قال مركز استعلامات المستهلك الألماني، إن الأناناس لا يساعد على حرق الدهون بخلاف الاعتقاد الشائع؛ معللاً ذلك بأن إنزيم البروميلين، الذي يُنسب له هذا التأثير المزعوم، يعمل بشكل أساسي على تفكيك البروتينات وليس له أي تأثير على عملية حرق الدهون. ومن ناحية أخرى، أوضح المركز أن الأناناس يمتاز بأنه قليل السعرات الحرارية والدهون، كما أنه يزخر بفيتامين C بمعدل 19 ملليجرام لكل 100 غرام. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأناناس على البوتاسيوم، الذي يساعد على إدرار البول.

العناية بالأسنان لا تخفى أهميتها في جميع الأوقات حيث إن الأسنان هي بوابة الجهاز الهضمي الذي بدوره يؤثر على جميع وظائف الجسم، ولكن في رمضان ومع الصيام تزداد أهمية هذه العناية بشكل مضاعف، لأن الصيام، وكذلك سلوكنا الغذائي في رمضان، يسمح بوجود عوامل إصابة الأسنان، أو التهابات اللثة، أو ظهور رائحة كريهة في الفم بشكل مضاعف أيضا، والكثير من الناس في رمضان يركز على الرائحة الكريهة في الفم، فما هي أسباب وجود هذه الرائحة لدى البعض أثناء فترة الصيام؟، فالله سبحانه وتعالى خلق كل شيء بحكمة، فكما خلق الألم كمنبه لوجود مشكلة ما، كذلك فإن الرائحة الكريهة تنبهنا بوجود بكتيريا قد تفاقم الإصابة، سواء بالاتهابات أم التسوس أم الأمراض التي تصيب الفم. ويوضح الأطباء أن 80 % من هذه الرائحة يكون سببه وجود مشكلة في الفم والأسنان، والنسبة المتبقية تكون لأسباب أخرى، إما من الجهاز الهضمي أو التنفسي كالتهاب الجيوب الأنفية.. والسؤال البارز الذي يتردد هنا: لماذا تزيد أو تظهر رائحة الفم الكريهة في رمضان؟ وفي هذا السياق، أوضح الدكتور عميد حداد (اختصاصي طب الأسنان والتركيبات بمجمع الوحدة الطبي فرع الدحيل) أن في مقدمتها ضرورة استخدام فرشاة الأسنان بشكل يومي لا يقل عن 2 من المرات، إضافة إلى خيط الأسنان.. مشيراً إلى استخدام فوائد غسول الفم في حالة المرضى الذين يعانون التهابات اللثة، مطالباً المرضى بمراجعة الطبيب لوصف نوع الغسول المناسب طبيا لحالتهم. وحول طرق اختيار فرشاة الأسنان والمعجون المناسب للشخص، بين الدكتور حداد أن الأشخاص الأصحاء يمكنهم استخدام أي نوع من معاجين الأسنان، وأن فرشاة الأسنان تكون متوسطة الشدة.. منوها إلى أن الذين يعانون التهابات اللثة يجب عليهم مراجعة الطبيب لوصف معجون الأسنان الطبي المناسب لحالتهم. ونبه الدكتور عميد حداد إلى توفير مجمع الوحدة الطبي بالدحيل؛ جميع خدمات طب الأسنان، طبقا لأفضل المعايير العالمية، التي من بينها: التركيبات، علاج العصب، والتدخلات الجراحية المختلفة، وطب أسنان الأطفال، مشيراً إلى توفير فرع الدحيل ـ إلى جانب ذلك ـ تخصصات الأمراض الجلدية وطب النساء. 5 عيادات تخصصية وأوضح أنه تتوافر 5 عيادات تخصصية للأسنان، إلى جانب عيادة الأمراض الجلدية، والليزر، وعيادة طب الأمراض النسائية، مؤكدا توفير الخدمات على مدار الأسبوع بكفاءة عالية. وذكر أن فرع الدحيل يوفر فريقاً طبياً وتمريضياً مؤهلاً وعالي الخبرة؛ يقدم خدمات طبية نوعية عالية الجودة، فضلا عن توفير تقنيات طبية متطورة.. مشيرا إلى استخدام أحدث أنظمة مكافحة العدوى، مما يميز مجمع الوحدة الطبي عن غيره. ولفت اختصاصي تركبيات الأسنان بمجمع الوحدة الطبي، إلى أن مرضى تركبيات وزرع الأسنان، عليهم استخدام أنواع خاصة من معجون وفرشاة الأسنان.. موضحا أن لهما دوراً في الحفاظ على نجاح واستمرار تلك التدخلات العلاجية. وأكد أن زيارة الطبيب لإجراء الفحص الدوري للأسنان كل 6 أشهر، يعتبر أبرز النصائح الوقائية والعلاجية في آن واحد.. مؤكدا أهمية ذلك في الوقاية من مشاكل الفم والأسنان؛ مثل: التسوس والالتهابات، وما ينتج عنها من مضاعفات وألم وقلق للمريض، ومنوها إلى أن الفحص الأول يجرى في مجمع الوحدة الطبي بالدحيل مجاناً. وحول القلق من روائح الفم الكريهة، أكد اختصاصي تركبيات الأسنان في مجمع الوحدة الطبي، أن عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان، وتراكم بقايا الطعام بين الأسنان والحلويات، تتسبب في التسوس والتهابات اللثة، وهي ما ينتج عنها الرائحة الكريهة، لدى الشخص العادي أو من أجرى التركيبات، وأن مكافحة ذلك يكون بالاهتمام بنظافة الفم والأسنان. نظام غذائي متوازن ونصح الدكتور عميد حداد باتباع نظام غذائي متوازن، يتضمن العناصر الغذائية الأساسية، التي يحتاج إليها الجسم.. مشيراً إلى أهمية تناول كميات معقولة من الماء؛ خلال الفترة من الإفطار حتى السحور، لما في ذلك من فوائد على صحة الفم والأسنان، والتقليل من السكريات قدر الإمكان، خصوصاً التي تلتصق بالأسنان.

