تبدو عملية فقدان الوزن والحفاظ عليه مثل معجزة أحياناً نظراً لصعوبة فقدان الوزن الزائد. ظاهرة البدانة والسمنة عالمية، وتوجد أسباب عديدة في العصر الحالي لاكتساب مزيد من الوزن دون فقدانه. لكن هل تمثل حبوب القهوة الخضراء إكسيراً لعلاج هذه المشكلة؟ تفيد تجارب سريرية حديثة لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، أن حبوب القهوة الخضراء تحتوي على تركيبة متميزة، باستثناء الكافيين، تجعلها إكسيراً فعّالاً لإنقاص الوزن. وأن مستخلصات القهوة الخضراء علاج ناجح يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون بكشل معتدل. تتوفر مكملات مستخلص حبوب القهوة الخضراء النقية في محلات بيع المكملات الغذائية، وينصح خبراء التخسيس بتناول حبة من فئة الـ 400 ملغ 3 مرات في اليوم، قبل نصف ساعة من موعد كل وجبة. من الهام التأكد من أن مكملات حبوب القهوة الخضراء تحتوي على مكونات طبيعية، وأنها خالية من أية عناصر اصطناعية أو كيميائية. تُعزى خصائص فقدان الوزن الموجودة في حبوب القهوة الخضراء إلى أحد مضادات الأكسدة، ويسمّى حمض الكلوروجنيك، الذي يمنع امتصاص الجلوكوز في الأمعاء الدقيقة، ويمنع إطلاق سراحه من الكبد إلى مجرى الدم. يساعد ذلك على خفض مستوى السكر بالدم، فيحرق الجسم الدهون المخزّنة للحصول على الطاقة.

تمكن باحثون في الولايات المتحدة الأمريكية، من اكتشاف نوع من البكتيريا الطفيلية تعيش وتختبئ داخل لعاب الإنسان وتعتمد على بكتيريا أخرى للعيش. وأوضح الباحثون أن البكتيريا، التي اكتشفت لأول مرة، تتكون من 700 جين فقط، وتعتمد على بكتيريا أخرى من أجل البقاء. وربط الباحثون هذه البكتيريا بمجموعة من الأمراض التي تصيب الإنسان، مثل أمراض اللثة والتليف الكيسي. وخلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة في بوسطن الأسبوع الماضي، قال جيف ماكلين، إن هذا الحمض النووي الريبي ينتمي إلى نوع من البكتيريا الصغيرة جدا، وهذا هو السبب الذي جعلنا نتأخر في اكتشافه، على اعتبار أنه لا يمكن أن يبقى على قيد الحياة في المختبر دون وجود بكتيريا أخرى. وجرى اكتشاف الطفيلي الجديد بعدما وجد علماء من جامعة واشنطن في مدرسة طب الأسنان جزءا غامضا من الحمض النووي الريبي في اختبارات لعاب الإنسان التي لا تتطابق مع أي من الكائنات الحية المعروفة.

استعرض الدكتور أشفق شعيب، مدير معهد العلوم العصبية في مؤسسة حمد الطبية، أحدث التطورات والإنجازات في إدارة السكتة الدماغية الحادة، وذلك خلال محاضرة ألقاها في إطار سلسلة المحاضرات المتخصصة، التي ينظمها قسم التعليم الطبي المستمر في وايل كورنيل للطب - قطر. وتحدث شعيب عن أهمية التطورات الأخيرة في تقنيات التصوير العصبي، والبيانات التي تُظهر معدلات الشفاء، ومضاعفات السكتة الدماغية، والحاجة إلى وجود وحدات رعاية طبية متخصصة لمرضى السكتة الدماغية في المستشفيات. وقال: "تُظهر البيانات المتاحة لدينا، أنه عند تقديم الرعاية الطبية اللازمة خلال أول 90 دقيقة بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، فإن واحداً من بين كل أربعةٍ، يَشفَى بشكل كامل.. وبالمقارنة، في حال عدم تقديم الرعاية الطبية اللازمة إلا بعد مرور ثلاث ساعات، فإن العدد المذكور يتقلص إلى حد كبير، فالشفاء الكامل لا يتحقق إلا لمريض واحد من بين كل أربعة عشر. فالمريض يفقد نحو مليونين من الخلايا الدماغية مع مرور كل دقيقة، وهنا تتأكد الأهمية الحرجة لتقديم الرعاية الطبية اللازمة للمصابين بالسكتة الدماغية، دون إبطاء". ويُصاب الإنسان بالسكتة الدماغية في حال انقطع تدفّق الدم إلى الدماغ فجأة، مما ينجم عنه موت الخلايا الدماغية بسرعة عالية. وهناك نوعان من السكتة الدماغية: السكتة الدماغية الإِقفارية؛ وتحدث عندما يتسبب تجلُّط الدم في توقُّف تدفق الدم، والسكتة الدماغية النزفية وتحدث عند نَزْف أو تمزُّق أحد الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالدم. وتمثل السكتة الدماغية الإِقفارية نحو 85% من مجمل حالات السكتة الدماغية. كما تطرّق الدكتور شعيب إلى أحد أبرز الإنجازات التقنية العالمية المتقدمة في رعاية مرضى السكتة الدماغية؛ وهو تطوير ماسحة أشعة مقطعية أصغر حجماً يسهل الانتقال بها. وتستخدم ماسحة الأشعة المقطعية نوعاً من الأشعة السينية، لتمكين الأطباء من معاينة دماغ المريض، وفي العادة تكون هذه الماسحة ضخمة الحجم وثقيلة، ولا يمكن نقلها بعد تثبيتها في الأماكن المخصصة لها في المستشفيات. لكن تتوافر اليوم تلك الأحجام الصغيرة التي يمكن نقلها في سيارات الإسعاف، مما يتيح للأطباء تشخيص السكتة الدماغية، وبدء علاج المريض على نحو أسرع من المعتاد في السابق. وأضاف شعيب في هذا السياق: "هذه تقنية حديثة وغير متاحة بعد على نطاق واس، ويسرني إخباركم أننا تقدمنا بطلب لتوفير ماسحة أشعة مقطعية نقالة، هنا في الدوحة، مما يجعل العاصمة القطرية واحدة من بين عشر مدن تقريباً من مُدن العالم، تملك هذه التقنية الفائقة". وأوضح أن المريض يكون عُرضة لمضاعفات أقل ـ بكثير ـ في حال نقله بسرعة من وحدة الرعاية الطارئة إلى جناح السكتة الدماغية. وهذه وحدات بسيطة للغاية، ومحدودة التقنية، وأيضاً محدودة التكلفة نسبياً، ينصبُّ اهتمام طواقم التمريض فيها على وقاية المريض، من مضاعفات السكتة الدماغية. ويؤكد شعيب أن التجارب السابقة أثبتت فاعليتها العالية، وتفوقها على أجنحة الرعاية الطارئة العامة، في الحؤول دون الإصابة بالمضاعفات المحتملة للسكتة الدماغية". وختم قائلاً: إن البيانات البحثية أظهرت أن أساليب الحياة الصحية، تقلّص إلى حد بعيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، موضحاً أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، متدنٍ بين الأشخاص المواظبين على التمارين الرياضية، وغير المدخنين، وغير المصابين بالسكري أو مستويات عالية من الكولسترول الضار، وقياس ضغط الدم لديهم أقل من 110/70".

