يساهم تناول ثمرتين من فاكهة الكمثرى يوميًا في الحد من فرص الإصابة بمتلازمة الأيض، والسيطرة على أعراضها، والتي تشمل، ارتفاع مستويات سكر الدم وارتفاع ضغط الدم والسمنة. وتوصل باحثون في دراسة طبية حديثة من جامعة ولاية فلوريدا الأمريكية، إلى هذه النتائج بعد أبحاث أجريت على 50 شخصًا من المصابين بالأعراض المبكرة لمتلازمة الأيض، قاموا بتناول ثمرتين من الكمثرى حجم المتوسط بشكل يومي منتظم لمدة 3 أشهر، وقام الباحثون بقياس ضغط الدم ومستويات الدهون والكثير من العوامل الأخرى. وكشفت النتائج عن أن الكثمرى تحتوى على قدرٍ كبير من المركبات المضادة للأكسدة والتي تساهم في السيطرة على مستويات سكر الدم وضبط الضغط الدموي والحد من معدلات الالتهابات في الجسم، وهو ما يساهم بالنهاية في الحد من فرص الإصابة بمتلازمة الأيض.

دعت منظمة صحية المدخنين إلى عدم تجاهل الأعراض الجانبية الناشئة عن التدخين، والتي تعد أعراضا أولية لمرض الانسداد الرئوي. وفي حملة جديدة، قالت هيئة الصحة العامة في بريطانيا، إن عددا كبيرا جدا من المدخنين لا يزال يجهل مخاطر هذا المرض المزمن. ويمكن أن يؤدي المرض، الذي يُضيّق الممرات الهوائية، إلى بذل مجهود كبير عند القيام بالمهام البسيطة، مثل صعود السلم. وتظهر الأرقام أن مليون شخص في بريطانيا مصابون به، وأن 9 من بين كل 10 حالات سببها التدخين. ويعد الانسداد الرئوي المزمن، فعليا المصطلح الأشمل لعدد من الحالات الخطيرة التي تصيب الرئة، من بينها التهاب الشعب الهوائية والانتفاخ الرئوي. ويجد المصابون بالمرض صعوبات في التنفس، تعود أسبابها في الأساس إلى ضيق الممرات الهوائية وتهتك أنسجة الرئة. وتضم الأعراض المعتادة للمرض ضيق التنفس، والسعال المتواصل، وتكرار الإصابة بالأمراض الصدرية.

أوصى طبيبي ألماني بتناول كمية كبيرة من السوائل لتسهيل سحب عينة دم من الوريد، لافتا إلى أن " الأوردة مثل الأنف والأذن ذات طبيعة منفردة للغاية". وقال رئيس رابطة بريمين للممارسين الطبيين العامين، هانز ميشائيل مولنفيلد، إن الخصائص التشريحية لشخص ما يمكن أن تجعل بالطبع من الصعب العثور على وريد لأخذ عينة دم منه، وتقع الأوردة تحت الأنسجة الدهنية تحت الجلد والكثير من الأنسجة يمكن أن يخفيها. وبحسب مولنفيلد هذه الحالة، غالبا ما تكون في الأطفال ممن تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وعامين، أما الرياضيون الذين يتميزون بقلة الأنسجة الدهنية وكثرة الكتل العضلية فيكون لديهم أوردة بارزة. وهناك عنصر آخر يمكن أن يعقد عملية سحب الدم هو ضعف الأنسجة الموصلة ما ينتج عنه هشاشة جدران الأوردة وهو ما يجعلها عرضة للتمزق. وأشار إلى أنه بعيد عن البنية الجسدية للمريض فأن "العامل الرئيسي" في عملية سحب الدم بسلاسة هو درجة خبرة الشخص الذي يقوم بهذه العملية. ولجعل عروق الساعد ظاهرة بشكل أكبر وبالتالي تجنب وخز خاطئ بإبرة الممرضة، يقدم مولنفيلد نصيحتين. الأولى هي تناول كمية كبيرة من السوائل قبل سحب الدم وهو ما "يزيد التدفق عبر الأوردة". والثانية هي تدفئة الساعد على سبيل المثال بضمادة تدفئة التي تعمل على إراحة العروق وتجعلها متمددة.

