سجلت سنغافورة خلال الأسبوع الأخير 247 حالة إصابة بحمى الضنك، وفقا لأحدث الإحصاءات التي كشفت عنها، الوكالة الوطنية للبيئة بسنغافورة، اليوم الثلاثاء. ووصل عدد حالات الإصابة بحمى الضنك، منذ بداية العام الجاري، بعد إضافة الحالات الحديدة، 9 آلاف و471 حالة، توفي 5 منهم، وفقا للإحصاءات. وأوضحت الوكالة أن منطقتي أدميرالتي درايف وسمباوانج درايف، هما الأكثر خطرًا من حيث انتشار الحمى، مشيرة أنه يتم اتخاذ الإجراءات اللازمة بهما للتعامل مع المرض. الجدير بالذكر، أن السبب وراء انتشار الحمى، يرجع إلى الطقس الحار، الذي يوفر بيئة خصبة لتكاثر "البعوضة" التي تنقل فيروس الحمى.

أثبتت دراسة أمريكية جديدة، أن تناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على دهون غير مشبعة تطيل العمر لأنها تقلل من فرص الوفاة بأمراض القلب والسمنة. وتؤثر الدهون غير المشبعة، بشكل إيجابي على صحة الإنسان، ولاسيما إذا ما حلت محل الدهون المشبعة أو الحمض الدهني المشبع، حسبما ذكر فريق من الباحثين تحت إشراف الباحثة دونج فان، من جامعة هارفارد الأمريكية. وبالاعتماد على هذه المعطيات، تمكن العلماء من الحصول على معلومات حول النظام الغذائي والحالة الصحية لأكثر من 126 ألف شخص من بينهم متوسطو العمر وكبار السن، وتوفي بعضهم في فترة إنجاز التجربة. وهذا ما مكن العلماء من فهم العلاقة التي تربط بين نظامهم الغذائي والوفاة البكرة، كما تمكنوا من التوصل إلى المواد الغذائية التي تضر بصحة الإنسان وتلك التي تقلل من فرص الوفاة المبكرة. وتوصل العلماء إلى أن الدهون الأكثر ضررا على صحة الإنسان هي الدهون التقابلية. فارتفاع نسبة هذه الدهون في النظام الغذائي بنسبة 2% فقط يمكنه أن يزيد من خطر الوفاة بنسبة 16%، أما الدهون المشبعة فارتفاع نسبتها في النظام الغذائي بنسبة 5% يزيد فرص الموت بنسبة 8%. ولكن تأثير الدهون الغير المشبعة كأحماض أوميجا 6، وأحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك مختلف تماما على صحة الإنسان إذ إن هذه الدهون تقلل من احتمالات الوفاة بـنسبة 11%. وذكر العلماء أن الدهون غير المشبعة تقلل من فرص الوفاة لأنها تحمي من النوبات القلبية والسرطان والسمنة ومشاكل الرئة والأعصاب.

يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من الدهون الزائدة التي تؤثر على الصحة والمظهر العام، وخاصة الدهون في منطقة البطن والخصر. ولا شك بأن الخصر النحيف والبطن المسطح هو حلم كل السيدات، حيث يلجأن إلى الحميات الغذائية الصعبة والرياضة القاسية ويحرمن أنفسهن من الوجبات السريعة والمأكولات الدهنية أو الحلويات. وإليكم هذه الطريقة المثالية "السحرية" التي عرضها موقع homehealthyrecipes الطبي لتحقيق حلمكن. المكونات: 150 جرام من الفجل عصير 4 حبات من الليمون 3 ملاعق صغيرة عسل ملعقتين صغيرتين من القرفة، والزنجبيل.‏ طريقة التحضير: اخلطوا الفجل في الخلاط الآلي، ومن ثم أضيفوا إليه الزنجبيل واخلطوه جيداً. أضيفوا عصير الليمون إلى الخلاط ثم امزجوا المكونات جيداً لمدة 3 دقائق. أضيفوا القرفة والعسل واستمروا بخلط المكونات لتحصلوا على شراب متجانس. ضعوا الشراب في الثلاجة وتناولوا ملعقتين منه قبل الطعام أو قبل التمارين الرياضية لمدة 3 ‏أسابيع.