كشفت دراسة إيطالية حديثة، أن المكرونة، وهي الطبق الأشهر في إيطاليا، لا تسهم في إصابة الأشخاص بالبدانة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن ترتبط مع انخفاض مؤشر كتلة الجسم والخُصر. وأوضح الباحثون بقسم علم الأوبئة، التابع لمعهد البحر المتوسط للأمراض العصبية في إيطاليا، في دراستهم التي نشروا نتائجها اليوم الإثنين، في دورية "التغذية ومرض السكري"، أن تناول المكرونة باعتدال قد يقلل احتمالية الإصابة بالسمنة. ولكشف العلاقة بين تناول المكرونة والإصابة بالسمنة، أجرى الباحثون مسحًا شارك فيه 23 ألف شخص في إيطاليا، التي تشتهر بأكل المكرونة بأنواعها، لرصد العادات الغذائية وارتباطها بالبدانة. ووجد الباحثون أن تناول المكرونة، لا يرتبط مع زيادة وزن الجسم، بل على العكس، فإن تناولها وفقا لاحتياجات الجسم، يمكن أن يساهم في انخفاض مؤشر كتلة الجسم، وخفض محيط الخُصر، ومحاربة السمنة. وقال الباحثون إن "المكرونة اكتسبت سمعة سيئة خلال السنوات الأخيرة، لاتهامها بأنها تتسبب في زيادة الوزن، لكن دراستنا أثبتت خطأ هذا الاعتقاد". ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن فرط الوزن يؤدي إلى آثار صحية وخيمة، تزيد تدريجياً مع زيادة الوزن، حيث تسبب السمنة الأمراض القلبية والسكري، وبعض أنواع السرطان ومنها سرطان بطانة الرحم، والثدي والقولون. وتشير آخر إحصائيات المنظمة إلى أن نحو 1.5 مليار من البالغين يعانون من فرط الوزن على مستوى العالم، كما أن 3 مليون طفل دون سن الخامسة كانوا يعانون من فرط الوزن في عام 2010.

قالت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان إن بعض العلامات تنذر بالإصابة بسرطان الجلد، مثل الشامات ذات الشكل غير المتماثل وذات الحواف المتداخلة والخشنة. وأضافت الجمعية أن ظهور ألوان مختلفة مثل الوردي والرمادي أو الأسود في منطقة الشامة ينبغي أن يدق ناقوس الخطر، كما أن زيادة قُطر الشامة عن 5 ملليمترات يعد إشارة تحذيرية، ويُضاف إلى هذه العلامات حدوث تغير في الشامة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.

يتردد أن مؤسسة حمد الطبية تستعين بشركة ترجمة أسترالية خارج الحدود لترجمة مراسلات المدير العام والتعميمات والقرارات الداخلية تصل تكلفة ترجمة الكلمة ما بين 1 و 5 ريال، إلى جانب شركة ترجمة من دولة عربية لترجمة الموقع الإلكتروني تتقاضى 5 ملايين ريال.

أكد اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن آلام البطن والإسهال والشعور بالامتلاء بعد تناول الفاكهة تنذر بعدم تحمل الفركتوز (سكر الفاكهة). وفي حال ملاحظة هذه الأعراض، ينصح الاتحاد باستشارة اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، مشيراً إلى أنه حتى إذا أكد التشخيص الإصابة بعدم تحمل الفركتوز، فإن هذا لا يعني التخلي عن تناول الفاكهة تماماً إلا في حالات نادرة. ويتعين على المريض أن يختبر بنفسه الكمية، التي يمكنه تحملها، أي تناولها دون حدوث متاعب. ومن الفواكه قليلة الفركتوز الموز والمشمش والتوت.

