أعلنت وزارة الصحة السعودية، اليوم الجمعة، ارتفاع الإصابات بفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية، بعد أن حذرت السلطات من زيادة موسمية في انتشار المرض. وسجلت الوزارة 5 وفيات يوم الخميس لوحده، ما يرفع عدد الوفيات منذ 11 فبراير إلى 16 وفاة، مقارنة مع وفاة واحدة بالفيروس في الأيام العشرة الأولى من الشهر. والسعودية هي البلد الأكثر تضررا بالفيروس الذي تم التعرف عليه أول مرة في 2012. وأصيب بالفيروس في المملكة 899 شخصا توفي منهم 382.

خلص العلماء إلى أن الضرر الذي تلحقه الأشعة فوق البنفسجية "يو.في" بالبشرة والجلد لا يتوقف بمجرد الابتعاد عن الشمس. وقال باحثون، أمس الخميس، إن ضرر الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس أو من الأسرة التي تستخدم تقنية خاصة لإعطاء الجلد سمرة مشبعة باللون الأحمر وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، يحدث بعد 3 أو 4 ساعات من التعرض للأشعة. لكن الجانب المشرق من البحث هو أن العلماء يقولون إن هناك إمكانية لتطوير واق من الشمس يمكن أن يحمي من هذه الأضرار. وأورام الميلانوما مرتبطة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية وهي المسؤولة عن غالبية حالات الوفاة بسرطان الجلد. والدور الذي تلعبه مادة الميلانين، التي تحدد لون الجلد والعينين والشعر، في تعزيز الضرر الذي يلحق بالحمض النووي "دي إن ايه"، كان مفاجئا للباحثين، لأنه كان يعتقد من قبل أن هذه المادة تلعب دورا في الحماية من الضرر بامتصاصها معظم طاقة الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تخترق الجلد. وقال دوجلاس براش أستاذ الأمراض الجلدية والعلاج الإشعاعي بكلية الطب بجامعة ييل، "الخصائص الكيماوية غير المعتادة لمادة الميلانين والتي تجعلها تمتص الأشعة فوق البنفسجية هي نفسها التي تجعلها عرضة لتفاعلات كيماوية أخرى تصادف أن لها نفس النتائج التي تحدثها الأشعة فوق البنفسجية".

حذرت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي من أن سوء التغذية يهدد جسد وذهن كبار السن؛ حيث إنه قد يتسبب في إصابتهم بالأمراض المُعدية، وتراجع قدراتهم المعرفية، فضلاً عن أنه يزيد من خطر تعرضهم للسقوط، وما ينجم عنه من الإصابة بكسور. وأوضحت الجمعية الألمانية أنه عادةً ما يفقد كبار السن شهيتهم، نظراً لمشاكل المضغ والبلع أو أحد الأمراض النفسية، مثل الاكتئاب، مشيرةً إلى أن أعراض سوء التغذية لدى كبار السن تتمثل في انخفاض مؤشر كتلة الجسم إلى 5. 20 أو أقل أو فقدان الوزن بشكل ملحوظ. ولمواجهة خطر سوء التغذية تنصح الجمعية كبار السن بتناول 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة، على أن تحتوي تلك الوجبات على خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات أو منتجات الألبان كاملة الدسم. كما يمكن تحفيز الشهية لدى كبار السن من خلال تغيير مكونات الوجبات من آن إلى آخر، وأن تكون الوجبات غنية بالألوان ومُبهرّة قليلاً.