اكتشف علماء سويسريون مادة مستخلصة من ثمار الرمان بها مكونات محتملة مقاومة للشيخوخة في تطور من شأنه تعزيز سمعة هذه الفاكهة كغذاء خارق. وذكر باحثون في معهد إيكول بوليتيكنيك فيدرال دي لوزان في دورية نيتشر ميديسن اليوم، أن إعطاء مادة "يورولايثين إيه"- وهي مادة حمضية تفرزها بكتيريا- لفئران متقدمة في السن قد ساهم في تحسين قدرتها على الركض بنسبة 42%. وينتج الجسم هذا النوع من الأحماض حين تقوم البكتيريا في القناة الهضمية بتحليل مكونات موجودة في الرمان تعرف باسم "إيلاجيتانينس". ويعمل فريق البحث السويسري مع شركة أمازينتيس، لتطوير مكمل غذائي ربما يساعد على تحسين قوة العضلات والقدرة على التحمل عند التقدم في السن ويتوقع ظهور نتائج لأول تجارب معملية على البشر العام المقبل. وقال باتريك إيبيشر رئيس معهد إيكول بوليتيكنيك فيدرال دي لوزان والمؤسس الشريك لشركة أمازينتيس "نعتقد أن بحثنا الذي يكشف فوائد صحية في مادة يورولايثين إيه يحمل الأمل في منع إصابة العضلات بالشيخوخة". وأضاف "إنها مادة طبيعية تماما وآثارها قوية وقابلة للقياس".

أفادت دراسة نيوزيلندية حديثة، بأن الأطفال الذين يعتادون على مصّ الأصابع أو قضم الأظافر، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الحساسية والربو عند الكبر. وأوضح الباحثون بجامعة أوتاجو في نيوزيلندا، أن التعرض المبكر للأوساخ والجراثيم يقلل من مخاطر الحساسية، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الإثنين، في دورية "طب الأطفال". الباحثون أضافوا أن مصّ الأصابع أو قضم الأظافر عادة يرتكبها الأطفال ولا ينصح بها الأطباء، لكن قد يكون لها أثر إيجابي على الصحة في وقت لاحق. وأجرى الباحثون دراستهم علي 1037 من الأطفال، ورصدوا تفاصيل عنهم منذ سن الولادة مرورًا بمرحلة الطفولة، حتى سن 40 عامًا. وجمع فريق البحث بيانات من الآباء عن أطفالهم في سن 5 إلى 11 عامًا، فيما يتعلق بعادات مصّ الأصابع أو قضم الأظافر. وأجرى الباحثون اختبارات للحساسية للمشاركين ابتداء من 13 عامًا وحتى 32 عامًا. ووجد الباحثون أن 31% فقط من الأطفال الذين كانوا يعتادون على مصّ الأصابع أو قضم الأظافر أصيبوا بالحساسية، مقابل 49% ممن لم يرتكبوا تلك العادة. ووجد الباحثون أيضًا أن هذه العادة كان لها دور في حماية الأطفال من الحساسية بعد البلوغ، حتى ولو كان آباؤهم يعانون من الحساسية، أو كانت نشأتهم في منازل بها حيوانات أليفة أو كانوا يعيشون مع مدخنين. وعن السبب في ذلك، قال فريق البحث، إن تعرض الأطفال المبكّر للميكروبات وجراثيم، عبر مصّ الأصابع أو قضم الأظافر، يلعب دورًا في تغيير وظيفة الجهاز المناعي ويجعله أقل عرضة للإصابة بالحساسية مثل الربو أو حمى القش. وكانت دراسة سابقة كشفت أن النساء اللاتي يتناولن أطعمة غنية بالألياف بكثرة، أثناء الحمل، يقل خطر إصابة أطفالهن بمرض الربو، وحساسية الشعب الهوائية. وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف خضروات مثل الجزر والبطاطس والسبانخ والبروكلي والكوسا والخس والباذنجان والملفوف، كما تشمل فواكه مثل الموز والتفاح والفراولة والخوخ والبرتقال، وحبوب وبقوليات مثل القمح والبازلاء والعدس والفاصوليا والفول والحمص.