حمل تقرير طبي جديد أخباراً سارة لمرضى السكري من النوع1، حيث أفاد بإمكانية توفير بنكرياس اصطناعي يراقب باستمرار مستويات السكر في الدم ويوفر الأنسولين للجسم عند الحاجة خلال العامين المقبلين. ويتطلع الباحثون في جامعة كامبريدج البريطانية، إلى موافقة السلطات الصحية على استخدام البنكرياس الاصطناعي كعلاج أواخر العام المقبل. وتم اختبار البنكرياس الاصطناعي سريرياً في وقت مبكر من العام الحالي، وتمكن باحثون من جامعة فيرجينيا من تطوير بنكرياس اصطناعي يمكن السيطرة عليه عن طريق الهاتف الذكي. وتنشأ مشكلة مرض السكري من النوع1، عندما تتوقف خلايا بيتا في البنكرياس عن إنتاج الأنسولين المسؤول عن حرق السكر في الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر عالياً. وتستخدم حقن الأنسولين في إدارة مستويات السكري من النوع1، وتبدأ بحقنتين في اليوم عادة، ترتفع إلى 3 أو 4 مع مرور الوقت، وتختلف كمية الأنسولين التي يحتاجها المريض من يوم لآخر حسب نوعية الطعام ومستوى النشاط البدني. ووفقاً لتقرير الباحثين في جامعة كامبريدج، يمكن زرع خلايا بيتا من متبرع مكان خلايا بيتا في البنكرياس المريض، مع استخدام أدوية لكبح المناعة حتى يتقبل الجسم الخلايا المزروعة. ونشرت التقرير مجلة "ديابيتولوجيا"، وأفاد أن البنكرياس الاصطناعي يمكن أن يعفي مرضى السكري من النوع1 من الحاجة لقياس السكر باستمرار، وحقن الأنسولين. وتم اختبار البنكرياس الاصطناعي سريرياً في وقت مبكر من العام الحالي، وتمكن باحثون من جامعة فيرجينيا من تطوير بنكرياس اصطناعي يمكن السيطرة عليه عن طريق الهاتف الذكي، وبينت التجارب سلامة وفعالية مثل هذا الجهاز الاصطناعي على الرغم من اختلاف تصميمه وطريقة عمله عن بنكرياس جامعة كامبريدج الاصطناعي. تقوم حالية إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية بمراجعة البنكرياس الاصطناعي للتأكد من موافقته لشروط السلامة، ويُعتقد أنها ستوافق على إتاحته كعلاج معتمد نهاية العام المقبل.

نظّمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية وبرنامج لنعمل ضد السكري 24 دورة تدريبية متخصصة لـ لأكثر من ألف صيدليّ منذ بداية العام الجاري حتى الآن. ويُعد برنامج لنعمل ضد السكري مبادرة بين القطاعين العام والخاص تحظى بدعم ميرسك قطر للبترول ووزارة الصحة العامة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية والجمعية القطرية للسكري وشركة نوفو نورديسك. ويقدم النجاح الذي حققته هذه الدورات دليلًا ملموسًا وواضحًا على التقدم المحرز في تلبية احتياجات رأس المال البشري وبناء القدرات باعتبارهما إحدى ركائز الاستراتيجية الوطنية لمكافحة السكري. وتهدف هذه الجهود إلى تكوين تجمع من المتخصصين في الرعاية بالسكري وتزويدهم بالمعرفة، وتطوير البنية التحية اللازمة لتقديم هذا النموذج الجديد من الرعاية بمرضى السكري في قطر وفقًا لما تنص عليه الاستراتيجية. أشرف على تقديم الدورات التدريبية خبراء متخصصون من مؤسسة الرعاية الصحية الأولية ومؤسسة حمد الطبية، وتناولت العديد من الموضوعات المتعلقة بالأمراض والأدوية والممارسات الفنية، كان من بينها مضاعفات السكري، وسبل التحكم بالسكري، وأساسيات الأنسولين، وأحدث علاجات المرض، ومضاعفات ارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري وفرط شحوم الدم واضطرابات الغدد الصماء. وبالإضافة للنقاشات الفنية المتخصصة، قدمت الدورات التدريبية للمشاركين العديد من النصائح والإرشادات العامة حول كيفية تقديم رعاية متميزة للمريض وخدمته توعويًا واستشاريًا، كما ارتقت بمهاراتهم الشخصية في كثير من الجوانب منها كيفية إدارة الوقت، والعمل تحت ضغط، ومهارات التواصل الفعال، واطلاعهم على أفضل طريقة لبناء فريق متعدد التخصصات لعلاج السكري. وتمثل الهدف من هذه الدورات في استكمال النجاح الذي تحقق حتى الآن في بناء القدرات وتطوير الأدوات اللازمة لمنع الإصابة بالسكري والتحكم فيه بدولة قطر وغير ذلك من الموضوعات المرتبطة بالمرض، وهو ما يصب بشكل مباشر في خدمة أحد أبرز محاور الاستراتيجية الوطنية لمكافحة السكري المتمثل في تطوير منهجية متعددة التخصصات في تقديم العلاج والرعاية للمرضى. ويشار إلى أن هذه ليست المرة الأولى التي يقدم فيها البرنامج مثل هذه الدورات، حيث سبق له أن قدم برنامجين تدريبين مؤخرًا استفاد منهما أكثر من 800 أخصائي رعاية صحية، الأول هو برنامج مثقفي السكري الذي يدخل عامه الرابع الآن ويقدمه معهد ميشنر الدولي لعلوم الصحة التطبيقية بالتعاون مع الجمعية القطرية للسكري، والثاني هو برنامج أساسيات تثقيف السكري وتقدمه كلية شمال الأطلنطي بمساعدة برنامج لنعمل ضد السكري ومؤسسة حمد الطبية. بدوره قال السيد لويس افليك، المدير العام لميرسك قطر للبترول: "هذه الدورات التدريبية تلعب دورًا مهمًا في بناء قدرات أخصائي الرعاية الصحية في دولة قطر وصقل مهاراتهم وخبراتهم، وبذلك تخدم بشكل مباشر أحد أبرز أهداف الاستراتيجية الوطنية لمكافحة السكري. إن تحقيق هذه الطموحات والمساعدة في تنفيذ الاستراتيجية يقدم برهانً آخر على مدى التزام ميرسك قطر للبترول وشركائها في برنامج لنعمل ضد السكري نحو قطر جيلًا بعد جيلًا وحرصها على إحداث فارق في حياة أفراد الشعب القطريّ". وتأتي هذه الدورات في إطار جهود البرنامج المستمرة وتركيزه المكثّف على المشاركة بقوة في تنفيذ الاستراتيجية الوطنية لمكافحة السكري التي أٌطلقت العام الماضي بهدف الحد من انتشار مرض السكري بدولة قطر.