يحتاج الجسم دائما إلى التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على رشاقته، صحيح أن الغذاء مهم، إلا أنه ليس سوى جزء من مخطط إنقاص الوزن، فالمرأة في حاجة إلى إدخال التمارين الجسدية والأيروبيكس إلى خطتها تلك، وذلك لحرق السعرات والحفاظ على عضلاتها وقوة عظامها. هذه التمارين من شأنها أن تخفف من حدة الضغوط التي تعيشها المرأة بعد الولادة، وكذلك تسهم في حل مشكلة الأرق عند النوم. وليست المرأة مجبرة على الذهاب إلى النادي لاستعادة شكلها قبل الحمل، فالمشي السريع مع الطفل في عربته، كاف لتشغيل نظام الضخ وعضلات القلب عندها، ونصف ساعة من الحركة في اليوم تساعد في المحافظة على وزن صحي، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وحرق الدهون، وتعزيز صحتك بشكل عام. صحيح أن الاعتناء بالطفل طوال اليوم هو بحد ذاته نشاطاً جسدياً، إلا أن المرأة تحتاج إلى تقوية عضلاتها، وقد يكون ذلك بالتدرب على حمل أوزان خفيفة، أو حتى أدوات موجودة في المنزل مثل معلبات الأطعمة.

بعد أن لاقى أكثر من 2500 شخص في غنيا حتفهم من "الإيبولا"، أعلنت الدولة الواقعة في غرب إفريقيا اليوم الثلاثاء، خلوها من الفيروس الفتاك، لتصبح ليبيريا الدولة الوحيدة التي تنتظر عدا تنازليا لنهاية الوباء. واستقبل الناس في العاصمة كوناكري إعلان السلطات ومنظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة بمشاعر مختلطة، نظرا للوفيات والضرر الذي أحدثه الفيروس للاقتصاد وقطاعي الصحة والتعليم في البلاد. وقال رينه ميجلياني وهو مسؤول في مركز التنسيق الوطني لمكافحة إيبولا إن المرض خلف نحو 6200 طفل يتيم في غينيا. وكان هناك أكثر من 3800 حالة إصابة بإيبولا في غينيا، من بين أكثر من 28600 حالة على مستوى العالم، مع 11300 حالة وفاة، طبقا لأرقام منظمة الصحة العالمية. وجميع حالات الإصابة والوفيات تقريبا كانت في غينيا وليبيريا وسيراليون. ويعلن خلو دولة من إيبولا بعد 42 يوما من شفاء أو وفاة آخر مريض، إذا لم تكن هناك حالات إصابة جديدة.

سجلت وزارة الصحة الفلسطينية حالتي وفاة من ذوي المناعة المنخفضة، كان قد تم رصدهما منذ بداية فصل الشتاء الحالي جراء إصابتهما بفيروس "H1N1" المعروف بـ "أنفلونزا الخنازير". وفي تصريح له اليوم الإثنين، أوضح أسعد الرملاوي وكيل وزارة الصحة، أنه تم تشخيص 54 حالة مصابة بالفيروس، إلا أنها تعافت جميعها، باستثناء هاتين الحالتين، حيث كانتا لمريضين يعانيان من أمراض بالقلب والرئتين والكلى، ومن ذوي الأعمار المتقدمة. وأشار إلى أن الأشخاص المعرضين للإصابة من ذوي المناعة المنخفضة تم تطعيم معظمهم مجانا، حيث قامت طواقم الوزارة بتطعيم نحو 25 ألف شخص من هذه الفئة.