قالت منظمة الصحة العالمية، إن منطقة غرب إفريقيا سجلت 128 حالة إصابة جديدة مؤكدة للإيبولا في الأسبوع الذي انتهي في 15 فبراير، وهو ما يمثل أول انخفاض للحالات خلال ثلاثة أسابيع، لكن مقاومة ورفض السكان في بعض المجتمعات تعرض الجهود المبذولة للقضاء على المرض للخطر. وأعلنت غينيا عن 52 حالة جديدة مؤكدة وهو ما يمثل أول انخفاض في أسبوع منذ يوم 25 يناير، بينما شهدت سيراليون 74 حالة جديدة من بينها 45 حالة في العاصمة فريتاون. ولم تظهر في ليبيريا سوى حالتين جديدتين خلال أربعة أيام حتى 12 فبراير. وقالت منظمة الصحة في تقريرها الأسبوعي، إنه على الرغم من البيانات المشجعة بشأن حالات العدوى الجديدة إلا أن العاملين في مجال الصحة مازالوا يواجهون تحديات. وقال التقرير، "كل الدول الثلاث تحدثت عن زيادة في الحوادث الأمنية المتعلقة بحملة الإيبولا مقارنة بالأسبوع السابق"، مشيرا إلى تزايد عدد التهديدات وأعمال العنف ضد العاملين في الصحة. ويلقي الخبراء اللوم على الخوف والجهل في الانتشار السريع الذي حدث مع بداية انتشار المرض في غرب إفريقيا في أسوأ تفش مسجل في التاريخ. واستمرت الهجمات العنيفة على المنشآت الصحية والعاملين في هذا المجال، كما استمرت حوادث أخرى رغم حملات التوعية الواسعة النطاق. وأبلغ مصدر في وزارة العدل في غينيا رويترز أنه تم إدانة 23 شخصا بارتكاب أعمال عنف ضد العاملين في الصحة أو مراكز علاج الإيبولا وصدرت عليهم أحكام تفاوتت ما بين ستة أشهر وعام، كما صدرت أحكام على 13 آخرين مع وقف التنفيذ. وقالت منظمة الصحة، إن غينيا وسيراليون معا أبلغتا عن 84 حالة دفن غير آمن. وتسبب تفشي الإيبولا في غرب إفريقيا الذي بدأ قبل عام في وفاة 9365 شخصا من بين 23218 حالة إصابة معظمها في ليبيريا وغينيا وسيراليون.

في خبر غير سار لعشاق المشروبات الغازية خاصة الصودا منها، حذرت دراسة طبية من خطر الإفراط في تناولها بصورة يومية يعرض عشاقها إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان. وقد وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من زجاجة مياه غازية صودا يوميا، قد يصبحون الأكثر عرضة للعنصر الرابع الذي يعرف باسم "ميثيل إميدازول"، وهو أحد أهم المواد المسرطنة المحتملة. وقد عكف الباحثون في مجال الصحة العامة على تحليل بيانات استهلاك الصودا بهدف تصنيف الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية الناجمة عن العناصر المسببة للون الكراميل بمشروبات الصودا، موضحين أن لون الكراميل بهذه المشروبات هو عنصر مشترك في الكولا والمشروبات الغازية الداكنة الأخرى. وقد أظهرت النتائج أن مابين 44 و58%، من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن السادسة، يتناولون زجاجة صودا يوميا على الأقل، وربما أكثر، ويحتمل تعرضهم إلى عنصر "ميثيل إميدازول" الضار، أحد المواد المسرطنة البشرية والتي تشكلت خلال تصنيع لون الكراميل لهذه المشروبات. وبناء على تحليل هذا العنصر السام في نحو 11 مشروبا غازيا متنوعا وجد الباحثون بقيادة فريق من مركز "جون هوبكنز" لمستقبل أفضل "CLF" أن التعرض لهذا العنصر السام من خلال اللون الكراميل في هذه المشروبات يزيد من الأعباء والفرص المحتملة للإصابة بالسرطان نتيجة الإفراط في تناول هذه المشروبات بصورة روتينية في الولايات المتحدة. وقال الباحثون، إن المستهلكين للمشروبات الغازية يتعرضون لمخاطر عالية للإصابة بالسرطان، غير ضرورية ويمكن تجنبها عن طريق عدم إضافة هذه العناصر السامة للمشروبات الغازية، حيث يشكل هذا التعرض غير الضروري خطرا على الصحة العامة ويثير تساؤلات حول استمرار استخدام الكرامل في تلوين الصودا. يأتي ذلك في الوقت الذي يرى فيه عدد من المحللين أن الـ110 عينات التي اعتمدت عليهم هذه الدراسة لم تكن كافية، لاستخلاص النتائج المتوصل إليها، وأشاروا إلى أن مستويات عنصر "ميثيل إميدازول" يمكن أن تختلف من علامة تجارية إلى أخرى، وهو ما قد يزعزع دقة النتائج المتوصل إليها.