يعاني العديد من الأشخاص من الحروق والبقع التي تسببها أشعة الشمس الضارة لاسيما في فصل الصيف، وللتخلص من هذه المشكلة هناك مجموعة من الأطعمة التي تحمي البشرة. وعرض موقع "فوكس نيوز" الإخباري تقرير، أوضح فيه أن "SPF" هو عامل وقائي من الشمس الذي يوجد في الكريمات الواقية من الشمس، ويمكن أن تنتجه بعض الأطعمة التي تحتوى على المركبات المضادة للأكسدة في الجسم داخل أنسجة الخلايا. ولفتت التقرير إلى بعض الأطعمة الوقائية التي تحمي من أشعة الشمس، تعرفوا عليها: الفليفلة الملونة: تتمتع الفليفلة الملونة بسبب الأصباغ الطبيعية التي تسمى "الكاروتينويدات"، بقدرات عالية في حماية خلايا الجلد، وأشار التقرير إلى أن تناول هذا النوع من الخضار يحمي من تشكل البقع في الوجه. الطماطم: الليكوبين الطبيعي يعطي اللون الأحمر المميز للطماطم الناضجة وهو من المواد المضادة للأكسدة وهو يوفر الحماية لغدة البروستات، كذلك يحمي خلايا الجلد من أضرار التعرض لأشعة الشمس. البطيخ: يحتوي البطيخ على "الليكوبين" الذي يعطيه اللون الأحمر، والذي يعمل على حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس كما أنه يساعد على ترطيب الجسم.

يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من رائحة الثوم الكريهة، حيث يعد الثوم العدو الأول بالنسبة للكثيرين خاصة في الأماكن العامة بسبب رائحته التي تستوطن في النفس لساعات طويلة، ويبقى النعناع أو البقدونس أو الشاي الأخضر حلولاً آنية يختفي مفعولها بعد دقائق من تناولها. ووفقاً لمقال نشره موقع مترو البريطاني، يعتبر الطبيب آندي برينيع، أن الليمون يتميز بمفعول سحري يقضي على رائحة الثوم في الفم خلال ثوان معدودة، مفسراً السبب من ناحية علمية مفصلة. وقال الطبيب آندي برينغ: إن "تناول الثوم يفرز أنزيماً يسمى "كبريتيد ميثيل" يبقى في الجسم مدة طويلة قد تصل إلى 24 ساعة"، لافتا إلى أن هذا الأنزيم لا يفرز الرائحة الكريهة بل طريقة امتصاص الجسم لهذا الأنزيم هي ما يسبّب تلك الرائحة من الفم". وقد وجدت الدراسات أن الدم يمتص الأنزيم ويتم نقله إلى الرئتين، وقد ينقل الأنزيم أيضاً إلى مسام الجلد، لذلك ينصح الطبيب بشرب كأس من عصير الليمون بعد تناول الثوم أو الحرص على إبقاء علكة بنكهة الليمون عند مغادرة المنزل.

يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل الوزن الزائد وآثاره السلبية على الصحة العامة، ويحاولون إتباع الحميات الغذائية التقليدية وممارسة التمارين الرياضية الشاقة لخسارة أكبر قدر من السعرات الحرارية إلا أنها ترهق الجسد بسبب الحرمان الذي تسننه. ويعتقد خبراء التغذية أن الأسلوب القديم لخسارة الوزن يفشل في كثير من الأحيان، لأن الكثيرين يكتسبون الوزن الزائد من جديد بعد خسارته، ويصبح الأمر أكثر صعوبة. وهاجم خبير التغذية، الدكتور ديفيد لودويج في كتابه الجديد "أولويز هانجري" الحكمة التقليدية التي تقول إن تناول كميات أقل من الطعام هو المفتاح لخسارة الوزن، فعند تخفيض عدد السعرات الحرارية، يكافح الجسم بشتى الطرق للحفاظ على الطاقة. وأضاف لودويج: "في بداية الطريق يمكنك تجاهل الجوع لبضعة أيام أو أسابيع أو أشهر، أو خداع جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء أو الذهاب في نزهة على الأقدام، لكن من الصعب أن تتجاهل الجوع بشكل دائم"، مشيراً إلى أن معظم الحميات الغذائية تعمل بعكس عمل الجسم، لكن الحصول على نتائج دائمة يتطلب أن تتماشى هذه الحميات مع طبيعة وتشريح الجسم. وأوضح أن أفضل طريقة لخسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة بشكل دائم تكون عبر التركيز على الأطعمة الصحية، وبشكل خاص مصادر الدهون الصحية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون ومنتجات الألبان كاملة الدسم والمكسرات وزبدة الفستق والسلطات كاملة الدسم والشوكولا. وأكد أن تدخل هذه العناصر إلى الحمية الغذائية، وفي نفس الوقت التخلص من الكربوهيدرات المكررة مثل رقائق البطاطا والمعجنات والكعك والخبز وغيرها من الوجبات المصنعة، وكذلك الخضروات النشوية مثل البطاطا يساعد على فقدان الوزن.

لم يعد الإقلاع عن التدخين أمرا سهلا، لكن خبراء الصحة يرون أن الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يزيد فرص نجاحه، واستعرض موقع "دويتش فيليه" أطعمة تنظف الجسم من النيكوتين. حمض الفوليك أكدت إحدى الدراسات العلمية أن حمض الفوليك يحد من تأثير النيكوتين على البنكرياس، ويقلل من مفعول النيكوتين الضار على الجسم، مثل السبانخ والبروكولي وغيرها من الخضراوات التي تتميز بلونها الأخضر الداكن، وتحتوي على كمية عالية من حمض الفوليك، ما يفسر دورها الفعال في تنظيف الجسم من النيكوتين. فيتامين "c" يساعد فيتامين "C" على تنظيف الجسم من النيكوتين، فضلا عن أن الكثير من الفحوصات المخبرية أظهرت تأثير هذا الفيتامين على تحييد الخواص السامة للنيكوتين. ويعتقد الكثيرون أن البرتقال هو المصدر الأغنى بهذا الفيتامين، إلا أن كمية هذا الفيتامين الموجودة في الفلفل الملون، خاصة الصفراء، تفوق تلك الموجودة في البرتقال. الجريب فروت ربما يكون الجريب فروت من الحمضيات التي لا تحظى بشعبية واسعة كباقي الحمضيات، لكن دراسة حديثة أظهرت أن شرب لتر واحد من عصيره، يزيد من سرعة التخلص من النيكوتين في الجسم بنسبة 88%، لكنهم حذروا من أن تناول هذه الكمية الكبيرة يجب أن يتم بعد استشارة الطبيب، بالنسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة ويتعاطون أدوية قد تؤدي إلى تأثير سلبي. الزنجبيل يساعد الزنجبيل على التخلص من أعراض انحسار النيكوتين المألوفة مثل الغثيان، فضلا عن أن تناوله يخفف من حالات الجوع الشديدة، التي تظهر عند محاولة التخلص من النيكوتين، كما يقلل من السموم في الدم بسبب النيكوتين، وللحصول على مفعول التام للزنجبيل ينصح خبراء الصحة بتناوله 3 مرات في اليوم. الشاي الأخضر من المعروف أن النيكوتين يسبب الجفاف في الجسم، ما يجعل من المهم تناول الماء بكثرة، وشرب الماء مع بعض السوائل الصحية هو أفضل طريقة لطرد النيكوتين وتطهير الجسم، لذلك ينصح خبراء الصحة بالإكثار من تناول الشاي الأخضر لأنه غني بمضادات الأكسدة. زهرة الياقوت الأزرق تعرف هذه العشبة بقدرتها على مساعدة أولئك الذين يرغبون بالإقلاع عن التدخين، إذ تحتوي على مادة البيلين ذات التأثير المماثل لتأثير النيكوتين على الجهاز العصبي، لكن بدون أن تسبب الإدمان.

يعد البطيخ من أهم الفواكه والمواد الغذائية التي لها فوائد كثيرة لا نهاية لها، ويحتوي على فيتامين "أ" و"ب" و"سي" والبوتاسيوم، إضافة إلى مادة الليكوبين، التي تكسبه اللون الأحمر. ويساهم الليكوبين بالحد من أخطار السكتات القلبية وتقليل ضغط الدم والحماية من بعض الأورام. وكشفت الأستاذة في جامعة نورث كارولينا الأمريكية، بينيلوبي بيركينز فيازي، أنه "من الممكن الحصول على الليكوبين بواسطة الطماطم، خصوصاً المطهية، أما من ناحية الثمار الطازجة فالبطيخ هو أفضل طريقة للحصول على هذه المادة". وأكدت أنه "كلما زاد احمرار البطيخ ارتفعت به نسبة الليكوبين، كما أن البطيخ قليل البذر يحتوي أكثر من هذه المادة". الجدير بالذكر، أن الجسم لا ينتج مادة الليكوبين بل يمتصها بسهولة من البطيخ مقارنة بباقي الثمار، كما تحتوي هذه الفاكهة على أكثر من 90% من الماء، ونسب قليلة من السعرات الحرارية، إضافة إلى أنها خالية من الدهون.