تشمل طريقة عمل التورتة بالخوخ واللوز عدة مقادير، ونقدم لك في السطور التالية مقادير عمل هذه التورتة وكيفية تحضيرها. المقادير - ملعقة الزبدة - ملعقة كبيرة من الماء - ملعقتان كبيرتان من السكر البني - ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا - 340 جراماً من الخوخ مقطع إلى شرائح رقيقة - ملعقة كبيرة من اللوز المفروم - ورقتان من الفيلو - ملعقة كبيرة من الحليب الخالي من الدسم - ملعقتان كبيرتان من اللبن الطبيعي الخالي من الدهون طريقة التحضير 1 – سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ثم اخلطي الزبدة والماء والسكر والفانيليا في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة، وحركيها لمدة دقيقة حتى تذوب الزبدة ويذوب السكر. 2 – ارفعي درجة الحرارة وأضيفي الخوخ واللوز، وامزجيها مع الخليط لمدة دقيقتين حتى يصبح السائل سميكاً. 3 – في الأثناء، حضرّي أوراق الفيلو بدهنها على جانب واحد بالحليب، ثم ضعي أوراقا واحدة على الأخرى في قالب التارت، ثم أفرغي عليها خليط الخوخ ووزعيها في جميع أنحاء القالب. 4 – اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة، وقدميها مع اللبن.

توصل علماء بريطانيون من جامعة برمنجهام، لاختبار بسيط يكشف أسباب الوفاة فجأة. ووجد الباحثون علاقة بين جلوبلين "A /IgA/" المناعي المفرز الذي يحتوي عليه لعاب الإنسان ومخاطر وفاته، وكذلك ميوله لنمو أمراض سرطانية بشكل مبكر لديه وبصورة أخص سرطان الرئة. ويؤكد معدو البحث أن "IgA" قد يكون علامة للوفاة المبكرة، بينما سيكون تحليل اللعاب بديلا لعمليات تحليل الدم بشكل خاص. وشمل بحث العلماء 639 شخصا تزيد أعمارهم على 63 عاما خلال الفترة من 1995 إلى 2014، وقاس الباحثون نسب إفراز "IgA" لدى أولئك الأشخاص وحالتهم الصحية، كما راقبوا وفيات هؤلاء المتقدمين في السن، كما صحح الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها، آخذين بعين الاعتبار خصائص جنسية واجتماعية وصحية للأشخاص الذين خضعوا للمراقبة. ويفرز الجلوبلين المناعي بكريات الدم البيضاء وهو مطلوب لمكافحة أمراض معدية، وتتوقف درجة إفرازه على عوامل موضوعية، مثل عمر الشخص وخصائصه الوراثية وعوامل ذاتية مثل نمط حياة الإنسان، وتسمح هذه الأخيرة للإنسان بمراقبة مدى نشاط "IgA".

أثير سؤال حول دور ومدى ضرورة الضمادات اللاصقة التي تباع في الصيدليات، وخاصة لدى الأطفال لأنهم الفئة الأكثر تعرضاً للخدوش والجروح القطعية والإصابات، خاصة أثناء اللعب. ولا يرتبط استخدام الضمادة بشدة الإصابة، أو نوع الجرح، سواء كان القطع صغيراً أو كبيراً توفر الضمادة دعماً لازماً. وبعض الجروح تتطلب أيضاً مضاداً حيوياً، أما في حالة وجود نزيف فيتطلب الأمر العرض على الطبيب. التطهير وفي البداية إذا كان لديك أو لدى الطفل جرح صغير قم بتطهيره وغسل المنطقة المصابة بالماء، ثم تجفيفها بمنشفة، ثم وضع الضمادة. ويمكنك أيضاً استخدام الصابون لتنظيف المنطقة المحيطة بالجرح، إن كانت ملوثة ولا يستطيع الماء وحده القيام بالمهمة. ويمكن أيضاً استخدام مرهم مضاد حيوي لعلاج الجروح الطفيفة، وقد تجده في الصيدليات باسم سيبروفلوكساسين أو نيوميسين. والبعض يمكن أن يستخدم مسحوق البن أو الكركم لتطهير الجرح أو الحرق وتعقيمه، وهو استخدام صحيح وفعال أيضاً. ملاحظات مهمة * إذا كان المتسبب في الجرح خدشا من الأظافر، أو قطعا نحاسية أو زجاجا من المفيد تناول حقنة مضادة للكزاز "التيتانوس". * إذا كان الجرح عميقاً أو عند وجود نزيف اطلب استشارة الطبيب. * في حالة تراكم القيح عليك تغيير الضمادة وتنظيف الجرح. * أحياناً ما يصف الطبيب مضادات حيوية تؤخذ عن طريق الفم في حالة الإصابة الشديدة أو الكدمة.

