قررت جهات التحقيق المختصة في مصر، إحالة محامٍ وصاحب مكتب تسويق عقاري وآخر إلى المحاكمة الجنائية، وذلك على خلفية اتهامهم بخطف رجل أعمال...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
2282
10 نصائح لصوم طفلك في رمضان
21 مارس 2023 , 09:44م
شهر رمضان
الدوحة - موقع الشرق
يستعد المسلمون في العالم لاستقبال شهر رمضان المبارك الذي تبدأ أول أيامه هذا العام 1444 هجرية الخميس الموافق 23 مارس 2023 في العديد من الدول.
ومع كل عام تبدأ الأسر في تشجيع أطفالها على الصيام لساعات أو لأيام معدودة حتى يعتادوا عليه، إلا أن ذلك يجب أن يتم بضوابط صحية معينة لكي لا يشعروا بالتعب.
وأبرز حساب بوابة حكومة قطر الإلكترونية "حكومي" بموقع تويتر أمس، أهم النصائح، بحسب "سدرة للطب" التي يجب التعرّف عليها لضمان صوم آمن لطفلك في شهر رمضان المبارك:
1 - الصيام تدريجياً حتى يعتاد جسمه على البقاء لساعات طويلة دون طعام
2- الإفطار على التمر أو الماء.
3- تناول وجبة الإفطار ببطء وأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام جيداً.
4- تأكدوا من أن وجبات الطفل تشتمل على كل المجموعات الغذائية مثل الحبوب واللحوم والخضروات والفواكه.
5- تشجيع الطفل على شرب الكثير من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور (6- 8 أكواب).
6- إعداد وجبة سحور صحية غنية بالطاقة
7- تجنب تناول الأطعمة المالحة والدهنية والوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكر.
8- إيقاظ الطفل لتناول وجبة السحور لأن ذلك سيساعده على التركيز أثناء حضور الفصول الدراسية وطوال اليوم.
9- نوم الطفل 8 ساعات على الأقل خلال الليل، كما أن حصول الطفل على قيلولة أثناء النهار يمكن أن يساعده طوال اليوم.
10- اسمح لطفلك أن يفطر إذا شعر بالتعب أو بالدوار.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
مصر.. خطف رجل أعمال قطري والاعتداء عليه.. وإحالة 3 متهمين للمحاكمة
التربية والتعليم: إجراءات فورية بالمدارس منخفضة التحصيل عن 70 %
- قرارات جديدة لتخفيف الأعباء الإدارية بالمدارس الحكومية - دمج خطط الموهوبين والعلاجية ضمن الخطة السنوية - التواصل مع أولياء الأمور عبر القنوات...
تفاصيل قرار رئيس ديوان الخدمة المدنية.. من مؤهلك الدراسي اعرف درجتك المالية للتعيين والتسكين عليها
نشرت الجريدة الرسمية لدولة قطر، في عددها رقم (2) لسنة 2026 الصادر عن وزارة العدل، قرار رئيس ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي رقم...
محكمة قطر الدولية تلزم شركة إخبارية بتسديد مطالبات لموظفة
صدر أمر قضائي من محكمة قطر الدولية، يقضي بأن تسدد شركة إخبارية لموظفة كانت تعمل لديها في الشأن الإعلامي مبلغاً قدره 1000 دولار...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
انهيار حاد.. الذهب يخسر أكثر من 7% مع ارتفاع الدولار
هبطت أسعار الذهب -اليوم الاثنين- أكثر من 7% متأثرة بارتفاع الدولار، وسط ترقب في أوساط المستثمرين لرؤية كيفن وارش الذي رشحه الرئيس الأمريكي...
المصرف والفردان أوتوموتيف يعززان تجربة امتلاك السيارات الفاخرة
أعلن مصرف قطر الإسلامي (المصرف)، رائد الصيرفة الرقمية في قطر، عن توقيع شراكة حصرية مع الفردان أوتوموتيف، إحدى أعرق مجموعات السيارات في دولة...
مواني قطر: مناولة 128 ألف حاوية في يناير
استقبلت مواني قطر أكثر من 128 ألف حاوية في يناير 2026 بزيادة 3% عن نفس الفترة من العام الماضي، كما ارتفعت البضائع السائبة...
مالك مصنع راك لـ "الشرق": خطة خمسية للتوسع بالصناعات القطرية الصغيرة والمتوسطة
- توقيع اتفاقيات للتصدير إلى السعودية وعُمان والكويت - المرحلة الجديدة تواكب معايير الاستدامة وتوفير الطاقة وكفاءة التشغيل كشف السيد صالح بن راشد...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
تداعيات التصعيد الأمريكي – الإيراني على المنطقة
أ.د. أحمد أويصال
-
قمة الويب قطر تعزز حضورها الدولي ومكانتها العالمية
رأي الشرق
-
باكستان حليف إستراتيجي مهم للخليج
فارس الحويطي
-
مشكلتنا أننا اعتدنا المشهد
ابتسام آل سعد
الأكثر رواجاً
- 1 "قطر للطاقة" تعلن أسعار الوقود في قطر لشهر فبراير 2026
أعلنت قطر للطاقة، اليوم السبت، عن أسعار الوقود في دولة قطر لشهر فبراير 2026، مسجلة انخفاضاً مقارنة بشهر يناير الجاري. وجاءت الأسعار كالتالي:الديزل:...
- 2 رويترز: انخفاض أسعار الذهب 12% ويتجه لتسجيل أسوأ أداء يومي منذ عام 1983
أفادت وكالة رويترز في خبر عاجل باتجاه الذهب لتسجيل أسوأ أداء يومي منذ 1983 وينخفض 12% في أحدث المعاملات، مضيفة بحسب الجزيرة عاجل...
- 3 للجمهور حتى 4 فبراير.. معرض لتمرين "أمن الخليج العربي 4" في "قطر مول"
تنظم اللجنة العليا للتمرين التعبوي المشترك للأجهزة الأمنية بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية أمن الخليج العربي 4 معرضاً أمنياً مصاحباً للتمرين، في...