يعاني كثير من الأشخاص من حرقة المعدة بين الحين والآخر، إلا أنه يسهل لحسن الحظ تفادي هذه المشكلة المزعجة بمجرد إجراء بعض التعديلات البسيطة في أسلوب العيش. يمكن أن يبدأ الارتداد الحمضي وتحصل حرقة المعدة بمجرد تناول أطعمة دسمة، في حال وجود ضعف بسيط في العضلة العاصرة للمريء، أي الصمام الذي يغلق مدخل المعدة بعد مرور الأطعمة. وينصح الأطباء بإتباع هذه الخطوات "السحرية" الضرورية لتفادي حرقة المعدة والحؤول دونها: - تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً قبل ابتلاعه. - احترام مواعيد وجبات الطعام تفادياً لتعديل أوقات إفرازات المعدة. - تفادي الأطعمة الغنية بالدهون وتفضيل الأطعمة الغنية بالألياف. - عدم استبدال السلطات بأطباق دسمة وعدم استبدال الأطباق المطهوة بالبخار بأخرى غنية بالتوابل. - التركيز على المياه الغازية الغنية بالبيكربونات لأنها تحسن الهضم وتلطف حموضة المعدة.

** طالبوهم باتباع البرنامج العلاجي وزيارة الطبيب.. أطباء وأخصائيو تغذية: * الصيام يزيد من حدة وأعراض فقر الدم والجفاف لدى المرضى - الابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين يقي من الصداع - الوجبات الغنية بالبروتينات ضرورية لمرضى فقر الدم في رمضان يعرف فقر الدم على أنه من الحالات المرضية التي تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة، والإنسان الذي يعاني من فقر الدم من المرجح أن يشعر بالتعب في أحيان متقاربة. وفي حالة مرضى فقر الدم يهبط واحد أو أكثر من القياسات المتعلقة بكريات الدم الحمراء وهي: تركيز الهيموجلوبين (HGB): وهو تركيز الهيموجلوبين الحامل الأساسي لغاز الأوكسجين في الدم، الهيماتوكريت (HCT) (مكداس الدم): الراسب الدموي أو النسبة المئوية لحجم خلايا الدم الحمراء من إجمالي حجم الدم. ويبين الدكتور أسامة الحمصي — استشاري ورئيس قسم أمراض الدم والأورام بمؤسسة حمد الطبية، أن الإصابة بفقر الدم ترجع إلى بعض الأسباب الفسيولوجية وأهمها نقص في عدد الكريات الحمراء أو نقص في مادة الهيموجلوبين. وقد أشار الدكتور الحمصي إلى وجود عوامل تسبب نقصا في العناصر الغذائية الضرورية للجسم، منوها بأن هناك مرضى يعانون درجة خفيفة من فقر الدم الوراثي المزمن مثل فقر الدم الوراثي من نوع "الثلاسيميا" الصغرى ولا يسبب لهم فقر الدم البسيط أية أعراض، وذلك لأن أجهزتهم الحيوية في أجسامهم تعودت على مستوى من الهيموجلوبين أقل من الطبيعي وبالتالي تؤدي وظيفتها بكفاءة، وهؤلاء لا يمنعون من الصيام. وذكر تسجيل حالات شديدة تعرف بفقر الدم الوراثي؛ مثل فقر الدم المنجلي وهو مرض وراثي ينتقل من الوالدين للأطفال، ومزمن يستمر طوال الحياة، فلا يستطيع هذا المريض تحمل الصيام وخاصة الامتناع عن شرب الماء أثناء الصيام لأن ذلك يؤدي إلى ازدياد نسبة تكسر الكريات الحمراء وانحلالها". وأضاف" إضافة لحدوث تلاصق في الكريات الحمراء، وانسداد الشعيرات الدموية مما يؤدي إلى حالات خطرة على الحياة، فهذه الفئة من المرضى يمكن للطبيب المختص أن ينصحهم بتجنب الصيام، وخاصة عندما يكون الصيام في أشهر الصيف حيث الحرارة الشديدة وكثرة حدوث التعرق وفقدان الجسم لكثير من السوائل". وفيما يتعلق بالأعراض، ذكر الدكتور الحمصي أن من أعراض فقر الدم بنقص الحديد الصداع أو الدوار، وشحوب في الوجه، يترافق مع فقدان الشهية للطعام، وسرعة التعب، وخفقان في القلب عند بذل أي مجهود. حالات خفيفة وتابع قائلا: "وهذه الفئة من المرضى ينبغي التمييز بينها حيث الحالات الخفيفة التي يمكن للطبيب المختص أن يسمح لها بالصيام مع التأكيد على تناول الأدوية المناسبة، والاهتمام بالأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضراوات الخضراء، أما إذا استمر فقر الدم بنقص الحديد لفترة طويلة فقد تظهر أعراض وعلامات أخرى منها ضمور حليمات اللسان، والظهور بشكل شاحب، وقد تظهر تشققات مؤلمة في جانبي الفم، كما تصبح الأظافر مسطحة أو مقعرة كالملعقة، ويزداد تساقط الشعر، وعندها قد ينصح الطبيب المختص بتجنب الصيام حتى تتحسن نسبة الهيموجلوبين ويكون المريض عندها قادراً على تحمل الصيام". وقال الدكتور الحمصي" وهناك فقر الدم بنقص الحديد الذي يعتبر من الأمراض المزمنة الشائعة التي تصيب كثيرا من النساء وبشكل خاص في الأعمار المبكرة وبنسبة كبيرة منهن، مضيفا في السياق ذاته" ويكون فقر الدم بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم الذي غالبا ما يكون بسبب اختلال التوازن في الجسم بين خسارة الدم بسبب الدورة الشهرية، أو الحمل والولادة، ويمكن تعويض هذه الخسارة عن طريق تناول الأغذية الغنية بعنصر الحديد". التغذية العلاجية من جانبهم أكد أخصائيو التغذية العلاجية أنه بإمكان مرضى فقر الدم الصيام في شهر رمضان ولكن شرط توخي الحذر ومراقبة نظامهم الغذائي عن كثب، حيث قالت هنادي فلاح كوفا — أخصائية التغذية العلاجية" إن فقر الدم أو الأنيميا هو حالة تنشأ عن تدني حجم كريات الدم الحمراء أو الهيموغلوبين في الدم، فجسدنا يحتاج إلى الأوكسجين الذي يلعب دور الوقود، ولكن عند الإصابة بفقر الدم، يواجه الجسم صعوبة في نقل الأوكسجين إلى كافة أعضائه. ومع تدني نسبة الأوكسجين، يشعر الفرد بالوهن والدوخة. وتابعت: المرأة الحائض تكون أكثر عُرضة للإصابة بفقر الدم، يمكن لعوامل أخرى كثيرة مثل القابلية الجينية، أو المرض أو تدني مستويات الحديد في النظام الغذائي، أن تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم." ونبهت أخصائية التغذية إلى أن الصيام يمكن أن يزيد من حدة أعراض فقر الدم والجفاف، وأن يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، ما يؤثر على وظائف الدماغ وصحة الجسم ككل، ويتسبّب بالوهن، لذلك من المهم شرب كمية كافية من السوائل وبوجه أخص الماء، في الأوقات التي يُسمح فيها بالأكل والشرب خلال رمضان. كما أوصت بشرب كميات قليلة أو تجنب المنبهات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها مدرة للبول، ما يزيد من حجم السوائل التي يفقدها الجسم خلال شهر رمضان. ونصحت هنادي الذين اعتادوا على تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالابتعاد عنها قدر المستطاع لأنها قد تتسبب في حدوث الصداع الذي يمكن أن يتفاقم بفعل فقر الدم وانخفاض ضغط الدم. كما شددت على ضرورة تجنب السكريات البسيطة قدر الإمكان، لأن الجسم قادر على هضمها بسرعة لكونها لا تحتوي على نسبة عالية من المواد المغذية. ويمكن العثور على السكريات البسيطة كالغلوكوز والفروكتوز والغالاكتوز في الأطعمة الطبيعية والمعالجة على حد سواء. وأوضحت أن تواجد كميات مفرطة من السكر في مجرى الدم يتطلب إفراز المزيد من الأنسولين لمعالجته، ما يؤدي بالتالي إلى زيادة نسبة الدهون في الجسم.