يعتبر ارتداء الأحذية المسطحة هي الأفضل لعلاج آلام الظهر، حسبما قال باحثون، مؤكدين أن ارتداء الحذاء المسطح لمدة ساعتين قد يساعد على التخلص من آلام الظهر المزمنة بشكل سريع. وقام باحثون في الكلية الملكية البريطانية، بالمقارنة بين الأحذية المختلفة ومن بينها تلك التي لها انحناء بسيط لإحداث تغيرات في الوقوف والتوازن. وتم إجراء الفحص على 115 شخص مسن ممن يعانون من آلام الظهر المزمنة، وطلب منهم ارتداء الأحذية المسطحة لمدة ساعة يومياً على الأقل عند الوقوف أو المشي.آلام الظهر وبعد 6 أشهر تبين أن الأشخاص الذين استخدموا الأحذية المسطحة تناقصت معاناتهم من آلام الظهر مقارنة بمن استخدموا أحذية أخرى. وتفيد الأحذية المسطحة من لديهم آلام في الظهر، إلا أنها قد تؤخر علاج من يعانون من مشكلات في أسفل الظهر.

أطلق اثنان من رجال الأعمال اليابانيين "أيس كريم" بنكهة أسماك الدنيس كنوع جديد من الحلوى، وكوسيلة لتشجيع الأطفال على تناول السمك. ويبلغ سعر "الآيس كريم" المتوفر بنكهة مالحة وأخرى بالفانيليا 640 ين "نحو 5.3 دولار". وابتكر هذا المنتج الجديد هيرومي ميزوكاوا (38 عاماً) صاحب شركة لمعدات الصيد وكاتسويا شيبا (37 عاماً) رئيس شركة متخصصة في الصيد، بحسب موقع "MZ-MZ". ولجأ رجلا الأعمال في مشروعهما إلى استشارة طهاة السوشي الذين طوروا تقنية تحويل لحم السمك إلى مكعبات جافة لتزيين لآيس كريم، الذي يباع في الوقت الحالي فقط في مدينة واكاياما جنوبي اليابان.

نقص وزن الطفل مشكلة يجب ألا تهملها الأم، وأن تحرص على علاجها والكشف عن أسبابها، فالنحافة أصبحت تصيب عددًا كبيرًا من الأطفال لأسباب كثيرة، منها أسباب وراثية وأخرى متعلقة بسوء التغذية. والنحافة تظهر على الطفل في شكل نقص حاد في وزنه، وصغر في حجمه مقارنة ببقية أقرانه في نفس عمره، كذلك قد يعانى الطفل من الشحوب الدائم، ولا يتحمل اللعب لساعات طويلة أو حتى المذاكرة وأداء واجباته المدرسية، كما أن شعوره بالتعب يؤدى إلى رغبته في الكسل الدائم. وكشفت دراسة حديثة، أن علاج نحافة الأطفال يبدأ بتنظيم الأم لوجبات طفلها، والاهتمام بالنوعيات والكميات التي تقدمها له، مع التركيز على العناصر المليئة بالسعرات والمفيدة في الوقت ذاته، وعدم التركيز على الدهون التي قد تضر بصحته كثيرًا، أهم النصائح للتخلص من المشكلة 1-استشارة الطبيب المتخصص في تغذية الأطفال كخطوة أولية، للتأكد من عدم إصابة الطفل بأي سبب مرضى يحول دون زيادة الوزن، وأن المشكلة متعلقة بالطعام فقط. 2- الاهتمام بعدد الوجبات اليومية. 3- وجبات كافية ولكن بكميات كبيرة، مع التسالي الداخلية. 4- وجبه الإفطار أساسية ولابد أن تحتوى على الألبان ومنتجاتها الدسمة الكاملة الدسم. 5- الإكثار من الخضراوات والفاكهة، فهي لا تزيد الوزن ولكن تمده بالعناصر، ولكن تفيد بعض الفاكهة في زيادة الوزن كالمانجو والعنب والتين. 6- الابتعاد عن الوجبات السريعة لأن دهونها خطيرة تزيد الوزن ولكنها تزيد المرض أيضًا. 7- الاهتمام بتناول النشويات يوميًا والحبوب الكاملة أيضًا، فلا يجب أن يمر يوم على طفلك دون أن يتناول طبقًا من المكرونة أو الأرز الأبيض. 8- التوعية السليمة للأهل، بضرورة تحسين نظامهم الغذائي، وتنظيم مواعيد وجباتهم مع الطفل.