تحتاج العديد من أنواع الأطعمة لوضعها بشكل جيد داخل الثلاجة للحفاظ عليها ومنعها من التلف، في حين أن أنواعاً أخرى كاللحوم والخضار الموسمية، يجب أن تحفظ داخل المجمدة في الثلاجة لأنها سريعة التلف. إلا أن هناك أنواعاً من الأطعمة ينصح بعدم وضعها في المجمدة، لأنها ستتعرض للتلف، ولن يعود بالإمكان تناولها، وفيما يلي أهم الأطعمة التي يفضل حفظها داخل الثلاجة، وليس في المجمدة، بحسب موقع ذا كيتشن الإلكتروني: 1- أقراص الجبنة البيضاء أو الصفراء 2- الأجبان الطرية 3- سلطة الخضار 4- المعلبات 5- البيض 6- صلصات الكريم 7- المايونيز 8- أي طعام لا تحبه

ربما يجد محبو تناول البيض واللحوم الحمراء سببا للابتهاج في قرار لجنة استشارية أمريكية تعني بالصحة رفع التحذيرات بشأن الكولسترول الغذائي، قائلة إنه ليس مرتبطا بالمستويات الخطيرة لكولسترول الدم الذي يسبب المرض. وكانت اللجنة الاستشارية لمعايير النظام الغذائي توصي حتى الآن بأن كمية الكولسترول يجب أن تكون قاصرة على 300 ملليجرام في اليوم وهو ما يعادل نحو بيضتين. وكتبت اللجنة في تقريرها أنه بعد مراجعة عشرات الدراسات التي أظهرت عدم وجود ارتباط بين الكولسترول الغذائي وكولسترول الدم أو الكولسترول السيء الموجود في الدم، قررت اللجنة أن الكولسترول ليس "مادة غذائية تثير القلق عند الإفراط في تناولها". وعلى مدى عشرات السنين كان مسؤولو الصحة والحكومة يحذرون من تناول الأغذية التي ترتفع بها نسبة الكولسترول مثل اللحوم الحمراء والبيض قائلين إنها تزيد بدرجة كبيرة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والبدانة. لكن العديد من الأطباء وخبراء التغذية يقولون الآن إنه لا توجد علاقة بين الكولسترول الغذائي والمستويات الخطيرة للكولسترول في الدم.

أعلنت وزارة الصحة السعودية، اليوم الخميس، تسجيل 5 حالات وفاة جديدة بفيروس كورونا، خلال الـ24 ساعة الماضية؛ الأمر الذي يرفع عدد الوفيات بالفيروس منذ أول ظهور له في سبتمبر 2012، إلى 377 . ويعد هذا أكبر عدد وفيات يتم تسجيله في يوم واحد منذ بداية العام الجاري. وقالت وزارة الصحة، في بيان على موقعها الإلكتروني، اليوم، إنه تم تسجيل 5 وفيات جديدة بالفيروس خلال الـ24 ساعة الماضية. وبينت أن اثنين من المتوفين في مدينة الخبر وهم سعوديان، واثنين أحدهما سعودي والآخر وافد في مدينة بريدة والخامس وهو سعودي في العاصمة الرياض. وأعلنت الوزارة في بيانها تسجيلها حالتي إصابة جديدة بالفيروس (سعوديين اثنين) في الخبر والرياض. وبإعلان اليوم، يرتفع إجمالي عدد الإصابات بالفيروس المسجلة في المملكة منذ عام 2012 إلى 897. ولا يزال 32 حالة يتلقون العلاج إلى جانب حالتين معزولتين بمنزليهما، فيما بلغ أعداد من تماثل للشفاء 486.

حذرت منظمة أطباء بلا حدود، من كارثة إنسانية كبيرة في مدينة حلب الواقعة شمال سوريا. وقالت تيريزا سانكريستوفال من منظمة أطباء بلا حدود، اليوم الخميس، في تصريحات صحفية، إنه في حال حاصر النظام المتمردين هناك، فلن يتمكن ما يصل إلى 200 ألف من المدنيين من الحصول على المواد الغذائية والأدوية اللازمة. وأضافت سانكريستوفال: "أن مصادر المياه أصبحت محدودة بالفعل". وطالبت المنظمة المقاتلين السوريين وقوات الحكومة بترك الطريق مفتوحا بين حلب والحدود التركية كطريق لخروج السكان، وقالت: "نطالب الأطراف المتصارعة بالسماح للسكان باللجوء إلى مناطق آمنة و بدخول المساعدات الإنسانية". وأوضحت سانكريستوفال، بأن الوضع المرعب بالنسبة للسكان المدنيين سيؤدي إلى مزيد من تفاقم أوضاع البلاد، في حال عدم دخول الفرق الطبية إلى تلك المناطق.