لا تزال أمراض القلب تتصدر المرتبة الأولى بين مسببات الوفاة بين الأمريكيين، يليها مرض السرطان، بحسب تقرير لمراكز مكافحة الأمراض واتقائها في الولايات المتحدة. وفي الجانب المشرق، يشير التقرير إلى أن نسبة الوفيات بين الأمريكيين في العام 2014 انخفضت بنسبة 1 في المائة، بينما ارتفع متوسط العمر بين الرجال من الأصول الأفريقية واللاتينية. ومن جهة ثانية، انخفضت نسبة الوفيات بين الرّضع بنسبة 2.3%، بحسب "سي إن إن" الأمريكية. وحلّت أمراض الجهاز التنفسي السفلي المزمنة، مثل مرض انتفاخ الرئة، في المرتبة الثالثة بين أبرز مسببات الوفيات بين الأمريكيين. وذكر التقرير مسببات وفاة أخرى مثل حوادث السيارات، والإفراط في جرعات الدواء، والجلطات، والزهايمر، والسكري، والحمّى وذات الرئة، وأمراض الكِلى، والانتحار، وتسمم الدم، وأمراض الكبد المزمنة، والتلف الكبدي، وارتفاع ضغط الدم، ومرض باركنسونز. وأشار التقرير إلى تراجع حالات الوفاة بسبب أمراض القلب والسرطان، وقد يعود هذا إلى تراجع عدد المدخنين أو تحسّن جودة الأدوية المتاحة. من جهة ثانية، لا يزال وسطي عمر النساء يفوق وسطي عمر الرجال، بمعدّل 4.8 سنة. وتراجع مرض نقص المناعة المكتسب "الإيدز" من المرتبة السادسة إلى المرتبة الثامنة في قائمة الأمراض القاتلة بين الرجال بين الأعمار 25 و 34 سنة. ولم يشِر التقرير إلى الأخطاء الطبية، التي أوضح تقرير آخر هذه السنة إلى أنها المسبب الثالث للوفيات بين الأمريكيين.

أكدت السلطات الصحية في كوريا الجنوبية، اكتشاف سادس إصابة بفيروس زيكا في البلاد، وذلك بعد مرور 51 يوما على اكتشاف الإصابة الخامسة بنفس الفيروس. وقال مركز كوريا للسيطرة على الأمراض والوقاية منها اليوم، إن امرأة كورية جنوبية تبلغ من العمر 28 سنة، أصيبت بفيروس زيكا، وإن نتيجة اختبار الفيروس الذي أجرى عليها جاءت إيجابية. وأوضح المركز أن المرأة، التي كانت تقيم في جمهورية الدومينيكان منذ يونيو 2014، قد وصلت إلى كوريا الجنوبية عبر الولايات المتحدة وتايوان، يوم 23 يونيو المنصرم، وظهرت عليها بعض الأعراض من بينها طفح جلدي وآلام في المفاصل والعضلات والتهاب الملتحمة منذ يوم 27 يونيو المنصرم، وزارت مستشفى جامعة سول الوطنية يوم 29 من نفس الشهر.. مشيرا إلى أنها ليست حاملا، ويجري المركز التحقيق الوبائي حاليا.