تساعد الإلكترونيات الترفيهية مثل أجهزة الحاسوب، على زيادة انتشار العدوى بنزلات البرد بين الأشخاص، نظراً لتراكم الفيروسات والبكتيريا على الهواتف الذكية والحواسب اللوحية ولوحات المفاتيح الخاصة بالحواسب المكتبية. ولذلك ينبغي تنظيف هذه الأجهزة بصورة منتظمة، حتى لا تتحول إلى مصدر حقيقي للعدوى. وحذرت مارلين فرونتسيك، من بوابة الاتصالات الألمانية من استعمال المنظفات الحادة، ولكنها أوصت باستخدام اسبراي التنظيف المتوافر في المتاجر المتخصصة أو استعمال قطعة قماش مبللة بالقليل من المنظفات. وينبغي، في تلك الأثناء، عدم اللجوء إلى المنظفات الحادة أو الماء، نظراً لأنها قد تؤدي إلى الإضرار بالطبقات الحساسة في شاشات الأجهزة الجوالة والتسبب في تلفها. وبالإضافة إلى ذلك، يتعين على المستخدم استعمال قطع القماش النظيفة، نظراً لأن جزيئات الرمال والغبار والأتربة والاتساخات الأخرى الموجودة في قماش التنظيف يمكن أن تتسبب في ظهور خدوش في الشاشة أو جسم الجهاز الجوال، ولذلك يجب تنظيف المناشف جيداً وحفظها بحيث تكون بعيدة عن الاتساخات والأتربة دائماً. وشددت فرونتسيك على عدم استعمال الماء أثناء تنظيف الهواتف الذكية أو الحواسب اللوحية، كما ينبغي ألا يكون قماش التنظيف مبتلاً للغاية، حتى لا يتسرب الماء إلى داخل الأجهزة الإلكترونية ويتسبب في حدوث أعطال يصعب إصلاحها. ويجب أن يقوم المستخدم بتنظيف الهواتف الذكية والحواسب اللوحية بشكل كامل، بحيث تمتد يد التنظيف إلى الجانب الخلفي والتجاويف ومقابس التوصيل، كما ينبغي إزالة بقايا الطعام والماكياج وكريمات اليد، والتي تعتبر من البيئات المناسبة لتكاثر البكتريا والجراثيم.

يعتقد البعض أن الحليب ومنتجات الألبان هي الأغذية الوحيدة التي تبني عظاما قوية، لكن أثبتت الدراسات أن مشروب عصير الطماطم أيضا يفيد في صحة العظام. فوفقا لدراسة جديدة نشرت في المجلة الدولية لترقق العظم، فإن الطماطم وعصير الطماطم مصدران غنيان بالمركبات النباتية الطبيعية التي تسمى الليكوبين lycopenes ويقلل الليكوبين في الطماطم من خطر الإصابة بأمراض القلب. وشاركت في الدراسة 60 امرأة في سن اليأس، وتم إعطائهم عصير الطماطم أو مكمل الليكوبين، أو مزيج من الاثنين أو دواء وهميا لمدة 4 أشهر، وجدوا بعض الملاحظات المثيرة للاهتمام، كان لدى النساء اللواتي تناولن مكمل الليكوبين أو عصير الطماطم أو مزيج من الاثنين زيادة كبيرة في كمية الليكوبين في الدم وهذا ليس مستغربا حيث أنهن كن يشربن عصير الطماطم أو يتناولن مكملات الليكوبين. الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن النساء اللاتي شربن عصير الطماطم أو تناولن الليكوبين على شكل مكمل غذائي كان لديهن أدنى علامات ترقق للعظام في الدم، فضلا عن زيادة القدرة المضادة للأكسدة، هذه العوامل على حد سواء مهمة لصحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. وفقا لهذه الدراسة، يمكن أن يساعد شرب كأسين من عصير الطماطم يومياً على تحسين صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

