلك فلها عدة وظائف مهمة، حيث إنها تحمى وتدعم وتضم الأعضاء الموجودة في تجويف البطن وتساعد على حفظ الحوض في شكل مناسب، والسلوكيات الخاطئة لها دور كبير في ظهور الكرش فالتغذية العشوائية للحامل وعدم الاكتراث بممارسة الرياضة أثناء الحمل وبعد الولادة سبب أساسي، أيضاً أمراض القولون وتجمع السوائل في التجويف البطني، والإكثار من الوجبات النشوية والسكرية والدهنية، وكثرة تناول الوجبات الجاهزة وعدم مضغ الطعام والاستعجال في تناول الطعام، والتركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم وإهمال الوجبات الأخرى، وكثرة شرب المشروبات الغازية وخاصة أثناء الأكل، أيضاً التدخين والشيشة مما يؤدى إلى كثرة دخول الهواء، والنوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات. كما أن قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل سبب أساسي في ظهور "الكرش" بالإضافة إلى ابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة، ووجود ضغوط نفسية أو قلق يؤدي إلى كثرة الأكل بكميات كبيرة وكثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء. ويرى الدكتور سامي جودة أستاذ جراحات التجميل: السبب الرئيسي في الكرش هو الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أكثر من حاجة الجسم مما يضطر الجسم إلى تخزين الزائد في صورة دهون في مناطق متعددة بالجسم خاصة في منطقة البطن، وللعلم فإن تناول 200 سعر حراري يوميا زيادة على حاجة الجسم الفعلية اليومية من شأنه زيادة الدهون المتراكمة 7 كيلو جرامات خلال عام واحد. ومن الأسباب الهامة قلة الحركة والكسل وضعف عضلات البطن. ويؤكد: السيدات عامة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من الرجال، وهذا ما كشفته خبيرة التغذية الأمريكية "بربارا شتاين" حيث تقول: يحرق جسم المرأة سعرات حرارية بسرعة تعادل نصف السرعة التي يحرق بها الرجال نفس السعرات الحرارية بالنسبة لنفس المجهود أي أن جسم المرأة أكثر قدرة على تخزين الدهون، وأكثر قابلية للسمنة من الرجال.

ينتشر استخدام المكملات الغذائية بشكل كبير بين جميع أفراد الأسرة إلا أنه وجد أن النساء هم الغالبية العظمى من مستخدمي تلك المكملات وخاصة بعد انقطاع الطمث وحدوث تغير في الهرمونات الخاصة بهن، مما يعرضهن للمخاطر، فقد أكد الباحثون في نيوزيلندا أن النساء المسنات اللائي يتناولن مكملات الكالسيوم للحفاظ على قوة عظامهن ربما يواجهن مخاطر أكبر للإصابة بنوبة قلبية، كما حذر الباحثون من أنهم لا يعتبرون هذه النتائج حاسمة في هذا الموضوع، لكنهم قالوا إن زيادة مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية التي وجدوها تستحق المزيد من الدراسة، خاصة أن هذه المكملات في كثير من الأحيان تحتوي على جوانب ضارة بالنسبة للجسم، إذا تم استخدامها بشكل عشوائي ودون الرجوع إلى الطبيب، والوصول إلى جسم صحي أمل يسعى الجميع للوصول إليه، وهذا لا يتأتى إلا من خلال تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة للجسم، إلا أن البعض ربما يعانون من خلل في الأنظمة الغذائية الخاصة بهم مما يدفعهم إلى اللجوء للمكملات الغذائية التي تقوم بتزويد الجسم بالكميات اللازمة من الفيتامينات والعناصر الأساسية في بناء الخلايا لتعويض ذلك الخلل. يقول الدكتور مصطفى الشافعي- أخصائي التغذية: يجب الابتعاد كل البعد قدر المستطاع عن استخدام المكملات الغذائية، إلا إذا كانت حالته الصحية تحتاج إلى ذلك. ويشير إلى أن النساء يفرطن في استخدام المكملات لتعويضهن عن فقدان الكالسيوم بعد تقدمهن في السن، ولمحاولة منع إصابتهن بهشاشة العظام، إلا أنه أكد على أهمية أن يتم تناول تلك المكملات من خلال الطبيب المختص الذي يعرف جيدا حالتهن الصحية ومدى احتياجهن لها حتى لا يحدث لهن مضاعفات، حيث إن هذه المكملات يمكن بالفعل أن تدخل بعض السيدات في نوبات قلبية شديدة نتيجة لأنها تساعد على ترسيب الكالسيوم داخل الشرايين، وينصح السيدات في هذه الحالة بمحاولة اللجوء إلى تناول البيض واللبن لما فيهما من فوائد عديدة، فاللبن به الكالسيوم والبيض يساعد على تثبيت الكالسيوم داخل الجسم. وينصح مستخدمي تلك المكملات ببعض النصائح إذا اضطرتهم الظروف لاستخدامها، فيقول إنه بالنسبة للمكملات المركبة باستثناء أقراص الفيتامينات المتعددة وبعض التركيبات البسيطة الأخرى، من الأفضل استخدام الأقراص التي تحتوى على نوع واحد أي مركب واحد، وليس العديد من المركبات التي تلجأ إليها بعض الشركات، فهذا يسهل على الشخص عند تغيير جرعاته بألا يغير أنواعا عديدة في نفس الوقت. وكذلك ينصح بأن يكون ميعاد أخذ هذه المكملات مع الطعام الطبيعي حتى تتفاعل مع المواد الغذائية الطبيعية وتدخل معها في عمليات الهضم والامتصاص، بل من الأفضل لعملية الهضم تناولها مع الطعام لأن بعض المكملات تكون في تركيزات عالية وتسبب عسر الهضم أو ارتباكا معويا عند تناولها على معدة خاوية، لكن بعض هذه المكملات مثل فيتامين (ج) يمكن أخذه بمفرده في أي وقت، وتقريباً بأي جرعات ويمكن أخذه بعد إضافته لعصير فاكهة فسيكون منعشاً وأيضاً الأحماض الأمينية عندما يتم استخدامها لأغراض معينة فيكون ذلك بعيداً عن الطعام. ويشير إلى أهمية أن يحافظ الإنسان على نظامه الغذائي الصحي بتناول المأكولات ذات القيمة الغذائية العالية ويرى أنه من الهام جدا أن يتناول الإنسان غذاء صحيا ومتوازنا من خلال الأطعمة التي تحتوى على الفاكهة الطازجة والخضراوات والحبوب والمكسرات وكميات معتدلة من البروتينات المركزة متمثلة في البيض ومنتجات الألبان بدلاً من التركيز الإنسان في المقام الأول على اللحوم والأطعمة المعالجة واللجوء أحياناً إلى الطعام الطازج.