أكد ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي أنه تماشيًا مع تطوّرات سوق العمل ودعم الكفاءات الوطنية، أدخلت تعديلات قانون الموارد البشرية المدنية ولائحته التنفيذية...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
613
ثمرة الخوخ المجفف تغطي احتياجات الجسم اليومية
31 يناير 2017 , 03:30م
باريس - قنا - الدوحة - قنا
توصلت دراسة علمية إلى أن ثمرة الخوخ المجفف هي الصديقة الحميمة للحفاظ على الصحة، لما تحتويه من ألياف تغطي 40% من الاحتياجات اليومية، كما أنها تعطي الإحساس بالشبع عند تناول ما بين 4 إلى 5 ثمرات في اليوم حيث تحتوى الواحدة منها على 20 سعرة حرارية.
وذكرت لور ميرتز خبيرة التغذية الفرنسية في جامعة باريس أن ألياف ثمرة الخوخ المجفف تحمي القلب عن طريق استبعاد الكوليسترول السيئ، كما أنها تقي من مرض السكر ولديها تأثير فعال على الشعور بالشبع وتمنع الرغبة الملحة للجوع كما أنها مضادة للضغط وغنية بالماغنسيوم لإحتوائها مضاد حيوي عضوي.
وأشارت إلى أن 50 جراما من هذه الثمرة تمد الجسم 100% باحتياجاته اليومية، بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين "د"؛ وهو يساعد على وقاية العظام.
وينصح اخصائيو التغذية بإدخال الخوخ المجفف إلى النظام الغذائي بحيث يتم تناوله بشكل منظم لأنه يتمتع بفوائد صحيه عديده وأهمها مكافحة شيخوخة الدماغ والحفاظ على صحة العظام والوقاية من فقر الدم .
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
"قبعة" تقلل فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر.. فكيف تعمل؟
أعلن عدد من الباحثين عن ابتكار جهاز يساعد في خفض معدلات فقدان الذاكرة لدى المصابين بالمرض. فكيف يعمل... اقرأ المزيد
استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية عبر الهاتف
أعلنت السيدة لمياء البرغوثي - مدير قسم المعلومات الإكلينيكية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية... اقرأ المزيد
علاج السرطان.. لماذا فشل الطب في إيجاد "الدواء الشافي"؟
أحرز الطب البشري، تقدما ثوريا خلال العقود الأخيرة، لكن علاج بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان لا يزال يواجه... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
منها نظام التعاقد المؤقت بمكافأة مقطوعة.. ديوان الخدمة: 3 تعديلات جديدة لتعيينات أكثر مرونة
ديوان الخدمة: رفع بدل طبيعة العمل لفئات وتخصصات محددة.. تعرف عليها
أقر مجلس الوزراء تعديلات جديدة على ضوابط صرف بدل طبيعة العمل في الجهات الحكومية، حيث شملت التحديثات رفع بعض النسب الحالية ومنح بدلات...
تنبيه هام من "القطرية" للمسافرين إلى دول الاتحاد الأوروبي
نبّهت الخطوط الجوية القطرية المسافرين المتجهين إلى دول الاتحاد الأوروبي أنه اعتباراً من 12 أكتوبر 2025، سيتم اعتماد نظاماً جديداً للدخول/ الخروج (EES)...
سمو الأمير يصدر قراراً أميرياً بتعيين أعضاء مجلس الشورى
أصدر حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، اليوم، القرار الأميري رقم 42 لسنة 2025 بتعيين أعضاء مجلس...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الأردن.. تاريخ ينطق بالحجر وطبيعة تُدهش البصر
- عمان.. مدينة تتنفس التاريخ وتواكب روح الحداثة -جبل القلعة.. بانوراما تجمع حضارات سبعة آلاف عام -عجلون.. القلعة التي تروي حكاية صلاح الدين...
QNB: تسارع متوقع لنمو الاقتصاد الأمريكي خلال 2025
توقع بنك قطر الوطني QNB أن ينمو الاقتصاد الأمريكي هذا العام بأكثر من 2 بالمائة بدعم من الاستهلاك القوي والاستثمار الخاص. وأوضح التقرير...
أربعة عوامل أساسية تدفع بالمؤشر نحو مستويات قياسية جديدة.. خبراء اقتصاديون لـ "الشرق": 7 % النمو المتوقع لأرباح الشركات المدرجة بالربع الثالث
- تفعيل قرارات سيكون لها الدور الأهم في تحديد اتجاهات السوق - دور مهم لقطاعات التأمين والنقل والخدمات اللوجيستية - التوزيعات المرحلية وخفض...
أريدُ راعي الاتصالات لمنتدى قطر العقاري
أعلنت أريدُ، رائدة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات في قطر، أنها ستكون راعي الاتصالات الرسمي لمنتدى قطر العقاري الثالث، الذي يُعقد في الفترة من 12...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
تحديات ما بعد الحرب في قطاع غزة
رأي الشرق
-
انتهاء الحرب وتوازن الردع
مرزوق فليج الحربي
-
إدارة ترامب تُعمّق علاقتها الإستراتيجية مع دولة قطر
أ.د. عبد الله خليفة الشايجي
-
قطر عنوان الدبلوماسية الهادئة
د. فلاح السويري
الأكثر رواجاً
- 1 حقيقة ظهور فأر في استديو قناة الجزيرة الإنجليزية وهلع المذيعة (فيديو)
انتشر على منصات التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يُظهر لحظة ذعر مذيعة، قيل إنها في استديو قناة الجزيرة الإنجليزية، عندما ظهر فأر على الطاولة...
- 2 سفارة قطر لدى القاهرة: وفاة 3 قطريين من منتسبي الديوان الأميري وإصابة 2 في حادث مروري بشرم الشيخ
أعربت سفارة دولة قطر لدى جمهورية مصر العربية عن بالغ حزنها وأساها لوفاة ثلاثة من منتسبي الديوان الأميري إثر حادث مروري أليم في...
- 3 6 شخصيات قطرية في لجان الفيفا
- كوادرنــا الرياضيــة تحظــى بثقــة أعلــى هيئـــة كــرويــة اختار مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم الفيفا في الاجتماع الذي عقده مؤخرا بمدينة زيوريخ السويسرية...