يضاعف مرض السكري من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويزيد ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم من هذا الخطر أضعافاً أخرى. وعلى مريض السكري الاهتمام بنظامه الغذائي ومراقبته على نحو دقيق، ليشمل أطعمة صحية تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، وأيضاً مستوى الكولسترول. النظام الغذائي: - طعام قليل الدسم، لابد من مراقبة السعرات الحرارية التي تحتويها الأطعمة، والحد من حجم الوجبات. - طعام غنياً بالألياف، فيتم الاعتماد على الخبز الأسمر، أو دقيق الشوفان. - تناول المزيد من الخضروات والفواكه على حساب الحلويات والدهون. - وتساعد الألياف الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه على ضبط نسبة السكر في الدم، وأيضاً خفض مستوى الكولسترول. ويساعد على ضبط كمية الطعام استخدام أطباق خاصة لتقدير حصة الطعام التي تحتاجها، وينبغي أن تكون الكمية الأكبر للخضروات منخفضة السعرات (حوالي نصف حجم الوجبة)، والأصغر للحوم والنشويات، مع تناول الأرز البني والقمح الكامل أو الخبز الأسمر، مع إضافة كوب من الحليب قليل الدسم وحبة من الكمثرى أو التفاح لتحقيق التوازن وجعل وجبتك صحية للقلب.

أعلن مجلس الشريعة الإسلامية بماليزيا عن تحريم السجائر الإلكترونية، لما تسببه من أضرار جسيمة على صحة الإنسان ومن حوله. وبحسب موقع روسيا اليوم، فإن القرار جاء بعد البحث في الأضرار التي تُسببها السيجارة الإلكترونية على صحة الإنسان. ومن جانبه قال رئيس مجلس الفتوى والشريعة في ماليزيا، عبد الشكور حسين: إن التدخين ضار جدًّا بالصحة، والإسلام يحذر من تدمير الإنسان لصحته، وهذه السجائر تدمر الصحة وتدفع النقود في الهواء. الجدير بالذكر أن ماليزيا تعد في المرتبة الثانية بعد أمريكا في عدد مدخني السجائر الإلكترونية، وبها حوالي مليون شخص مُدخنون إلكترونيًا.

السمنة من الأمراض التي يعانى منها الكثيرون، وتتطلب أحيانًا إجراء تدخل جراحي لإنقاص الوزن، لكن الآن تم التوصل لطريقة لإنقاص الوزن من خلال كبسولة صغيرة يبتلعها المريض. وكشف الموقع الإلكتروني لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن نوع جديد من العلاجات لإنقاص الوزن، دون اللجوء للتدخل الجراحي، من خلال كبسولة صغيرة يبتلعها المريض، وقد تمت الموافقة على استخدامها مؤخرًا في المملكة المتحدة، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة مفرطة في الوزن، ولديهم صعوبة في فقدان الوزن من خلال إتباع حمية غذائية. وحسب التقرير، فإن المريض يمكنه ابتلاع الكبسولة الصغيرة دون الحاجة إلى إجراء عملية جراحية لإدخالها أو إزالتها، كما أن الكبسولة من الداخل مفرغة من الهواء ومصنوعة من طبقة رقيقة من المركب الكيميائي البوليمر، وبمجرد وصول الكبسولة إلى المعدة يملأ الطبيب البالون بالماء عن طريق القسطرة بأنبوب رفيع، حتى تحتل جزءًا كبيرًا من المعدة وتحد من الشهية وتحسن فرص المريض في التخلص من الوزن. وبعد ما يقرب من أربعة أشهر تنفتح الكبسولة وينفجر البالون ويمر من خلال الجهاز الهضمي، ما يسمح للمريض بالعودة إلى السعرات الحرارية العادية. وأشار التقرير، إلى أن معظم بالونات المعدة الحالية تعتمد على الجراحة ووضع جهاز في المعدة باستخدام فحص داخلي، عندما يكون المريض مخدرًا أو تحت تأثير المخدر، وبعد ذلك تتم إزالة البالون بنفس الطريقة.