تمكن فريق علماء من التوصل إلى أن وجود مستوى عال من أحماض "أوميجا 3" الدهنية في الدم وأنسجة الجسم يقلل من فرص الوفاة بسبب النوبات القلبية أو بسبب أمراض القلب والشرايين الأخرى. وتؤثر أحماض "أوميجا 3" الدهنية بشكل إيجابي على صحة القلب وعلى صحة والإنسان بشكل عام، حسبما أظهرت دراسة أجراها العلماء من جامعة "تافتس" الأمريكية. وأوضح العلماء أنه بغض النظر عن عمر الشخص وجنسه وعرقه ومعاناته من مرض السكري أو عدمها، فقد أظهرت الدراسة التأثير الإيجابي لأحماض "أوميجا 3" الدهنية على القلب. كما أجرى فريق من العلماء منذ سنوات دراسة كيفية تأثير النظام الغذائي الذي يعتمد على الأسماك والمواد الغذائية الأخرى التي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الغير المشبعة على صحة الإنسان. وأشارت دراسة أخرى قبل 3 سنوات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بكثرة وبصفة عامة المواد البحرية يعيشون عامين أكثر مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون الأسماك بشكل منتظم. وتوصل العلماء بعد جمع المعطيات والنتائج إلى أن استهلاك زيت السمك بشكل منتظم يخفض من الوفيات الناجمة عن النوبات القلبية وعن مشاكل أخرى في القلب بنسبة 10%. وترجع فوائد زيت السمك العديدة إلى كون أحماض "أوميجا 3" الدهنية هي المكون الأساسي له.

يوجد في المملكة المتحدة نحو 10 ملايين مدخن، وفقاً لما أوردته منظمة Action on Smoking and Health (ASH، ولكن نحو ثلثي هذا العدد يرغبون في التوقف عن التدخين. فإذا كنت تريد المزيد من المعلومات التي تشجعك على ترك تلك العادة السيئة، فاعلم أن دخان السجائر يحتوي على أكثر من 7000 مركب كيميائي، 69 منها على الأقل من مسببات السرطان. وتحتوي السجائر على 600 مكون تقريباً، أكثرها كيماويات يمكنك أن تجدها في المنتجات التي تستخدم في المنازل. أما بعض المركبات السمية التي توجد في السجائر فمعروفة للجميع، مثل غاز أول أوكسيد الكربون الذي يوجد في عوادم السيارات والنيكوتين الذي يوجد في المبيدات الحشرية. لكن ستصدم حين تعرف ماذا تخبئه لك السيجارة أكثر من ذلك، فهي تحتوي على الفورمالدهايد، الذي يستخدم لتحنيط الموتى، والزرنيخ، وهو سم قاتل. وتشير دراسة حديثة، إلى أن معظم المدخنين لا يعرفون ماذا يستنشقون، واستطلعت الدراسة، التي نشرتها مجلة BMC Public Health، آراء 5014 شخصاً بالغاً من المناطق منخفضة الدخل، ووجدت أن معظمهم لا يعرفون ما الذي يحتوى عليه دخان السيجارة، وقال نصف المستطلعة آراؤهم إنهم يريدون كتابة تفاصيل أكثر على علب السجائر. بينما قالت رئيسة الفريق البحثي مارسيلا بوينتون، إن غالبية الجمهور في الولايات المتحدة يريدون معلومات أكثر وضوحاً عن الكيماويات التي يحتوي عليها دخان السجائر. وأضافت "من المدهش أن تسفر نتائج الدراسة عن فئات لا يتوقع المرء أن تكون مهيأة نفسياً للبحث عن هذه المعلومات، مثل الشباب الذين الأكثر بحثاً عن تلك المعلومات. إذا ما تم نشر هذه المعلومات للجمهور وتعامل صناع التبغ بشفافية أكثر، فمن المتوقع أن يقل عدد الذين يبدأون في التدخين ويزيد عدد الذين يتوقفون عن التدخين، ذلك لأنهم سيكونون أكثر وعياً بالمواد السامة التي تحتوي عليها منتجات التبغ". هذه قائمة ببعض الكيماويات التي توجد في دخان التبغ، كما توجد أيضاً في بعض المنتجات الأخرى، وفقاً لما أوردته الجمعية الأميركية للرئة. الأسيتون: مزيل طلاء الأظافر حمض الأسيتيك: أحد مركبات صبغة الشعر الأمونيا: منظف منزلي معروف الزرنيخ: سم الفئران البنزين: يوجد في الغراء السائل البيوتان: سائل الولاعات الكادميوم: أحد المكونات الفعالة في حمض البطاريات أول أوكسيد الكربون: يوجد في عوادم السيارات الفورمالدهايد: سائل التحنيط الهيكسامين: سائل ولاعات الشواء الرصاص: يستخدم في صناعة البطاريات النفتالين: أحد مكونات كرات العث الميثانول: المكون الأساسي في وقود الصواريخ النيكوتين: مبيد حشري القار: مادة تستخدم في صناعة الأسفلت لتمهيد الشوارع التولوين: يستخدم في صناعة الدهانات

كشفت دراسة برازيلية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية مرتين أسبوعيا، تساعد على وقاية النساء من مرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي يصيب النساء بكثرة بعد سن اليأس. وأوضح الباحثون بجمعية أمريكا الشمالية للنساء في سن اليأس ومقرها مدينة ساو باولو بالبرازيل، في دراستهم التي نشروا نتائجها اليوم الأربعاء بدورية (Menopause)، أن مرض الكبد الدهني "يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب". وأشار الباحثون، إلي أن مرض الكبد الدهني غير الكحولي يصيب النساء بكثرة بسبب الزيادة المفرطة في الوزن، بعد سن اليأس ( يبدأ من 45 إلى 55 عاما)، الذي يرافقه ارتفاعا في ضغط الدم وإمكانية الإصابة بالسكري، ما يمثل عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأخضع فريق البحث 40 سيدة لبرنامج رياضي، استمر 24 أسبوعا من التمرينات الرياضية مرتين في الأسبوع، وتألفت التمارين في كل مرة من 5 دقائق للإحماء تليها 30 إلى 50 دقيقة من التمارين. ووجد أن البرنامج الرياضي ساعد على تحسين اللياقة البدنية، وكفاءة القلب والتنفس، لدى السيدات، بالإضافة إلى تقليل كثافة الدهون على الكبد، وانخفاض مؤشر كلتة الجسم المرتبط بالسمنة. ومرض الكبد الدهني غير الكحولي، يحدث نتيجة تراكم جزيئات من الدهون الثلاثية في خلايا الكبد، ويحدث هذا لدى معظم الناس، ولا يسبب عادة أي مشاكل، ولكن عندما تتراكم الكثير من الدهون على الكبد، عندها يسمى بالكبد الدهني. ومرض الكبد الدهني، هو أحد الأنواع الأكثر شيوعاً من أمراض الكبد، ويصيب هذا المرض في الغالب الأشخاص الذين يعانون من السمنة، وأولئك الذين يعانون من السكري، وارتفاع مستويات الكوليسترول، وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، قد تصل إلى تليف الكبد، الذي ينتهي بالإصابة بسرطان الكبد أو الفشل الكبدي.