من الممكن مواجهة الدوار والغثيان، الذي يصيب البعض أثناء السفر بالسيارة أو القطار أو الطائرة، من خلال بعض الوسائل البسيطة منها الزنجبيل، سواء في صورة نقاط أو كبسولات أو مسحوق أو شراب. وقالت غرفة الصيادلة بولاية براندنبورج الألمانية، إنه يمكن الحد من متاعب داء الحركة من خلال النظر إلى الأمام بالنسبة للسيارة أو الجلوس في اتجاه السير بالنسبة للقطار أو الجلوس في أحد المقاعد بالمنتصف بالقرب من الجناحين بالنسبة للطائرة، بحسب موقع "24". ومن ناحية أخرى، حذرت غرفة الصيادلة قائدي السيارات من اللجوء إلى العلكة أو الأقراص أو الأقماع المتوفرة بالصيدليات لمواجهة المتاعب الشديدة لداء الحركة مثل الدوار والغثيان، حيث أنها تتسبب في الشعور بالتعب مما يحد من القدرة على القيادة.

خالفت دراسة أمريكية حديثة، الاعتقاد الذي ينصح بعدم ممارسة الحامل للتمارين الرياضية، مشيرة إلى أن الرياضة مفيدة للأم والجنين على حد سواء ولا تؤدي للولادة المبكرة. وأضح الباحثون بجامعة توماس جيفرسون الأمريكية، في دراستهم التي نشروا نتائجها اليوم الأحد، في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة، أن التمارين الرياضية لا يترتب عليها أي خطر متعلق بالولادة المبكرة. وأشار الباحثون إلى أن الاعتقاد السابق، كان يحذر من أن ممارسة الرياضة، تجعل جسم الحوامل يفرز مادة كيميائية، يمكن أن تحفز تقلصات الرحم، وبالتالي تؤدي إلى الولادة المبكرة. ولكشف العلاقة بين الرياضة خلال فترة الحمل، وخطر الولادة المبكرة، أجرى الباحثون دراستهم على 2059 من السيدات الحوامل، وقسموهن إلي مجموعتين. ومارست المجموعة الأولي التمارين الرياضية لفترة تراوحت بين نصف ساعة إلي ساعة ونصف، من 3 إلي 4 مرات أسبوعيًا، ولمدة 10 أسابيع خلال فترة الحمل، فيما لم تقم المجموعة الثانية بأية تمارين رياضية. ووجد الباحثون أن الرياضة لم تؤد إلي أية أخطار إضافية أو تسبب الولادة المبكرة، بين المجموعة التي مارستها، بالمقارنة مع من لم يمارسن الرياضة. كما لم يلاحظ فريق البحث أية فروق في أوزان الأطفال عند الولادة بين المجموعتين. وقال الباحثون إن هناك العديد من الأسباب التي تدفع النساء الحوامل لعدم ممارسة الرياضة، أهمها زيادة الشعور بالتعب وانخفاض المجهود البدني. لكنهم قالوا إن هناك تمارين يمكن أن تمارسها الحامل مثل تحريك الساقين والذراعين في الهواء الطلق، عن طريق السباحة والمشي على سبيل المثال، وهذا يساعدها في الحفاظ على وزن صحي. ونصحت الدراسة باستشارة الطبيب المعالج، للتأكد من أمان رياضات بعينها بالنسبة للحوامل. وكانت دراسة سابقة كشفت أن ممارسة التمارين الرياضية مرتين أسبوعيًا، تساعد على وقاية النساء من مرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي يصيب النساء بكثرة بعد سن اليأس. وعن فوائد الرياضة، تنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة التمارين لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق. وأشارت المنظمة، إلي أن ممارسة النشاط البدني يساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