كشفت الدكتورة مريم عبد الملك مديرة مؤسسة الرعاية الصحية الاولية عن وضع خطة لتشغيل مركز المطار الصحي على مدار الاسبوع اعتبارا من 15 فبراير المقبل على فترتين حيث تبدأ الفترة الاولى من السابعة صباحا وحتى الثانية مساء بعيادتين للرجال ومثلهما للنساء ومن الرابعة مساء الى الحادية عشر ليلا بثلاثة عيادات للرجال وعيادتين للنساء. وتبدأ الفترة الثانية 15 مارس من السابعة صباحا الى الثانية مساءا بعيادة للرجال وأخرى للنساء والفترة المسائية من الساعة الثانية الى الساعة الحادية عشر بعيادتين للرجال ومثلهما للنساء. زيادات عيادات للرجال والنساء في الفترة المسائية من جانبها قدمت الاستاذة شيخة بنت يوسف الجفيري ممثلة الدائرة الثامنة بالمجلس البلدي المركزي شكرها وتقديرها للمسؤولين بالمؤسسة على استجابتهم لهذا المقترح الذي تقدمت به خلال اعمال الدورة الرابعة للمجلس وقالت ان الدائرة الثامنة تعتبر من اكثر الدوائر التي تشهد ارتفاعا في عدد الكثافة السكانية موضحة ان عملية تشغيل المركز على مدار الاسبوع سوف يتيح الفرصة للجميع لتلقى العلاج بسهولة ويسر. وكانت الشرق قد تلقت شكاوي حول الشكوى من الزحام بمركز المطار الصحي بعد ان تم تطبيق نظام المواعيد المسبقة والحجز عن طريق الاتصال الهاتفي وذلك لتلافي الزحام الذي كانت تعج به المراكز الصحية طيلة ساعات اليوم، وأرادت بذلك ان تنظم عملية الوصول إلى المراكز الصحية وتلقي العلاج بأيسر الطرق دون الحاجة إلى الانتظار طويلا وترقب رقم ربما يطول انتظار دوره في ظل الضغط الكبير الذي تشهده المراكز الصحية بتواجد المواطنين والمقيمين الذين يسعون لتلقي العلاج مستفيدين من نظام البطاقة الصحية الذي يجنب الكثيرين التوجه نحو العيادات الخاصة غالية الثمن. ورغم هذه الميزة والخدمة الجديدة إلا أن المراكز الصحية لا تزال تعج بصفوف المراجعين الذين يبحثون عن العلاج ولم يكن واضحا مدى فعالية الخدمة الجديدة واعتياد الجمهور عليها، حيث لا يزال الكثيرون يذهبون مباشرة إلى المركز الصحي دون اللجوء لأخذ موعد عبر الهاتف. الجفيري: نشكر تجاوب مؤسسة الرعاية الصحية مع متطلبات المراجعين وهناك أيضا حالات طارئة لا يمكنها انتظار اجراء مكالمة هاتفية ومن ثم التوجه بعد ساعة أو ساعتين إلى المركز الصحي لتلقي العلاج بل يذهبون مباشرة على أمل ان يجدوا من يتفهم ظرفهم ويجعلهم يقابلون الاطباء في اسرع وقت ممكن لكي يتلقوا العلاج اللازم وقد كان من المنتظر ان تجعل الآلية الجديدة الامور تتحسن بشكل ملحوظ في المراكز الصحية ولكن ربما لا تزال تحتاج للوقت لكي يتم استيعابها بالشكل المطلوب.