قد يكون من السهل نقل مكونات الطعام من بلد إلى بلد، ولكن من الصعب جداً التمتع بتناول الطعام المميز وكأنك في المنزل في بلدك الأم. ومع وجود حوالي 56 مجموعة عرقية، و8 مطابخ رئيسية معترف بها، وأساليب طهي لا تعد ولا تحصى، فإن هذه القائمة من المأكولات الصينية لا يمكن مقاومتها. وفيما يلي، 10 أطباق صينية لايقاظ الحنين إلى الوطن لدى الصينيين الذين يعيشون في الخارج:

قالت الجمعية الزراعية الألمانية، إن تقشير الجزر يتسبب في فقدان بعض العناصر الغذائية المهمة. وأوضحت الرابطة الألمانية أن الجزر يحتوي على بروفيتامين "أ"، والذي يقوم الجسم بتحويله إلى فيتامين "أ" بمساعدة الدهون، كما يعد الجزر منجماً للفيتامينات؛ حيث أنه غني بفيتامين "ب1" و "ب2" و "ج" و "ه". ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن الجزر الأصفر أو الأرجواني يتمتع بمذاق أفضل من الجزر البرتقالي.

الإكثار من شرب الماء أبرز ما ينصح به الخبراء لمن يسعى إلى خسارة الوزن، والتمتع ببشرة صحية، وكانت دراسات عدة على مدى أعوام قد أكدت أن شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء ضروري لجسم الإنسان. أما الجديد هنا، فهو اكتشاف أن هذه الكمية قد تكون أكثر من حاجة الجسم الفعلية، كما تبين أن الإفراط في شرب الماء قد يسبب مشاكل صحية عدة، أبرزها التعرق.. فالإفراط في شرب الماء قد يسبب فرط التعرق، ومن يتعرقون بشدة يقبلون على شرب المزيد من الماء لتعويض ما فقدوه، ما قد يجعل مشكلة التعرق لديهم أسوأ. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في شرب الماء قد يسبب الأرق، بسبب الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل للتبول، لذا يوصي الخبراء بالتوقف عن شرب السوائل قبل النوم بثلاث ساعات. وشرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة قصيرة من الوقت يؤثر على التوازن الطبيعي للأملاح في الجسم، وعلى وظيفة الكلى في التخلص من السوائل، ما قد يؤدي إلى زيادة الماء في الدم، الذي يسبب بدوره مخاطر صحية عدة كالصداع والتشويش وضيق التنفس، وهذه الحالة تدعى تسمم الماء. لذا ينصح الخبراء بشرب الماء وفقاً لحاجة الجسم فقط، وهو عند الشعور بالعطش، كما يمكن أيضاً الحصول على السوائل من مصادر أخرى مثل المشروبات الساخنة وعصائر الفواكه.

في ظل سعي محموم ومجنون وراء كل ما هو صحي وجديد في أحدث صيحات النظم الغذائية، خاصة المعنية منها بالتخلص من الدهون، تحول تناول "عصير الفحم" أحد أهم أنظمة "الديتوكس" للتخلص من سموم الجسم. وأوضحت "آنى أتكينسون"، إحدى المدونات على مدونة معنية بالجمال والصحة، "لقد بدأ البعض في الآونة الأخيرة تناول العصير الرمادي، أو "عصير الفحم"، والذي لا يبدو أنه فاتح للشهية، حيث يعد من الفحم والخضراوات لتحسين كفاءة بشرتك. كانت إحدى المدونات الأميركيات قد سلطت الضوء أخيرا على عصير "الفحم بالليمون"، باعتباره واحدا من أفضل العصائر المطهرة، حيث تم إطلاق سلسلة من العصائر الطبيعية مخلوطة بالفحم، يتم تداولها في عدد من محال بيع العصير والنوادي الصحية والصالات الرياضية، بواقع 9.95 دولار للزجاجة. وقال "إيريك هيلمز" مؤسس إحدى شركات العصير، إن عصير "الفحم" يعد الآن أحد أهم المنتجات الأكثر شعبية أكثر من أي وقت مضى، معترفاً بأنه كان تحديا كبيرا لجعله مقبولا للكثيرين. ويتكون الفحم المنشط، من المواد العضوية المحروقة، وعصير قشر جوز الهند، والتي يتم معالجتها للحصول على شحنة كهربائية سالبة، وهو ما يسمح بإزالة السموم من الجسم.