حذرت دراسة هولندية، الرجال من أن هناك صلة بين الحصول على القليل أو الكثير من النوم ليلاً، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ونشرت نتائج الدراسة، اليوم الخميس، في دورية "الغدد الصماء السريرية والأيض"، وأوضح الباحثون بالمركز الطبي لجامعة أمستردام الحرة، في دراستهم أن النوم 7 ساعات يوميا يحسن الصحة العامة للجسم ويقيه من الأمراض وعلى رأسها السكري. ولكشف العلاقة بين عدد ساعات النوم ودورها في الإصابة بالسكري، راجع الباحثون بيانات من 788 رجلا وامرأة أصحاء، تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 60 عاما، يعيشون في 19 دولة أوروبية. وقيم الباحثون العلاقة بين عدد ساعات كل ليلة، بالإضافة إلي مستويات النشاط البدني، وعلاقتهما بمخاطر الإصابة بالسكري. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يزيد أو يقل نومهم عن 7 ساعات ليلًا، وهي الفترة الموصى بها دوليا، يواجهون مشاكل في عملية الأيض ومستويات السكر في الدم. ووجد الباحثون أيضا أن النوم أقل أو أكثر من 7 ساعات ليلا، مرتبط بتقليل استجابة خلايا الجسم للأنسولين، ما يقلل امتصاص الجلوكوز، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرجال الذين ينامون أقل أو أكثر من 7 ساعات، ترتفع لديهم مستويات السكر في الدم، مقارنة بأقرانهم الذين ينامون 7 ساعات. لكن المفاجأة كانت أن هذه النتائج لم تنطبق على النساء، وتنطبق على الرجال فقط، حيث أن قلة النوم لم ترفع خطر الإصابة بمرض السكري عند المرأة.

وقعت وزارة الداخلية، ممثلة في إدارة المشتريات التابعة للإدارة العامة للإمداد والتجهيز، أمس عقداً مع شركة ناصر بن خالد وأولاده (مرسيدس بنز)، بقيمة إجمالية بلغت (1.295.000) ريال قطري "فقط مليون ومئتان وخمسة وتسعون ألف ريال قطري"، لشراء عيادة متنقلة مجهزة ومتخصصة في طب وعلاج الفم والأسنان. قام بالتوقيع على العقد عن وزارة الداخلية، المقدم خميس سيف المنصوري، مدير إدارة المشتريات بالإدارة العامة للإمداد والتجهيز، وعن شركة ناصر بن خالد وأولاده (مرسيدس بنز) السيد أنس مشعل. وبمناسبة التوقيع قال المقدم خميس المنصوري، إن هذا المشروع المقدم من جهة الاختصاص بإدارة الخدمات الطبية بوزارة الداخلية يعد نقلة نوعية مميزة وهامة في مجال تعزيز الصحة العامة وصحة الفم والأسنان . كما أكد العميد خليفة عبدالله النعيمي، مدير إدارة الخدمات الطبية، حرص وزارة الداخلية على تعزيز العلاقة مع المجتمع وأداء المهام الإنسانية والاجتماعية كرافد استراتيجي في مسيرة التنمية الوطنية، وتحقيقا لأهداف ورؤية قطر الوطنية 2030 ودور الوزارة في الشراكة المجتمعية مع مختلف الجهات الصحية بالدولة، وأن وجود هذه الخدمات سيعزز من منظومة الخدمات الصحية المقدمة من خلال رفع مستوى الوعي الصحي وتعزيز الحفاظ على صحة الفم والأسنان . وقالت النقيب د. شيخة جاسم العبدالجبار، مسؤول عيادات الأسنان بإدارة الخدمات الطبية وممثل وزارة الداخلية في عضوية اللجنة الوطنية لصياغة استراتيجية صحة الفم والأسنان بوزارة الصحة العامة، بأن هذا المشروع يعتبر إضافة للبرامج الصحية والوقائية الخاصة بصحة الفم والأسنان من خلال المشاركة مع الجهات الصحية الأخرى في مجال تعزيز صحة الفم والأسنان لمختلف الفئات العمرية وتقديم الخدمة لكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة. وأضافت: أن عيادة الأسنان المتنقلة قد تم تجهيزها على نحو متكامل للعمل كوحدة علاج متنقلة طبقا للمعايير والمقاييس الأوربية، وأن جميع الأجهزة الطبية وملحقاتها من مؤسسة علي بن علي الطبية، ومكونة من كرسي أسنان من شركة سيرونا الألمانية، وجهار أشعة تشخيصي، وجهاز تعقيم لأدوات الأسنان، إضافة إلى نظام تقنية معلومات صحية لإدخال البيانات الصحية.. لفتت إلى أنه تم تزويد العيادة بمولد كهرباء ووحدة تكييف ومجموعة بطاريات إضافية مخصصة لتشغيل مولد الكهرباء الملحق بالسيارة وذلك لضمان سير عمل العيادة ، مشيرة إلى انه من المتوقع أن يتم التوريد خلال فترة 10 أشهر.