يستخدم الكركم بكثرة في المطبخ، إذا أردنا إعطاء اللون الأصفر لبعض الأطعمة، وبخاصة الأرز، إلا أن للكركم فوائد أخرى، لاسيما الفوائد الصحية والصيدلية. فالكركم يحتوي على مادة تسمى "كركيومين"، والتي تعود بفوائد عديدة على الصحة. ونشر موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، تقريراً عن بعض الفوائد الصحية للكركم الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وللفطريات والفيروسات والبكتيريا، لذا فهو يقي من العديد من الأمراض، بحسب "العربية". كما أن الكركم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، فهو غني بفيتامينات "B" و"C" و"E" و"K" والحديد والكالسيوم والألياف والمغنيسيوم. يذكر أن أفضل طريقة للاستفادة من الكركم هي شربه في صورة شاي.. وطريقة إعداد شاي الكركم سهلة وبسيطة، حيث يمكن إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى 3 أو 4 أكواب من الماء ويترك المزيج ليغلي لبعض الوقت، ثم نقوم بتصفيته، فيصبح جاهزاً للاستعمال، إما بإضافة عسل النحل أو الليمون أو شربه كما هو. وإذا تناولت "شاي الكركم" بصفة يومية، فإن ذلك سيساعدك في وقاية جسمك من العديد من المشاكل الصحية، وبالأخص الـ10 مشاكل التالية: 1- يعمل على تسكين الآلام بشكل كبير 2- يساعد في خفض الوزن ويقي من السمنة 3- يقي من الإصابة بالسكري من النوع الثاني 4- يقضي على الآلام المعوية 5- يتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار، كما أنه يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم 6- يقي من مرض ألزهايمر 7- ينقي الكبد من السموم ويقي من الفشل الكبدي 8- يعزز من مناعة الجسم ويمد الجسم بالطاقة لمقاومة العديد من العدوى 9- يمنع نمو الخلايا السرطانية، حيث إنه يقوم بنفس الدور الذي يقوم به العلاج الكيمياوي للأورام السرطانية 10- يعالج آلام المفاصل

أوصت الجمعية الألمانية لعلاج السكري المرضى باستشارة الطبيب قبل السفر؛ نظراً لأن اختلاف المناخ والبيئة وفارق التوقيت قد يكون لهما تأثير سلبي على نسبة السكر بالدم. ولتجنب التفاوتات الشديدة، ينبغي على مرضى السكري قياس نسبة السكر بالدم خلال السفر بشكل أكثر من المعتاد، كما ينبغي اصطحاب ضعف أو ثلاثة أضعاف كمية الأدوية وأشرطة القياس، التي من المتوقع احتياجها خلال السفر.

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن البطيخ يعد صديقاً للقلب، وذلك بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم، الذي يتمتع بأهمية كبيرة لصحة القلب. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن البوتاسيوم يسهم في تنظيم محتوى الماء في الخلايا ويعمل على تنشيط عضلة القلب. كما يحتوي البطيخ على أحماض أمينية مهمة لسريان الدم بشكل صحي، مثل سيترولين وأرجنين. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ على فيتامين C والبيتا كاروتين ومادة الليكوبين، مما يسهم في خفض نسبة الكوليسترول، ومن ثم الوقاية من أمراض القلب. ومن ناحية أخرى، يمتاز البطيخ بمحتواه العالي من الأملاح والإلكتروليتات، مما يسهم في حماية الجسم من الجفاف، لاسيما في ظل ارتفاع درجات الحرارة صيفاً؛ علاوة على ذلك، يعد البطيخ مفتاح الرشاقة بفضل انخفاض سعراته الحرارية.