قد يلجأ الكثير إلى شرب القهوة، وذلك بغرض استعادة النشاط والقدرة على القيام بمهام العمل، على الرغم من وجود الكثير من التأثيرات السلبية على الصحة، لكن وجد أن شرب الشاي الأخضر له نفس الميزة، وبه العديد من الفوائد الصحية. ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي"، أن من المعروف أن القهوة تساعد على زيادة النشاط البدني والقدرة على التركيز في القيام بالمهام، لكن الإفراط في شرب القهوة والكافيين، له تأثيرات سلبية على الصحة ينتج عنها الشعور بالتوتر والقلق، وقد تؤدى إلى الإدمان، مضيفا أن الشاي الأخضر أفضل بديل للقهوة، لأنه يقدم الكثير من الفوائد الصحية التي تتضمن الآتي. - الشاى الأخضر يحتوى على مركب التيانين الذي يحفز نشاط الدماغ، ويجعلك قادرا على التركيز بشكل أفضل على المهام التي تقوم به بعد شرب الشاي الأخضر. - على الرغم من أنك قد تعتقد أن القهوة تجعل عقلك نشطا، في الواقع الشاي الأخضر يمكن أن يبقى عقلك في حالة نشطة. - أكدت الدراسات أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية الأخرى، يمكن أن يمنع أنواع معينة من السرطان، ومرض ألزهايمر، كما أن احتوائه على مضادات الأكسدة تحمى الخلايا العصبية.

* تجنب الوجبات الدسمة والحلويات.. * ممارسة النشاط البدني والالتزام بنصائح الطبيب المعالج يقي من المضاعفات * تجنب النوم مباشرة بعد الأكل يجنب العديد من المشاكل الصحية * التوقف عن الأكل عند الإحساس بالشبع لتفادي ارتجاع حمض المعدة أوصى أخصائيو التغذية - المرضى الذين خضعوا لجراحة السمنة أو جراحة تخفيف الوزن - باتخاذ تدابير خاصة قبل الصيام خلال شهر رمضان المبارك، إذ يُنصح هؤلاء المرضى بعدم الصيام خلال الأشهر الستة التي تلي جراحة السمنة تفادياً لمواجهة أي مضاعفات صحية. وفي هذا السياق، قالت السيدة سحر الشمري، اختصاصية التغذية العلاجية في قسم جراحة أمراض السمنة "تعد التغذية السليمة عاملاً أساسياً لضمان نجاح جراحة السمنة واستمرارية تأثيرها على المدى الطويل. فقلة الانتباه إلى القيمة الغذائية للمأكولات، والمكملات الغذائية، والكمية المستهلكة من البروتينات أو الفيتامينات التي وصفها الطبيب، يمكن أن تتسبب بسوء التغذية الذي يؤدي بدوره إلى تلف أنسجة الجسم والنحول وفقدان الطاقة". وأوضحت السيدة الشمري قائلة "تختلف قدرة الجسم على تحمل الصيام بين شخص وآخر، لذا ينبغي على المرضى الذين خضعوا لعملية جراحة السمنة ألا يدخلوا أي تعديلات خلال شهر رمضان على كمية أو نوعية المأكولات التي يستهلكونها في الأيام العادية، بحيث يكون الاختلاف الوحيد مقتصراً على توقيت الوجبات وترتيب المأكولات بحسب الظروف الشخصية لكل مريض". وشددت السيدة الشمري على ضرورة أن يتجنب مرضى جراحة السمنة تناول الوجبات الدسمة أو التي تحتوي على كمية عالية من السكر، مع الاعتدال في استهلاك الملح. كما أوصت بعدم تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والبهارات الحارة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الحموضة كثمار الليمون. وأكدت السيدة الشمري على ضرورة انتظام المرضى بمواعيد تناول الوجبات لأن تناول الطعام في الوقت المحدد يلعب دوراً رئيسياً في نجاح الصيام كما يخفف من حدة المخاطر الصحية المرتبطة به. لذا ينبغي على المريض تناول من أربع إلى خمس وجبات ما بين الإفطار والسحور. وقالت اختصاصية التغذية "يتوجب على المرضى أخذ الأوقات التالية بعين الاعتبار عند تناول وجباتهم خلال شهر رمضان: الإفطار (بعد الاذان مباشرة)، والوجبة الرئيسية (بعد صلاة المغرب مباشرة)، والوجبة الخفيفة (بعد ساعتين من الإفطار)، ووجبة المساء الخفيفة (موعد الغبقة عند الساعة 10 أو 11 ليلاً) ثم وجبة السحور (قبل صلاة الفجر بقليل). النظام الغذائي وأشارت السيدة سحر الشمري إلى تفاوت قدرة الجسم على تحمل الأنظمة الغذائية من مريض إلى آخر، ولكن ينبغي على المرضى الذين خضعوا لجراحة السمنة أن يبدأوا إفطارهم بشرب الماء، أو تناول التمر أو الشوربة لتهيئة الجسم للوجبة الأساسية التي يُفترض بهم تناولها بعد صلاة المغرب. ونصحت أخصائية التغذية العلاجية بتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً لأن ذلك يحول دون الإفراط في الأكل كما يحد من ارتجاع حمض المعدة ويسهل عملية الهضم. كما شددت على ضرورة تزويد الجسم بالسوائل تفادياً للجفاف خلال شهر رمضان، ولاسيما بالنسبة للمرضى الذين خضعوا لعملية جراحة السمنة. وحذرت من شرب كمية كبيرة من الماء والعصائر أو غيرها من السوائل خلال وجبة الفطور، مع التشديد على أهمية شرب كمية كافية من السوائل بين الوجبات، بمعدل كل ساعة تقريباً، وذلك لضمان شرب ما يعادل الليترين من السوائل يومياً. وقالت اختصاصية التغذية "يجب التخفيف من استهلاك المنبهات كالشاي والقهوة لكونها مدرة للبول مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم، وزيادة العطش خلال الصيام. كما يتعين تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة لأنها تحتوي على نسب عالية من السكر، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم".

الانتظام في إتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك بعض الأطعمة مثل الجوز والحبوب الكاملة، قد يقلل من خطر ضعف الوظائف البدنية في جميع مراحل الشيخوخة لدى النساء. وأظهرت دراسة طبية، أن النساء اللائي يتناولن ما بين 1 إلى 2 حصة من الجوز في الأسبوع، بواقع ¼ كوب لكل وجبة، تمتعن بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بضعف في الوظائف المادية والإدراكية. ويتميز الجوز بخواص غذائية صحية فريدة من نوعها من بين المكسرات، لكونها تتألف من دهونا غير مشبعة بواقع 13 جرام لكل أونص، لتشمل حمض الفا لينوليك "ALA"، وأوميجا -3 والأحماض الدهنية ذات الأصل النباتي. ويعد الجوز الوحيد الذي يحتوى على كميات كبيرة من ALA مع 2.5 جرام لكل حصة أو نص واحدة.