قال مسؤولو الصحة العامة بكاليفورنيا، أمس الأربعاء، إنه تأكد إصابة 6 أشخاص جدد بالحصبة في كاليفورنيا ليرتفع العدد الإجمالي لحالات الإصابة إلى 119. والإصابات هي بسلالة من الفيروس مرتبطة أيضا بتفشٍ كبير للمرض في الفلبين.. وجرى تشخيص أكثر من 150 شخصا في أنحاء الولايات المتحدة كمصابين بالفيروس. وارتبط كثير من الحالات بموجة من المرض تعتقد السلطات أنها بدأت عندما زار شخص مصاب من خارج البلاد ديزني لاند أواخر ديسمبر الماضي. وقال باحثون في إدارة الصحة العامة بكاليفورنيا في تقرير إلى مسؤولين اتحاديين إن عينات 30 إصابة من مرضى الحصبة في كاليفورنيا تحمل نفس النمط الجيني وإنها جميعا من نفس السلالة التي سببت تفشيا للمرض في الفلبين. وأضاف الباحثون أنه تم رصد نفس النمط الجيني في 14 دولة على الأقل وفي 6 ولايات أمريكية أخرى في الأشهر الـ 6 الماضية.. ولم يتم التعرف على مصدر الفيروس الذي أصاب زائرين في حديقة ديزني. ويستقبل منتجع ديزني لاند الواقع في انهايم بكاليكفورنيا ملايين الزائرين سنويا كثيرون منهم يأتون من خارج الولايات المتحدة. وقال التقرير المنشور في الموقع الإلكتروني للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن تفشي المرض يظهر الحاجة إلى مستويات عالية من التطعيم ضد الحصبة في الولايات المتحدة.

أعلنت روسيا، أن 3 لقاحات ضد فيروس إيبولا ستخضع للاختبار في الشهر المقبل، ويجري حاليا اختبار لقاح آخر . وقالت وزيرة الصحة في روسيا فيرونيكا سكفورتسوفا في حديث لوكالة "سبوتنيك" الروسية، أن اللقاح الأول جرى اختباره، حتى قبل تفشي وباء "إيبولا"، والآن تجري الاختبارات على الحيوانات. وأضافت أن اللقاحات الأخرى، فهي في طور التجارب قبل السريرية، وفي غضون الشهر المقبل تبدأ التجارب على الحيوانات". وقد بدأ تفشي حمى "إيبولا" النزفية في غرب إفريقيا قبل نحو سنة، والبلدان الأكثر تضررا هي غينيا وليبيريا وسيراليون. وذكرت منظمة الصحة العالمية الأسبوع الماضي أن عدد ضحايا فيروس "إيبولا" تجاوز عتبة 9 آلاف شخص.

كشفت دراسة حديثة أن مكافحة السمنة المفرطة لدى الأطفال تتقدم ببطء. وأظهرت الدراسة التي نشرت في دورية "ذا لانست" البريطانية أن عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة ارتفع بشدة على مستوى العالم خلال الثلاثين سنة الماضية. وأوضح الباحثون أن وزن الأطفال في الولايات المتحدة زاد في المتوسط بمقدار 5 كيلوجرامات عن أقرانهم قبل 30 سنة، وبالمقارنة بسبعينيات القرن الماضي، يتناول الأطفال في الولايات المتحدة حاليا 200 سعرة حرارية إضافية في المتوسط يوميا. وأشار الباحثون إلى أن الرابح الأساسي من ذلك هو قطاع صناعة المواد الغذائية. وقال تيم لوبشتاين، أحد الباحثين المشاركين في الدراسة من الفيدرالية العالمية لمكافحة السمنة "الأطفال البدناء استثمار لأرباح مستقبلية". ويطالب الباحثون في سلسلة من الدراسات بوضع قواعد جديدة للتغذية، ويناشدون تغيير الممارسات التسويقية لشركات الأغذية.

أعلنت وزارة الصحة الجزائرية، اليوم الأربعاء، تسجيل أول حالة وفاة بمرض أنفلونزا "أتش1 إن1" لجزائري يبلغ من العمر 49 عاما. وذكر بيان صادر عن الوزارة أن المتوفى دخل المستشفى في 7 فبراير الجاري بسبب حمى شديدة بعد عودته من البقاع المقدسة بعد أدائه مناسك العمرة، وثبت إصابته بفيروس أنفلونزا الطيور. وأشار البيان إلى أنه بعد التأكد من الإصابة سارعت المصالح المكلفة بقطاع الصحة في الجزائر باتخاذ التدابير الخاصة بحماية الأشخاص العاملين في المؤسسات الاستشفائية.