برأت دراسة حديثة الزبد من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، على الرغم من بقائه لعقود على قائمة الدهون الضارة بالقلب، ووجد الباحثون أن تناول المزيد من الزبد يرتبط ارتباطا طفيفا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. وبحسب وكالة أنباء "رويترز"، قال داريوش مظفريان، الذي قاد فريق البحث وهو من كلية فريدمان لعلوم وسياسات التغذية بجامعة تافتس في بوسطن: "إن بعض الناس يعتقدون أن الزبد "شرير" بينما يعتقد آخرون أنه من أنواع الطعام ذات القيمة الغذائية العالية لكن هذه المراجعة لا تدعم أيا من المعتقدين". وأضاف: "تشير النتائج إلى أن الزبد ليس هذا ولا ذاك فإذا أكلت منه كثيرا أو لم تأكل على الإطلاق ليس هناك فرق كبير". وراجع الباحثون 9 دراسات أجريت على نطاق واسع وشملت أكثر من 600 ألف شخص يبلغون عما يتناولون من طعام وتمت متابعتهم لفترة من الوقت. وفي المجمل توفي 28 ألف شخص خلال فترات إجراء الدراسات وأصيب حوالي عشرة آلاف بأمراض القلب والأوعية الدموية وتم تشخيص إصابة 24 ألفا بمرض السكري. وتراوحت معدلات استهلاك الزبد بين المبحوثين من صفر إلى 14 جراما أو أكثر يوميا، ووجد الباحثون زيادة ضئيلة للغاية في احتمالات الوفاة نتيجة أي سبب يرتبط بكمية الزبد التي يتناولها الشخص. فقد زاد الاحتمالات بنسبة 1% مع كل ملعقة كبيرة (14 جراما) إضافية مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الزبد، لكن الفارق ضئيل جدا ويمكن أن يكون وليد الصدفة. وبحسب النتائج التي نشرت في دورية "بلوس وان" فإن خطر حدوث الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام كانت متماثلة بغض النظر عما تم استهلاكه من الزبد. كما ارتبط استهلاك كل ملعقة كبيرة إضافية من الزبد بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 4%. وقال مظفريان إن "مجمل التأثير الصحي للزبد محايد جدا"، وأضاف أن اختيارات غذائية يومية أخرى مثل تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات قد يكون أكثر أهمية للصحة.

طالبت منظمة "فودواتش" الألمانية غير الحكومية سحب شوكولاتة "كيندر" من الأسواق لاحتوائها على زيوت معدنية قد تتسبب بالسرطان. وأوضحت المنظمة الألمانية، أن ألواح شوكولا "كيندر" وشوكولا "فيوريتو نوجا ميني" من "لينت" المسوقة في ألمانيا "ملوثة بما يعرف بالزيوت المعدنية الأروماتية" من جراء غلافات قطع الشوكولا. وقال الاتحاد المهني لصناعة الحلويات في فرنسا "بي دي اس آي" الذي ينتمي إليه كل من "فيريرو" و"لينت" أن "مجموعات صناعة الحلويات في ألمانيا بذلت جهودا كبيرة خلال السنوات الأخيرة للتخفيض من نسب هذه المواد وتوصلت إلى نتائج جيدة". وأكدت "فودواتش" أن الفحوص التي أجريت في يوليو، أظهرت معدلات أكثر ارتفاعا من النسب المقبولة للزيوت المعدنية الأروماتية في ألواح "كيندر" وقطع "لينت"، مذكرة بأن الوكالة الأوروبية للسلامة الغذائية تعتبر أن هذه المواد "قادرة على التسبب بالسرطان وعلى التحول". من جهتها، أكدت مجموعة "فيريرو" التي تنتج شوكولا كيندر، أن مجموعة متنوعة من المنتجات المختلفة الأنواع تحتوي على زيوت معدنية أروماتية، وأوضحت "فيريرو" من جهتها أنها تطور "حلولا تقنية للحد قدر المستطاع من انتشار هذه المواد". وأوضحت في بيان أنه "لا بد من أن تبذل جميع الأطراف المعنية جهودا، أكان في مجال الصناعة الغذائية أو التجارة بالمواد الأولية".

يسعى كثير من الأشخاص للحصول على بطن مشدود ومسطحة وخالية من الدهون، باستخدام مواد طبيعية بعيدا عن الأدوية والعمليات الجراحية. ويمكن التخلص من الدهون في البطن من خلال مشروب مميز يتم تحضيره في المنزل، على أن يترافق ذلك مع وقف الوجبات الغنية بالدهون والسكريات واستبدالها بالفواكه والخضروات، وذلك حسبما أوضح موقع santéالمهتم بأخبار الصحة والجمال. إليكم هذا المشروب السحري الذي يقضي على كل الدهون في 4 أيام فقط. المكونات: 8 أكواب ماء. ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون أو مقطع. 1 خيار مفرومة. 1 ليمون مقطعة بشكل رفيع. 12 ورقة نعناع. طريقة التحضير: اخلطوا كافة المكونات في قنينة زجاجية، واتركوها في الثلاجة ليوم كامل، واعزلوا كل المكونات عن السائل بالمصفاة، ومن ثم اشربوا الشراب السحري طوال اليوم.