قالت الجمعية الألمانية لعلاج السلس البولي إن عودة الأطفال في سن المدرسة للتبول اللاإرادي ترجع إلى أسباب عدة، على رأسها التغيرات الطارئة على مسار اليوم؛ حيث ربما ينسى الطفل شرب الماء أثناء فترة المدرسة، وبالتالي يشرب كمية كبيرة من الماء في المساء. ومن الأسباب الأخرى أن الطفل لا يرغب في الذهاب إلى مرحاض المدرسة أو ربما يشعر بالخوف. وعن كيفية التصرف في هذه الحالة أوصت الجمعية الوالدين بمناقشة المشكلة مع الطفل بوضوح وصراحة، مؤكدة على أهمية التحلي بالهدوء، كي لا يقع الطفل تحت ضغط نفسي يتسبب في تفاقم المشكلة. وبعد ذلك، يمكن للوالدين استشارة طبيب أطفال مع اصطحاب سجل خاص بمعدلات وتوقيتات شرب الماء والتبول، والذي يساعد على إيجاد السبب الكامن وراء عودة الطفل للتبول اللاإرادي في سن المدرسة.

أثبتت الدراسات الأمريكية أن بعض الخضار يحتوي على كميات مناسبة من الكالسيوم والمفيدة لجسم الإنسان والذي يمكن استهلاكها من قبل الأشخاص الذين لا يحبون الحليب ومشتقاته. وتعتبر الخضروات مصدراً صحياً مهماً لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن، ونادراً ما يعرف بأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم. وأظهرت الأبحاث أن أفضل طريقة للحصول على المزيد من الكالسيوم من خلال إضافته في نظامك الغذائي هي تناول هذه الخضروات. البروكلي: يعد البروكلي من الخضروات الغنية بالكالسيوم والمعادن التي يحتاجها الجسم، ما يقوي المناعة والعظام. الجزر: يعطي الجزر كمية كبيرة من الكالسيوم بالإضافة للمعادن والفيتامينات التي تقي الجسم من الإصابة بالأمراض. البامية: يحتوي كوب من البامية المطبوخة على 172 ملج من الكالسيوم الذي ينفع كبديل من مشتقات الحليب. السبانخ: يحتوي كوب من السبانخ المسلوق على 245 ملج من الكالسيوم، ويمكن تناولها كوجبة في السندوتشات بديلاً عن الخس مثلاً.

حذرت القابلة الألمانية آنا ريكرمان من أن ينام الرضيع عارياً في الصيف، كي لا تتعرض بطنه للبرودة، مؤكدة على ضرورة أن يرتدي الطفل توب ذي أكمام قصيرة في ليالي الصيف الحارة. وعند الحاجة يمكن أيضاً أن يرتدي الرضيع كيس نوم خفيفاً من القطن فوق التوب، وإذا كان عمر الرضيع أقل من 6 أسابيع، فينبغي أن يرتدي أيضاً جورباً قطنياً خفيفاً، ويمكن للوالدين معرفة ما إذا كان الرضيع يتعرق من خلال وضع اليد على مؤخرة عنقه. وأوصت ريكرمان بأن يسود غرفة النوم هواء متجدد، ولكن بلا تيارات هوائية، كي لا يصاب الرضيع بالتهاب ملتحمة العين.

إذا كنت ممن يعانون من الحساسية تجاه بعض الأطعمة، فقد يكون الحل في تناول المزيد من الطعام الذي يسبب تلك الحساسية وخاصة الغني بالألياف، بعدما استطاع الباحثون الأستراليون فك شفرة آلية الجزيئات التي تقف وراء زيادة معدلات الحساسية في العالم الغربي. واكتشفت الدراسة، التي أجريت في جامعة "موناش" بمدينة ملبورن، أن الفئران التي تعاني من حساسية الفول السوداني يمكنها التغلب على هذه الحالة إذا ما تم تغذيتها بنظام غذائي غني بالألياف. ويعتقد الباحثون، أن نقص الألياف في الأنظمة الغذائية يؤثر بالسلب تماما على صحة الجسم حيث تسلبه من الفيتامينات الأساسية الضرورية لتقوية الجهاز المناعي وإعادة تشكيل الجراثيم البكتيرية في الأمعاء. واستندت الدراسة على بحث أجرى مؤخرا أفاد بأن التغيرات في بكتيريا الأمعاء قد تكون مسئولة عن ارتفاع نسبة حساسية الغذاء وأن الألياف هي الحل، لأن الأنظمة الغذائية الفقيرة من الألياف تحرم الجسم من فيتامين "أ" وهو العنصر الذي يتناقص بشدة بين سكان الدول الغربية. وأشارت نتائج الدراسة، بأن تناول جرعة مناسبة من الفاكهة والخضروات، مضافا إليها مكملات بكتيرية، يمكن أن تمنع الحساسية بسبب الطعام.

يخشى عدد كبير من مرضى السكري قيادة السيارات في نهار رمضان خوفا من حدوث مضاعفات السكري خلال ذلك، ويرى الأطباء أنه ليس من المفترض أن يمتنع مرضى السكري عن قيادة السيارات، إلا أن هناك بعض الحالات التي تحتّم على مريض السكري تجنب القيادة وأن يكون على دراية بالمخاطر التي قد تترتب على ذلك. وفي هذا السياق، أشارت السيدة لال ملك درزاد، مثقفة السكري، إلى المشاكل الصحية الخطيرة التي يمكن أن تواجه مرضى السكري أثناء القيادة وهي الانخفاض المفاجئ لمستويات السكر في الدم، لذا من المهم أن يكونوا على دراية بالمخاطر المترتبة عن ذلك ليتمكنوا من التغلب عليها. وقالت "يتعين على المرضى الذين يعتمدون على الانسولين أو يتناولون أدوية تتسبب في هبوط سكر الدم مثل السيلفونيليوريا، توخي الحذر. كما ينبغي على الأشخاص الذين عانوا في السابق من ارتفاع أو عدم استقرار مستويات الجلوكوز في الدم اتخاذ كافة الاحتياطات اللازمة وعدم المجازفة". وعلى مرضى السكري الامتناع عن القيادة إذا كانوا يعانون من الحالات التالية: أعراض انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم (هبوط سكر الدم)، أو ضعف في البصر يتعذر تصحيحه بالنظارات، أو ضعف أو فقدان الاحساس باليدين والرجلين. وإذا شعر مريض السكري بأعراض هبوط مستوى الجلوكوز في الدم أثناء القيادة، فيتعين عليه اتخاذ الخطوات التالية: إيقاف السيارة والانتقال إلى المقعد المجاور للسائق، وتناول شراب يحتوي على السكر (عصير)، أو مكعبات السكر، أو قطعة من الحلوى لعلاج هبوط سكر الدم، وفحص مستوى السكر في الدم بعد مرور 10 إلى 15 دقيقة. وفي حال تبين أن المستوى قد ارتفع إلى 4 مللي مول في الليتر، يجب تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات. أما إذا بقي مستوى الجلوكوز في الدم متدنيًا، فينبغي تناول 15 جراماً إضافية من السكر قبل معاودة الفحص، وعليه الاتصال بأحد أفراد أسرته أو بأحد الأصدقاء لاصطحابه إلى المنزل. كما يجب عليه تفادي القيادة إلى أن يعود مستوى الجلوكوز في الدم إلى معدله الطبيعي. ومن المحتمل ألا يحصل ذلك قبل مرور 45 دقيقة، مع العلم بأن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم يسبب التعب والوهن، مما ينعكس سلباً عليه أثناء القيادة، وعليه تجنب القيادة عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعاً أو غير مستقر.

