أعلنت قطر للطاقة، اليوم الجمعة الموافق 31 يوليو 2026، أسعار الوقود في الدولة (الديزل، والجازولين 95 سوبر والجازولين 91 ممتاز) لشهر أغسطس المقبل....
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
2528
الفواكه والخضراوات توازن غذائي للصائم
15 مارس 2025 , 07:00ص
الدوحة - الشرق
يُعد شهر رمضان المبارك فرصة لإعادة تنظيم العادات الغذائية وتعزيز نمط حياة صحي، حيث تتغير أوقات تناول الطعام، مما يجعل من الضروري التركيز على اختيار الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة وتحافظ على الترطيب طوال اليوم. تُعتبر الخضراوات والفواكه من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي خلال شهر رمضان، وتجنب إهمالها أو الاعتماد فقط على الاستهلاك المفرط للنشويات والدهون، لما لذلك من أضرار جسيمة على صحة الفرد، مثل زيادة الوزن، اضطرابات الجهاز الهضمي، والشعور بالخمول بعد الإفطار.
وفي هذا الصدد تقول أخصائية التغذية عائشة أحمد من مركز عمر بن الخطاب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية إننا دائما ما ننصح دائمًا بالتوازن والاعتدال في تناول جميع المجموعات الغذائية، مثل مجموعة البروتين، والنشويات، والألبان، والدهون الصحية، بالإضافة إلى مجموعة الفواكه والخضراوات التي توفر العديد من الفوائد الصحية التي تساعد على الحفاظ على الطاقة والترطيب طوال فترة الصيام.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
قطر للطاقة تعلن أسعار الوقود في قطر لشهر أغسطس 2026
20 ألف دولار مقابل التأشيرة.. أمريكا تستعد لتطبيق قواعد جديدة على عشرات الدول
تعتزم الولايات المتحدة تثبيت برنامج سندات التأشيرات ليشمل مواطني 50 دولة، معظمها في أفريقيا، مع رفع قيمة السند المطلوب للحصول على بعض التأشيرات...
10 فئات لقبول المستجدين.. تعرف على الموعد النهائي لتسجيل ونقل الطلبة بالمدارس الحكومية
بدأ العد التنازلي لانتهاء فترة استقبال طلبات تسجيل ونقل الطلبة بالمدارس الحكومية استعداداً للعام الأكاديمي 2026-2027، في المراكز المخصصة لهذه الخدمات والتي انطلقت...
أجرى 10 آلاف عملية.. "حمد الطبية" تستقطب جرّاح قلب عالمي
أعلنت مؤسسة حمد الطبية انضمام البروفيسور أنجيلو نوبري، استشاري جراحة القلب والصدر، إلى فريق جراحي القلب والصدر بالمؤسسة، في خطوة تعكس التزامها باستقطاب...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
"أوبك بلس" يقر زيادة في إنتاج النفط بمقدار 188 ألف برميل يومياً لشهر سبتمبر
قررت الدول السبع الأعضاء في تحالف أوبك بلس زيادة حصص الإنتاج بنحو 188 ألف برميل يوميا لشهر سبتمبر المقبل. وأكدت السعودية وروسيا والعراق...
تراجع الأرباح الصافية لشركة نبراس للطاقة 12.5 بالمئة في النصف الأول من 2026
تراجعت الأرباح الصافية لشركة نبراس للطاقة (شركة مساهمة قطرية عامة) بنسبة 12.5 بالمئة خلال النصف الأول من 2026 لتبلغ 579.58 مليون ريال، مقابل...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته على ارتفاع
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، مرتفعا بواقع 130.05 نقطة، ما يعادل نسبة 1.31 في المئة، ليبلغ مستوى 10050.74 نقطة. وتم خلال الجلسة...
مؤشر بورصة قطر يفتتح تعاملات اليوم مرتفعا 1.11 بالمئة
افتتح مؤشر بورصة قطر تعاملات اليوم ،مرتفعا بنسبة 1.11 في المئة، ليزيد رصيده 109.95 نقطة ،ليصعد إلى مستوى 10030 نقطة بدعم من معظم...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
عندما يغادر الأعزاء .. لا يغادرون تمامًا
موزا محمد الكواري
-
تنسيق ومشاورات مكثفة لدعم الحلول السلمية
رأي الشرق
-
كيف خسرنا فن الاختلاف؟
سعدية مفرح
-
أخطر من الذكاء الاصطناعي
د. خالد وليد محمود
الأكثر رواجاً
- 1 قطر للطاقة تعلن أسعار الوقود في قطر لشهر أغسطس 2026
أعلنت قطر للطاقة، اليوم الجمعة الموافق 31 يوليو 2026، أسعار الوقود في الدولة (الديزل، والجازولين 95 سوبر والجازولين 91 ممتاز) لشهر أغسطس المقبل....
- 2 20 ألف دولار مقابل التأشيرة.. أمريكا تستعد لتطبيق قواعد جديدة على عشرات الدول
تعتزم الولايات المتحدة تثبيت برنامج سندات التأشيرات ليشمل مواطني 50 دولة، معظمها في أفريقيا، مع رفع قيمة السند المطلوب للحصول على بعض التأشيرات...
- 3 10 فئات لقبول المستجدين.. تعرف على الموعد النهائي لتسجيل ونقل الطلبة بالمدارس الحكومية
بدأ العد التنازلي لانتهاء فترة استقبال طلبات تسجيل ونقل الطلبة بالمدارس الحكومية استعداداً للعام الأكاديمي 2026-2027، في المراكز المخصصة لهذه الخدمات والتي انطلقت...