تساعد العقاقير الخافضة لـ"الكوليسترول"، في تقليل خطر الوفيات الناجمة عن 4 أنواع أكثر شيوعا من "الأورام السرطانية"، حسبما كشفت دراسة بريطانية حديثة. وأوضح الباحثون بجامعة أستون البريطانية، في دراسة قدموها، اليوم السبت، أمام مؤتمر سنوي لأمراض القلب، في مدينة فلورنسا الإيطالية، أن أدوية "الستاتين" الخافضة للكوليسترول، "تحسن حياة مرضى سرطانات الرئة، والثدي، والبروستاتا، والأمعاء". وأجرى الباحثون دراستهم، التي استمرت (14 عامًا)، على مليون مريض في بريطانيا، لكشف العلاقة بين عقاقير "الستاتين" وخفض وفيات السرطان، ووجدوا، أن الأشخاص الذين تناولوا العقاقير المخفضة للكوليسترول، انخفض لديهم خطر الوفاة الناجم عن الإصابة بسرطانات الرئة، والثدي، والبروستاتا، والأمعاء. ووجد فريق البحث أيضا، أن تقليل مستويات الكوليسترول، خفض خطر الوفيات بسرطان الرئة بنسبة 22%، وسرطان الثدي بنسبة 43%، والبروستاتا بنسبة 47%، والأمعاء بنسبة 30%. وقال الباحثون إن هناك صلة بين السمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة خطر السرطان، وأشاروا، أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن يسبب السرطان، وتناول العقاقير المخفضة للكولسترول يمكن أن تقلل من هذه المخاطر. وكانت دراسة أيرلندية أظهرت أن أدوية "الستاتين"، يمكن أن تتحول لعلاج فعال لتسريع عملية التئام الجروح عقب العمليات الجراحية المختلفة، خاصة لدى المرضى الذين خضعوا لجراحة في القلب.

يسعى كثير من الأشخاص إلى الحصول على وصفات صحية من الأطعمة لعلاج كثير من الأمراض، فخليط عسل النحل والقرفة عرف منذ مئات السنين أنه يعالج ويقضي على الكثير من المشاكل الصحية. "الخليط السحري" من عسل النحل والقرفة كان يستخدم منذ القدم لعلاج بعض الإصابات البسيطة، ولتعزيز الصحة العامة، حسبما ذكر تقرير نشره موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة. وأعادت الدراسات الحديثة اكتشاف ذلك الخليط، حيث أثبتت فعاليته في الوقاية من نزلات البرد، وعدوى المرارة، والتهاب المفاصل وحتى المشاكل المتصلة بالأوعية الدموية. إلا أن أشهر ما يعالجه ذلك الخليط السحري 7 مشاكل وهي: 1- ذلك الخليط له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات. ويمكن إضافة ملعقة من عسل النحل والقليل من مسحوق القرفة إلى فنجان من الشاي الأخضر، وشرب ذلك المشروب يومياً، وذلك لتقوية مناعة الجسم. 2- يمكن إعداد مزيج من مسحوق القرفة والعسل النحل وفرده على قطعة من التوست وتناوله ضمن الوجبات اليومية، فهو مفيد جداً في حماية القلب والوقاية من انسداد الشرايين. 3- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء النقي الدافئ، مع إضافة ملعقتين من عسل النحل، وشرب ذلك الخليط مرتين يومياً، وذلك لعلاج آلام المفاصل. 4- نستطيع أن نقي أنفسنا من عدوى المرارة عن طريق شرب كوب من الماء الساخن مضافاً إليه ملعقتين من عسل النحل وملعقتين من مسحوق القرفة. 5- أما في حالة الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، أو نزلات البرد والسعال، فيمكن خلط القليل من مسحوق القرفة مع ملعقة من عسل النحل ونتناول ذلك الخليط مرتين يومياً، للشعور براحة سريعة. 6- أما إذا أردنا التحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، فيمكننا إضافة ملعقتين من عسل النحل و3 ملاعق من القرفة إلى كوب من الماء، وسيقوم ذلك الشراب بالمهمة المطلوبة. 7- أما بالنسبة للمشاكل المتصلة بالجهاز الهضمي، كالشعور بالحرقة مثلاً، فيمكن تناول ملعقة من عسل النحل مضافاً إليها القليل من مسحوق القرفة للشعور براحة سريعة.