توفي 18 شخصا في يوم واحد، فيما تتعامل هونج كونج مع أسوأ موجة لتفشي فيروس الأنفلونزا خلال الأعوام القليلة الماضية، بحسب ما ذكرته الحكومة اليوم الأربعاء. وقال مركز الحماية الصحية، إن جميع المرضى الذين توفوا بالغون تزيد أعمارهم على 18 عاما. وبلغت حصيلة الوفيات 228 شخصا، جراء مضاعفات الأنفلونزا خلال الموسم الذي يتوقع أن يستمر حتى أبريل. ومن بين الوفيات، كان هناك 216 شخصا تزيد أعمارهم على 65 عاما بينما تتراوح أعمار العدد الباقي بين 18 و 65 عاما. ولا يوجد أطفال بين الوفيات. وتم تصنيف أكثر من 300 حالة إصابة بالأنفلونزا بأنها خطيرة منذ الثاني من يناير، وفي 2014، تم تسجيل 266 حالة إصابة و133 وفاة. وتنتظر المدينة المزيد من الإمدادات للقاح مقاوم لسلالة "إتش3إن2" الأكثر انتشارا، ولا يتوقع أن تصل اللقاحات حتى أبريل، بحسب ما ذكرته صحيفة ساوث تشاينا مورنينج بوست.

قالت منظمة الصحة العالمية، اليوم الثلاثاء، إن مئات الأطفال الرضع أصيبوا بفيروس نقص المناعة البشرية المكتسب "إتش.أي.في" المسبب لمرض الإيدز في شرق أوكرانيا، حيث تعرضت المرافق الصحية لهجمات ولم تعد قادرة على منع انتقال الفيروس من الأمهات إلى الأطفال. وأوضحت المنظمة ومقرها جنيف "لا يمكن ضمان سلامة الدم. جرى قصف بنك الدم في دونيتسك وتعرض للدمار". وقبل النزاع بين الجيش الأوكراني والانفصالين الموالين لروسيا، كان إقليم دونيتسك به حوالي 28 ألف حالة مسجلة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، وهو أعلى معدل في أوكرانيا. وقد فقد أكثر من 1800 أم مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية المزايا الاجتماعية والدعم الغذائي في منطقة الصراع. كما تضرر حوالي 6 آلاف مريض بفيروس نقص المناعة البشرية والايدز بسبب تعطل علاجهم منذ بداية الشهر الجاري.

نشرت مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة، توصياتها بخصوص عدد الساعات التي يحتاجها الجسم من الراحة لتعزيز الصحة، وبحسب التقرير الذي عرضه موقع مجلة "تايم" الأميركية، يحتاج بعض الناس عدداً من ساعات النوم أكثر من غيرهم، إليك ما تحتاج معرفته عن ساعات النعاس الضرورية لصحتك: * الأطفال حديثو الولادة "0-3 أشهر"، يحتاجون 14 إلى 17 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين 12 و18 ساعة. * الرضع "4-11 شهراً، يحتاجون ما بين 12 و15 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين 14 و15 ساعة. * الأطفال في عمر سنة وسنتين، يحتاجون ما بين 11 و14 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين12 و14 ساعة. * الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة "3-5 سنوات" يحتاجون ما بين 10 و13 ساعة، وكانت التوصيات السابقة 10 و11 ساعة. * الأطفال في سن المدرسة "6- 13 سنة"، يحتاجون 9 إلى 11 ساعة، وكانت التوصيات السابقة 10 و11 ساعة. * المراهقون "14-17 سنة"، يحتاجون 8 إلى 10 ساعات من النوم، وكانت التوصيات السابقة 8.5 و9.5 ساعة. * الشباب "18-25"، يحتاجون 7 إلى 9 ساعات، وهي فئة عمرية جديدة لم تعتمدها التوصيات من قبل. * الناضجون "26-64 سنة"، يحتاجون 7 إلى 9 ساعات. * كبار السن "أكثر من 65 سنة"، يحتاجون 7 إلى 8 ساعات، وهي فئة عمرية جديدة. يلاحَظ أنه باستثناء فئة الأطفال المولودين حديثاً "0-3 أشهر"، تم تقليل ساعات الحد الأدنى بمعدل ساعة أو اثنتين لكثير من الفئات العُمرية، وزيادة الحد الأدنى للمولودين حديثاً بمعدل ساعتين. شارك في إعداد هذه التوصيات لجنة مكونة من 18 عالماً وباحثاً من الجمعيات الطبية المختلفة، طُلب منهم مراجعة أكثر من 300 دراسة علمية حول كيفية النوم المثالي، وتقدير عدد ساعات النوم المناسب لكل فئة عمرية.