يعد الموز من الفواكه المهمة للجسم وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الذي يحتاجها الجسم في الحياة اليومية، حيث يعتبر مكملًا غذائي فهو يمنح الجسم الفيتامينات والألياف الطبيعية. ويحتوي الموز على العناصر الغذائية المهمة إضافة إلى الألياف والفيتامينات التي تساعد الجسم، وكما يقال عن التفاح فهو أيضاً ينطبق على الموز، فموزة واحدة في اليوم تغنيك عن الطبيب. وذكرت عدة دراسات فوائد عديدة لتناول الموز كل يوم، وهي كالآتي: – يعمل الموز على محاربة الأنيميا. – ويمنع تناول الموز قرحة المعدة. – يعد الموز مفتاح السعادة ويحارب الاكتئاب. – يعالج الموز إمساك المعدة. – تناول الموز يحارب حرقة المعدة ويجنبك من أعراضها وحدوثها. – يعمل الموز كخافض للضغط ادم المرتفع، حيث يساعد على الحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية فهي تعتبر غذاء مهم للقلب. – تناول الموز قبل ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تخزين الطاقة كما يساعد على قدرة تحمل الجسم ويمنع تشنج العضلات. – يحسن درجة حرارة الجسم، فلديه القدرة بالتحكم بدرجة حرارة جسمك في الجو الحار، كما أنه فعال في خفض درجة حرارة جسمك عندما تعاني من الحمى.

أظهرت دراسة طبية، أهمية تناول كميات وفيرة من التوت الأزرق، ليصبح سلاحا لمكافحة التقدم في العمر، وتحسين الرؤية والذاكرة كلما تقدمنا في العمر. وأشار الباحثون، بمعهد فلوريدا للعلوم والأغذية والزراعة، إلى أن تناول التوت الأزرق يعمل على الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان فضلا عن تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب. وكانت الأبحاث الطبية السابقة، قد أشارت إلى أن التوت البري غنى بالمواد ومضادات الأكسدة الصحية التي يمكن أن تعمل على مكافحة ألزهايمر، فضلا عن الحد من تراجع المهارات المعرفية والذاكرة. وفي محاولة لتحديد الفوائد الصحية من استهلاك التوت الأزرق، وجد الباحثون أن السكان ذوي الدخل المنخفض يميلون إلى معرفة الكثير عن الفوائد الصحية للتوت من المجموعات ذات الدخل المرتفع.

تعاني كثير من الأمهات من آثار تقلبات الجو على صحة أطفالهن، حيث تعتبر الأشهر الأولى لولادة الطفل الفترة الأكثر حساسية في حياته، فقد انتقل حديثا من عالم داخلي دافئ وحنون وخال من المؤثرات الخارجية، إلى العالم الخارجي الذي يختلف عن السابق في كل شيء، مما يجعله عرضة للتأثر السريع بأقل اختلاف في درجات الحرارة. ويحذر الأطباء والمختصون من أن ينام الرضيع عاريا في الصيف، كي لا تتعرض بطنه للبرودة، مؤكدين على ضرورة أن يرتدي الطفل "توب" ذي أكمام قصيرة في ليالي الصيف الحارة. وأوضح الأطباء، أنه عند الحاجة يمكن أيضاً أن يرتدي الرضيع كيس نوم خفيفاً من القطن فوق التوب، وإذا كان عمر الرضيع أقل من 6 أسابيع، فينبغي أن يرتدي أيضاً جورباً قطنياً خفيفاً، ويمكن للوالدين معرفة ما إذا كان الرضيع يتعرق من خلال وضع اليد على مؤخرة عنقه، وعليهم منع تعرضه للهواء عند ذلك وتخليصه من العرق الذي يسبب المغص عند تعرّضه للهواء حتى لوكان خفيفاً. ويوصي الأطباء والمختصون بأن يحاول الأبوان تجديد هواء غرفة النوم كل حين، مع الانتباه إلى عدم السماح للتيارات الهوائية بالتسرب إليها، كي لا يصاب الرضيع بالتهاب ملتحمة العين.