يحتاج الإنسان كل فترة إلى إتباع حمية غذائية معدة خصيصاً لتطهير أمعائه وتنظيفها من المواد الضارة التي قد تعلق به بفعل الأطعمة غير الصحية التي نتناولها يومياً، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعتمدون بشكل أساسي على تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، وهى تحتوى غالباً على قدر كبير من الملوثات. ونقدم لكم خلال هذا التقرير أفضل حمية غذائية لتنظيف الأمعاء وتطهيرها، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكي "alive"، وهى تشمل. 1- الأطعمة الغنية بالألياف النباتية مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب والمكسرات، حيث تساهم في تعزيز صحة القولون وتجديد خلايا الأمعاء والتخلص من البقايا الضارة المتراكمة بفعل الطعام، وكما تساهم هذه الأغذية في تسهيل حركية الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك. 2- تناول الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالكلوروفيل، وهو ما يجعلها أطعمة مثالية لتنظيف الأمعاء والعمل على استشفاء الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي، وكما أنها تمد الجسم بكمية أكبر من الأكسجين وتساعده على التخلص من السموم، وهو ما يجعل البعض يُطلق على الكلوروفيل "المطهر الداخلي". 3- تناول الزبادي واللبن الرائب يساهم في تعزيز مستويات البكتيريا النافعة بالأمعاء، وهى تساهم في تكسير السموم ومنع تراكم البكتيريا الضارة بالأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز المناعي وتجدد الخلايا المبطنة للأمعاء، وهو ما يجعلها من الأطعمة المثالية لتنظيف القولون. 4- المياه من العناصر الضرورية جداً لتطهير وتنظيف القولون ويجب تناول 10 أكواب منها على الأقل يومياً، ويمكن تناولها في صورة شاي أعشاب أو بعض عصائر الفاكهة المحتوية على ماء، وأفضل وقت لتناول المياه هو بين الوجبات الغذائية، أو قبل الوجبة الغذائية بحوالي 20 دقيقة.

أثبتت دراسة حديثة أن تناول مكملات "فيتامين د" لمدة 9 أشهر، يؤدي إلى تقليص السقوط على الأرض وتحسين التوازن الوضعي بين النساء المعرضات للسقوط خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث. وبعد إجراء تجربة على مجموعة من النساء في البرازيل تتراوح أعمارهن بين 50-65 عاما، توصل الباحثون إلى هذه النتيجة، وفق ما ذكرت وكالة "رويترز" السبت. واختار الباحثون بشكل عشوائي 160 امرأة تعرضن للوقوع خلال الـ12 شهرا الماضية، كي يأخذن إما ألف وحدة دولية يوميا من فيتامين دال 3 عن طريق الفم، أو دواء وهمي لمدة 9 أشهر. وقالت الدكتورة إيليانا أجواير بيتري ناهاس، من كلية بوتوكاتو للطب وجامعة ولاية ساوباولو وزملاؤها، إن المشاركين في المجموعتين كانوا يعانون من نقص أو خلل في هذا الفيتامين وكانت أوزانهن زائدة. وأضافت أن لدى معظمهن كثافة طبيعة في معادن العظام ومستويات عادية من الهورمون الدريقي والفوسفاتز القلوية والكرياتينين والكالسيوم. وزادت تركيزات بلازما 25-هيدروكسي، فيتامين دي بشكل كبير في المجموعة التي تناولت مكملات غذائية من 15 نانو جرام مليمتر إلى 27.5 نانوجرام مليمتر، في حين هبطت في المجموعة التي تناولت دواء وهميا، وحسب الباحثين، فقد كان الفارق بين المجموعتين كبيرا. وقلت بشكل كبير حوادث السقوط في المجموعة التي تناولت المكمل الغذائي، بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي وبلغت 23.7% مقابل 46.3%. وكانت الاحتمالات المعدلة للسقوط على الأرض أعلى 1.95 مرة بين النساء اللائي لم يُعالجن، في حين كانت احتمالات تكرار الوقوع أعلى 2.8 مرة. وقال الباحثون على الإنترنت في الثاني من نوفمبر في دورية "انقطاع الطمث" إن "النتائج أظهرت أن 64.7% من النساء اللائي أبلغن عن وقوعهن بين مرة وثلاث مرات خلال التجربة كن من نساء مجموعة الدواء الوهمي. يشار إلى أن "فيتامين د" من الفيتامينات الذائبة في الدهون وله فوائد صحية عديدة، أبرزها الحفاظ على المستوى الطبيعي للمعادن في الجسم مثل الكالسيوم والفسفور، ويحصل الإنسان عليه عبر الأسماك وصفار البيض والتعرض لأشعة الشمس.