بسبب نمط الحياة المستقر الذي يتضمن الكثير من الجلوس في المكتب والبيت والسيارة، شاعت آلام المفاصل بين كثير من الأشخاص، لكن آلام المفاصل مشكلة صحية قديمة، الجديد فيها أنها أصبحت تهاجم الناس بعد بلوغ الـ30. من العلاجات التي يتم ترويجها من غير المتخصصين التدليك بالزيوت لتخفيف آلام الفاصل، لكن الحقيقة أن هذه الطريقة ليست ناجحة، بل تؤدي مع استخدام بعض المراهم والزيوت إلى تطوّر مشكلة التهاب المفاصل لاحقاً، وفيما يلي الأسباب، حسبما ذكرها موقع "24". التدليك بالزيت لا يمكنه علاج التهاب المفاصل، حتى أنواع التدليك التايلندي التي تروج لنفسها كعلاج لالتهاب المفاصل لا تنجح التدليك ينجح أكثر بالنسبة لعلاجات الجلد والعضلات، وليس المفاصل. إذا كان لديك تشنج في العضلات أو التهاب حول المفصل قد يتسبب التدليك في خدش بعض أجزاء المفصل، خاصة إذا كان المدلّك قليل الخبرة. التدليك بالزيت لا يمكنه علاج التهاب المفاصل، حتى أنواع التدليك التايلندي التي تروج لنفسها باعتبارها علاج فعّال لالتهاب المفاصل لا تنجح، ويمكن أن تزيد آلام المفاصل. التهاب المفاصل يعني وجود تآكل بالغضروف، وهي علامة على تطوّر مشكلة التهاب المفاصل. إذا كنت تشكو من آلام في المفصل راجع طبيب أخصائي للحصول على العلاج المناسب.

قالت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها اليوم الخميس، إنها تراقب 320 امرأة أمريكية حامل بعد أدلة مختبرية على إصابتهن بفيروس زيكا، ليرتفع العدد من 287 امرأة قبل أسبوع.

يتعرض الكثير من الأشخاص للحكة باستمرار دون فهم للسبب الصحي وراء هذه الحالة، أحياناً تكون حكّة الجلد بسبب مرض جلدي أو طفح، وقد تكون علامة على حالة أكثر خطورة مثل أمراض الكبد أو الكلى، كما أن التعرف على السبب الحقيقي لحكّة الجلد يساعد على توفير العلاج المناسب. إليك أكثر أسباب حكّة الجلد شيوعا، حسبما نشرها موقع "24". جفاف الجلد من أكثر أسباب الحكّة شيوعاً جفاف الجلد، ويمكنك التعرف على هذه الحالة عندما تجد لون جلدك تغير إلى الأحمر دون أن تنتبه. تتسبب العوامل البيئية في هذه المشكلة، خاصة مع تغيرات الطقس من البارد إلى الحار أو تغير مستوى الرطوبة. إذا وصل الجفاف والحكّة إلى مستوى تشقق الجلد قد يسمح ذلك بدخول جراثيم إلى الجسم. عليك طلب العلاج المناسب من كريمات مرطبة يصفها أخصائي الجلد، خاصة إذا كان لون الجلد يتغير كثيراً. الإكزيما تصيب الإكزيماً طفلاً من بين كل 5 أطفال، وغالباً ما تتحسن المشكلة مع النمو، لتصبح النسبة شخصاً من كل 50. الإكزيما التهاب يحدث للجلد. هناك أدوية تساعد على تخفيف الحالة والحفاظ على رطوبة البشرة، لكنها غالباً تتحسن مع الزمن. الحساسية قد تحدث حكّة الجلد كرد فعل تحسسي، فيحمرّ الجلد، وقد يحدث طفل جلدي. يمكن أن تحدث الحساسية نتيجة استخدامة مستحضرات التجميل أو استخدام مجوهرات تحتوي على كميات صغيرة من النيكل، أو نتيجة أكل أطعمة، أو استخدام صابون، أو لمس أقشمة. إذا كان لديك حساسية عليك تفادى مسبباتها، وانتبه لأن الإفراط في استخدام الكريمات الخاصة بالحساسية يتسبب في طفح جلدي. أسباب أخرى تتسبب الطفيليات التي تهاجم الجلد في الحكة، كذلك لدغات النحل، وقرص الحشرات. من الهام استخدام العلاجات وعدم خدش الجلد والإضرار بسلامته. استخدام كريم مرطب عالي الجودة يحمي الجلد من الحكّة بشكل عام.