أعلن باحثون أمريكيون اليوم الثلاثاء، إن فئرانا حقنت بجرعة واحدة من أحد لقاحين تجريبيين لفيروس زيكا كانت محمية تماما عندما تعرضت للفيروس بعد فترة تتراوح بين شهر وشهرين، في مؤشر إيجابي لقدرة لقاح مماثل يجري تطويره من أجل البشر على توفير حماية تامة من الفيروس. وقال البروفيسور أدريان هيل مدير معهد جينر بجامعة أكسفورد، والذي لم يقم بالدراسة على الفئران لكنه يتولى أيضا تطوير لقاحات لفيروس زيكا "هذه خطوة أولى مشجعة لتصنيع لقاح لزيكا والمرحلة السابقة على التجارب العملية، هذا النموذج الجديد من لقاحات الفئران ينبغي أن يكون مفيدا في عمليات تقييم مقارنة لمجموعة كبيرة من اللقاحات المقترحة التي يجري العمل عليها في الوقت الحالي". وعلى صعيد منفصل قال علماء أمريكيون، إنهم طوروا نموذجا من فيروس زيكا في قرود وهو قريب من المرض الذي يصيب الإنسان. وتحرز الدراستان تقدما في جهود محاربة فيروس زيكا الذي ينتقل عن طريق لدغات البعوض والذي اجتاح الأمريكيتين ومنطقة الكاريبي منذ الخريف الماضي واعتبر مسؤولا عن الآلاف من حالات المواليد برأس صغير، وهو تشوه خلقي نادر في البرازيل، وكذلك عن اضطرابات عصبية، وأعلنت منظمة الصحة العالمية في الأول من فبراير طوارئ صحية عالمية. وقال الدكتور ديريك جاذرر المحاضر بقسم الطب الحيوي والعلوم الحياتية بجامعة لانكستر البريطانية "في الأمراض التي تنتقل بلدغات حشرات مثل زيكا، تكون إجراءات الحجر الصحي العادية عديمة الجدوى، لذلك فإن وقف تفشي الفيروس في مساراته يتطلب تعاملا يبدأ باستخدام اللقاح". وفي الدراسة التي أجريت على الفئران والتي نشرت في دورية نيتشر، اختبر فريق يقوده الدكتور دان باروش بكلية الطب بجامعة هارفارد، ترشيحين مختلفين من اللقاحات في سلالة من الفئران تطور لديها أعراض زيكا. وأحد الترشيحين هو لقاح حمض نووي طوره باروش وزملاؤه، ويحتوي اللقاح على أجزاء من مادة وراثية من سلالة فيروس زيكا المنتشرة في البرازيل. وتم صنع اللقاح الثاني من نموذج مستخلص لكنه كامن من فيروس زيكا من بويرتوريكو، وطور ذلك اللقاح باحثون في معهد (والتر ريد آرمي أوف ريسيرش آند سيلفر سبرينج) بولاية ماريلاند الأمريكية. وكانت الفئران التي حقنت بأحد النوعين من اللقاح محمية بنسبة مئة بالمئة من زيكا بعد جرعة واحدة، وجميع الفئران غير الملقحة التي تم تعريضها للفيروس طورت أعراضا من أعراض الإصابة بزيكا.

نظمت الجمعية القطرية للسرطان محاضرة توعوية عن مرض السرطان ودور الغذاء الصحي والرياضة في التقليل من عوامل الإصابة به، وذلك بالتعاون مع جمعية عيد الخيرية ضمن مهرجان "قرية الخير" بمجمع حياة بلازا. ولاقت المحاضرة تفاعلا كبيرا من الحضور الذين حرصوا على الاستفادة من هذه المعلومات القيمة الخاصة بالغذاء الصحي وممارسة الرياضة في الوقاية من الأمراض عامة والسرطان بشكل خاص لاسيما في هذا الشهر الفضيل والذي يجب أن يكون أسلوب حياة على مدار العام . وتناول الدكتور هادي أبو رشيد – مثقف صحي- خلال المحاضرة التعريف بمرض السرطان والعوامل الداخلية والخارجية التي تزيد من احتمالية حدوثه أبرزها الاستعدادات الوراثية ونقص المناعة والالتهابات المزمنة إلى جانب العوامل الكيمائية كالتدخين والكحول، وكذلك الفيزيائية كالأشعة فوق البنفسجية وأيضا العوامل الجرثومية كالفيروسات والبكتيريا . وتطرق إلى العوامل الغذائية المسببة للسرطان، حيث أثبتت الدراسات بطريقة قطعية أن للتغذية دوراً هاماً في نشوء السرطان من بينها علاقة اللحوم الحمراء بالسرطان حيث إن استهلاك اللحوم الحمراء بمعدل 120 غم في اليوم فما فوق يتسبب في زيادة احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والبروستاتا. مضيفاً "ينصح خبراء التغذية بتجنب الإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء وتفضيل لحوم الدواجن والأسماك والبيض كمصدر بديل للبروتينات الحيوانية، بالإضافة إلى ذلك يفضل إعداد اللحوم دون تعريضها بصفة مباشرة للحرارة، ذلك أن اللحم المقلي والمشوي يحتوي على نسبة أعلى من المواد المسببة للسرطان مقارنة مع اللحم المطبوخ . ولفت إلى أن الاستهلاك المفرط في استخدام الملح يؤدي إلى زيادة ملحوظة في نسبة الإصابة بنوعين رئيسين من السرطان وهما سرطان المعدة وجوف الأنف، كما نصح بصفة عامة بعدم الإكثار من أكل اللحوم والأسماك المملحة والفواكه الجافة المملحة مع التقليل قدر الإمكان من كمية الملح المضافة إلى الأكل سواء عند الطبخ أو على مائدة الطعام. وتابع قائلاً "خلصت معظم الدراسات إلى أن استهلاك الخضار والغلال بانتظام يقلل من مرة ونصف إلى مرتين من احتمال الإصابة بعدة أنواع من الأورام مثل سرطان المعدة والفم والبلعوم والمريء والرئة، ويفسر ذلك باحتواء الخضر والغلال على كميات كبيرة من الأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف التي تلعب دوراً هاماً في المحافظة على توازن الخلايا وتخليص الجسم من السموم المسببة للسرطان.. وتابع: كما تناولت الدراسات دور الثوم بصفة خاصة وذلك بالنظر إلى كون هذا النوع من البقول يحتوي على مواد كبريتية ذات خصائص مضادة للسرطان، حيث تبين بصورة واضحة أن استعمال الثوم بانتظام يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان بصورة عامة وسرطان المعدة والأمعاء الغليظة بصورة خاصة. وحول الأغذية التي تحمي من السرطان تابع "لم تميز الدراسات العلمية أنواعا ًمن الخضراوات والغلال باستثناء فصوص الثوم التي قد تحمي الجسم من السرطان أكثر من غيرها، لذلك فإنه ينصح بشكل عام باستهلاك مالايقل عن 5 أنواع منها في اليوم سواء كانت مطبوخة أو نيئة معصورة بحيث يكون معدل الاستهلاك اليومي 400 غرام فما أكثر.

قالت الأستاذة دانا منصور، مثقفة صحية بالجمعية القطرية للسرطان، إن شهر رمضان فرصة ثمينة لاكتساب عادات صحية جيدة والتخلص من بعض العادات السيئة من بينها التدخين، حيث يمكن استغلال شهر رمضان كبرنامج صحي متكامل للإقلاع عن هذه العادة التي تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض من بينها سرطان الرئة والتهابات الصدر والتأثيرات الضارة على صحة الأطفال. وأوضحت أن استجابة الجسم للتدخين تختلف من شخص لآخر وأعراض الإقلاع عنه تختلف بحسب طبيعة الجسم، فهناك مدخنون لايعانون من أية أعراض جسدية بعد ترك التدخين، وهذه الفئة من المدخنين تقتصر صعوبة الإقلاع لديها على عوامل نفسية تتعلق بالتدخين كعادة سلوكية يومية لا أكثر، وفي هذه الحالة فإن شهر رمضان يعتبر بالنسبة لها علاجاً سريعاً ومضموناً مع قليل من العزيمة، وذلك مع تغيير النظام السلوكي اليومي المترافق مع الصوم والعبادات الأخرى. وتابعت "أما بالنسبة للمدخنين الذين يصعب عليهم الإقلاع لأسباب نفسية وجسدية معاً ويعانون من أعراض جسدية تبدأ منذ الساعات الأولى لترك التدخين، فالأجدر بهم الاستفادة من شهر رمضان كبرنامج صحي متكامل يساعدهم على الإقلاع تدريجياً عن التدخين وبشكل يسمح لهم بعدم الوقوع بفخ العودة مجدداً إلى السم القاتل، لاسيما وأن معظم من يحاول ترك التدخين بين ليلة وضحاها يعود لاحقاً إلى عادته القديمة" . وقدمت برنامجا صحيا للإقلاع عن هذه العادة والذي يبدأ بالعزيمة والقرار الذاتي النهائي، بعدها يحتاج المدخن فترة تهيئة من 3 أيام إلى أسبوع يقلل خلالها عدد السجائر اليومية تدريجياً إلى أقصى حد ممكن مع كسر العادات اليومية المتعلقة بالتدخين، على سبيل المثال يمكن تأخير السيجارة الأولى في اليوم إلى ما بعد الفطور بعدة ساعات، وتختلف هذه التفاصيل بحسب عادات الشخص.. وتابعت: يفضل خلال فترة التهيئة الإطلاع على بعض المقالات والبرامج الطبية التي تشرح مخاطر التدخين وآثاره على الجسم وتوضح الفوائد الصحية المرافقة للإقلاع عن التدخين، فذلك يساعد على التهيئة النفسية وتقوية الحافز لبداية حياة جديدة دون تدخين. وأضافت "يمكن أن تستمر مرحلة التهيئة حتى نهاية الأسبوع الأول من رمضان كحد أقصى، وخلالها يجب تغيير جميع العادات السلوكية المتعلقة بالتدخين بما في ذلك الابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها المدخنون، وعدم التدخين داخل المنزل، ومع نهاية فترة التهيئة يجب أن يصل المدخن إلى الحد الأدنى لعدد السجائر اليومية 2 – 5 سجائر. ونوهت على أنه يفضل البدء بفترة التهئية قبل بداية الصوم لتصبح الأيام الأولى من الصيام أسهل على المدخن، وبعد نهاية المرحلة الأولى يكون المدخن قد استعد نفسياً وجسدياً للمرحلة الثانية التي يجب أن تبدأ مع الأسبوع الثاني من الصيام كحد أقصى، مضيفة "وتتلخص المرحلة الثانية بالتخلص نهائياً من السجائر وتعويضها بالعقاقير واللصقات الطبية البديلة لنيكوتين السجائر التي يمكن الحصول عليها من خلال عيادات الإقلاع عن التدخين الموجودة بالدولة، وذلك تجنباً للأعراض الجانبية المرافقة لترك التدخين كالصداع والتوتر والشعور بالوهن. وأردفت قائلة: بالإضافة إلى البدائل الطبية عند الحاجة الملحة للتدخين يمكن ممارسة رياضة المشي لتنشيط الدورة الدموية أو الاستحمام بماء دافئ، أو تناول الفواكه الحامضة أو الاتصال بصديق كلما شعرَت بالرغبة في تدخين سيجارة أو تنظيف الأسنان لإبعاد الرغبة بالتدخين" . وقالت إنه مع الأسبوع الأخير من شهر رمضان يجب أن يبدأ المدخن بمرحلة الإقلاع النهائي عن التدخين، وذلك لضمان عدم العودة إلى التدخين والعادات القديمة المرافقة له بعد انتهاء الصوم، ويفضل الحفاظ على بعض العادات المكتسبة خلال الصوم والتي ترافقت مع ترك التدخين كرياضة المشي المسائي وترك أماكن التدخين وبعض التفاصيل السلوكية اليومية الأخرى. ونصحت بإنشاء مجموعات اجتماعية صغيرة (4 -7 أشخاص) تضع برنامجاً موحداً لترك التدخين نهائياً كنوع من التشجيع المتبادل وممارسة العادات الاجتماعية الجديدة معا لتسهيل كسر القالب السلوكي اليومي القديم، كما ينصح باستشارة الطبيب المختص في عيادات الإقلاع عن التدخين من خلال مركزك الصحي لوصف العقاقير المناسبة والتشاور حول آلية الإقلاع عن التدخين . وتابعت "ومع نهاية شهر رمضان يكون الجسم قد بدأ فعلياً بترميم الخلايا والأعضاء المتضررة من التدخين وتخلص تقريباً بشكل كامل من ترسبات النيكوتين، ولا يبقى إلا أن يتحلى الشخص ببعض العزيمة لإلغاء التدخين بشكل نهائي من حياته والتمتع بصحة جهازه التنفسي وانتظام الدورة الدموية وضغط الدم وتحسن ملحوظ في الصحة الجنسية العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة كالسرطان والسكتة القلبية أو الدماغية والتي يعتبر التدخين سبباً مباشراً لها وتستطيع ممارسةَ التمارين الرياضية دون أن تشعر بانقطاع النفس كما تشعر بأَن ذهنك أصبح أكثر صفاء. ونوهت منصور على أن دخان التبغ يحتوي على أكثر من 70 من المواد المختلفة المسببة للسرطان عند استنشاق الدخان، هذه المواد الكيميائية تدخل الرئة وتنتشر في جميع أنحاء الجسم، ويمكن لهذه المواد الكيميائية تغيير الجينات الهامة، كما يتسبب التدخين في إصابة أربعة من كل خمسة حالات بسرطان الرئة، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالسرطانات الأخرى بما في ذلك سرطانات الفم والحنجرة والبلعوم والكبد والبنكرياس والمعدة والكلى والمثانة وعنق الرحم والقولون، وسرطان المبيض وبعض أنواع سرطان الدم، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