نشر الموقع الهندي "بولد سكاي"، أن استخدام العلاجات الطبيعية تساعد على رفع المناعة بشكل جيد، كما أن الاعتماد على المضادات الحيوية الطبيعية يمكن أن تعالج السعال والتهاب في الحلق، والربو والتهاب الشعب الهوائية أو غيرها من مشاكل التنفس. وقدم الموقع، مزيجا لوصفة طبيعية، قال إنها أفضل من المضاد الحيوي "بنسلين"، وتشمل 6 فصوص من الثوم ونصف كوب من العسل ونصف كوب ماء و4 ملاعق صغيرة من خل التفاح. وعن إعداد الخلطة، قال إنه يجب سحق الثوم وإضافة مزيج جميع المكونات الأخرى ويتم تخزينها في زجاجة لليلة كاملة، وفي الصباح، يأخذ السائل ويتم تخزينه في زجاجة أخرى، وتستهلك من هذا السائل كل يوم 5 قطرات لرفع المناعة، أما إذا كان لديك بالفعل أي إصابة، تستهلك ملعقة صغيرة من السائل كل ساعتين. وحسب التقرير، يحتوي الثوم على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا على حد سواء ويمكن أن يساعد على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم ضد مختلف المشاكل الصحية، أما بالنسبة للعسل يحتوي على إنزيمات وفيتامينات ومعادن، يمكن أيضا أن يمنع ضرر الجذور الحرة، كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا والالتهابات.

لا تقتصر مشاكل النوم على السهر، ولكن عمق الاستغراق في النوم، وعدم الاستيقاظ خلال الليل، وعدد الساعات التي تنامها، ولكن تتأثر هذه العناصر بالطعام الذي تأكله، إلى جانب عوامل أخرى. وفقاً لدراسة بريطانية حديثة لا تحصل أكثر من نصف النساء في بريطانيا على النوم الكافي، ويمكن رصد إحصاءات مشابهة في أماكن أخرى من العالم. الجبن بعض الأقوال الشعبية تحذرمن أكل الجبن لأنها تسبب كوابيس، يُعتقد أن الجبن ومنتجات الألبان تؤثر على النعاس بسبب حمض أميني يسمّى تربتوفان، يعمل على تحسين المزاج. قد يقول البعض إن كوباً من الحليب الدافئ يساعد على النوم، لكن لا يوجد أساس علمي لهذه الفكرة، فقط عادات الطفولة. اللحوم المصنّعة والمعالجة مثل السجق والنقانق واللانشون واللحوم المحفوظة. تحتوي هذه اللحوم على مادة تعرقل النوم، وتسبب قلقاً لجهاز العصبي بشكل عام، فتحدث اضطرابات النوم والكوابيس. التوابل تشمل هذه القائمة الكاري والخردل (الماسترد) وصلصة توباسكو،وأية أطعمة غنية بتركيبة من التوابل. تؤثر كثرة التوابل على الجهاز الهضمي ويسبب ذلك اضطرابات للنوم.