يعد التعرق عملية فسيولوجية للحفاظ على درجة حرارة الجسم؛ فمن خلال تبخر العرق يتم سحب الحرارة من الجسم، وبالتالي يتم حمايته من السخونة المفرطة، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من التعرق بشكل يزيد عن حاجة ما يلزم لتنظيم درجة حرارة الجسم، وعندئذ يتم تشخيص هذه الحالة باسم التعرق المرضي أو ما يعرف باسم فرط التعرق. وقال البروفيسور جيرد جاوجليتس، كبير الأطباء بقسم الأمراض الجلدية والحساسية بمستشفى ميونخ الجامعي، إنه ليس هناك تعريف دقيق لحالة فرط التعرق. وأضاف قائلاً: "في حالة التعرق المرضي فإن الجسم يتصبب عرقاً من الناحية النظرية دون الارتباط بدرجة الحرارة أو المجهود البدني". ومن جانبه، قال البروفيسور توماس ديرشكه، من الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية: "لا يمكن مقارنة فرط التعرق بحالة تعرق الجسم أثناء ممارسة الرياضة، حيث يظهر العرق على المصابين بغزارة". أولي وثانوي يتم التمييز بشكل أساسي بين فرط التعرق الأولي والثانوي، وأوضح البروفيسور الألماني غاوغليتس أن الشكل الأولي من التعرق المرضي لا يرجع إلى أسباب مرضية، ولكن المرضى ربما يكون لديهم غدد عرقية أكبر، والتي يتم تحفيزها بشكل زائد. وقد يرجع فرط التعرق إلى أسباب نفسية، مثل الخوف والقلق والإجهاد المفرط. وفي حالة الإصابة بفرط التعرق الثانوي فإن التعرق بشكل زائد يكون عرضاً لأحد الأمراض الأخرى. وأضاف البروفيسور ديرشكه أن فرط التعرق الثانوي قد يحدث بسبب الإصابة بمرض السكري أو المشكلات الهرمونية مثل الغدة الدرقية أو السرطان. وبدورها، تنصح الطبيبة أورسولا هيلبيرت مولينغ مَن يعاني من التعرق الشديد أثناء الليل باستشارة الطبيب لاستبيان أسباب هذه المشكلة. أشكال التعرق المرضي إذا كان المريض يعاني من التعرق الشديد في أحد مواضع الجسم أو أكثر، فإن الحديث هنا يدور حول فرط التعرق الموضعي، وعادةً ما يكون ذلك من الشكل الأولي لفرط التعرق، بمعنى أنه يحدث بدون أية أسباب مرضية. وأشار البروفيسور جاوجليتس إلى أن هذا الشكل من المرض يظهر تحت الإبطين وراحة اليدين وباطن القدم. وفي حالة التعرق العام يتصبب المريض عرقاً من جميع أجزاء الجسم بالكامل، وغالباً ما يرجع ذلك إلى الإصابة بأحد الأمراض الأخرى. ولا يوجد حالياً اختبار معياري لتشخيص حالة فرط التعرق، ولذلك فإن تشخيص الحالة المرضية يعتمد في الأساس على التحدث مع المريض. تأثيرات فرط التعرق يمثل فرط التعرق مشكلة كبيرة للمريض إذا كان يعمل في مجال التعامل مع الجمهور، كأحد البنوك مثلاً. وأوضح البروفيسور ديرشكه قائلاً: "يحاول بعض المرضى إخفاء التعرق الشديد من خلال قطع الملابس أو منشفة، ويعاني المرضى بشدة من جراء فرط التعرق، إذا كان يتعين عليهم الترحيب بالأشخاص عن طريق المصافحة، ففي هذه الحالة يستحيل عليهم إخفاء أثار التعرق، ومع ذلك فإن فرط التعرق ليس له علاقة بنقص النظافة الشخصية. علاج التعرق المرضي عند ظهور فرط التعرق في أحد مواضع الجسم أو أكثر، فإن ذلك لا يرجع إلى أسباب مرضية، ويتوفر له العديد من إمكانيات العلاج، ومنها على سبيل المثال مزيل رائحة العرق مع نسبة أعلى من كلوريد الألومنيوم. وأوضح البروفيسور جاوجليتس قائلاً: "على الرغم من وجود دراسة تشير إلى أن هذه المزيلات تعتبر من مسببات سرطان الثدي، إلا أنه لا توجد بيانات واضحة حول هذا الشأن، ولذلك فإنه لا يتم استبعادها كوسيلة للعلاج". وأكد البروفيسور الألماني أنه لا يجوز وضع مزيلات رائحة العرق بعد إزالة الشعر تحت الإبطين أو أن يتم وضعها بتركيزات عالية لا لزوم لها. ومن ضمن طرق العلاج الأخرى اللجوء إلى خيار حقن توكسين البوتولينوم من أجل إعاقة الأعصاب بشكل مؤقت، كي يتم الحد من التعرق الشديد. ويتعين على المريض أخذ هذه الحقن مرة أو مرتين سنوياً. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتم علاج فرط التعرق عن طريق ما يعرف باسم طريقة الرحلان الشاردي؛ حيث يتم تمرير تيار كهربائي خلال المناطق المصابة بفرط التعرق. وتعمل هذه الطريقة على منع نشاط الغدد العرقية، ويتم إجراؤها على جلسات متعددة، وبالتالي فإنها تستغرق وقتاً طويلاً. وسيلة أخيرة وعلاوة على ذلك هناك بعض الإجراءات التي تعمل الحد من التعرق، حيث أوضح البروفيسور ديرشكه أن هناك إجراء يعتمد على عملية استخراج البنية العصبية وتدميرها، وهناك طريقة أخرى أكثر جذرية يتم فيها قطع الأعصاب، مع ذلك تنطوي هذه الطريقة على خطورة؛ حيث قد يؤدي ذلك إلى تعزيز إفراز الجسم للعرق في مواضع أخرى، وهو ما يعرف باسم التعرق التعويضي. ولذلك فإن البروفيسور الألماني جيرد جاوجليتس يرى أن هذه الطريقة تعتبر الوسيلة الأخيرة للتخفيف من فرط التعرق. ويمكن استعمال الأدوية والعقاقير في حالة الإصابة بالتعرق المرضي؛ حيث يتم الاعتماد أيضاً على أدوية مضادات الكولين في حالة الإصابة بالتعرق العام، ولا يمكن استعمالها في حالات التعرق الموضعي. ويمكن للمرء أن يقوم ببعض الإجراءات البسيطة للتخفيف من حدة التعرق المرضي من خلال المواظبة على تمارين الاسترخاء والاشتراك في دورات اليوجا أو تمارين استرخاء العضلات التدريجي، بالإضافة إلى أن الاستحمام بماء بارد وساخن بشكل متبادل يساعد على التخفيف من حدة فرط التعرق. وينصح البروفيسور الألماني بإزالة الشعر تحت الإبطين لمنع ظهور الروائح الكريهة، علاوة على عدم تناول القهوة والأطعمة الحريفة.